节目

The World Economic Forum Annual Meeting wrapped up last week in Davos. The ramifications of the interactions among stakeholders are still being felt today and being analyzed constantly on the transatlantic relationship. Columbia University history professor Adam Tooze has detailed knowledge of the issue.

在过去一年，AI智能体成了大厂人转型的新出口——有人做课程，有人接私活，有人搭小程序 但真正跑通商业闭环的，凤毛麟角 一，前言及嘉宾介绍： 今天的这位嘉宾是我的阿里前同事： 五津，五津在她离开阿里的时候，没想过自己有一天会去世界人工智能大会布展，更没想到，她写的教程会被字节官方收录，做的节目能登上央视网。 但在这光鲜背后，是无数次调试智能体到深夜，是获得客户的艰辛，也是从“大厂高级PM”到“没人知道你是谁”的身份落差。 我是柚子，今天我们不只聊AI智能体有多火，更想聊聊：一个普通人，如何在技术浪潮里，把自己重新“产品化”？ 这期对话，有关迷茫，有关试错，也有关一个前大厂人如何用商业思维，把热爱变成可持续的生意 在本期播客中，五津分享了她从大厂产品经理转型为AI创业者的心路历程。她离开阿里后，怀揣忐忑与期待，选择前往上海创业，探索AI领域的无限可能。通过不断学习和实践，从最初的工具使用者，成长为能够搭建智能体的产品经理。她还强调了在科技浪潮中，如何借助社交网络与线下活动拓宽视野，寻找成长机会。五津的故事不仅展现了AI时代普通人的奋斗，也为有志于转型的人提供了宝贵的经验与启示 二，播客访谈大纲： 00:02:11:AI创业者的勇敢抉择：从北京到上海的追寻与机遇 00:06:28:如何在AI领域取得突破？创业公司的经历值得借鉴！ 00:12:57:共学之路：产品部门二十三年AI学习汇报回顾 00:19:29:AI行业的热爱与挑战：一位职业辞者的内心挣扎与决策过程 00:25:55:产品经理的核心优势：兴趣爱好、主动搜索和与人相处的能力 00:32:27:如何通过企业服务实现标准化和个性化？挑战与机遇并存！ 00:38:58:独立开发者如何在智能体领域取得突破？——智能体平台与企业需求的匹配之道 00:45:30:AI时代的斜杠青年：如何在多个领域取得成功？ 00:51:59:AI创业者的全方位能力提升：挑战与乐趣并存 00:58:30:AI应用之道：如何通过线上实现企业营销与客户转化？ 01:05:00:视频创作工具盘点：小云雀、剪映和美图设计室等，让你轻松制作宣传片！ 01:11:28:打造自己的影响力：通过建立账号分享知识经验的优势与挑战 三，快速链接指南 & 播客说明 🎧 1. 怎么找柚子或者嘉宾？📱 ▶微信 公众号：「爱搞钱的柚子」（看搞钱认知 + 视频号蹲播客直播📹）、「柚米club-组局团建」（查上海 / 杭州线下活动📍） ▶ 加好友：微信「angelyou521」，备注 “大厂离职 - 播客听友” 进群👥 小红书▶ 搜「柚米club-组局团建」（看社群团建、线下活动内容💡）、「爱生活的柚子」（看创业感悟、离职赔偿内容💸） ▶ 本期主持人和嘉宾详细介绍： 柚子的飞书个人使用说明书 五津的飞书个人使用说明书 2. 更多内容 & 资源 🚀 看同类播客：关注柚子团队出品的「柚来讲讲」，聚焦25-35岁大厂年轻人的社交生活！ 找合作 / 合伙人：对播客中创业项目感兴趣，可联系柚子对接🤝 蹲商机：每期播客揭露新搞钱商机，帮你了解各行业商业模式📈 3. 嘉宾招募 📢 求推荐！缺大厂离职嘉宾，身边有 “有趣有料” 的朋友，有很丰富的人生故事，欢迎推荐来播客做客～🙋‍♀️

大家好，我是尴尬。 2011年10月在香港发生了一件“三无案件”，即：无尸体、无招认、无法证，被称为香港第一宗此类案件。 在2012年农历新年前夕，九龙警署出现了一名来自四川的中年男子，该名四川男子跟当值警员称：自己定居在香港的妹妹已经消失了好几个月，警察调查发现，他妹妹自同年10月5号下昼4点进入淘大花园E座后，从此人间蒸发…… 今晚跟大家讲述这一宗案件。

00:12 🌋 甘肃迭部5.5级地震波及广泛，兰州西安成都均有震感，扎尕那景区现墙体开裂，预警系统提前57秒预警，目前无人员伤亡。 00:49 🎭 孙涛宣布永久告别春晚，57岁喜剧演员因年龄因素主动让位。他澄清退出与闫学晶风波无关，已对造谣账号启动法律程序，抖音已下架8000余条谣言视频，引发网络谣言传播机制反思。 01:20 💰 韩国顶流车银优涉嫌通过母亲空壳公司逃税200亿韩元，创艺人追缴最高纪录！道歉信未直接认错，已有5家代言品牌紧急撤广告，可能面临5年以上刑期。 01:59 💰 90后夫妻财务秘密曝光！妻子半年借「上厕所」名义存20万，丈夫发现后表面尊重实则全盘公开，引发婚姻中财务透明与个人隐私权的热烈讨论。 02:34 🧥 山姆499元羽绒服引爆全网，421克充绒量成本仅186元，完整成本约350元，而同参数品牌羽绒服最高卖2299元，价差46倍，消费者不再为品牌故事买单，转为研究专业参数。 03:16 🔍 英语已成「斩杀线」引热议！60%企业将四级425分设为简历门槛，300所高校用雅思筛选保研生。物理竞赛金牌得主因英语不足被北大拒，语言从交流工具异化为社会筛子，引发教育公平深思。 03:48 😂 空姐给巨型杯倒橙汁笑场爆红，阅读量破亿！航司澄清服务仅数分钟，并非「耗尽整车橙汁」。事件引发安全质疑和职场共情，还催生大量二创内容，成为连接陌生人的欢乐纽带。 04:25 🎨 00后「狼尾兄弟」将刮腻子变艺术，工作室年流水破百万，7天雪山浮雕收入5万，展示了传统手艺创新转型的职业新可能。 04:59 📱 非洲兴起「手机网吧」模式，用户付费租用手机上网，有些还结合小吃生意。这种模式源于当地智能手机普及率低、网络覆盖有限且流量昂贵，反映出与中国数字基础设施的巨大差距，引发创新与劳权争议。 05:36 😴 武汉92岁刘奶奶每天睡20多小时，却体检全正常！专家称这是罕见「良性高龄嗜睡」现象，发生率仅0.1%。她深度睡眠占比高达42%，远超同龄人，但医生提醒这是极端个例，不具普遍参考价值。

【第二季 BIOS Protocol】#4：每天 8 个鸡蛋，无视“膳食指南”！ 为什么官方推崇的饮食建议，可能根本不适合想要减脂、增肌的你？ 一二爹的实操案例 * 热量锚点： 2145 大卡/天（精准计算）。 * 蛋白暴力： 每天 8 个鸡蛋（2全+6白），体重 1g/lb 的高蛋白摄入。 * 真食物原则： 拒绝一切添加糖和加工食品，只吃“原型食物”。 吃饭、睡觉、喝水，这些看似本能的行为，其实是你人生下半场最需要“刻意练习”的专业技能。 👉 “听完这期，希望你不要再凭着‘习惯’或‘模糊的指南’去吃饭，而是真正把‘饮食’当作一门学科去学习，为自己和孩子建立一套不可撼动的健康 BIOS。” 🎧 本期完整播客： 人生下半场 S2E4：www.xiaoyuzhoufm.com 🎙️播客节目：《人生下半场 ImtheBoss》 主播：Stefanie & 一二爹 💬 我们每周聊：健身｜健康｜教育｜关系 | 事业——让自己成为”下半场”的boss！ 📡 同步更新：✨Youtube | 🍎 Apple Podcast | 🎙 小宇宙 | 🎵 Spotify | 小红书 | B站 📩 商务合作：[email protected] 📍固定标签：#夫妻对话 #人生下半场ImTheBoss #Stefanie&一二爹 #中女两小时的空间 👋 加扫码加微信 (备注：ImTheBoss)， 加入人生下半场的Bosses 听友群 入群理由： 2026年，我们将从“听知识”转变为“练系统”。我们将把 Midlife BIOS 拆解成一套套可执行的 Protocol，在这个群里， 我们 * 一起测试这些 BIOS protocol， * 一起分享“翻车”和“成功”的经验， * 一起练习守住2026我们的top priority： 每个女生，都该有两小时的空间， 用来好好健身、流汗，和自己的身体待在一起。 2026 年， 不只是“听听健康知识”， 而是真正动起来： 重置人生下半场的 BIOS， 成为自己人生下半场的 BOSS。

【本期简介】 为什么女孩从小就被挤出运动场？为什么女性健身总绕不开 “瘦身焦虑”？为什么经期、孕期的运动知识一片空白？2026 年聚焦女性运动主题的第一期，我想通过《吃饭、流汗、玩耍》这本书，和你聊聊运动与女性的深层联结。 作者安娜・卡塞尔用二十多年的记者生涯，记录了全球女性在运动领域的抗争与突破 —— 从被禁止参加马拉松，到孕期勇夺奥运冠军；从校园里的空间挤压，到职场中的力量迁移。这一期，我们拆解学校体育的性别失衡、身体羞耻的文化枷锁、女性专属运动知识的缺位，以及成为母亲后的身体自主权。运动从来不是 “变美工具”，而是女性掌控自我、打破束缚的强大力量。 【时间戳】 00:02:30 为什么聚焦女性运动？两个让我决心做这个主题的原因 Part1：校园体育的性别失衡 —— 操场是权力的第一个训练场 00:08:55 社会学真相：男性无意识占公共空间，女性被教导 “缩小自己” Part2：身体羞耻文化 ——75% 女性因担心身材评判不敢运动 00:13:05 顶级运动员也逃不开：小威廉姆斯因 “肌肉发达” 被诟病，代言费不及莎拉波娃一半 00:15:40 运动的自由：当你只关心 “能不能跑得更快”，而非 “好不好看” Part3：女性运动的抗争史 —— 马拉松曾明令禁止女性参赛 00:19:00 伪装参赛的勇气：历史上第一位波士顿马拉松女跑者的故事 Part 4： 被忽视的女性专属知识 —— 经期、孕期运动不是 “禁忌” 00:23:25 科学真相：运动科学研究多以男性为模型，女性训练需要专属方案 00:25:35 孕期运动的可能性：26 位奥运选手孕期参赛，有人夺冠有人刷新纪录 Part5：成为母亲后 —— 跑步是 “拿回身体掌控权” 的方式 00:29:30 运动的迁移力量：长期运动的女性，职场更易成功、更有韧性 00:32:25 谷爱玲的启示：摔倒后快速反弹的能力，是运动给的最好礼物 00:34:00 重新定义身体的意义：不是用来被评价，而是用来生活 【提到的书籍 / 案例参考】 * 书籍：《吃饭、流汗、玩耍》（安娜・卡塞尔） * 关键案例：罗伯特・吉布（波士顿马拉松首位女性参赛者）、Mo’ne Davis（第一個參加少棒世界大賽的非裔美籍女孩）、小威廉姆斯（23座大满贯得主孕期夺澳网冠军）、克里・沃尔（孕期获奥运沙滩排球冠军）、乔・佩维（40 岁产后夺欧洲锦标赛金牌）、你好竹子（产后完成马拉松）、fit4life张薇娅（哺乳期带吸奶器参赛） * 安娜・卡塞尔Trained Podcast: Elevate Woman in Sports with Anna Kessel

【本期要点】 00:12 Part1. 事件梳理：“魅力女性修炼课”的荒诞喜剧 02:40 Part2. “新瓶装旧酒”：给PUA穿上爱自己的新衣 * 02:40 “爱你老己”的主流叙事 * 03:25 所谓“修炼”本质是“自我客体化” * 04:54 向内规训型的“女性向PUA” 06:20 Part3. 既然是新瓶装旧酒，为何还有市场来买单？ * 06:47 性别教育：被规训长大的童年 * 08:10 被凝视的日常：长期以来的凝视文化和被忽视的情绪劳动 * 11:22 关系焦虑：我们大量谈爱，但鲜少谈论如何相处 13:36 Part4. 结尾：关于“爱自己”，我们真正想说的 【本期主播】 珊珊 【本期制作】 监制：罗昀 策划：珊珊 后期：Cu 宣传：Rachel 运营：Violeta 【本期提到】 [1]毛拉·甘奇塔诺著，张亦非译.(2024).《服美役：美是如何奴役和消费女性的》. [2]蓝鲸新闻.(2026, January 21).“眼神给出去”爆火，黑白颠周媛走红：自称“性商教母”，付费课收入超2400万. 【同步收听】 小宇宙｜喜马拉雅｜荔枝｜蜻蜓FM｜网易云音乐｜QQ音乐｜苹果Podcast 【联系我们】 合作/志愿者报名：[email protected] 社媒矩阵：公众号、小红书、抖音、B站【好风天】同名 听友群：+V：thegoodwind0528

男人和女人，是两套生存逻辑

本期话题：下雪、成都、纽约、北京、风林火山、麦浚龙、电影、香港、小时代、郭敬明、刘青云、梁家辉、成龙、惊变二十八年、无间道、高圆圆、王家卫、时装、Uma Wang、穿搭、山本耀司、智齿、�、蛇王芬、繁花、椒盐大王蛇、冰浴、Tap Water、软水、茶、咖啡、过滤、奶泡机、脱脂奶、拿铁、Cheese、芝士、Burrata、螺蛳粉、臭宝、酸笋、火锅、兔头、臭豆腐、皮蛋、猪杂粉、嘌呤、鹅肠、鸭肠、小龙坎、九宫格、耙牛肉、豆干、豌豆尖、旺旺、仙贝、雪饼、大礼包、浪味仙、乖乖、小小酥、拨号上网、没完没了、不见不散、陈果、秦海璐、吴倩莲、天若有情、夜半歌声、录像带、VCD、VHS、倒带、跳楼机、漠河舞厅、爱错、王力宏、陶喆、蔡健雅、红色高跟鞋、蝴蝶、周杰伦、WD-40、减肥、划船机、健身房、本阿弗莱克、马克达蒙、中产、情感、价值、巅峰对决、军靴男孩、影评、理性、保暖、怪奇物语、Djo 封面插画：阿四RS BGM：Hot Hop Rok - Steve Adams；Mosswood - Steve Adams Hosted by：微粒，Mao Email：[email protected] 一起新窥看，这个其实我们一无所知的世界吧！ A W. STUDIO NEW YORK PRODUCTION

本期内容为吴说与 Mask Network 在 1 月 23 日联合举办的中文 AMA，参与嘉宾有以太坊联合创始人 Vitalik Buterin、Mask 创始人 Suji Yan、吴说主编 Colin Wu 及其他社区代表，从 X（Twitter）对“嘴撸平台”集中封禁所引发的连锁反应展开，深入探讨了去中心化社交的现实困境与新机会。 Vitalik 从网络效应难以突破、激励机制错位、过度金融化等角度，剖析了多数去中心化社交产品未能成功的根本原因，并强调应从“社交本身的问题”而非“加密金融叠加”出发重新设计产品。Suji 结合 Lens、Farcaster 等产品案例分析指出，用户迁移是一个缓慢、分阶段的过程，需要中心化与去中心化形态并存、协作推进。讨论还延伸至社交协议与钱包、预测市场、AI 与社区治理的结合可能，认为若以“提升讨论质量、逼近事实与共识”为目标，去中心化社交仍存在长期探索价值。 嘉宾发言代表嘉宾个人观点，不代表吴说观点。 加入吴说播客听友群，可添加小助手微信 ipo19841984 关注更多吴说快讯深度等内容渠道：吴说官网 时间线： 00:00 Vitalik 说明重新关注去中心化社交的两个核心原因 04:33 Firefly 聚合多社交网络的策略分析 07:37 Suji 回顾与 Twitter 的早期合作及中心化平台治理差异 09:03 从 Kaito、Lens、Farcaster 看与 Twitter 的竞合关系 12:44 去中心化社交长期难以成功的核心问题 15:06 网络效应与 SocialFi 激励机制错配的系统性反思 16:21 以 Substack 对比个人代币平台，讨论内容激励失效 20:13 中文社区早期社交产品（币乎、Mirror）的经验与遗憾 22:01 Lens 的多平台合作思路和与预测市场的合作场景 32:29 AI + 社区注释提升讨论质量的可能性 35:50 预测市场偏离“求真”初衷的潜在风险 37:38 社交、AI 与预测市场深度融合的产品设想 42:23 不同文化语境下预测市场并存的合理性 44:33 社交与钱包、预测市场结合的操作性问题 51:47 DAO 治理缺乏专用社交基础设施的现状 54:02 Vitalik 对中心化公司自建社交平台的评价 01:01:18 如何才能再次吸引人才参与建设区块链行业 01:05:10 区块链应退居基础设施、而以产品设计优先 01:07:11 华人开发者在 UX 与前端能力上的优势

这期我们从一个最近很火的概念出发——“斩杀线”，来探讨一些财务困境。很多人以为自己处在稳定区间，但真正的中产体验往往不是“稳”，而是长期被迫在各种阈值里做选择：收入略高，福利拿不到；收入略低，又承受生活质量与机会成本；任何一次健康问题、大额支出、裁员波动，都可能触发连锁反应。 本期节目把这种不安全感拆成可解释的结构：医保（尤其高自付额与网络规则）、税优账户（401k/HSA 等）、教育成本等等。我们试图说明：中产困境的核心不是不努力，而是被迫承担系统性的“不确定性”，并在每一年持续“对赌”未来的身体、收入与支出，这是一场长期的财务规划。 00:00:00 片花，开场 00:01:09 斩杀线定义 00:10:10 是不是真的有斩杀线 00:13:48 斩杀线原因，现金流，储蓄，超前消费，养老金 401k 00:21:45 美国医保 00:33:40 美国医疗,医疗支付系统 00:53:30 消费分级，消费降级，空间套利 00:59:48 无路可退的另一个原因 01:04:26 没那么容易被斩杀 01:14:50 美国的独特性 01:17:20 预算 本期主播： - GeekPlux https://geekplux.com - 勾股 https://jinjiang.me 代码之外 Beyond Code 是一档由 GeekPlux 和 Randy 共同主持的程序员闲聊播客节目。节目地址：bento.me 我们的节目同时会发布视频版，在 YouTube 和 Bilibili 搜索「代码之外」都能找到我们。 欢迎在 forms.office.com 向我们来信，我们会在下一期节目分享你的来信或解答你的疑惑。 也欢迎在 爱发电 赞助我们。也欢迎赞助商联系我们商业合作。 --- 金牌赞助商 / Golden Sponsor 感谢 Relingo 赞助本期节目。Relingo 是一款借助 AI 来帮助你轻松扩大词汇量的工具。它提供了很多功能，比如网页查词、高亮显示、沉浸式翻译、PDF 文档翻译、以及 YouTube、Netflix 等多个视频网站的实时字幕翻译。让你在不影响阅读及观看体验的同时就能巩固和扩大英语词汇量。在 Relingo 官网输入优惠码 BEYONDCODE 下单可以享受 7 折优惠！ * Relingo 官网链接：relingo.net * 7 折优惠码：BEYONDCODE 赞助商 / Sponsor * Notepal 一键同步微信读书笔记到 Notion, Readwise, Logseq, 思源笔记等笔记软件 * 笔记伴侣 App Notepal iOS 版，在手机上通过小组件回顾你的微信读书笔记，AI 笔记对话