节目

晚上好呀，屏幕前或耳机里的朋友们，生活中你们会不会有那种瞬间，想到一些曾经做过的后悔的事？忍不住要问自己：“如果当时不XXX，现在是不是会不一样呢？” 这期节目咱们要聊的这个话题，就是可能在每个深夜里，当你卸下一天的疲惫，独处时都会忍不住叩问自己的终极命题：“如果人生只能活一次，怎么样才能不让自己后悔？” 其实最近这几年，可能也是到了中年这个岁数，我经常被别人问到，回过头看过去走过的路，你有没有“后悔”过？前几天我正好在小宇宙上面瞎转悠，看到一位很喜欢的博主写下来人生怎么才能不后悔这个话题，我就在想，我好像真的没有什么特别让自己后悔的事儿，但是身边的很多人却不尽然。从微博#35岁后最后悔的三件事#的热搜，到身边朋友辞职返乡、重启人生的选择，再到年轻人对“躺平”与“内卷”的纠结，本质上大家都是在寻找一种“不后悔”的活法。尤其是近五年，经历过疫情带来的生活停摆，经历过AI行业迭代的浪潮，我们比任何时候都更清楚：生命太短暂，容不得太多犹豫和内耗。 今天这一期，Jenny不想给大家灌鸡汤，而是想结合近五年的社会热点，再搭配上几本好书、几部好电影，和大家一起拆解“不后悔人生”的底层逻辑。 🎙️本期节目你将会听到： * 为什么越长大，我们越容易后悔？ * 为什么“活在别人眼光里”的状态最终一定导向后悔？ * 数字游民”现象背后是怎样的社会浪潮？ * 梦想和现实之间是否一定要做取舍？ 【时间线】 03:58 “后悔”背后的3个底层原因--原因一：课题分离不够清晰 《被讨厌的勇气》里阿德勒心理学提出的核心观点：“别人怎么看你，是别人的课题；你怎么活，是自己的课题。” 08:55 “后悔”背后的3个底层原因--原因二：“我本可以”，对未完成总是有所期待。 中华网2025年的一篇报道指出，越来越多的40岁女性开始撕掉“中年危机”的标签，重启人生。 14:49 “后悔”背后的3个底层原因--原因三：回避“死亡”，无法正视生命的终点 比如90后“白事红娘”顾洋，设计了“生命桌游”，让年轻人在游戏中探讨葬礼形式、人生遗憾，学会坦然面对死亡。 电影《遗愿清单》：两个身患绝症的老人，列出了自己“死前想做的事” 20:25 我也想活成不后悔的样子，但我总是会迷茫，不知道自己真正想要什么，该怎么办？ 从“Citywalk”（城市漫步）的流行，到“围炉煮茶”，再到“极简生活”的追求 27:08 不后悔人生”的三个核心法则：课题分离、正视遗憾、接纳当下 30:33 愿你遍历山河，觉得人间值得 本期节目提到作品 📖图书 《活出生命的意义》 《月亮与六便士》 《被讨厌的勇气》 《最好的告别》 🎬电影 《遗愿清单》 《心灵奇旅》 《托斯卡纳艳阳下》 《无问西东》 🎵本期音乐Play 《Always Remeber Us This Way》 by Melanie Lewin 《爱乐之城》 by Kellen 《流芳（舞剧《流芳》同名主题曲)》by 苏诗丁 《植物学家》 by 孟慧圆 《大眼睛》 by 易烊千玺 《等14》 by 范晓萱 ---- 🔖关于节目 🪐关于JennyTalk 这是一档关注女性自我成长、生活、情感、职场的知识分享播客。每一期节目Jenny会跟大家分享一些生活中有启发并帮助我们自我成长的故事，希望通过分享，大家都能得到疗愈，更希望我们彼此能收获一些面对世界的勇气！ 每周末更新，不定期加更。 同时你可以在微信公众号、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Applepodcast、Spotify、QQ音乐等平台订阅JennyTalk。 👩关于主播Jenny 中国传媒大学广播电视艺术学博士｜教育行业从业6年+｜媒体行业从业7年+｜坐标北京 📮Email：[email protected]/📱Wechat：candycande

不得不承认，“主动选择”是我偷懒的借口，我也会用“被动选择”替自己找补。最近在想的问题是主动选择和被动选择是怎么在生活里起作用的？所以也就有了今天我想和你聊的，包括我们的选择被什么东西限制？以及为什么要祛除主动和被动的分别，还有如果选择都是被动的，我们可以和选择合作的三种方式，希望今天这期节目的分享可以给你带来一些新的思路 你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，欢迎你在爱发电 或 patreon 支持我的创作 01:50 选择受限于现有条件和认知局限，盯着过程而不是定义结果 04:07 “热烈的交谈只是一场误会”，未知和经验的不同形成了语言的边界 07:22 经验和技能会在生活中延续，每种自然的选择都是被环境训练过的 10:02 影响选择的因素：偏好，风险判断，熟悉程度，生活环境，经验依据 12:26 经验决定了自由选择的边界，主动选择和被动选择的背后是同一套规律 14:47 语言的限制让选择有了边界，主动选择里的积极叙事能缓解未知的恐惧 17:34 被动选择里的消极叙事瓦解了自己做主的幻觉，也是犯错时身不由己的借口 19:17 跳出语言对好坏定义的限制，“重要的是phronesis （实践智慧、明慧）” 21:16 管理，校准，干预决定的条件，理解原因的同时追问参照的经验是什么 24:42 解构“我本来就是这样”，稀释欲望的浓度后会降低对欲望的服从度 26:36 “在刺激和反应之间有一个空间” ，改变被动选择推动自己的速度 29:16 选择是受限于当下作出的反应，丰富经验和观察自己对最优解是助力 31:31 好物分享1：纪录片《热带启示录》导演：佩特拉·科斯塔 Petra Costa/ 莫拉·帕索尼 Moara Passoni | 推荐理由：记录了神权政治对巴西的影响，两任总统之间混乱的选举为巴西人民带来了生活的动荡，推荐给对政治类纪录片感兴趣的朋友 32:24 好物分享2: 音乐专辑《Home》合唱乐团：A Song for You | 推荐理由：合唱结合丰富的音乐元素既华丽又不会很有距离感，空灵又入时，听起来有舒缓的效果，适合你在摸鱼心烦的时候或者晚上做饭的时候听 33:51 A Song for You,Noah Slee - Soul

古装三体阿凡达，快看《海市蜃楼》哇！ 桂林公园FM诈尸复活！在2025年底终于等到了优映团队的最新巨作《海市蜃楼》，一口气看完后劲太大！不得不互相倾诉观后爽感。 之前我们聊过三期有关优映作品的播客节目，分别是： Episode 35: 十年神剧 Episode 65: 毛骗！一个神剧的诞生！ Episode 80: 《异物志》AFTER PARTY 开篇分享当初结缘神剧《毛骗》的各自初体验，然后对新作《海市蜃楼》故事设定展开联想，在严谨夯实的复杂设定之内，在密不透风的细节伏笔之中，在层层反转的烧脑布局之下，在荡气回肠的武侠江湖里面，深埋着感人至深的情感羁绊与群像魅力的内核，尤其是对独立女性的塑造非常精彩。内娱十年也写不出这样的剧本！ 本期播客是三位粉丝向优映的致敬和安利作品，在世界观人物设定以及风格手法上有轻微剧透，还没观看且对剧透有洁癖的听众朋友建议谨慎收听，请先去爱奇艺上沉浸式观看之后再来听我们吐槽。本剧有没有第二季，就靠你们了！

“别人看着我不错，其实过得挺糟糕”——一条XHS帖子，让两位中年主播决定把“崩溃”录成节目。我们从一位小红书博主的迷茫说起，聊到了我们在职场上的无力感，面对考试时的恐惧，以及在52岁进急诊室后的顿悟。 一定要努力才有价值吗？做不到完美就是失败吗？ 或许，承认自己不行，才是真正的勇敢。 如果你正经历中年至暗时刻，卷不动，自我怀疑，这36分钟是一剂“允许你不行”的止痛胶囊，也是一张“你还可以这样行”的人生路线图。人生不是一条直线，也不是完美的闭环，而是一条向上的螺旋线。你走过的每一步弯路，其实都算数。 最后想和低谷中的你说一句： Hey，那个觉得自己很糟糕的你，其实挺棒的。 📌【时间戳】： 00:00 - 05:47 | 导言：一条小红书帖子引出“中年废墟”感慨 00:00 - 00:33 《那位看着不错的中年妇女其实过得挺糟糕》 02:47 - 05:47 “社会系统”与“自我系统”的冲突 05:48 - 12:42 | 麦子的故事（上）：职业中的“无法到达” 05:48 - 07:56 两次自我认知危机：目标达成后的空虚与“天命”之问 07:57 - 10:35 教学与科研的冲突，意识到“先天资质”的瓶颈 10:36 - 12:42 “我就是那个发传单的老师” 12:43 - 17:28 | 麦子的故事（下）：接纳与转念 12:43 - 14:17 一边绝望，一边做好手边具体的事 14:18 - 15:30 决定性转念：从“为什么我不行”到“为什么他们的标准是对的” 15:31 - 17:28 领悟与价值确认：接纳有限性，教学中的“微光”即意义 17:29 - 24:40 | 姜茶的故事（上）：恐惧的实体与跨越 17:29 - 19:38 拖延的面试：对“被评判”恐惧的深度剖析 19:39 - 22:32 考试当天的“意外”与心理博弈 24:41 - 27:43 姜茶的故事（下）：“人生路线图进化史”：从直线、曲线、闭环到螺旋线 27:44 - 29:50 麦子的游泳隐喻：人生如游泳，需“顺势而为”、“减少阻力” 32:31 - 34:01 健康警报：身体是灵魂的容器，停止内耗是第一要务 34:02 - 35:45 终极“认怂哲学”：敢于说“我不行”，自己肯定自己的价值 35:46 - 结尾 努力生活的人都很棒 📚 提到的书 1、《走进魔法商店》 作者:詹姆斯·R·道迪 晶琳 译 出版社:天地出版社 作者是斯坦福大学的一位著名的神经外科医生，他把这本书当作自己的回忆录，书中的主人公就是小时候的他。他认为，在充满挑战的成长环境中，通过有效的思维训练工具，也可以改变自己的人生。 2、《无意义的意义》 作者:泉谷闲示 （日） 佟凡 译 出版社:北京科学技术出版社 🎤 提到的演讲 VX一席 程乐松：「善待自己」是一剂药方

主播：大V，小武 题图《近畿怪谈》 - 阿中 欢迎收听3T怪奇剧场-3T怪谈栏目最新系列连载。这个系列将围绕热门灵异纪实原贴《发生在近畿某处的那些事》展开，我们将分为多期为大家全面讲解其中的灵异怪谈故事。 作者背筋（sesuji），于2023年1～4月，在网络上不断上传关于所谓「近畿某处」发生的各种诡异事件，都市怪谈相关的文章各种离奇事件横跨30多年，而这些内容大多源自真实事件和地方民俗传说收录。 形式采用各种原生文档，稿件的方式呈现：融合论坛留言、读者投稿、杂志报道、文学稿件和采访逐字稿记录等多媒介叙事，真实感和沉浸感拉满。在网络上引起巨大反响。 节目将按照「线索相关度」为主，「时间线」为辅的原则，重新对每篇独立故事进行梳理后，为大家讲述，带着大家拨丝抽茧探究「近畿某处」发生的诡异事件。 ⬇️ “资料整理中”…… ⬇️ 00:50｜3T怪谈栏目回归，介绍选题 05:39｜作品背景介绍和系列讲述方式 15:57｜《●●●周刊杂志》1989年3月14日刊载文章：〈实录！奈良县失踪少女有新线索？！〉 33:36｜《●●●月刊杂志》1993年8月刊载短篇文章：〈麻悉罗先生〉 49:37｜《●●●月刊杂志》1998年5月刊载纪实专访：〈发现新种UMA 白色巨人！〉 65:08｜《●●●月刊杂志》2006年4月刊载纪实专访：〈林间学校发生集体歇斯底里事件的真相〉 83:16｜《●●●月刊杂志》旗下于2017年7月发行别册刊载 短篇文章：〈奇怪的留言〉 98:30｜片尾曲：白日のもと 参考资料 ⬇️长按扫描下图二维码，关注「3T电波」公众号，随时了解电台最新动态。 小红书🔍搜索「3T电波」，也可以找到我们。 感谢各位支持！

每日出门，冷风“呼”地蹭过脸颊。 走在路上，如果不给耳朵里放点声音，世界就静得太认真了。 这种静法，很像雪落前的天空： 灰灰的，软软的，万物都轻轻收着气息，像在等待什么轻盈的东西缓缓降临。 这时候听的歌，声音要刚好。不吵，也不过分安静。得像水渗进纸那样，顺着这份安静的纹路，慢慢地洇开。 不管是通勤路上、漫步，或是睡前， 天冷的时候，想暖和一点又不想说话的时候，这些歌就适合在耳机里陪着你。 Playlist 00:00 Kate Stewart - Back Home 03:08 关浩德Walter - 老地方见 06:48 Olivia Ong - Sweet Memories 09:49 Juwita Suwito - Breathe Again 13:22 卫兰 - In Love Again 16:11 东方神起 - 약속했던 그때에 (Always There…) 19:25 Rad Museum,MISO - ANOTHER MAN 23:24 Laura day romance - Sleeping pills 眠り薬 26:48 苏秀彬 - 사랑의 소동（Love Happening） 30:08 藤井風 - Time After Time 33:55 Half Moon Run - Warmest Regards 祝各位收听愉快～💐 策划&制作：Giantblue 小红书：@Groove Nest

🚘本期导航 欢迎来到2026年第一期节目，大家新年好！ 西西弗高速的第一期节目，我们请到了云南大学社会学系副教授袁长庚老师与我们谈青年问题，当时我们期待，如果有机会，希望一年一会，这样持续的谈话，或许就是一份年度记录。 跨年刚过，我们又去到昆明翠湖边，完成了关于2025年的观察记录。谈话分为三部分，第一部分是对2024年青年问题的延续观察，代际之间的摩擦冲突不再是观念之争，而成为普遍的日常状态，显露出巨大的价值和表述的断裂；青年的提问不再指向具体的问题，而体现出对于意义感的强烈追寻，“我应该怎么过好这一生？” 上一次谈话时，AI刚刚进入我们的生活，一年过去，AI已无处不在，并深入到教学之中；我们再谈了年轻人的“嘴替”余华，当卢克明以偷偷一笑，将恶轻轻拿起又轻轻放下，我们该如何看待生命中不可划过的严肃性？我们也再谈了备受一些家长追捧的张雪峰，从封神到封号，他的流行背后在兜售着怎样的生活想象？ 第二部分我们谈了谈2025年的新观察，比如避雷心态与弥漫性的愤怒，纯粹的道德判断之下，是否还有共识的余地？过去一年对历史文本的解读突然成为潮流，人们以剥离历史的方式走进历史，寻求“我是谁”的体认，难以消解的压力以“不合理但又合情”的方式出现在舆论场上。 我们也聊了聊2025年关于青年问题的非虚构作品《富足一代》与《要有光》，它们都在关注，父辈们单一的成功学标准无法再满足青年一代的意义质询；也都在追问，除了相差甚远的成长环境，还有什么造成了两代人的冲突？ 最后我们浅聊了过去一年我们作为表达者的感受，并以朋友的身份鼓励和确认了彼此工作的意义，这是这次谈话最令人心安的部分。在2024年的青年观察中，我们说历史给留下了丰富的遗产，同时也留下了亟待解决的“债务”。如今，在面对“债务”的进程中，我们可以做的是，让一些议题停留在我们的视线之中，同时不要停止想象生活的可能性。 “我见过那些真正恶的人，他们的恶不是因为他凶或者是贪，而是因为这些人可以轻易地放过自己，他先于时代原谅他自己，他先于世界原谅他自己，而且他总能找到自己行事的正当性和立足点。” ​​​ ——袁长庚 “妈妈，你得继续学习。你得知道人类创伤的复杂性和必然性。我的创伤是整个社会和整个文明的创伤，与存在和时间相关，不是简单的海淀区青少年的创伤，并不是可疗愈的东西。” ——《要有光》 01:04 开篇：一期一会，过去一年我们的变化 第一部分 青年问题的延续观察 05:56 代际之间的裂痕在持续扩大，彼此对自我与世界的关系的想象截然不同 13:45 青年的提问不再指向具体的问题，而集中在价值观念，对意义的追寻非常强烈 26:39 对一个人的回应和判断是一件非常复杂的事情，互联网交互将之简化了 32:10 “特别容易看出来什么是AI主导的作业，但那些真正动人的部分是AI无法提供的” 44:22 再谈余华，如何看待他2025年底的新书《卢克明的偷偷一笑》？“生活当中的轻，不能变成为作品表达的轻” 56:47 再谈张雪峰，选专业之外，他在兜售一种有限的生活想象，“请回到各自的位置上去，请回到有秩序的生活中去” 1:06:22 衡水模式的破裂，尚未形成集体性反思，仍是大多数人所相信的梦想原型 第二部分 青年人的现在与历史观 1:15:10 避雷的背后：“人生不要试错”，“愤怒诱饵”，“对创伤的应激反应” 1:24:15 史观之争：走进历史的方式与历史无关，指向的是自我定位的危机 1:34:57 “我们以后会遇到更多现象，它不合理，但它合情” 1:39:00 谈2025年青年相关非虚构作品《富足一代》：年轻人更愿意表达对国家议题、宏大叙事的拥抱，更“左”了吗？ 1:46:14 谈2025年青年相关非虚构作品《要有光》：一个孩子厌学的原因可能是什么？“我为什么要上学？它对我个人的满足有什么关系？” 1:55:11 创作者的责任或许不是发现新问题，而是让一些议题停留在我们眼前 第三部分 作为表达者的这一年 1:56:37 表达者要有艺人的自觉？怎么看待社交媒体上的负面评论？ 2:05:46 作为学术知识和大众问题意识的中介和转译，中间层可以做点什么？ 2:10:01 至少在共同体内，大家要彼此支持，要坚信彼此工作的意义 2:13:28 2025快问快答：那些鼓舞、泄气、愤怒的时刻，以及40岁感受 2:20:13 “不要停止想象其他可能性，这样的话人生可能还有一些救赎” ⛽本期加油站 书籍 《1988：我想和这个世界谈谈》 《县中的孩子》 《求剑》《兄弟》 《卢克明的偷偷一笑》 《富足一代》《要有光》 🚩本期服务区 嘉宾：袁长庚 主播：J、康 制作：Arry 头图：《壁花少年》 音乐： Slow Motion Reel - Ganny A Summer Place - Andy Williams Warmest Regards (Extended Version) - Half Moon Run Seine’s Languid Glow - AU5T1N Amanheceu - The Kiffness Ain't Got No Reason - Dojo Cuts Les rues de Paris - Nicolas Godin Flower Moon - Durand Jones & The Indications Que Sera Sera - Billianne

每日热点话题分析报告 日期： 2026-01-18 知乎 1. 香港功夫影星梁小龙离世，曾在周星驰电影《功夫》饰演「火云邪神」 香港功夫影星梁小龙于1月14日逝世，享年77岁。其代表角色包括电视剧《大侠霍元甲》中的陈真及电影《功夫》中的火云邪神。 2. 美心公司回应为涨薪 20 元致歉 重庆美心集团今年为员工涨薪20元，并公开致歉。该公司主营防盗门，已连续37年涨薪。 3. 家中凌晨进贼，女子全程「装睡」避险 一名女子凌晨发现家中进贼后，通过“装睡”并自然翻身的方式避险，小偷窃财后离去。警方建议优先反锁房门、悄悄报警。 4. 霍去病去世的时候才 23 岁，为何军事水平高？ 霍去病23岁早逝，其军事才能源于西汉系统的骑兵训练体系、卫青指导及长期实战化演练。 5. 2026 年重庆马拉松，张水华成绩 2026年重庆马拉松，大众跑者张水华以2小时30分52秒获女子组第六名、国内女子组第四名。她已转为全职跑者。 百度 1. 央行报告：2025年人均存款约11.8万 中国人民银行报告预计，到2025年全国人均存款约为11.8万元。 2. 村庄免费年猪宴每天400桌 某村庄举办免费年猪宴，每日设宴约400桌，吸引大量民众参与。 3. 又一款罕见病药将退出中国市场 一款罕见病药物因患者群体小、盈利困难，即将退出中国市场。 4. 梁小龙账号发告别信 香港功夫影星梁小龙离世，其社交媒体账号发布了题为“原谅我不辞而别”的告别信。 5. “中国天眼”要升级了 2026年1月16日，中国科学院国家天文台通报，“中国天眼”（FAST）正推进升级，计划在周边建设数十台天线构建综合孔径阵列。 抖音 1. 第一视角体验深空线下 （信息缺失，无法总结） 2. 晒出我镜头下的雪景 多地网友在社交平台分享拍摄的雪景照片与视频。 3. 内蒙古一厂区爆炸 内蒙古一厂区发生爆炸，造成2人死亡、5人失联、66人受伤，周边震感明显。 今日头条 1. 大范围雨雪将至 多地发布停课通知 受大范围雨雪天气影响，多地教育部门已发布停课通知。 2. 12306购票页面出现“雪”字 1月15日起，中国铁路沈阳局在部分高铁线路上线“雪具便利行”服务，相关车次在12306页面被标注“雪”字，滑雪板存放单件最高收费60元。 3. “香港四小龙”只剩两人了 香港功夫明星梁小龙去世，他曾与李小龙、成龙、狄龙并称“香港四小龙”。 4. 梁小龙抖音账号发告别信 香港武打演员梁小龙在其抖音账号发布告别信。 5. “火云邪神”梁小龙去世 香港武打演员梁小龙去世，其代表角色包括电影《功夫》中的“火云邪神”及电视剧《大侠霍元甲》《陈真》中的陈真。 6. 男子造谣“女儿用50元换名酒”被罚 一名男子为博取关注，编造发布“女儿用50元压岁钱换走父亲名酒”的虚假视频，被公安机关依法罚款。 腾讯新闻 1. 2026年U23亚洲杯 2026年U23亚洲杯，中国U23男足小组赛1胜2平晋级八强，随后点球战胜乌兹别克斯坦闯入四强。门将李昊多次贡献关键扑救。 2. “给李亚鹏捐款”突然火了 李亚鹏参与创办的北京嫣然天使儿童医院因拖欠2600多万元房租等费用，被法院判决腾退。网友向关联的“嫣然天使基金”捐款已超1400万元，但该基金与医院独立。 3. 窃贼凌晨床边翻东西，女子全程“装睡”避险 湖北武汉一名女子凌晨在家中遭遇盗贼，通过装睡并假装翻身避险，后安全报警。嫌疑人已被批捕。 4. 成都警方：齐某被采取刑事强制措施 成都25岁男子齐某为博取关注、为直播带货做准备，组织摆拍发布污名化成都男性的虚假视频，涉嫌寻衅滋事罪被采取刑事强制措施。 5. 外媒：格陵兰部长感谢欧洲多国不向美屈服 格陵兰自治政府部长感谢欧洲多国面对美国关税威胁作出的反应。美国总统特朗普威胁对向格陵兰派兵的八国加征关税。 网易新闻 1. 苏州一企业愿无偿为嫣然医院提供场地 苏州一企业表示，愿无偿提供3万多平方米场地给面临关停风险的北京嫣然天使儿童医院使用。该医院因无力承担续约后年租金从约500万元涨至1000万元而长期欠租。 2. 李昊发挥神勇 U23国足点球战胜乌兹别克斯坦晋级四强 U23亚洲杯四分之一决赛，中国U23男足点球4比2战胜乌兹别克斯坦U23队，历史性晋级四强。门将李昊发挥神勇并扑出关键点球。 3. 西红柿价格涨80.9% 农业农村部数据显示，1月上半月西红柿平均批发价同比上涨80.9%，多地零售价达每斤7-10元。业内预计春节前价格维持高位。 4. 特朗普为“永久席位”开价10亿美元！ 美国前总统特朗普被曝计划组建“和平委员会”，提议首年捐款超10亿美元的国家可获得“永久席位”。该组织被指可能意在替代联合国。以色列公开反对其下属委员会成员名单。 5. 房东助理回应嫣然医院“翻倍涨租金” 嫣然天使儿童医院房东方称，2010年以半价市场租金支持医院，2019年续约恢复市场价，但医院自2022年起欠租。法院判决医院腾退并支付欠租约600万元。 6. “嘎子哥”谢孟伟承诺不再带货 演员谢孟伟（嘎子）公开承诺“这辈子都不会再带货了”。其过往直播带货多次引发产品质量等争议。 7. 特朗普开价10亿美元招募 美国前总统特朗普宣布组建“和平委员会”，开价10亿美元捐款换取永久席位。以色列政府声明该委员会名单未与其协调。 8. 风雪中送别聂卫平 中国围棋传奇人物聂卫平的告别仪式于2026年1月18日在八宝山举行，大量市民风雪中排队送别。中国围棋协会为此停赛一天。 36氪 1. 如何在厌恶自我推销的情况下建立个人品牌 文章提出，资深专业人士可通过分享专业知识和可迁移经验来建立个人品牌，具体方法包括优化LinkedIn主页、持续创作有价值内容等。 2. 贾国龙罗永浩微博被禁言 1月15日晚，微博对罗永浩和西贝创始人贾国龙实施禁言，依据涉及“组织约架论战”等违规行为。双方此前因商业纠纷公开争执。 3. 马斯克「脑机第一人」首爆 Neuralink首位人类受试者透露，其脑机接口设备可通过无线更新升级固件，无需二次开颅。该技术还计划通过植入双芯片帮助瘫痪患者。 4. ChatGPT突然官宣加广告 OpenAI宣布将在ChatGPT免费版和新推出的8美元“ChatGPT Go”套餐中引入非打断式广告。Plus、Pro及企业版用户不受影响。 5. Cursor一夜翻车 AI编程工具Cursor宣称其智能体编写300万行代码构建出浏览器，但开发者社区核查发现代码无法编译运行，引发对其夸大宣传的批评。 小红书 1. 12306购票页面出现雪字 12306购票页面出现“雪”字图标，用于提示相关车次可能受天气影响出现延误或停运。 2. 森梅兹挑落亚历山德洛娃 网球选手森梅兹在比赛中击败了对手亚历山德洛娃。 3. 方圆脸明媚天菜妆容 “方圆脸明媚天菜妆容”在美妆平台引发关注，多位博主推出相关教程，旨在通过化妆提升方圆脸型的立体感与辨识度。 4. 机甲美少女的权威我后知后觉 网络用户对“机甲美少女”形象在动漫、游戏中的影响力和魅力进行讨论。 5. 但丁老爷爷的动静哲思 用户分享与意大利诗人但丁主题艺术作品互动时产生的情感与思想触动，体现其经典形象的文化影响力。 > 本期热点话题由【才华有限AI - easynews】整理，由豆包大模型总结，并由deepseek进行脚本润色，感谢您的收听 🤖 由每日热点播客系统自动生成

片头片尾曲： 《Lo Que Pasó, Pasó》 - Alvaro Soler and Marta Santos 时间表： * 阿尔特塔！ * 阿尔特塔！ * 阿尔特塔！

2025年骏子发生最大的变化就是 深度记录自己 不再盲目的学习，给每一个学习都找一个产出的项目（例如喜欢AI就一边学AI，一边做AI自媒体博主。喜欢琢磨内容就写内容的反思日记等等） 勇敢拒绝别人。 本期播客主要讨论一个35＋生活在小城市10年的自由职业者怎么让自己稳扎稳打的成长。