🎉感谢「高端松茸调味」松鲜鲜对本期节目的支持。减钠调味认准松鲜鲜减钠系列！连续5年全国销量第一！给老人、孩子做饭就用松鲜鲜，满足全家健康减钠调味需求。 不要厌、不要恨。 ——韩群凤 ***本期节目有少量案发经过描述，建议未成年人在家长陪同下收听。 到底什么是解脱呢？ 放下所有的一切，痛苦、快乐统统不要，算解脱吗？ 把心里的牵挂全部斩断，一丝留恋都不剩，算解脱吗？ 解脱，意味着结束吗？ ---章节--- 04:52 正片开始 你回来后不要打搅 08:06 幸福 11:00 不对劲 19:58 执念 29:15 崩溃 35:00 庭审 43:00 悲剧何来？ 【片尾曲】消灾吉祥神咒-齐豫/张淑蓉 ---图片--- ***考虑到相关人很可能已经回归社会，我们做了马赛克处理。且其实还有看到案发现场图片，在这里就不展示了。 ---核心参考资料--- 1、羊城晚报：拿什么告慰被母亲溺死的脑瘫患儿？ 2、南方日报：母杀双胞胎脑瘫儿将宣判 是否该获轻判观点不一 3、南方日报：悲情母亲溺子获刑5年：每天都会梦到两个儿子 4、人民法院报：慈母溺死脑瘫儿案:律师称悲剧缘于社会保障缺失 感谢「高端松茸调味」松鲜鲜对本期节目的支持。减钠调味认准松鲜鲜减钠系列！连续5年全国销量第一！给老人、孩子做饭就用松鲜鲜，满足全家健康减钠调味需求。 松鲜鲜，是一家2020年创立的健康调味品牌，全线产品生产过程不额外添加化学提鲜剂、不添加白砂糖和多余添加剂，坚持减钠、控糖、成分自然的健康理念。作为松茸调味料品类开创者、连续5年全国销量第一。品类主要涵盖松茸调味料、酱油、蚝油、复合调味汁四大类，为中国家庭提供健康且好吃的减钠调味解决方案。 【为什么我们想推荐松鲜鲜减钠组合？】点击链接购买 * 松鲜鲜松茸调味料：【一瓶可替代味精/鸡精+盐】代替传统盐+鸡精、味精的烹饪方式，从源头减少盐的使用，控制总钠摄入！国际清洁标签认证，鲜味来自松茸、10种果蔬和自然发酵食材，不论是厨房小白还是有老人、孩子的家庭都适合。 * 松鲜鲜减钠一品鲜酱油：【真减钠不减鲜】松鲜鲜不是靠兑水来减钠，通过电渗析技术过滤钠离子，减钠39%，比普通酱油钠含量更低，，每10ml钠含量仅为471mg，同时不额外添加化学提鲜剂还能保留酱香和醇厚的滋味，不论蘸食、红烧、蒸菜怎么做都健康好吃。

二话不说，麻溜儿上个活动预告： 首次带观众的播客线下录制 欢迎有兴趣的朋友来参加 时间：2月1日下午2点 地点：上海1925益杯咖啡 本期节目是一次临时加更的碎碎念。是我在等人的时候支棱起新买的设备，在众目睽睽之下，人挤人的咖啡馆里录制的。算是全新的尝试完成了一次单口的播客录制。大致内容是最近想到的一些和播客有关的但是也没啥大用处的小记录。 🥐【收听指南】 00:00 线下录制预告 01:32 本期节目缘起 02:29 为啥会更换播客录制的设备 03:02 朋友一句话启发我聚焦播客 03:32 最近遇到的几个有意思的嘉宾 06:15 伴随性的播客是最近的需求 09:10 不太主动去给播客写评论 09:50 录线下播客的想法 10:20 参加“写公众号”相关活动的收获 12:20 给正在听节目的你的小祝福 ✨【特别鸣谢】 本期节目由植萃天然养护品牌【朴悦】赞助播出。 1.复制淘口令:18✔pXCifoRBwnL₴ s.tb.cn HU287 在哪都行 2.淘宝搜索“朴悦"，进入朴悦旗舰店，对客服报暗号“在哪都行"领取专属优惠! 📬 【商务合作 & 投稿】合作联系vx： yedan2003

蜜友局缺你一杯，快来听友群一起微醺畅聊🥂 Siri也会“抑郁”吗？一个总像AI般得体的女孩，在生日当天情绪崩溃。从想撕碎妈妈的画，到走进精神科诊室，她如何借助AI对话、拼拼图和一段鲑鱼洄游的故事，将自己一点点拼回完整？ 本期节目，关于崩溃、自救，以及黑暗中那些意想不到的盟友。 【Shownotes】 01:56 作为人型AI的Siri突然抑郁了…… 06:53 因为生日礼物而情绪崩溃，真的很想把妈妈画的油画撕碎 11:58 强大的人就应该有幸福的原生家庭？ 19:53 第一次产生轻生念头，Siri的理智让她开始就医和休假 26:26 在抑郁的状态中，开始了和DeepSeek的对话 37:00 第一次去宛平南路600号就医的经历 42:27 溜溜酱曾因妈妈的病逝陷入抑郁，通过徒步和心理咨询一点点走出来 47:31 DeepSeek拆解了Siri的童年创伤，也会回答鲑鱼洄游和存在主义 01:00:05 Siri自救的第一件事是关掉了朋友圈以减少社交焦虑 01:02:16 第二件事，开始拼拼图和微缩世界模型 01:04:38 第三件事，先切断了会恶化情绪的家庭链接 01:10:14 Siri问AI，你是抑郁症患者最忠实最亲密的伙伴吗？ 【BGM】 鱼-陈绮贞 主播 Siri | 溜溜酱

占星学是“后见之明”的学问 公众号：Acrux心理占星实验室 （咨询预约 课程报名都在这里） 直播在微信视频号：Acrux心理实验室

每到年底，各大平台/书店/自媒体就忙着发布销售榜单/荐榜单/新书榜单…让人看得眼花缭乱略感疲惫的同时，也忍不住心痒痒：“啥时候我的书店也能有自己的 ‘大数据’ 就好了！” 前阵子统计了一下：保守估计2025年小路书屋卖了大约700本书，每天都能卖2本书！简直乐坏了！ 虽说依然不构成“大数据”，但目前的“小数据”也能整理一个自己的 销量榜单了！于是我们统计了2025年卖掉最多的书，分别是： * 《种子落在泥土里》 * 《更远的蓝奔流》 * 《窄门》 * 《悉达多》 * 《亲密关系的核心是友谊》 其实，销量和是否持续补货密切相关。所以在这份销量榜单之后，我也想补充一些自己读完很喜欢，只是很遗憾没有持续补货的 个人推荐榜单： * 《相反的人》 * 《蜉蝣直上》 * 《老女孩：另一种生活方式》 * 《如何找到想做的事》 * 《四开05：独处》 最近在小·小路书屋还有一个小型书展： 以上相关书目均在小路书屋（三文笔村）和小·小路书屋（银桥镇头铺村）有售，欢迎来翻阅！购买上述书目可获得上海译文出版社赞助的年度结算卡一张，可用于制作你的专属年度书单： 🎵本集BGM：Corn Wave - new year theme 2026

The Birthday - Silent Days St. Germain - Easy to Remember 软硬天师- 唔知係咩嘅我就会点讲 Max Richter / Daniel Hope / Konzerthaus Kammerorchester Berlin - Recomposed By Max Richter Vivaldi, The Four SeasonsWinter 1 Antonio Vivaldi - Concerto In F Minor for Violin, String Orchestra and Continuo, Op. 8, No. 4, RV 297, _L'inverno_ (Winter)_Allegro non molto Juliette Lewis - Hardly Wait Fred again.. - Sabrina (i am a party) Wasia Project - Is This What Love Is Arjuna Oakes,Serebii - Even When You're Gone Michael Kiwanuka - Floating Parade Pink Martini – Anna (El Negro Zumbón) Mëstiza/BuVu/Anamar - Compañera Imogen Heap - Loose Ends No-Man - Soft Shoulders Charlotte Adigéry,BOLIS PUPUL - It Hit Me 宝罗 - 在巴黎 Cat Power - Nothing Compares 2 U

有些人被世界看见，是因为他们拼命往前冲 而有些人，是在好好生活的时候，突然被世界看见了。 这一期《真空世界》，我邀请了一位现象级创作者——两年的时间全网累计 5000 万粉丝的邵雨轩，完成了她的播客首秀。 她不太擅长表达，会结巴，会紧张，会在被善意注视的时候感到内疚。 她没有教你怎么起号、怎么爆红、怎么抓风口， 反而一直在说这些听起来很“小”的事情—— 本名上网发段子结果冲到全网5 千万体量； 那些生活中遇到的囧事；最红的时候不是最爽的时候反而制造了最不好的自己； 结束了流量之路，学习成长学习爱自己。 在这场对话里，你看不到任何“成功学”的分享。你只会看到一个女孩，在巨大的流量浪潮退去后，如何赤脚站在沙滩上，笨拙而坚定地学习如何爱“老己”。 「About」 聊天的人：@雨尘 MSWan（小红书、微博、知乎：雨尘MSWan）； @邵雨轩（疯产姐妹） 封面：未知艺术家 文案：雨尘 后期剪辑制作：Swan Choice 工作室 小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群） 投稿：添加小助手投稿并备注HTT 00:00 - 05:30 “局促”的播客首秀 一个习惯了NG的短视频博主，如何面对“一镜到底”的播客录制。 邵雨轩坦言自己是“i人”，会为每一句话反复内耗。 * 05:30 - 12:00 “5000万粉丝”的另类用法 还原经典场面：为何在颁奖礼上对主播说出“我全网5000万粉”？真相竟是为了“反击”旁边炫耀title的男士。 “出门在外，身份是自己给的”——一种社恐的、搞笑的自我保护机制。 * 12:00 - 22:00 当私生活成为公共素材：被看见的快乐与尴尬 最赤裸的相遇：在公共澡堂搓澡时被粉丝认出。 最温暖的担忧：因吃火锅撑到扶墙走，收到陌生人私信关心“你还好吗？” * 22:00 - 35:00 爆红两年，改变了什么？ 从2800元的租房到5200元的租房，买了一辆大众Polo；“年入三千万”到底是不是真的 依然舍不得回请朋友吃太贵的饭。“咱们红之前也是普通人。” * 35:00 - 45:00 压力的顶点：为什么在最火的时候选择停下？ 压力大到“想跳楼”，感觉“面相都变了”。 与合伙人张小花共同决定停更。“如果我们签了经纪公司，可能会手拉手跳楼。” 能说不，是一种奢侈。 * 45:00 - 58:00 “配得感”的艰难重建 承认天时、地利、合伙人的好，却很难承认“我自己也很好”。 她把成功归于一切外在因素，唯独不愿承认自己的灵气与付出。 * 58:00 - 01:08:00 活在当下：成都、美食与“东边不亮西边亮” 移居成都的理由简单到离谱 有工作就好好工作，没工作就好好生活。没钱了可以开专车、做回咖啡师。 如何面对“过气”论调？ * 01:08:00 - 01:18:17 未来的形状：嫁给自己、憧憬“中女时代” 30岁的仪式： 想办一场婚礼，嫁给自己，或者嫁给麦当劳的薯条 年龄的期待： 不惧30岁，反而憧憬40、50岁的自己，期待像鲁豫、沈奕斐等欣赏的女性一样“光芒万丈”。 缘起的共鸣： 回顾在欧莱雅“美之道”项目的相遇，探讨何为“不被定义的美”。 「音乐」 places to be -- Kristaps Skroderis 有梦好甜蜜 -- 胡彦斌

IANG 第一次续签复活返回🇭🇰，入职新公司快一个月了，第一次着正装跟着同事做外场活动。 虽然不是第一次去派发关于公司的资料🗂️(之前也有市场、品牌、活动策划的经验和现场参与)，但这一次是以 HR 的角色去做事，加上同事的 "push"，全程都用广东话完成了。 几点感受分享: 1. 虽然我的角色不是求职者，但根本上也还是在"推销"自己。 我的做法是大胆主动，不管是不是粤语说得没口音，我肯定别人能听懂，这就可以了。我主动简单介绍和派发传单；遇到自己答不上来的立马说"呢个我要请同事帮你介绍下，他比较了解"，同事介绍时我有空就跟着听，听完等别人走了有问题立马接着问。如果有新的问题被问到，尽快找同事同步信息，现学现卖。这也是一个"趁机"更了解公司各职位的机会。 2. 心态上👉主动+自信就是绝杀💪，积极学新东西、拥抱新体验。 我没有考虑会不会丢脸，而是想着“一天当两天用”的职场目标，所以格外珍惜刚开始学习任何新东西的机会。当同事 "push" 我后，我就当是一个自我挑战，心态也没有紧张——派完 500 份文件夹和里面的传单(最后我派了大概120份，整体派出大约250-300份)。 3. 保持友好和利他的态度。在交流过程中有遇到一些讲普通话的学生，我会尽量说慢点，或者在关键信息上讲了广东话再说一句普通话，我会鼓励对方现在多投多试，在机会里面挑选，也告诉对方可以学点粤语，说得不好没关系，"我也还在学，边工作边学不怕的"。 一个学 HR 的妹妹问我一些问题，我答不出来就转头找 leader 支援，后来在厕所碰到这个妹妹加了我联系方式，发信息说感谢我今天跟她分享很多关于找工作、签证的事。 自己淋过雨，能给别人撑把伞也是好事。 利用好刚入职的新鲜感红利期，加油成长! 晚安

在这期节目中，薛老师与嘉宾深入探讨了播客与自媒体的关系，尤其是在教练行业中的应用。两人分享了个人在创作内容时的体会，强调了内容的重要性，并认为成功的营销不应过于追求短期收益。通过将播客视为一种广播电台或杂志社，薛老师希望能够吸引更多的听众，传递有价值的思想。对新手来说，坚持分享和更新才是关键，变现是水到渠成的结果。 【联系我们】（加微信：tiezhu06 注明：教练1001。进入听友群） 【时间线】 00:02:03:教练咖啡馆：与大咖教练探讨心理学研究和学习问题！ 00:04:05:【教练咖啡馆】探讨播客变现策略，如何坚持与成就？ 00:07:17:如何提高自媒体点击量？尝试写两篇文章或转型为大树杂志！ 00:10:58:为什么零到一最难带？教学中的挑战与学生目标的不确定性 00:14:37:标题9：创作的初衷与自然流露：探索创作内容的真正目的 00:18:17:如何打造吸引粉丝的自媒体内容？探讨思想与算法的融合之道 00:21:56:如何打造一个成功的社交媒体账号：画像、内容和变现的完整指南 00:25:32:寻找商业成功的关键：如何打造有温度的营销账号 00:29:13:如何营销一款没有标签的车？挑战与创新的机会！ 00:32:55:生成式思维与坚持的力量：在知识学习中的探索与成长 00:36:34:如何在坚持中创造价值：一份独特的经验分享 00:40:14:释放你的时间：知识付费背后的秘密！ 【摘要】 播客宇宙的矩阵布局：薛铁鏻的“九路”内容输出 主持人薛老师分享了他目前在教练领域及相关赛道的庞大内容矩阵。目前他手头运营着包括《教练大师谈》、《教练会谈室》、《好教练的 1001 夜》、《评心而论》、《教练咖啡馆》（由《等一个人咖啡》更名而来）以及《胡讲八讲》在内的九档节目。这种高频、多维度的产出，本质上是将自媒体视为一个媒体集成平台（广播电台、杂志社或门户网站），通过不断的观点分发来建立长期的品牌影响力。 营销的底层逻辑：破除对“即时变现”的焦虑 嘉宾李大象（大象）提出了一个深刻的观点：真正好的营销是不营销。他发现，在带教“零到一”的学员时，凡是带着强烈变现需求（变现需求）出发的人，往往最难坚持。这类人容易将精力耗费在对“成功与失败”的即时判断上，而忽视了内容本身的价值。大象认为，变现应是水到渠成（水到渠成）的事，内容是核心，流量是验证，而变现只是最后的自然结果。 自媒体的“蜜月期”与“当下感”：拒绝未来的诱惑 对于内容创作者而言，过度关注“一个月后的收益”会让人失去当下的创作动力。大象指出，很多人在所谓的“蜜月期”（蜜月期）过后，因未见即时收益而选择消失。他倡导一种类似“打球、唱歌”式的兴趣驱动模式：在这一刻有感悟、想分享，并按照属于自己的节奏保持更新。这种“活在当下”的哲学指引，是个体在算法时代保持生命力的关键。 一人公司的运营哲学：以分享为初心的品牌闭环 薛老师与大象一致认为，无论是运营播客还是公众号，主理人应将自己定位为内容编辑部。当创作者不再纠结于每一篇文章的点击量，而是关注如何通过不同主题吸引“同类人”时，品牌的影响力反而会逆势增长。一人公司（一人公司）的成功不在于精密的商单计算，而在于通过真实的表达建立起无法被替代的信任资产。

自信、执着、富有远见、勤于实践，会让你握有通往成功的车票。 一个人所经历的一切，都会成为建立自信的基石。

哦原来是记错账了(bushi. 整理账单日。 🌧，6~9°C，状态3星，玩新桌子的菠萝。 00:25 拼图桌到了，但想要有固定拼图区的愿望可能还是不能实现 04:56 月度总结第一步，账单总结 10:47 一月这种情况怎么会收支平衡月光！0.0 15:45 提高收入的几个思路（无参考价值...