这一期节目发布以后，五河回响正式停更，回归时间待定，期待和各位再次在声音的世界里相遇！ 感谢刘蛋卷、Angelmia、青森mori、猫南北_3u7s、绿猴桃奶奶、绿猴桃妈妈、绿猴桃舅妈、大力、YJ_xHJ8、funfatfish、脸村了可以用吗、拽瞌睡对往期所有节目的大力赞赏！ *声明* 本期节目有少量关于死亡状态的描述，请大家谨慎收听，建议未成年在监护人陪同下收听。另外，本期节目含有主播的个人推断，也欢迎大家来评论区讨论！ 【本期关键词】 香港/亚洲案件/社交软件/移民/绑架/勒索/股票 【案件引入】 1999年10月21日下午六点，香港大学医学院社会医学系的研究员柯丹走出办公室，这一天是她与网友的聚会日。她先坐巴士到中环码头，买了一张前往长洲岛的船票。下船后，男友贴心地前来迎接，两个人步履轻快，不一会就走到了今天聚会的地点———东堤小筑度假村。 月光皎洁，但不会说话，海浪一下又一下地拍着沙滩，它在努力让一个黑暗的秘密暴露于世人眼前。 【时间轴】 3:55 通讯软件ICQ的出现让柯丹认识了新朋友 7:24 柯丹的经历 12:03柯丹的友情与爱情 15:03 柯丹的长洲岛之旅与失踪 19:37 柯母的怀疑与警方的调查 23:41 嫌疑人出现？ 28:00 真相大白 35:43 作案动机与过程 41:04 审判 45:58 片尾（未来再见啊！） 【相关图片】 1. 东堤小筑 2. 藏尸的废弃焚化炉 3. 工作人员将柯丹尸体抬出 4. 被捕后的郑文杰 5. 梁绮华 6. 梁绮华（右）和杨嘉仪 【相关资料】 www.discuss.com.hk www.sohu.com www.stheadline.com www.stheadline.com hongkongheavycase.blogspot.com www.epochtimes.com auyx.au orientaldaily.on.cc zh.wikipedia.org 【节目分工】 选题：绿猴桃 黑芒狗 文稿：黑芒狗 主播：黑芒狗 绿猴桃 剪辑：绿猴桃

本期嘉宾：姜涛医生，首都医科大学附属北京安定医院精神科主任医师，知名专家，第二届中央人民广播电台“京城好医生”奖·优秀好医生奖 这一期我们可能要稍微停下脚步，把目光投向内心深处的隐秘角落——我们希望揭开那些被泛滥使用的精神疾病标签背后，真实的临床诊断到底意味着什么。我们基于北京安定医院姜涛医生33年的从业经验与无数鲜活而沉重的病例，试图带大家走进那个往往被误解甚至妖魔化的诊疗室，揭开精神科医生如何穿透表象，识别出那些隐藏在大脑神经回路中的“幽灵”。 从被误读的“成人ADHD”到令人窒息的“直升机父母”，现代家庭如何无意间筑起了一座座困住孩子的“防爆仓”？那些在不同人格间无缝切换的解离症患者，以及在躁狂与抑郁的过山车上挣扎的双相情感障碍者，到底经历着怎样不为人知的内心风暴？而作为普通人，我们又该如何分辨日常的焦虑与病理性的崩溃？ 这一期节目，我们将正视这些困扰现代人的心灵梦魇，反思在内卷与高压的裹挟下，我们该如何打破偏见，重建内心的秩序，并在失控的边缘找回生活的掌控权。 本期节目发布后一周内，在评论区留言，将可能获得姜涛医生的新书《安定此心》： 安定医院精神科医生 30 余年的诊疗手记 讲述医生与患者彼此守望的15个生命故事； 写给所有人的心灵安放之书 想要加入听友群，欢迎添加生物漫游导游微信：bio_kiwi 时间点： 02:57 边界与红线：如何区分“日常emo”与临床抑郁症 04:57 诊断标准：持续一个月的“生不如死”与社会功能丧失 10:14 门诊实录：每位患者都能有充足时间的首诊 15:58 脑肠轴：肠道菌群真的能决定你的情绪吗？ 21:03 职场的精神压力：听到微信提示音就紧张的老师与会计们 25:42 强迫症不只是爱干净：对数字、死亡与排泄物的极致恐惧 27:05 滥用的标签：为什么你在社交媒体上测出的ADHD多半不是真的病？ 30:51 失控的大脑：一言不合从5楼跳向3楼的成人ADHD 37:29 “直升机父母”：把孩子关进题海与分数的“防爆仓” 44:05 高压应激如何“修剪”掉青少年大脑的正常连接 50:43 病态共生：厌食症女儿与暴食症母亲的“饥饿游戏” 55:11 情绪的过山车：大悲之后必有大燥的“双相情感障碍” 58:54 24个比利现实版：在东北话与粤语间无缝切换的多重人格少女 01:03:55 精神分裂症真相：认知、情感与行为的“大崩塌” 01:10:02 精神疾病的遗传：遗传学能解析多少精神疾病信息？ 01:17:56 “吃药变傻”的谣言：二代抗精神病药物的副作用其实不大 01:21:39 停药的代价：诱发癫痫与“反跳”的致命风险 01:25:18 精神科里的“道家哲学”：顺势而为、接纳自我与严守睡眠节律 本期涉及的BGM： Le monde est à toi - Les Petits Chanteurs De Saint Marc 《放牛班的春天》里的合唱曲，虽然电影与内容关系不大，但是其中的歌词我觉得很适合这期内容： Eteins le poste des chansons tristes 关掉那些悲伤的声音吧 Apprends à sourire à l'artiste 对把你的生活描绘成蓝色和灰色的艺术家 Qui peint ta vie en bleu et gris 要学会报以微笑 如果有空，希望你填一下这个问卷：2026生物漫游指南 听友问卷

嗨嗨朋友们，今天来聊聊zoe最近发生的一起车祸 聊聊我们日渐满载的注意力 渐渐地，我们的生活被手机全面绑架 吃饭玩手机，开车玩手机，上厕所玩手机 好像不论主线任务在做什么，都一定要有手机同步在一旁参与 这两年出了几次事故都与用手机有关 真的吓到了，也真的希望提醒自己和大家：注意安全！ 从手机的虚拟世界中出来，拿回我们的注意力 认真感受眼下的风景，嘴边的美食 和身边的爱人❤️

2026年黄金价格的飞涨让不少投资者感到惊讶，短短一个月内涨幅超过20%。这一走势与美元指数的持续下跌密切相关，同时特朗普的政策加剧了全球地缘政治的不确定性，使得投资者纷纷选择黄金作为避险资产。随着全球央行增持黄金的趋势，黄金在投资组合中的重要性愈发明显。然而，尽管中长期来看黄金仍具潜力，短期内的快速上涨也带来了交易风险，投资者需谨慎应对可能的市场波动。

📝 本期核心提要 本期聚焦2026年腾讯重磅推出的AI社交产品“元宝派”，解析其以社交型智能体为核心的定位、“AI+人+人”的互动模式，以及背后腾讯加码智能体赛道、推动AI从技术竞争转向场景落地的战略考量。深入探讨AI社交行业从参数比拼到场景落地的转型变革，分析元宝派依托微信、QQ生态优势形成的竞争壁垒，展望AI社交未来从工具向伙伴转型、覆盖全场景的发展趋势，同时剖析元宝派面临的技术、隐私保护、用户留存等挑战，以及其对全产业链的潜在影响。 ⏱️ 本期时间线导览 00:07 开篇引入话题：2026年腾讯将推出元宝派，进军AI社交领域，明确本期探讨方向。 00:43 解析元宝派定位：以社交型智能体为核心，打造“AI+人+人”的互动空间，融合社交、协作与AI优势。 01:38 介绍元宝派核心功能：群聊追踪、摘要生成、话题推荐、互动组织、多平台协同等，堪比群聊智能大脑。 02:22 解读元宝派战略意义：腾讯加码智能体赛道，联动微信、QQ生态，借春节流量实现C端AI破局。 03:21 探讨AI社交行业变革：从参数竞赛转向场景落地，智能体成为主角，社交与协同需求合流。 04:34 分析元宝派竞争优势：依托腾讯生态实现轻松拉新，社交基因与AI能力深度融合，技术扎实且数据安全。 05:37 展望AI社交未来趋势：AI成为互动伙伴，巨头比拼生态与安全，从C端向B端细分场景延伸。 06:37 解读元宝派引领的趋势：AI融入全场景社交与协作，推动行业生态壁垒升级，确立隐私与去中心化新标准。 07:53 分析元宝派对各行业影响：推动大模型厂商聚焦场景落地，带动算力、办公、娱乐等行业变革，倒逼监管规范出台。 08:47 剖析元宝派面临的挑战：技术门槛高、隐私保护压力大、场景适配难、用户留存难等。 09:47 总结收尾：元宝派潜力巨大，能否成为下一个微信，取决于持续创新与用户需求适配。 10:05 结束本期播客，感谢收听并预告下期内容。 <本集内容由扣子空间生成，观点基于播出时信息产出，请辩证看待>

🕹本期指南🕹 本期节目是一期“解构时分”栏目，一起来聊聊刚刚开服的「明日方舟：终末地」。「明日方舟：终末地」作为鹰角推出的继承明日方舟世界观的旗舰产品，以另辟蹊径的工厂基建玩法、类异度神剑的核心战斗体验在宣发伊始就让无数玩家备受期待。塔卫二的拓荒路究竟是惊喜还是妥协？主播们在高强度的游玩后也想谈谈自己对「终末地」的看法。 🎁 欢迎评论 🎁 在节目评论区分享你的「明日方舟：终末地」初体验，与大家分享你的看法！ 🎙主播 | 公生主 李鬼 钳子 树莓 壹笑 ⌚【本期内容】 00:14:18 主播的二游启蒙与初踏塔卫二的第一印象 00:19:33 平面美术的巅峰！聊聊终末地这套“冷淡风”美术 00:34:51 谜语人还是新叙事？在荒原废土中寻找故事的碎片 01:02:57 地图很大但路很长：箱庭关卡探索的惊喜与挫败感 01:17:32 策略与动作的拉扯：这套战斗系统真的刮 01:38:29 熟悉的配方：拆解养成深度及其对肝度的考验 01:42:20 灵魂核心：基建玩法与终末地相性几何 02:01:02 抽卡也被上强度：最复杂的抽卡规则 02:08:34 从夯到拉锐评「终末地」策划全职能 02:15:30 我们对塔卫二未来的寄语 🎮【本期游戏列表】（方便大家搜索和种草哦） 卡厄斯梦境 | 剑灵3 | 狂野之心 | 异度神剑系列 | 33号远征队 | 来自星辰 📻【收听平台】小宇宙 | 喜马拉雅 | Podcast（苹果播客） | 网易云音乐 | 荔枝 | QQ音乐 | 豆瓣 👀【关注我们】 Bilibili / Youtube / 小红书：游戏时差GameJetLag 听友群VX：GameJetLag 商务合作：[email protected]

今晚是一期特别的动物疗愈冥想。 那些困扰身心、难以入睡的问题，很多时候都是因为我们过于局限于自己的小小视角，当头脑选择了固定的信念回路，我们会忘记花香、阳光、忘记真实而宏大的世界，失去如实看待生命的立场。 如果数字、规则和由他人定义的世界让你感到焦虑，请和我一起在冥想中，回到内在的星空和旷野，找回温暖且充满生机的自然能量场。 这期冥想中，我将带你切换视角，向猫猫老师学习全然松弛的智慧。世界破破烂烂，小猫缝缝补补。那些一直困扰你的，只属于人类的烦恼，将在呼吸与想象的世界中，被深深疗愈。 借由冥想，希望你体验到，我们与身边所有的动植物一直存在着某种生命层面的关联。小区里的流浪猫狗、大地的森林、海洋中遨游的精灵，都是与我们共享家园的伙伴，我们只是以不同的身体感受着阳光与微风。无论你是否意识到，大自然都在以她的方式支持着你的生命、你的呼吸、你的存在，你从不孤单。 当我们守护一只小猫的梦想时，我们守护的是灵魂深处对于和谐的渴望，是留给所有生命和自己的、充满生机的明天。 🐱 本期鸣谢：猫猫老师的独家教导 本期打赏将全部捐赠流浪动物保护机构，感谢你的爱心(>^ω^<)喵 - 🐶：会有小狗版吗？ 不会，就我对我家狗子的观察，它都是3,2,1 咕咚一声，倒地入睡，实在不需要任何引导，祝大家都有这么好的睡眠！（下次小狗老师教点别的。） - 🎙️主播：XiaoChen - 👉🏻听友群： 关注微信公众号「多彩部落Colorful Seeds」 后台回复【冥想】即可入群 - 关于「冥想小绿洲 Oasis」 “冥想小绿洲”是一个专注于冥想与心灵成长的播客节目。致力于通过音频的形式，为朋友们在喧嚣的世界中提供一处属于自己的心灵栖息地，减轻压力、提升自我认知，实现身心的和谐、平衡。 小宇宙/网易云音乐/苹果播客/喜马拉雅：冥想小绿洲 Oasis 小红书：「冥想小绿洲 Oasis」 商务联系：[email protected]

大家好，这里是道说，欢迎收听今天的节目。 与Vitalik言论有关的文章我是经常读的。而且巧的是，越是生态建设萎靡、越是生态氛围萧瑟的时候，这样的文章就越会积极地在我眼前呈现。 最近PANews上的一篇访谈《再访Vitalik：拒绝末日剧本，寻找Crypto失落的灵魂》就是时下一篇很应景的文章（详细内容见文后参考链接）。 我总是在文章中强调，看一个项目最终都会落实到看这个项目的创始人，尤其看他在直面万钧压力、直面行业关口、直面突发危机时会怎么表现。 这种下意识的直接反应往往最能呈现他的本色和内在。 这是装不出来也演不出来的。这种本色和内在往往就是创始人注入到项目中的灵魂，也是项目能够独树一帜、鹤立鸡群乃至成就百年基业的根本和基因，也是其它项目最难复制和构建的护城河。 我在前两天的文章中才写道当下加密生态的参与者所面临的一系列“孤寂”、“寥落”和“茫然”。 当下的加密生态，不仅往昔热闹的KOL们没有了声音，连一众曾经高调的项目创始人们也没有了立场，所以Vitalik的这篇访谈就尤其值得细品。 在这篇访谈中，有几个观点我很欣赏： Vitalik解释了当下加密生态的社交项目在发展上遇到的问题，认为项目们过多地把精力放在了用代币激励用户上，而疏忽了如何真正让用户发表高质量的内容。 我觉得这一点恐怕不仅是社交项目的问题，也是链游等很多其它领域普遍存在的问题。 或许是因为加密技术极其便利地通过代币提供了金融刺激的手段，这就导致项目们很容易走“捷径”，想用金融刺激来吸引用户。但实际上在很多应用中，真正能够长期、持续吸引用户的很可能并非是金融手段。 包括当下热门的预测应用，也可能多多少少存在这样的问题。 这个迷思不被打破，加密生态中的很多应用恐怕很难走出现在和过往碰到的“怪圈”。 关于加密技术和AI的结合，Vitalik提到了一个我很欣赏的观点： 不要为了“结合”而“结合”。 他举了TCP/IP的例子。这个互联网协议栈现在是AI的基石，但它并不是为了AI而存在的，不需要为AI而重构。 那么以我的理解，同样的道理，以太坊也不需要为了AI而改造自己，而是要坚持自己应该坚守的方向、原则和价值观。 我很欣赏这个观点还有一个原因：一个伟大的项目必须要有一种桀骜不驯、不被世俗观念左右的气质，它必须要永远牢记自己的初心和理想，永远向自己认为正确的方向前进。 在陈述了这个观点后，Vitalik接下来就说到了一个虽是老生常谈，但迄今为止我认为很多人还是未必能真正理解和珍视的以太坊的价值内核： 提问者问了一个很好的问题： “如果现在抛弃以太坊所有的历史包袱，让你在一张白纸上重新设计以太坊，你会怎么做？” Vitalik给出了一个让所有珍视以太坊价值观持有者所感动的完美回答： “无论重来多少次，以太坊的核心目标始终未变：做一个去中心化的应用平台。” 并给出了一个我相信在整个加密生态的项目创业者中只有极少数人能说出的话： “Crypto 是我们对抗这种数字化极权趋势、保持技术世界多样性与自由的防线。” 对于这样的以太坊，我们有什么理由怀疑它的未来？担心它的潜力？ 参考链接：news.qq.com 以上就是本期节目的所有内容，感谢大家的收听，这里是道说，我们下期节目再见。

我想弄清楚《蓝月亮》（Blue Moon 2025）这部电影是不是打动了我，于是把它讲了一遍。 无论如何这也是2025年我最喜欢的电影，导演是理查德·林克莱特，很喜欢跟时间较劲，很喜欢有噱头的项目，被大家熟知的作品是《爱在》三部曲和《少年时代》。但我最喜欢的还是那部《各有少年时》，像这部《蓝月亮》一样，也许他总能打到一些很隐秘很细微的趣味点吧。 伊桑·霍克奉献了极其精彩的表演，还扮了丑，借助拍摄角度和部分特效，塑造了一个身材矮小的主角。这里的人物大都来源于真实历史，但完全不了解也没大所谓，只当个故事或看或听就很好。 另外，千万别被几次出现的「女大学生」一词油腻到，抱歉了。 录制于2026年1月25日。 节目瞬间： 02:19 拉里是一个什么样的人 04:53 作家一定要是全性恋者 08:17 他后背上的皮肤完美无瑕 08:40 我的后背像是被吐了的床单 11:50 我们两个都认为相比而言她更有趣 18:39 能不能不讽刺所有人 24:04 拉里嫌弃这首最受欢迎的《蓝月亮》 27:28 最后这句话裱起来「显然接近完美」 34:54 我会开30个小时车立刻来到他身边 40:26 自大自恋和自卑的完全结合 41:20 他可能是世界上最会欣赏美的人 45:09 以自己的方式撑住这一切 50:22 第二句：他是我见过的最悲伤的人 56:46 这个电影是不是打动了我？ 播职人员： 主播｜马里 注明出处： * 电影《蓝月亮》（Blue Moon 2025） * 音乐：电影原声 This Funny World - Graham Reynolds 关于宽马路： 是一个播客。在这个播客里，我们认真聊聊喜欢的作品，顺便怀疑人生。 如果您想持续收听，烦请搜索并关注「宽马路」于任意播客客户端，认准黑底白字版本。 另外，宽马路还有个里世界，叫路马宽。

今天是2026年1月29日，历史上的明天，也就是1820年的1月30日，发生了一件对人类探索地球极地具有里程碑意义的事件——人类首次明确记录望见了南极大陆。今天我们就来讲讲这段跨越近两百年前的南极发现史。 要理解这件事的意义，得先回到19世纪初的世界。那时候，欧洲各国正掀起一轮全球地理大探索的热潮。自15世纪大航海时代以来，欧洲人已经踏遍了大部分已知海域，绘制了美洲、非洲、亚洲的海岸线，但对南半球的认知仍停留在模糊的想象中。当时的地图上，南纬60度以南的区域几乎是一片空白，只有零星的岛屿标记，比如南美洲南端的火地岛、新西兰，以及传说中可能存在的一片“未知的南方大陆”。这片大陆被称为“Terra Australis Incognita”，许多学者相信它的存在，认为它能平衡北半球的陆地分布，维持地球的引力平衡。但这种“南方大陆”究竟是真实存在的巨大陆地，还是仅由岛屿组成的群岛？没人能给出答案。 为了揭开这个谜题，各国政府纷纷资助探险队向南航行。俄国、英国、美国都派出过船只，试图在南大洋找到这片传说中的土地。而1820年1月30日发生的事件，正是这一系列探索中最关键的突破之一。 故事要从一支俄罗斯探险队说起。1819年7月，沙皇亚历山大一世批准了一支由海军少将法比安·戈特利布·冯·别林斯高晋率领的环球航行计划。这支船队的任务很明确：探索南太平洋，寻找可能存在的南方大陆，并绘制详细的海图。别林斯高晋是经验丰富的水手，曾参与过对土耳其的战争，后来转向海洋研究。与他同行的还有另一位年轻军官米哈伊尔·彼得罗维奇·拉扎列夫，两人共同指挥两艘三桅帆船——“东方”号和“和平”号”。 1819年9月，船队从俄国的喀琅施塔得港出发，先向北绕过欧洲，经大西洋、印度洋，于1820年1月进入南大洋。此时的南半球正值夏季，海面相对平静，但气温极低，船员们裹着厚重的皮毛，时刻警惕着浮冰的威胁。别林斯高晋的目标很明确：尽可能向南推进，直到遇到陆地或无法通行的冰障。 1月26日，“东方”号和“和平”号抵达南纬68度附近，这里的海水开始出现大量浮冰，冰层厚度超过一米。船员们小心绕行，继续向南。1月27日，他们在南纬69度21分、西经2度15分的位置，透过望远镜看到了一片广阔的白色冰原——这是人类历史上首次明确记录到的南极大陆冰架。不过，由于当时天气阴沉，视线受限，别林斯高晋并未立即确认这就是大陆本身，而是将其描述为“巨大的冰障”。 真正的关键时刻出现在三天后的1月30日。当天上午，天气突然放晴，阳光穿透薄雾，照亮了远处的海面。“东方”号的瞭望员最先发现了异常：在前方约20公里的海面上，出现了连绵不断的黑色轮廓，与周围的浮冰截然不同。别林斯高晋立刻登上甲板，举起望远镜仔细观察。他看到，那些轮廓并非孤立的岛屿，而是由岩石和冰混合而成的连续陆地，高度约百米，表面覆盖着厚厚的积雪。经过测量，这片陆地的位置在南纬69度25分、西经1度11分——这已经是当时人类到达的最南纬度。 别林斯高晋意识到，他们看到的正是传说中的南方大陆的一部分。他在当天的航海日志中写道：“我们看到了一片广阔的土地，由冰和岩石构成，延伸向南方，直至视线尽头。”为了纪念这次发现，他将这片陆地命名为“亚历山大一世地”，以表达对沙皇的敬意。不过，后世学者普遍认为，别林斯高晋看到的其实是南极半岛的一部分，也就是今天南极洲靠近南美洲的那个狭长地带。 几乎在同一时间，另一支英国探险队也在南大洋有了重要发现。1820年1月30日，英国皇家海军军官爱德华·布兰斯菲尔德指挥单桅帆船“威廉姆斯”号，在南纬63度40分、西经53度45分的位置，看到了一片低矮的山脉。布兰斯菲尔德同样记录下了这一景象，但他不确定自己看到的是大陆还是岛屿。后来的研究表明，他看到的可能是南设得兰群岛中的一座岛屿，而非南极大陆主体。不过，由于他与别林斯高晋的记录时间相近，学界有时会将两人的发现共同视为“南极洲首次被发现”的标志。 这两起发现之所以重要，是因为它们终结了持续数百年的“南方大陆是否存在”的争论。在此之前，虽然有人猜测南极有陆地，但从未有过确凿的证据。别林斯高晋和布兰斯菲尔德的目击，用最直接的方式证明了：在地球的最南端，确实存在着一片广袤的陆地，尽管它被冰雪覆盖，难以接近。 不过，需要特别说明的是，这些早期探险家并没有真正“登陆”南极大陆。别林斯高晋的船队在看到冰架后，因担心被浮冰困住，很快调头向北；布兰斯菲尔德的“威廉姆斯”号也只是远远观察，并未靠近。真正意义上的南极登陆，要等到半个多世纪后的1895年——挪威探险家卡斯滕·博克格雷文克率队首次踏上南极大陆的海岸。而人类首次到达南极点，则要等到1911年12月14日，由挪威探险家罗尔德·阿蒙森完成。 那么，1820年的发现对当时的世界产生了什么影响呢？最直接的改变是地图的更新。在别林斯高晋的航海日志和海图公布后，欧洲的制图师开始在南极区域标注“亚历山大一世地”“南设得兰群岛”等地名，南半球的地图不再是一片空白。更重要的是，它激发了更多国家对南极的兴趣。19世纪中后期，英国、法国、美国、德国都派出了专门的南极探险队，目标从“寻找大陆”逐渐转向“科学考察”——测量冰层厚度、记录气候数据、收集动植物标本。这些早期的科考活动，为现代南极科学奠定了基础。 当然，我们也要客观看待这段历史。19世纪的南极探索充满艰辛与危险。当时的船只抗冰能力有限，一旦被浮冰困住，很可能面临船毁人亡的结局。别林斯高晋的船队在返航途中就曾遭遇风暴，船体受损，靠临时修补才勉强回到俄国。此外，由于技术限制，早期探险家对南极的认知非常有限。别林斯高晋以为自己看到的是“大陆”，但实际上，他看到的只是冰架边缘；布兰斯菲尔德记录的“山脉”，可能只是冰盖下的基岩露出部分。这些误差在今天看来或许不算什么，但在当时，却是人类用勇气和智慧拓展认知边界的真实写照。 从更宏观的角度看，南极洲的发现也是人类探索精神的缩影。自文明诞生以来，人类始终对未知充满好奇：从张骞通西域到麦哲伦环球航行，从登月计划到火星探测，每一次对未知领域的突破，都源于“想知道更多”的本能。1820年1月30日，当别林斯高晋的望远镜对准那片白色冰原时，他不仅是在寻找一块陆地，更是在回答一个困扰人类千年的问题：“地球的最南端究竟是什么样？”而这个问题的答案，至今仍在被不断补充——从冰下湖的探测，到企鹅种群的研究，再到全球气候变暖对南极的影响，人类对南极的探索从未停止。 站在今天回望，1820年的那次“望见”似乎微不足道，但它像一把钥匙，打开了人类认识南极的大门。它让我们明白，即使是被冰雪覆盖的“白色荒漠”，也藏着无数等待被发现的秘密；它也让后人记住，所有伟大的探索，都始于一次勇敢的“看见”。

嗨，你好，我是刘擎，欢迎来到我的个人播客「刘擎·夜思」。 我今晚要谈的是中美建交的老故事。最近这些年，我和企业家还有一些正在焦虑国际局势的年轻创业者交流了许多，感受到大家弥漫的无力感，世界格局正在改变，中美关系忽近忽远，好像一切都在走向对抗而且没有退路。但回想我九岁那一年，听广播说周恩来总理要把尼克松这个“帝国主义的头子”请到中国来，同学们都在猜测这回是不是要“干掉他”——那样一个看起来全面反帝、国际上非常孤立的年代，三年间，我们竟打开了通往世界的大门。 这一期我想带你看到当年的“不可能”如何成为“可能”，重新看到已经过去的那个时代的更多信息，在看似的困局中建立更多的历史感，相信政治的想象力，不要放弃希望…… 📝 00:38 再谈20世纪70年代中美关系正常化 “这些事情都非常令人困扰，有的时候会很灰心，他们就说‘刘老师，你怎么看呢？有什么办法？’我当然不会有办法，谁都没有办法。但是如果有一点历史感，你会不那么容易陷入一种彻底的悲观情绪。” 06:52 重新思考流行叙事：“联美抗苏”不是唯一解释 * 沈志华，华东师范大学历史学系终身教授，冷战国际史研究中心主任，周边国家研究院院长 * 陈兼：《走向全球战争之路——二次大战起源研究》 15:20 “联华抗苏”的背后，美国的真实诉求 “尼克松在竞选总统的时候，他就明确声明他要结束越南战争，这个是他核心的一个竞选承诺……而中国对越共的影响力是实现这个目标的关键。” 31:23 当时的战略目标：外交突围、经济纾困、主权围困 “1970年代中期，日本在关键的物资和工业品类方面具有天然的供给和技术优势，而中美关系的松动迅速改变了日本对华贸易扩张的空间。” 40:50 不要主动束缚我们的政治想象力 “政治是一种可能的技艺，它永远不是说按照决定论的方式能够完全理解的。” 📝 我们总在自己时代的钟罩下，觉得所有的墙都已筑起。但我还是忍不住想知道——如果九岁的我能够看到电视里出现日本化肥，或者在大街上看到外国人的脸；如果我的父辈们会看到我，深夜跟远在世界另一头的你对话……我们不该那么快放弃想象力——无论是关于宏大未来，还是关于我们自己的生活。 今天的夜思就到这里，晚安，或者早安。 —————————— 西班牙🇪🇸学术考察开始招募啦～ 4月14日-25日，我们将和李筠、刘擎、徐弃郁三位老师一起，开启一段瑰丽奇幻的旅程。去触摸千年异色带来的欢笑与血泪，感受文明如风云般流转，又总有盛景停驻心中。更多信息可查看：《学术考察 | 帝国不灭的基因：多元瑰丽的西班牙》 —————————— 「刘擎·夜思」是刘擎教授全网唯一个人播客，由爱道思人文学社出品。 如果你也常常在夜里睁着眼睛，那我们就聊聊——在光亮熄灭之后，语言还能照亮的地方。 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客：「刘擎·夜思」 小红书/微博/B站/抖音/视频号：@刘擎教授 合作联系：[email protected] 听友群：添加小助手eidos000（备注「夜思」） 由于平台限制原因，每日邀请人次有限，请耐心等候～

2026年元旦，我失去了陪伴我十年的爱猫周花花。在尝试了AI倾诉、CBT流派心理咨询、冥想等多种方法后，一个追问始终萦绕心头：“她到底去哪里了？” 直到一个周末夜晚，我们的好朋友灿尘驱车而来，送上一幅为周花花创作的岩彩画。（见最下方） 我对她说：“你好像把我脑海里那个问题的答案画出来了。” 我第一次感受到艺术带给人的治愈能量，强烈而延绵。 🎨本期节目，我们走进灿尘——这位“心灵画师”岩彩画家的世界。 聊她神奇又美妙的中式私塾教育、聊她如何与自然万物交朋友、聊她用中式养生和抑郁打交道、聊她为何放弃传承上亿非遗红木家业坚定走上岩彩画师之路、以及她的「21度母能量画计划」：她希望倾听21位身处不同困境、情绪的女性故事，以佛教文化中21位度母护法神的形象或元素为灵感，用天然的矿物颜料，为她们创作，通过艺术传递给女性力量与温度。 ｜ShowNotes｜ 00:02 - 04:11 一幅岩彩画：艺术超越理性带来的治愈感 l 33的猫周花花去世带来的痛苦和追问 l 33收到岩彩画家灿尘的画作，获得强烈的治愈感 l 2026年灿尘的“21度母计划”：为21位女性创作岩彩画作 04:12 - 14:17 私塾教育：我们学的是“性命学”，不是“空心学” l 中式私塾的日常：文化课与艺术课各半的深意 l 艺术课是探索自我、热爱生活的“抓手” l 我们依旧可以通过“无用之美”养成闲情雅致与本心自现 14:18 - 23:50 闯入社会：一个“穿越者”的磨合与笃定 l 从私塾进入职场，在繁体字与职场规则中遭遇的文化冲击 l 如何将冲击转化为更笃定自己的道路 l 为何拒绝继承上亿家业，选择难而慢的岩彩之路 23:51 - 29:50 与抑郁打交道：中式疗愈的多元路径 l 抑郁状态的来临与身体感知的麻木 l 尝试道医、中药、艾灸、深山静居等综合疗法 l 最终极的治愈：与自然深度链接，“把自己抛到山川里去” 29:51 - 37:35 岩彩哲学：在随机与包容中，练习“救心” l 什么是岩彩画？它与唐卡、矿物色的渊源 l 为何选择需要极致耐心的岩彩？它如何锻炼“收心” l “画错也没关系”：从严谨到接纳的艺术观转变 37:36 - 43:15 21度母计划：为女性的情绪，寻找一个具象的出口 l 计划缘起：艺术可以疗愈更多人，承托或表达不同的情绪 l 度母的象征：21种法相，对应不同的情绪困境与精神支持 l 寻找21位女性的故事，通过创作将情绪“具象化”与“安放” 43:16 - 结束 老祖宗的养心智慧：给现代人的“一平方米静心” l 在案头放置自然之物（一枝花、一块石），作为身心切换的锚点 l 重要的养生节律：睡子午觉、喝申时茶、晨昏静坐 l 倡导建立属于自己的“校准时钟”与“精神贝贝” ｜关于岩彩｜ 岩彩画是以天然矿岩研磨成粉为颜料的东方艺术，敦煌壁画凭它实现千年不掉色，历经风沙依旧瑰丽。 灿尘岩彩画作部分展示 ｜灿尘送给33的周花花岩彩画｜ 亲爱的33： 花花和你的故事，每一幕场景都那么珍贵。直到它化为萤光，你仍怀揣思念，你们已越过肉身，超脱地拥有过彼此。 这是一场欢喜的相遇。 传说二十一度母中，有一位月相冠冕度母，她的顶髻里坐着无量光佛，这位佛陀掌管无穷的寿数，恒常地、超越时空地散发着光芒。 此刻，我将她画作太阳和点点萤光，“搬”到花花的头顶，照耀它的净土——那片只有你俩踏足过的秘密土地，那棵郁郁葱葱的树会永远成为她的猫爬架。 ——灿尘 2026年1月 ｜剪辑｜ 林尔尔 ｜找到我们｜