【动龄茶】第28集，女性创业者 Chloe聊她一路向前的决断、代价与心法——关于机会、现实、女性身份，以及如何在不确定中把自己一步步锻造成“六边形战士”。 🎵🎵片尾曲 我会等 by 承楦 📖📖嘉宾推荐 书名：《一只牡羊的金刚经笔记》 作者：郝明义 这是一本介于经典注解、生命随笔与思想笔记之间的独特之书。郝明义以《金刚经》为线索，却并不止于释经，而是从日常经验、阅读、工作与自我怀疑出发，将佛经中的“无住”“空性”“破执”，转化为现代人可感可思的生命练习。书名中的“牡羊”既指星座，也隐喻自我、冲动与执念，作者不断拆解自我、重塑认知，完成了诚实而持续的自省之路。 【本期主播】 Rose & Helen + Chloe（嘉宾） 【关于动龄茶】 50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。

【嘉宾金句】 如何选择方向？无论选择什么，都是在帮助人。所以，在符合大方向的前提下，选择一个自己喜欢的就好。 【本期嘉宾】水水姐 【嘉宾标签】体制内高管；裸辞创业；长期主义思维；金钱关；原生家庭疗愈；力量的成长；觉察自己 ---------- 本次人物访谈分为 4 期，本期为第 2 期。上期回顾：辞掉体制内的金饭碗，选择创业背后的原因与思考。 本期将继续讲述面对众多的创业项目，方向该如何抉择，选择标准如何建立。创业路上自己面对金钱、机会、选择的思考又是什么。 * 00:15 一个行业经过一个周期后就会进入下行阶段，要为自己考虑第二条路。 * 01:25 过「金钱关」：珍惜现在的每一分钱，选项目比以前更加审慎 * 04:27 创业能做成，一定是有选择标准。不能单纯为了热爱而选择，要有现实的考量。 * 09:52 轻创业是这个时代的产物，没有对错，无论是什么都是在帮助人。 * 12:13 没有足够的积蓄，创业不要 All in，要有一个副业来支撑。 * 13:49 做自己喜欢的 VS 跟随潮流？在符合大方向的前提下，选择一个自己喜欢的。 ---------- 下期预告：与原生家庭的深刻和解——从对父权权威的恐惧，到真正理解父亲，从而在事业中找回自己的力量。

大家好，我是大象，从这一期开始，我们开启一个新系列，在这里，我们将深度解析改革开放后的每一个五年计划，来呈现中国的崛起之路，这个系列的名字为《大国阶梯》，意思就是每五年一个台阶，我们拾级而上，走向复兴。 问大家一个问题，你认为改革开放初期最关键的五年是哪五年？很多人可能会说是1978到1983年，毕竟改革开放就是从1978年开始的，但我要告诉你，真正决定中国改革开放能否成功的，其实是1981-1985年这五年。 为什么这么说？因为这正是六五计划执行的五年，在这段时间里，中国随时都可能走回老路，计划经济和市场经济在打架，保守派和改革派在掰手腕，要计划还是要市场？要稳定还是要发展？要继续革命还是要改革开放？这些问题每一个都能把国家这架列车带进沟里。 今天，我们就来聊聊这个被严重低估的“六五计划” ，看看改革开放早期那些惊心动魄的故事。 /内容章节/ 00:20 制定六五计划有多难？ 06:50 中国到底要走什么路？ 15:52 六五计划如何“开放”？ /制作名单/ 主编｜柯蛙 主播｜大象 撰稿｜柯蛙 编辑｜柯蛙 后期组长｜奶砖雪糕 后期制作｜多蕉鱼头 封面设计｜小山工一 运营｜小山工一 大象放映室是一档关注中国时代变迁的节目，旗下栏目暂有：「激荡四十年」「寻找·人物」系列。以下渠道均可收听收看我们的节目： （音频） 小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐 喜马拉雅｜荔枝FM｜懒人听书 QQ音乐｜酷狗音乐｜酷我音乐 Spotify | Google Podcas （视频） B站 ｜抖音 ｜视频号｜微博 小红书｜快手｜微信公众号 优爱腾｜知乎｜YOUTUBE 商务合作vx：zwwdd456 / kuakuaxiang 感谢您的收听，我们下期再见！

告别本命年，迎接新开始！常立常倒的flag今年到底立不立了啊？“早睡早起”“我要暴富”？算了算了，还是想想怎么变漂亮！变年轻！更健康！快跟我们一起来试试”摆烂式进步“计划！ 🎙️ 本期主播 鱼头 & 虾仁 ⏱️ 时间轴 00:00 开局不画饼：我们的新年flag从“开小店”开始 03:20 计划困难户坦白局：你是怎么变成KPI女王的？ 05:10 鱼头三件小事：打印相册、剪vlog、每天涂口红 09:09虾仁日常记录实验：写日记+记账，打捞生活新鲜感 13:25健康flag永不倒：早睡难，但“有节制熬夜”算进步吗？ 20:52关系维护计划：不想交新朋友，只想见见旧相识 26:28搞钱进行时：播客商业化+基金理财，稳中求财 29:00运动恢复大计：羽毛球、网球、普拉提…别再白报课 38:10 如何坚持？找搭子+飞轮效应，完不成也别骂自己 44:002026最期待的事：涂口红改气场，写日记记住自己 🌟 金句摘录 * “起心动念的时候，很多事情就已经开始改变。” * “目标不一定要到达，但它是一个锚点。” * “记录自己，是爱自己的开始。” * “逼自己一把，不如放自己一马。” 📌 2026计划清单（精简版） * 鱼头：打印年度相册 / 月更Vlog / 每天涂口红 * 虾仁：坚持写日记 / 学习理财 / 规律运动 * 共同：视频播客 / 家庭旅行 / 播客商业化尝试 🎧 下期预告 我们将推出「2026新年特刊」系列，涵盖： 1️⃣ 财经篇：基金投资与理财心态 2️⃣ 健康篇：养生、运动与小众病症 3️⃣ 成长篇：自我管理与习惯养成 欢迎在评论区分享你的2026计划或想听的话题！

作为很早就投身中国当代艺术市场的从业者，鲁超的经历很有研究价值。他从前波画廊到MASSIMODECARLO画廊，有着近15年的国际画廊工作经验。直到2025年，他终于在798开了一家属于自己的画廊Luke Gallery 。对于未来事业的趋势，多年种种经历让鲁超内心有着明确的方向，在下决心的那一刻非常果决，这背后有他充分的思考。本期节目邀请鲁超和大家聊聊，798新一代画廊的成立起始……（周哥大彤） 主持：周哥大彤 & 小八陈曦 嘉宾：鲁超 鲁超 Luke Gallery 创始人 本期相关文献 《常在此时》展览现场，2025，Luke Gallery Shi Chong 石冲 The Flat and the Steep平坦与陡峭，2024 Oil on canvas 布面油画 145 × 226 cm Wang Jianwei 汪建伟 Variations No.13波动纪 No.13，2023 Oil on canvas 布面油画 187 × 250 cm Wang You 王悠 The Wild Land 蛮荒之地，2025 Oil on canvas 布面油画 270 × 270 cm Liu Ourui 刘讴睿 Jungle No. 4 (Light Year) 丛林4号（光年），2022-2024 Acrylic, pastel and oil on canvas 布面丙烯、色粉与油彩 400 × 300 cm 王恒《身体的新浪潮》展览现场，2025，Luke Gallery Wang Heng 王恒 ModernSyndrome - 2 现代症候群- 2, 2024 Acrylic on canvas 布面丙烯 180 × 270 cm (Set of 2 , 180 × 135 cm each) Wang Heng 王恒 PullintheOpposite Direction 反方向的拉扯, 2024 Acrylic on canvas 布面丙烯 150 × 180 cm Wang Heng 王恒 ThreeOverlappingSpheres - 1 重叠的三个球-1，2024 Acrylic on canvas 布面丙烯 200 × 120 cm Wang Heng 王恒 ModerateDistance 适度的距离, 2024 Acrylic on canvas 布面丙烯 150 × 200 cm Wang Heng 王恒 Black Sphere 黑色的球, 2024 Acrylic on canvas 布面丙烯 135 × 180 cm Wang Heng 王恒 Modern Syndrome - 1 现代症候群 - 1, 2023 Acrylic on canvas 布面丙烯 160 × 120 cm 本期播客录音现场 图文 | Luke Gallery，网络等 剪辑 编辑 | 陈曦

一年将尽，除了年度总结和KPI，打工人们最关心的，莫过于那个令人蠢蠢欲动的词：年终奖。 它是一场盛大的阳光普照，还是只属于“白名单”的隐秘游戏？ 是公司与你共进退的承诺，还是老板一时兴起的大发善心？ 欢迎回到《明天更漫长》“下班”系列！ 本期节目，二爷、国庆、虫虫、千千和你一起，从大厂16薪到马桶圈年货，从绩效考核到阴影里的阳光普照奖，拆解年终奖背后的制度、人性与期待。 我们聊钱，也聊尊严；聊规则，也聊运气；聊大厂的明牌，也聊中小企业的黑盒。 如果你也经历过“说好又没了”的失落，这期播客，为你而录。 🔑 关键词： 年终奖 ｜ 绩效 ｜ 京东 ｜ 阿里｜字节｜ 制度 ｜ 考勤 ｜ 老板 ｜ 员工 ｜ 物质奖励 ｜ 精神奖励 ｜ 企业家精神 ｜ 职场牛马 ⏳ 本期时间线： 04:44 你还期待年终奖吗？ 08:08 中央经济工作会议明确：要制定实施城乡居民增收计划 11:41 职场人最看重的福利：年终奖排名第一 15:38 考勤该和年终奖挂钩吗？ 18:23 年终奖类型梳理：固定奖、月薪倍数、绩效、期权、组合型 20:48 法院判例：年货不能算年终奖 23:38 全员1克黄金，核心员工送南极游 24:50 分房年代的福利一去不复返 32:06 大厂的股票激励，是看得见的目标 38:43 假如公司只给精神表扬不给钱，你能接受吗？ 40:22 没事先规定好就公布，都是耍流氓 42:48 你永远在规则外，连愤怒都显得自作多情 46:58 年终奖是基层员春节回家体面的唯一保障 52:15 京东、阿里、字节、美团、小米、百度、腾讯……各大厂年终奖制度一览 57:01 绩效好≠能拿奖：中途换leader、规则变动、主观评价都是变数 01:00:09 美团按职级递减的奖金系数：效率优先，兼顾公平 01:10:02 成就感有时比钱更激励人 01:11:39 拿到年终奖唯一路径就是成为老板肚子里的蛔虫？ 01:18:09 保洁阿姨会有年终奖吗？职业歧视与价值认定有差异 01:22:51 平台型零工（护工、保洁）与公司的关系：不是建设，是交易 01:25:49 我需要公司与我共进退 01:28:30 我和公司的关系，还不如淘宝对我好 01:30:19 淘宝为了让我花钱，还发点券；公司为了让我干活，却只定罚则 01:31:56 史上最复杂年终奖：公司系数×部门系数×个人系数 01:42:20 我连阳光普照奖抽不到？ 01:44:19 年度最佳获奖感言 02:00:12 年度奥斯卡最佳男女主 02:03:33 企业家精神：比任何奖都重要 02:06:15 年终了，最该奖励的是自己 🎧本期播客主创 主播：虫虫、国庆、二爷、千千 剪辑：史婉嘉，一个“快刀手” 《明天更漫长》由「四个不想上班却在努力生活的人」出品 我们Work hard，make money harder！ 👇 加入听友群： 欢迎加入「下班了」听友群，参与线下沙龙、直播互动、话题投票，和主播一起吐槽职场、分享生活。 （如果二维码过期了，请移步至最新一期的shownote里扫码吼~,~）

2026年1月23日《声生不息》中，袁娅维拜访香缇莫洛杉矶家时，发现其家中摆放着中国粉丝定制的丑萌“老鼠干”玩偶，该画面引爆热搜，网友热议之余也出现了与闽西田鼠干的概念混淆。

2026年1月22日上海粉丝见面会，王嘉尔被粉丝递半裸舞台照求签名，其软萌调侃后仍签名合影，该互动引发全网热议，相关话题登微博热搜第九，被赞双向奔赴的健康粉圈互动典范。

翻开这本鎏金的《香港影音风华录》， 每一页都浸染着霓虹的色泽与海港的潮声。 这不是简单的合集，而是一座城市 用光影作词、以旋律谱曲的壮阔史诗。 当片尾字幕升起，主题曲响起， 那些光影便获得了第二次生命—— 原来香港最美的风景， 从来不止于维港夜色。 更在于——一部电影落幕时，所有人都舍不得离场， 因为片尾曲，正好唱到心坎上。 📻 今夜，让我们打开这本立体声画册，走进《香港影音风华录》 📻 【节目收听指南】 FM99.4资讯音乐台 周一至周日 10:30 、15：30 播客：小宇宙 关注即可收听 欢迎收听 欢迎转发 欢迎分享 记得，点完订阅和关注再走哦~

– 欢迎收听无声地带的全新访谈系列 —— 🎼预期跑调 Off the Tune 偏离既定轨道，误入音乐行业的人。因为“预期”的人生太过苦闷，所以我们主动选择“跑调”。「预期跑调」是一档围绕音乐与成长的谈话系列，清清嗓子，抛掉预期，即使跑调也没关系。🛋️ 🎙️本期嘉宾： 耳田 a.k.a. mimida，《别再问我什么是嘻哈》系列与《流行音乐与资本主义》中文译者、资深乐迷。 Klynn，播客制作人、独立音乐人。 🕐本期内容： 02:04 新播客《读音》的内容方向 05:07 从摇滚到实验、前卫的路线，是在用别人的价值观去听音乐 11:58 从Trap、House到Dancehall…听音乐的视角不再被束缚 17:45 为什么想要去翻译一本书？ 23:43 耳田对“决定”的理解，年轻一代难以专注的原因 27:06 AI对翻译行业的影响，可以直接翻译一整本书 28:56 耳田个人偏好的音乐书类型，最近看到的一些有趣的书 33:16 书籍出版的滞后性，新观点无法快速得到传播 34:50 “嘻哈不可能在中国会红”，《别再问我什么是嘻哈》初版被拒 40:02 耳田借助ChatGPT、NotebookLM等AI工具搭建的个人阅读工作流 46:47 书籍作为载体在这个时代的意义，从一个声音引发对整个世界的思考 🎧本期音乐 Off the Tune Music by Klynn 潘劲东 – 相约 (DJ Eartian’s Summer Dub Mix) (2025) 📚本期提及 * “流行音乐创新的时代，真的已经彻底结束了吗” 来自播客《读音》 * Oneohtrix Point Never (Daniel Lopatin) * 流行乐乐观主义 * 《别再问我什么是嘻哈》系列 * 《流行音乐与资本主义》 * Mark Fisher * Simon Reynolds《Retromania》 * 牙买加 Dancehall 音乐的 riddim 模式 * 原雅明《Ambient／Jazz ── 從 Miles Davis 與 Brian Eno 開始的聲音系譜》 * 菊地雅章 * 蓝心湄, 脱拉库TOLAKU – 你的电话 * Ben Ratliff《Every Song Ever: Twenty Ways to Listen in an Age of Musical Plenty》 * Ben Ratliff《Run the Song: Writing About Running About Listening》 * 中国有嘻哈 * Rick Rubin《The Creative Act: A Way of Being》 * MR White Label * Brian Eno, Bette Adriaanse《What Art Does: An Unfinished Theory》 🏜无声地带 《无声地带》是一档独立音乐播客，持续提供新鲜绽放的音乐🌼。你会听到不同风格的歌单/Mix，与音乐人的聊天，以及关于音乐主题的特别讨论…… 👇赞助支持我的创作，收获更多新鲜音乐！👇 * 爱发电：https://afdian.net/a/nomadradio * Patreon：patreon.com/NoMadRadio_ * 🪪节目主理：Instagram@isKlynn * 💬进听友群，请添加微信：wushengdidai * 📮商务/合作，请联系邮箱：[email protected]