节目

2026年节目新加了一个方向就是介绍所有我电脑里收藏的音乐，一首一首的介绍，从他的故事，他的情绪，作为DJ所用的场景，以及如何用AI做出类似的音乐。 鸭鸭摇，听上去是个土味的名字，但其实背后是音乐深厚的文化比较学功底和加州-北海水纹学对音乐文化研究的一种概括。 Yacht 这个场景和酸腐的小布尔乔亚情绪作为类别，我们小时候这一大类好像叫Adult Contemprory Soft Rock Ballads, 北京人民没有Yacht, 但是我们有鸭子船，可以叫鸭子船摇啊摇，简称鸭鸭摇。第一个Ya通鸭，第二个Ya 是Yacht, 信达雅兼备。· 关注我的shipinhao:Demone观看节目首播的直播，以及添加vx:Musicdjd，加群得到最新信息，认识更多喜欢音乐的朋友。节目在小宇宙和网易云音乐搜索鸭鸭摇即可单独订阅。在糖蒜广播在各个平台的频道也可以听到。在网易云搜索歌单“鸭鸭摇”可以听到以往所有音乐。

旅居荷兰多年的“绿”是我的朋友，她每年花1/3时间独自旅行/居（去年她花了一个月住在越南会安）。2025年初我和她录过一期播客，聊到了亲密关系、美、消费主义等许多有趣的话题，错过的朋友可以前往链接收听。每年聊一次天，似乎成为了我俩的一种默契。 本期播客录制于2025年圣诞前夜，我和绿在将近1小时的对话里，聊到了孤独、婚姻、中年危机、医美、死亡恐惧等所有同龄人都会面临的挑战。 与绿在2025年初的聊天：《跟在荷兰生活了22年的绿聊聊美、消费主义、亲密无能、婚姻中的感情经营和自我疗愈》 快乐的人生才真正值得过： 《人生在世3万天，那些想不明白的事儿》 《当世界不再能用线性模型解释，我们如何投资和生活》 《卷累了的同龄人，回到青城山下的高校重启人生》 《和量子物理博士孙敏聊养娃的“断舍离”》 《致敬生命剩下5个月的柱子哥，用余生输出有人味儿的内容》 《串台「面基」｜聊聊 AI 临到后碳基生物的危机和修养》 《和杂食者餐桌的「仔猫」聊聊中年危机》 《卸载了小红书，目前生活正常》 《我独立思考不是为了得出和你一样的结论》 《“不够善良”才是人到中年的常态？》 《好莱坞名人都在上的"生活课"：如何用减法过出真正的自由》 《和我同龄的公益创始人，改变了一万个乡村少年的命运》 《无法躺平必须折腾，中年人不自由的底层逻辑》 《接受人生巅峰已过，聊聊“四十无力”一代的自我安放》 《2023年末小结｜向生命学习谦卑与无常》 本期主播： 春晓：80后。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。 - 春晓的故事：《看遍天才，她说人才是唯一的 Alpha》 收听平台： 「不觉春晓」现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、QQ 音乐、网易云音乐中搜索「不觉春晓」，订阅我们并收听。

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hello，各位早上好，今天是一月二十号星期二，我来做今天的分享。 最近两天我一直碰到有人在公众号的一些留言。比如他们会问，哎，你平时几点睡觉，哎，为什么你会把一个播客同时听很多遍，以及为什么你要每天早睡早起？嗯，我一直都觉得什么是一个好的问题，像这种问别人，你为什么要这样做？你是怎么做到的？这种问题不是好问题，因为他和自己无关。 我对于好问题的标准就是一定是和自己有关的。就我当下正在做什么样的事情，然后我遇到什么样的问题。我然后看完你这个这件事情，我觉得对我有一些触动，那我想知道你为什么这么做？他对我有时候有哪些地方可以帮到我？因为我们学习提问，我们有好奇心，不是为了单纯去好奇，而是为了这个好奇，能够让我产生一些不一样的变化。 今天下雪了，我好奇雪为什么会融化？雪为什么会下下来？不是，因为我真的想要知道那个雪，还是我想要知道哎，我真的懂了这个知识以后，它能够让我的知识增加，让我的对世界的好奇心变得更强，让我对这个世界的了解变得更加的充分。 他是一件对我有意义的事情，所以我才会去问。所以我才会去思考，就是嗯我们有时候太过于向外展示自己的好奇了。但这个好奇太偏外了，反而忽视了自己，我们关心别人，关心别人怎么赚钱，关心别人为什么那么精力旺盛，关心别人为什么那么情绪稳定，但是很少去把这个东西回到自己身上。 就像，哎，我现在正在做什么？我当下最重要的问题是什么，如果能先搞清楚自己，你可能问题都会发生改变。如果你当下正在每天晚上失眠，那你最应该关注的问题，就是如何让我睡眠变得更好，而不是问哎，别人你怎么在赚钱的，你是怎么涨粉的？ 虽然那些问题看起来更加的有价值一些，但其实他和你无关，他和你当下最重要的事情是无关的，那他就是无用的，一切都回到自己身上，和自己有关和自己当下最重要的事情有关，能够解决，问出这个问题以后，能够让你立刻发生行动去改变。我觉得这样问题才是一个更好的问题。因为他能够让我们变得更好，让我们获得成长，这是最重要的事情。 好，谢谢各位。愿你今天有一个好心情加油。

嗨大家好，我是看了《黄油》食欲大振的luna 。 本期跟大家聊聊这本色香味俱全的香喷喷的书。

市场火热，监管出手降温，定投要不要止盈？估值高企，盈利能否跟上？别把风口当翅膀，理性投资才是真。 02:10 市场火爆背后的隐患：春节前后投资者需注意的事项 05:44 政策信号与市场情绪：理性看待资本市场的发展逻辑 11:28 基金止盈策略的抉择：在上涨过程中如何把握止盈时机？ 17:15 投资建议：在市场狂热中保持理性，坚持定投策略 23:01 二零二六年股市狂欢的背后：经济数据与市场情绪的关联 28:46 消费补贴卷土重来，二六年开年之际购买消费产品优惠力度大 34:30 资产配置评价的关键：整体收益情况与多种情况，而非单只产品涨跌 40:15 讲故事与投资逻辑：美国AI大厂的订阅数与利润预期成为关注焦点 45:59 真正判断时点的人很少，机构投资者与专业投资者如何获得不错收益？ 51:46 CPI与PPI数据揭示经济复苏趋势，股市表现良好预期上升。 57:31 金融数据揭示中国经济积极信号，政府债融资规模下降，实体贷款需求上升 01:03:16 定投之路：如何选择扣款日期和基金？

西贝莜面村的老板贾国龙最近再次自我卷入舆论风波。当他把公司的危机归咎于他人，甚至不惜自曝黑料来维护自己的面子时，很多人感到困惑：一个成功的企业家，为何会做出如此非理性的行为？ 这种模式或许并不陌生。它不仅仅存在于聚光灯下的企业家身上，也可能隐藏在我们身边的领导、同事，甚至是父母的身上。他们永远正确，从不犯错，习惯性地否认事实、扭曲记忆。当我们试图与他们沟通、讲道理时，我们到底在面对什么？当系统性的权力与自恋型人格结合，我们作为普通人，除了远离，还有别的选择吗？ Part 1 权力的非理性 00:00:24 从罗永浩的吐槽开始：一场持续125天的舆论风波 00:01:34 贾老板的魔幻操作：为何不惜自曝“黑料”也要反击？ 00:07:13 职场NPD观察：当你的领导坚持“我从没说过这话” 00:11:24 成功的归因谬误：一个“愚蠢”的人如何做成大品牌？ 00:14:57 当企业利益输给了老板的面子 Part 2 如何与“绝对正确”的人相处 00:19:34 为什么说服NPD，比让精神病人相信自己不是蘑菇还难？ 00:20:29 NPD管理者的晋升逻辑：靠打压下属获得能量 00:21:24 自恋型人格的本质：一种靠吸食他人痛苦为生的心理模式 00:22:06 煤气灯效应：如果握着开关的人坚持“灯没暗”，你该怎么办？ 00:24:23 唯一的自救：不要在否认事实的人身上寻找确认 ℹ️ 关于「一人卧谈会」 这里就像宿舍深夜的卧谈会，专注于职场/原生家庭祛魅，告诉你随机系统里的生存规则。 主播苏见祈，出版作家/资深HR，从事人力资源工作十余年。已出版《狂人笔记》《坐在对面的人：面试官十年见闻》。 📱 联系我们 #微信号：jiuwen233（扫下方二维码加我进听友群，备注「小宇宙」） #公众号：苏见祈 #微博：@写不出稿苏见祈 #小红书：@写不出稿苏见祈 @播客一人卧谈会

本期节目主要聊聊电影《飞行家》，改编自双雪涛小说的又一部东北题材电影，文艺片的套路加上商业元素，夫妻命运与时代洪流的结合，还能讲出新意吗？同为双雪涛小说的改编作品《我的朋友安德烈》，董子健的导演首作除了画面上的美感，还有其他闪光点吗？ 00:08 开场 00:44 《飞行家》打分（Coco,6.5分，DC,7分） 40:45 《我的朋友安德烈》 53:34 浅浅前瞻春节档电影 1:05:10 结尾 主播：DC（视频内容ID：影迷的角落） 嘉宾：Coco BGM：橘子海 - Alpha 宝石Gem、安森垚 - 东北喊麦风云

【第二季 BIOS Protocol】#3：为什么你比 20 歲时更努力，却比那时候更胖、更累？ 真相是：你的身体对“温和的刺激”已经不买账了。#SIT #抗衰 #脑雾 #BIOSProtocol 35 岁后，随着雌激素（天然的肌肉合成信号）断崖式下跌，你的身体进入了“钝化”状态。 以前那些轻重量、多次数、甚至普通有氧，都无法再像以前一样通过“代谢压力”来刺激肌肉生长。 你需要升级手段。你需要 SIT (Sprint Interval Training) 带来的“机械压力”。 本期 Highlight，我们将揭秘 SIT 这个“抗衰核武器”的三重功效与执行方案： * 打破钝化： 用“全速冲刺 (All-out)”的极端强度，以此来“暴力”冲破胰岛素抵抗和唤醒沉睡的肌肉合成通路。 * 大脑施肥： SIT 产生的乳酸并非废料，而是穿越血脑屏障的“超级燃料”，刺激 BDNF 分泌，强力清除脑雾。 * 养好线粒体： 清除老旧细胞，提升能量工厂的质量。 👉 “听完这期，希望你不要再在舒适区里‘假装努力’，而是敢于用几次短暂的极致爆发，向衰老的身体发出强烈的‘生存信号’。” 🎧 本期完整播客： 人生下半场 S2E3：www.xiaoyuzhoufm.com 🎙️播客节目：《人生下半场 ImtheBoss》 主播：Stefanie & 一二爹 💬 我们每周聊：健身｜健康｜教育｜关系 | 事业——让自己成为”下半场”的boss！ 📡 同步更新：✨Youtube | 🍎 Apple Podcast | 🎙 小宇宙 | 🎵 Spotify | 小红书 | B站 📩 商务合作：[email protected] 📍固定标签：#夫妻对话 #人生下半场ImTheBoss #Stefanie&一二爹 #中女两小时的空间 👋 加扫码加微信 (备注：ImTheBoss)， 加入人生下半场的Bosses 听友群 入群理由： 2026年，我们将从“听知识”转变为“练系统”。我们将把 Midlife BIOS 拆解成一套套可执行的 Protocol，在这个群里， 我们 * 一起测试这些 BIOS protocol， * 一起分享“翻车”和“成功”的经验， * 一起练习守住2026我们的top priority： 每个女生，都该有两小时的空间， 用来好好健身、流汗，和自己的身体待在一起。 2026 年， 不只是“听听健康知识”， 而是真正动起来： 重置人生下半场的 BIOS， 成为自己人生下半场的 BOSS。