圣诞节回国两周，工作酒店年度预算忙季，和chatgpt合作解决我工作里的狗屁任务们 中间穿插了从心理咨询师那学来的小小思想实验，嘿嘿 【来看动起来的我】 小红书: Claire荆 | 微博：Claire荆

大家好，今天的日课是一场很特别的对话，深圳大学副教授麻麻和香港大学研究生家园陪我们聊了足足两个半小时，究竟什么才是好的教育？我们受的教育，到底要把我们塑造成什么样的人？ 这场对话戳破了很多我们熟悉却不愿深想的真相： * 一个鼓励所有人长成同一个样子的系统，其实是在修剪掉每个人身上最独特的部分； * 高考被比喻成一场精准筛选，它奖励极致的自我管理或极致的欲望，而许多人在这套规则里，早早学会了沉默和适应； * 很多时候，我们不被允许谈钱、谈性、谈爱，但最后却要面对由这些构建的真实人生； 但更重要的是，请先成为人，再做自己。教育的本质，或许不是装满篮子，而是点亮一盏灯，让你看清自己本来就有光。 真正的“好”，不是分数和履历，而是你能否清晰地回答“我喜欢什么”、“我讨厌什么”、“我想成为谁”。是在被生活碰撞得头破血流时，你还能保有内心的弹性和选择权。 如果你也曾感到格格不入，或在标准答案之外寻找自己的解答，那么这场对话，或许会让你觉得不那么孤独。愿你也能在一片喧嚣中，听见自己的声音，并敢于让它生长。 * 时间点 15:00 真正的教师不必有“教师味儿”，好的教育者得先是一个活生生的人。 25:00 培养“方块人”的系统：牺牲个性以换取整齐，最终无人知道自己是谁。 35:00 被散养的孩子，更容易长出不屈从权威的骨头。 45:00 当周围人都在沉睡，不断换专业不是迷茫，而是清醒地寻找出口。 55:00 在困境中找到自己的主体性而不是一味地等待救援，学会为自己“砸开”一扇窗。 01:15:00 爱不是塑造，而是看见；被爱充盈的孩子，才有能量溢出给世界。 01:25:00 知识可以灌输，但限制性信念不破，人永远都走不出自我设定的牢笼。 01:35:00 当教育不谈钱、不聊生存，就会养出相信“直播轻松赚千万”的脆弱灵魂。 01:45:00 追求实用的教育，却培养出最不实用、离真实市场最远的人。 01:55:00 过度训练的“左脑”不断评判“右脑”的直觉，使人永远活在准备中，不敢行动。 02:05:00 人必须先有“我”，才有立场。没有立场的“好人”，是世上最危险的空壳。 02:15:00 人生的定位，不是在书桌前想出来的，而是在一片混沌中亲手“试”出来的。 02:20:00 爱情是最锋利的那面镜子，逼你在痛楚中看清自己最真实的模样。 02:25:00 当你不再被“董事长”、“好学生”等标签定义，生命的其他维度才开始显现。 02:30:00 好的社群或导师，是让你在成为自己前，能放心“扮演”自己的地方。 02:35:00 成长的最短路径是靠近你想成为的人，模仿他，直到他的状态内化为你的习惯。 02:40:00 教育的终极目标不是培养成功的工具，而是培育能全然体验“喜怒哀乐、爱恨情仇”的完整的人。 02:29:50 对话的尾声：批判本身不是目的，在认清系统真相后，依然选择上路并活出自己的路径，才是真正的勇者。 * 最近推送 如果你是鸟，就不必强求自己接地气 * 最近课表 * 🔍 咨询课程请联系助理：MaMaXZL * 点击进入店铺主页 * 小鹅通 * 点击此处进入MaMa进化营 * 快团团 * 关于我 ✨深大老王WY麻麻，非常规大学教授，日读一本书的时间管理大师，整合多元跨学科思维与深刻日常体悟，转化为“麻麻日课”栏目。本栏目结合心理学、经济学、社会学等多元学科知识，囊括进化成长、自我管理、书籍分享等丰富内容，深刻洞察日常生命真相，拆解每日人生进化“大礼包”，助力每个个体开启独属自己的“英雄之旅”！ * 往期精彩 改命的底层逻辑是选择更强大的隐喻系统助你前行 vol.180 杭州之旅——你以为你很开放了，但是其实99%的人依然在封闭系统 vol.179 * 找到我的方式

🥂📚🥂第100期啦！📚🥂📚 静静看着这个里程碑一样的数字，它一会儿显得很大—— “好圆满啊。” 一会儿又显得很小—— “怎么才 100 本？书架上怎么还会有那么多个 100 本？” 更何况，毫不意外地，我们似乎也并没有因为这 100 本书， 就变得更智慧，或更从容。 我们依旧在生活和工作里挣扎， 大多数时候，依然狼狈。 这样想来才发现，这 100 本书真正带给我们的， 也许并不是某种确定的答案， 而是在过去的 100 周里， 我们每周都为自己留出了将近 20 个小时—— 安安静静，和自己相处。 那是一段段把身心 从滚滚向前的时间洪流中 “拔”出来的时刻。 慢慢平静下来， 直到感受到大脑真正的兴奋与快乐。 也正是在这些时刻里， 我们一次次对自己说： 其实我要的并不多，不是吗？ 其实生活可以很简单，不是吗？ 正因如此， 那就放手去做吧。 放下执念，放松心情， 去经营那个最自在的自己。 谨以这份宇宙中小小的成就许愿： 愿我们都自在安稳， 愿我们都平安顺遂。 【本期音乐】 Letter From Home (piano solo) by "Blue" Gene Tyranny, Free Music Archive(CC BY-NC-SA) 【本期主播】 Eve & Iris 【本期内容】 第一部分：一个及其“平凡”的父亲 00:14 第100期啦！但因为我的读书速度同样让我“愁肠百结”，原定的第100期《巴别塔》只好往后顺延。 02:01 在“父亲”这个角色上，其实并不存在大师。当菲兹杰拉德成为一个无奈、心累的父亲时，他显得格外真实——他要求很高、心思细密，同时又矛盾、挑剔、时常焦虑。 11:08 在这套书信集中，他一遍又一遍地对女儿叮嘱：不要自负、少花钱、多和爸爸聊聊学业；不要轻易陷入爱情，不要成为一个“闲人”，也不要重复父母走过的那条旧路…… 第二部分：进入书中，分享我们各自喜欢的三个地方 《你的懒惰让我愁肠百结》这本书，记录了菲兹杰拉德在女儿 12 岁到 19 岁的七年间，写给她的书信。 18:08 第4–5页，1933年8月8日的信：该和不该忧心的事 菲兹杰拉德在信中为女儿列出了一张表：哪些事情值得忧心，哪些不值得。这张表既是写给女儿的，也像是写给他自己——只忧心那些当下的、自己有能力改变的事，而不要被遥远的未来提前耗尽。 27:18 第10页，1935年夏天的信：一个堪称“理想范本”的安慰公式 “你会撑过去的，之后你行事会更稳妥。要避免这些打击，你几乎必须先亲身经历，这样你才会发现，别人的自尊心也跟你一样强。所以这事我不太为你担心。不过，我希望这次打击别太沉重，别毁了你的自信，建立在勤勉勇气等美德之上的自信是迷人的，然而，如果你自私自利，这份自信还是早日挫败的好。如果你不自私，你尽可以继续保持自信——有自信挺好的。我到了15岁才发觉，这世上除了我，还有别人，为此我栽了不少跟头。” 我们把这段话拆解成一个沟通结构： * 这个困难你必须自己面对 * 我对你有信心 * 我们可以一起理解困难从何而来 * 人性中的某些美德，是需要慢慢习得的 * 我也曾经历过类似的挫败 这是一种共同参与、但又保留边界的理想对话方式。 33:31 第152页，1939年10月31日的信：微小的死亡和重生 “不管怎样，我又活过来了熬过那个十月真的不容易——尽管伴随着压力、需求、羞辱和挣扎。我没喝酒。我不是一个伟大的人，但有时我觉得，我才华中不近情的客观特质，以及为了保存它的根本价值而做出的零散牺牲，有一种史诗般的壮丽。不管怎样，下班后我就会用这种幻觉来支撑自己。” 父母并非无瑕。他们也会低谷、挣扎、需要自我鼓励，也渴望被认可。或许我们可以——也应该——多向孩子表达这些真实。 42:26 第197页，1940年6月12日的信：父亲的坦白与执念 “怀疑与担忧——你因此而痛苦，就像我因不善赚钱和曾经轻狂而痛苦。这是你的阿喀琉斯之踵——而且任何人的阿喀琉斯之踵都不会自行坚韧起来。它只会变得越来越脆弱。我的那点成就都是用最艰辛、最繁重的工作换取的，现在我真希望自己从未放松，从未回头去看。可就像我在《了不起的盖茨比》结尾写过的：‘我已经找到了自己的台词—从今往后这就是最重要的事。这是我刻不容缓的责任——没了它，我什么都不是。’” 这是一次罕见的坦白。关于失败、关于悔恨、关于“如果我当年没有松懈”。每个人，或许都需要一个必须存在于这个世界上的理由。 53:37 第214页，1940年7月29日的信：“耕耘自己的花园” “你曾经有过特色——你的目记里有一点，而培养特色的方法只有一个，就是耕耘自己的花园。” 从自由书写、大量阅读，到寻找个人风格，菲兹杰拉德几乎完整地为女儿上了一堂写作的大师课，当然也会是一堂赋能课。 1:03:55 第225页，1940年8月24日的信：父亲给女儿的择偶建议 “他会反对你工作吗？我是指出门工作。除却我推测的个人魅力，以及与商业成功相伴的传统美德，他独立自主吗？他有魄力吗？有想象力和善心吗？他读书吗？他除了享受物质与猎杀鸭子外，还爱好某种艺术、某门科学或其他的什么东西吗？简而言之，他有没有可能成长为一个令人很想与之共度终生的人？这些特质不会等到以后才出现——它们要么现在就潜伏在那里，要么根本不存在。” 这些男性特质，不会在未来凭空出现——要么此刻已然潜伏，要么根本不存在。而且，请不要选择一个标准化的产物！

哈哈，没想到吧！竹子计划着，新的一年《嗨咻》在邀请嘉宾时，能实现某种意义上的“破圈”！于是，这次竹子就邀请来了她的新“老朋友”——李嘉格。看似八竿子打不着的俩人，是咋认识的呢？按下人生重启键的李嘉格，现在的生活又是什么样的呢？昨天、今天、明天，咱们回首过去，遥望未来，这期就是一整个大聊特聊。 时间码： 03:13 跟弟弟谈恋爱到底什么感觉呀？ 07:56 嘉格：我谈恋爱找老公都是按爸爸的反方向找的。 12:56 为什么决定和妈妈一起参加《是女儿是妈妈》？ 15:42 嘉格：我不是不爱妈妈，我是没有力气了。 32:12 竹子：是什么契机让你从家里走出来？ 嘉格：手心向上。 47:58 你的另一半，会嫉妒你事业上的成就吗？ 58:06 结束上段关系之后，当下的感受是什么？ 01:09:05 妈妈，你为什么要跟他分手？ 01:16:55 竹子：你现在怎么去平衡事业和家庭？ 嘉格：平衡不了，我尽力。 01:23:28 李嘉格又长出了一个新的李嘉格，新的嘉格是什么样的？ - 全方位了解主播： 小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 嗨咻见面版本：嗨咻 HiShow - 树洞邮箱： 本档播客还有一个树洞邮箱：[email protected] 想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。

🎧《我发现：一个好的对谈能照亮我们自己看不到的盲区》💫 📚Shownotes 简介 有些对话不是聊天，而是照亮。 昨天的一场长达十个小时的深度对谈，让我重新看到几年前的某个决定，也看到了那个当时更勇敢的自己。 这一期想跟你聊： * 什么是“关系盲区” * 为什么我们看不见最靠近自己的东西 * 深度对谈如何成为心理的镜子 * 他人视角如何照亮我们 * 如何判断一段对话是不是对你有帮助 如果你也正在经历一些“看不清楚”的阶段，这期也许会给你一点光。 收听推荐 适合在通勤路上、午休时刻或睡前收听。尤其推荐给那些渴望深入自我对话、希望透过人际关系反思自身，或在忙碌生活中需要慢下来、重新聆听内心声音的听众。 时间节点总结 (按关键内容转折点划分) * 00:00 - 开场与主题引入主播阿乐问候听众，并点明本期灵感来源于一次十小时的深度朋友对谈，提出“以人为镜”的核心感受。 * 02:30 - 理论框架：约哈里视窗正式提出本期主题“一个好的对谈能照亮我们自己看不到的盲区”，并用“约哈里视窗”理论（公开、隐私、盲区、潜能）来解释“盲区”的概念。 * 04:30 - 对谈背景：博物馆静心介绍对谈始于“周三博物馆日”，习惯通过观看“中国雕塑展”让自己从快速纷杂的思绪中“慢下来”，为深度对话创造了心理前提。 * 06:30 - 对谈过程描述描述从看展“破冰”到自然展开深度对话的神奇过程，强调这场十小时对谈未经设计、轻松且可贵。 * 08:30 - 提问的力量：好奇心作为钥匙分享对谈中朋友基于纯粹好奇心提出的问题（如“当时如何做决定？”），指出这种提问像“灯塔”和“钥匙”，让主播在回答时被自己的回答“击中”，产生“啊哈时刻”。 * 11:00 - 心理学分析：关系镜像效应从心理学“关系镜像效应”解释盲区为何在关系中被看见：1. 我们离自己的故事太近；2. 别人没有你的情绪滤镜；3. 好奇心促使我们换叙述角度；4. 安全对谈提供一面“不带攻击的镜子”。 * 14:00 - 核心发现：重新认识过去的自己在对谈中发现，过去一些看似“顺势而为”的决定，其实是“高度主动选择的结果”。意识到我们常常“低估了那个时候的自己”，并对过去那个做出最佳选择的自己产生“迟到的致敬”。 * 16:00 - 【听众练习】自我提问引导听众进行一个简短的自我反思练习：在安全环境下，闭上眼睛，问自己：“有没有某一件事情，我其实做得很好，但是我一直没有意识到？”并感受这个问题。 * 17:30 - 总结升华总结深度对谈的本质是“创造一个能一起看清楚一点点的空间”，而非解决问题。点明主题：“一个好的对谈，是关系给予彼此的光。但照亮你的永远是你自己。” * 18:30 - 结尾与互动主播感谢收听，邀请听众分享节目，并重申节目slogan：“让我们一起做更好的节目，也让我们一起做更好的自己。” 本期心理学概念清单 1. 关系镜像效应（Relational Mirroring） 2. 盲区（Blind Spot） 3. 反射式倾听（Reflective Listening） 4. 共同觉察（Co-awareness） 5. 情绪滤镜（Emotional Filter） 6. 叙事视角转换（Narrative Reframing） 7. 心理安全（Psychological Safety）

2026 年，很多人开始说这是“副业元年”。 全世界好像都在搞副业，“斜杠人生”被包装成了一种更安全、更自由的答案。 本期播客我们聊聊，在这个充满不确定性的时代，副业如何从一个备选项变成了很多人的必选项？当AI工具唾手可得，普通人如何抓住这波红利，为自己和家庭打造一个坚固的“新铁饭碗”？ 00:02:54: 我们这代人，为什么越来越热衷于搞副业？ 00:04:34: 从卖二手香水说起：一次哭笑不得的交易经历 00:05:31: 曾经的代购经验，如何塑造了我们的品牌观？ 00:11:59: 朋友的亚马逊创业故事：一个月卖3000件的灵感从何而来 00:13:43: 人生的AB面：开过重庆小面，也回归过金融圈 00:25:37: AI元年，普通人搞钱的魔法时代真的来了吗？ 00:51:09: 什么是“新铁饭碗”？稀缺的技能远比单位更可靠 01:02:53: AI到底是来抢饭碗的，还是帮我们造饭碗的？ 01:20:46: 在坚定信念和自我怀疑之间，创业者如何保持平衡 相关阅读内容： 有关 “One-Person Business”（一人公司 / 单人商业模式） 的播客内容，在创作者 Dan Koe 的节目 The Koe Cast 中有多集围绕这个主题展开。他在这个节目里经常讨论关于 个人品牌、创意工作、独立商业模式、个人价值创造，以及如何把自己变成一人公司 等话题。 《One Person / Multiple Careers》Marci Alboher 《斜杠青年：如何开启你的多重身份》Susan Kuang 《一人公司：小而美的商业未来》Paul Jarvis 《AI时代的职业安全网》李开复 本期音乐： Hit the road Jack by Ray Charles 欢迎加听友群： 2020-2022年出生的宝宝加听友群：kittylixy (猫姐) 2023-2025年出生的宝宝加听友群：BecomingMoms 或 emmawxn 请一定备注：头回当妈播客听友+宝宝出生年份

在这一期播客中，老常和白露继续探讨荣格的《红书》，分享了对知识、认知体系及个人成长的深刻见解。他们认为，认知的建立是一个自然而然的过程，无法通过简单的学习量来衡量。荣格的观点强调，追求真理的道路充满孤独和挑战，许多想法在当时被误解或攻击。节目还探讨了时代精神对个人认知的影响，指出在信仰与知识之间保持开放的态度是多么重要。

【时间轴】 00:32 在佛山拍戏的生活日常 05:04 掌柜安利新电影：《如果有腿我会踢你》 18:51《梦想》：劳模姐又演了一个很棒的戏 26:31《去死吧我的爱》：母职，还是母职 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【片尾曲】 Victoria Justice - RAW 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

00:12 🚨 盒马误送水仙球致一家三口中毒，老人呕吐带血，盒马仅愿赔7万，消费者索赔48万。专家称平台应承担全责，提醒网购生鲜需谨慎辨别。 00:48 🎭 团播新规来袭！演出行业协会发布首个团播规范，禁止浓妆艳抹和过度美颜，要求形象真实性。违规者将面临限流甚至永久封禁，抖音已清退54家违规公会。母婴主播关闭美颜后互动率竟提升68%，直播行业正从「颜值内卷」转向「内容为王」。 01:18 🍠 毒红薯流向全国20多省！云南建水等地种植户违规使用高毒农药，这些表皮光滑的红薯已进入千家万户，而农药残留普通清洗难以去除，专家建议选购有泥土自然纹路的红薯。 01:58 🚨 HR经理操盘生育津贴诈骗链：注册空壳公司招募孕妇，虚报高基数精准卡点参保，在云南成都杭州三地作案400万。一公司15名员工13人集中生育，利用税务医保数据不互通漏洞，受害者含脱贫人口。 02:35 👵 日本96岁玉置泰子工作近70年创吉尼斯纪录，67岁自学电脑，90岁玩社媒，展现终身学习精神，但也折射日本老龄化社会困境，76%高龄者因低退休金被迫工作。 03:15 🤔 暗示性求助成社交痛点，不直接开口而是通过抱怨暗示寻求帮助，本质是责任模糊化和情感勒索。专家建议装傻反问最有效，坚持「不直说不行动」原则，既保护自己也促进坦诚社交。 03:48 💰 金价再创新高！老凤祥等品牌金饰突破1620元/克，十天暴涨185元。全球避险情绪、央行购金和投机资金是三大推手，婚庆三金成本已从4万飙至9.3万，专家提醒品牌金饰溢价率超30%。 04:30 😱 离职能减肥？数据显示离职期间仅靠规律作息每月可减5斤，还能改善脂肪肝和脱发。复工反弹因职场压力激素增加，久坐降低代谢，奶茶社交成隐形致肥因素，专家建议优先健康。 05:04 🐱 贵阳烤鱼店老板喂流浪猫恰好避开十余斤花盆坠落，网友赞「善有善报」，老板拒绝商业化，计划为救命猫搭建猫舍。 05:45 😊 玄彬解释3岁儿子催孙艺珍吹生日蜡烛只因急着想吃蛋糕，分享「零发火」育儿理念，这对从《爱的迫降》走到现实的明星夫妇家庭日常引发全网共鸣。

55岁的美国家庭主妇芭芭拉・博利克，钟爱熊溪观景台的景色，那是她在整个比特鲁特山谷里最爱的地方，或许也是她在这世上最心仪的角落。但没想到在2007年7月18日，芭芭拉和亲友吉姆去她最常去的熊溪观景台附近徒步时，发生了一件意想不到的离奇意外。

「一起蛐蛐」 当《City of Stars》的旋律再度响起，你记忆里浮现的是2017年影院里的悸动，还是这十年间某个关于“选择”的人生路口？本期节目不仅是一场对《爱乐之城》从音乐、叙事到美学的深度致敬，更是一次关于爱情、梦想与释怀的私人化探讨。我们邀请你一同“蛐蛐”那场令全世界心碎的“平行宇宙”蒙太奇，聆听专业DJ私藏的OST细节彩蛋，并追问那个永恒的问题：如果重来一次，你会选择奔赴梦想，还是走向爱情？无论你是被片中爵士乐打动，被32岁天才导演的才华震撼，还是仅仅在某个深夜被“遗憾美学”精准治愈，这里都有属于你的共鸣。点击收听，让我们在星空下的城市里，交换彼此用十年时间才读懂的故事。 「蛐蛐主播」 鲸鱼YYZ、郭鹏YYN 「时间轴」 00:00 情人节观影治愈指南：《爱乐之城》为何能疗伤 03:40 十年重映，你的故事变了吗？ 07:14 32岁拿奥斯卡的天才导演，这样改写“大团圆” 14:25 爵士乐与LA：一场流动的浪漫 19:04 即兴表演成就影后：那场改变命运的试镜 23:30 爱情与梦想，你选哪个？ 26:47 学会放手，才是成年人的爱情 31:22 从《爆裂鼓手》再到《爱乐之城》 34:29 OST一响，DNA动了 43:54 全场最佳间奏，藏在哪首歌里？ 50:11 复古美学天花板，情人节必看 「补充蛐蛐」 「最后蛐蛐」 新节目上线，惴惴不安，感谢喜欢我们的小耳朵的支持，也接受所有的温和建议，还想听我们蛐蛐点什么？欢迎大家多多留言，祝您万事胜意…… 联系我们：[email protected]