节目

00:39 关于工作 * 没有经验，做了就有经验了，谁都是从0开始的，谁都不是天生就会的。 * 保持这样的心态：看下今天还能学点什么，此时此刻此地此人此事还能再做点什么去得到自己想得到的东西。 * 还在朝气蓬勃的状态的时候，就不要想去过暮气沉沉的生活了。 07:50 关于工作上沟通 * 到底怎么才是恰当的沟通啊 19:23 如何看待这个世界 * 时间和精力比金钱更宝贵，时间精力是不可再生资源。 * 千金散尽还复来，时光一去不复返。 * 世界的异化之处就是太想把人同化。 * 重要的是不是问题本身，而是你面对问题的态度、心态、看法，和解决问题的做法。 25:38 专注当下 * 当不满现状的时候，不要抱怨，给自己四个路径选择：改变、接受、离开、创造。 * 事情做完了就可以了，改变不了的事情就不要想了。 28:00 专注自己 * 你不用任何人的认可，包括你自己的。你不用向任何人证明，包括你自己。 * 如果你现在不做这件事情，那你就不要想不要看。专注在你现在想做、能做、做着的事情上。 * 当你想要什么的时候，首先你自己得是什么，然后去成为什么去得到什么。 * 但行好事，莫问前程。 * 先把事情做扎实了再说，其他事情都不关你的事，管好你自己的盘子。 * 我无法预知明天会发生什么，但无论发生什么，我相信我都可以应对。 33:25 最近关于人生的思考 * 整个世界任何关系都是合作关系。 * 你有什么，你能（擅长）做什么，你想（喜欢/热爱）做什么，市场需要什么，用户会因为什么而付钱，找到交合点，这个就是你的事业。 * * 你怎么解读这个世界，这个世界就是什么 * 你如何看待你与世界的交互，你就是什么 * 你怎样度过一天，你的一生就是什么样 * 你喜欢什么，你想要什么，就去成为什么 * 没有对错之分，看你要什么，要什么就是你的目标你的人生。 * * 当感到外界的人事物对自己有所触动的时候/当自己的心为外物所动时，问自己： * 然后呢？关我什么事吗？那些事情能让我的生活变得更好吗？我会因此去做些什么改变吗？我要以及我能参与进去吗？ * 如果都不相干，如果都不会，那别关注，别徒增烦恼，专注在自己现在能做的和想做的事情，专注在那些能让自己变得更好的事情上。 * * 饭菜一口一口地慢慢嚼，细嚼慢咽。 * 路一步一步地走，低头赶路，敬事如仪，但也要抬头看天，注意方向 40:25 最后 * 《真需求》的作者梁宁从产品经理的视角看人时讲到一句话： * 当一个人明确知道自己想成为一个什么样的存在，就会不断地改变自己的能力圈，改变自己的资源，然后甚至改变自己外在的样子。 * 你一定会得到你想得到的，你一定会成为你想成为的人的！ * 抬头挺胸昂首阔步地向前走吧 BGM： * 五月天 - OAOA (现在就是永远) * 五月天 - 憨人 * 五月天 - 咸鱼 * 五月天 - 成名在望 文字链接：近期碎碎念：不管了，先做好自己手上的事情再说

🖊️【关键词】 Omega-3；水解胶原蛋白肽；他汀类药物；抑郁症加速衰老；多组学分析；社会支持；死亡受体 (TNFRSF10A)；FGF-23；生物学福利。 🏁【主要话题】 健康不是一个孤岛，它不仅取决于你摄入了什么、服用了什么，更取决于你与世界的连接方式。本期节目，我们从四个影响深远的健康动态聊起：从基因并非宿命的护心研究，到胶原蛋白补充剂的“去伪存真”，再到抑郁症如何作为一场生理风暴加速全身衰老。 深度解读部分，我们将拆解一项基于 16 年随访的重磅研究：社会支持如何通过 14 种血浆蛋白决定我们的寿命。 孤独不仅仅是心理上的孤单，它会在细胞层面启动“死亡程序”。 * 孤独的生物指纹： 为什么缺乏社交的人，体内会出现高水平的“死亡受体”？ * 量化保护力： 为什么社会支持对死亡风险的干预效果，甚至超过了运动和戒烟？ * 政策的温度： 如果血液指标可以成为社区福利的 KPI，我们的未来会更好吗？ 📖【内容导航】 健康新知： * 心脏病的“翻盘”机会： 家族史并不是定时炸弹。如果你有遗传风险，Omega-3 可能是你最强的生物学筹码。 * 胶原蛋白的“信号”逻辑： 别再争论它是否被消化了。认准“水解胶原蛋白肽”，它不是简单的原料，而是唤醒皮肤工厂的信号灯。 * 大脑的意外盾牌： 降脂老药他汀类药物，为何能成为阿尔茨海默病患者延缓衰老的潜在希望？ * 抑郁症的全身风暴： 2026 年最新多组学研究揭示，抑郁症如何通过线粒体和端粒缩短，在生理上快进你的生命时钟。 深度解读： * 14 种蛋白的秘密： 详解 TNFRSF10A（死亡受体）与 FGF-23（心脏负担）如何成为社交孤立的生物后果。 * 26.4% 的关键比例： 科学数据揭示，改善社交连接可以抵消超过四分之一的孤独致死风险。 * 生物学生活标准： 当福利不再只是发钱，而是降低居民体内的应激蛋白，这种“生物福利”离我们还有多远？ * 技术治理的警示： 警惕社会问题的“医学化”。我们需要的不仅是阻断蛋白的药，更是有温度的社区。 📖【本期策划】 二哥 🎙️【本期陪伴】 QT 😊【关于我们】 告别健康焦虑，掌握身体主权，这里是「思想健康」。无论你有什么样的健康目标，或许可以带上一些关于生活方式的新认知去到你想要的地方。 🔗【互动与关注】 小红书 ➡️ QT健康自习室 微信公众号 ➡️ 营养师团 邮箱地址 ➡️ [email protected] 声明： 所有内容仅用于健康信息分享，而非医疗建议。

今天想跟大家聊聊我舅舅，一个过气古惑仔的故事。 舅舅生命的质变来自那一年，陈浩南山鸡的风潮席卷了神州大地。我舅舅作为国内某不知名42线小山村里的男青年，瞬间就沦陷了。 欢迎来以下平台找我玩儿： 周小辣：抖音🦅|视频号💚|B站📺|小红书🍠

参考文献： 程元敏《王安石雱父子享祀庙廷考》 张健《从配享到削祀：王安石的孔庙位次与王学升降》 王嘉琪《宋代政治影响下道统的变化——从王安石、朱熹先后入祀孔庙说起》 刘成国《荆公新学研究》 黄进兴《圣贤与圣徒》 董喜宁《孔庙祭祀研究》 张健《从祀配享之议：南宋政治与思想视野下的苏学地位》 郭畑《南宋苏学的道统竞争及其困境——以淳熙四年孔庙礼议为中心的观察》

再次与枕霞聊天，本来约好一个月前聊阿凡达3，但现在电影下映了，我们才开始录制。我们一起聊了聊阿凡达第123部感受到的时代巨变，也讨论电影媒介本身，还对殖民、系统、内卷进行了讨论，整个感受是非常无奈的，也希望大家这样灰暗的日子里共同渡过吧。 主播：本立，伦理学硕士，正在打工，想跟我聊天请在评论区留下联系方式。 嘉宾：枕霞，哲学硕士，正在打工的、感到疲惫的、进入播客录制状态的。 时间轴： 00:00 片头 00:31 拜访苏轼墓的逸事 01:53 正式开始 04:30 为什么选择聊阿凡达，作为一部电影文本什么吸引了你 07:38 阿凡达年轻人对于本源的复归 10:31 阿凡达带来的时代记忆 16:20 疫情之后的观影模式发生变化 20:37 阿凡达作为西部片的形态，我为什么喜欢看西部片 25:09 电影的左右分派：西部片的无政府状态 32:59 西部电影的是非分明，快意恩仇 41:09 阿凡达星球的反抗是一种东方学塑造出来的原始美好的文明 47:15 殖民视角的逆转：从被殖民者的视角看待殖民 1:00:05 阿凡达带来的困惑：反思有意义吗 1:06:06 杰克萨利的反殖民反倒成一种文化殖民 1:11:52 从阿凡达联系到马杜罗被抓：文明战争的合理性 1:14:48 技术的匿名性：我们被系统操作的结果导致内卷还有救吗 1:21:39 历史的偶然性：历史的反抗者来自体制的受害者 1:28:24 系统的不可逆转性，每个人都在内卷当中无法回头 1:33:19 阿凡达的结局：阿凡达人与地球人达成某种和平协议 1:38:56 哲学谈论是一种意淫吗？打工困惑已经进入了思想层面 1:42:15 反殖民只能拿起殖民的技术，阿凡达星球如何保存自己的传统 1:53:03 怎么想象一种新的工作模式，从阿凡达3变成打工哲学2 2:01:34 缓慢生活不可选择了，是一种政治不正确 2:08:26 以沉默与无语作为结束吧 感谢大家收听，可以加我微信：seinende与我交流。

这是一场辽国发动的灭国战！ 天祚帝御驾亲征，调动10余万大军，企图一举解决女真问题！ 为何本是一场毫无悬念的围剿，却让仅数万的金军 绝地反击？ 天祚帝一夜奔逃300里！ 本期我们来聊聊辽金战争第4章：护不答冈之战！ 00:19 战前背景 00:56 博弈过程

【宇宙新起点】300万一次的太空旅行，黄景瑜先出发了？ 300万一张船票，黄景瑜领衔的太空游客团藏着哪些门道？ 亚轨道飞行十几分钟，为何成富豪圈层的终极凡尔赛？ 94年前央视女主播跨界造飞船，中国商业航天如何破局？ 从300万到30万，普通人的太空梦还有多远能实现？ 欢迎收听本期播客，聊聊“黄景瑜官宣上天背后的商业航天新赛道” 本音频来自虎嗅音频直播栏目《早点生活》，每个工作日7:30~9:00 ，预约和锁定【虎嗅APP】的视频号、抖音，保持与时代同频。 主播：原子 粥粥 运营;康康

备注： 本期节目出现录制事故，内存卡满了，10分钟之后为手机录制的备份版本，音质稍微差了一些，但不影响收听，请大家见谅。（绝对不是阿森纳球迷同事偷梁换柱，暗中搞鬼，请不要恶意解读ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ） 主持人：彭雷 嘉宾：林良锋 时间轴： 0:30 曼城枪手各打五十大板，曼联球迷很甜蜜 4:45 阿森纳踢得抠抠索索，没有赢家的气魄 11:00 换帅如换刀，卡里克物尽其用，水货引援都洗白了 21:40 难以解释！苏维门迪半个赛季都没犯错，一错就错个大的 27:44 曼联在强队身上连拿6分，感叹换帅还晚了！ 33:53 卡里克会是真命天子吗？索尔斯克亚前车之鉴，让人不敢乐观 42:35 卡里克是否转正，要看他带队踢弱旅的表现 47:25 如果阿森纳掉链子，那曼城会是争冠最大热门 52:32 想用的人没发挥，斯洛特摆出别扭阵容

【本期介绍】 核心洞察 AI 是商业环境的“强效卸妆水”。它击碎了基于信息不对称的品牌滤镜，让一切虚假营销在算法审计下无处遁形。胖东来与 Patagonia 的崛起证明：在算法时代，“真诚”是生存的绝对参数。 破局之道：双螺旋 DNA 品牌必须进化为“碳基灵魂”与“硅基法则”共生的新物种，通过三大维度重塑生命形态： 形态革命：液态品牌 (Liquid Branding) 告别“千人一面”的僵化一致性，转向“神定形变”的液态界面。像泡泡马特一样，拥有坚硬的内核（情绪算法/价值观），但在界面上顺应用户容器，实现千人千面的连贯性。同时，品牌需掌握“机器语”，在 B2A2C 的隐形战场中，赢得 AI 助理的算法推荐权。 感知觉醒：具身共情 (Embodied Empathy) 硅基生物没有皮肤，这是人类最后的堡垒。品牌需从“信息提供商”进化为“感官建筑师”。通过 Aesop 式的触觉或 Gentle Monster 的惊奇感，构建 AI 无法模拟的肉身记忆与“五官六感”，让品牌成为用户无法剥离的“第二器官”。 灵性突变：意义物种 (Meaning Species) AI 追求收敛与效率，品牌则要负责发散与意义。在算力廉价的时代，“意图”变得昂贵。品牌应成为“缺陷美学”的拥护者和“意义的赋予者”，用人类的愿力驾驭 AI 的算力，解决消费者的存在主义危机。 未来的顶级品牌是“半人马”——下半身是极致效率的 AI 躯体，上半身是拥有觉察与良知的人类灵魂。以硅基的速度奔跑，向碳基的理想进发。 最后，为大家奉上真珍姐为品牌下的一个定义：品牌是人世间虚与实之间的商业美学。它“虚”，是因为它顺应算法，千变万化，不执着于相；它“实”，是因为它扎根肉身，体验真切，不欺骗感知。在这虚实之间，不执着于过去，不恐惧于未来，只在每一次与用户相遇的“当下”，绽放出刹那的光华！ 【本期掘金】 08:57 液态品牌进化论：像水一样流进不同用户的情感容器 14:23 剖析泡泡玛特：为什么“无故事”才是最高级的治愈 21:41 算法无法逾越的护城河：人类肉身的真实痛感与共情 32:57 缺陷美学：在完美无瑕的数字世界里保留“手工感” 36:12 意义赋能：用人类的“愿力”去驾驭 AI 的强悍算力 【节目主播】 品牌掘金创办人：真珍姐 专注品牌管理与咨询领域近18年，擅长洞见事物的本质，抓住业务成败的核心，擅长品牌价值提升及精准制定品牌战略/定位/发展策略，帮助企业在品牌建设的投资行为上有效确保实际收益的高度转化 【关于节目】 挖掘品牌之金，挖掘市场之金，挖掘社会之金，挖掘聆听人你自己的金子，挖掘讲述人我自己的金子。

感谢中高端床垫品牌「半日闲」对本期节目的大力支持。 当我们谈睡眠，很少从床开始。但其实，床是身体在夜晚最先接触到的睡眠世界。它承接你的重量，回应你的存在，在你还没来得及放松之前，就已经开始替你承担。这也是莫守选择与半日闲携手合作的原因。不是因为它能“改变你”，而是因为它不需要你改变。 如果你正处在装修、搬家，或想为身体提供一个更稳定的夜晚支持，可以通过以下方式了解合作款床垫「空气啵啵款」： 1. 点击节目内专属购买链接 pages.tmall.com 2. 复制 淘口令 使用 3. 在淘宝搜索「半日闲」，进入【半日闲家具旗舰店】，向客服报暗号 “莫守的好朋友” 下单有专属福利，有记忆棉波浪枕x2+床笠x1相送 睡眠不是被教会的，而是被允许的。这个世界关于睡眠的方法很多：呼吸法、冥想、音乐、技巧等等，它们都在试图，把我们带向休息。 但在这里，我们始终相信一件事，当身体真正感到安全，睡眠会自然发生。 「半日闲睡眠系列」，我们选择从身体的感受开始。 不是教你“怎么做”，而是一次次带你回到，身体被如何对待的经验中。 ⭕️ 本期音频你将体验到 * 一套温和、可重复的呼吸引导 帮助神经系统从「警觉」慢慢过渡到「安全」 * 以自我关怀为核心的睡眠视角 理解为什么“睡不着”并不是你的问题 * 从床与身体的接触出发的身体安顿练习 让重量被承接，而不是继续用力 * 一次完整的身体扫描 协助身体一节一节地下班，回到夜晚 在这个系列里，我们不会教你如何快速入睡。 我们只是一次次，陪你回到身体，回到感受，回到那个，你不需要再用力的地方。 当身体感到被接住，夜晚，自会展开。 愿你今晚，被温柔承接。 创作者：Ata Peng p.s 空气啵啵有柔软包裹、适中全能，加硬撑腰三款，可以选择任何适合你的软硬度。 🟥 关于莫守 莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment」，是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦，而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发，与大家共同成长，以更开放更接纳的心面对人生的无常。 加入专属社群：添加wx【minesoul123】备注社群

有一种婚姻修复，需要反其道而行之，用离婚预演应对蠢蠢欲动的离婚冲动

当地时间1月24日，明尼阿波利斯街头再次响起枪声。37岁的退伍军人医院ICU护士亚历克斯·普雷蒂（Alex Pretti），在遭遇联邦执法人员时中枪身亡。这是继蕾妮·古德（Renee Good）案之后，短短18天内，该市发生的第二起联邦探员致死平民事件。 从路人视角的逐帧视频，到联邦层面的“国内恐怖分子”定性；从街头的流血冲突，到华盛顿可能即将面临的政府停摆危机。本期节目，我们将视线投向这一切背后的推手——美国移民和海关执法局（ICE）。 一个本该负责行政执法的机构，为何会以“准军事化”的姿态出现在城市街头？当联邦权力的扩张与地方自治传统发生剧烈碰撞，这道撕裂美国社会的伤口，究竟还有多深？ -时间轴- 02:00 不仅仅是意外——从普雷蒂到古德 06:25为什么总是ICE？ 09:49 美国联邦权力膨胀与地方社区自治 -制作团队- 监制：吴挺 统筹：李怡清 文案：张无为 剪辑：张无为