01:59hey，朋友品牌思路 03:02朋友的品牌理念 05:17朋友的品牌配色 12:33朋友合伙人之间如何磨合 22:05朋友2026年线下活动大放送!!!! 2026希望和大家共创好节目！！

「复盘为何成了自我惩罚的仪式？」 「当「审判者模式」主导回顾，成长是否被错判为过失清单？」 「那些被忽略的微小胜利，会不会才是真正的生命坐标？」 每个执着于「纠错」的复盘者，都欠自己一份温柔的力量契约。 本期节目以积极心理学与叙事治疗为双镜，拆解复盘中常见的“审判者陷阱”“能量盲区”“勇气贴现”三大误区，引导听者以更温柔、更具建设性的视角，重构个人成长叙事与价值坐标。 Part 1：审判者陷阱——复盘中的自我消耗循环 1. 核心概念：负面偏好与自我批判 * 负面偏好（Negativity Bias） 进化心理学研究表明，人类大脑对负面信息的关注度、记忆强度和反应强度均显著高于正面信息。这一机制在原始环境中有助于规避危险，但在现代社会的个人复盘场景中，却容易导致过度聚焦错误与不足，使复盘异化为“自我批判大会”。 * 学术支撑 心理学家罗伊·鲍迈斯特（Roy Baumeister） 等人在2001年发表于《心理学评论》（Review of General Psychology）的经典论文《坏比好更强大》（Bad is Stronger than Good）中系统阐述了负面偏好的普遍性及其对认知、情绪和行为的深远影响。 2. 压力下的能力重定义 * “36小时微电影挑战”案例与成就感知 主播Aurora卿月提出的极限创作实践（如36小时内完成一部微电影），其价值在于：高压情境能迫使个体突破常规思维与自我设限，激活大脑中与成就感和自我效能感相关的“奖赏通路”（如腹侧被盖区到前额叶皮层的多巴胺通路）。这并非单纯的压力测试，而是一次对自身能力边界的主动探索与积极再定义。 * 理论关联 这一实践与 “心流”（Flow） 理论及认知评估理论中关于“挑战与技能平衡”的论述相通。当挑战略高于当前技能水平时，个体最可能进入专注、高效且充满愉悦感的心流状态，从而获得高峰体验和积极的自我认知。 Part 2：能量盲区——被低估的互动价值与环境力量 1. 弱连接的力量 * 概念解析 弱连接（Weak Ties） 由社会学家马克·格兰诺维特（Mark Granovetter） 在其1973年的开创性论文《弱连接的力量》（The Strength of Weak Ties）中提出。他指出，相较于强连接（亲密关系），弱连接（如点头之交、泛泛之交）更可能为我们提供新颖的、非冗余的信息和机会，是社交网络中进行信息传递和机会获取的关键桥梁。 * 节目应用 节目中提到的“博主与旅行创业者的联结”，正是弱连接价值的体现——这种非紧密的关系可能带来跨界的灵感、新的合作机会或关键的市场信息。 2. 地理位移与认知重启 * “多城旅行”的心理学效应 主动改变物理环境（如多城旅行、跨城生活）不仅带来新鲜感，更能对认知框架产生 “重置效应” 。新环境的陌生感会迫使大脑跳出自动化处理模式，增强认知灵活性，从而更容易产生新观点、新行为。 * “微小启动”催化剂 这种改变可以视作一种 “行为启动”（Behavioral Priming） 或 “情境启动”（Situational Priming） 。环境的改变本身就是一个强烈的“启动刺激”，能够有效催化后续的态度与行为改变，成为个人转型或成长的有力“催化剂”。 Part 3：勇气贴现——艰难决定的长期收益与协同效应 1. 自我效能感的累积 * 自我效能理论（Self-Efficacy Theory） 由心理学家阿尔伯特·班杜拉（Albert Bandura） 提出，指个体对自己有能力完成特定任务或达成目标的信念。每一次成功跨出舒适区的经历（如裸辞、主动搬家、学习新技能），都是一次 “掌握性经验”（Mastery Experience） ，是构建和提升自我效能感最有效的途径。这种 “心理资本” 的积累，能增强面对未来挑战的信心与韧性。 2. “突破性三角”模型与协同效应 * 模型阐释 节目提出的 “突破性三角” 模型，指当个体在生活的重要维度（如居住环境/职业发展/个人兴趣）上同时或相继做出突破性改变时，这些改变会相互促进，产生 “协同效应”（Synergy Effect）。 * 作用机制 例如，“搬家”带来的新环境可能降低“职业转型”的心理门槛，“发展新爱好”积累的积极情绪和社交圈可能为“裸辞”后的生活提供支撑。三者联动，能更彻底地打破旧有的生活模式，系统性地提升个体的自主感、胜任感和连接感，从而对长期生活满意度产生远超单一改变的指数级提升。 核心方法论与工具 1. 从“错误清单”到“成长宝藏”的叙事重构 * 叙事治疗（Narrative Therapy） 由迈克尔·怀特和大卫·艾普斯顿创立。该疗法认为，人是自己生活的“作者”，可以通过重新讲述和定义自己的经历（即“重构叙事”），来改变对问题的看法，发现被主流故事掩盖的“特殊意义事件”（即“成长宝藏”）。复盘时，应有意识地从挖掘“问题”转向发现“力量”和“例外”。 2. PERMA模型与个人能量清单 * PERMA模型 由积极心理学之父马丁·塞利格曼（Martin E.P. Seligman） 提出，定义了幸福和蓬勃人生的五大支柱：积极情绪（Positive Emotion）、投入（Engagement）、人际关系（Relationships）、意义（Meaning）、成就（Accomplishment）。 * 应用实践 构建“可持续个人能量清单”，即定期从PERMA的五个维度审计自己的生活：哪些活动、关系或时刻为自己注入了能量？这有助于系统性地管理心理资源，而非仅关注消耗。 本期理论核心总结 复盘的异化，始于将显微镜仅对准裂痕，却错过了作品的整体纹路与独特光泽。 叙事重构的本质，是将叙事的焦点从“审判席”移向“瞭望台”，从编纂“错误清单”转向勘探“成长宝藏”。 通过运用积极心理学的工具（如PERMA模型）来系统管理个人能量，借助社会学洞察（弱连接理论）来审视社交资源的分布，并正视基于心理学理论（自我效能）的艰难决定所带来的长期收益，我们便能将那些曾被低估的日常微光，串联成指引自己前行的清晰星座。 本期主播 Aurora卿月：从心理学研究者转型为成长教练。 在解构200个深度复盘案例后，她深信：所有严苛的自我批判背后，都加密着未被正确翻译的成长密码与内在力量。 收听指南🎧 00:02:34 压力炼金术 探讨高压环境如何作为“能力显影液”，通过极限挑战（如36小时创作）激活成就感知，实现自我能力的量子跃迁式再定义。 00:04:11 地理可能性 结合“迁徙心理学”，分析地理位移（如横跨新疆云南的旅行）如何作为一种强大的“认知重启键”，通过改变空间来重置思维框架，激发新的可能性。 00:04:43 突破悖论论 深入解析“裸辞/搬家/爱好”构成的“突破性三角”模型，探讨三类艰难决策如何相互强化，形成改变生活的“临界质量”，并引用班杜拉的自我效能理论说明其长期收益。 00:05:43 能量守恒律 以“瑜伽（空间诗学）+电影（时间魔法）+家常饭（治愈方程）”为例，展示如何基于PERMA模型，设计个性化的、可持续的“生活电池”充电公式。 00:13:22 迁徙心理学 / 00:15:01 勇气测量学 综合环境心理学与决策理论，系统阐述地理改变与重大人生决定背后的心理机制及其对长期幸福感的测量性影响。 本期内容综合引用了进化心理学、积极心理学、社会心理学、叙事治疗及社会学领域的经典研究与理论，旨在提供一套科学而温暖的认识自我、重构成长的工具框架。 关于我们 不同的人生视角，藏着相似的成长困惑。 《起点之外》是星映无界出品的人文类播客节目，每月更新2-3期。 我们陪你跳出「标签」的束缚，在他人的故事里看见多元人生，在深度思考中找回本真的自己。 欢迎在评论区留下你的真诚反馈，每一份声音都是我们前行的动力。 🎧 媒体宇宙全平台 小宇宙APP / 喜马拉雅FM / 网易云音乐 / QQ音乐 / 苹果播客/虎扑APP 「让世界听见我们的声音，也听见你的故事。」 ▶ 关联内容矩阵： 《热点破风者》：拆解社会热点，用市井哲学解构流量逻辑 《半熟爱人》：洞察人际关系，以时代视角解析情感肌理 《起点之外》：从人生故事到大脑科学，探索除出生外的一切可能 《道场回声》：从体制内到创业路，探索普通人的价值突围 视频号「天家小屿」：捕捉日常生活中的幸福感，汇成普通人吃喝玩乐、衣食住行攻略指南 视频号「行走中的奇迹」：记录从KPI绑架的媒体人，到社交品牌创作者的成长之路 📌 深度链接渠道 ❤️听友专属微信社群：Z13142155475（备注「起点之外」即可加入） ▪️内容共创平台：知识星球「认知侦探・媒体宇宙」——节目幕后的创作思考、实用脑科学工具包、听众故事征集，都在这里毫无保留地分享，期待你的加入与共创。 ❤️商务合作：添加微信「行走中的奇迹」，或在「星映无界」公众号后台留言详谈

转眼间，2026年的十二分之一就要过去。我们的年终总结终于姗姗来迟。又录了将近七个小时，氛围时而轻松，时而哀伤。 不管怎么说，2025都是大变动的一年，世界局势也好，各行各业也好，都在迅速奔向新的秩序。电影自然没法独善其身。 于是总结变得愈发必要。不为预知未来，只为了在变动的世界中，尽可能保持清醒。 本期主播：胤祥，子戈，Misaki 本期剪辑：Misaki 【时间轴】 02:31 2025年离世的电影人 年度十大电影事件 07:06 No.1 动画电影大爆发：500亿票房里，超过250亿是动画 21:10 No.2 小众艺术片都得死？ 40:18 No.3 经典再解读：《芳华》《红楼梦》 50:11 No.4 外交冲突导致日本电影断供 01:08:13 No.5 王家卫录音风波 01:20:52 No.6 AI全面介入电影业 01:37:24 No.7 抖音开始做电影评分/豆瓣评分系统崩溃 01:48:38 No.8 奈飞收购华纳 01:57:00 No.9 政府监管VR产业 02:05:20 No.10 独立影展，何去何从？ 个人年度十佳 02:17:15 胤祥十佳选择标准以及No.10-No.4 02:27:38 Misaki十佳选择标准以及No.10-No.4 02:31:11 子戈十佳选择标准以及No.10-No.4 02:57:43 胤祥No.3 《邓南遮占领阜姆自由邦》 02:48:49 Misaki No.3 《动物寓言集，植物标本集，化石集》 02:49:10 子戈 No.3 《笑刃荒途》 02:51:32 胤祥No.2 《一部未完成的电影》 02:54:25 Misaki No.2 《密探》 02:55:31 子戈 No.2 《世界的主人》 02:56:54 胤祥和Misaki No.1 《是的》 03:03:04 子戈 No.1 《接近终点》 03:05:03 Misaki选择十佳的心路历程 年度特别单元 03:10:34 年度大银幕：必须在影院看，小屏幕都不算看过 03:13:59 年度神片：电影还能这么拍？片子未必好，但绝对神 03:20:20 年度奇葩烂片：烂出三界以外的惊世骇俗大烂片 03:25:46 年度最失望：期待特别高，失望特别大 03:31:27 年度被低估：这片子多好啊，说差的都没看懂 03:37:46 年度名场面：最记忆犹新的一个电影场面/金句台词 电影节奇遇 03:41:09 胤祥的电影节奇遇 03:42:43 Misaki的电影节奇遇 03:45:22 子戈的电影节奇遇 2026展望未来 03:51:31 胤祥的期待电影 03:54:27 Misaki的期待电影 03:54:51 子戈的期待电影 03:55:50 2026跑电影节的计划 03:57:11 收尾及感谢 【本期提及影片】 《哪吒之魔童闹海》（饺子，2025） 《疯狂动物城2》（杰拉德·布什 / 拜伦·霍华德，2025） 《星际宝贝史迪奇》（迪恩·弗雷斯彻-坎普，2025） 《我的世界大电影》（杰瑞德·赫斯，2025） 《鬼灭之刃：无限城篇 第一章 猗窝座再袭》（近藤光 / 外崎春雄，2025） 《新·驯龙高手》（迪恩·戴布洛伊，2025） 《怪奇物语》（2016-2025） 《芳华》（冯小刚，2017） 《蜡笔小新：灼热的春日部舞者们》（桥本昌和，2025） 《工作细胞》（武内英树，2024） 《关于莉莉周的一切》（岩井俊二，2001） 《正面还是反面？》（阿莱西奥·里戈·德里吉 / 马泰奥·佐皮斯，2025） 《武训传》（孙瑜，1951） 《社会中坚》（赫尔倍特·J·比勃尔曼，1954） 《孤筏重洋》（乔阿吉姆·罗恩尼 ，2012） 《牺牲》（安德烈·塔可夫斯基，1986） 《粗野派》（布拉迪·科贝特，2024） 《艾米莉亚·佩雷斯》（雅克·欧迪亚，2024） 《银河写手》（李阔 / 单丹丹，2023） 《老虎的斑纹》（陈吉文，胤祥编剧，2025） 《同甘共苦》（迈克尔·尚克斯，2025） 《地球最后的夜晚》（毕赣，2018） 《前任3》（田羽生，2017） 《遥远的声音》（伊藤高志，2024） 《性梦爱之梦》（达格·约翰·豪格鲁德，2024） 《大自然告诉我什么》（洪常秀，2025） 《苏菲的世界》（埃里克·古斯达夫逊，1999） 《奇幻人生》（马克·福斯特，2006） 《楚门的世界》（彼得·威尔，1998） 《栀子花开》（何炅，2015） 《缝纫机乐队》（大鹏，2017） 《有用的鬼》（林金伟，2025） 《爱丁顿》（阿里·艾斯特，2025） 《故地重访》（劳里纳斯·巴雷萨，2021） 《危情十日》（罗伯·莱纳，1990） 《天空的另一面》（加布里埃尔·马斯卡罗，2025） 《我们的世界》（尹佳恩，2016） 《甜蜜的生活》（费德里科·费里尼，1960） 《八部半》（费德里科·费里尼，1963） 《索多玛120天》（皮埃尔·保罗·帕索里尼，1975） 《安德烈·鲁布廖夫》（安德烈·塔可夫斯基，1966） 《警察》（那达夫·拉皮德，2011） 《教师》（那达夫·拉皮德，2014） 《你行你上》（姜文，2025） 《风林火山》（麦浚龙，2025） 《编号17》（奉俊昊，2025） 《酱园弄：悬案》（陈可辛，2024） 《狂野时代》（毕赣，2025） 《阿勒泰之歌》（胤祥编剧，2025） 《风的约定》（潘智欣，2025） 《祝日》（张耀元，2025） 《难夫难妻》（张石川 / 郑正秋，1913） 《爸爸》（翁子光，2024） 《不要太期待世界末日》（拉杜·裘德，2023） 胤祥年度十佳： 1《是的》（那达夫·拉皮德） 2 娄烨新片 3《邓南遮占领阜姆自由邦》（伊戈尔・贝齐诺维奇） 4《无声挚爱》（埃娃·利伯塔德） 5《猫鲨》（王曦徳） 6《爱丽儿 Ariel》（路易斯·帕提诺） 7《蒙东戈第二部：蒙东戈肖像》（马里亚诺·利纳斯） 8《昨夜低语》（加夫列尔·阿索林） 9《米点云山》（刘辉之） 10《世界的主人》（尹佳恩） Misaki年度十佳： 1《是的》（那达夫·拉皮德） 2《密探》 （小克莱伯·门多萨） 3《动物寓言集，植物标本集，化石集》（马西莫·达诺菲 / 玛蒂娜·帕伦蒂） 4《诗人》（西蒙·梅萨·索托） 5《一夜无眠》（亚历桑德拉·辛普森） 6《留存的爱》（希尼尔·保尔马松） 7《望向太阳》（玛莎·施林斯基） 8《镜的第三乐章》（克里斯蒂安·佩措尔德） 9《旅途中的日子》（三宅唱） 10《向着那份温柔》（小田香） 子戈年度十佳： 1《接近终点》（奥利维尔·拉克谢） 2《世界的主人》（尹佳恩） 3《笑刃荒途》（佩德罗·皮诺） 4《望向太阳》（玛莎·施林斯基） 5《普通的孩子》（吴美保） 6《镜的第三乐章》（克里斯蒂安·佩措尔德） 7《如果有腿，我会踢你》（玛丽·布隆斯坦） 9《最后的KPI》（纳瓦彭·坦荣瓜塔纳利） 9《干性溺水》（劳里纳斯·巴雷萨） 10《罗小黑战记2》（木头） 年度大银幕： 《一战再战》（保罗·托马斯·安德森） 《F1：狂飙飞车》（约瑟夫·科辛斯基） 《描绘圆锥的线》（Anthony McCall，1973） 《幽灵公主》（宫崎骏，1997） 年度神片： 《昨夜低语》（加夫列尔·阿索林） 《落叶球》（亚历山大·科贝里泽） 《有用的鬼》（林金伟） 《白天是阿波罗，晚上是雅典娜》（艾米娜·耶尔德勒姆） 《你杀死的东西》（阿利雷扎·哈塔米） 《保罗》（德尼·科泰） 《普通纸》（张久我） 年度奇葩烂片： 《河鳗 河鰻》（朱骏腾） 《三厅电影》（苏汇宇） 《吉尔斯·德·莱斯惨案》（胡安·布兰科） 《德古拉》（拉杜·裘德） 《731》（赵林山） 年度最失望： 《远山淡影》（石川庆） 《喜宴》（新版）（安德鲁·安） 《主谋》（凯莉·莱卡特） 《阿凡达3》（詹姆斯·卡梅隆） 年度最被低估： 《大概前12天》（孟醒） 《女人和孩子》（赛义德·鲁斯塔伊） 《艺术学院1994》（刘健） 年度名场面： 《是的》（那达夫·拉皮德） 《闪瞬》（小田香，2015） 《普通的孩子》（吴美保） 《果然》（李冬梅） 《惊雷》（伊藤高志，1982） 《笑刃荒途》（佩德罗·皮诺） 《德古拉》（拉杜·裘德） 《普通纸》（张久我） 《搜查瑠公圳》（赖俊羽） 2026最期待： 《1949》（帕维乌·帕夫利科夫斯基 ） 《可能的爱情》（李沧东） 《峡湾》（克里斯蒂安·蒙吉） 《Après》（基里尔·谢列布连尼科夫） 《红石》（布鲁诺·杜蒙） 《我忘了你的名字》（扬·冈扎乐兹） 《挖掘者》（亚利桑德罗·冈萨雷斯·伊纳里图） 《突然恶化》（滨口龙介） 《米诺陶》（安德烈·兹维亚金采夫） 《蝉冬》（安德鲁·海格） 《风之所向》（泰伦斯·马力克） 《女仆日记》（拉杜·裘德） 《世界的主人》（尹佳恩） 《生息之地》（霍猛） 《哈姆奈特》（赵婷） 《女足》（周星驰） 《希望》（罗泓轸） 《他盒子里的羊》（是枝裕和） 《蓦然回首》（是枝裕和） 《法迷藏》（谭广源） 《奥德赛》（克里斯托弗·诺兰） 《沙丘3》（丹尼斯·维伦纽瓦） 【本期使用音乐】 开场曲： Meg Myers - Running Up That Hill（《怪奇物语》插曲） 中插： Angelo Badalamenti - Twin Peaks Theme（《双峰》插曲：纪念大卫林奇） Billie Holiday - As Time Goes By（《安妮·霍尔》插曲：纪念黛安·基顿） Phil Everly - Let It Be Me（《怦然心动》插曲：纪念罗伯·莱纳） Mihály Víg - Over and Done（《鲸鱼马戏团》插曲：纪念塔尔·贝拉） 落幕曲： 乌兰托娅,莫佳妮,单斯羽 - 火红的萨日朗（《一部“已完成”的电影》插曲） 【联系我们】 收听渠道：小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/Spotify/豆瓣播客/网易云音乐/QQ音乐 微博：@保留意见Alternatives 豆瓣：@保留意见 公众号：保留意见Alternatives 商务合作：[email protected] 听友群：（添加小助手,通过后可进群）：

这集周六来聊，主播 Kini 和 Diez 聊了可卡因牛仔安德鲁·卡特·桑顿二世（Andrew Carter Thornton II）和可卡因熊的故事。欢迎大家在评论区和我们讨论案件。 联系方式： 公众号：周六来聊 微信：wzykxjh_86202

本期播客两位主播深入分析了古希腊悲剧三大家作品中的人物形象，美狄亚、普罗米修斯和俄狄浦斯王，通过解剖他们的故事揭示了理想与现实冲突、命运、人与神的关系以及个人道德抉择等主题。这些经典的形象都展示了面对生命困境和挑战时的不同态度和勇气。或许无论选择何种生活方式，坚定自我、勇于面对生活中的困难和挑战是最重要的。 文学形象映照生活：悲剧三大家的现代启示 00:00 普罗米修斯与现代生活中的痛苦共通性 05:39 普罗米修斯的启示 09:34 普罗米修斯：命运承受与生命意义的启示 12:44 从《俄狄浦斯王》看焦虑与解脱 18:12 面对不可抗拒命运的人类意志 22:08 俄狄浦斯的命运与自我认知的痛苦 25:12 面对真相的勇气与俄狄浦斯式悲剧 30:37 与命运抗争的坚韧人生 36:23 美狄亚：复仇与自我救赎的极致表现 40:04 美狄亚启示录：自我觉醒与痛苦抉择 49:39 美狄亚与堂吉诃德：复仇与理想的选择 58:33 本期垫乐：jennie《intro》

🎧 2026 年开篇的冬日旋律，藏着最动人的情感注脚。本期播客，我们从一月上新的专辑和单曲中反复聆听、细细筛选，终于整理出这份私藏歌单 —— 没有流量爆款的喧嚣，只有值得单曲循环的真诚与质感。 张惠妹用醇厚如酒的嗓音，在《我的存在就是爱你》里诉说岁月沉淀的深情，每一次呼吸与尾音的轻叹都浑然天成，让爱意在旋律中愈发绵长；周蕙的《感性生物》道尽理性与浪漫的拉扯，既拥抱自由与孤独，也悄悄期待着有人并肩带路，歌词里藏着当代人最真实的情感状态；炎明熹携手日本疗愈系音乐人 Kokia 打造的《风旅》，以空灵声线搭配爱尔兰风旋律，风铃作响间，是她走出迷惘、奔赴新旅程的勇气宣言。 冯允谦的《齐柏林飞船》带着摇滚与民谣的融合质感，仿佛穿越时空的音乐冒险；魏如萱为电影《深度安静》创作的宣传曲《普通的日子》，用弦乐堆叠出压抑内敛的情感暗角，追问着 “普通的幸福” 究竟是什么模样；王菀之的《那棵树开花了》以树喻影、以花寄情，悠扬旋律里藏着电影百年的光影记忆与生命中最纯粹的爱。 蔡旻佑的《可惜不可以》将 “朋友以上，恋人未满” 的遗憾唱得温柔又心酸，纯粹的声线为寒冬注入一丝暖意；而吴克群与戴佩妮的合唱《念念》，则让双向奔赴的思念在对唱中愈发真挚动人。 从炽热告白到内敛独白，从孤独探索到携手同行，本期节目的歌单如同一月的时光切片，记录着爱与遗憾、勇气与迷茫。戴上耳机，和我们一起在旋律中，遇见每个平凡日子里的不凡感动～

春节档临近，大家都在看什么剧，吃什么瓜呢？ 欢迎加入粉丝群，想听什么直接点！（wx🛰️搜"louyuan10"添加即可哟） 主播-无心：微博@云会 主播-木木：微博@Mumublank 喜欢本期节目可以按一下👇

时间表： * 哲凯赖什的首发 04:24 * 阿森纳四个前腰 08:19 * 阿森纳四大前锋 17:00 * 本怀特当队长 20:10 * 内尔高的表现 22:53

🎧 本期简介 春节临近，当你开始收拾回家的行李，是否也打包进了一份小小的焦虑？这期节目，西柚们坦诚地摊开两种人生状态的考卷，这不是比惨大会，而是一场关于“我们为何焦虑，又该如何自处”的真诚对谈。无论你处在哪个“赛道”，都能在这里找到共鸣、理解和具体方法，让这个春节过得更从容、更有边界。 🗺️ time line 01:13 本期主题揭晓 已婚与未婚的我们，将手持不同的“春节考卷”。 02:33 已婚者出发前焦虑 饭饭与蛮娜分享：行李里除了礼物，还塞满了什么隐形的压力？ 10:00 未婚者出发前焦虑 旺财的独白：那些打包进行李箱的“标准答案”和无形期待。 10:44 已婚者回家后战场 从踏进家门那一刻起，需要应对的多线作战与角色切换。 18:10 未婚者回家后考场 成为家庭焦点的分分秒秒，如何面对密集的“灵魂拷问”？ 20:46 应对焦虑方法论 我们亲测有效的策略：从心态建设到实用话术。 29:07 焦虑的根源探寻 为什么回家这件最温暖的事，会滋生最复杂的情绪？ 38:58 西柚分享时间 那些支撑我们穿越嘈杂与期待的声音与文字。 📖 西柚分享 苏轼《定风波》 “莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。” 沙法丽·萨巴瑞《父母的觉醒》 “孩子所有的不良行为都是在变相的呼喊与求救，因为他们无法通过正常的途径去表达自己的心声。” 《十三邀》Papi酱访谈

[本期主播]：洛阳师院小肖战、哆啦A孟老师 [录制时间]：1月28日 [今日节目订阅量]:4684 [商务合作]：[email protected] 今天是聊聊聊斋的第36期节目，我们讲《聊斋志异》的第36篇《王兰》。利津县的王兰暴病身亡，到了地府才知道是小鬼勾错了魂，但因为尸身已经腐坏无法复生了，小鬼偷偷给他出了个主意，他接受了吗？如果您觉得我们的节目还不错，欢迎您评论点赞并转发给您的朋友，还可以加入我们的听友群。 听友群入群方式：加下面的微信，附言“对外汉语谈话录听友”，我们的铁粉兼小助理会拉您入群。（在此万分感谢铁粉的付出，又是自带干粮自带水自带胳膊腿地干活，欢迎铁粉常来南宁） 01:54故事开始：利津县的王兰突然暴病而亡，到了地府才知道原来是鬼卒的工作失误，世界果然是一个巨大的草台班子，想复活而不能，鬼卒给他出主意让他成为了鬼仙 41:50故事解析环节 阎老师果然还是对分钱这个环节最关心，聊着聊着又快打起来了 51:41我们希望自己成为故事中的谁？ 55:29农院路彩票中奖事件给我们带来的思考

在本期播客中，我们探讨了拥抱的奇妙力量与科学原理。无论是缓解压力、增强人际关系，还是提升睡眠质量，拥抱都能为我们带来意想不到的好处。许多人在情感和身体上都经历了接触匮乏，而拥抱可以成为一种简便而有效的解决方案。我们还分享了一些替代拥抱的方式，帮助那些不喜欢肢体接触的人找到舒适感。试想一下，如果我们都能在日常生活中多一些拥抱，生活会变得多么美好。

加听友群❗️加听友群❗️加听友群❗️ VX搜索：bydgzs001，备注暗号“逍遥星球” ———————————————————— 本期嘉宾：播客听众 玖猫 他是一位从小就经历 各种超自然体验的播客听众 他的故事连主播们都直呼神奇 本期节目也是播客空间 迎来的第一个开放麦嘉宾 一起走近玖猫的故事 ———————————————————— 上线啦❗️上线啦❗️ 蛋塔老师线上课上线啦 点击小宇宙播单：观星解人生 逍遥星球非遗文创周边上线啦 本期节目中提到的文创也在这里 点击店铺：逍遥星球玄学部 欢迎光临👏 ——————————————————— 重要声明❗️ 本节目纯属虚构，如有雷同纯属巧合 请球迷们崇尚科学，反对迷信， 理性收听，积极生活 ———————————————————— 02:52 九只猫与玄学播客的奇妙缘分 09:50 与猫为伴体验的日常 14:07 童年迷路与神秘小孩的指引 19:27 童年异常感知与精神健康探索 22:41 灵性感知与人生选择 27:59 非理性现象与超自然体验分享 34:17 深夜奇遇：神秘声音与光影幻象 38:50 超自然体验与科学解释的冲突 51:27 面对特异功能：科学解释与自我接纳的探索 56:04 家庭理解与个人心理救赎 ———————————————————— 欢迎球迷们支持播客厂牌逍遥星球： 逍遥星球 ：走进一个玄学的奇妙世界 远走高飞Radio：行远向己，关注女性成长，做自己生活的主理人 猴面包树：来点美式，平安无事 欢迎来到静姐的深夜咖啡馆 爱彼的美人：瑞士抗衰品牌主理人聊聊高端护肤的秘密 点击链接订阅吧～～～ 主播｜蛋塔 巫巫 大盆 阿展 文案｜巫巫 后期｜蛋塔 视觉｜大盆 金主们看过来 欢迎各位广告商与我们逍遥星球合作 合作方式可以为广告，置换，口播，定制等 我们等你来