节目

刘强东的太太章泽天，也成为了我们的同行，播客“小天章”隆重上线，首期嘉宾请来影坛大姐大刘嘉玲，阵容耀眼，流量拉满，却意外引发小红书上的群嘲。 是节目真的“空洞无物”，还是观众“仇富心理”作祟？当富太太走进播客平台，她期待的究竟是平等对话，还是普通人的仰望与赞美？ 本期酸菜馆，叮叮和王掌柜带你拆解这场“翻车”背后的情绪战争、阶层隔阂与内容创作的深层困境。 **特别赞助： 感谢【丝丽小红帽】对本期节目的大力支持！ 点击进入专属购买链接： 酸菜馆听众专属链接 （tips：大促期间品牌方给了多重福利，下单即可享受！！！） 油头扁塌太致命！出门半小时刘海结缕，细软发洗完秒塌，吹造型=做白工。 挖到丝丽小红帽「水光柔顺发膜+控油蓬松洗发水」神仙组合： ✅ 水光柔顺发膜：华熙专利玻尿酸+山茶籽油精准灌溉发尾，梳子一梳直接打滑！不是假滑是沁进去的水光感，静电毛躁一键关机。 ✅ 控油洗发水：「三维控油引擎」启动，腺苷科技给发根灌入强心剂！健身暴汗后发顶依旧像开了通风模式，蓬松立挺72小时不塌方～ 🌟 组合王炸：头顶喷泉般清爽，发尾绸缎般顺滑！真正实现水油分区管理，懒人洗一遍就get高颅顶+女神光圈，枯草头也能逆袭成绸缎发光体！ 出差旅行首选便携装噢~小小一颗大大能量。 年货节期间，购买水光柔顺发膜还能限时享受拍3罐，第三罐0元的活动； 购买控油蓬松洗发露2瓶装还有限时加赠洗发水小样！ 还有购买组合装到手更实惠！ 急救油塌枯发党，速抢限时福利（三种方式任选一种）： 1、点击进入专属购买链接： 酸菜馆听众专属链接 2、复制淘口令：18🔐KhsTU4KTz3p🔐 / HU591 3、在淘宝搜索：“丝丽小红帽〞找到【丝丽小红帽旗舰店】向客服报暗号“酸菜馆播客”领取 优惠券。

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由Apple TV出品的剧集《同乐者》（Pluribus）第一季，在刚刚结束的第83届金球奖上斩获了电视类剧情类剧集最佳女主角奖。比起剧集的中文名，它的原名”Pluribus”显具有讽刺性，一个意为“众多”的拉丁语词汇，而它更为知名的出处，是美国国徽正面的格言之一E pluribus unum“合众为一”。 当外星病毒将几乎所有人类同化为共同意识体“我们”。我们无法杀生——甚至无法把苹果从树上摘下来，我们亲切，友好，从不说谎和发怒，共享着全人类的记忆、思维。人类过往一切的阶级、性别、冲突、杀戮似乎都消失了，这是否是一个终极理想的“完美人类社会”呢？《同乐者》在这样的框架下，构建了一个疯狂、愤怒的卡萝尔，她以一人之力对抗着地球上剩余的全部“人”，而这场对抗的走向，或许只会更极端、更疯狂…… 本期提纲： 《同乐者》成绩、主创与创作背景 03：37 《同乐者》故事内容梳理 05：16 “同乐者”族群的特点分析 27：21 若干问题讨论： 关于“蜂巢思维” 27：39 害怕孤独是否是人类的弱点？ 33：40 卡萝尔的行为是否是正常人，还是极端人士？42：55 是否想被同乐者感染？66：05 【后期包装】宇轩 【互动方式】加w”dreamist053”你加入聊养院群

在娱乐圈工作是一座围城的说法，早就是老生常谈了。 有的人挤破头也要来闯一闯，有的人只想说亲爱的诡秘你快逃！ 2026年的第一期节目，我们就请来了围城内外的两位朋友，一起来聊聊“想闯”和“想逃”的故事👂🏻 【本期主播】 🎙️毛毛（小红书/即刻同名 @毛MAO喵） 还在影视圈的媒体民工🧱 【本期嘉宾】 👠克洛伊，娱乐圈在逃人士，现外企PR，两喵一咪勋章获得者（ 🎬汪阿弯，营销低级专家，影视资浅从业者 【时间轴】 00:34 嘉宾自我介绍：克洛伊&汪阿弯 无奖竞猜（x：到底谁是逃谁是闯？！ 02:46 脚踩8cm高跟鞋身穿小礼服，在大型选美赛事后台做流水线打包人 05:14 肩负中秋晚会2000余份伴手礼包工头大任，美其名曰“技术组” 08:52 娱乐圈职场就会有很多两面三刀的人 11:42 整顿职场只需要一句回怼：怎样呢？ 15:51 第一次见到乙方反呛甲方，年度狐假虎威的神👍🏻 18:28 娱乐行业虽然赚钱不多，但起码是我想过的生活 20:56 第一次面试就碰上只问你兴趣爱好的老板，这个娱乐行业我要来！ 23:41 谜底揭晓——这个娱乐圈，我先逃为敬！ 26:50 做娱乐营销最让人难受的事情，就是无法说真话 32:49 不是理想主义者，是不会来娱乐影视圈打工的 39:04 文娱行业的金钱性价比较低，但精神价值极高 41:48 和顶流明星一起工作的虚荣心，第一次获得了全司的高度关心 44:08 越是喜欢，越是要和他们保持距离才有美感 47:04 我逃了但我的朋友还在娱乐圈，这也满足了我的虚荣心 51:57 如果明天一觉醒来你可就可以成为明星，yes or no？ 59:11 boss直聘时刻到！专业牛马阿弯求职中，正在招人的老板们欢迎看过来📢 62:29 我们所有人的2026年都一定会很好的！❤️ 【一些叭叭】 欢迎大家多多留言和我们一起探讨，尊重理解每一种不同的声音❤️ 如果喜欢我们的节目，欢迎多多点击【订阅】，你们的鼓励就是我们的动力！ 感谢大家的关注和支持，请多多赛博催更（bushi🫡 【片尾BGM】 Chappell Roan - After Midnight

【句子】And everyone learned that sometimes justice is served without saying a word. 【Desperate Housewives S02E10】 【发音】/ənd/ /ˈev.ri.wʌn/ /lɜː(r)nd/ /ðæt/ /ˈsʌm.taɪmz/ /ˈdʒʌs.tɪs/ /ɪz/ /sɜː(r)vd/ /wɪˈðaʊt/ /ˈseɪ.ɪŋ/ /ə/ /wɜː(r)d/ 【发音技巧】And everyone连读；learned that不完全爆破；justice is连读；without saying不完全爆破；saying a连读； 【翻译】众人这才明白，有时正义的伸张，无需言语。 【适用场合】 在今天节目中，我们学习一下justice is served这个表达的说法。 这个短语可以理解成：“正义得到伸张，制裁得以实现”，proper punishment or fair treatment is given by the legal system； eg: Yes! The villain got knocked out. Justice is served. 太好了！反派被打倒了。正义得以伸张！ eg: It's the court's duty to serve justice. （主动语态） 伸张正义是法院的职责。 eg: Justice will be served. 正义终将到来。 eg: Many people do not believe that justice has been served/done in his case. 许多人认为，对他的判决并未彰显正义。 eg: Every effort will be made to ensure that justice is done/served. 我们将竭尽全力，确保正义得以伸张。 eg: We are relieved that no one was harmed and are committed to ensuring that justice is served. 无人受伤，我们深感欣慰，我们致力于确保正义得以伸张。 【请翻译以下句子，并留言在文章留言区】 He spent years cheating his business partners, and now his company has collapsed and they've all left him. Justice is served, I'd say.

2个员工，年营收1.4亿美元，净利润超千万，创始人每周只工作4小时——这不是科幻故事，而是真实发生的商业奇迹。在AI时代，当”一个人就是一支队伍”成为趋势，当传统融资变得困难，小而美的经营模式为什么反而在中国比美国更火？ 这期我们解读《小而美：持续盈利的经营法则》，作者萨希尔·拉文吉亚是92年生的硅谷连续创业者，他用血泪经验告诉我们：成功不只有独角兽一种定义。从Pinterest二号员工到独自重建年入过亿的公司，他的故事颠覆了硅谷”get big or go home”的传统逻辑。 无论你想开启副业、准备创业，还是只想在工作中做出更好的收益决策，这套”从第一天就赚钱”的方法论都值得学习！ ※本期评论区里抽一位听友赠《小而美》一本～欢迎大家交流启发～ 【本期合作伙伴：神器小鹿奶油泡芙被Pro，让每一夜都安稳踏实～】 【➡️点击这里进入专属购买链接】 之前用的被子，光进被窝我都需要进行一番心理建设。不过今年冬天就可以省去这一步骤啦，神气小鹿泡芙被pro，进去就是暖暖的，而且不管怎么翻身都不进风，半夜再不会冻醒啦！ ✔上下两层远红外发热面料+中间超细纤维 快速升温，长效锁温，怎么睡都不漏风 ✔升级吸湿纤维和莱赛尔纤维 快速排出水汽，吸湿除潮，保持被窝清爽 ✔7A级抗菌+A类标准 添加控敏纤维，抑菌率达99%，敏感肌放心睡 ✔精细绗缝+包边 不易跑棉结团起球，好打理可机洗，不变形 最近睡眠质量可谓是大幅提升，被窝温暖蓬松，就像睡在云朵里面一样，有厚度的同时又不会太沉，暖融融的一觉到天亮。我觉得除了自己用，拿来送人也很不错，一开始盖上这个被子的时候，第一感觉就是幸福和惊喜，希望大家都能度过一个温暖的冬天~ 需要购买的听友们有以下三种方式可以获得专属购买福利： 1、点击进入专属购买链接： ➡️淘宝专属购买链接 ➡️京东专属购买链接 2、复制淘口令：39￥4EiBU4zTQNV￥ / CZ009 3、在淘宝搜索：“神气小鹿〞 找到【神气小鹿旗舰店】向客服报暗号“不束高阁”即可获得专属链接 时间轴： 【第一部分：从天堂到地狱的创业故事 (05:44-10:56)】 05:44 震撼数据：2员工创造1.4亿营收，创始人周工作4小时 06:20 19岁离开Pinterest，追逐独角兽梦想 07:49 800万美元融资后的意气风发岁月 08:53 2015年增长放缓，投资人纷纷拒绝的残酷现实 09:22 犹他州小城朋友的一句话点醒了什么？ 10:15 5年重建之路：从大裁员到年营收过亿的逆袭 【第二部分：挑战硅谷价值观的小而美理念 (10:56-13:46)】 10:56 “不要追求扩张，要尽一切力量盈利”的核心思想 11:35 创业如航海：踩水等救生艇vs造自己的船 12:16 传统模式vs小而美模式的四大区别 13:23 成功的定义：证明自己还是解决问题？ 【第三部分：从社区开始的创业方法论 (13:46-21:25)】 14:19 为什么90%创业公司失败？先做产品vs先找社区 15:19 萨希尔在设计师社区发现铅笔图标需求的故事 16:17 四种经济价值：地理位置、形式、时间、所有权 18:41 社交媒体博主模式：先帮助别人，再建立企业 20:18 选择社区的三个标准：细分、真心喜欢、付费能力 【第四部分：最小可行产品的智慧 (21:25-26:32)】 22:04 Gumroad早期简陋到什么程度？手动上传文件的MVP 22:46 “死了么”APP的成功案例：9个95后远程协作估值过亿 24:16 “能不花钱就不花钱”的核心原则 25:25 早早交付，经常交付：快速验证需求的三大好处 【第五部分：服务前100个客户的艺术 (26:32-30:19)】 27:10 为什么不是找更多人，而是服务好对的人？ 28:21 开门就收费：为什么免费是最危险的策略？ 29:09 付费用户vs免费用户的心态差别 29:52 把前100个客户当作100个朋友的服务理念 【第六部分：流程化与成本控制 (30:19-39:22)】 30:58 从手动操作到自动化：月底付款流程的演进 32:42 为什么客户服务不能自动化？ 33:15 “能不花钱就不花钱”的战略意义 34:14 三类成本趋于零的产品：数字内容、信息服务、软件 36:28 节省人力成本的三原则：软件优先、外包优先、晚招优先 38:52 为什么不花钱买广告？口碑增长的威力 【第七部分：选择项目的四个关键问题 (39:46-42:12)】 40:13 我会喜欢它吗？马拉松vs百米冲刺的心态 40:35 它本身能够赚钱吗？从第一天就要想清楚盈利模式 40:59 它有内在增长机制吗？口碑传播的重要性 41:40 我有合适的天赋和技能吗？AI时代降低的技术门槛 【第八部分：为什么这本书在中国更火？ (42:34-44:25)】 42:34 创业环境变化：从融资容易到断崖式下跌 43:27 个体崛起时代：大语言模型带来的新机遇 44:25 普通人的希望：不做恐龙做麻雀的生存智慧 主播哈希：每年翻书上百本的ESFJ型人。PKU金融硕，现从事文化行业。典型双子座，喜欢探索书海中的各种奇妙联结，很斜不杠。 🌟视频号（分享灵光一闪的启发和读书收获）：哈希-不束高阁 🌟抖音：哈希 🌟小红书（获取过往讲书要点笔记）：哈希 微博：@一颗哈希； 顺手点击上方「订阅」按钮，一起做“人生黑客”。 另有「不束高阁｜talk」为对谈播客，跟有趣的人聊有趣的书，搭配使用效果更佳。 添加主播加入听友群：haxi_xxx “不束高阁”已上线平台：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、微博、荔枝、网易云音乐、豆瓣、spotify 本期金句： * 先成为一个帮助别人的人，然后再建立一个帮助别人的企业 * 早期增长99%来自人工销售，后期增长99%来自口碑 * 不要花钱买广告，把钱省下来改进产品 * 成功不是只有一种定义，关键是你要知道自己想要什么 * 未来的新物种不是恐龙，而是能迅速找到生态位的麻雀 「不束高阁」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

📝 本期播客简介 本期我们克隆了：深度访谈播客 WTF is happening at xAI | Sulaiman Ghori 本期嘉宾 Sulaiman Ghori 的经历，揭开了硅谷最神秘、成长最快的 AI 公司 xAI 的面纱。作为早期工程师，他亲历了 xAI 如何在短短 122 天内建成震惊业界的超级计算中心 Colossus。你将听到马斯克如何通过“Cybertruck 赌约”激励团队在 24 小时内攻克技术难关，以及为什么在 xAI 工作的工程师拥有极高的杠杆——每一次代码提交平均价值高达 250 万美元。 Sulaiman 还会分享 xAI 独特的“物理第一性原理”：不接受人为限制，只服从物理规律。从利用特斯拉全球车队进行 AI 推理的宏大构想，到在“健身房作战室”里没日没夜的冲刺，这不仅是一次关于顶尖 AI 技术的探讨，更是一场关于如何挑战极限、精简流程并实现指数级增长的实战分享。 👨‍⚕️ 本期嘉宾 Sulaiman Ghori，xAI 早期工程师。他是一位极具黑客精神的开发者，在加入 xAI 之前曾多次创业。他从小便展现出惊人的动手能力，曾自制 3D 打印机并在卧室经营指尖陀螺工厂，甚至在 24 小时内自制过液体燃料火箭发动机。目前他在 xAI 负责包括语音集成、iOS 端及 Macro Hard 硬件产品在内的多个核心项目。 ⏱️ 时间戳 00:00 开场 & 播客简介 xAI 的速度与激情 01:52 24 小时赌约：一台 Cybertruck 换来的训练突破 03:01 为什么 xAI 是历史上成长最快的公司？ 04:46 122 天建成 Colossus：利用“嘉年华”漏洞绕过审批瓶颈 07:37 提前一年的布局：马斯克如何预判并扫清基建障碍 高杠杆的工程师文化 02:23 没人说“不”：在 xAI，好主意当天就能变成现实 02:41 价值 250 万美金的 Commit：计算每个工程师的真实贡献 10:56 极度扁平化：全公司只有三层管理，销售也得会练模型 12:44 职责模糊地带：只要你能搞定，整个模块就归你管 20:51 一个大脑的进化：AI 时代，工程师如何转型为架构师 颠覆性的技术策略 08:28 特斯拉车队：全球最大的分布式 AI 推理网络 09:34 人类模拟器：将所有数字化岗位自动化的宏大愿景 16:51 为什么坚持用小模型？极致追求 8 倍于人类的反应速度 22:47 文档自动化：利用 Grok 解决“没时间写文档”的难题 马斯克的管理“算法” 10:21 灭火队长马斯克：一个电话解决芯片厂商数周的推诿 17:32 工程师就是工程师：为什么 xAI 不分研究员和开发 24:12 压缩时间线：把一年的活缩短到一个月，即便延期也比别人快 27:54 真实性挑战：如何清理互联网数据，寻找维基百科之外的真相 人才与成长 19:47 招聘秘诀：寻找能用 10 行代码解决问题的人，而非 200 行 21:19 压力测试：故意在面试题里塞进错误需求，看谁敢挑战权威 29:56 少年黑客往事：从指尖陀螺工厂到被扎穿的大拇指 32:22 烧掉的夹克：24 小时自制火箭发动机的点火时刻 🌟 精彩内容 💡 物理规律是唯一的限制 Sulaiman 强调了 xAI 核心的思维方式：拒绝一切人为制造的阻碍。如果一个项目预估要一年，马斯克会要求一个月完成。这种压力迫使工程师重新审视所有假设，剔除冗余，最终实现数倍于行业的交付速度。 “我们不接受任何基础性的限制，除非这个限制是物理规律定死的。” 🛠️ 特斯拉车队：AI 的“闲置资产”革命 播客中揭露了一个惊人的设想：利用全球 400 万辆特斯拉的硬件 4 代芯片进行模型推理。这些车辆 80% 的时间处于闲置状态，通过软件层面的调用，xAI 可以构建一个成本极低、规模巨大的分布式计算网络，而无需额外的基建。 “这不需要任何额外的基建，纯粹是软件层面的实现。” 🚀 极简主义的招聘哲学 在面试中，Sulaiman 不看重复杂的架构设计，而是寻找能拿出“简单到具有欺骗性”方案的人。他认为在 AI 辅助编程的时代，人类的价值在于做决策者和架构师，挑战不合理的需求，而不是让代码库无限膨胀。 “如果你让 AI 去写，十行代码能搞定的事，它能给你整出 200 行。” ❤️ 工程师的“作战室”精神 分享了在 xAI 内部被称为“作战室”的冲刺经历。为了模型上线，团队可以连续数月不分昼夜地待在由健身房改造的办公室里。这种高度的使命感和极短的反馈周期，让工程师能感受到前所未有的个人影响力。 “有时候一个晚上就能发生一个月的工作量。” 🌐 播客信息补充 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

当张信哲在《有歌第二季》里直言“以你的乐坛资历，是和我们坐在一边的”，这位以“新声音乐人”身份登场的歌手，瞬间唤醒了无数人的青春记忆——她是郭静，那个歌声清亮如溪、藏在金曲背后的“纯爱教主”。 本期播客，我们不谈流量浮华，只深聊这位被时光温柔以待的歌者。从2007年以《我不想忘记你》正式出道，到《下一个天亮》《心墙》等作品承包华语乐坛的纯爱记忆，她的歌声陪着一代人走过青涩岁月，却始终难逃“歌红人不红”的境遇。但郭静对此始终坦然，就像她在舞台上沉稳的唱腔，多年来在音乐路上不疾不徐，哪怕经历失声困境、合约更迭，也从未停下唱歌的脚步，把对音乐的热爱藏进每一段旋律里。 本期内容会和你一起重温那些刻在DNA里的热门金曲，拆解“纯爱三部曲”背后的音乐故事，感受林俊杰为她量身打造的《心墙》如何跨越时光依旧动人。同时，也会挖掘那些被忽略的冷门佳作——或许是《爱情讯息》里藏不住的甜蜜悸动，是《该忘的日子》里静谧的孤单心绪，亦或是《你的香气》中关于遗憾的温柔回响，每一首都藏着郭静不为人知的音乐表达。 从隐姓埋名以Claire为偶像剧献唱，到成为斩获多项大奖的“纯爱教主”，从跨界拉拉队冠军的热血过往，到如今以“新声”姿态重返舞台的从容，我们将循着她的歌声，梳理郭静近二十年的音乐人生。她的故事里，有华语乐坛的黄金印记，有坚守热爱的纯粹初心，更有面对境遇起落时的坦然通透。 适合每一个在郭静的歌声里有过青春共鸣的人，也适合想要遇见优质嗓音、倾听真诚故事的你。让我们在她清亮治愈的歌声中，读懂何为“歌红人不红，亦能守初心”。

1987年，21岁的田红参加第六届全运会射击比赛，在标准步枪60发卧射项目预赛中，打出598环的成绩，追平了波兰运动员保持的世界纪录。 2025年，59岁的田红成为射击圈内顶尖教练员，培养出多名全国冠军，却因走私2446件枪支配件，犯走私武器罪，判处有期徒刑10年，并处罚金20万元； 什么原因让田红铤而走险？“走私8年，累计获利4万”，不为牟利的田红另有隐情。进口射击枪械配件需要层层上报审批，流程冗长，国内射击运动器材精度不佳，“私下夹带训练配件”成为行业潜规则，田红成为行业困境的牺牲品。 但涉案的运动射击瞄准镜、准星、可调枪托等配件是否应与走私军用武器同罪？10年的量刑是否过重？田红以及支持她的射击圈团队还在为二审重新审理积极努力着。 时间轴： 02:38 枪神田红 11:10 教练员田红 15:15 搭上了“安舒兹” 18:30 运动枪支采购规定 25:30 从“夹带帮忙”到“批量走私” 35:19 10年判罚的争议 45:00 情理和法理 图片集： 田红一家 田红成绩报导 运动步枪射击项目 Anschütz安舒兹 动步枪 涉案步枪配件 资料来源： 《国家级射击教练获刑背后》，中国新闻周刊 《射击教练因走私武器被抓 到底何谓“枪支散件”》，财新 《国家级射击教练和儿子被判走私武器罪》，红星新闻 《国家级射击教练和儿子一审被判走私武器罪，曾在广东工作》，中新社广东发布 备注：本节目信息来源为互联网公开信息，若信息有不实我们无法核查，各位听友请勿传播、转载。

这一次，我们并不是从方法开始，而是从一个更真实的问题出发：我们每天的注意力，到底被什么牵着走？ 在看似忙碌、却容易内耗的日常里，正念练习不是让人更努力，而是教我们把力气慢慢收回来——回到呼吸、回到身体，也回到此刻真实的感受。 让我们从非常简单的练习开始，我们学习如何从消耗性的状态中抽身，转向更滋养、更安静的体验。正念并不追求立刻平静，而是允许情绪存在，理解它、陪伴它，让内在慢慢恢复弹性与定力。 如果你最近常觉得疲惫、散乱、提不起劲，或总被念头拉走，这一期内容或许能给你一个温和的入口。 🕙 Timeline： 00:02:47 从当下开始——感受正在发生的事，让压力有出口 00:05:01 深长呼吸的节奏：如何用呼吸，安放焦虑的身体 00:09:54 注意力去哪了？正念如何减少内耗，找回专注 00:14:52 向内靠近：用呼吸与感受，重新连接自己 00:19:48 身体觉察的练习：让定力在呼吸中慢慢生根 00:24:44 念头如四季——变化本身，就是生命的常态 00:29:45 当不舒服挥之不去，我们还能做些什么？ 00:34:40 鼻尖呼吸法：与“停不下来的心”相处 00:40:26 定力与专注力，并非控制，而是熟悉 00:44:36 精油的角色：重新回到身体的一种方式 00:49:34 当呼吸卡住：自我抚触与气的流动 00:54:31 继续走在正念的路上——内外平衡的练习 📪 找到我们 公众号/小红书/微博：「莫守MineSoul」｜Ata Peng｜谷承霖CL 专属社群：添加微信「MineSoul123」

在新的一年开始之际，主播蕾蕾回望过去一年在自我探索与心理学学习中的真实体会。 比起把生活变成一张“年度计划表”，也许更重要的是，能不能真实地活在每一个当下。 当内心感到空洞、迷茫、失去动力时，我们往往急着填满、修复、改变自己。这一期里主播分享了一个反直觉的体验—— 真正的转变，往往发生在我们愿意停下来，和这些“不好受”的感受待在一起的时候。 焦虑、虚无、无力，并不意味着失败或退步； 它们可能正是内在世界在提醒我们： 是时候慢一点，听一听自己真正需要什么。 这一期，希望陪你一起练习： * 不急着变好 * 不否定脆弱 * 在呼吸、感官与当下里，重新找回「活着的感觉」 Timeline 00:02:00｜兴趣与自信：通过学习兴趣爱好，重建自信，打开眼界，感受成长带来的真实喜悦 00:04:02｜与内在空洞待在一起：不急着填补空虚，练习停下来，寻找内心的平衡与安定 00:06:04｜心理咨询在做什么：咨询如何协助个体接纳痛苦情绪，并理解它们背后的意义 00:08:06｜信任自己：建立新的支持系统，向内探索，慢慢发展对自己的信任 00:10:07｜什么是“更好地生活”：倾听内心的声音，放松身心，允许真实的自己存在 00:12:08｜呼吸与活着的感觉：通过呼吸觉察，重新建立身体感与生命感的简单疗愈练习 00:14:12｜活在当下的练习：走进自然，连接感官，让身心重新被滋养 00:16:17｜心灵探索的旅程：在世界与内在之间，慢慢找回属于自己的节奏 【本期制作】 主播：蕾蕾 后期：蕾蕾 配乐：《千与千寻》、《海鸥》 【听听看吧-听友群】 为了听到更多听众的心声以及想要聊的话题，我们建立了听友群（请添加vx:hmcclsafin）在这个听友群里，我们会不定期组织交流活动，同时邀请对播客感兴趣的听众朋友参与共创我们的频道内容。 🙋商务合作：[email protected] 👉频道小红书：听听看吧播客 【听世界，看自己，用故事温暖每一份陪伴】 听听看吧是一档随机漫谈播客栏目，这里有一群风格迥异的都市女性，我们以对谈、群谈会友，讲述成长故事，分享不同的生活方式，链接五湖四海的伙伴，向内探索自己，向外拥抱世界。 这里有一场又一场与自己、他人、自然、世界的深度对话：让一切像河流一样，一直奔流，却总在此处。欢迎你来听听看吧！ 【订阅平台】 你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐搜索、网易云音乐、蜻蜓FM、荔枝播客、豆瓣播客等搜索🔍"听听看吧"，同步收听我们的节目。

📝 本期播客简介 本期我们克隆了：知名商业播客《Acquired》ACQ2: How to Live in Everyone Else's Future (with Shopify CEO Tobi Lütke) 本期嘉宾 Tobi Lütke 的身份不仅是掌管数千亿交易额的 Shopify 创始人，更是一位思想深邃的程序员和哲学家。在这场深度对谈中，Tobi 分享了他如何通过“生活在别人的相对未来里”来保持领先——他会在主手机上跑第一版开发者 Beta 软件，会亲自编写“Tobi 评测集”来面试 AI 模型。你将听到他关于软件抽象的“地板与天花板”理论，为什么他认为“达成共识”其实是领导力的缺失，以及他如何利用爵士乐和电子游戏的逻辑来管理公司。这不仅是一次关于电商巨头的复盘，更是一场关于如何在技术浪潮中保持敏锐、培养品味并实现个人潜能的实战哲学课。 👨‍⚕️ 本期嘉宾 Tobi Lütke，Shopify 创始人兼 CEO。他从一名滑雪板网店的程序员起家，将 Shopify 打造成为全球顶尖的电商基础设施平台。他以热爱底层技术和独特的第一性原理思考著称，是硅谷乃至全球科技界公认的“思想领袖”型 CEO。 ⏱️ 时间戳 00:00 开场 & 播客简介 生活在未来的人 03:20 “面试”模型：为什么 CEO 要亲自建立 AI 评测集 06:06 贝塔测试人生：为什么要在主手机上跑最不稳定的软件 07:42 核心心法：如何通过“生活在别人的相对未来”来消除预测压力 软件与工具的艺术 08:21 抽象的代价：错误的抽象是如何拉低软件“天花板”的 11:15 地板与天花板：AI 如何在不限制上限的情况下抬高行业下限 13:19 目标导向软件：AI 助手如何让卖地毯的商家销量翻三倍 16:07 悄无声息的图灵测试：人类为何如此擅长“移动球门柱” 数字时代的敬畏感 17:39 消失的物理奇迹：为什么数据中心和内核也是当代的“万神殿” 22:21 抽象之美：如何像欣赏古罗马建筑一样欣赏一段代码 24:42 寻找使命：在变革中找到一个你关心的任务 高效工作流与个人存档 27:44 迷恋问题 vs 迷恋方案：AI 时代谁会被淘汰？ 30:37 上下文工程：为什么擅长用 AI 的人写邮件也更好 33:39 数字化分身：Tobi 持续 15 年的键盘记录与截图存档 36:29 叙事一致性：大脑是如何美化我们过去的行为的 领导力与管理哲学 37:43 观念大转弯：从抵触领导力到发现人们“渴望”被领导 41:07 梦想岗位法：把你讨厌的工作交给视其为梦想的人 42:19 爵士乐管理法：领导者是设定节奏和调式的导演 44:07 育儿黑科技：从《我的世界》和打字游戏中学习失败与创造 创始人驱动的秘密 47:52 股价与公允价值：经历跌幅 80% 时的内心世界 50:15 早期上市的红利：为什么创始人应该尽早拥抱公众市场 52:34 拒绝向上管理：CEO 如何通过回归一线来重塑公司韧性 53:37 二次创业式管理：Satya Nadella 如何重塑微软 决策的真相 57:52 共识的陷阱：当一个决定靠共识做出时，就是领导力的缺失 58:35 巧妙利用“委员会”：如何用共识机制来阻止不必要的变动 01:00:37 决策光谱：为什么极致的产品只能由个人愿景驱动 人生的终极算法 01:04:48 未来最大化：为什么我不追求“后悔最小化” 01:07:10 终极目标：缩小“理想中的你”与“真实的你”之间的差距 01:08:07 结语：问问你心里那个 16 岁的自己 🌟 精彩内容 💡 生活在别人的相对未来 Tobi 认为，作为领导者最大的贡献就是提前体验未来。他坚持在主手机上安装最不稳定的 Beta 版系统，即便 App 崩溃也视为学习机会。这种“肉身测试”让他能提前数月培养出对新交互范式的品味，从而指导团队做出领先时代的设计。 “你不需要预测未来，你只需要多点几次‘更新到 Beta’的按钮。” 🛠️ 软件的“地板”与“天花板” Tobi 提出了一个深刻的工具理论：好的工具应该“抬高地板”（降低入门门槛），但不应“拉低天花板”（限制专家的发挥空间）。他认为 AI 的最大价值在于它能根据用户的目标自动完成复杂操作，让普通人也能触及专业级的产出。 “电脑存在的意义，是帮人们去创造那些他们之前根本没法解决、甚至想象不到的东西。” 🎷 爵士乐式的领导力 Tobi 曾极度反感领导力，认为那是对自由的干涉。但他通过爵士乐悟出：真正的领导不是命令与控制，而是设定约束（调式和节奏），邀请天才加入并给予即兴发挥的空间。 “当一个决定是靠‘达成共识’做出来的时候，其实就是领导力的缺失。” 💾 15 年的数字化生命存档 作为一个硬核程序员，Tobi 编写脚本记录了自己过去 15 年每一分钟的键盘输入和屏幕截图。他利用 AI 分析这些数据，发现自己观念的演变，并对抗大脑自动美化过去的“叙事优化”倾向。这让他拥有了一个可以随时调用的“数字大脑”。 “文本是数字世界里最经得起时间考验的格式，因为它永远不会过时。” 🎯 缩小两个自己的差距 在谈及人生意义时，Tobi 提出了一个动人的框架：在生命的尽头，你会遇到那个“你本可以成为的最完美的自己”。人生的目标，就是通过不断的学习和挑战，尽量缩小现在的你与那个潜能巅峰之间的差距。 “目标就是尽量缩小‘那个理想中的你’和‘最终真实的你’之间的差距。” 🌐 播客信息补充 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight