Vol.35 当我开始摘掉“职场怂人”的标签

苦瓜不苦

“职场一大幻觉:以为忍耐会换回认可。” 都说“会哭的孩子有奶吃”,但现实却告诉我们“枪打出头鸟”。在职场中,我们总是会被这样、那样的理由或“借口”绊住脚,不敢辩驳,用一次又一次的委屈沉默来回应,而属于我们的职业形象就在这一次又一次沉默里被贬值。 为什么我们不敢在被当众质疑的时候去回应?面对不合理的要求,最终只能默默以“好的”回应。今天我们就从这些过往的经历里,找到问题的根源,寻找破局之法。 【解密】 l 究竟是在怕什么:“好人”人设是你在职场里的标签,遇到难的活、累的活统统交给你,反而重要的任务和机会绕过你,一来二去,你似乎也习惯了这种小透明的存在,你害怕冲突、害怕辩解、害怕未知、害怕自我怀疑,总是用退让与自我说服来安慰自己,可是,你这么沉默后,事情变好了吗?你和自己的关系还融洽吗? l 辩解≠冲突,辩解=树立边界。被指责、被抢功劳、被安排不合理的超额工作,你的选择是什么呢?是硬抗然后自我抱怨,或者沉默承受。我们需要做的其实很简单,冷静分析问题的缘由,思考破解的方式,还原事实、重新梳理工作流、确认事件背后的影响,最终作出自己的判断,清晰的表达自己的观点。 l 反复多次的练习。勇气不是一时情绪上头的个人英雄主义,而是一种长久练习后的下意识反应。不用强求一蹴而就,从细微处着手调整,第一次开口表达,可能连语句都不完整,那第二次我们会针对上一次的细节做调整,接下来的多次后,它就会越来越流畅,表达会越来越清晰,你的职业形象会越来越立体。 【主播】:科科(@Keke) 晓晓 【播放平台】:小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐 【订阅提示】:点击“订阅”按钮,周二解锁更多不焦虑生活指南。 【参与录制征集】:投稿邮箱([email protected]),可参与节目录制,一起谈天说地,畅聊生活!

52分钟
77
11小时前

SE4. 动物园海龟汤——狗狗是狗狗

五河回响

欢迎大家收听五河回响,这是一档双人真实罪案播客节目。罪案节目在每个月的9号、19号及29号更新,欢迎大家催更! *绿猴桃黑芒狗开通微信啦!欢迎来找猴(wuheecho)和狗(Oolong26237)玩耍。同时你也可以关注我们节目的官方小红书账号五河回响。期待你的宝贵支持!* 【节目引入】 鉴于上次海龟汤太开心,本节目迅速炖好海龟汤第四弹!!!本次我们请到了新嘉宾——毛毛熊,当然也是本次节目的标题贡献者。当然后面还有非常爆笑的场面。。。希望大家喝得开心!本期节目中绿猴桃和黑芒狗各有一个题目来自听友投稿,分别是来自热心听友小愿和挚爱牛轧糖,谢谢!也欢迎听友们向我们投稿或惊悚或精彩或搞笑的海龟汤!(猴狗鞠躬 P.S. 猴狗的新年小礼物已经准备寄出中!谢谢大家的参与!爱大家!也欢迎大家加入听友群,一起吸猫逗狗开心玩耍嘿嘿~ 【时间轴及参考资料】 1:58:绿猴桃:《巴掌》——网络上搜索到的 汤面:一个人半夜醒来打了自己一巴掌,然后闻着一股燃烧的味道安心睡去了,请问发生了什么? 3:16: 黑芒狗:《跟踪》——@网站:细菌小星球 汤面:4 月 24 日,我感觉有奇怪的人跟着我。4 月 25 日,我被跟踪了,警察抓住了我。 7:03:毛毛熊:《胆小的狗狗》——豆瓣@AquaFon 汤面:小明的狗狗一直很胆小,害怕见到陌生人,但有一次它竟然赶走了闯进家中的小偷。 11:10: 猫南北:《爱犬》——小红书 汤面:女孩独自在家,爱犬陪伴她。半夜,她听到了滴水声,为了不害怕,她把手伸在床边,让爱犬舔了舔手,之后安心睡去。第二天早上起来她却崩溃了。 12:55: 大力:《红色液体》——小红书评论区 汤面:红色液体溅到了我的身上。我尖叫出声。周围人有的向我投来怜悯的目光,有的扫了我一眼,有的甚至连看都没看。而我的朋友见状则急急忙忙走向别处。 14:39:绿猴桃:《终于变成红色了》——网络上搜索到的 汤面:1,2,3,4,5...啊!!!!…终于变成红色了。。 20:50: 黑芒狗:《公厕》——小红书:@大姐大的分享 汤面:有一个人的家里厕所坏了,所以只好去公厕,当时厕所的灯比较昏暗,正好碰到清洁工在拖地,和他打了声招呼就去上厕所了。第二天,警察来敲门,说昨天厕所发生了杀人案,主人公看到案发现场的图,吓得浑身发抖,为什么 25:02:毛毛熊:《手术》——豆瓣@镜中妖 汤面:我的爱人是远近闻名的外科医生。他第一次给我动手术,效果却与预想的完全不同。仔细调查之后,他为我动了第二次手术。手术很成功,我杀死了我的爱人。 38:20: 猫南北:《咳嗽》——小红书 汤面:小白咳嗽很严重,去医院检查后医生却说小白的身体很健康,为什么? 40:39: 大力:《听话》——小红书@八里十的汤铺 汤面:连环杀人犯仍然在逃 “你们乖乖待在房间里,千万别出声” 我就知道我的托付是对的 轰鸣声消失 门开了,“我很失望你说的才是对的..” 我们死了 1:03:12: 绿猴桃:《越狱》——@听友小愿 汤面:两个犯人越狱,他们成功了,也失败了。 1:12:00 : 黑芒狗:《吃菜》——小红书评论区 汤面:有人吃了一道菜,然后死了。 【节目分工】 主播:绿猴桃 黑芒狗 毛毛熊 猫南北 大力 剪辑:黑芒狗

90分钟
68
11小时前

Vol. 40 I 上海话vs台湾腔,谁比较“阴阳怪气”?

我有个朋友说

🎤 本期节目介绍 本期节目深入探讨了「阴阳怪气」这一独特的语言现象。从上海话的犀利到台湾腔的委婉,从职场中的言外之意到网络表情的微妙内涵,剖析这种沟通方式背后的文化差异与社交心理。希望大家可以在充满潜台词的世界里,找到幽默风趣与恶意挖苦的平衡点。 🪧 Shownotes 00:02:21 高段位艺术:上海话的「阴阳怪气」,如何笑着完成不带脏字的精准讽刺? 00:03:51 两岸用语大不同:台湾习惯「酸人」,上海专属「阴阳怪气」 00:05:55 被误解的温柔?台湾女生讲话常被贴上「嗲」或「欲拒还迎」的标签 00:08:12 阴阳话术一入局, 日常对话都变得很谜 00:16:38 语言壁垒的趣与困:港普与普通话的碰撞,让交流变成猜谜游戏 00:22:34 婉转派代表:台湾人表达「阴阳怪气」的方式,往往更加迂回含蓄 00:22:54 攻击流大腕:上海话的「杀伤力」在于引经据典,嘲讽如精心设计的艺术 00:31:56 在阴阳怪气的浪潮中,台北雅的老生常谈-劝大家保持善良与真诚 00:37:08「我就是贵!」——用自信与幽默,定义自己的社交货币和高配得感 🎵 BGM <No Judgement> by Nial Horan 🙋‍♀️ 还有哪里可以找到台北雅 💚 TySyLuv37 🍠 我有个朋友说_台北雅 🦋 TY一点也不歪 👇 欢迎持续加入好玩好聊的听友群 👯‍♀️音乐剧《玛蒂尔达》听友限定上海、深圳场购票优惠持续中 👯‍♀️ 🎫 第二轮早鸟(到1/16 23: 59截止 )优惠期间,每天通过专属通道购票前3名听友,即可額外享有95折抵现优惠 🎫 平日通过专属通道购票则可获得限定小礼品 🎫 购票后添加并私信小助手(VX:monamieadit/Lacy) , 向小助手出示购买订单截图方可获取以上限量优惠 🎫 本次活动由《我有个朋友说》节目方保有最终解释权 ⬇️专属购票入口扫码如下

39分钟
33
12小时前

Vol 139 NF人如何在关系中减少内耗:把情感深度交给配得上的关系

心灵漫游记 Mind Wandering

Hi 5121位朋友,你们好呀~ 我是可颂,一名成长中的心理咨询师。目前累计咨询小时数580+小时。2026年新年招募新来访,如果你想要找个人聊聊,可以添加工作微信【mindwandering2024】,请备注“心理咨询”。 这一期想和 NF 人聊聊: 为什么我们在关系里这么容易反复咀嚼、过度共情、难以放下? 为什么明明没有吵架、没有冲突,内心却这么累? 我会从自己的真实体验出发,聊到: * 对关系的念旧、留恋、与不甘 * 对他人动机的反复揣测 * 高共情、高责任感如何悄悄变成内耗 以及—— 我们有没有可能不放弃深度,而是把深度用在对的地方。 ⏱ 时间戳 00:00 – 01:50 开场 & 主题说明 * 为什么想聊 NF 人的关系内耗 * 以及:这不是“性格缺陷”,而是一种特质 01:50 – 05:51 第一部分|那些很细微、但反复出现的关系感受 * 01:50 我已经这么真诚了,为什么你不能这样对我? * 03:34 对他人恶意的敏感与失落 * 05:08 对关系的念旧与留恋:希望美好一直停留 05:51 – 08:13 第二部分|为什么快乐总想分享?却常常落空? * NF 人的快乐是“关系型”的 * 分享在我们这里是链接邀请,但在别人那里可能只是信息 * 一个小调整:在表达前先分清——我是表达,还是在邀请连接 08:13 – 12:45 第三部分|对关系连续性的执念,从哪里来? * 08:13 对关系中断的焦虑 * 09:07 分离没有被好好处理的大脑,会渴望“不断延续” * 11:13 主动维系,有时是在回避“结束” 12:45 – 14:46 第四部分|原来我在关系里这么用力,是有来处的 * 与父母关系的疏远经验 * 为什么“平淡关系”会让我不安 * 想通之后,对自己的接纳 14:46 – 17:19 第五部分|高共情,是天赋还是负担? * 理解他人 ≠ 必须为他人负责 * 情感共鸣什么时候升级成了责任? * 一个重要的分界:理解可以是本能,承担应该是选择 17:19 – 20:04 第六部分|意义导向的大脑,如何让我们反复内耗? * 我们在等一个“意义闭环” * 对方可能根本不知道你在等什么 * 两个小练习: 回到“现实层面发生了什么” 允许自己只理解 60% 20:04 – 22:30 第七部分|不是少付出,而是把深度给对的人 * 为什么“不要修复”对 NF 人很难 * 不是背叛特质,而是重新分配 22:30 – 24:10 第八部分|关系的三层结构:你站在哪一层? 1. 信息交换型 2. 情感共鸣型 3. 深度互为主体型(非常稀缺) 24:10 – 27:49 第九部分|停止反复确认:允许关系的模糊性 * 把话说开,有时只是为了止痛 * 但模糊不清,本身就是世界的常态 * 练习耐受“不确定” 27:49 – 29:34 第十部分|当关系不再是唯一支点 * 创造力、主体性、生长性 * 关系不该是你对抗孤独的唯一方式 29:34 – 33:58 第十一部分|与其找人,不如找场域 三种对 NF 人友好的场域: 1. 公益(利他 + 清爽) 2. 输出与表达(被看见,而不被消耗) 3. 行动与节律型(健身、咨询、固定活动) 33:58 – 36:20 结尾|2026 年的关系策略 * 健身 * 督导与咨询 * 公益 * 同行小组 * 播客创作 * 与来访的稳固关系 📩 联系可颂 1、预约个人心理咨询请加:mindwandering2024(备注“心理咨询”)或扫以下二维码 2、节目由可颂独立创作,未经剪辑,如实呈现思考过程,因此音质有限且可能有口癖存在,还请理解~

36分钟
55
12小时前

Vol.50 海归回国5年,我后悔了吗?聊聊“职场围城”内外那些“不可说”的事:卷、宫斗、赚钱、种族歧视

理性浪漫说

你有没有过那么一个瞬间,觉得自己正坐在职场围城的墙头,左右为难?是在异国他乡拿着令人艳羡的美元薪水,却在深夜为了一份无法融入的孤独感而叹气?还是在国内享受着极致便利的生活,却在职场江湖的尔虞我诈中,怀念那份“简单粗暴”的合同关系? 作为一名在美国读博并工作10年的海归,如今回国也5年,我对于“围城内外”的职场都有深刻体会。很多人问我:回国后悔吗?更喜欢哪边? 这一期,我不讲大道理,只想把这两边职场和生活最真实、最扎心、也最不为人知的“底牌”翻给你看。 如果你正站在职业选择的十字路口,或者对“围城”内外的落差感到迷茫,点开这期节目,我们聊点儿不一样的真相。 时间轴 Show Notes * 00:43 整体感悟:美国没有那么躺平,国内也没有那么卷。 * 01:00 生物医药工程(STEM)博士在美求职的真实门槛。 * 03:10 美国高层卷王实录:24小时秒回邮件、为了不看手机躲进无信号小岛的CEO。 * 04:39 中美职场反差:为什么美国是职级越高越累,国内反而是职级越低越忙? * 05:20 敏感话题:聊聊两地“宫斗”差异。美式背刺“露骨而专业”? * 08:20 赚钱的意义:在美国赚了钱没处花的“凡尔赛”痛苦 vs 在亚洲进货式的购物爽感。 * 11:00 消费氛围:年入百万美金的美国高层,穿得跟我没区别? * 13:20 幸福感公式:同样的收入百分数,在国内生活的幸福感为何吊打美国? * 14:30 福利大PK:年假、保险与看病。我在回国谈offer时是如何争取年假的? * 16:00 美国的“斩杀线”与国内医疗的安全感。 * 17:30 总部 vs 分部:跨国公司里的隐形身份歧视。 * 20:10 隐形的大山:聊聊种族歧视。它如何化作一种持续的心理压力? * 22:30 身份转型:从“遇事认怂”到公安局的“据理力争”,一等公民的心理主权有多爽。 * 26:10 预告下期:我们是如何决定回国的?回国后的水土不服如何拆解? 海归回国|职场潜规则|中美职场差异|职业规划|薪资谈判|种族歧视|职场心态|STEM博士|外企生存|职业教练|生活幸福感|职场博弈 听友小组 作为一名海归背景的职业教练,我深知回国求职最怕的不是找不到工作,而是对未知的恐惧。你是否也担心,在国外积累多年的经验,回国会被一句“不接地气”全盘否定?或者在谈薪时,面对HR口中的“国内行情”,你不知道该如何守住自己的身价,甚至连本该有的年假和弹性办公都不敢开口争? 如果你正处于回国决策的迷茫期,或者在面试谈薪(比如针对年假福利、职级对标)时感到束手无策,欢迎私信我或在评论区留言。别让“信息差”成了你回国职业转型的绊脚石,别因为“对未知的恐惧”而错过一次好机会。

27分钟
32
12小时前

[1月13日]微博热搜、百度热搜、网易热搜、腾讯热搜、今日头条热搜

AI每日热搜播报

每日热点话题分析报告 日期: 2026-01-13 知乎 1. 青海4名评标专家因送餐延时导致低血糖,就餐后坚持要求120急救服务,官方通报解聘 青海省4名评标专家因外卖延误出现低血糖症状,就餐后仍要求120急救并拒绝评标。青海省数据局将其解聘并移出专家库,招标方已重抽专家完成工作。 2. 百度网盘 Windows 版限制用户电脑 CPU 频率 百度网盘Windows版默认开启的“系统兼容模式”会修改系统电源设置,导致CPU频率被限制、无法睿频,引发电脑卡顿。 3. 永辉超市效仿胖东来20个月难止连亏 永辉超市效仿胖东来模式改革20个月,预计将连续四年亏损。其全国性连锁模式难以复制区域深耕的高成本服务,同时面临社区团购等新业态冲击。 4. 50度散白酒里泡了三年的人参突然长出了绿叶 散装白酒因度数不足且密封不严,三年后酒精度降低,为人参芦头潜伏芽提供了水分和养分,导致发芽长叶。该酒已不宜饮用。 5. 理想汽车单季净亏6.2亿,交付仅目标63% 理想汽车第三季度净亏损6.2亿元,汽车交付量仅达成年度目标的63%。创始人李想归因于MEGA车型市场表现不佳及流程化管理效率低,已紧急调整管理模式。 百度 1. 西红柿价格暴涨近10倍 近期多地西红柿价格大幅上涨,深圳、北京部分零售价从每斤1-2元涨至7-10元。主因是夏季高温降雨、冬季冻害降雪导致减产及运输受阻,同时生产成本上升。 2. 汉堡越做越小?麦当劳回应 部分消费者质疑麦当劳等快餐品牌汉堡尺寸缩小、价格上升。麦当劳已公开回应。 3. “嘴角向下”马造型产品引热议 某品牌“嘴角向下”马造型产品被称“哭哭马”,引发消费者对“不吉利”的担忧及网络讨论,意外成为商机。 4. 嫦娥六号样品新发现:月幔钾元素因撞击丢失 科研人员对嫦娥六号月球背面样品分析发现,南极-艾特肯盆地的巨型撞击事件导致了月幔中钾等中等挥发性元素的丢失。 5. 2025年推进乡村全面振兴 2025年,我国将推进乡村全面振兴,着力提升农业综合生产能力,包括推进粮油作物单产提升、实施大豆油料产能提升工程等。 抖音 1. 东莞三十年万人规模工厂关闭 广东东莞一家有三十年历史的万人规模工厂关闭,员工领取补偿金后撤离,凸显当地制造业困境及大龄工人再就业难题。 2. 航天发展控股股东计划减持股份 航天发展控股股东计划减持公司股份,可能基于自身资金需求,此举可能对公司股价产生影响。 3. 助力培育养老服务经营主体 政府及相关部门正采取措施,培育养老服务经营主体,以应对人口老龄化,扩大服务供给。 今日头条 1. 鼻病毒与普通感冒、流感的区别 鼻病毒感染常见于上呼吸道,症状与普通感冒相似但病原体不同,通常病程较短、症状较轻,可自愈。 2. 商业航天概念股集体下跌 商业航天概念股近日集体下跌,市场分析认为与部分公司业绩不及预期、行业估值过高及风险偏好下降有关。 3. 数智化赋能中国制造转型升级 中国制造正通过6G与星链通信、大数据与人工智能、复合型人才培养等路径,进行数智化转型,向“中国智造”升级。 4. 韩检方要求判处前检察总长尹锡悦死刑 韩国检方在针对前检察总长尹锡悦的案件中,以涉嫌滥用职权、干涉选举等为由,向法院提出判处其死刑的求刑。 5. 老干妈否认为节省成本换原料 老干妈公司否认了为节省成本而更换原料的传闻,强调坚持原有配方。 6. 鼻病毒感染不能自行服用奥司他韦 医学专家指出,抗流感药物奥司他韦对鼻病毒感染无效,患者切勿自行服用。 腾讯新闻 1. 官方通报“4名评标专家身体不适送医后被解聘” 青海省数据局通报,4名评标专家因送餐延时出现低血糖等不适要求送医。事后,该局不再聘任这4名专家并将其移出专家库。 2. 女子火车上被71岁初中班主任叫出名字感动落泪 一名女子在火车上偶遇71岁的初中班主任,对方时隔20余年仍能叫出她的名字。该退休教师从教40余年,对大部分学生姓名记忆深刻。 3. 中国驻越南大使馆提醒中国公民赴越注意事项 中国驻越南大使馆提醒赴越公民:勿携带使用电子烟,遵守出入境规定,警惕交通安全,预订酒店需防范诈骗。 4. 中国申报20.3万颗卫星频率与轨道资源 中国向国际电信联盟集中申报了20.3万颗卫星的频率与轨道资源申请,覆盖14个卫星星座,以抢占稀缺的低轨轨道和频谱资源。 5. 广州物管公司出售21吨白银获利2.47亿元 广州祈福生活服务公司分两批出售总计约21吨白银,预计获利2.47亿元。该公司主业为物业管理,利用闲置资金投资白银。 网易新闻 1. 重庆合川“摇人按猪”女孩粉丝破190万 重庆合川女孩“呆呆”因发布视频求助网友杀年猪,吸引数千人参与,粉丝数突破190万。其60秒以上视频广告报价达2400元,“呆呆”商标被多方申请注册。 2. 官方通报内蒙古小学校服薄膜调查结果 内蒙古喀喇沁旗通报,锦山第三小学校服夹层“薄膜”为外层面料中的热塑性聚氨酯(TPU)防水透湿膜,因破损剥落,材质符合国标。 3. 日本米价创新高达每公斤38.8元 日本超市大米平均售价创下新高,达每5公斤4416日元(约合每公斤38.8元人民币)。主因是极端高温导致歉收及地震预警引发囤购,部分民众改食面条。 4. 昆明街头“持枪火拼”系自编自导闹剧 网传“昆明街头多人持枪火拼”视频系刘某某等人策划演出,使用玩具枪拍摄,樊某某剪辑上传。警方已对五人批评教育,视频下架。 5. “新疆禾木喀纳斯景区多车相撞”系谣言 网传“新疆禾木喀纳斯景区多车相撞”视频内容不实,该场景并非发生在禾木景区,当地近期未发生此类事故。 6. 五角大楼披萨订单激增1000% 美国五角大楼的披萨订单量近期激增1000%,引发外界对其是否与重大事件有关的猜测,官方未作解释。 7. 男子6800元所购评级古钱币多年后被同一机构鉴定为假 一收藏者七年前花6800元购买某机构评级的“康熙通宝”,多年后同一机构复检认定为假。法院终审判令卖家退款,鉴定公司赔偿3160元。 8. 全国铁路1月26日起实行新列车运行图 1月26日起,全国铁路实行新运行图,安排图定旅客列车12130列、货物列车23748列,客货运输能力提升,优化多条新线及干线开行方案。 36氪 1. 付费App“死了么”登顶苹果付费榜 一款需每日签到、否则向紧急联系人发警报的付费App“死了么”连续多日排名苹果AppStore付费榜第一。该产品由三名95后开发,正寻求以1000万元估值融资。 2. DeepSeek新论文首曝V4架构?提出Engram记忆模块 DeepSeek与北大团队提出名为Engram的条件记忆模块,通过哈希N-gram嵌入实现近似O(1)的知识检索,解决Transformer缺乏原生知识查找的缺陷,或用于下一代DeepSeek V4。 3. “死了么”APP团队再回应争议;卢伟冰辟谣辞职;首起AI开发者涉黄获刑 三起事件:“死了么”APP团队回应争议并考虑融资;小米总裁卢伟冰发动态辟谣辞职;国内首起AI服务涉黄案宣判,两名开发者因制作淫秽物品牟利罪获刑。 4. 苹果官宣iPhone将搭载谷歌Gemini AI 苹果与谷歌达成合作,下一代iPhone的AI功能将基于谷歌Gemini模型构建,以加速AI落地。合作引发马斯克批评,并使OpenAI角色边缘化。 5. 2026年车企竞争关键:减少犯错、建立信任 2026年中国新能源汽车市场竞争焦点转向综合可靠性。消费者更注重口碑、售后和价格稳定,车企需减少产品迭代、服务或价格管理失误以建立品牌信任。 小红书 1. 2026年国考笔试成绩预计1月13日公布 2026年国家公务员考试笔试成绩预计于1月13日公布,考生可通过官网查询。成绩公布后将确定面试名单。 2. 老干妈创始人陶华碧出山救子,一年营收约54亿元 老干妈创始人陶华碧72岁重新出山,恢复原有辣椒原料和传统配方,使公司业绩回升,一年内实现约54亿元营收。 3. 红色系美甲成为春节热门选择 春节临近,红色系美甲成为热门,社交平台广泛分享“新年红”主题款式,包括复古碎花、简约猫眼等设计。 4. 孙颖莎、王楚钦国际乒联最新排名居首 国际乒联2026年第三周排名显示,孙颖莎以11600分稳居女单榜首,并已连续181周世界第一;王楚钦位列男单前列。 5. 音乐综艺“彩铃时代”主题引发怀旧热潮 一档音乐综艺以“彩铃时代”为主题,邀请《老鼠爱大米》、《秋天不回来》等经典彩铃歌手表演,引发观众怀旧。 > 本期热点话题由【才华有限AI - easynews】整理,由豆包大模型总结,并由deepseek进行脚本润色,感谢您的收听 🤖 由每日热点播客系统自动生成

25分钟
99+
12小时前
EarsOnMe

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