主持人：王浩飏 嘉宾：彭雷、林良锋 时间轴： 0:45 穆里尼奥数学不好，本菲卡“偷袭”皇马 9:30 裁判虽然有问题，但皇马确实被压着打 14:44 起死回生，穆里尼奥赌上一切重返皇马？ 23:47 巴黎喘不过气，附加赛是退路而不是绝路 35:20 德甲输赢没声音，德国队前场美如画 40:13 不敢想！本菲卡击败皇马晋级，淘汰赛再遇曼城？ 43:55 英超意甲反差萌！

哈喽大家好，我是陶白白！ 本期是直播随聊，聊聊关于我对爱的理解，为什么所有人都有情伤？我们为什么总是被虐恋吸引，以及欲望之爱和真正的爱的区别。大家常提到一个概念“过情关”，在我看来其实是一个过程，也是一种选择，它意味着我们需要在爱里慢慢发现自己的软肋，并加以修正，当你降低预期，停止期待，在成为更好的人的同时，也会拥抱更健康的爱。 - * 本期内容，你会听到： 【收听进度条】 05:35 为什么所有人都会受情伤？ 07:24 分析容易“虐恋成瘾”的原因 22:06 到底什么是真正的“过情关”？ 27:36 你的爱情观有破碎过吗？ 34:04 忏悔，本质也是爱的一部分 41:28 解决问题的唯一手段：改变爱的认知 44:07 也许你的恋爱脑正在拖累你 50:10 爱人爱己的前提是不要压抑自己 57:17 越爱越迷茫的本质是期待过高 77:21 世上不存在“完整”的救赎 - 👂听完的朋友欢迎关注、收藏、点赞，最近在感情里有什么困惑，欢迎大家在评论区和我分享～ * 最近后台收到了很多朋友的情感和星座咨询，想现场连麦的朋友也可以来我的抖音直播间“陶白白Sensei”，每晚8:00开播见！ * 我们的「白桃星球」也进行了全面升级，AI陶白白帮你解决情感问题，随问随答，应用商店搜索“白桃星球”免费体验使用！

【热点新鲜事】丽江正在和小红书相互“避雷”？ 文旅巨头为何公开叫板社交平台？ 丽江婚拍的雷区，到底藏在哪些地方？ 真假避雷帖难辨，平台该如何破局？ 只靠删帖管控，为何治标却不治本？ 欢迎收听本期播客，聊聊“丽江小红书互怼背后的文旅行业信任危机” 本音频来自虎嗅音频直播栏目《早点生活》，每个工作日7:30~9:00 ，预约和锁定【虎嗅APP】的视频号、抖音，保持与时代同频 主播：阳仔 粥粥 运营：康康

1月29日，金价突破5500美元/盎司。有人在欢呼，有人在观望，而作为关注国际政治的我们，感受到的是一种系统性的不安。在越来越动荡的当下，为什么全世界的央行都在加速“资产大搬家”？为什么特朗普政府对领土的渴望让盟友体系支离破碎？当美联储的独立性遭遇成立以来最严峻的挑战，我们手中的货币还安全吗？ -时间轴- 01:50是金价涨了，还是钱“薄”了？ 03:48美联储的“软肋”：从财政主导到信用裂痕 05:10不确定的具象化——格陵兰、伊朗与关税 07:00信用的重构——为什么央行在买？ -制作团队- 监制：吴挺 统筹：李怡清 文案：张无为 剪辑：张无为

本期播客是由：我（犬行为训练师🍠尚小欢 / 🌍六只脚KnowYourDogs）和搭档土豆（拥有柴犬🐶土豆小鬼子和橘猫🐱橘子，短视频编导/演出经纪人/攀岩指导员/犬行为训练师学习中...），共同策划和录制。 希望这个系列未来可以邀请更多朋友聊聊，如何平衡“家庭”关系，是否有过因为小狗对一段关系感到失望、或坚定信心。 “小狗总是在不知不觉中引导着我们。” 在本期播客中，我们探讨了各自经历的“狗子的重组家庭”及“狗子的原生家庭”，其中有笑有泪，有希望也有无力。这趟养狗的旅程，也成为了我们关系的考验和成长。 Timeline 00:02:04 初养土豆小鬼子的经历与感受 00:04:56 短视频编导和健身教练的恋爱故事 00:08:55 养狗的理由和好处，你考虑了吗？ 00:14:24 和狗相依为命的生活是什么感受 00:15:39 重组家庭的挑战 00:20:16 狗狗的离开，让我重新审视自己的生活和价值观 00:25:55 在汪星也有只叫土豆的小狗：博主“轻刀快马”分享自己狗狗生病和离开的感悟 00:29:57 拥有过美好：乐乐给我带来的幸福与满足 00:33:03 养狗人的崩溃瞬间 00:44:02 开始学习怎么正确养小狗：收获成长与稳定 00:48:37 如何满足高需求小狗？

当学校的大门向一个女孩关闭，她要如何想象自己人生的未来，又要如何在重重阻碍中继续寻找教育的可能性？ 1 月 24 日，联合国发稿敦促采取行动保护阿富汗境内的受教育权，这是因为，阿富汗是唯一一个严格禁止女孩和妇女接受中学及高等教育的国家，在这里，有 220 万女孩被剥夺了接受中学教育的权利。 这一期节目，我们就记录了这 220 万阿富汗女孩中的 2 位 —— Qudsia 和 Razia，她们在本该继续上学的年纪，因政权的更迭失去了教育的机会。但女孩并没有因此放弃自己的人生，在一片黑暗之中，她们挣扎着为自己探寻通向明亮彼岸的哪怕一丁点的希望。 这不是一个已经抵达终点的故事，而是一个仍在进行中的人生。通过阿富汗女孩的讲述，我们或许可以看到，在被系统性排除在教育之外后，一个具体的人，是如何理解失去、承受失去，又如何努力把未来握在自己手中的。 本期人物 Razia，生活在喀布尔的阿富汗女孩 Qudsia，生活在马扎里沙里夫的阿富汗女孩 yaxian，Razia 中文配音 幸倍，Qudsia 中文配音 可宣，「声东击西」监制 徐涛，声动活泼联合创始人 主要话题 [01:50] 塔利班政权下，一个阿富汗女孩的痛苦与挣扎 [09:16] 塔利班到来的那一刻 [17:08] 学校被关闭后，如何继续寻找教育的机会 [23:35] 梦想的破碎和人生道路的再寻找 [31:07] 未来的道路通向何处 延伸阅读 [Untitled] Qudsia 的画 伊斯兰伊斯玛仪派（Ismaili）： 伊斯兰教什叶派的第二大分支，在阿富汗主要分布于哈扎拉（Hazaras）等族群中 。该派别在漫长的历史中以极度重视理性、科学与教育而著称，在当代教义中明确强调女性受教育权的平等与重要性。 长期以来，伊斯玛仪派的精神领袖伊玛目 —— 阿迦汗四世（Aga Khan IV）通过其创立的阿迦汗发展网（AKDN），在全球范围内改善贫困人口的生活条件和机会。在一些教育资源受限的地区，伊斯玛仪派社群往往仍努力为女孩提供继续学习的机会。 哈扎拉人（Hazaras）： 阿富汗主要的少数族群之一，其外貌具有明显的东亚蒙古人种特征，多居住在阿富汗中部的哈扎拉贾特地区 。在宗教信仰上，哈扎拉人大多为什叶派穆斯林，这使他们在逊尼派占主导的阿富汗社会中长期处于边缘地位，甚至在塔利班上一次执政期间遭遇过严重的迫害 。 马扎里沙里夫（Mazar-i-Sharif）： 马扎里沙里夫是阿富汗第四大城市，也是北部巴尔赫省的首府。它的名字在波斯语中意为「高贵的陵墓」，得名于城中心著名的蓝色清真寺（哈兹拉特·阿里圣陵）。 作为阿富汗北部的经济和文化中心，马扎里沙里夫紧邻乌兹别克斯坦和塔吉克斯坦，长期以来以族群多样性和相对开放的社会氛围著称，居住着塔吉克、乌兹别克、哈扎拉等多个民族。在历史上，即便在动荡时期，这里也曾是阿富汗教育和贸易较为发达的地区。 在历史上，它是反塔利班武装「北方联盟」的核心据点，代表着不同于南方保守势力的多元与抵抗。2021年8月该城的陷落，曾被视为阿富汗政权更迭的转折点。作为连接中亚的贸易枢纽，它在政治上比南方更为世俗化和多元。 联合国教科文组织和联合国儿童基金会敦促采取行动，保护阿富汗的受教育权 节目中提到的为阿富汗女孩提供在线教育的项目 BANOO 📢 我们声动活泼的节目「Knock Knock 世界」开启 2026 年预定啦，新一年不仅有特别系列节目，还有限定周边 虽然才上线了一年，这档播客就已经获得众多朋友的喜爱，还在上线第一年就被评为 Apple 播客年度编辑精选。上万个播客中只有 10 档节目入选，「Knock Knock 世界」就是其一，这也是 Apple 播客有史以来首次选择一档青少年节目上榜。 2026 年的新专辑有 4 期免费试听，欢迎你转发给身边的亲朋好友或是直接前往收听👉https://sourl.co/yaXWzH 给声东击西投稿 「声东击西」一直在寻找来自不同社会和群体的真实声音。我们曾经采访过为特朗普竞选生产 MAGA 帽子的中国制造商、记录过七位在美国大选中经历起伏的华人个体，也讲述了委内瑞拉青年的故事。 如果你也有一些特别的经历、观察或想法，不论是亲身体验的故事，还是你在某个行业、社区中的所见所闻，都欢迎你向我们投稿。 你的声音可能出现在未来的节目当中，我们非常期待你的分享！ 投稿入口 你也可以直接通过邮箱直接联系节目组：[email protected] 加入我们 声动活泼目前开放【商业发展经理、节目监制，以及内容实习生（可远程）、早咖啡实习生、商业实习生和运营实习生】岗位，详情点击招聘入口：加入声动活泼（在招职位速览），点击相应链接即可查看岗位详情及投递指南。 [招聘] 幕后制作 监制：可宣 后期：赛德 实习生：梁梁 运营：George 设计：饭团 商务合作 声动活泼商业化小队，点击链接可直达商务会客厅（商务会客厅链接：https://sourl.cn/QDhnEc ），也可发送邮件至 [email protected] 联系我们。 关于声动活泼 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 我们还有这些播客：不止金钱（2024 全新发布）、跳进兔子洞第三季（2024 全新发布）、声东击西、声动早咖啡、What's Next｜科技早知道、反潮流俱乐部、泡腾 VC、商业WHY酱 欢迎在即刻、微博等社交媒体上与我们互动，搜索 声动活泼 即可找到我们。 也欢迎你写邮件和我们联系，邮箱地址是：[email protected] 获取更多和声动活泼有关的讯息，你也可以扫码添加声小音，在节目之外和我们保持联系！ [声东击西] Special Guests: Qudsia, Razia, yaxian, and 幸倍.

当学校的大门向一个女孩关闭，她要如何想象自己人生的未来，又要如何在重重阻碍中继续寻找教育的可能性？ 1 月 24 日，联合国发稿敦促采取行动保护阿富汗境内的受教育权，这是因为，阿富汗是唯一一个严格禁止女孩和妇女接受中学及高等教育的国家，在这里，有 220 万女孩被剥夺了接受中学教育的权利。 这一期节目，我们就记录了这 220 万阿富汗女孩中的 2 位 —— Qudsia 和 Razia，她们在本该继续上学的年纪，因政权的更迭失去了教育的机会。但女孩并没有因此放弃自己的人生，在一片黑暗之中，她们挣扎着为自己探寻通向明亮彼岸的哪怕一丁点的希望。 这不是一个已经抵达终点的故事，而是一个仍在进行中的人生。通过阿富汗女孩的讲述，我们或许可以看到，在被系统性排除在教育之外后，一个具体的人，是如何理解失去、承受失去，又如何努力把未来握在自己手中的。 本期人物 Razia，生活在喀布尔的阿富汗女孩 Qudsia，生活在马扎里沙里夫的阿富汗女孩 yaxian，Razia 中文配音 幸倍，Qudsia 中文配音 可宣，「声东击西」监制 徐涛，声动活泼联合创始人 主要话题 [01:50] 塔利班政权下，一个阿富汗女孩的痛苦与挣扎 [09:16] 塔利班到来的那一刻 [17:08] 学校被关闭后，如何继续寻找教育的机会 [23:35] 梦想的破碎和人生道路的再寻找 [31:07] 未来的道路通向何处 延伸阅读 [Untitled] Qudsia 的画 伊斯兰伊斯玛仪派（Ismaili）： 伊斯兰教什叶派的第二大分支，在阿富汗主要分布于哈扎拉（Hazaras）等族群中 。该派别在漫长的历史中以极度重视理性、科学与教育而著称，在当代教义中明确强调女性受教育权的平等与重要性。 长期以来，伊斯玛仪派的精神领袖伊玛目 —— 阿迦汗四世（Aga Khan IV）通过其创立的阿迦汗发展网（AKDN），在全球范围内改善贫困人口的生活条件和机会。在一些教育资源受限的地区，伊斯玛仪派社群往往仍努力为女孩提供继续学习的机会。 哈扎拉人（Hazaras）： 阿富汗主要的少数族群之一，其外貌具有明显的东亚蒙古人种特征，多居住在阿富汗中部的哈扎拉贾特地区 。在宗教信仰上，哈扎拉人大多为什叶派穆斯林，这使他们在逊尼派占主导的阿富汗社会中长期处于边缘地位，甚至在塔利班上一次执政期间遭遇过严重的迫害 。 马扎里沙里夫（Mazar-i-Sharif）： 马扎里沙里夫是阿富汗第四大城市，也是北部巴尔赫省的首府。它的名字在波斯语中意为「高贵的陵墓」，得名于城中心著名的蓝色清真寺（哈兹拉特·阿里圣陵）。 作为阿富汗北部的经济和文化中心，马扎里沙里夫紧邻乌兹别克斯坦和塔吉克斯坦，长期以来以族群多样性和相对开放的社会氛围著称，居住着塔吉克、乌兹别克、哈扎拉等多个民族。在历史上，即便在动荡时期，这里也曾是阿富汗教育和贸易较为发达的地区。 在历史上，它是反塔利班武装「北方联盟」的核心据点，代表着不同于南方保守势力的多元与抵抗。2021年8月该城的陷落，曾被视为阿富汗政权更迭的转折点。作为连接中亚的贸易枢纽，它在政治上比南方更为世俗化和多元。 联合国教科文组织和联合国儿童基金会敦促采取行动，保护阿富汗的受教育权 节目中提到的为阿富汗女孩提供在线教育的项目 BANOO 📢 我们声动活泼的节目「Knock Knock 世界」开启 2026 年预定啦，新一年不仅有特别系列节目，还有限定周边 虽然才上线了一年，这档播客就已经获得众多朋友的喜爱，还在上线第一年就被评为 Apple 播客年度编辑精选。上万个播客中只有 10 档节目入选，「Knock Knock 世界」就是其一，这也是 Apple 播客有史以来首次选择一档青少年节目上榜。 2026 年的新专辑有 4 期免费试听，欢迎你转发给身边的亲朋好友或是直接前往收听👉https://sourl.co/yaXWzH 给声东击西投稿 「声东击西」一直在寻找来自不同社会和群体的真实声音。我们曾经采访过为特朗普竞选生产 MAGA 帽子的中国制造商、记录过七位在美国大选中经历起伏的华人个体，也讲述了委内瑞拉青年的故事。 如果你也有一些特别的经历、观察或想法，不论是亲身体验的故事，还是你在某个行业、社区中的所见所闻，都欢迎你向我们投稿。 你的声音可能出现在未来的节目当中，我们非常期待你的分享！ 投稿入口 你也可以直接通过邮箱直接联系节目组：[email protected] 加入我们 声动活泼目前开放【商业发展经理、节目监制，以及内容实习生（可远程）、早咖啡实习生、商业实习生和运营实习生】岗位，详情点击招聘入口：加入声动活泼（在招职位速览），点击相应链接即可查看岗位详情及投递指南。 [招聘] 幕后制作 监制：可宣 后期：赛德 实习生：梁梁 运营：George 设计：饭团 商务合作 声动活泼商业化小队，点击链接可直达商务会客厅（商务会客厅链接：https://sourl.cn/QDhnEc ），也可发送邮件至 [email protected] 联系我们。 关于声动活泼 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 我们还有这些播客：不止金钱（2024 全新发布）、跳进兔子洞第三季（2024 全新发布）、声东击西、声动早咖啡、What's Next｜科技早知道、反潮流俱乐部、泡腾 VC、商业WHY酱 欢迎在即刻、微博等社交媒体上与我们互动，搜索 声动活泼 即可找到我们。 也欢迎你写邮件和我们联系，邮箱地址是：[email protected] 获取更多和声动活泼有关的讯息，你也可以扫码添加声小音，在节目之外和我们保持联系！ [声东击西] Special Guests: Qudsia, Razia, yaxian, and 幸倍.

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📝 本期播客简介 本期我们克隆了：前 Facebook 产品设计副总裁 Julie Zhuo 的深度演讲 Julie Zhuo (Facebook) | TNW Conference | Building with creative confidence 原演讲时间：2016 年 为什么很多看似“绝妙”的产品主意最终会走向失败？在 Facebook 工作的 13 年里，Julie Zhuo 见证了无数产品的起落。她发现，最成功的团队往往不是因为拥有最天才的方案，而是因为他们掌握了一套极其简单却深刻的思考框架。在这场演讲中，Julie 将这套框架浓缩为三个核心问题。她会告诉我们，为什么“爱上问题”比“爱上方案”更重要，如何通过“说人话”的方式定义用户痛点，以及如何在产品上线前就精准定义“成功”。无论你是初创企业的创始人，还是大公司的产品经理，这套来自硅谷一线的实战心法都将帮你拨开迷雾，重新审视产品的真实价值。 👨‍⚕️ 本期嘉宾 Julie Zhuo，前 Facebook 产品设计副总裁，硅谷知名产品专家、投资人。她在 Facebook 任职超过 13 年，深度参与了信息流、点赞按钮、小组等核心产品的设计与演进。她也是畅销书《经理人的养成》（The Making of a Manager）的作者，长期致力于分享产品设计与团队管理的深度洞察。 ⏱️ 时间戳 00:00 开场 & 播客简介 产品思维的底层逻辑 01:50 拒绝“绝妙主意”的诱惑：为什么不该从解决方案开始 03:00 寻找“完美秘籍”的幻灭：Facebook 在成败中总结的规律 核心框架：三个决定生死的问题 03:55 问题一：我们要解决什么人的、什么样的痛点？ 04:30 “说人话”的艺术：如何通过“奶奶测试”来描述痛点 05:05 方案无关性：别在定义问题时就预设了“仪表盘” 05:33 走出公司视角：重点不在于让公司赢，而在于为用户解决问题 06:17 挖掘“为什么”：功能性需求背后的情感与社交动机 07:34 问题二：我们怎么知道这是一个真实存在的问题？ 08:00 优先级心法：在“九十九个烦恼”中筛选最值得解决的那一个 08:38 案例分析：Groups Discover 如何通过微小功能验证巨大需求 10:09 案例分析：Reactions 背后，对用户“点赞”之外情绪的深度洞察 11:06 案例分析：Facebook Live 从名人工具走向全民直播的演进之路 13:24 问题三：我们要怎么才知道自己解决了问题？ 13:42 预设成功标准：为什么在发布前达成共识至关重要 14:17 深度衡量指标：除了“加入按钮”，我们还应该看什么？ 15:04 迭代的勇气：基于数据删减用户不使用的“多余表情” 爱上问题，而非方案 16:19 硅谷文化：在 Facebook，没有什么问题是“别人的问题” 16:56 应对失败的秘诀：为什么死守完美方案会让团队迷失 17:33 最终建议：爱上“问题”本身，是保持团队士气与持续迭代的源动力 🌟 精彩内容 💡 避开“解决方案”陷阱 Julie 提醒开发者和设计师，最容易犯的错误就是对脑子里的某个功能或 App 雏形感到过度兴奋。真正的产品研发不该从点子开始，而应该从对“人”的观察开始。 “我们要解决什么人的、什么样的痛点？重点不在于我们，也不是为了让公司赢，而是我们到底在为用户解决什么问题？” 🛠️ 痛点描述的“三原则” 一个好的痛点描述必须具备三个特征：首先是简单直白，连不懂技术的亲戚都能听懂；其次是与具体方案无关，不预设实现形式；最后是必须触及深层动机，包括情感和社交层面的归属感。 “如果你一上来就说‘我们要建一个仪表盘’，那你其实已经假设了必须得有个仪表盘，但它到底是不是最佳方案还不一定。” 📊 寻找真实证据的“定性与定量” Julie 分享了 Facebook 如何通过数据和用户研究来验证需求的真实性。例如，通过观察用户在信息流中频繁使用贴纸和短评，团队验证了“点赞”无法满足所有情感表达的需求，从而诞生了 Reactions 功能。 “你得有证据证明，你提出的这个问题确实值得解决，它影响了足够多的人，或者它非常有意义。” 🎯 在发布前定义“成功” Julie 强调，全团队必须在产品上线前对“什么是成功”达成共识。这不仅包括简单的点击量，更包括长期的用户价值和体验反馈。这种严谨性让团队能够对自己负责。 “在产品上线前，全团队就对‘什么是成功’达成共识，效果会好得多。这能让我们保持严谨，确保我们真的在定义‘解决问题’到底意味着什么。” ❤️ 创始人与产品的“长跑”心态 Julie 认为，做产品试一次就成功的概率极低。团队如果迷恋方案，遇到挫折就会士气低落；但如果爱上的是问题，就会在失败中不断寻找新的路径。 “如果团队爱上的是‘问题’本身，坚信自己做的事情是有意义的，那么当一个方案行不通时，他们只会说：‘行，那咱们再试个别的。’” 🌐 播客信息补充 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

科技为美育插上翅膀，AI不仅能沉浸式解码艺术展里大师画作的笔触玄机，更能智能点评、精准捕捉孩子涂鸦里的色彩巧思与脑洞闪光。它能带孩子看懂蒙娜丽莎的微笑背后的艺术深意，更能读懂每一份稚嫩创作里的独特灵魂。让我们跟随李晓静教授的脚步，一起去了解AI如何赋能热爱文化艺术的小朋友提升素养，让每个孩子的想象力，在未来的天空自由翱翔！

【商业就这样】宜家，正在疯狂闭店？ 北欧家居巨头为何掀起最大闭店潮？ 从躺赢市场到业绩暴跌，宜家到底怎么了？ 关大店开小店，转型组合拳能否救场？ 中产离场品牌褪色，宜家该如何破局重生？ 欢迎收听本期播客，聊聊“宜家关店潮背后的市场变局与转型困局” 本音频来自虎嗅音频直播栏目《早点生活》，每个工作日7:30~9:00 ，预约和锁定【虎嗅APP】的视频号、抖音，保持与时代同频。 主播：原子 粥粥 运营：康康