🎙 隔夜市场 2026-01-29 | Episode 174 本期关键词：微软、AI基础设施、云计算、财报、特斯拉、马斯克、FSD、人形机器人Optimus、价格战、产品迭代、亚马逊裁员、苹果iPhone 18、谷歌Aluminium OS、Snap Specs Inc、Anthropic、美国政府人才流失、加密货币监管、Coinbase、Tim Cook、Spotify版税、录像隐私保护法、最高法院、火星古海滩 本期你将听到： * 微软FY2026 Q2业绩：营收813亿美元、净利309亿美元，AI与云成最大引擎，游戏假日季下滑未改趋势 * 亚马逊再裁约1.6万人，转向激进降本，守住利润率 * 苹果在内存成本上涨下力保iPhone 18起售价，供应链谈判改为季度节奏，服务业务对冲硬件压力 * 谷歌内部泄露Aluminium OS，探索Android与桌面深度融合的混合系统 * Snap将AR眼镜团队拆分为Specs Inc，独立融资以减轻母公司财务压力 * Anthropic为Claude撰写80页伦理框架文件，以美德伦理校准模型价值观，引发谁定义AI性格的争议 * 美国联邦政府一年流失超万名STEM博士，体制与薪酬竞争力成关键症结 * 国会加密监管法案陷入停滞，双边支持松动，监管不确定性持续压制行业 * Tim Cook就明尼阿波利斯局势与特朗普沟通，凸显科技领袖角色外溢到社会与政治 * Spotify 2025年向产业支付逾110亿美元版税，占唱片业收入近三成，分配机制争议未息 * 最高法院将审理录像隐私保护法适用流媒体平台的边界，或重绘观看数据合规规则 * 火星疑似古海滩地貌被发现，为曾有稳定液态水与生命线索提供新证据 * 特斯拉两连跌的财报背后，产品空窗与价格战挤压毛利，AI与机器人巨额投入造成旧新动能错配 * 监管与商业化周期或长于预期，Cybertruck爬坡与低价车未落地；若FSD或机器人突破，估值体系或被改写 你怎么看？ * 马斯克的车转AI战略最终能否跑通商业化闭环？ * 面对AI与硬件成本压力，巨头维持价格不变与保利润之间该如何取舍？ 欢迎在评论区留言讨论！ 喜欢今天的内容？欢迎订阅和分享《隔夜市场》，第一时间获取科技商业深度解读。别忘了点赞、转发，把本期分享给对商业和科技感兴趣的朋友！ 下期再见！

今天我们不聊AI又在哪项测试里拿了第一，而是要深入AI的“内心世界”，探讨几个更根本的问题。我们能否像一位老道的教师一样，精准预测一个AI模型的未来潜力？当AI学生比裁判更聪明时，我们看到的排行榜还有意义吗？甚至，AI在学习解题时，会不会被悄悄植入“思想钢印”，学会一些它本不该知道的东西？本期节目，我们将从几篇最新论文出发，一起探索AI如何审视、学习和超越自我。 00:00:35 AI算命师，我们能预测模型的未来吗？ 00:06:34 你的第一名，可能只是因为裁判不够格 00:11:47 AI世界的“思想钢印”，一份免费午餐背后的隐秘风险 00:17:45 高手过招，用“抽象”这把万能钥匙开锁 00:24:00 AI的“中年危机”，如何持续学习不掉队？ 本期介绍的几篇论文： [LG] Neural Neural Scaling Laws [New York University] https://arxiv.org/abs/2601.19831 --- [LG] Benchmarks Saturate When The Model Gets Smarter Than The Judge [Vrije Universiteit Brussel] https://arxiv.org/abs/2601.19532 --- [LG] Thought-Transfer: Indirect Targeted Poisoning Attacks on Chain-of-Thought Reasoning Models [Northeastern University & University of Cambridge & Google DeepMind] https://arxiv.org/abs/2601.19061 --- [LG] Axe: A Simple Unified Layout Abstraction for Machine Learning Compilers [CMU & Shanghai Jiao Tong University & NVIDIA] https://arxiv.org/abs/2601.19092 --- [LG] Self-Distillation Enables Continual Learning [MIT & ETH Zurich] https://arxiv.org/abs/2601.19897

宝贝们，8月起因为企鹅对微信和企业微信严格feng控，先不要直接加我了。需要加我的到小红书@渡人渡己 Overcome 找我。 灰灰的主账号在小红书【@渡人渡己 Overcome】(-蓝V企业号)和小红书【@灰灰是蓝猫律师】(-中英律师身份职业认证) 有任何问题，直接到小红书来找灰灰：小红书渡人渡己的灰灰 敏感字谐音处理【版权所有·侵权必究·认准灰灰和渡人渡己·拒绝仿冒·原汁原味专业内容·来自英国伦敦】 课程在灰灰的B站课堂（@我猫叫灰灰）付费直播回放在灰灰的B站课堂可以找到，请尽量不要错过付费直播，因为回放体积很大平台收沸高所以回放比较贵。 B站大号@灰灰是蓝猫 灰渡疗愈是灰灰渡人渡己疗愈空间的简称，灰灰是中国执业律师和英国事务律师，住在英国伦敦。灰灰曾经代表英国人打官司战胜的英国四大银行。灰灰毕业于中国政法大学法律本科和英国牛津大学法律硕士，曾在英国皇家私人银行工作，期间接触到心理疗愈技术，和在该银行从事心理疏导和培训工作的英国同事一起把它推广给大家。

"上班最可怕的地方在于，它竟然让我因为盼望退休而期待衰老，让我完全不珍惜剩余人生里最年轻的第一天” 当“上班”成为一种需要靠“期盼衰老”来熬过去的修行，我们竟然开始羡慕那些快退休的人。不是羡慕他们的财富，而是羡慕他们“刑期将满”的自由。 这期节目，我们想聊聊这代年轻人集体性的“上班恐惧”究竟从何而来。 最近在年轻人中流行着一种令人心酸的倒计时：退休倒计时。从「通勤40公里的痛苦」到「上班如坐牢」，从「职场耗材」到「35岁焦虑」，越来越多的年轻人开始用「宁愿衰老也要退休」的方式表达对工作的抗拒。但这种现象背后，远不止是怕吃苦那么简单。 表面上，这是对自由时间的渴望，是对「有钱有闲」退休生活的向往。但实质上，这反映了职场异化下的一代困境。当对话中提到「你只是促成公司KPI的一个因子」，当50岁同事宁愿放弃翻倍退休金也要离职，我们看到的不只是个人选择，更是系统性问题——工作不再让人感到被当作「人」对待。 这种渴望背后是深刻的时代变迁。与老一辈「退休后继续返聘」不同，年轻人将退休等同于「稳定」和「尊严」。正如对话中分析的：「有些人上班是人，有些人上班就是工具。」当晋升通道消失（对话中提到的「三总五x」已成过去），当工作变成「一眼望到头的痛苦」，退休成为了唯一可控的出路。 然而，对话也提供了切实的应对策略：建立工作外的「生活锚点」，用物理隔离守护下班时间，寻找职场中的「小爽点」。毕竟，青春只有一次，而「上班是为了生活，但生活绝对不是为了上班」。与其用青春换退休，不如在当下找回生活的掌控感。 00:02:00 超前退休实验：放弃月增4000元退休金的勇气抉择 00:13:19 「职场耗材论」惊醒：打工人不过是资本机器的零件？ 00:17:30 工具人觉醒时刻：我们究竟在为谁工作——资本还是自己？ 00:19:15 体制内外围城：稳定待遇与高风险收益的永恒博弈 00:22:25 代际劳动观裂痕：老一辈奉献家庭vs年轻人追求自我 00:25:23 囚徒困境职场版：内卷到底是合作还是自保？ 00:30:58 下班即失联：现代打工人守卫生活边界的抗争 00:33:31 寻找「工作爽点」：从2000元奖金到摸鱼的小确幸 00:37:54 反职场异化宣言：生活绝对不是为了上班

爱心提醒 为实现“扯读”听友大联欢，我们将为大家送出主播精选新年礼物盲盒！ 领取资格及方式：凡1月1日-1月29日期间加入“扯读听友群”的每一位听友，请您留意来自社群小助手@扯读2号机的提，我们将在本月最后两日集中为大家寄送礼物 虽然我们身处祖国幸福的怀抱，但时常也会惊悉“地球村”四处又重燃战火硝烟。 作为一群“四有五好”青年，我们仨很难劝说自己不关心“人类命运共同体”下的其他村民。 于是，在“万有引力”编辑的推荐下，我们选择了一本特别的书来理解和传递心中的爱与温暖——《纳粹与哲学家》。 本书是德国著名哲学家卡尔·洛维特流亡海外后撰写的个人回忆和思想随笔。 1933年纳粹上台，身为犹太裔的洛维特被迫流亡海外，作者以亲身经历为依据，详细记录了纳粹上台前后德国社会的变化、对犹太人的迫害，以及德国各界知识分子对纳粹的态度，尤其是大学教授和学生的反应，呈现了那个时代的真实面貌。书中还以大篇幅记录了洛维特对老师海德格尔的批判，分析了海德格尔思想中的“纳粹根源”。 细心的听友很发现，与以往不同的是，本期标题与书名并不相符。个中缘由我们还是在书中寻找。 洛维特的这本随笔集是关于个人的，却是关乎世界的。 一方面，它是“流亡文学”这一类型的重要体现。另一方面，洛维特不错的学术成就，让他串联起20世纪思想史上一些重要的人物——胡塞尔、海德格尔，而后者与纳粹那暧昧不明又引发世人争论的关系，洛维特在书中给出了明确的分析。 再者，如果“六人理论”成立的话，洛维特的交际圈足够串联起世界——当然大部分是犹太人，他们那时那刻正在从洛维特身边甚至世界上消失……这些都被他记录了下来。 年轻时期的洛维特和我们有过同样的不解与无奈，但随着时间的推移，情绪部分随之淡化，取而代之的是认识的深刻。 因为作为一名血统上的犹太人，在20世界20年代-40年代的欧洲乃至世界，个人际遇会天差地别，周遭生活天翻地覆，这些迫使人必须深刻，也促成了洛维特关于人、关于国家思考的哲学升华并一一记录在案。 尽管从文化认同上，他和家人都认为自己是真正的德国人。 “我是谁”还是“我是什么”？谁有权定义？以定义的名义“抹杀”合理吗？ 可惜我们没有洛维特那流畅、诙谐又充满思辨的笔力，暂时解不开谜团。希望洛维特的书能给大家带来一些启示。 欢迎在评论区留言，分享你的看法。 本期节目，你将收听到以下内容—— 1.有哪些因“身份标签”而拥有的特殊记忆？ 2.《纳粹与哲学家》书籍及作者简介 3.阅读中的收获 4.精彩片段分享 5.整体评价 本期节目涉及的音乐—— Le roi et l'oiseau: Générique - 沃伊切赫.基拉尔 附@包子的解读： 片尾曲是波兰作曲家沃伊切赫.基拉尔写得曲子Le roi et l'oiseau: Générique，这首曲子用在了法国手绘动画《国王与小鸟》，这部动画电影反应了法国大革命下每一个生命个体的人生选择。而波兰作曲家沃伊切赫.基拉尔作为犹太音乐家为2002年罗曼·波兰斯基导演的《钢琴师》原声音乐谱写了唯一一首新曲，名为“1940年10月31日，搬到犹太人区”，其他电影中出现的曲子均为肖邦的作品，肖邦虽为波兰裔，但并不是犹太人。之所以放现在这首Le roi et l'oiseau: Générique，我觉得它的基调更昂扬，不想让过于沉重的情感成为本期节目的尾声。 片头声音特出 | 小乐 录音 | 包子 Q 桑夏 后期 | 包子 上传 | 包子 图片&文案 | Q 桑夏

AI的发展速度令人目不暇接。最近马云、马化腾连续发声，核心主旨就一条：AI的全面应用不可阻挡，言下之意就是阿里和腾讯将继续“重仓”AI赛道。 在太平洋的另一端，这几天AI科技圈最火热的话题就是一款起初叫做“Clawdbot”，现在已经改名叫“Moltbot”的小应用。 之所以称之为“小”应用，因为其是由一个叫做Peter Steinberger的人，用十天左右，写出来的程序。然而就是这款堪称“一人工坊”生产出来了的应用，却掀起了巨大的浪潮。逻辑很简单：其智能体性能真的很强，而且非常方便个人部署使用。 据Moltbot官网消息，这款开源免费的应用本质上可以帮助人“清空收件箱、发送电子邮件、管理日历、办理航班值机”等操作的AI助手，人们部署后不需要再额外下载应用界面，所有操作均可通过WhatsApp、Telegram或人们常用的任何聊天软件完成。 这无疑代表个人应用智能体时代的到来！由于其部署和操作非常简单，理论上，可以帮助一个普通人创造个性化的应用程序或者构建投资策略，让人们看到了“一个人就能开一家公司”的曙光。 另一方面，包括OpenAI、谷歌、xAI在内的国内外大模型巨头企业可能真的要“如坐针毡”了。如果Peter Steinberger一个人用10天就能创造出一个性能如此优秀，受众如此快速普及开来的“智能体”，很难说短期内就没有下一个类似的“小应用”出现。对于这些拥有极好研发实力和资本实力的企业来说，“竞赛成本”劣势非常明显。 而对于其它大型科技企业来说，Moltbot这种本地运行的应用可能会轻而易举地“攻破”他们原本的订阅收费系统，让用户近乎免费地使用到原本需要企业支付巨额订阅费的应用，如企业邮箱或者大型远程会议系统。 苹果Mac Mini被狂买 Moltbot的核心是一个运行在个人本地硬件上的开源AI智能体。与ChatGPT或DeepSeek的应用界面不同，Moltbot不需要一定在远程服务器上运行，可通过一个“网关”在本地硬件上运行。该“网关”将这个AI程序与人们已使用的聊天软件连接起来。 真正的神奇之处在于它运行后的性能。只要拥有相应的权限，Moltbot可以浏览网页、执行终端命令、编写和运行脚本、管理电子邮件，以及与个人电脑上的任何软件进行交互。此外，和当前许多主流大模型不同，这款小应用居然能表现出“智能体”的记忆能力，用户几周前提过事情它还能记得。 另一方面，Moltbot还有一个引人注目的特点是它能够自主学习、自主迭代。当你告诉它想要一项新功能，它通常可以自己编写一个“技能”（插件）来实现。 比如，一位用户想要编写一套交易策略，那么他不但可以叫Moltbot开发一个这样的程序，并且经过授权后，可以让其直接操作这个程序进行交易，自己睡一觉起来，看看结果就行。所有的详细交易策略和过程思路也都能查看到。 有意思的是，随着Moltbot的火爆，苹果公司的Mac Mini便携式电脑也迎来一波销量爆发。 个人的硬件配置直接关系到Moltbot的性能和效率。虽然其可以在任何电脑上运行，但Mac Mini成为人们的首选，这里面是有深层缘由的。 首先，苹果的这套硬件组合中具备统一的内存架构，这在AI工作负载方面效率极高。苹果电脑中的CPU和GPU无需通过速度较慢的连接进行通信，内存直接集成在芯片封装内。这意味着AI模型可以立即使用全部内存带宽，从而使本地推理速度远超同等配置的传统x86系统。 经济效益也显而易见。Mac Mini是苹果最便宜的电脑，入门价格可能只需要3-4千元。当前在售款全系搭载了性能卓越的M4芯片，让用户可以持续运行而无需支付云端GPU的费用。相比之下，购买API令牌或云计算服务都需要付费，因此对于大量使用Moltbot的个人用户来说，这种便宜高效的专用硬件显然更划算。 当然安全性也是一个重要的考量因素。在自己家中使用Mac Mini运行 Moltbot，所有的数据就始终在个人的掌控之下。 科技巨头的噩梦？ 大型科技企业正在全力投入AI，这些企业投入了大量资本不断研发一个又一个最新的大模型，狂热比拼参数规模，并疯狂向更上游的云计算、数据中心等算力基础设施追加大量投资。 Moltbot的出现显然会令这些企业大惊失色。因为用户只需订阅一个当前主流的大模型，比如Claude或者Gemini，然后再花很少的钱租一个云服务器（也可以直接在本地，不需要花这个钱），就能使用这个AI助理，实现“智能体自由”。 2025年，Nature子刊发表《Densing Law of LLMs》（大语言模型的密度定律）一文。该研究提出的“能力密度”概念，颠覆了传统大模型的评价体系，标志着大模型发展从拼“规模”正式转向拼“效率”。性价比正在被越来越多的用户所关注。 Moltbot这种极低成本的智能体，把“性价比”做到了极致。它几乎能够控制个人电脑上的所有程序，并且更疯狂的是，还能自主使用其他AI应用，起到“智能体帮助人类使用AI大模型”的叠加效果，这将极大改变AI应用领域的游戏规则。 和科技巨头提供给我们的使用的大模型应用或者网站不同，由于Moltbot运行在我们的个人电脑上，它可以自主访问我们的文件系统。只要拥有相应的权限，其就能执行终端命令，即时编写并执行脚本，安装技能来获得新功能，还能设置MCP服务器来实现新的外部集成。 再加上一个活跃的社区不断为Clawdbot贡献技能和插件，以及Steinberger本人编写的命令行实用程序，你就拥有了一个能够自我提升、可控且开放的个人智能体。 比起使用最新版本的Claude或ChatGPT，使用Moltbot并根据个人需求和偏好不断调整它，无疑让智能体这个概念更加具象化了。那些商业大模型受限于开发者赋予它们的特性，是无法被我们个人做任何个性化调整的。而Moltbot的可塑性非常高，还具有自主进化和自适应性，相当于我们每个人都开发了一款属于自己的大模型智能助手。 这种灵活和自我可控的特性，无疑是Moltbot极致性价比之外的又一项“王牌”，会让很多用户欲罢不能。 巨头的反击 面对来势汹汹的新应用，行业巨头之一的Anthropic已经作出了回应。 Anthropic本身主要采用企业级（To B）服务模式，客户包括亚马逊、桥水基金、辉瑞等巨头。但Anthropic旗下的Claude Code等智能编程助手在一定意义上说，也属于智能体的范畴，和Moltbot有直接的竞争关系。 更为关键的是Moltbot默认情况下就是依靠Anthropic旗下的Claude进行推理和代码生成等操作，这种“借鸡生蛋”的模式，也势必让Anthropic感到“委屈”——自己研发出的产品让另一款应用大火。 前几天，Anthropic已经首先在商标使用权问题上采取了行动，要求创始人Peter Steinberger更改原来“Clawdbot”和“Clawd”的名称，理由是它们与“Claude”存在商标冲突。随后Peter Steinberger立即完成了更名。 另一方面，一旦后续Anthropic认定这款应用是违反其服务条款的第三方包装器或工具，可能会导致个人用户所接入的Claude账户被封禁。当然目前还没有听说Anthropic有类似的举动。 另外，就算Anthropic、谷歌、xAI等美国AI大模型巨头联合起来封锁Moltbot，中国AI大模型企业如阿里千问、MiniMax、豆包等凭借大规模用户、复杂系统中生长出的强大能力以及坚定的开源策略，也能成为其潜在的“模型地基”。 高盛与OpenRouter的联合统计显示，截至2025年底，全球受访企业中有80%的比例已经在产品开发中基于或者借鉴了中国的开源模型，中国开源模型的全球下载量占比达到17.1%，首次超越美国的15.8%，位居世界第一。且在非洲、中东、拉丁美洲等新兴市场的采用率更是快速上升。 从这一点上说，中国AI科技企业或许会成为个人智能体时代的一道强大的护城河。这其中蕴含着怎样的变革机遇，还有待观察。

新一期节目，稻稻邀请到了「稻草人旅行」创始人阿付和「Patagonia」中国大陆区负责人老曾做客节目！两位老友久违的坐在一起聊了聊天，从南美的巴塔哥尼亚旅行开始，两位分享了自己的旅行方式与感受。他们也聊到了Patagonia和稻草人共同秉承的品牌理念，关于可持续发展，关于履行对公益环保的承诺...让我们一起和地球慢慢生长，欢迎收听！ 「你将听到」 00:00 巴塔哥尼亚旅行体验与文化探秘 03:23 徒步与攀岩的户外天堂 08:00 探索patagonia品牌与旅行的理念 10:28 稻草人旅行：从校园社团开始慢慢成长 14:20 旅行会回答一些你出发时都没想到的问题 18:39 工作与热情：追寻意义感的生活方式 22:32 共益企业与patagonia的可持续商业实践 26:57 把公司捐给地球？到底是怎么做的决定！ 29:38 企业永续经营与环保基金未来的发展 34:06 科技与旅行：情感价值与语言障碍的讨论 36:21 深度旅行：探索文化与情感价值 「加入我们」 如果你想和稻稻来一起工作或者想成为我们的领队，关注「稻草人旅行」公众号，点开底部菜单栏「发现灵感」以及「我的星球」，就能分别获取具体信息～

本期SP，阿九做客围姬百科，和小螺与千泷Eva一起聊了聊单机游戏中的百合游戏。本期节目游戏涵盖范围不仅是狭义的百合游戏，也包括了向含有百合情节的一般向游戏。 本期节目涉及剧透，介意的朋友可以通过时间轴跳转。 主播：小螺 嘉宾：千泷Eva / 阿九 5:28 纸房子 35:00 奇异人生 失落的记录 Don't Nod 42:00 33号远征队（提及，并不是作为百合游戏） 50:00 奇异人生 失落的记录 Don't Nod 奇异人生：双重曝光 1:09:35 信号 1:24:01 夏天的一天 1:26:37 最后生还者1-2 1:27:58 赛博朋克2077 1:38:07 博德之门3 2:03:22 外延讨论：为什么百合游戏都以视觉小说为主 2:7:52 外延讨论：全性向vs专注百合 2:12:15 外延讨论：国产百合出海 2:14:24 外延讨论：我们想要什么样的百合游戏（以及如何找到独立游戏） 2:21:06 外延讨论：游戏行业的女性技术现状 纸房子 Sweet Home （2025）开心茶房 平台：Steam（WIN） Life Is Strange （2015）Don't Nod 平台：全平台 失落的记录 Lost Records（2025）Don't Nod 平台：全平台 奇异人生：双重曝光 Life is Strange: Double Exposure（2024）Deck Nine （已被千泷老师改名D**k Nine） 平台：全平台 光与影：33号远征队 Clair Obscur: Expedition 33 （2025）Sandfall Interactive 平台：全平台 信号 Singalis（2022） rose-engine （2人全女团队开发的独立游戏，开发者网站有开发日志） 平台：全平台 同人动画： 【SIGNALIS动画】512-记住我们的诺言【熟肉】 A Summer's End 夏天的一天 — 香港 1986 （2020）Oracle and Bone 平台：Steam 最后生还者1-2 The Last of Us 1-2 (2013/2020) Naughty Dog 平台：Play Station/Steam 赛博朋克2077 Cyberpunk 2077（2020） CD Projekt RED 平台：全平台 博德之门3 Baldur's Gate 3 （2023）Larian Studios 平台：全平台 博德之门3人物创建手册 转发这个Jennifer Enlighs，你的游戏也能获得年度游戏 跑团动画：强大九人 The Mighty Nein Angela He个人网站 从美术刀程序到剧本全是她一个人

00:00 家庭琐事与个人健康的心路历程 04:46 糖尿病与生活方式的关系及改善方法 09:07 艾灸与血糖调节的健康疗法

“人就像寒冬里的刺猬，互相靠得太近，会被刺痛；彼此离得太远，又会感觉寒冷。”——叔本华 🌙 00:00 引言：从深圳半到上海，Luna遇到的社交困境 04:00 跳出书本：为什么不推荐《零压力社交》 阶段一：从零到一：破冰与建立新关系​ 05:00 雪理“社交圈优先级”的七段关键关系（排名不分先后！）： 1）主动型朋友：不练舞，但能一起晒太阳 2）兴趣搭子：基于线下追星，自然结缘 3）事业伙伴：从被招聘到一起创业，搞钱路上的盟友 4）内容共创者：播客故事搭子～ 5）闺蜜：“闺蜜是唯一” 6）粉丝变导师：从支持者到人生指导，角色奇妙转换 7）日常朋友：瑜伽馆相识，借小麻烦逐步增进信任 18:38 露娜的9:1主动认识法则 如何高效“勾搭”他人？露娜分享三段“追求人”的故事： 志愿者活动：被对方的认路能力吸引，闲聊搭话 地铁偶遇：气质突出、眼神微妙交流 举动感染：被一个微小举动打动 阶段二 从一到N：关系升温与降温 29:00 固定仪式感：定时聚餐的朋友，共享阶段话题，增强默契。 33:00 很有意思的被动社交机会：很清晰高效的邀约表达表达 40:00 如何勾搭上喜欢的博主，利用好第一次发信息的机会 42:00 如何用三个关键词/二个故事介绍自己 48:00 当热情未被接住：分享“未被回应”的伤心时刻，探讨如何调整预期，保持心理平衡。 阶段三：从N到零：关系的终结 53:00 悲伤的break up故事：猞猁企鹅cp崩裂与微妙时刻​

意识探秘：从肠道细菌到裂脑实验，重新思考“自我”的边界 本期节目中，我们继续深入脑神经科学领域，聚焦“意识”这一核心谜题。尽管科学界至今对意识的本质尚无定论，但通过一系列有趣的实验和案例，我们得以窥见意识背后的复杂机制。节目从意识的定义难题出发，探讨了自我意识的形成、身体感知的层次，以及潜意识如何悄然影响我们的行为。 肠道：你的“第二大脑”如何悄悄左右你​ 肠道中寄生着数公斤重的细菌群落，其细胞数量与人体细胞相当，基因总数甚至超过人类基因组。这些微生物通过迷走神经直连脑干，不仅控制食欲，还与焦虑、抑郁等情绪问题密切相关。研究发现，肠道菌群可能通过分泌化学物质直接影响决策，甚至粪菌移植在治疗某些精神疾病中展现出效果。这让人反思：我们的“自主选择”有多少是受肠道细菌的暗示？理性大脑皮层在保持意识清醒中扮演着关键角色，若不加节制，人可能活成“肠道细菌的公共汽车”。 身体意识的三重结构：地图、所有权与叙事​ 我们对身体的认知并非浑然一体，而是由三个独立模块构成：身体地图（大脑中对肢体位置的底层映射）、所有权感（识别身体部位属于自己）以及身体叙事（长期记忆中的自我认同）。通过肢体否认综合症、幻肢症等病例，研究发现“身体存在”和“所有权感知”可以分离。例如，有人能运动肢体却坚称它不属于自己，或截肢后仍感觉疼痛的幻肢现象，揭示自我认知的脆弱性和可塑性。 他人识别：一张脸背后的复杂拼图​ 识别他人不仅依赖视觉，更需要情感、记忆、意图理解等多重模块的协作。脸盲症、卡普格拉妄想症（认为亲友被冒充）等疾病表明，大脑中负责“他人认知”的组件可以独立受损。例如，有人能通过声音认出伴侣，却无法辨识其面容；或坚信熟悉的人是被伪装的“替身”。这些案例说明，“你是谁”和“我是谁”一样，是大脑整合视觉、情感、记忆后的动态工程。 直觉：大脑的预测机器与AI的殊途同归​ 直觉本质是大脑基于海量经验形成的模式识别系统，与当前AI大模型的运作逻辑高度相似。无论是语言学习中的词汇统计，还是专家凭经验快速判断，都依赖这种“概率猜测”。但人类的直觉更立体，融合了感官、情感、气场等多元信息，这种“具身智能”仍是AI难以企及的领域。节目也探讨了直觉的局限性——例如，游戏设计等非“所见即所得”的任务，因缺乏透明机制而难以被AI替代。 四个颠覆认知的实验：潜意识如何悄然书写行为​ 1. 目标启动效应：在33毫秒内闪现的词汇（远快于意识感知的50毫秒阈值）能显著影响行为，证明无意识信息可直接塑造外在表现，如看到“老年”词汇后走路速度变慢。 2. 裂脑人研究：左右脑分离的患者展现出“行动与解释分离”——左脑会为右脑控制的行为编造理由，揭示意识可能是行为的“事后解释者”，而非主导者。 3. 隐性记忆实验：海马体受损的健忘症患者无法形成外显记忆，却能通过练习熟练掌握技能（如弹钢琴），证明潜意识学习拥有独立于意识记忆的神经通路。 4. 爱荷华赌博任务：在卡牌游戏中，参与者的皮肤电反应比意识更早识别风险模式，显示潜意识决策系统具有超前的预警能力，甚至不依赖大脑皮层。 这些发现共同指向一个结论：意识并非单一实体，而是大脑多个模块动态整合的“综合工程”。当我们谈论“自我”时，实际上是在描述身体感知、记忆叙事、情感标签等要素编织而成的复杂现象。节目通过扎实的案例与实验，引导听众重新审视意识的模糊性与可塑性，为理解“我是谁”这一终极问题提供新的视角。 时间戳 01:38 意识起点大挑战：人类从受精卵到成年的意识萌芽时刻 03:08 巨婴现象揭秘：自我意识缺失的心理学案例 05:13 肠道细菌控制大脑？脑肠轴的神秘连接 09:24 食欲背后的真相：肠道细菌如何悄悄左右你的欲望 10:52 粪菌移植奇迹：用健康粪便治疗抑郁症和焦虑症 13:51 意识清醒的关键：理性大脑皮层与肠道细菌的博弈 14:38 身体意识三层结构：地图、所有权与叙事的奇妙分解 16:55 身体感知深度解析：为什么你能感觉到“这是我的手臂”？ 18:20 所有权感实验：假手错觉揭示大脑如何识别自我 21:48 身体叙事之谜：长期记忆如何塑造“我”的认同 23:28 他人意识复杂性：超越面容的情感与记忆拼图 25:59 特修斯之船思想实验：更换身体零件后我还是我吗？ 28:30 他人意识疾病案例：当大脑分不清自我与他人的边界 31:54 身体意识四象限：存在与所有权的神奇组合游戏 33:43 卡普格拉妄想症：亲人被冒充的离错觉世界 35:53 意识本质思考：它可能只是大脑编织的综合幻象 39:23 直觉真相：大脑如何用经验模式快速“猜”出答案 42:31 AI与直觉殊途同归：大模型也是概率猜测机器 46:46 游戏设计挑战：为什么AI难以替代人类创造力？ 50:31 潜意识实验开启：无意识如何暗中操控你的行为 51:22 目标启动效应：33毫秒闪词如何改变走路速度 54:56 潜意识语义加工：你的行为可能早被无意识注定 59:27 裂脑人实验奇观：左脑和右脑分裂后的荒唐对话 63:53 左脑编故事大师：裂脑人如何为未知行为找理由 67:59 视觉感知真相：90%靠大脑猜测，只有10%靠眼睛 71:25 AI意识遥远吗？节能问题让机器离自我认知还远 73:08 隐性记忆实验：健忘症患者为何能记住弹钢琴？ 76:28 潜意识学习独立：技能记忆不靠海马体的神奇证明 80:28 赌博任务实验：皮肤电反应揭秘潜意识风险预警 83:41 潜意识决策力：大脑损伤者也能靠直觉避坑 88:08 意识探索总结：大脑模块整合才是“我”的工程真相