本期小学作业划重点： 00:07 2025年收获了两个非常喜欢的评价（小姑娘） 01:05 学习如何更快地拧螺丝和改变这个世界（小端） 02:01 是不是地球也进入了中年危机（小abcdefg） 03:04 每个人都是破洞质检员（小划桨） 04:00 想法也有它自己的生命（小薯） 05:01 时间在缓慢地刷新人类（小A） 06:04 今年的小目标是读完50本书（小不忍） 06:57 决定了直接往下跳就完了（小泡） 07:54 没能及时抢救那些视频数据（小老怡） 08:58 似乎只要脑海中记住，过去就不会褪色（小学究）

【国都证券】严秀丽 3D打印作为增材制造技术，正从工业级应用向消费级市场快速渗透，步入“百元机时代”，五年内市场规模有望达千亿。消费端，中国主导全球94%的生产，拓竹科技等“四小龙”崛起，设备价格趋近手机水平，推动个性化定制需求爆发，实现“人造万物”的平民化变革；工业端，商业航天成核心驱动力，3D打印大幅降低火箭发动机成本与重量、缩短周期，国内新核动力等企业已实现成本下降90%、周期压缩至1/6，预计商业航天领域相关需求将达475亿元。产业链涵盖上游材料、中游设备、下游服务，A股龙头包括拓竹科技、博实股份、华曙高科、嘉联科技等，而美股龙头如3D Systems因盈利乏力、需求波动经历剧烈回调。当前行业处于需求爆发期，中国制造在消费级具备绝对优势，工业级替代空间广阔，但需警惕技术迭代超预期、渗透率不及预期等风险，整体趋势值得长期跟踪。

朋友们好，欢迎回到「嘻望HIPHOPE」旗下的官方播客节目 HIPHOPE FM。本期风格犀利的音乐博主@小猴猫爱音乐 倾情做客，和我们一起聊了聊他创作视频的经历、停更与复出背后的真实原因、以及为什么地下电子嘻哈正引领说唱音乐新风潮。本期同样有嘻望团队的 Merc 担任 co-host，一同进行分享。 播放本期节目，来听我们和小猴猫聊天。这下真的爆了兄弟们！ 本期「馅料」 03:34 小猴猫：玩互联网啥都不图，兴趣使然 08:10 停更两年又回归的真实原因 13:18 Digi Ghetto vs Higher Brothers，谁更多影响新一代听众？ 24:05 面对泔水音乐，闻而不吃 32:18 中文说唱是否该剥去综艺的剪辑滤镜，靠专辑作品说话？ 34:24 新兴地下音乐的崛起，创作门槛降低还是乐迷审美变化？ 43:20 传播好音乐的第一步，是放弃靠听歌装* 50:03 地下音乐走向主流，是否等于走向灭亡？ 53:21 小猴猫与 Merc 的海内外新声推荐

在当今数字时代，许多人都面临无意义刷屏的困扰，感觉自己的注意力和快乐正在被悄悄消耗。节目中，我们探讨了这一现象背后的心理机制，以及如何有效地打破这个循环。分享了十个实用的技巧，如设定五分钟的中断、精心选择刷屏内容、与朋友沟通等，帮助你重新掌控注意力，摆脱无意义的手机使用。让我们一起关注心理健康，寻找内心的平静与满足，提升生活质量。你准备好用什么代替刷手机了吗？

本期案件：“1999年深秋，台北一位43岁的女老板王丽文突然人间蒸发。她事业有成，刚卖掉房产准备开启新生活，却在那次与"重要人士"的会面后彻底消失。亲密的闺蜜劝家人别报警，声称她只是"跟男人私奔"；公司账目出现异常流动；而她最信任的人，正悄然接手她的一切。当警方找到那个散发着刺鼻气味的蓝色塑胶桶时，才发现这起失踪案背后，藏着比死亡更冰冷的真相。一桩没有尸体的命案，一段被硫酸吞噬的友谊，今晚让我们揭开这起让整个台湾司法界为之震撼的"无尸定罪"案件。” 主要人物：王丽文（老板）、王雪萍（会计）、刘忠心 相关图片： 王丽文 刘忠心、王雪萍 刘忠心辨认现场、寻找证物和尸体 警方找到的蓝色塑胶桶以及硫酸无法完全溶解的王丽文的牛仔短裤残片 收听渠道：小宇宙🌍、喜马拉雅🐎、荔枝FM🍉、QQ音乐🐧、网易云☁️ **案件内容均来自网络相关事实报道，节目中的观点及讲述纯属主播个人基于事件的客观解读；同时，受限于主播知识结构、认知水平、人生经历以及主播在参考、阅览、理解手头资料准确性的局限，节目内容仅供参考，并不具备完全的客观性及权威性，一切基于真实事实为准。不可作为官方结论予以理解和散播。欢迎您的指正、纠错和讨论。**

科普系列「走进咨询室」，在“走进咨询室”系列中，我们不断拓宽心理咨询的边界，从谈话到艺术表达，本期，我们将深入探索一个更原始、更直接的维度—身体。 身体不仅是我们的载体，更是情绪和记忆的存储之地。它本身就是一部充满智慧的“生命之书”，记录着我们体验和经历的一切。所以我们常说，身体是最诚实的表达者。 身体疗法不仅是对谈话治疗的补充，更是一种深入心灵的途径，为我们理解自我、处理情绪和创伤提供了新的维度，本期节目，我们邀请到了两位资深心理咨询师—乐山老师和马晓捷老师，他们分别从躯体动力分析（Bioenergetic Analysis）和身体经验疗法（Somatic Experiencing）的角度分享了身体疗法的核心理念、实际操作以及与创伤工作的结合。 让我们一起拓展“谈话治疗”的边界，深入探索身体如何成为疗愈的钥匙。 你是否曾关注过自己的身体感受？在什么样的情况下，你会考虑尝试身体疗法？欢迎在评论区分享你的想法 主播 孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun 张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111 嘉宾 乐山，SEP(体感疗愈执业师)、助教，认证TRE压力和创伤释放带领者，认证伊莎兰按摩师/安全感按摩者，呼吸疗愈师，整合原始反射的韵律运动课程导师，十三年新教育主班教学及学校创始人，VX号18948736622，公众号 身心意发育整合探索 马晓捷，社会学硕士，个人执业心理咨询师，社工师，CAPA督导组毕业，躯体动力分析侯选人，工作微信：therapistma 时间线 02:32 嘉宾介绍 07:17 现代躯体动力分析（BA Bioenergetic Analysis）和身体经验疗法（SE Somatic Experiencing）究竟是什么？他们是如何工作的？ 12:35 身体疗法并非完全不谈话，而是将身体也视为一种语言，加入在咨询工作中 18:00 对于一个只谈论日常冲突的来访，如何开启他们的身体工作？ 25:31 什么样的来访者更适合用身体的工作方式？ 35:01 身体疗法与创伤疗愈的关系 44:21 身体疗法作为一种补充，可以扩展工作的范围 59:51 身体记录着你的一切体验 1:06:20 慢性疼痛、体态问题与心理议题都是紧密相连 1:15:51 不论是身体还是心理的变化都需要一定持久的工作 关于On Her Couch 坐下谈谈 「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。 如果你喜欢我们，你可以在 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 豆瓣播客 | 喜马拉雅 找到我们的播客。欢迎你的收听、评论、点赞和打赏。 设计：孙琳、张晓菲 文字：张晓菲 后期：孙琳 本期音乐：corporate mood

最近比较忙，没及时更新。提前祝大家2026年必将收获幸福快乐的一整年， 2026，愿我们把握大势，精准布局，财源稳增，收益长虹，岁岁向好！ 🎉 欢迎订阅我的节目，点个关注交个朋友 🌈 每一次点击，都是新发现 💌 日复一复，精进自己的投资洞察力 风险提示：本材料仅为市场观点，不构成任何投资建议，据此买卖，风险自负。投资有风险，入市需谨慎。文章提及部分个股仅为说明市场情况，不构成对股票投资的任何推荐以及建议。

问：跳“觉之舞”时眼泪甩出来是不是消业？ 答：“业”是一切活动都会被记录。在生活中强忍，让原本流畅的能量变成了固体、气体，堆积在身体中，而一旦在修行中释放出来，比如有人流泪，有人大笑，其实是在排掉身体不舒服的东西，是在调理自己的身心。关键是还要能控制自己，觉察到自己。 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学” #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗

前阵子，拜访一个十年老品牌的前辈。 目前前辈已经在所在品类做到了行业第一，整个江浙沪也是服务他。 现在他在电商平台自播也是前三，在4000-7000人场观。 他说主播推产品，一分钟就知道你行不行。 他的直播间是一个超级大的检验室，产品行不行，一分钟就知道。 从而他提出一个词语叫“完成度”。 好的产品一定是方方面面你的完成度是最优，这样才可以爆。 而对于做产品的人而言，你需要绞尽脑汁，让自己产品是多种能量的叠加。 高能量、高完成度的产品，在这样的大舞台，直接拉爆供应链产能。 而相反，稍微不那么好的产品，一分钟就会败下阵来。 市场刺激又残酷。 爆品公式：高完成度 + 高能量 = 一分钟打爆市场 基于此，录制本期播客。 希望你喜欢本期内容。 欢迎加我微信DAYDAYSTUD，一起交流：）

年底复盘的最后一期，我想和你们分享一段特别的经历 ——2025 年 2 月到 5 月，我做了 13 次心理咨询。原本以为这只是 “找个人聊聊”，没想到 13 次对话里，藏着让我突然读懂自己的顿悟时刻。今天，我想把这些瞬间分享给你，或许也能帮你看见那个未被自己察觉的自己。 【时间戳】 00:02:15 身体发出的预警：紧咬牙关的焦虑与晨起拖延的无力 00:04:10 线上心理咨询初体验：诊断、匹配咨询师的完整流程 00:05:18 我的 2 个咨询目标：走出焦虑状态，修复亲密关系与事业迷茫 00:08:18 顿悟 1：“你真的不容易”—— 我要的从不是 “被认可”，而是 “被看见” 00:14:15 顿悟 2：为什么我在职场和亲密关系里，都活成了 “单兵作战”？ 00:22:30 顿悟 3：读透《非暴力沟通》仍吵架，原来我不允许自己有需求 00:28:10 顿悟 4：情绪觉察是 “肌肉训练”，不是一句空洞口号 00:34:40 顿悟 5：现实与理想不冲突，我可以争取利益也保有理想主义 00:39:20 心理咨询 2 大启示：身体的预警是自我保护，自我价值不止于 “成事” 00:43:45 心理咨询 vs AI 聊天：3 个不可替代的核心价值 【提到的书籍 / 播客推荐】 * 书籍：《非暴力沟通》（马歇尔・卢森堡）、《倦怠社会》（韩炳哲） * 播客：《面基》第 113 期《不是工作变得狗屁，而是世界换了算法》 欢迎在评论区分享你的「情绪内耗瞬间」或「自我觉察故事」，无论是正在硬扛，还是已经找到和解方式，都可以聊聊你的经历～

小红书 小红书：杏仁茶 b站：杏仁茶_almondtea ins：almondtea7 youtube: @LuREN-eacn 露露部分影片海报展示： 《一滴露》 《Good Night》 提及艺术家： 蔡采贝《荧幕》静帧 时间轴： 02:24 露露目前的动画风格/探索动画风格之路 10:28材料与情绪 15:27创作很像做心理咨询 16:34 抽象情感的可视化 18:39观众与作品的关系 23:28 清华工科跨界对创作作品内容的影响 27:44 对ai工具的探索 30:19 露露未来动画生涯的规划 31:07 国外学动画的优势 希望艺术家们可以忠于自己的内心，去做真正想表达的东西。 ❤️我们的本部：小红书 ｜ 抖音 ｜hey,商店

一直不理解为什么明明危害写脸上了，槟榔还是那么流行！ 从买槟榔送打火机，到“槟榔神仙伴侣”桂子油的独立包装； 从20元一包，到5000元一包（500g）； 从宾利联名礼盒，到被宾利追求法律责任； 从李白苏东坡带货，到曹雪芹《红楼梦》植入； 从皇家贵奢品用到严令禁产禁卖。 今天给大家分享关于槟榔的好奇心！ 关爱健康！远离槟郎！ 涉及资料： 世界卫生组织（WHO）国际癌症研究机构（IARC） 《中国牙科研究杂志》 （中国知网）湘雅医院相关临床病例回顾等相关研究报告 【说话人】 罐子，好奇心饲养员 【关于次卧】 一个话很多的人，一个很多好奇的人 【收听方式】 随手打开习惯的音频平台搜《次卧》试试，说不定就搜到啦