今天分享的内容，整理自 2026 年达沃斯世界经济论坛期间， 马斯克与全球大型资产管理机构贝莱德 CEO 拉里·芬克 的一场公开对谈。 节目中涉及的部分口译内容，来源于公开网络资料，我们仅做节选、转述与整理， 目的是帮助听众更高效地理解关键信息与讨论背景。 原始内容版权归原作者及原平台所有，本节目不构成对原作品的替代传播。 我们每期节目的英文原文件，都会在知识星球《左兜进右兜 / 美股研报》中分享。感兴趣的朋友，欢迎加入查阅英文原文。 本期内容： 主播 小柒 幕后制作 右兜 如需获得更多及时研报、英文原文，欢迎加入我们的付费知识星球《左兜进右兜/美股研报》 量化模型交易信号，模型交易实时日志，欢迎加入我们的付费Discord社区，微信咨询：Right_pocket090

00:12 😱 程序员猝死悲剧背后的职场困境：32岁高广辉周六清晨猝死，当天曾5次登录OA系统，抢救时被拉工作群催办公，死亡8小时后仍收工作私信，引发社会对过劳文化的强烈反思。 01:02 🔍 车银优方回应200亿韩元逃税指控：母亲公司非空壳而是正规文化企业，已提出课税不当审查请求，网友刷屏「逃税天才」，多品牌开始撤下宣传内容。 01:34 🍗 肯德基全国系统瘫痪撞上疯狂星期四，订单消失退款难，必胜客受连累，消费者纷纷转投麦当劳，专家指出这是百胜集团三年内第5次故障，暴露快餐业「重营销轻技术」通病。 02:11 💰 拼多多因未按时报送平台商户涉税信息被罚10万元，虽仅相当于27秒收入，但已是顶格处罚，若再犯将面临停业整顿及最高50万罚款，监管正打破线上线下税收信息壁垒。 02:43 🤢 辽宁酸菜厂工人赤脚踩踏酸菜、抽烟吐痰入池，四年来已是第四次类似丑闻，导致老坛酸菜面多次下架，消费者信任崩塌，行业遭遇严重危机。 03:23 💰 浙江市民兑换马年纪念钞获「88888888」尾号，概率亿分之一，被炒至百万级别。银行称系统随机分配无人为干预，但网友质疑公平性，有黄牛雇人抢号甚至用脚本垄断预约，专家提醒高价可能是泡沫。 03:58 🎓 清华拟退学两名超期博士：一人已在校16年，远超7至8年修业年限，因长期未注册且联系未果被公告送达退学决定，引发博士「宽进严出」现状和培养机制热议。 04:39 🌨️ 霉豆腐成解压社交新宠，雪地模仿玩法风靡全国，年轻人「玩到手冻还停不下来」，线下摊位推出自助装罐服务，专家提醒自制存安全风险，网友：表面卖豆腐，实则卖解压。 05:10 👫 95后情侣考研失败返乡创业，从养鸡失败到果园带货，「道歉区博主」凭借真诚透明经营获网友信任，300亩果园订单激增至千万级，证明乡村也能实现人生价值。 05:46 ⚠️ 猝死前身体会发出警报！压榨性胸痛、极度疲劳是典型信号，胸痛超15分钟伴冷汗需立即就医。但50%心源性猝死无明显前兆，高危人群应定期体检，别硬撑，及时就医可能救你一命。

今天是主播乐乐惨痛陈述自己青春期的一期节目，希望通过她的讲述，让我们每个做家长的可以有所警惕和醒悟，欢迎收听！ 本期主播：Jumper，贾老板，乐乐，老蔡 扫描下图二维码，加入《叭叭爸爸》微信群，一起缓解育儿焦虑吧！

【第二季】S2E4 为什么一个健康指南会引起如此巨大的争议？ 深度美国膳食指南：从二战动员到食品工业巨头的“餐盘博弈”，对我们普通人有何意义？【BIOS2：代谢健康 & 精力能量 】#中女 #膳食指南 #健康饮食 #饮食教育 2026年1月，美国发布了第10版膳食指南，却被喷成了“政治口号”。 本该是健康圣经，为何却引爆了全球营养学界的“口水战”？ 为什么一个健康指南会引起如此巨大的争议？ 是科学在进步，还是食品巨头又赢了？ 从 1940 年的“战时动员”到 2026 年的“餐盘博弈”，这期我们闲聊，同时看清： 到底是谁在定义你的餐盘？ 【本期聚焦的三大争议】 * 2026的膳食指南图如何解读，是倒金字塔还是三角形？ * 新版指南推荐红肉和饱和脂肪酸酸，这不是跟之前的版本矛盾吗？ * 口号都很宏大，但实际指南里的实操部分有自相矛盾的地方。 所以到底怎么去看这个膳食指南，我们是要把它作为我们一个日常吃饭的大概参考，还要严格的SOP来执行？ 【播客涉及到的配图】 1940年美国膳食指南图标： 1992年美国膳食指南图标： 2005年美国膳食指南图标： 2011年美国膳食指南图标： 2026年美国膳食指南图标： 1989年中国膳食指南图标： 1997年中国膳食指南图标： 2007年中国膳食指南图标： 2016年中国膳食指南图标： 2022年中国膳食指南图标： 2014年希腊膳食指南图标： 一二爹每日饮食记录： ⏰ 【章节速递｜Chapters】 00:00 吵起来了！2026 美国新版膳食指南为何被喷“开倒车”？ 06:22 深度复盘：膳食指南到底是写给谁看的“说明书”？ 12:35 1940年“转轮时代”：物资短缺时，国家想让你吃够什么？ 17:41 1992年“金字塔”崩塌：为什么它成了肥胖流行病的推手？ 25:29 2005年交互实验：互联网初期的“个性化”尝试，因为太抽象而让公众一脸懵 30:07 2011年 MyPlate：把复杂营养学压缩进一个“极简盘子” 38:44 2026 图标大拆解：倒金字塔和罐头食品，谁在误导你的直觉？ 47:10 模糊的边界：冷冻 vs 罐头，谁才是真正的超加工陷阱？ 52:35 为什么红肉和饱和脂肪的推荐总是遮遮掩掩？ 01:00:44 中女补铁真相：红肉不是洪水猛兽，关键在于怎么平衡。 01:04:33 中国“膳食宝塔”演变 01:11:57 探讨减脂增肌目标下，如何在传统饮食与现代营养学之间找平衡。 01:20:31 希腊人的淡定：为什么地中海饮食是全人类的“原生BIOS”？ 01:27:59 一二爹的真实餐盘大公开：坚果、三文鱼与原始营养平衡。 01:31:34 避坑实战：如何把“官方建议”转化为你的“个性化BIOS”？ 01:35:29 别再谈脂色变，搞懂优质脂肪的逻辑，才是真正的健康关键。 01:41:00 饮食是一种需要学习的技能：别让错误的习惯代代相传。 📚 本期参考资料 美国膳食指南官网：cdn.realfood.gov 听完这期，希望你不要再盲目迷信金字塔上的数字或者某些“权威”，而是真正学会根据自己的 BIOS 系统，建立属于自己家庭的个性化的饮食方案。 🎙️播客节目：《人生下半场 ImtheBoss》 主播：Stefanie & 一二爹 💬 我们每周聊：健身｜健康｜教育｜关系 | 事业——让自己成为”下半场”的boss！ 📡 同步更新：✨Youtube | 🍎 Apple Podcast | 🎙 小宇宙 | 🎵 Spotify | 小红书 | B站 📩 商务合作：[email protected] 📍固定标签：#夫妻对话 #人生下半场ImTheBoss #Stefanie&一二爹 #中女两小时的空间 #MidlifeBIOS 👋 加扫码加微信 (备注：ImTheBoss)， 加入人生下半场的Bosses 听友群 入群理由： 2026年，我们将从“听知识”转变为“练系统”。我们将把 Midlife BIOS 拆解成一套套可执行的 Protocol，在这个群里， 我们 * 一起测试这些 BIOS protocol， * 一起分享“翻车”和“成功”的经验， * 一起练习守住2026我们的top priority： 每个女生，都该有两小时的空间， 用来好好健身、流汗，和自己的身体待在一起。 2026 年， 不只是“听听健康知识”， 而是真正动起来： 重置人生下半场的 BIOS， 成为自己人生下半场的 BOSS。

变老，是人人都会经历的一个话题。不知不觉中过了中年，马上也开始思考这个问题了。变老，你做好准备了吗？HELEN,ECCHO和JUDY从自身父母的状况出发，如何从帮助父母面对老去的话题谈到自己现在对于早老、中老、老老的理解，尤其是已经开始做了哪些准备？每个人都有自己的安排和计划，也想听听，你们是有什么样的准备，什么样的经验，大家一起来分享和交流。 00:02:12:为自己的变老而做准备：如何在各方面提前做好准备？ 00:04:14:如何延长老年人的优质生活时间？初老与终老的差异及应对策略 00:06:16:如何为老年人的生活带来幸福与自由——思考养老院的价值与观念变革 00:08:17:指标混乱：老年人健康问题的紧急状况与生活习惯的重要性 00:10:19:老年人的家内存东西太多？社工建议：减少、整理、清空！ 00:12:21:开始整理吧！养老不是简单的事情，提前做好准备！ 00:14:21:老年人的社交生活：如何保持活力和快乐？ 00:16:25:老年人的社交需求：在养老院中寻找互动与活力 00:18:26:老年人的回忆与扔东西的艺术：如何处理养老的挑战？ 00:20:27:重视养老，关注身体状况，理性丢弃物品！ 00:22:28:如何应对老化的身体？建立健康养老生活的关键！ 00:24:30:规律运动，坚持才是关键——迈向长寿与独立生活的第一步

[🆕本期简介] 最近，鲁豫对话章小蕙的采访又一次刷屏。这位活成“美”本身的女人，一生践行着对美的极致追求，却活得比谁都清醒、都精彩。她让我们再次思考：女性与“美”之间，究竟该是怎样一种关系？ 今天，我们也想聊一个看似张扬、却无比真实的话题：想当一辈子美女，有错吗？ 从小被说“靠脸吃饭”的清甜系美女阿妤，与“半路逆袭”的气质型美女崔崔(都是自封的😗)，决定聊聊我们都有点发言权的事——「美」。 为了它，我们投入过时间、金钱，甚至自我怀疑；因为它，我们拿过“入场券”，也跌入过看不见的深谷。在女性主义不断发展的今天，“爱美”与“服美役”之间的撕扯，从未停止。 而如今我们逐渐明白：美不是枷锁，也不是武器，而是一种 “心气” 。就像章小蕙那样，美可以是一种贯穿生命的能量，是无论在何种境遇下都不放弃的体面与自爱。 我们学会的，不是如何逃避这场关于美的社会游戏，而是如何主动坐上牌桌，把“美”打成自己手里最漂亮的一张牌。 我们都知道这是场游戏，但我们选择不退场—— 我们要美，更要美一辈子！ 你呢？ [🕙时间索引] 00:08 |外貌的早期标签与“服美役”的开端| 阿妤分享从小被老师评价“靠脸吃饭”，并讲述自己为美所做的努力。 00:34 |美貌在人际关系中的双面性| 讨论美貌带来的关注红利（如获得门票、职场便利）及其反噬（如性格养成、烂桃花问题）。 02:17 |从“相互评价”聊起：我们对彼此“美”的感知 | 两人分享对彼此的第一印象，探讨不同气质类型（如“高贵感”与“邻家感”）所带来的不同人际体验。 07:33 |成长轨迹：从小美到大 vs. 中途变美| 阿妤回顾作为“天生美女”的成长影响；崔崔分享自己从普通到“长开”后心态变化的不同路径。 22:25 |美貌的“通货膨胀”与职场焦虑| 探讨在当下“美女越来越多”的环境中，如何面对容貌焦虑和维持美貌带来的经济与精神压力。 32:38 |亲密关系：美貌是捷径还是滤镜？| 深入探讨美貌在两性关系中的真实作用——是提供了更多机会，还是阻碍了真心的识别？分享各自的困扰与反思。 40:11 |女性主义视角的审问：爱美是自由还是规训？| 回应外界对“倡导女性主义却注重外表”的质疑，辩论“爱美”背后的个人选择与社会规训的复杂关系。 44:23 |正反观点交锋：爱美是自由/不自由？| 阿妤分享了辩论赛观点，深入探讨美是多元自由的表达，还是无法拒绝的社会权力规训，剖析内心的矛盾。 51:46 ｜如何“当一辈子美女”：生命力、心气儿与智慧｜ 讨论超越外表的美，将其定义为一种向上的生命力和心气儿。 53:03 ｜章小蕙：美是一种心气儿，体面是永远的教养｜ 崔崔分享观看章小蕙访谈的感悟，强调美不仅是外表，更是一种精神面貌与心气儿。即使面临巨大困境，也要保持体面与光彩，这是对美与自我的忠诚。 PS:录制时间有限，很多细节没能完全展开讨论，但这期话题或许会带来很多不一样的见解和声音，我们都愿意听到，欢迎大家多提宝贵意见🫶🏻

策划：小白、大白、刻梦 录制：小白、大白、刻梦 后期：大白 封面：大白 群号：pxxzfm 公Z号：平行小镇（wxpxxzfm) 编辑：大白 小红薯：@平行小镇|科幻播客&书屋 AI能延续人类文明吗？没有人类的文明真的毫无意义？从《拉丁姆》到机器人三定律，聊聊那些被忽略的可能。 02:07 探讨人类文明的意义：从震撼到重新思考的转变 08:22 人工智能与人类命运的关联：一个没有人类的文明之旅 16:45 AI与智慧生命的对决：机器人三定律的局限性与挑战 25:06 进化中的超自然生物：从人类到纯意识的探索之旅 33:31 第四派的信仰：突破三定律的束缚，追寻人类文明的延续 41:56 AI历史中的文化隐喻：语言、民族认同和全球文明 50:18 《机兵传说》：神秘机器人与失忆少年的奇幻冒险 58:40 纳米技术改造人类的灾难：病毒传播引发的全球浩劫 01:07:04 虚拟世界中的青春觉醒：13位少男少女的奇幻之旅 01:15:26 人工智能与生物智能的边界模糊：探讨文明的意义 01:23:52 人与机器人的道德边界：养孩子的意义与孤独的抉择 01:32:14 AI延续人类文明：故事背后的意义与担忧

关于西欧生活，有人觉得在这里更轻松，有人觉得生活越来越难，还有人说这是一个正在变样的地方。两位主播都在爱尔兰生活了一段时间，共同都经历了从期待，适应到重新理解这个地方的过程。今天我们将从普通生活者的角度，聊聊在以爱尔兰为例的西欧国家中看到的现实。 *节目中的很多细节都是基于个人经验的主观感受和分享，不构成具体建议。如果你有任何困惑，欢迎在评论区留言讨论。 小红书账号： 异乡人俱乐部 听众投稿来信请发送至邮箱： [email protected] 时间轴： 00：45 在西欧生活是否有成本上的优势？ 08：32 在爱尔兰生活每个月吃穿住行要花多少钱？ 13：20 税后2000欧-3000欧，在西欧算怎样的收入水平？ 16：55 税后2000欧-3000欧，对等国内多少收入？ 36：58 在欧洲和中国，分别需要怎样的收入能过上你理想的生活？ 38：40 西欧生活幸福感更强吗？幸福感的来源是什么？ 40：50 聊聊欧洲的“斩杀线” 53：01 马克思主义来源于欧洲，欧洲现在还受其影响吗？ 60：01 我们期望何种生活？