2026年黄金价格的飞涨让不少投资者感到惊讶，短短一个月内涨幅超过20%。这一走势与美元指数的持续下跌密切相关，同时特朗普的政策加剧了全球地缘政治的不确定性，使得投资者纷纷选择黄金作为避险资产。随着全球央行增持黄金的趋势，黄金在投资组合中的重要性愈发明显。然而，尽管中长期来看黄金仍具潜力，短期内的快速上涨也带来了交易风险，投资者需谨慎应对可能的市场波动。

📝 本期核心提要 本期聚焦2026年腾讯重磅推出的AI社交产品“元宝派”，解析其以社交型智能体为核心的定位、“AI+人+人”的互动模式，以及背后腾讯加码智能体赛道、推动AI从技术竞争转向场景落地的战略考量。深入探讨AI社交行业从参数比拼到场景落地的转型变革，分析元宝派依托微信、QQ生态优势形成的竞争壁垒，展望AI社交未来从工具向伙伴转型、覆盖全场景的发展趋势，同时剖析元宝派面临的技术、隐私保护、用户留存等挑战，以及其对全产业链的潜在影响。 ⏱️ 本期时间线导览 00:07 开篇引入话题：2026年腾讯将推出元宝派，进军AI社交领域，明确本期探讨方向。 00:43 解析元宝派定位：以社交型智能体为核心，打造“AI+人+人”的互动空间，融合社交、协作与AI优势。 01:38 介绍元宝派核心功能：群聊追踪、摘要生成、话题推荐、互动组织、多平台协同等，堪比群聊智能大脑。 02:22 解读元宝派战略意义：腾讯加码智能体赛道，联动微信、QQ生态，借春节流量实现C端AI破局。 03:21 探讨AI社交行业变革：从参数竞赛转向场景落地，智能体成为主角，社交与协同需求合流。 04:34 分析元宝派竞争优势：依托腾讯生态实现轻松拉新，社交基因与AI能力深度融合，技术扎实且数据安全。 05:37 展望AI社交未来趋势：AI成为互动伙伴，巨头比拼生态与安全，从C端向B端细分场景延伸。 06:37 解读元宝派引领的趋势：AI融入全场景社交与协作，推动行业生态壁垒升级，确立隐私与去中心化新标准。 07:53 分析元宝派对各行业影响：推动大模型厂商聚焦场景落地，带动算力、办公、娱乐等行业变革，倒逼监管规范出台。 08:47 剖析元宝派面临的挑战：技术门槛高、隐私保护压力大、场景适配难、用户留存难等。 09:47 总结收尾：元宝派潜力巨大，能否成为下一个微信，取决于持续创新与用户需求适配。 10:05 结束本期播客，感谢收听并预告下期内容。 <本集内容由扣子空间生成，观点基于播出时信息产出，请辩证看待>

今晚是一期特别的动物疗愈冥想。 那些困扰身心、难以入睡的问题，很多时候都是因为我们过于局限于自己的小小视角，当头脑选择了固定的信念回路，我们会忘记花香、阳光、忘记真实而宏大的世界，失去如实看待生命的立场。 如果数字、规则和由他人定义的世界让你感到焦虑，请和我一起在冥想中，回到内在的星空和旷野，找回温暖且充满生机的自然能量场。 这期冥想中，我将带你切换视角，向猫猫老师学习全然松弛的智慧。世界破破烂烂，小猫缝缝补补。那些一直困扰你的，只属于人类的烦恼，将在呼吸与想象的世界中，被深深疗愈。 借由冥想，希望你体验到，我们与身边所有的动植物一直存在着某种生命层面的关联。小区里的流浪猫狗、大地的森林、海洋中遨游的精灵，都是与我们共享家园的伙伴，我们只是以不同的身体感受着阳光与微风。无论你是否意识到，大自然都在以她的方式支持着你的生命、你的呼吸、你的存在，你从不孤单。 当我们守护一只小猫的梦想时，我们守护的是灵魂深处对于和谐的渴望，是留给所有生命和自己的、充满生机的明天。 🐱 本期鸣谢：猫猫老师的独家教导 本期打赏将全部捐赠流浪动物保护机构，感谢你的爱心(>^ω^<)喵 - 🐶：会有小狗版吗？ 不会，就我对我家狗子的观察，它都是3,2,1 咕咚一声，倒地入睡，实在不需要任何引导，祝大家都有这么好的睡眠！（下次小狗老师教点别的。） - 🎙️主播：XiaoChen - 👉🏻听友群： 关注微信公众号「多彩部落Colorful Seeds」 后台回复【冥想】即可入群 - 关于「冥想小绿洲 Oasis」 “冥想小绿洲”是一个专注于冥想与心灵成长的播客节目。致力于通过音频的形式，为朋友们在喧嚣的世界中提供一处属于自己的心灵栖息地，减轻压力、提升自我认知，实现身心的和谐、平衡。 小宇宙/网易云音乐/苹果播客/喜马拉雅：冥想小绿洲 Oasis 小红书：「冥想小绿洲 Oasis」 商务联系：[email protected]

大家好，这里是道说，欢迎收听今天的节目。 与Vitalik言论有关的文章我是经常读的。而且巧的是，越是生态建设萎靡、越是生态氛围萧瑟的时候，这样的文章就越会积极地在我眼前呈现。 最近PANews上的一篇访谈《再访Vitalik：拒绝末日剧本，寻找Crypto失落的灵魂》就是时下一篇很应景的文章（详细内容见文后参考链接）。 我总是在文章中强调，看一个项目最终都会落实到看这个项目的创始人，尤其看他在直面万钧压力、直面行业关口、直面突发危机时会怎么表现。 这种下意识的直接反应往往最能呈现他的本色和内在。 这是装不出来也演不出来的。这种本色和内在往往就是创始人注入到项目中的灵魂，也是项目能够独树一帜、鹤立鸡群乃至成就百年基业的根本和基因，也是其它项目最难复制和构建的护城河。 我在前两天的文章中才写道当下加密生态的参与者所面临的一系列“孤寂”、“寥落”和“茫然”。 当下的加密生态，不仅往昔热闹的KOL们没有了声音，连一众曾经高调的项目创始人们也没有了立场，所以Vitalik的这篇访谈就尤其值得细品。 在这篇访谈中，有几个观点我很欣赏： Vitalik解释了当下加密生态的社交项目在发展上遇到的问题，认为项目们过多地把精力放在了用代币激励用户上，而疏忽了如何真正让用户发表高质量的内容。 我觉得这一点恐怕不仅是社交项目的问题，也是链游等很多其它领域普遍存在的问题。 或许是因为加密技术极其便利地通过代币提供了金融刺激的手段，这就导致项目们很容易走“捷径”，想用金融刺激来吸引用户。但实际上在很多应用中，真正能够长期、持续吸引用户的很可能并非是金融手段。 包括当下热门的预测应用，也可能多多少少存在这样的问题。 这个迷思不被打破，加密生态中的很多应用恐怕很难走出现在和过往碰到的“怪圈”。 关于加密技术和AI的结合，Vitalik提到了一个我很欣赏的观点： 不要为了“结合”而“结合”。 他举了TCP/IP的例子。这个互联网协议栈现在是AI的基石，但它并不是为了AI而存在的，不需要为AI而重构。 那么以我的理解，同样的道理，以太坊也不需要为了AI而改造自己，而是要坚持自己应该坚守的方向、原则和价值观。 我很欣赏这个观点还有一个原因：一个伟大的项目必须要有一种桀骜不驯、不被世俗观念左右的气质，它必须要永远牢记自己的初心和理想，永远向自己认为正确的方向前进。 在陈述了这个观点后，Vitalik接下来就说到了一个虽是老生常谈，但迄今为止我认为很多人还是未必能真正理解和珍视的以太坊的价值内核： 提问者问了一个很好的问题： “如果现在抛弃以太坊所有的历史包袱，让你在一张白纸上重新设计以太坊，你会怎么做？” Vitalik给出了一个让所有珍视以太坊价值观持有者所感动的完美回答： “无论重来多少次，以太坊的核心目标始终未变：做一个去中心化的应用平台。” 并给出了一个我相信在整个加密生态的项目创业者中只有极少数人能说出的话： “Crypto 是我们对抗这种数字化极权趋势、保持技术世界多样性与自由的防线。” 对于这样的以太坊，我们有什么理由怀疑它的未来？担心它的潜力？ 参考链接：news.qq.com 以上就是本期节目的所有内容，感谢大家的收听，这里是道说，我们下期节目再见。

我想弄清楚《蓝月亮》（Blue Moon 2025）这部电影是不是打动了我，于是把它讲了一遍。 无论如何这也是2025年我最喜欢的电影，导演是理查德·林克莱特，很喜欢跟时间较劲，很喜欢有噱头的项目，被大家熟知的作品是《爱在》三部曲和《少年时代》。但我最喜欢的还是那部《各有少年时》，像这部《蓝月亮》一样，也许他总能打到一些很隐秘很细微的趣味点吧。 伊桑·霍克奉献了极其精彩的表演，还扮了丑，借助拍摄角度和部分特效，塑造了一个身材矮小的主角。这里的人物大都来源于真实历史，但完全不了解也没大所谓，只当个故事或看或听就很好。 另外，千万别被几次出现的「女大学生」一词油腻到，抱歉了。 录制于2026年1月25日。 节目瞬间： 02:19 拉里是一个什么样的人 04:53 作家一定要是全性恋者 08:17 他后背上的皮肤完美无瑕 08:40 我的后背像是被吐了的床单 11:50 我们两个都认为相比而言她更有趣 18:39 能不能不讽刺所有人 24:04 拉里嫌弃这首最受欢迎的《蓝月亮》 27:28 最后这句话裱起来「显然接近完美」 34:54 我会开30个小时车立刻来到他身边 40:26 自大自恋和自卑的完全结合 41:20 他可能是世界上最会欣赏美的人 45:09 以自己的方式撑住这一切 50:22 第二句：他是我见过的最悲伤的人 56:46 这个电影是不是打动了我？ 播职人员： 主播｜马里 注明出处： * 电影《蓝月亮》（Blue Moon 2025） * 音乐：电影原声 This Funny World - Graham Reynolds 关于宽马路： 是一个播客。在这个播客里，我们认真聊聊喜欢的作品，顺便怀疑人生。 如果您想持续收听，烦请搜索并关注「宽马路」于任意播客客户端，认准黑底白字版本。 另外，宽马路还有个里世界，叫路马宽。

2026年元旦，我失去了陪伴我十年的爱猫周花花。在尝试了AI倾诉、CBT流派心理咨询、冥想等多种方法后，一个追问始终萦绕心头：“她到底去哪里了？” 直到一个周末夜晚，我们的好朋友灿尘驱车而来，送上一幅为周花花创作的岩彩画。（见最下方） 我对她说：“你好像把我脑海里那个问题的答案画出来了。” 我第一次感受到艺术带给人的治愈能量，强烈而延绵。 🎨本期节目，我们走进灿尘——这位“心灵画师”岩彩画家的世界。 聊她神奇又美妙的中式私塾教育、聊她如何与自然万物交朋友、聊她用中式养生和抑郁打交道、聊她为何放弃传承上亿非遗红木家业坚定走上岩彩画师之路、以及她的「21度母能量画计划」：她希望倾听21位身处不同困境、情绪的女性故事，以佛教文化中21位度母护法神的形象或元素为灵感，用天然的矿物颜料，为她们创作，通过艺术传递给女性力量与温度。 ｜ShowNotes｜ 00:02 - 04:11 一幅岩彩画：艺术超越理性带来的治愈感 l 33的猫周花花去世带来的痛苦和追问 l 33收到岩彩画家灿尘的画作，获得强烈的治愈感 l 2026年灿尘的“21度母计划”：为21位女性创作岩彩画作 04:12 - 14:17 私塾教育：我们学的是“性命学”，不是“空心学” l 中式私塾的日常：文化课与艺术课各半的深意 l 艺术课是探索自我、热爱生活的“抓手” l 我们依旧可以通过“无用之美”养成闲情雅致与本心自现 14:18 - 23:50 闯入社会：一个“穿越者”的磨合与笃定 l 从私塾进入职场，在繁体字与职场规则中遭遇的文化冲击 l 如何将冲击转化为更笃定自己的道路 l 为何拒绝继承上亿家业，选择难而慢的岩彩之路 23:51 - 29:50 与抑郁打交道：中式疗愈的多元路径 l 抑郁状态的来临与身体感知的麻木 l 尝试道医、中药、艾灸、深山静居等综合疗法 l 最终极的治愈：与自然深度链接，“把自己抛到山川里去” 29:51 - 37:35 岩彩哲学：在随机与包容中，练习“救心” l 什么是岩彩画？它与唐卡、矿物色的渊源 l 为何选择需要极致耐心的岩彩？它如何锻炼“收心” l “画错也没关系”：从严谨到接纳的艺术观转变 37:36 - 43:15 21度母计划：为女性的情绪，寻找一个具象的出口 l 计划缘起：艺术可以疗愈更多人，承托或表达不同的情绪 l 度母的象征：21种法相，对应不同的情绪困境与精神支持 l 寻找21位女性的故事，通过创作将情绪“具象化”与“安放” 43:16 - 结束 老祖宗的养心智慧：给现代人的“一平方米静心” l 在案头放置自然之物（一枝花、一块石），作为身心切换的锚点 l 重要的养生节律：睡子午觉、喝申时茶、晨昏静坐 l 倡导建立属于自己的“校准时钟”与“精神贝贝” ｜关于岩彩｜ 岩彩画是以天然矿岩研磨成粉为颜料的东方艺术，敦煌壁画凭它实现千年不掉色，历经风沙依旧瑰丽。 灿尘岩彩画作部分展示 ｜灿尘送给33的周花花岩彩画｜ 亲爱的33： 花花和你的故事，每一幕场景都那么珍贵。直到它化为萤光，你仍怀揣思念，你们已越过肉身，超脱地拥有过彼此。 这是一场欢喜的相遇。 传说二十一度母中，有一位月相冠冕度母，她的顶髻里坐着无量光佛，这位佛陀掌管无穷的寿数，恒常地、超越时空地散发着光芒。 此刻，我将她画作太阳和点点萤光，“搬”到花花的头顶，照耀它的净土——那片只有你俩踏足过的秘密土地，那棵郁郁葱葱的树会永远成为她的猫爬架。 ——灿尘 2026年1月 ｜剪辑｜ 林尔尔 ｜找到我们｜

主播｜潇磊 刘飞 这一期： 邓婵玉飞石显锋芒，连伤周将很猖狂； 土行孙暗夜刺武王，要给九公把女婿当； 杨戬智变美娇娘，土行孙光腚逃命忙； 惧留孙下山把徒弟降，让小土倒戈来帮忙 干戈暂化红鸾帐，且看如何续苍黄！ ———— 本期出场主要人物： 阐教核心与关联人物 * 惧留孙：阐教玉虚十二金仙之一，土行孙的师父，擅长捆仙绳法术，下山清理门户擒拿逆徒。 * 杨戬：玉鼎真人弟子，精通八九玄功，智勇双全，以变化之术识破土行孙阴谋，并收服金毛童子。 西周/反商阵营 * 姜子牙：西周丞相，封神主持者，本回遭土行孙暗算，被捆仙绳所擒，后得惧留孙相助脱险。 * 哪吒：太乙真人弟子，被邓婵玉五光石打伤面部，后又遭土行孙捆仙绳擒拿，是伐纣先锋战力。 * 黄天化：清虚道德真君弟子，黄飞虎长子，擅用银锤，同样被邓婵玉飞石所伤，后被土行孙擒获。 * 龙须虎：姜子牙弟子，天生异相，能发巨石攻敌，本回与邓婵玉对战时被五光石击中落败。 * 武王姬发：西周君主，遭土行孙行刺，幸得杨戬变化之术保护，险中逃生。 * 散宜生：西周上大夫，能言善辩，被派往商营说合土行孙与邓婵玉姻缘，试图化敌为友。 * 金毛童子：五夷山修道童子，拜杨戬为师，携三尖两刃刀与淡黄袍投奔西岐，助周伐纣。 殷商阵营 * 邓九公：三山关总兵，奉纣王命征西岐，本回因伤休养，其女邓婵玉出战，后许婚土行孙。 * 邓婵玉：邓九公之女，擅用五光石，连伤哪吒、黄天化等周将，后被杨戬哮天犬所伤。 * 土行孙：惧留孙弟子，擅地行术与捆仙绳，投商营擒拿周将，因贪功冒进被师父惧留孙擒获。 * 申公豹：阐教叛徒，幕后唆使土行孙盗宝下山，挑动商周争斗，是本回事件的始作俑者。 * 太鸾：邓九公麾下正印先行官，早期与南宫适交战，本回让位土行孙任先行。 * 赵升：商营将领，曾以火鸦术烧伤太颠，本回随邓九公作战。 其他人物 * 龙吉公主：昊天上帝与瑶池金母之女，因蟠桃会失仪被贬凤凰山，指点杨戬寻惧留孙解决土行孙之乱。 * 昊天上帝/瑶池金母：龙吉公主父母，天庭最高神祇，背景中提及因蟠桃会事贬女下凡。 ———— 时间轴： 1:24 九公酣战双名将，哪吒暗袭破其防 4:05 婵玉为父请出战，哪吒轻敌遭石伤 11:06 天化逞能亦败北，二将相争闹营帐 14:19 龙须虎败杨戬帮，土行施丹九公赏 23:04 矮将连擒周二将，捆仙一缚震西疆 33:52 子牙亲征亦被擒，仙童解缚破法章 38:36 杨戬斗智惊敌肠，土行夜刺谋武王 44:29 子牙布防识奸藏，行刺贪色入罗网 56:22 杨戬寻师问宗纲，龙吉点破获宝光 1:05:18 误收童子传信物，惧留下山清门墙 1:11:51 子牙诱敌擒土行，公豹祸心终曝光 1:23:18 小知识：神位身世藏渊源，二郎身世汇俗章 1:32:02 读评论 ———— 主要参考资料： * 《封神演义》 许仲琳 人民文学出版社 * 《封神演义》 许仲琳 陆西星 导读、点评、注释：孙见坤 岳麓书社 * 《号令群神：李天飞封神笔记》 李天飞 江苏凤凰文艺出版社 片尾曲： 雪村《抓贼》选段 封面图：ChatGPT 制作： 张超辉

主播：TAKO / 黄瓜 今天要聊到的这起案件 轰动了中国台湾省 以及对岸的日本 一位来自日本顶尖女子大学的学生 在台湾省自由行的过程中 命丧异国他乡 就在所有人都以为要变成悬案的时候 一条不起眼的线索 竟让案件出现了戏剧化的转折 BGM： Main Theme - 曹英沃

嘉宾：@黄一门 @中二怪 好久不见，快来还愿。 这期我们邀请了两位返场嘉宾，这是一场迟来但必达的年度问答。在密集的相互拷问中，大家交出各自的年度答卷——从武当山练功到巴厘岛买房，从与身体相处到为情绪画图。这是一场既硬核又柔软的跨年对谈，关于如何把生活过成一份可迭代、可持续的神奇清单。 关注嘉宾： 黄一门：@一门的一天（小红书/微博） 中二怪：@中二怪（小红书/微博） 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 1:25 2025 年你最常对自己说的一句话是什么？ 4:53 过去一年，你的身体或精神状态给你最明显的提醒是什么？ 15:40 你生活中最具体的一个“新增项”和一个“减少项”是什么？ 36:08 你曾深信不疑的哪个观念，在哪个瞬间出现了最关键的裂痕？ 45:15 在哪一件事上，你发现“原来我已经不是那种人了”？ 47:23 哪一段重要关系（家人、朋友、合作伙伴）的相处模式发生了明显变化？ 1:05:50 两年前的1.5个愿望还记得吗？过去完成的如何？现在呢？ 1:14:35 过去一年你在哪种情绪上耗费了最多心力？ 1:20:39 过去为了保持某种安全感，你牺牲过什么？如果继续这样，2026 年你最可能失去什么？ 1:24:25 哪件事看似投入产出比不高，但你自己觉得非常值得？ 1:30:56 有什么是你在 一直等“条件成熟”，但现在你怀疑：也许永远不会成熟？ 1:38:02 你的跨年人格：跨年在做什么？出去热闹还是自己呆着？ 1:50:02 根据过去的经历，你对2026最实在的一个预感是什么？ 1:51:12 假设 2026 年你只能做三件“不确定会不会成功，但一定更像你”的事，你会留哪三件？ 1:55:55 最慢而不停的你们，请收下我们的性感祝福 慢着！点击这里解锁一份年度40问神奇网站 Cheers to 一门&二怪🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP36 2024了！我又可以重新做人了！ EP68 十日内观：脱口秀演员禁语10天后会怎样？ EP37 脑海录音笔: 37的颜色、有效许愿、23年的5个第一次 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍 更多精彩内容，欢迎关注诺拉哇酷哇酷 🎵Song list🎵 Fashionably late - Citrus Avenue Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue 监制：鲁达 剪辑：墩墩

02:01 “洗钱”真是从洗衣店洗出来的！ 04:09 《American Kleptocracy》美国如何建立了系统性的“洗钱”系统，又如何在过去20年开始缝缝补补“修”系统？ 06:57 1970年代，“空壳公司”的崛起 11:46 1990年代，墨西哥大腐败；FATF (Financial Action Task Force)成立 15:03 2000年代，911与《爱国者法案》 21:53 第一瓜：赤道几内亚奥比昂家族 35:23 2010年代，美国“打击”瑞士金融机构，“永续信托”诞生 39:01 第二瓜：乌克兰寡头吞没30%国民存款 44:33 第三瓜：川普“房地产洗钱” 51:31 总结：洗钱3宗罪 Teodorin Obiang (现任赤道几内亚副总统， 赤道几内亚总统的儿子） Ihor Kolomoisky 伊戈尔·科洛莫伊斯基 （乌克兰寡头1） Gennadiy Bogolyubov 亨纳迪·博戈柳博夫（乌克兰寡头2）

本期我们共读的是《遇见未知的自己》，这本书的作者是张德芬老师，2008年首次出版，正好是我小学升初中的那一年。其实，某时某地偶然地遇到一本书，就是开启了一个“遇见未知的自己”的机会。 全书围绕着我们所有人的终极追求“爱、喜悦与和平”展开，探讨为什么我们得不到喜悦？又如何通过联结身体、接纳情绪、觉察思想重新回归真我，得到持久的喜悦？ 这本书中，我感触最深的观点就是作者开篇对于“快乐”和“喜悦”的探讨。今天，我们常常会说“快乐比什么都重要”，很长一段时间我也对此奉为圭臬，我第一次对这句话产生质疑是在鲁豫老师对何猷君的采访中，何猷君说“快乐不重要。”那个时候我只是产生了怀疑，还没有更清晰的答案。 工作3年多以来，扪心自问，我有过很多快乐的时刻，可却始终感觉到自己的生活更持久存在的是一种隐隐的惶恐、不安。我说不上是哪里出了问题，但我总感觉自己不是真正的快乐。直到看到张德芬老师提出——“快乐是通过外部刺激而来，而喜悦是从内心油然而生的。”我恍然大悟，吃到美食、出国旅行、参加社交活动、认识优秀的朋友......这些的确让我感到快乐，但更像是止痛剂一般短暂的镇定。原来，我真正想要追求的是从内心生发出来的“喜悦”。 这本书我想推荐你一个有趣的阅读方法，把它当成剧本杀的剧本，你可以扮演女主角若菱，跟随着老人的提问和作业一起经历喜怒哀乐、一起思考、一起探索，这将会是一场非常有趣的自我疗愈之旅～ 🕙时间戳： 00:21 你从小到大未变的“真我”是什么？ 15:12 请认真作答：“你是谁？” 20:52 你要的不是快乐，是喜悦 32:45 身心连接与回归真我 44:07 情绪管理与回归真我 01:06:50 请无条件地爱自己吧 01:21:59 人生就是真我的远离再回归 👭主播：Rebecca、西西 ✂️剪辑：Rebecca ✏️文案：西西 🎵BGM： 《Track in Time》 (Piano Version) - Dennis Kuo 《Santorini》- Jasing Rye