嘟嘟嘟～这一期我们聊一聊宣城有哪些好吃的店。从金黄酥脆的宁国粑粑到锅气十足的黄牛肉炒面，这座皖南小城的吃食真的值得专门跑一趟。 街头美食就是城市的呼吸。在宣城吃了一圈发现，最普通的食材也能做出花儿来——用赤豆酒酿解麻辣粉丝的油腻，把鸭肠鸭掌缠一起做"水阳三宝"，都挺有意思。 银桥湾夜市我们就一个办法：看哪家人多往哪钻。就这么瞎吃，吃到了现烤的云南小串，还有赤豆桂花小圆子。 【本期你将听到】 01:53 宁国粑粑：金黄酥脆，热乎乎的 04:02 手擀面VS碱面 06:03 卡旺卡黑全套：黑糖布丁加爆珠 15:49 一块钱烧烤：云南小串五花肉 25:09 魏氏馄饨：做了几十年的老店 29:41 水阳三宝：鸭货拼盘 37:38 宛陵湖 【联系我们】 🎧 欢迎订阅和分享「美食雷达」哦！ 🤝 如果你也想推荐家乡美食可以添加微信备注“美食雷达听众投稿”，期待你的来信。

【本期简介】 香港 100（Hong Kong 100）创办于 2012 年，2026 年迎来第 16 届赛事，作为世界越野跑巡回赛（WTTM）开年重要一站，它不仅是亚太地区极具影响力的越野赛事，更以 “回归本真” 的赛事理念闻名。赛道串联麦理浩径等香港经典徒步路线，涵盖沙滩、山脊线、陡峻柏油坡、雾缭绕的大帽山等多元地貌，分 33 公里、56 公里、100 公里三个组别，从精英跑者的 “小金人” 冲刺到普通跑者的自我挑战，兼容并蓄地接纳着每一份对奔跑的热爱 当你亲身踏入赛道，才发现它藏着远比 “精英叙事” 更动人的模样！本期我们集结三位亲历者 ——带着感冒完成人生首百的跑者媛子、被赛事魅力点燃首野冲动的赛事记者车车，以及串联双重视角赛事现场的采访记者露露，一起解锁 2026 年安踏冠军香港 100 的全景体验。 从首百跑者视角，我们听见感冒参赛的焦虑、100 公里赛道上的自我对话、凌晨犯困时的坚持，还有 “上坡被超 10 个，下坡赶超 20 个” 的倔强；从旁观者视角，我们看见来自尼泊尔、菲律宾的多元跑者群像，童子军志愿者的暖心陪伴，以及赛事 “回归本真” 的极简风格。 除了赛道内外的碰撞，还有香港出租车司机的口琴演奏、西贡餐馆老板的热络闲聊，让赛事与城市文化交织出独特质感。这场既有个人突破又有群体共鸣的旅程，或许能解答你对港百的所有好奇 ——好赛事的标准是什么？越野跑的魅力究竟藏在冲刺的瞬间，还是途中的相遇与对话？ 欢迎在留言区分享你的港百记忆：你的首百有没有过 “跟自己唠嗑” 的经历？你心中 “本真的越野赛” 该有怎样的模样？未参赛的你，是否也被这场赛事勾起了奔赴麦理浩径的冲动？ 【主播】 lulu（户外好东西主播） 【嘉宾】 车车、媛子（越野Talk，终于做了自己台的嘉宾） （感谢祝宝拍摄的照片） 【Timeline】 00:04:08:挑战香港100：心理焦虑与最终的胜利 00:08:21:针对性训练揭秘：爬楼梯练爬坡、腿部力量训练如何规避旧伤？ 00:16:45:挑战极限：一百公里越野赛的上坡与下坡之旅 00:20:57:志愿者群像：童子军的贴心补给、盲人朋友的敲锣鼓劲 00:25:07:难以置信的百公里赛跑之旅：眼泪、友情和坚持的力量！ 00:29:17:赛事的意义与完整性：越野跑比赛的的魅力与收获 00:33:31:香港100：感受不一样的跑步体验！ 00:37:36:港百的多元跑者 —尼泊尔选手、菲律宾家庭佣工的奔跑故事 00:41:54:义工者的奉献与环保：香港100赛事的特别之处 00:46:01:城市印象：出租车司机的口琴与折扣、西贡餐馆的热络，打破刻板印象 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件[email protected]，或添加「深焦」微信：15011423855

本期主播与嘉宾： 脑潘 / 潮玩VR / 大神评测室 直播录制时间： 2026-01-28 ----------------------- 主观片面的「元语咒」是专属 VR 玩家的闲聊电台。 以虚拟圆桌的形式在某平台直播，以一刀不剪的态度在这里回放。 ----------------------- 章节： 00:00 开场 01:19 阿卡姆 VR 续作和 哈利波特 VR 均遭取消 03:40 Horizon Workrooms 和 Quest 商用服务关停 08:44 Meta Quest 系统主界面大改 15:02 Quest 手机 app 强推 Horizon Worlds 催化生态转向 19:00 Meta CTO 解释战略转变，你是否买账？ 22:38 弹幕话题——「玩 4399 的孩子总会长大」 24:54 4399 游戏到底是什么 31:38 玩家不是扁平的而是多样的 36:07 孩子会长大，Quest 平台不一定 38:11 四个视角：观望开发者、产业人士、局内开发者、核心玩家 49:30 Steam Frame 接盘侠的逻辑 51:45 唇枪舌战："PCVR 已死" or "PCVR 文艺复兴" 01:29:30 结尾

美国著名的区域研究学者本尼迪克特·安德森有一本令人感动不已的自传《椰壳碗外的人生》，书中回顾了他自云南昆明出生后，飘泊穿梭于东、西方之间，又转徙东南亚各地，最后“退休与解放”的一生。这本书的书名来自于东南亚（或许是泰国或者印尼）的说法，当地人用半个椰壳作碗，若扣住一只青蛙，它就会一动不动，对此安德森是这样说的： “静静地坐在椰壳下，青蛙很快就开始觉得椰壳碗圈起了整个宇宙。对这个印象的道德判断是青蛙无缘无故地心胸狭隘、迂腐守旧、深居简出和自我满足。就我而言，我在任何地方都无法久居到安定下来，有别于众所周知的青蛙。” 对这个类似我们“井底之蛙”故事的解释，这位辗转一生的民族主义理论和区域研究学者的自况令人会心一笑又心酸感动，Ethan和Momo一直说我们是大家的“旅行青蛙”，没想到和安德森不谋而合（碰瓷了！），但我们仍然希望尽己所能，去触碰椰壳碗的外壁，做一只不那么静止的青蛙。 这一次，我们来到了欧洲的广场，作为“欧洲漫游计划”的第三弹，希望我们这两只“旅行青蛙”能够继续，或者说哪怕有一次，看一眼“椰壳碗外的人生”，毕竟安德森在自传的“跋”中如是说，这里与各位共勉： “青蛙们只要不蜷缩在自己阴暗的椰壳碗里，它们的解放之战就不会输。 全世界青蛙联合起来！ （Frogs in their fight for emancipation will only lose by crouching in their murky coconut half-shells. Frogs of the world unite！）” 01:00 从卢浮宫到凯旋门：访问巴黎中轴线 02:50 在杜乐丽花园的绿椅子上，看鸽群和大摆锤发呆 05:51 路易十六在此断头的协和广场 09:16 跨年前夜的香榭丽舍大街 11:10 杜拉斯回忆中的巴士底狱 13:24 没有“遗书”的蒙马特高地 15:51 红酒瓶和法兰西学院 17:59 毁坏与重建中的巴黎圣母院 22:20 曲线属于上帝，而巴塞罗那属于高迪 29:37 在加泰罗尼亚音乐宫“世界大战” 38:23 海洋圣母圣殿的哥特风和老北京酸梅汤味道的bar 42:55 弗朗明戈的故乡：安达卢西亚 46:20 “阿尔罕布拉宫的回忆” 49:32 塞维利亚主教堂：“四王抬棺”的哥伦布棺椁 51:51 不知葬在圣多明各还是西班牙的哥伦布 57:35 格拉纳达的皇家礼拜堂：感受西班牙的“双王”历史 01:03:02 背靠着墓地的柏林墙遗址 01:06:35 死亡地形图、柏林地下世界、查理检查哨 （感受世纪之吻的威力！） （在肯德基旁边的查理检查哨） 01:13:02 到底怎么样才能去柏林的酒吧？ 再次重申安德森的号召吧： “全世界青蛙联合起来！ Frogs of the world unite！”

唐绮阳2026年12星座运势 现已上线 欢迎大家解锁 土星就快要正式移位，今天就来聊土星（但不是聊土星进牡羊，而是聊我们每一个人本命里的土星） 虽然很多人害怕土星，它的不舒服不是盖的，但，也因此督促了成长，知晓生命的张弛，土星的益处，只有成长后的灵魂懂得深深感谢 你本命的土星在哪里呢？虽然常感觉到被试炼、磨难，但也会是最后我们表现最优、最厉害的地方 来吧，一起拿出星盘，看看你土星在那个宫位，我会轻轻的讲，一次就讲完12个宫位呦，来听这集吧～ 本期 菜单： 土星的好，长大就知道 土双鱼准备移到土牡羊 土五在家练习幽默感 其实有点呆版的土九 土六是苦行僧请放过自己 土十：我要创造自己的优秀 人际关系是什么？社恐的土三 土十二你是幸运的

主播：言上/粥粥 嘉宾：狐狸 导语 * 特别说明：本期内容基于真实经历创作。节目中涉及到的动物沟通、灵异事件、玄学、八字等相关叙述和观点，均来自主播及嘉宾的个人见闻与理解，仅代表个人立场，并非专业建议，本节目无意进行任何形式的倡导~ * 感谢 叉叉鼠 对往期节目的赞赏支持！ 你将听到 00:00 动物沟通师的灵异交流技巧 * 09:20 在主人床上排便的猫 * 20:56 小狗的绝育手术 * 26:20 小泰迪的生命轮回 * 33:16 绝食的猫咪 46:09 我与奶奶相遇的头七夜 01:10:10 命运与磁场

提到首尔的冬天，脑海里第一时间浮现的画面，总是和《请回答1988》有关。 说来也巧，前段时间，刚好赶上这部剧十周年。看到屏幕里“双门洞”的伙伴们重新聚在一起录制综艺，隔着屏幕都能感觉到那份熟稔的温暖。这个契机，让我心里那点关于1988的念想，又被轻轻勾了起来。 本来，我并没有打算重看的。总觉得有些记忆，就该妥帖地封存在过去，反复触碰反而会失了最初的味道。可看完综艺那份百感交集的心情，像冬日里呵出的一团白气，明明已经消散，寒意却还留在皮肤上。最终，还是没忍住，在一个普通的夜晚，又一次按下了播放键。 当再看一遍时，恍然意识到屏幕上的一切未曾改变，改变的，是屏幕外这个已经走过一段人生的自己。 这个冬天，如果你也想念某种温度，不妨点开这个歌单。 Playlist 00:00 Magic Castle - 东方神起 03:56 向我走来的路 - 成始璄 07:45 Day & Night - 郑承焕 11:57 Snowfall at Night - D.O. 14:55 YOUR SONG - SAM KIM,李珍雅,郑承焕 19:00 all day - George 22:23 过的如何 - Crush 26:12 in the bed - 鲜于贞娥 30:31 소망 - As One 祝各位收听愉快～💐 策划&制作：Giantblue 小红书：@Groove Nest

拥抱深度睡眠，今晚睡个好觉。 嗨，大家好，我是Cici，欢迎来到《睡个好觉FM》 今天我们来聊一聊如何通过冥想的方式，感受星群里隐藏的梦境 在听完节目后，你也可以在评论区告诉我，如果让你选择一个行星，作为今晚的守护者，你会选谁？ 微信：chenxibaobaoni 和我成为朋友，一起交流生活方式吧～ 节目同名书籍《今晚，睡个好觉》各大书店新品上榜中。有很多宝宝在线下书店找到了哦！ 这是一本可以“听”的蓝色治愈系小书～ 线上购买，请搜索抖音“王晨曦cici”查看橱窗即可找到全网独家亲签版

《黎黎原上吵》第二弹，从划水怪带着米地老师 “围攻” 黎叔开始说起，而黎叔面对划水怪和米地的“双打”，依然稳如泰山。他们深度地拆解了多个网络热门议题背后的逻辑陷阱。比如“你是否会为祖先感到荣耀？”黎叔一句话点透：要是祖先是王维，谁能忍住不嘚瑟？谈及动物保护与GDP争议，他们犀利地拆解逻辑和语言的漏洞。在“中国为何出不了马斯克”的议题上，黎叔辩证地分析了中美不同的创新驱动模式。当然，性别、教育这些热门话题肯定也不容落下！快来听节目吧～ 更多精彩内容，欢迎收听本期节目~ 主播 / 相征 嘉宾 / 米地 黎叔 音频后期 / 陆凯BBBBUDDHA 音频上传 / 恬恬 -本节目由深夜谈谈 Midnight Network出品 - Timeline: 00:07:07 第一个问题：你是否会为祖先感到荣耀？ 00:20:03 我可以是“国际主义者”么？ 00:31:25 一个国家对待动物的态度，体现了一个国家的文明程度？ 00:43:32 中英治理水平讨论 00:52:57 战争、爱与道德绑架 01:00:40 中国为何难出马斯克 01:24:23 蔡国强炸山事件 01:30:02 米地老师出招了！ 01:35:45 聊聊委内瑞拉 01:49:23 又到了“性别议题” 02:01:13 教育问题也不能落下 02:09:57 🎵J Hus,Drake - Who Told You ✨ 叮咚！这份马年专属招财吉物请查收！大内夜市携手深耕传统神话领域的方佳翮老师，重磅推出「马上有财」赵公明正财神金卡，以足金999为底，凝八方财气与匠心工艺，为新岁添满财福底气。点击这里即可购买！ 🔮 大内夜市近期上新！大内人气玄学嘉宾张无梦为女性量身打造4款文玩手串，旺金财运、金玉良缘、扶摇直上、顺遂安然，电子木鱼弱爆了！物理配饰积功德，玄学朋克，硬核转运！点击这里即可购买！ 📻 -深夜谈谈播客网络旗下播客：大内密谈、枕边风、空岛、随便聪明、淮海333 -你还可以在这里找到我们： 小红书：@深夜谈谈、@相征terry、 @miya B站：@大内密谈midnightalks 视频号&抖音：@深夜谈谈 微博：@大内密谈 微信公众号：大内密谈 📮 商务合作邮箱：[email protected] 加听众群：加深夜谈谈子微信（微信号: SYTT-midnightalks）并回复【听众群】即可进群。

📖之前说今年想围绕“代际”策划几期节目，刚好《张医生与王医生》的两位作者伊险峰和杨樱新书《富足一代》就在关注相关话题。趁着两位刚结束在万圣书园的新书活动，我们一起聊了聊关于代际问题的观察与困惑。 收听提示 10:54 8090后成长过程中曾面临的质疑 29:23 “富足一代”和以往世代不太一样的地方 49:40 中国变化太快，我们看到的现象有滞后性 58:10 富足一代眼中的理所当然，并非从来如此 01:14:22 大部分代际问题，是靠成长来解决的 本期参与 ｜嘉宾｜ 伊险峰，早年在沈阳铁路局工作，后来做了二十几年媒体，现在写东西 杨樱，“小鸟文学”创始人、主编，合著有《富足一代》等 ｜主播｜文案｜制作｜ 颠颠，看理想音频编辑，播客「看理想圆桌」制作人&主播 联系我们 商务[email protected] 小红书@看理想圆桌

*声明：本节目内容为听众投稿，无法证实其真伪，仅供娱乐。由于是听众的主位视角，因此不具备普适性，更不代表霓达播客的观点。请大家在遭遇职业、生活、情感、健康、人际关系等问题时，及时寻求专业人士的帮助。 *投稿方式：[email protected] * 导语 大家好！欢迎收听霓达播客本月出品的月更声音节目|霓达故事PARANORMAL|！谢谢大家的等待与支持！！ 今天我们继续为大家来霓达听友们的各类投稿故事，每一个故事主播会给出一个灵异指数，供听友参考是否收听！ * 霓达故事X 妙界 大家平时肩颈酸痛了都怎么解决？出去按摩吧未免有点费钱费时间，拿手自己捶两下吧，又不够解乏，总觉得力道不够而且又敲不到点上。妙界R9揉捶一体肩颈按摩仪，就很好的解决了我们这方面的困扰，在家也能体会到拳拳到肉的感觉，甚至现在出差都得带上，毕竟肩颈酸痛起来实在是难以忍受。 √揉捏+捶打双重按摩，上捏脖颈、下捶肩背，更加还原人手按摩手法的揉捶体验，按完整个背都开了。 √五种模式+三档力度，适配大部分人的按摩需求，操作简单好上手。 √艾灸碳热敷，加速肩颈血液循环，软化肌肉，放松效果更佳。 √穿戴式设计，解放双手，干活按摩两不误。 √无线设计，颈、肩、背、腰、四肢统统都能按！ √小巧轻便，续航持久，携带方便，外出旅游出差带着也不用担心有电量焦虑。 现在也快过年了，不管是犒劳自己还是礼赠亲朋，都是不错的选择，小小一台，全身都能用。相当于请一个按摩师24小时待机了，现在还有喜庆的新年礼盒，很推荐大家试试！ 需要购买的听友们有以下三种方式可以获得专属购买福利： 1、点击进入专属购买链接： 淘宝：mo.m.tmall.com 京东：pro.m.jd.com 2、复制淘口令：38￥58SQUS4QOCi￥ / HU006 3、在淘宝搜索：“妙界〞 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“霓达”即可获得专属链接 * 故事时间 00:00-04:27 本期开场 （含妙界产品推荐） 04:27-15:01 不要轻易许愿（1.5/5灵异指数） 15:01-34:06 动车上怪异的行为（2/5灵异指数） 34:06-26:34 庙里的叔叔（1.5/5灵异指数） 26:34-38:08 预感（1.5/5灵异指数） 38:08-01:02:42 考驾奇遇记（1.5/5灵异指数） 01:02:42-01:16:21 深山夜游记（3.5/5灵异指数） 01:16:21-01:32:13 信不信在你（4/5灵异指数） 01:32:13-01:35:00 对大家的话 * 特别鸣谢 @快乐的小潘 @大龙 @小鸦 @张慢慢 @木二又 @顺颂时祺 @小飞

2026年第4周，本播客的第143期，有感2601。 聊聊1. AI上手软硬件，2. 播客变化 3. 这个月读过的8本书 【本周印象深刻】 全班学生对着那一首支离破碎的十四行诗琢磨起来，而我则对着乌江上的小舢板和大货船凝视出神。 这座城市与她所在的土地大不相同，差别在于，除了一小片老城区，毫无历史感。到四川的乡下游玩就是去感受历史，去感受那些通过劳动改造大地的岁月，去感受人类世世代代以来和土地相互较劲的过程。但是，四川的城市总是让人找不到时间感。它们的外壳太脏，看不出时新的样子；格调一致，十分丑陋，看不出岁月的痕迹。涪陵的楼房大多看上去像是十年前扔在那儿似的，而事实上，这个地方的城市已经有三千多年的历史了。 不过，我也认识到了身在异乡——尤其在被称作“永远停滞的民族”之乡——仍对旧事念念不忘的种种危险。如果眼看着一片土地被改变得面目全非会令人悲伤，那么去那些丝毫未曾改变的地方打发时日则会更加让人感到难过。 【你将听到】 00:00 开始 00:31 一、AI上手01 体验三类AI产品 Typeless 语音输入转为文本 Looki-L1 智能可穿戴设备 3款AI眼镜：INMO GO3，Air3，Rokid乐奇 10:45 二、 2026播客的变化说明 14:00 三、 本月读过的8本书 14:45 1. 《波兰人》作者: (南非) J.M.库切 2. 《布谷鸟的呼唤》作者: (英)罗伯特·加尔布雷思/J.K.罗琳 19:28 3. 《悲喜同源》作者: 陈其钢 22:51 4.《工作、消费主义和新穷人》作者: 齐格蒙特·鲍曼 26:35 5.《为什么相信达尔文》作者: 杰里·A.科因 6. 《控制论与科学方法论》作者: 金观涛 32:01 7. 《思考的框架》 作者：(加拿大) 沙恩·帕里什 / (加拿大) 里安农·博宾 34:26 8. 《江城》作者: 彼得·海斯勒