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《他应该是中国最火的男明星》 2025年11月，一场婚礼，让我有了写诗的冲动。 《他就应该是中国最火的男明星》 。 这个名字，我真的是认真的。 有人想让人为你写诗，有人想让人因他写诗。姜思达，和他这场盛大的婚礼，对我来说就是后者。 如果你听完也想写诗，请尽情留在评论区里。据说在唐朝，大家都是这么干。 📢【找到我们】 🍠小红书 @天才女友外出偷马 金句笔记、视频播客、主播日常 🌏微信号：tiancainvyou_gg 投稿连线，围观朋友圈，加入社群 [image.png] 福利 🐎你有过年龄焦虑吗？忽然觉得生命的有限，而自己还有许多的“想要”？或者完全相反，哪个生日过后，你忽然不焦虑了，达成了与生命有限性的自洽。 无论焦虑自洽与否，你在感受到时间与年龄后，做了什么？是更投入地去生活，还是对曾经执着都渐渐放下，不那么在意？ ❤️欢迎评论区分享你的二十岁三十岁四十岁，让生命能量在这里流动起来🌊 时间点 00:19 《他就应该是中国最火的男明星》 03:32 Ming吃光了姜思达婚礼席上所有的江米条（bushi [be2851cbcaf55155d3062bfdac5ab5b4.jpg] [ce565fdfbac0570b34a6b259e54dbfa1.jpg] 16:55 我有一个会造梦的团队 21:27 我似乎总是流露着一点点不开心 25:49 如果美还得有权威，那也挺灾难的 30:09 每时每刻，我都在想很疯狂的事 33:42 语言是一枚烟雾弹 39:59 我做的所有事情都要吓到别人 42:49 我只听我自己的 46:06 30岁，我开始觉得生命的有限 50:36 现在有人开始叫我艺术家了 54:48 没有什么比自由更重要 56:54 剥离性别后，你不知道这种解放感有多快乐自由 01:06:24 我要在流变中，笔挺地活着 01:12:22 《家庭故事》 [image.png] 01:16:20 如果我看起这么与众不同，我为什么这么孝顺呢？！ 01:22:38 委屈-抗阻-阿Q精神 01:27:41 你上一次体验到“恍惚”，是什么时候？ 01:35:19 我正在略带顿悟感地接受人生的有限 01:38:35 诗 01:44:41 文字在于抉择，文字不会有负于你 01:48:44一切的我拥有的、我不拥有的，都是临时的 01:55:06 跨年整了个演唱会 01:58:13 「默台」 02:03:30 不被被可能性消耗 02:12:31 我要决定我一会儿去当一个什么样的人 02:15:57 闪闪发光地享受这个舞台 02:19:24 不要抢接一个捧着鲜花的人 [6fd9c2f52537d3ad13305f4b9c8c6592.jpg] 02:33:32 月亮上有人向我射箭 02:50:12 打猎 提及 专辑，《家庭故事》，姜思达 访谈，《DV计划》，姜思达 X Patti Smith 纪录片，《隐者山河》，陈其钢 [alt text]

#E周绿闻 是专注ESG领域的高效信息精选播客，每周用5到10分钟为从业者提炼全球关键动向。 逐字稿已发在同名公众号。 【时间线】 00:57🇺🇸🌬️美法官叫停特朗普禁令，Equinor获准重启40亿美元海上风电项目（来源：路透社） 01:39🇨🇦🇨🇳卡尼访华重启战略伙伴关系，敲定EV配额与30亿加元农产品解冻（来源：加拿大政府） 02:26🇨🇳🇮🇳52年来首次！中印煤电发电量同步下降，清洁能源强力覆盖新增需求（来源：Carbon Brief） 03:15🔋🚗六部门发布动力电池回收新规：推行数字身份证，严禁流入电瓶车（来源：人民政协网） 04:04🇨🇳📗工信部定调2026：锁定全固态电池与高阶智驾，严管恶性价格战（来源：工信部） 04:46🇯🇵☢️TEPCO因警报故障推迟重启全球最大核电站，日本核电复兴关键战役受阻（来源：路透社） 05:25🇺🇸⚡️Google签下1.2GW碳中和电力大单，Clearway斥资24亿美元跨电网保供（来源：Cleanway） 06:16🇸🇦🔋宁德时代利雅得建海外最大售后中心，推“光储一体”助沙特转型（来源：宁德时代） 06:56🇯🇵🚗本田启用全新“H”标，寓意“二次创业”决战电动化（来源：本田） 07:34🇨🇳🚗奇瑞发布全域AI战略：智驾舱全面进化，人形机器人“墨茵”销往30国（来源：新浪财经） 【关于编者】 可持续工作者，务实且乐观的环保主义者。 合作请联系slyzl2

xAI 的核心工程师 Sully 近日接受采访，带你深入了解这家史上增长最快的人工智能公司内部。可能是谈到了很多机密，据说Sully 接受采访后就被解雇了…… 摘要： * 关于个人高杠杆产出： “我们算了一下，目前我们要向主代码库提交一次代码，其价值约为 250 万美元，而我今天提交了五次，所以大概创造了 1250 万美元的价值。这里的杠杆效应非常强。” * 关于“Macro Hard”与特斯拉算力： “如果我们想部署 100 万个数字员工，只需要利用北美 400 万辆闲置的特斯拉。车主得到租赁费，我们得到一个完整的人类模拟器……这是完全不需要建设数据中心的纯软件实现。” * 关于招聘与 AI 代码： AI 会很快地写出 200 行代码，而 10 行代码就能解决问题，而且可能更好。所以我寻找的是那些能先找到 10 行代码解决方案的人。 来源：https://www.youtube.com/watch?v=8jN60eJr4Ps

你是否感觉在运动时身体“不听使唤”？明明有力气，却用不出来？或者总被小伤小痛困扰，无法突破瓶颈？ 本期节目，我们将深入探讨一个所有运动爱好者都关心的话题：如何从根本上提升你的“运动表现力” 。我们将揭示，真正的表现力远不止于力量和速度，而更关乎身体的效率、控制与耐久。 以普拉提为例，揭开它如何作为运动表现的“隐形引擎”。你会听到： * 为什么对羽毛球、跑步、网球爱好者来说，核心稳定远比“六块腹肌”更重要？ * 普拉提如何通过激活深层肌肉、优化神经链接，教你“用最小的力，做最有效的功”，从而提升耐力和协调性。 * 自己苦练 vs. 跟随专业教练，那个真正无法替代的价值究竟是什么？ * 以及，所有训练的终局目标——如何获得运动中的 “自由感”与“信任感” ，让身体真正成为你最可靠的伙伴。 本期内容将为你提供一个全新的视角，重新认识你的身体，解锁更高阶、更安全、更愉悦的运动表现。欢迎收听，让我们开始这场关于身体智慧的对话。 欢迎大家加入听友群，可以添加微信：M2024510，英子会将您拉进听友群中🧡 🍠@普拉提研习室 🎙️主播：英子、瑶瑶 本期干货导航： 00:00 重新定义你的“运动表现力” 03:35 核心的真相：你的“内置力量腰带”如何工作？ 06:37 普拉提训练提升运动表现的核心要素 09:58 如何提升你的主项运动表现 14:20 从“机器人”到“水流”：协调性训练的魔法 18:44 学会“刹车”：顶级运动员的防伤密码 23:26 关键投资：为什么教练能让你事半功倍？ 26:25 终极状态：运动中的“自由”与“信任” 【普拉提研习室常驻主播】 ❤️Tana：前外企CEO助理，因腰椎伤病与身体深度对话的转型者。从北京回到老家，在柳叶湖边拥有自己的一方小天地，教授自己热爱的普拉提和婵柔。ENFP的感染力吸引着志同道合的小伙伴一起前行。正在实践「治愈自己」与「帮助他人」的莫比乌斯环，相信身体和心灵是同一本待破译的密码书。 （🍠@Tana ） 🖤Bubu：从国企格子间逃到瑜伽垫🧘‍♀️混过健身圈🏋️‍♀️一路"变形"到【普拉提】教室的♊️双子座老师，持证心理咨询师兼职人体翻译官，推崇多元化运动的婵柔爱好者，和三位"人体实验室"搭档搞身心辩证法学！专治运动踩坑焦虑症，顺带贩卖美好生活指南～（🍠 @Bubu） 💙瑶瑶：前企业人力版图的解码者，现普拉提空间主理人&婵柔练习者。从人力资源蓝海游向身体开发深水区，INFJ的直觉是隐形教练执照。馆主身份如定锚双子座躁动灵魂，却在婵柔研习时放任自己成为永远的新手。佛系但不懈怠的终身学习成长派。（🍠@瑶瑶） 🧡英子：充满活力的00后ENFJ。主业之外，我一头扎进了普拉提世界，目前正和婵柔打得火热，工作之余爱运动，马拉松、网球、徒步、越野、公路车、气排球都是我的心头好。天生爱运动的高能量个体，愿以行动力与感染力，带更多人突破边界，活出饱满生命力。（🍠@英子） 【剪辑&文案】英子 【封面设计】英子 【片头BGM】Summer vibe 【哪里找到我们？】🎧 小宇宙/ 喜马拉雅/苹果podcast/荔枝/网易云/QQ音乐 微信：M2024510 (PS：英子兼小助理，找到我就能找到队伍）

“好人”、“为人nice”总是流行不起来，相反，“坏习惯”、“怪癖”、“性格缺陷”总是看起来非常酷，为什么呢？难道只能用“差得别出心裁”来彰显性格，就不能为“好得千篇一律”的人，提供大张旗鼓的鼓励吗？ 今日爱听： * corook - it's ok! * corook - emergency contact * corook - realistic * Cameron Winter - Cancer of the Skull * Cameron Winter - Nausicaä (Love Will Be Revealed) 开场曲： * corook - crumbs corook： Cameron Winter：

奇绩前沿信号播客——全球 AI 前沿的情报站 奇绩前沿信号依托奇绩内部的研究体系，持续追踪并解读全球 AI 领域前沿的论文和产品动态。 我们将这些内容以 AI 与生成播客的形式分享，用通俗易懂的方式呈现复杂技术，帮助你快速理解技术趋势背后的核心逻辑、潜在影响和未来发展方向。 播客每日分享内容由奇绩行研实习生与 AI 共创，播客语音由 OpenMOSS （奇绩 2025 年春季创业营校友企业模型）支持。 针对每日前沿信号内容，我们还准备了进阶版的解读，提供更系统、深入的分析，涵盖实验成果与价值评估、方法与技术原理、应用场景与潜力判断、总结与前沿洞察等多个维度。 点击下方链接获取完整版内容，也欢迎扫描时间轴下方二维码加入奇绩前沿信号交流群，一起追踪 AI 最前沿的信息。 apply.miracleplus.com 【奇绩前沿信号介绍】 基于对全球 500+ 顶尖机构、3000+ 核心人才的实时追踪，只捕捉那些“刚刚发生、尚未扩散、但注定改变格局”的信号： 认知模型突破、多模态跃迁、智能体进化…… OpenAI、Anthropic、DeepSeek、Kimi、字节……巨头与新锐的关键动向 Infra 演进、AI4S 落地、产业重构……高价值趋势的早期征兆 【时间戳】 00:50 字节扣子全球首发技能商店与长期任务：从“对话”到“经验变现”的Agent生产力重塑 03:00 牛津大学与Anthropic发现“助手轴”，揭示了大型语言模型中默认人格的定位与漂移机制 04:31 具身智能的“效率定律”验证：跨维智能开源EmbodiChain，以100%合成数据打破Sim2Real物理壁垒 05:47 清华大学与香港大学联合提出ProFit训练方法，利用概率引导的Token选择机制，在不增加数据成本的情况下显著提升大模型推理能力 06:50 人大高瓴与联想研究院联合团队发现个性化大语言模型中的“个性化幻觉”现象并提出FPPS修复框架 08:00 北京航空航天大学与北京大学团队揭示相对强化学习优势估计存在偏差，并提出历史感知自适应难度加权算法（HA-DW）有效修正该偏差 09:03 德国马克斯·普朗克研究所与图宾根大学联合提出了FrankenMotion模型，通过基于LLM推理的分层运动数据集，实现了对人体运动在肢体部位与原子动作级别的精细化组合生成 10:01 Meta Reality Labs Research 提出了 ShapeR，一种从随意拍摄的视频序列中生成鲁棒性 3D 形状的方法，在真实世界场景下实现了优于现有技术 2.7 倍的重建精度 11:03 武汉大学与阿里巴巴高德地图团队提出SocioReasoner框架，通过视觉语言推理实现城市社会语义分割 12:03 格灵深瞳Glint Lab发布了名为DanQing的大规模中文视觉-语言预训练数据集，通过严格的数据清洗管道构建了1亿高质量图文对，显著提升了中文多模态模型的性能 12:50 香港大学与蚂蚁提出CoDance，通过“解绑-重绑”范式首次实现任意数量与空间布局下的多角色协同动画生成 13:29 北京航空航天大学与AgiBot联合提出ACoT-VLA，通过在动作空间直接引入思维链，显著提升了机器人操作策略的泛化能力与执行精度 14:12 上海AI Lab与复旦大学提出了测试时工具进化，实现了科学推理中工具的动态生成与跨域适应 14:50 上海交通大学与Eigen AI、深势科技提出ML-Master 2.0，通过分层认知缓存架构实现超长周期的机器学习工程自主性 15:36 以色列理工学院揭示了“毒苹果效应”：AI Agent通过技术扩张策略性操纵受监管市场 16:22 打破“不可能三角”：超参数科技COTA智能体以双系统架构重塑LLM实时博弈能力 奇绩前沿信号依托奇绩内部的研究体系，持续追踪并解读全球 AI 领域前沿的论文和产品动态。 我们将这些内容以 AI 与生成播客的形式分享，用通俗易懂的方式呈现复杂技术，帮助你快速理解技术趋势背后的核心逻辑、潜在影响和未来发展方向。 播客每日分享内容由奇绩行研实习生与 AI 共创，播客语音由 OpenMOSS （奇绩 2025 年春季创业营校友企业模型）支持。 针对每日前沿信号内容，我们还准备了进阶版的解读，提供更系统、深入的分析，涵盖实验成果与价值评估、方法与技术原理、应用场景与潜力判断、总结与前沿洞察等多个维度。 点击下方链接获取完整版内容，也欢迎扫描时间轴下方二维码加入奇绩前沿信号交流群，一起追踪 AI 最前沿的信息。 apply.miracleplus.com 如果你对今天的前沿信号感兴趣或有自己的思考，也欢迎在评论区留言交流，期待与你碰撞更多观点。

2026，请宇宙记得我的发愿！ 那就是——拥有一些好习惯。 你们有没有发现，那些真正厉害的人之所以优秀，原因往往是，他们只是把一些很简单的事重复做了很多遍，很多年。才让自己认知升级，变得优秀。人和人之间的差距，除了天赋，其实就是那些无人看见的日常里。比如：早睡早起、饮食均衡等等，这些好简单的习惯和道理，我们真的都很难坚持。所以大家们，我们抛砖引玉说了“很想拥有的好习惯”那你呢？ 另外，2026年，我们打算未来的每期节目都会在评论区里揪一名小可爱，送出我们的心意礼物。 2026年第一期心意礼物—— 感谢华熙生物旗下【丝丽小红帽】对节目的大力支持！ 油头扁塌太致命！出门半小时刘海结缕，细软发洗完秒塌，吹造型=做白工。 挖到丝丽小红帽「控油蓬松洗发露+水光柔顺发膜发膜」神仙组合： ✅ 水光柔顺发膜：水解玻尿酸+山茶籽油，一抹顺滑不打结，一冲即净不假滑！三分钟告别毛躁，效率高到惊人。 ✅ 控油洗发水：云朵泡沫一秒钻发根，腺苷直接撑发囊！洗一遍蓬松感就到位，懒人福音，快速拥有高颅顶。 🌟 组合王炸：懒人洗护天花板！洗护速度与效果齐飞，几分钟搞定“蓬松颅顶+打滑发尾”，忙碌早晨也能快速拥有精致发型感。 出差旅行首选便携装噢~小小一颗大大能量。 如果大家有脱发、头皮炎症困扰的还可以试一下它家的王牌产品「头皮赋活精华液」~ 急救油塌枯发党，速抢限时福利（三种方式任选一种）： 1、点击进入专属购买链接：小红帽洗护购买链接 2、复制淘口令：67🔐krcTUWxAN2Q🔐 / HU293 3、在淘宝搜索：“丝丽小红帽〞 找到【丝丽小红帽旗舰店】向客服报暗号“击掌之家”领取优惠券 感谢【丝丽小红帽】对本期节目的大力支持。 tips：大促期间品牌方给了多重福利，下单即可享受！！！

股价暴跌，但现金储备超千亿、ROE全球OTA最高、估值仅同行三分之一。护城河到底有多深，竞争格局对比美团飞猪抖音又是否稳坐第一？ 本期节目录制时间：2026.01.20晚9点 🤑 每期播客评论区前3位将获赠财搭子1个月共创会员权益，快去评论~ 「财搭子」已正式上线微信小程序，IOS APP客户端，网页端，安卓(逐步上线ing) 欢迎关注「财搭子AI」公众号 &「财搭子马克汤」微信视频号获取最新团队动态哟~ 新用户特供邀请码领取3天免费会员哟：dafatefa!

欢迎收听本期节目，今天我们来聊一个让许多职场人超有共鸣的话题——明明满身才华，却总感觉自己被“摁在工位上”动弹不得，无法施展。 最近贝尔出差时，发现“怀才不遇”几乎成了同事间吐槽大会的高频词。那些习惯了憋着等认可、藏着等发现的别扭时刻，究竟应该如何破解？ 本期节目，我们就带着热乎的职场观察，和你一起深入拆解：两种典型的“怀才不遇”人格分别是什么样的？为什么你的“才华”总是无法被准确看见？更重要的是，我们将提供一套包含三步的破解方法，帮你从低压力的场景开始主动出击，让你的价值被看见、被认可。 听完这期，希望你能在下一次机会来临时，不再别扭地等待别人递糖！ 【时间轴】 00:08 现象引入：为什么总感觉“会哭的孩子有糖吃”？ 01:57 两种“怀才不遇”的典型人格：被动等夸的“乖巧学霸” vs 自负藏私的“独行侠” 19:52 深层归因：混淆自身能力与平台价值，是“怀才不遇”的开始 29:02 认知升级：从追求“不可替代性”到主动展示“价值贡献” 37:58 破局行动：如何通过周报、小成果汇报等方式，优雅地“被看见”？ 48:55 核心心法：敢于主动伸手，才是职场机会的底层逻辑 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧[email protected] 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～ 【加入听友群】 添加小助理HBNTJRMS

🎬 开场白 你有没有过这样的“立Flag三日游”？ 周一雄心勃勃：早起、读书、跑步、Notion打卡高效人生； 周二闹钟一响，手比脑子快——“啪”，秒关； 周三中午醒来第一件事：删掉打卡页，假装这事没发生过。 别自责了！ 不是你懒，也不是你没毅力—— 是你在用纸糊的盾牌，去挡进化了百万年的本能洪流。 这期播客想轻轻告诉你： 真正的自律，不是咬牙切齿地“反人性”， 而是像水一样，顺势而为，绕过石头，依然向前。 庄子说：“凫胫虽短，续之则忧；鹤胫虽长，断之则悲。” 鸭子腿短，你硬接长，它疼；仙鹤腿长，你砍一截，它飞不了。 强行改造本性，只会制造痛苦。 所以，别再逼自己“必须完美”“必须坚持”“必须立刻改变”了—— 聪明人，都学会和欲望合作，而不是和自己打仗。 💧 ⏰ 时间轴 00:13–00:41｜【序章：欢迎来到“无限向上”】 主播无线上线！这里不鼓吹钢铁意志，也不纵容彻底躺平， 而是在“想点什么”和“做点什么”之间，搭一座顺应人性的小桥。 00:41–01:38｜【Chapter 1：为什么90%的Flag活不过三天？】 因为我们被灌输了一个神话：“成功=痛苦坚持”。 于是你逼自己不刷手机，结果半夜报复性刷到凌晨三点； 追求完美，结果连第一步都不敢迈。 真相是：人类大脑天生爱省力、爱即时反馈、爱舒适——这不是懒，是进化留给我们的生存策略。 01:38–02:51｜【Chapter 2：庄子+卡尼曼：别逆天而行】 庄子早就看透：强改本性，徒增痛苦。 心理学家卡尼曼也说：系统一（本能）永远比系统二（理性）快。 你不是机器，你是带着原始操作系统活在数字时代的“高级动物”。 与其对抗，不如设计——让好行为变得轻松、愉悦、有反馈。 02:51–04:03｜【Chapter 3：把欲望变成盟友，而非敌人】 * 想刷手机？先告诉自己：“专注刷10分钟，然后出门跑一圈。” * 不想学习？只打开文档写一行字——启动成本降到最低。 不要消灭欲望，而是给它指条明路。 就像驯马，不是勒紧缰绳，而是引导方向。 04:03–05:16｜【心法一：奖励前置，让过程变甜】 别等“学完再玩”，试试“先泡杯喜欢的茶，再开始工作”。 把任务和愉悦绑定，大脑就会记住：“干这事=开心”。 你不需要讨厌自己才能进步，你可以边享受边成长。 05:16–06:02｜【心法二：设计环境，而非依赖意志】 意志力是有限资源，环境才是无限杠杆。 * 想少刷手机？睡前把它放客厅。 * 想多喝水？买个超大杯子摆在桌上。 * 想早睡？晚上八点自动调暗屏幕色温。 让好选项成为默认选项，你就不用每天“战斗”。 06:02–结尾｜【心法三：允许破戒，留出弹性空间】 每周可以有两天完全不运动，三天完成计划就奖励自己看场电影。 长期主义，本就有高容错率。 你不需要成为钢铁侠， 只需要做一个懂得善待自己的普通人。 真正的坚韧，不是咬牙硬撑，而是像水流一样——知道哪里该绕，哪里该流，最终抵达想去的地方。 ✨ 金句速览 * “靠意志力做事，就像用纸糊的盾牌挡洪水——一碰就碎。” * “你的很多本能设置，不是为了让你在现代社会活得更好，而是为了让你活到现代社会。” * “不要等学完再玩，先让工作过程本身变得愉悦。” * “启动成本越低，行动越容易——写一行字，也是胜利。” * “意志力有限，环境无限——聪明人用系统，不用蛮力。” * “允许自己破戒，才能避免‘全有或全无’的崩溃循环。” * “真正的坚韧，不是咬牙硬撑，而是像水流一样，顺其自然，顺流而行。” 🌿 总结 这期节目没有要求你立刻变成自律超人， 它只是轻轻松开你脖子上的那根绳子—— 那根写着“你必须坚持”“你不能放松”“你得完美”的绳子。 你不是不够好， 你只是太习惯用“对抗”的方式对待自己。 但生活不是战场， 你也不需要每天和自己的本能搏斗。 真正的成长，是理解自己、善待自己、引导自己。 就像种一棵树—— 不是天天拔它看长多高， 而是给阳光、给水、给空间， 然后相信：它自有向上的力量。 所以，下次当你又想骂自己“怎么又没做到”时， 不妨换个语气，对自己说： “没关系，咱们慢慢来。 这次，尝试一下顺流而行。” 🌊