节目

hello，各位早上好呀，今天是一月二十二日星期四，我来做今天的分享。 前两天我和一个朋友聊到早睡早起这件事情。然后我说嗯可能在大部分人的眼里早睡早起，他就是一件有利于健康的事情。早睡呃我身体好，我精神好，我的可能消化好，精力状态也好。 但是在我的做这件事情的过程中，我一直都觉得早睡早起这件事情他不是单纯的，只是在做和健康有关的事情，和睡眠有关事情。它就是一个整体的系统的影响，我的整个状态的一件事情。 比如我早睡早起之后，我早上起来我的心情很好，然后我能够在大脑非常清澈的时间段去工作，所以我的工作效率也非常高。然后我工作效率我早晨把在大家还没有起床之前，我把一件非常重要的事情做完了，这时候我的成就感很强。我一整天我的能量都非常高，我对自己很有自信。 然后我在接下来做的每一件事情，我都非常的有这种勇气，有能量，于是他决定了我这接下来这一整天所有的事情都会更加的顺利。即便遇到一些困难，我也不太会萎缩，或者遇到一些以前会觉得生气的事情，但因为我早上心情非常好，所以我就不太会这个生气之类的，让我的人际关系就能够变得更好。 所以你看早睡早起在我的世界里，它不是一件孤立的，只是为了健康而存在的一件事情，而是它会影响我的学习、工作、事业关系等等等等全部的因素。所以有这样的一个觉知，我就发现早睡早起对我来说太重要了，重要到我，假设我今年要赚一百万，那早睡早起就是最最最优先要完成的事情。 如果这件事情做不到，那可能就也也其他事情也会受到影响。所以你看如果你想要做一件事情很好的一件方法，就是你要从多个维度想清楚这件事情对你的意义，能够带给我们的一些好处。这时候你再去做它，你就会非常非常的有动力，有决心去做好它。 好，谢谢各位。愿你今天有一个好心情加油。

我们相信，人的身体里藏着一座情绪的灯塔，而运动，是点亮它的那根火柴。当你被生活的重量包裹，当低潮像潮水一样淹没呼吸，你是否记得，最简单也最古老的解药，或许就藏在你迈出的下一步里？ 一个在深夜泳池中找到宁静的人，一个在登山路上突然看清生活方向的人，一个只是在公园重复散步，却走出了抑郁迷雾的人……我们也会探索背后的科学：为什么运动能重塑大脑，如何让日常活动变成温柔的治愈仪式。 运动，不是任务，而是一场对自我的温柔拯救。 它不强求改变世界，只愿在低潮期为你托底，帮你重新听见自己心跳里蕴藏的力量与意义。 当你不知去向何方时，或许可以先从脚下开始。让我们一起，用最原始的方式——动起来，找回生活本就属于你的节奏和光亮。 0:15 大航通过篮球找回生活掌控感 01:40 大航要与三位朋友分享的几个问题 02:32“羽毛球爱好者”6ML莅临 03:21 6ML的“羽毛球相识” 04:14 6ML的羽毛球“心流时刻” 05:13 6ML的羽毛球偶像石宇奇对自己的鼓舞 08:09 6ML的“运动疗愈”瞬间 10:28 “乒乓球爱好者”舜其自然莅临 11:13 舜其自然的“乒乓球相识” 12:56 舜其自然的乒乓球“心流时刻” 13:58 舜其自然的偶像樊振东对自己的鼓舞 15:44 舜其自然的“运动疗愈”瞬间 18:28 “排球爱好者”六一莅临 19:27 六一的“排球相识” 21:05 六一的排球“心流时刻” 23:27六一的排球偶像朱婷对自己的鼓舞 26:20 六一的“运动疗愈”瞬间 29:27 大航和六一“角色change” 30:18 大航的“篮球相识” 32:11大航的篮球“心流时刻” 34:16大航的篮球偶像欧文对自己的鼓舞 37:23大航的“运动疗愈”瞬间 38:53 六一和大航的“角色change”环节结束 39:22运动是与自己的温柔对话 【入群】：更多图文信息、精彩活动，欢迎您关注微信公众号【找自己FIND SELF】 制作人：大航 六一 主播：大航 6ML 舜其自然 六一

大家好，这里是道说，欢迎收听今天的节目。 这段时间上网，我感觉到一种自参与加密生态以来从来没有感受过的复杂氛围： 去年，还经常有人在网上“呐喊”：接下来到底有没有山寨季？ 而现在，这种声音几乎在网上都听不见了。 过往，行情比较焦灼的时候，还有帖子讨论加密生态的未来会有哪些新的生态。 现在，除了一些已经成型了若干年、大家都熟悉得不能再熟悉的领域（比如预测、RWA、稳定币）之外，很少有帖子再探讨新的可能性了。 连以往常见的一些不甘寂寞的KOL们现在也很少见他们发帖乃至喊单了。 除此以外，还有另外一种比较特别的氛围和情绪： 以前加密生态行情不好的时候，其它投资领域（比如股票）的行情也不怎么样，所以大家虽然也会觉得加密生态的行情煎熬，但也不会觉得这种煎熬反常。 但从去年下半年开始，在加密生态行情比较萎靡的情况下，其它平时大家完全不入眼或者极少关注的领域竟然纷纷爆发： 比如以白银、黄金为首的贵金属集体接连不断地创出历史新高；再比如连过往众人唾弃的A股都成了香饽饽，都开始有人讨论起了板块和轮动。 这种对比就给不少加密生态的参与者造成了心理上强大的落差：我们来这个生态，原本是因为那些传统领域挣不到钱才来的；现在倒好，我们来了后，原本那些“糟糠”现在竟然翻盘成了“网红”。 不仅一般参与者的情绪发生了变化，就连机构参与者的情绪也在发生转变： 近日，杰富瑞（Jefferies）全球股票策略主管将其投资组合中10%的比特币配置全部移除，理由是量子计算的发展可能威胁比特币的安全性。 关于量子计算对比特币安全性的威胁，业界早就有数不胜数的文章解释过这个问题，我也在前面的文章中多次分享过这个所谓的“威胁”其实根本就不用担忧。 一般来说，慎重、严谨的金融机构要配置比特币，对其安全问题不可能等到其投资组合中已经有了10%才认为它是安全威胁，才作出“移除”的决定。即使真的担心这个问题，也不应该是现在才担心，而是早在准备配置前就应该担心这个问题，并且真的担心了就不该配置比特币。 所以我认为这家机构之所以现在作出这个决定恐怕更多地还是和市场相关的因素有关，而未必是真的认为比特币的安全有问题。 因此，在当下的众多投资领域中，加密生态似乎感受到了一种此前从未有过的“孤寂”感。 这在加密生态的发展史上好像还是第一次。 从加密生态本身的发展来说，这其实是正常的。 这说明再靠单纯的“叙事”已经没法吸引资金和人才进入这个生态了。这里的资金和人才不仅指的是长线投资资金和真正愿意建设的人才，甚至还包括短线投机资金和单纯奔着投机而来的炒作者。 真正能再次吸引资金和人才进入生态的只能是更新的应用和更颠覆的商业模式，而不是老是老生常谈的那些。 我在前面的文章中分享过稳定币应用在其他国家和民众间的广泛使用。尽管这非常有意义、非常落地并且非常现实，但这样的应用还远远不够，这个生态还需要更多、更新、更有颠覆性的应用才行。 但另一方面，我还是相信这种暂时的“沉寂”和“平静”是下一次爆发的基础。 这是每个生态发展的必经之路。 就说当下炙手可热的贵金属们，它们在本轮吸引眼球之前坐了将近10年的冷板凳。如果在过去10年，有人告诉那些孤独持有这些贵金属的人，说黄金、白银、铂、铑、钯未来会创出惊人的历史新高，我相信那些持有者多半都会把那些话当成笑话和安慰来看。 所以当人们眼红现在市场上那些投资者获得的收益时不要忘记了他们曾经坐了可能10年的冷板凳。 这样的道理同样可以和我们加密生态的参与者说。 如果你相信这个市场的未来是光明的，那现在所有的这些“孤寂”和“冷漠”最终在未来市场爆发时都会成为未来行情的催化剂，都会成为未来市场狂飙的燃料。 以上就是本期节目的所有内容，感谢大家的收听，这里是道说，我们下期节目再见。

距离我们上一次和沐瞳联合创始人&前CEO袁菁（Justin）对话，已经过去整整一年了。 这家公司最知名的产品当属：《决胜巅峰》（Mobile Legends: Bang Bang)。2021年，字节跳动据传以几十亿美元收购沐瞳科技。2024年下半年，他离开了字节游戏，并安静地退出了沐瞳这家公司。 离开后，他二次创业，成立了派络特（Pilot）这家公司。很多人可能以为，他们会风风火火地开始搞大项目，但现实却很出人意料——派络特的第一款产品《女吊》，是相当小众的恐怖题材；除了作为基本面的出海手游研发、发行之外，公司的投资方向不算主流，主要面向一些Steam产品和团队。 而袁菁本人，平时也并不追求每天坐班式的管理方式，而是时常去做自己感兴趣的事，还做起了播客栏目。他告诉我们，希望工作能够为自己的生活方式服务。 听到这儿，你可能会有点疑惑——这位财务自由的大佬是不是躺平了？别急别急，在和葡萄君的对话中，他对这些状态做了详细的解释。 袁菁提到，这种看似松散的经营方式，其实源于他想清楚了自己创业的目的：他不想为了「成功」去强行担上负担，他想拼尽全力，用更大的自由去做喜欢的事。 此外，他还分享了很多有趣的理念，比如他为什么选择在商业合作中保持善良，以及那些看似无用的事情，为什么反而能对抗内卷……在当下焦虑是常态的行业里，这些分享或许会对很多人有所启发。 🎙️ 时间轴速览 上半场：关于Pilot、组织与创业的“底层代码” 00:47 为什么在这个节点做播客？ 比起硬邦邦的商业稿件，我们更想呈现一个“完整的人”。在商业竞争背后，每一个决策者也有自己的生活逻辑和审美。 06:04 二次创业的先决条件：先定义生活，再寻找商业。 Justin分享了离开沐瞳后的心态转变——就像看着“女儿出嫁”，虽然不舍但必须放手。现在他选择了一种非每天坐班式的管理方式，让工作服务于生活，探索一种在工作和生活中平衡和自洽的人生状态。 11:52 组织的进化：从“大家长”到“空间让渡者”。 Pilot的内核是“游戏人的商业公司”。Justin不亲自做制作人，而是将创作空间让渡给有表达欲的创作者。 32:35 论迹不论心：如何面对投资中的信任危机？ 葡萄君提问“如果被骗了怎么办？”Justin的回答很务实：在商业环境中，不应过度谈论人性，而应依靠制度和逻辑进行阶段性评估。 37:10 进化博弈论的启示：善良并不等同于软弱。 Justin分享了一个计算机模拟的博弈模型：在多种策略对比中，得分最高的策略并非“永远善良”或“永远欺诈”。 42:11 从关注目标到优化系统。 目标是阶段性的验证，系统才是长期的成长。Justin认为，系统性的优化比达成单一的商业指标更重要。 51:23 理想的情绪状态：平静中的喜悦。 拒绝追求短期的巅峰兴奋，那往往伴随着巨大的失落。在日常的平静中寻找一点点喜悦，才是长久之道。 下半场：角色互换，聊媒体人的“虚荣”与行业温度 54:30 媒体人的“虚荣”：在浮名与责任之间。 葡萄君分享游戏葡萄的价值观：内容驱动而非商务驱动。我们追求的是“影响有影响力的人”，这种成就感源于对真实行业生态的精准记录。 01:13:23 采访中最珍贵的时刻：信任。 比起流量，游戏葡萄更看重与行业建立的长久信任与善意。 01:20:31 2025行业观察：沉默的痛苦与中层压力。 行业不再盲目乐观，大家开始“认命”并思考规律。那些拥有成就却害怕失去的中层，正面临着最微妙的心理转折点。 01:22:57 “连接”的价值：为什么我们更需要被看见？ 商业的本质在于连接。在信息爆炸的时代，如何通过内容精准连接到对的用户和合作伙伴？ 01:33:48 “无用”之用：阿森纳、NBA与脱口秀。 广泛的、看似“无用”的兴趣，如何反哺创新？Justin认为，反内卷的最好方式就是多花时间在“无用”的事情上，那才是灵感的源头。 本期嘉宾： 袁菁 (Justin)： Pilot创始人，沐瞳科技联合创始人&前沐瞳科技CEO。 播客地址：Just ing | 照见工作与生活 赵伦 (托马斯之颅)： 游戏葡萄主编。

欢迎回到“核电波”！今天我们邀请到了知名解说管泽元，听他分享一些之前从未对外说过的故事。本期为机核视频播客节目音频版，若大家想看我们在录节目的时候究竟是什么样的状态,可以关注我们的B站账号【核电波】 本期主播：Nadya / 西蒙 / Ryoma 本期嘉宾：管泽元

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主播/后期：马老司 抱歉各位听友，上期节目没讲全，给大家道歉啦！这次把郑州写字楼灵异事件补全！冥币、高跟鞋声、白衣女鬼、美容院的女人……这次闹出人命了，最后报应终于来了！ 投稿邮箱：[email protected] V：m945930451 02:06 神秘的1204 05:44 高跟鞋 11:29 12楼 22:58 午夜凶铃 34:28 电梯故障 40:12 死人了 51:43 神秘的水箱 57:27 美容院的诡异事件 63:13 让大火吞噬一切恩怨

【热点新鲜事】霸王茶姬徒手做奶茶，印度奶茶内味儿来了？ 说好的年轻化玩梗，咋就触碰了食品安全红线？ 从低成本流量到口碑反噬，茶饮品牌的自媒体牌怎么打？ 从单店失范到行业承压，为何受伤的是坚守规范的从业者？ 从流量焦虑到管理缺位，新茶饮该如何守住发展底线？ 欢迎收听本期播客，聊聊“霸王茶姬事件背后的新茶饮流量与食安博弈” 本音频来自虎嗅音频直播栏目《早点生活》，每个工作日7:30~9:00 ，预约和锁定【虎嗅APP】的视频号、抖音，保持与时代同频。 主播：原子 粥粥 运营：康康

上一期星座科普内容我们讲到了天王星，通常来说，大家讲三王星的顺序会是“天海冥”但我们这期先选择讲冥王星。因为我好像对冥王星带来的一切更加有兴趣一点。在客观层面上，冥王星确实是凶的，它带来了很多负面，甚至极端层面的考验，是我们内心最深层次的恐惧，但与此同时，随之带来的新生和蜕变也是我们人生获得成长的机会。所以我认为转化是冥王星最深层次的含义，讨论冥王星，是为了让我们了解，可以从什么方向来自我转化和进化。 我们现在正处于冥王星水瓶座的时代，在接近尾声的时候，也分享了一下它的时代意义和影响，对我们把握个人运势也会有一些建议，大家也不要错过这一部分。 01:28从符号上入手解释冥王星在占星中所代表的能量 03:05冥王星和土星作为“业力”的象征为我们带来的考验有什么不同 10:44冥王星在处女座，天秤座，天蝎座，射手座，摩羯座这些人要面对的不同人生课题 18:59占星中所说的内行星和外行星会给我们个人带来什么不同的影响 22:42冥王星在一宫 24:48冥王星在二宫 27:30冥王星在三宫 28:43冥王星在四宫 31:27冥王星在五宫 34:44冥王星在六宫 36:59冥王星在七宫 39:03冥王星在八宫 40:25冥王星在九宫 41:47冥王星在十宫 43:45冥王星在十一宫 45:33冥王星在十二宫 47:20冥王星能量与当下经常被我们提及的NPD人格 52:38我们现在正处于冥王星水瓶座时代，有什么趋势需要抓住 ———— 大家还想在我的播客里听到哪些话题，都可以给我留下建议。 也欢迎大家在别的平台关注获得其他和星座相关的资讯 小红书：@Alex大叔 微信公众号：Alex大叔 微博：@Alex是大叔

今日关注：现货黄金突破5100美元，白银站上110美元；韩国因稳定币等条款争议推迟《虚拟资产法》二阶段通过；a16z支持的Entropy关停返资，SwapNet遭攻击损失1680万美元；Optimism公布抗量子路线图，Vitalik称区块链应保留用户自我验证退路。 快速收听 0:42 韩国虚拟资产法推迟及日本加密ETF计划 2:47 项目动态：Entropy关停及MetaPlanet亏损 4:36 安全事件：SwapNet被盗及Aperture漏洞 5:20 技术与观点：Optimism抗量子路线图及Vitalik观点转变 9:31 市场数据

自从进入水瓶月之后，不知道大家有没有感觉到时间仿佛在加速？ 事实上，最近这一周内，群星齐聚水瓶座——太阳、水星、金星、火星以及冥王星都在这里聚集，这无疑是一个充满能量与变化的时刻。尽管表面上一切似乎平静如常，但实际上，许多可能深刻影响我们未来的事件正在悄然发生。 在之前的几期节目中，已经详细分析了外行星（土星、天王星、海王星和冥王星）的变动及其对我们生活的影响，也讨论了木星从巨蟹座转移到狮子座所带来的社会风潮和个人机遇。 本期《黑瞳星月》Podcast，将聚焦于2026年的两个重要逆行现象——水星逆行和金星逆行，并重点分析天秤座、天蝎座、射手座、摩羯座、水瓶座、双鱼座在2026年的运势重心与机会所在。 时间轴： 02:45 水逆金逆的相关影响。 07:40 天秤座（上升为主太阳为辅）年度运势重点。 10:37 天蝎座（上升为主太阳为辅）年度运势重点。 14:13 射手座（上升为主太阳为辅）年度运势重点。 17:37 摩羯座（上升为主太阳为辅）年度运势重点。 20:30 水瓶座（上升为主太阳为辅）年度运势重点。 22:45 双鱼座（上升为主太阳为辅）年度运势重点。 【本期节目使用的音乐】 片头：刺猬《我们飞向太空》 片头：刺猬《我们飞向太空》 【关于黑瞳星月】 黑瞳，国家二级心理咨询师，职业占星师，塔罗解读师，瑞士Usha Veda认证芳疗师。潜心现代占星，兼修古典占星，十年的占星个案经验。擅长本命盘解读、推运、婚恋合盘、择业指导、亲子关系指导。 2016年，因“心即建构者”为动念，创立黑瞳星月工作室（工作室公众号：heitong2016）。无论是占星、塔罗还是芳香精油，都是通往了解真实自我、发展生命潜力的精妙工具。工作室目前主要致力于占星、塔罗的个案咨询、教学传播、沙龙分享。 看盘预约微信号：stardream0601