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脑子里总有个“完美的标准”在审视自己?想要放松、想要投入一段亲密关系,或者仅仅是想真实地活在当下时,那个所谓的“应该如何”就像一座无法逾越的宏伟建筑,压得你喘不过气,甚至让你在面对现实的粗糙与破碎时感到彻底的无力。 这种被理想压迫的自卑,以及在虚伪的现实与崇高的精神之间反复横跳的纠结,其实两千年前的佛经和几十年前的三岛由纪夫都替我们拆解过了。与其在不断落空的“希望”里自我消耗,不如听听我们聊聊这本极致阴郁却又极致美妙的《金阁寺》。 原来摧毁那个虚假的执念,才是普通人获得自由的真正起点。 【节目时间轴】 01:00 冯唐必读榜单里的《金阁寺》,地位为何如此之高? 03:26 聊聊三岛由纪夫:一个把自杀演成“行为艺术”的天才 11:51 故事拆解:一个口吃少年的自卑与他心中“世界最美”的金阁 13:54 为什么当金阁不再面临毁灭,它反而成了主人公的负担? 16:09 朋友的侧写:极致的光明真的能战胜人性的复杂吗? 19:04 信仰崩塌的瞬间:当看见每天传经送道的老师去嫖妓 22:07 放火烧掉金阁后,他为什么决定“绝望地活下去”? 29:11 意向解读:金阁是你脑子里的“应该”,女人是粗糙的现实 31:05 禅宗公案“南泉斩猫”:没有美丑善恶,才是真正的解脱 38:55 战败国的创伤:从作家身上看国家精神的迷茫与重塑 45:30 如何一眼看出天才?三岛由纪夫笔下那些精确到战栗的人性幽微
我们总在谈论AI如何改变世界,但它究竟是如何改变我们每个人的薪水和未来的?本期,我们将为你解密一份来自Anthropic的重磅报告,它不再是空谈,而是基于百万真实用户数据,首次为我们描绘出AI经济的真实图景。我们将引入一个革命性概念——经济原语,用五个精确的维度,彻底量化AI的真实价值。你会发现,人机协作正全面战胜AI替代,而AI对高技能工作的冲击,可能不是升级,而是降级。更重要的是,那个被许诺的生产力大爆发,为何被这份报告修正了?这不仅是一份数据解读,更是你在AI浪潮中定位自己的生存指南。 聊天讨论群,可加微信gxjdian入群
宝贝们,8月起因为企鹅对微信和企业微信严格feng控,先不要直接加我了。需要加我的到小红书@渡人渡己 Overcome 找我。 灰灰的主账号在小红书【@渡人渡己 Overcome】(-蓝V企业号)和小红书【@灰灰是蓝猫律师】(-中英律师身份职业认证) 有任何问题,直接到小红书来找灰灰:小红书渡人渡己的灰灰 敏感字谐音处理【版权所有·侵权必究·认准灰灰和渡人渡己·拒绝仿冒·原汁原味专业内容·来自英国伦敦】 课程在灰灰的B站课堂(@我猫叫灰灰)付费直播回放在灰灰的B站课堂可以找到,请尽量不要错过付费直播,因为回放体积很大平台收沸高所以回放比较贵。 B站大号@灰灰是蓝猫 灰渡疗愈是灰灰渡人渡己疗愈空间的简称,灰灰是中国执业律师和英国事务律师,住在英国伦敦。灰灰曾经代表英国人打官司战胜的英国四大银行。灰灰毕业于中国政法大学法律本科和英国牛津大学法律硕士,曾在英国皇家私人银行工作,期间接触到心理疗愈技术,和在该银行从事心理疏导和培训工作的英国同事一起把它推广给大家。
当时和竣总思考,要不要讨论下堕胎法案作为正式,做了录音,选取了一小部分 这个算是个很冷门的话题,2022年6月美国先后通过拥枪法案、堕胎法案,当时感觉很不可思议是历史的倒退。4年后回头看,这些历史倒车,和斩杀线一比,都很正常。 希望世界和平吧,这就是不正经N多选题的一瞬间 友情提醒,音质稀烂,中间内容需要放大音量,请轻喷 -参与伙伴- · 主持人 | ? · 讨论者 | 郭帅不帅 竣总 · 制作人 | ? · 文字整理 | 无 · 策划 | ? -如何收听- 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 网易云音乐 -如何参与- · 邮箱:[email protected] · 知识星球:不正经研究会 · 要进听友群,加V:lankyguo
我们的星座漫谈终于来到了白羊座! 本期节目白羊含量很高,除了我们的嘉宾Tina是白羊座以外,主播小七和佩奇也分别是太阳白羊和上升白羊。可以说白羊是「都市能量场」的本命星座了。 其实作为十二星座之首的开创星座,“火象三傻”的头头,小白羊们虽然也经常吐槽自己三分钟热度,性格直接绕不了弯,但我们相信所有的白羊们在心里都是为自己是白羊而感到骄傲的。 他们热情勇敢,不断地追寻和尝试是为了找到心中的热爱。他们输得起,从来不惧怕从头再来。他们待人真挚,也在学着如何在照亮自己的时候不灼伤别人。他们直爽而豁达,甚至让人觉得有点儿傻。但白羊们对此也从不急于辩解,我们该怎么告诉你“傻”可以是一种体贴,一种智慧呢。 白羊们都感觉自己身上仿佛有使不完的牛劲,那是你们骨子里难以磨灭的蓬勃的生命力啊。 (*本期在Tina宽敞的工作室录制,有一只话筒收音有点远,听感上有些影响请大家多多包涵。) 【本期嘉宾】 Tina恬源:“有无婵柔”工作室的主理人。一个致力于帮都市人把“走丢的魂儿”捡回来的身心教练。每天的工作是教人们重新学习呼吸和动用身体——对,就是那种我们以为天生会,但其实早就忘了的事。 最近刚录完一期播客,才发现自己不仅是个会动的白羊座,还是个会聊天的。 【时间轴】 02:22 神话原型金色白羊,勇气与牺牲的代表 05:21 婵柔主理人:与这封“给身体的情书”的相遇 16:07 最输得起的星座:赢了获得荣誉,输了获得经验 19:56 真心太过纯粹,往往容易受伤 28:33 行走的人工AI,解决问题很重要 33:28 遇到情绪问题时,动和静是应对方法(Tina 推荐书单:《一生之敌》《如何阅读一棵树》) 38:17 三分钟热度只是在探索与自我发现 43:22 为优质的体验“冲动消费” 49:02 随时接受重启、出发的听友Renee投稿 57:48 白羊不会选择的好友类型 63:21 从不吝啬自己正向能量的慷慨之首 65:50 特别让白羊上头的心动特质 74:47 对不喜欢的追求者,毒舌且暴躁 76:56 适合白羊座的职场角色 81:00 和白羊座相处的红榜、黑榜星座 BGM That's the Way It Is-Celine Dion Heal the World-Michael Jackson 声音工程师:Yusen 下期预告 下期星座漫谈系列要聊的是水瓶座!如果你是水瓶座,想要跟我们分享一下你身上的水瓶特质。或者你身边有让你印象深刻的水瓶座小伙伴,你忍不住想要夸夸或者吐槽。都欢迎大家投稿到都市能量场,音频文字稿件都可以,我们可能会在下期节目中加入你分享的内容。 投稿方式1️⃣添加小助理微信(备注:故事投稿)👉city_energy519 投稿方式2️⃣发送到邮箱👉[email protected] (以上投稿方式二选一) 互动方式 +听友群/个人星盘/塔罗咨询,请联系小助理👉微信:city_energy519
🎧 欢迎收听《今天不开庭》 【新年特辑•开年送干货】三位非体制内“生存者”掏心分享:从0到稳客的获客实战心法,拒绝空谈理论,全是2026开年可落地的实操指南! 🕐 本期核心时间轴 1. 00:02:45 第一个客户从哪来? * 豆芽:小红书“点赞之交”拓客,用To B级服务标准对接To C客户; * 刀马旦蛋:以自身投保为起点,亲友作为试错样本,再裂变至弱关系; * VEE老丛:依托过往信任积累,一波转介绍直接支撑半年营收。 1. 00:09:19 独立,是主动选择还是被动妥协? * 豆芽:团队不愿养人,年轻人试错成本低,早闯早积累; * 刀马旦蛋:“冬天很长,缩着也会被吹风”; * VEE老丛:发一条带业务+案例的“独立宣言”朋友圈,让世界看见你的定位。 1. 00:29:35 熟人资源耗尽,如何拓展新关系? * VEE老丛:展会化身“资源对接者”,加10个微信,深聊4位创始人; * 刀马旦蛋:“随缘拓客”,凭眼缘沟通,只筛选; * 从“推销自己”转向“输出资源”,成为人际网络的核心连接点。 1. 00:35:56 如何留住客户+撬动转介绍? * 刀马旦蛋:见面后2小时内复盘,精准记录客户喜好与雷点; * 核心原则:专业过硬(活好)、边界清晰(不粘人)、靠谱省心(不让介绍人丢脸)。 1. 00:46:25 自媒体,到底要不要做? * 豆芽:专业内容吸精准客,生活内容拉流量,混搭效果更佳; * 刀马旦蛋:2026年计划转型“装修博主”,用生活场景植入专业价值; * 共识:不必强求做IP,核心是“让对的人,在对的地方看见你”。 1. 01:00:49 长期主义:如何一直在牌桌上? * VEE老丛:独立前先厘清3件事——性价比、成长空间、手中底牌; * 豆芽:青年律师多混行业活动,靠复利思维稳步生存; * 刀马旦蛋:客户只有两种价值:给你单子,或教你成长。 1. 01:08:52 【彩蛋】新年祝福避坑指南用真诚的针对性问候,替代模板化群发信息。 💡 直接抄作业|落地行动清单 * 准备独立:发一条含「具体业务+真实案例」的“独立宣言”朋友圈,明确自身定位; * 拓展弱关系:从微信列表筛选3位不太熟的联系人,主动约咖啡,带1个资源作为见面礼; * 活动拓客话术:试试开场白——“我有个客户和你同行业,或许你们有合作/交流的机会”; * 自媒体运营:别纠结“专业感”,穿插生活场景,真人感比完美人设更吸粉; * 节日问候:摒弃群发模板,改成——“想起你之前问过XX事,最近有个相关新动态,分享给你”。 🗣️ 嘉宾金句|戳中人心的生存与获客智慧 * “青年律师唯一要想的不是专业,是怎么活下来。” —— 豆芽 * “客户是这世界上最好的人,他要不给你单子,要不教你成长。” —— 刀马旦蛋 * “不要补短板,要修长板。用你擅长的光芒去吸引人。” —— 刀马旦蛋 👥 适配人群|这几类人,建议反复收听 * 纠结独立执业(法律/保险/咨询等行业),担心没客源的从业者; * 熟人资源耗尽,陷入获客瓶颈的个体/创业者; * 线下社交尴尬、自媒体起步无头绪的手艺人/专业从业者; * 想撬动客户主动转介绍,却不知道方法的销售型个体; * 体制内想跳出舒适圈,却害怕失去稳定客源的人。 📮 听完别走|来聊聊你的故事/困惑 欢迎前往小宇宙APP本集节目下方留言,和我们互动: 你的 #第一个客户是从哪来的?或者你现在 #最大的获客困惑是什么? 你的故事或问题,大概率会被我们在后续节目中回应~ 2026开年相伴,订阅《今天不开庭》,一起解锁新一年职业与生活的真实生存剧本,避开坑、少走弯路,开年获客一路顺畅!
本期节目录制于元旦期间的武夷山,小马邀请到了核心产区的茶农玉姐,一边喝茶一边聊。从怎么逛武夷山开始,一路聊进岩茶最核心的山场。直播间里很便宜的“岩茶”是怎么回事?都说“岩韵”很玄,它到底是什么?品种背后有什么故事?做青、焙火的门道,手工和机器的差别……都细细摊开来讲了。聊到最后,玉姐还分享了一份给新朋友的岩茶入门指南。不论你只是有点好奇,还是已经爱上这杯茶,都希望这段在山里聊出来的对话,能为你提供一些有价值的岩茶认知与品鉴启发。 主播|小马 嘉宾|玉姐 02:33 1999年,武夷山被联合国教科文组织列入自然与文化双遗产 05:11 小时候一心想走出去,再苦再累也不想回家做茶 08:00武夷山茶旅路线推荐:常规路线和非常规路线 17:53 虽然一年要去十几次,但还是很推荐大家一定要去看母树大红袍 21:55 展开聊聊董宇辉直播间138/斤的岩茶 33:56 到底什么是“岩韵” 37:08 品种:武夷岩茶国标里关于无性繁育和栽培的规定,以及路边的菜茶 39:43武夷岩茶的工艺起源和流变:过去和现在的岩茶工艺区别在哪里? 48:46 从萎凋开始,拆解武夷岩茶工艺细节 53:10 手工做青和机器做青的区别 65:31 杀青和揉捻 68:37 中轻火和重焙火,不同的焙火带来不同的岩茶风味 73:13 新手如何入门喝岩茶 80:08 老枞的“枞味”到底是什么 83:01 天假岩茶和普通岩茶的价值差异到底在哪里 我们从玉姐家的岩茶中,挑选了三款比较有代表性的产品,包含了大红袍、肉桂、水仙三个不同的品种,呈现岩茶的不同风味。 欢迎扫码了解,一起点亮岩茶的风味地图。 【母树大红袍】 【武夷山茶园及茶】
一座由美国领事建于「鸡毛尾」农田之上的体育场,一群在漫长航程后上岸找乐子的英国水手,一所收到足球作为礼物的英华书院。在鼓浪屿,有些故事埋在154年的草皮之下,随潮汐生长。 作为几代鼓浪屿人绕不开的集体记忆,现代足球,自登陆这座岛屿起,从未离开。本期《岛屿书》,我们与刚刚官宣担任厦门南强队总经理的马军坐在一起,从一场深夜的U23亚洲杯决赛聊起,回溯现代足球如何登陆这座小岛,又如何融入它的血脉,也直视那份令无数人「意难平」的牵挂。我们谈论马约翰体育场的前世今生,谈论英华书院与厦门二中的绿茵传统,也谈论那些从鼓浪屿走出去的院士、学者与诗人——他们曾都是球场上的少年。 从个体记忆到集体认同,足球,在这里,是草根热爱,亦是「永远年轻,永远向前」的岛屿精神。它早已不止于输赢,而作为生活的方式,以一种年轻的姿态,恒久指向让我们心跳加速的未来。 @今馬講 【本期目录】 00:43 嘉宾介绍 01:00 从足球决赛一场「惜败」说起 03:37 一代球迷的观看史与记忆锚点 05:09 马军官宣成为「中国足球最低领导人」! 07:49 厦门足球往事:蓝狮队的辉煌与骤然消失 11:06 鼓浪屿的孩子,为何绕不开足球? 15:48 马约翰体育场前传:从「鸡毛尾」农田到公共运动场 20:50 水手、教会学校与足球的扎根 22:54 英华书院到厦门二中的百年传承 27:23 1898年,足球作为礼物抵达鼓浪屿 30:45 H22舰艇水手与最早的海上足球 33:15 足球规则与阵型的演进往事 35:55 第一次踏上马约翰草场的震撼 42:29 个体记忆,如何凝聚成岛屿认同? 43:24 鼓浪屿为何未能成为「足球之乡」 44:43 球员、裁判与学者球迷 45:50 走过世界,为何独独牵挂足球? 48:25 意难平:我们明明看见过那条正确的路 52:05 「05年龄段」球员的复苏 54:35 「闽超」联赛与在地化的新想象 55:25 那些踢了一辈子球的院士们 59:39 昨夜星光:门将李昊的「眼神」留下了什么? 1:01:23 从「交枪投降」到「站着死」 1:03:14 在欧洲成长的新一代 1:04:19 把球队成立仪式带回马约翰 1:05:25 站在球场上,你究竟为什么而战? 1:07:14 为圆一个梦,也为让马约翰看见奖杯 1:08:18 永远年轻,永远向前 【本期主创】 【本期内容】 △现在的马约翰体育场 △1909年热闹的番仔球埔,图片来源:视觉厦门 △上世纪90年代末的人民体育场。2011年,这个体育场又被命名为「马约翰体育场」。 图片来源:视觉厦门 △马约翰等老一辈体育教育家和青年学生运动员在体育馆前,源自厦门人民广播电台 △马约翰「为祖国健康工作五十年」雕塑,图源自网络 △厦门南强足球俱乐部logo △门将李昊,图源水印 【延展阅读】 百年球场·马约翰体育场 鼓浪屿的百年足球场马约翰体育场,别名「洋人球埔」。而今,百年体育场仍焕发出蓬勃生机,应该说,这个球场不仅代表着西方体育精神所体现的现代公共观念,更重要的是它印证了厦门在中国近代中外关系中的特殊地位,见证了鼓浪屿历史国际社区的风云变幻。 马约翰 马约翰(1882年-1966年),生于福建厦门,是我国著名的体育教育家、体育思想家。马约翰是中国近代体育的开拓者之一,我国「体育界的一面旗帜」。他具有丰富的教学、训练和科研工作经验,他的体育教育理念对我国当代体育教育的健康发展具有不可低估的借鉴价值。 鼓浪屿的足球基因 百年的传承,足球运动已经深入到鼓浪屿人的生活,从老人到孩子,大家都爱看球、评球、踢球。 「闽超」联赛 福建省足球协会超级联赛福建省足协主办的省级最高等级业余足球联赛福建省足球协会超级联赛(Fujian Football Association Super League),简称「闽超」,是由福建省足球协会主办的福建省最高等级业余足球联赛。2025年,福建省足协计划重启全新的省级足球联赛,并计划于同年第四季度举办。 【制作团队及音乐使用】 声音指导/音频制作:赵力杰 撰文/编辑:尹萧涵 本期音乐:再见米卢 - Chinese Football
又到年终,会议室里的空气总比往常凝重几分。业绩数字摆在桌上,有人低头沉默,有人暗自焦虑。作为管理者,你该如何开口?是避重就轻,还是直面问题?如何在承认差距的同时,不让团队士气跌落谷底?这次的年终总结会,能不能不开成“批斗会”? 如果你也在为如何主持一场“既坦诚又有温度”的年终复盘会而发愁,那么这期对话或许能给你一份可落地的行动指南。 ———————————— 【本期Shownotes】 00:30 年末总结会难题:如何面对业绩落差又不打击士气? 01:35 管理者第一步:不是归咎于外,而是自我反思与团队诊断 04:07 坦诚沟通反而增强信任?揭穿“面子心理”的误区 05:11 三个方法减轻团队压力:数据代替情绪、时机与环境、平衡问题与希望 07:57 业绩不好还要表彰吗?调整奖项维度,认可过程与韧性 09:52 复盘会变“扯皮大会”?三步破解:会前准备、结构化引导、闭环行动 *本期推荐工具:邱昭良老师的「复盘画布」,助力结构化复盘 14:19 管理者在压力下最易犯的三种沟通错误(你中了几条?) 17:43 没钱怎么激励?低成本却高效的四种精神激励法 22:10 短期补救 vs 长期建设:如何平衡才不会顾此失彼? 24:46 从复盘到规划:用 SMART 原则把年终会变成明年目标的起点 ———————————— 【本期主播】 盏盏,影视出身的前纪录片导演、地产品牌人。现跨行从事2b营销,半创业中,对管理的兴趣驱动于此。 【常驻嘉宾】 茂南,20+年跨国企业业务及管理经验,后转身咨询顾问,聚焦营销/领导力/组织战略/创新等领域。也是一位「浪漫与理性兼备的理想主义者」。 ———————————— 编辑 | 盏盏、卡西 后期 | 卡西 《管理指北》是一档唠「管理」话题的泛职场播客节目。让我们共话那些「管理」的阵痛与高光。每两周周一晚更新,欢迎你的订阅~
hello,各位早上好呀,今天是一月二十三号星期五,我来做今天的分享。 前两天我和一个朋友聊天就聊到一个话题。我说我们一定要让自己有多维度的产生快乐的方式。如果没有这样,那可能比如有的人他谈恋爱的时候,觉得谈恋爱是他人生中的全部,他所有的快乐都来自于谈恋爱,那可能某一天失恋哇,他的人生就会进入一个觉得啊天要塌了,人生没有意义了。 就是因为他把所有的注意力都放在一件事情上,这就会让人崩溃,他就很没有反脆弱性。但如果你日常中有运动,有学习、有社交、有成长、有赚钱、有工作,你有很多方向,有很多地方可以让你获得这种成就感,价值感,快乐,那你就不会因为某一个东西就是突然没有了,还让自己的人生一下子支离破碎掉。 像有人如果每天都工作,那万一失业了,我人生也就没快乐,有人一直每天都运动,那也不行。所以我们要自己有多维度的产生成就感,产生价值感,产生满足感,对自己很有快乐的这样的一种状态。这时候人生会更平衡一些,你的心情也会更平衡一些,这样我们也会更快乐一些。 我们也能够让自己更加的平和面对生活中的一切,所以不要每天一直都工作,去多做做其他的事情,不要每天都围绕在某一件事情上去做,这样的人生很单调。 好,谢谢各位,愿你今天有一个好心情加油。
在文娱圈,有四个分量最重的奖项,分别是电影界的奥斯卡、音乐界的格莱美、戏剧界的托尼奖,以及我们今天要聊的主角,电视界的最高荣誉,艾美奖。每年的艾美奖颁奖典礼,那都是全球电视人翘首以盼的盛会,堪称电视的加冕礼。 为什么今天突然要聊艾美奖呢?因为1月25号,是一个对艾美奖来说,极具纪念意义的日子。就在1949年的这一天,第一届艾美奖颁奖典礼,在好莱坞的一个体育俱乐部里悄然举行。从一个名不见经传的地方性奖项,到如今影响全球的电视盛事,艾美奖走过了七十多年的风风雨雨。这背后,有哪些有趣的故事?它又是如何见证了电视这门艺术的黄金时代,并深刻影响了包括我们在内的全球观众的呢?今天,就让我们一起,回到历史的现场,聊一聊艾美奖的前世今生。 🎧【您将听到】 * 命名由来:从技术术语到女性化名称 * 奖杯设计:以妻子为原型设计的奖杯 * 早期局限:仅限洛杉矶,奖项仅设6个 * 首届颁发:腹语表演家成为首位获奖者 * 组织调整:艾美奖分家和扩大版图 * 中国身影:哪位中国演员拿过艾美奖视后? * 技术驱动:从无线到有线,再到流媒体 * 最多获奖:居然不是《权力的游戏》 * 对中国的影响:蛤蟆镜、加里森敢死队 * 奖项争议:《越狱》在中国火爆却未获艾美奖青睐 👀【您会看到】 艾美奖相关获奖作品 权力的游戏 老友记 生活大爆炸 ▲ 艾美奖奖杯 ▲ 第一届艾美奖现场 ▲ 艾美奖史上获得最多奖项的节目《周六夜现场》 ▲ 进入中国大陆第一部美剧《来自大西洋底的人》 ▲ 在中国万人空巷的《加里森敢死队》剧照 ▲ 影响中国一代人的情景剧《成长的烦恼》 ▲ 影响中国一代人的美剧《老友记》 ▲ 横扫艾美奖的《权力的游戏》(HBO出品) ▲ 《越狱》被人称作电视剧版的《肖申克的救赎》 ▲ 《生活大爆炸》截图,美剧翻译成为二创佳品 📕【参考和拓展资料】 FIRST EMMY AWARDS PRESENTED IN 1949 https://www.televisionacademy.com/academy/about/statuette 拿下过最多艾美奖的节目 第一竟不是《权力的游戏》 美剧用了40年,成功把中国观众的胃口养刁了 那些年艾美奖的“最悲情陪跑” 📅【历史上的1月25日】 1759年:苏格兰诗人罗伯特·彭斯出生 1881年:爱迪生和贝尔成立东方电话公司 1882年:威廉·索默赛特·毛姆出生 1938年:《文汇报》在上海创刊 1947年:美国黑手党首领艾尔·卡彭去世 文娱相关: 1896年:《火车进站》上映 1949年:第一届艾美奖颁奖 1982年:樱井翔出生 1989年:多部未华子出生 * 本节目是日更的历史人文类播客,由人工根据公开资料整理而成,由AI配音,信息如有差错,恳请指正,感谢您的收听,期待分享和交流! * 撰稿&制作:思维,《播客时代》作者,《播客白皮书》作者,前媒体小编和互联网牛马,欢迎交流,vx:alexcsw
大家好,各位久等了! 黑西游的故事,我们继续走起来了! 本期节目可以说是很多人一直催的一期节目,车迟国,我们在节目中,分析了很多事情,具体有多少,只能说节目中收听吧。 毕竟车迟国这个章节,大家太熟悉了,但是熟悉里面,是不是有很多我们之前忽略的事情?本期节目中,我和响爷一起聊了这些。 更多内容节目里收听吧。 最后,希望大家喜欢!
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