节目

西安碑林，肇始于北宋元祐二年（1087年），九百余载石墨相守，藏汉唐至明清碑石近三千方，被誉为“东方文化的宝库”“书法艺术的渊薮”。今以四章回望千年，从篆隶之变到楷草之魂，循石上文字，重听中华文明的呼吸。 本期聚焦唐代楷书两大高峰：褚遂良与欧阳询。 通过《集王羲之书圣教序碑》、《雁塔圣教序》和《皇甫诞碑》，我们不仅能看到两位书法家独特的笔法与风格，更能体会到他们背后的故事与人格魅力。 * 褚遂良：其字如美女婵娟，灵动秀美。《同州圣教序碑》展示了他在不同心境下的书写变化。 * 欧阳询：他的字显瘦劲挺拔，结构险峻。《皇甫诞碑》不仅是学习欧体书法的重要范本，更是他一生坎坷经历的写照。 🔜 下期预告：颜真卿——从筋骨到血泪的大唐脊梁 《怀仁集王书圣教序》 雁塔圣教序（原碑在西安大慈恩寺内） 同州三藏圣教序 同州圣教序VS雁塔圣教序 南北朝时期南北方的书风 黄埔诞碑（唐 欧阳询） 《九成宫醴泉铭》 75岁的欧阳询遇见65岁的欧阳询

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🎆Lucia回归！ 来跟大家聊聊「这个平台」的25年跨年晚会，我们喜欢的那些节目是怎么创造的~ 如果你对本届跨晚有什么喜欢或好奇，欢迎加入粉丝群一起聊聊！ By 大卫 -摘要- Part 1：最喜欢的节目 10:34 Tank《千年泪》《如果我变成回忆》——最爱的回忆杀回忆杀 20:21 《三打白骨精》——传统与现代的完美融合 29:11 《自带BGM的狠人》——中西音乐大战7.0 34:00《是谁拨动了我反方向的钟》——怀旧或许是这几年的共鸣 Part 2：「撕票」“私货” 39:55 《舞剧牡丹亭》——每一帧都想截下来做屏保！ 46:04 《我从没见过有如此会变脸之人！》——聊聊创意怎么来的 51:18 《Never Enough》——周深与小破站的又一次合作 54:22 《荣耀向我俯首》——和「撕票」渊源最深的作品哦 Part 3：国际化与唯一的语言类节目 1:05:49 蹲妹、水果姐 1:09:19 本届跨晚的遗憾 1:15:33 拉布！拉布布！25年的“中国迪士尼”登台20年的“中国迪士尼”（嘘，是个烂梗 1:19:12 大魔术师——刘谦！ - 本期音乐 - OP：五月天 - 干杯 ED：阿云嘎/Come - 荣耀向我俯首（跨晚版） - 本期主创- Lucia、大卫 - 创作团队 – ⽂字编辑和剪辑：大卫 视觉形象：⼩伙伴&⼤表哥 - 听友群- 欢迎⼊群跟我们⼀起Si起来 添加票友⼩助⼿（微信号：sticket-club） - 收听方式- 推荐您使用「苹果播客」、Spotify、小宇宙App 等任意泛用型播客客户端订阅收听《撕票俱乐部》，也可以在喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐上收听。 - 撕票俱乐部- 秉持着“花过的钱没白搭，撕过的票都算数”的原则，一起分享我们各自看展、看演出的感受。既是分享，也能避坑。 往期聊过的戏剧演出展览可在各平台节目页搜索shownotes关键词搜索相关节目收听repo。

2025年跨境电商大盘数据是什么样的。又有哪些地区是我们重点关注的 2026年的跨境电商又是什么趋势，我们作为卖家应该适应的方式以及改变 kuajing0426 欢迎交流

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家人们，最近刷到Papi酱的视频没？她早年依赖老公，后来自己做事才发现‘水很浅’！今天咱们就来聊聊，咱是不是都被‘吃苦必须等于成功’这碗鸡汤给灌懵了？ 你最近‘站起来’发现的‘浅水’是什么？评论区等你~ 【今日份主播名录】 ✨嘉欣、Yaya✨ 欢迎在评论区和我们聊聊～ 感谢大家对《勾心逗角》的支持，我们每周都会在这里陪伴你。祝大家收听愉快！

本期「无所魏」女士 临时有事，我们抓来了一位充满“反差萌”的嘉宾——邓老师（Leon Radio主理人）白天是严肃的学院派，晚上是深藏不露的音乐建档人，他用自己独特的视角，带我们穿梭于华语乐坛的黄金时代与当下。 从儿时在书店淘打口碟的记忆，到如今对“录音棚歌手”、“唱商”等概念的深度解构；从对“四大三小”天后的独到见解，到对当下乐坛“快消神曲”的冷静观察。这不仅是一次关于音乐的闲聊，更是一场关于审美如何塑造一个人，以及一个人如何用热爱抵抗时间流逝的探讨。如果你也是那个曾在随身机里循环播放某首歌的“孤独小孩”，这期节目一定会让你找到共鸣。 02:15 - 开场惊喜：送给嘉宾的神秘礼物，竟然是孙燕姿同款保温杯！ 05:33 邓老师心中“四大三小”的排名 09:54 听邓老师偶像王菲和黎明的歌的感受 13:55 现在的歌“不好听”的三个原因 19:24 第一次听周杰伦歌曲的反应 22:14 听李健推荐的歌是什么感受 23:10 五月天对词与曲重要性的讨论 24:14 深受烂词所害的吴克群 25:00 对于孤勇者曾经爆火的看法 29:43 黎明是真的被低估的歌手吗 32:08 郭富城街头路演是心酸还是无奈 37:35 杨乃文的个性为什么在今天会特别受欢迎 40:33 黄绮珊被粉丝苛责后不敢坐着唱歌 41:23 萧亚轩一直被误解 被消费 44:58 李玟的节目在她离去后爆火 54:16 邓紫棋/华晨宇会是下一个天后天王接班人 55:50 张靓颖为什么不是下一个天后 56:18 李宇春为什么不是下一个天后 58:13 下一个天王邓老师选华晨宇 58:28 周兴哲是新声代歌手的中意人选 1:00:04 郑兴拥有自己独立的艺术人格 1:03:13 AI让王菲的歌重获新生 1:13:57 陈晓东新歌让人耳目一新 ----------------------------------------- ☆☆☆ 小红书 ：ponpon哲 ☆☆☆ 抖音 ：「无所魏」女士 ☆☆☆ 邮箱：[email protected] 视频播客上线｜关注B站：ponpon哲

2026年香港100越野赛圆满落幕，本期节目带来一场充满温度与细节的赛事复盘。 佳凝、波神与南哥首先分享了今年角色的变化、赛道的变化、各自的参与比赛的经历与心路历程，随后多位参赛听众依次登场，讲述他们的港百故事——有人首战告捷，有人遗憾退赛，有人在赛道上经历身心极限，也有人在私补点感受到“家人般”的温暖。 这是一期关于挑战、坚持、社区与情绪的真诚对话，无论你是否跑过越野，都能从中听到热爱与共鸣。 ⏳ 时间线 00:00:30 主播分享 佳凝、波神与南哥聊赛道变化、个人完赛体验与港百赛事文化。 00:47:30 17℃ 50公里组选手，分享装备体验、赛中补给与赛道风景。 00:53:35 萝卜 百公里退赛选手，反思退赛原因、赛前睡眠问题与装备感受。 01:11:35 阿剑 百公里完赛选手，讲述赛中抽筋、CP5私补“救援”与坚持完赛的心路。 01:22:55 Johnny 差一点拿到小金人，赛中拼尽全力，赛后情绪释放。 01:33:50 阿飞 首百选手，分享无伤完赛策略、装备推荐与赛中结伴而行的温暖。 01:51:30 火星哥 以松弛心态参赛，享受赛道、私补服务，意外收获小银人。 02:10:50 流星 百公里完赛，分享赛中调整、私补点的高效服务与后程体验。 02:27:03 库诺茨 目标小金人未果，分享赛中肠胃问题、装备体验与心态成长。 02:43:40 一赞 因赛前生病、肠胃问题退赛，分享赛中挣扎与在终点见证精英冲线的感动。 03:09:00 Lu 首百选手，分享完赛喜悦、私补点的高效服务与对港百赛道的推荐。 03:26:10 水草 从去年DNF到今年完赛，分享赛中极度疲劳下的调整与坚持。 03:37:20 Black 50公里选手，分享赛道体验、装备感受与赛事氛围。 03:45:05 小灰 首百选手，分享赛中低谷、私补点的情绪支持与最终完赛的感动。 03:53:30 小爱 50公里选手，分享与同伴同跑的快乐、补给策略与赛道风景。 03:58:47 颜落 原计划“退坑越野”，因港百与跑者日历社区的温暖体验而重新爱上越野。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

进入2026年，我主要研究两个课题。 课题一是如何《给世界建模》 ， 课题二是从认知到共识的链路是如何构建的？ 今天我心中的江湖大佬，一位做大宗贸易的前辈帮我把这个链路打通了。 从一个个体的认知，或许当时只是一个概念，到走向全民的共识，基本要经历以下三个过程。 第一个过程，是泡沫暗涌期。 没有泡沫的行业，意味着天花板很低，因此有泡沫是合理的。 有人相信，有人看到未来，有人开始布局，而有人怀疑。 第二个过程，是波动的市场期。 这时候，入场的玩家鱼龙混杂，进入一边发展一边洗牌期。 现金产能会清掉落后产能，市场的摇摇晃晃挤掉泡沫。 第三个过程，是回调与拉升期。 当池子里的玩家只剩下高手，那么格局已定。 这个时候一切都反应在价格上，而价格是在回调中拉升，在拉升中回调。 最终通过一点点“调频”，人们形成绝大都数的共识。 以上就是从一个概念到集体大繁荣的过程。 感谢我的前辈，亦师亦友，给我指导。 希望你喜欢本期播客。 欢迎加我微信DAYDAYSTUD，一起交流：）

停更一年是因为“三分钟热度”又犯了？ 错！是那个叫“全或无（All or Nothing）”的完美主义幽灵在作祟！ 从“0到1”的启动像翻越珠峰，从“1到10”的优化却像滑滑梯？ 没错，这就是ADHDer的真实写照：因为害怕不够完美，所以迟迟不敢开始；一旦在这个分心的世界里找到了“脚手架”，我们也能稳稳起飞。 时隔一年，我们又回来啦！ 这期播客，主播小佐（ADHDer）再次携手老朋友——北师大临床心理学方向的小宇（ADHDer）和皮皮（NT/心理从业者），开启一场跨越“对抗”与“和解”的深度对话。 从被羞耻感封印的“拖延停更”，到利用AI当“外挂”打破白纸恐惧症；从坦然面对焦虑与药物治疗，到在安全的关系里获得“矫正性体验”。 本期不硬塞干货，只聊生存之道。在这个充满分心的世界里，让我们一起找到属于自己的节奏。 【本期主播】 * 小佐：Clio-心理 * 小宇：冬天里的腐乳红烧肉 * 皮皮：Rebecca心理 【适合谁听】 * 被“全或无（All or Nothing）”的完美主义绑架的“拖延症” * 想知道如何用AI当“外挂”、用“穿衣法”骗过大脑的效率工具控 * 长期陷入“焦虑内耗”死循环，在社交场合心率飙升的“社恐ADHDer” * 面对ADHD伴侣的“健忘”和“情绪过山车”感到抓狂，想懂却不懂的神经典型人（NT） 【关键点时间戳】 一、ADHD的完美主义陷阱：全或无 * 03:47 停更一年的真相：被“羞耻感”封印的表达欲 * 04:23 “全或无”思维：为什么我们总卡在从0到1的起步阶段？ * 05:20 AI是最好的“脚手架”：把最难的“冷启动”外包给人工智能 二、生存黑客：ADHDer的独家“代偿”秘籍 * 11:42 “电子搭子”学习法：为什么有人看着，效率翻倍？（Body Double效应） * 12:28 另类专注法：花钱请阿姨打扫卫生，只为让自己专心整理房间 * 14:24 欺骗大脑的仪式感：起床立马换上“出门装”，瞬间切换战斗模式 三、情绪过山车与药物治疗 * 19:58 ADHD很少单独出现：警惕合并的焦虑、抑郁及阿斯伯格特质 * 20:58 亲身经历：吃抗焦虑药后，我终于学会了“慢下来”和“允许自己做不到” * 25:11 社交焦虑逆袭：把“可能会搞砸”列入计划，反而是最强的松弛感 四、情绪调节：从崩溃到自救 * 29:07 心理学概念“容纳之窗”：为什么ADHDer的情绪容易“宕机”？ * 31:29 情绪急救包：情绪日记 & 识别身体的真实反应 五、关系篇：NT（神经典型人）如何与ADHD共处 * 33:25 伴侣/家属指南：不带评判的“看见”是最大的治愈 * 35:57 撕掉标签：ADHD不是免死金牌，也不是道德缺陷，只是光谱上的一种颜色 * 39:52 结语：做自己足够好的“内在父母”，不必成为完美的赛车 【延伸阅读 & 工具包】 📚 书籍推荐 * 《分心不是我的错》：ADHD 领域的“圣经”，将“注意力障碍”转化为独特的“天赋”。 * 《掌控习惯》：通过“每天进步1%”的复利效应，为你构建一套不费力的行为系统。 * 《情绪障碍跨诊断治疗的统一方案》：临床循证的“通用解法”。用一套核心策略同时攻克焦虑与抑郁。 * 《辩证行为疗法》：实操性最强的“情绪急救包”，教你在情绪风暴中重建值得过的人生。 * 《改善情绪的正念疗法》：融合认知疗法与正念，教你关掉“自动导航”，切断反刍思维。 🛠️数字化辅助 * 生成式 AI：ADHD 的“数字外脑”。利用语音交互与任务拆解，解决最困难的“启动障碍”。 * NotebookLM：专注力救星。将晦涩长文一键转化为“划重点”的简报，极大降低阅读认知负荷。 【联系我们】 万千温柔，深刻洞察，我们是「思想悟区」，一档泛心理学播客。 主播来自北师大临床咨询专业，三个互联网人，用心理学的视角，思考职场、关系和人生意义。 听友群：请添加微信「seeuhearu」并备注「听友群」，参加好玩有趣的活动。 邮箱：如果您有节目主题相关的故事或困扰，欢迎来信（[email protected]），我们可能会选择部分内容，匿名分享并做一些思考和回应。

本期聊聊“空虚焦虑”背后的心理动力。为什么很多人辛苦、忙碌了一年，却陷入越忙越空虚的状态？为什么我们在努力奔跑，却找不到内心的方向感？从荣格“时代精神”概念的角度如何理解那些悄悄操控我们的主观意志的外部力量？作为个体又该如何找回属于自己内在的生命节奏？ * 时代精神：功利主义是每个人社会化的必经阶段吗？ * 为什么要做一个符合社会期待的人？随波逐流有错吗？ * 深度精神：如何走进掩藏在意识之下的心灵世界？ 【心理】如何通过"情绪日记"的书写听见潜意识的声音？ 主播：微博/小红书“学魔法的美羊羊”