节目

⛲️ 收听小建议： * 推荐听友选择1.2～1.5倍速收听，同时带上耳机，享受最佳的音频体验！适当加快音频，节奏感或许会更适合你～口播音频全都经由AI算法深度增强，细节饱满，背景音清澈干净。 🎧 一句话介绍： * 这是一个特别的单集，没有新的内容，而是主播重新梳理了已经发布的60多个中文单集，综合数据反馈、内容选题、改造现实的工具性，三个角度精选出来的十个《早中晚》“镇馆之宝”！量大管饱、干货满满、值得反复收听和思考。每一个单集都配有一段重新书写的推荐语：是主播个人的重新理解，也是和听友们互动交流后的思想碰撞，更是经过时间的检验和沉淀后凝结而成的新的知识。希望帮助新老听众用更高效和体系化的方式，真正掌握和享受《早中晚》所提供的知识内容和情绪陪伴～感谢你们一路以来的支持🤍！ 💌 十个《早中晚》的“镇馆之宝”： 「一」历史｜《时间留下的痕迹》 * Vol.113「泛文化漫谈」智与雄：诸葛亮与曹操的人生对决！ * 推荐语：这不是一集简单的历史人物对比，而是一场关于理性与野心、秩序与混沌、制度与个人命运的深度讨论。诸葛亮和曹操，代表的是两种截然不同的“成功路径”：一个以稳定、克制和系统性见长，一个以风险、突破和个人意志取胜。这期节目之所以被选为“镇馆之宝”，是因为它让历史不再是过去式，而成为一面镜子 —— 照见我们今天如何选择人生策略、如何在现实中权衡理想与代价。 「二、三」生命科学｜《身体这门科学》 * Vol.17「泛文化漫谈」（上）Apple Watch × Don’t Die计划：算不上超级富豪，我们也能活得很健康！ * 推荐语：这是一集真正把“前沿健康理念”拉回普通人生活的节目。你不需要成为硅谷富豪，也不需要昂贵的生物科技投入，只要理解数据、习惯和长期主义，就能显著改善自己的健康曲线。这期内容让“健康管理”第一次从鸡汤和焦虑中解放出来，变成一套可执行、可复盘、可长期坚持的现实方案。 * Vol.67「泛文化漫谈」《照亮破碎之心》：眼泪，是超越语言的深刻连接！ * 推荐语：这是《早中晚》少见却极其重要的一集 —— 关于情绪、脆弱与人类共通经验。节目从生理、心理和文化三个层面，重新理解“哭泣”这件事：它不是软弱，而是一种极其高级的情绪调节机制。这期内容之所以珍贵，在于它为现代人提供了一种合法的情绪出口，也让我们重新学会如何与他人的痛苦产生真实连接。 「四、五」自我成长｜《进步一点就够了》 * Vol.30「泛文化漫谈」让我做你耳机里的习惯教练：用《掌控习惯》的两分钟启动法，治好你的“等等症”！ * 推荐语：如果你只听一集“真正能改变行为”的自我成长节目，这一集就够了。它没有宏大的目标叙事，而是把注意力放在启动摩擦这个被严重低估的关键节点上。很多听友反馈，这是他们第一次意识到：不是意志力不够，而是系统设计出了问题。 * Vol.36「泛文化漫谈」大脑的欲望引擎：《贪婪的多巴胺》的搞事日常！ * 推荐语：这期节目像是一份“人类行为的使用说明书”。当你真正理解多巴胺如何驱动选择、上瘾、焦虑和消费，你就不再轻易被算法和欲望牵着走。它不是教你克制，而是教你如何站在系统外，看清系统本身。 「六、七、八」文学｜《书心妙文》 * Vol.58「泛文化漫谈」强力之声：尼采“超人哲学”和意志的命运！ * 推荐语：这不是一集“装腔作势”的哲学节目，而是一次把尼采还原为“写给普通人的危险思想家”的尝试。它帮助听众理解：所谓“成为自己”，并不浪漫，而是需要付出代价的精神训练。 * Vol.64「泛文化漫谈」贵族不是血统，而是灵魂的锤炼：叶芝的文化乌托邦！ * 推荐语：在一个审美被快速消费的时代，这期节目重新讨论了“精神贵族”这个被误解的概念。叶芝的诗与理想，提醒我们：真正的文化不是逃离现实，而是为现实提供更高标准。 * Vol.82「泛文化漫谈」雪原笔墨：西伯利亚与俄国灵魂的对话！ * 推荐语：这是一集地理、文学与民族心理交织的作品。通过极端环境，理解一个民族为何反复在苦难、信仰与宏大叙事之间摇摆。听完之后，你会对“俄国文学为什么只能这样写”有一种身体层面的理解。 「九」影视｜《光影游乐园》 * Vol.12「泛文化漫谈」当少数族裔移民用饶舌重写历史：《汉密尔顿》144词每分钟的语速如何重塑了音乐剧的叙事节奏？ * 推荐语：这期节目把一部爆款音乐剧拆解为一次叙事技术革命。少数族裔、快节奏饶舌、历史重写 —— 它不仅改变了百老汇，也影响了我们如何讲述“国家叙事”。非常适合不看音乐剧、但关心文化创新的人。 「十」时事热点｜《时代缝隙》 * Vol.8「泛文化漫谈」阿米亥的诗作为巴以冲突的隐秘解法：战争之后，仇恨进了博物馆！ * 推荐语：这是一集罕见的、用诗歌切入国际冲突的节目。在发布这个单集的时候，巴以冲突激烈正酣，作为一个“局外人”，我们无法有力地改变遥远的现实，但是依然可以用信仰和共情理解这场悲剧的缘由。它不提供简单立场，而是尝试回答一个更困难的问题：在仇恨之后，人类还能如何共存？这期内容之所以重要，是因为它为极化时代，保留了一块仍然可以对话的精神空间。 👥 我是谁： * 🎙️ 本期主播：旭风 * 🪒 剪辑 + 后期：旭风 * 🎼 BGM：Emotional Piano Music 🥷🏻 入驻平台： Apple Podcast ｜豆瓣｜网易云音乐｜荔枝｜小红书｜Bilibili 👏🏻 欢迎关注 🍠 @早中晚

出海去新年首场播客访谈了 macOS 独立开发者 Sintone，探讨了独立开发的心路历程和微产品矩阵的逻辑。Sintone 分享了他踏入独立开发的三个原因：内心的火热、副业的启动以及拿到大礼包。讨论了独立开发者应专注于单个产品的打磨还是构建产品矩阵，Sintone 提出了 “微矩阵” 的概念，即产品之间存在联系并能互相加强。他还强调了黑五购物节对收入的重要性，并建议重视宣传活动。关于 App 的付费模式，Sintone 认为工具类软件的订阅模式存在开发者与用户之间的矛盾，并分享了他采用的中间模式，即购买后永久使用但更新受限。 如果你喜欢这档播客，并想结识主理人和其他对这档播客感兴趣的朋友，欢迎加入听友群。 本期精华 02:20 从裁员到副业启动：Sintone 踏上独立开发之路的三大原因 06:17 独立开发：单品打磨还是微产品矩阵？Sintone 的营销视角 17:11 独立开发者的心理建设：多个产品分散风险，重视宣传活动和节日 23:12 App 付费模式的矛盾：买断制 vs 订阅制，Sintone 的中间模式 27:26 软件更新维护的健康模式：避免纯买断制，兼顾用户和开发者利益 33:15 独立开发者如何冷启动推广产品 42:34 预售制的优势：验证市场需求，降低风险，调整产品 45:59 差异化不是必须的：Sintone 的录屏软件如何脱颖而出 58:10 宝可梦游戏的启发：独立开发者如何看待品类天花板和适时退出 1:14:40 如何选择适合产品推广的渠道？借鉴竞争对手的经验 ---- 出海去( www.chuhaiqu.club )是孵化「一人公司」，助力全球增长的新型社区孵化器。 欢迎大家加入会员社区，与千位航海者并肩，用数十场实战课拆解真实出海路径。40 小时沙盘推演产品定位与冷启动策略，三年沉淀的避坑知识库常驻手边。当你的项目驶向新海域，这里总有前哨的灯塔亮着。立刻扫图中二维码加入👇

本期嘉宾：彭林、十天、森森、蓝白、恺伦 本期节目的主要内容有： · 国区 Apple Pay 今天起可绑定 Visa 卡 · 苹果版「Adobe 全家桶」发布 · 苹果与 Google 官宣合作，Gemini 将支撑 Apple Intelligence · 苹果放弃 Vision Pro 转战 AI 眼镜，首款产品今年发布 · 联发科发布天玑 9500s 和天玑 8500 芯片 · 戴尔：AI 不是 PC 用户的核心诉求 · 俞浩：追觅将成人类历史上第一个百万亿美金公司 还有众多观众朋友的热心提问~ 每周五晚 8 点，爱否直播间，我们一起开心聊天

在这一期节目中，我们深入探讨了西贝创始人贾国龙的现状及其与罗永浩之间的争论。贾国龙最近因关停多家门店而面临巨额亏损，然而他仍对预制菜抱有抗拒态度，令人困惑。节目中，我们分析了贾国龙的操作是否迷失了方向，同时也反思了企业家在网暴压力下的脆弱与无奈。听众将感受到对于贾国龙的复杂情感：既有批判，也有同情。我们邀请大家多一些理解与包容，给企业家们一些喘息的机会。 【联系我们】（加微信：xuetielin 注明：铁林物语。进入听友群） 【时间线】 00:02:03:网暴背后的真相：剖析贾国龙与易志才之间的矛盾纠葛 00:04:04:罗永浩与微博禁言事件：情绪失控背后的心疼与思考 00:06:04:商业争斗背后的情绪失控：贾国龙事件引发的反思 00:08:06:西贝餐饮：企业困难与支持并存，希望西北能挺过去 00:10:06:告别时的告别语：下期再聊，再见！ 【摘要】 贾国龙与西贝的困境与出路 这段内容主要讲述了贾国龙，西贝创始人在面对罗永浩的指责和网暴时，表现出的绝望和不理性。讲者认为贾国龙已经到了一个非常艰难的地步，但同时也表示心疼他。讲者提到，虽然贾国龙在预制菜问题上一直不承认，但这件事是客观存在的。最后，讲者建议大家给他一点机会，让他放下执着和偏见，因为再这样下去没有意义。 企业家情绪管理与舆论应对 这段内容主要讲述了讲者对企业家的情绪平复的理解，认为企业家在面对舆论压力时需要情绪的平复。讲者提到罗永浩的例子，认为企业家在面对舆论时应该保持冷静，而不是被情绪左右。同时，讲者也提到了贾老板的困境，认为他在付出代价后应该得到一些支持和理解。最后，讲者呼吁大家多给别人一些机会和善意，得饶人处且饶人。

掐指一算，我在大理旅居也进入第4个年头了。经常冒出“要不要离开”的想法，有时信心满满，有时意兴阑珊…但总之，还是待到了现在。 这集播客嘉宾小丁，是我近期最想邀请的朋友。 我们差不多同时来大理，曾经相似的“都市丽人”经历，也让我们在村子里偶尔的闲谈也默契十足。小丁是我书店隔壁咖啡店六尺的兼职店员，在大理的三年间，她也做了一些其他尝试。 “虽说还没想好下一步，但是先离开” 这样的勇气让我十分佩服。我们回顾了她三年的大理生活，和下定决心离开前的一些小事。 离开和到来，同样值得被记录。好开心有播客这样的形式~ 祝每一个到来又离开的人，一切顺利！ Timeline： 01:27 关于嘉宾：来大理/最有幸福感的事情/大理旅居槽点 05:06 疫情期间来到大理，半推半就，机缘巧合就生活了三年 09:12 在大理做的尝试：咖啡师/民宿主/户外领队 11:16 大理生活 vs 之前的城市生活 13:10 大理生活的主要经济来源：吃老本 13:32 三年旅居收获：接触到各行各业的人 16:53 我们都深刻感受到的“自由之困” 23:54 决定离开 * 26:51 助推因素1：体验“城市闲人”生活状态后，感觉也挺好 * 28:02 助推因素2：朋友们的离开是一种鼓舞 * 32:28 助推因素3：即将去生活的地方有朋友亲人，很有安全感 34:44 总是纠结来不来大理的朋友们，干脆就不要来了 36:03 计划：新城市新行业新尝试 41:21 补充离开的助推因素4：“找到自己的缝隙” 44:13 离开前的收尾工作格外顺利 45:41 决定录制播客的契机 🎉 一个小彩蛋，原本没剪到正片里。但后来觉得也算是“大理生活一个缩影”，很有意思： 51:38 一通电话引发“消费降级”大讨论，生活教会我们很多技能（狗头表情） 📷 封面图片：来自嘉宾朋友圈 🎵 本集BGM：The Cranberries - Free to Decide

主持人声（声纹）偶尔变化，有时候发音也不标准（甚至错误），或影响听感…… 大家好，欢迎收听【Slow M.衍声物】！ 这是“Slow M.”播客为你特别打造的“精炼导读版”，致力于用更轻松的方式，带你走进“#问题的内在工作” ——一种理解内在世界与关系的心智工具。 在这里，我们从Slow M.播客的精彩对话中提炼精髓，聚焦那些令人困扰的日常问题（比如：#工作 #痛苦 #自虐）。 我们依旧不提供答案，而是邀请你一起思考：这些问题是如何形成的？我们又该如何从内在关系的角度理解它们？ 希望通过【衍声物】，你能发现： 原来，你遇到的问题，是了解自己内心世界的线索。 通过这份内在工作，你或将开始用全新的视角看待问题，找到属于自己的成长之路。 本期【衍声物】精选自Slow M.播客第3-16期节目： 《由“工作-痛苦”“发现”的“自虐型人格”（内在世界现状），或因限缩提问产生裂缝》 收听完整讨论，请复制以下链接，或搜索原单集标题： 喜马拉雅 https://m.ximalaya.com/sound/702805973?from=pc 小宇宙 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/65b85e08fb5d212a09d825ef 网易云音乐 https://y.music.163.com/m/program?id=2536991480&uct2=V8wH1mTcbbEmM614LSX0og%3D%3D&djId=38609865&app_version=9.4.32 因部分平台会改变地址形态，暂不提供“苹果播客”原单集链接。 深入了解“问题的内在工作”，获取心智工具先导课： https://mp.weixin.qq.com/s/HvP9WjxUDw-hAah9CsZuzg 注：“衍声物”系列音频由人工智能生成，其原创性继承自©Slow M.； “问题的内在工作”不同于心理咨询/治疗，如有需要，请向具有执业证照的心理师和机构寻求帮助。 背景音乐：The Perfect Relaxing Space In Your Home

你有过那些明明你很闲，但又闲得很不心安理得的感觉吗？ 本集有分别在三个不同时区的我们（莲年@悉尼，青林@广州，Nicky@亚特兰大） 来聊聊那一份不让自己闲下来的焦虑 * 你最近一次因为太有空而感到焦虑是什么时候？ * 自由工作者的自由焦虑 * 我们的焦虑来源：钱，需要长期稳定形式的正反馈，被外界的认可 * 当自由工作者没有了大众边框和公式，自由反而放大了焦虑 ---走题之brutal的asian parents--- * 阿妈永远觉得你唔够靓 * 阿妈永远觉得你不配 * 阿妈和姨妈姑姐永远觉得你肥 * 阿妈和姨妈姑姐永远觉得你没人要，随便嫁就好 * 阿妈和姨妈姑姐觉得你要来者不拒，嫁了才最重要 * 听得多阿妈和姨妈姑姐就真的觉得自己很不好 ----闲聊之聊聊家务和另外一半---- * 你们喜欢洗衣服吗，你们对洗衣服有强迫症吗 * 你们心情低落的时候是会暴饮暴食还是不吃的人 * 莲年：没人分享的话就不想煮饭了 ---=聊聊来日方长有限娱乐公司--- 欢迎大家督促我们做小红书发帖剪视频，我们2026立志要多更新！ 爱你们！阿莲上！ 本期音乐： 慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器 南海姑娘 -- 丝袜小姐

本期嘉宾翁家翌。他在 2022 年加入 OpenAI，并且是 OpenAI 一系列核心模型背后的核心贡献者之一——从 GPT-3.5、GPT-4、再到 GPT-5，你能看到的那些关键跃迁里，都有他的身影；而他最主要的贡献，你可以先记住三个词：强化学习、post-training、infra。 但对我来说，翁家翌不只是“把模型做得更强的人”。在成为 OpenAI 研究员之前，他就已经用开源和产品影响过无数人：把知识与资料公开、试图打破信息差；把做工具称作一种“慈善”——在他的价值观里，开源不是履历装饰，而是一种对世界的投入方式：追求的不是掌声，而是 impact。 在这期节目里，我们会从翁家翌的童年经历聊起，走到他在清华与 CMU 的求学与成长，再到他在 2022 年加入 OpenAI 后的亲历：站在 AI 风暴中心的人，到底看见了什么？ 这里是 WhynotTV Podcast。现在请和我一起，走进翁家翌的世界。 ----------------------- 2:33 - 小时候的翁家翌是什么样的小孩 5:56 - 成长过程中的投资未来的意识 8:10 - 高中计算机竞赛与升学 16:02 - 在清华开源作业与信息差 19:23 - 在本科与强化学习结缘 28:00 - 在Yoshua Bengio组暑研做NLP的经历 30:38 - 对前ChatGPT时代的NLP and RL有什么反思 32:47 - 留学申请季受挫的经历 35:28 - 对固有评价体系的挣脱 41:08 - 天授Tianshou强化学习框架的前世今生 48:07 - tuixue online签证查询系统 49:54 - 追求影响力impact的底层逻辑是什么 56:21 - CMU读研与加入OpenAI的经历 59:46 - 和John Schulman的面试故事 61:54 - 为什么没有考虑读PhD 63:16 - 研究能力和工程能力谁更重要 66:31 - infra的重要性 69:28 - 还会鼓励今天的学生读AI PhD吗 73:13 - 什么是强化学习和post-training（后训练） 74:22 - 加入OpenAI的时候ChatGPT是主线吗 76:01 - 发布ChatGPT前可以想象这样大规模的成功吗 79:18 - 2022年加入OpenAI的初印象是什么 80:52 - OpenAI的人才密度与组织架构 84:09 - GPT强化学习Post-training的前世今生 85:10 - 在2022年做RLHF有什么关键的挑战与突破 87:01 - 大模型工业级RL infra 的挑战 92:08 - 未来5-10年大语言模型的挑战和瓶颈会是是什么 96:30 - 现在的预训练和后训练可以达到AGI吗 98:34 - OpenAI还Open吗 103:30 - OpenAI实现AGI使命的最大挑战是什么 104:02 - 内部视角看Sam Altman被开除的经历 106:37 - 如何看待OpenAI的人才流失 107:43 - OpenAI面对AI竞赛的内部视角 112:48 - 未来与宿命论 118:35 - 考虑过创业吗 120:01 - 希望十年后的自己是什么样的

人性十分幽微，多少有些劣根性在里面。 于是，我们需要不断的复盘与反思。 这场分享，就是尹晨对自己的深度反思与拆解。 【听友专属福利】 听友限定内部资料：6大好礼免费送，扫即可领取，或者添加：yinchenjulebu00（备注：领取资料） 【本期主题简介】 尹晨本次的分享围绕个人成长中的自我反思展开，分享了他对自身及身边人存在的人性劣根性的观察与克服经历。 包括家庭话语权变化、借钱心态、影响力下的统治效应、自我对号入座、面对强者的自卑、贬低他人、自我中心、遵循规则矛盾、造神与灭神等方面。 尹晨认为自身带有穷人的劣根性，在物质条件变好时，应严格要求自己，追求精神独立，改变自身弊端。 同时，他也认为我们应当观察身边人的阴暗面和劣根性，思考应对方法，能帮助自己少走弯路，虽然不能保证完全避免问题，但可减少弯路。 【尹晨俱乐部简介】 尹晨，尹晨俱乐部创始人，抖音电商头部ip，GMV破20亿。 直播公司深耕食品、百货、美妆、户外等赛道，四年累计GMV破20亿。 搞钱找项目，进尹晨俱乐部！ 尹晨俱乐部付费会员10000+，专注于搞钱赛道分享，聊创业、谈成长。 欢迎加入尹晨俱乐部，一起成长，一起进化！

上周我和好朋友Jones一起去了我们常去的社区咖啡店。咖啡店是由一对夫妻共同经营的，每次去到那里，我都能感受到夫妻双方的默契，以及彼此对对方的欣赏和了解。上周因为一个话头，女生和我们分享了她在爱情中的发现和改变，给了我很多启发。于是本期节目，我邀请了Jones一起来聊聊我们对亲密关系的看法和实践，包括了Jones恋爱一周年的感受和我对上一段感情的反思，以及未来我们希望自己如何改变。希望你收听愉快。祝你享受你拥有的关系，也真心喜爱在关系里的你自己。 时间轴 01:06 咖啡店老板娘告诉我的三个故事 02:00 有一天她完全接受了自己，她就可以开始爱了 04:20 求婚应该每年都求一次啊！ 10:27 Jones恋爱一周年的感受：熟悉到可以放屁了 17:50 原来我在谈恋爱的时候也会这样啊！ 20:26 亲密关系是一个特殊的场域，我可以在其中展现从未展现过的自己 21:32 爱其实是先付出的那一方先去爱 36:26 再次看到对方的那一刻，我知道我放下了 43:38 2026年对感情有什么新期待 本期主播：正在学习进入亲密关系的麦子 本期嘉宾：恋爱一周年甜蜜中的Jones 收听平台：小宇宙 | 苹果播客｜喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐，搜索“废柴马拉松” 欢迎来信：[email protected] 你还可以在以下平台找到我： 公众号：废柴马拉松 即刻：就是麦子 小红书：427011403

梅艳芳/陈慧娴/许茹芸/阿梨粤/容祖儿/王菲/王杰/黄凯芹/张国荣/陈慧琳/Beyond/孙耀威/江蕙 “3年梅姐拖着病重的身体在红馆一连开了8场演唱会，最后一首歌她穿着婚纱，唱了这一首夕阳之歌。她把自己嫁给了舞台，嫁给了歌迷，40天后，与世长辞。在病入膏肓、身体极度孱弱又穿戴着沉重的演出服的情况下，她的声线已经是沙哑颤抖地难以控制，这首歌能完成至如此水平，真是个奇迹，歌声中满是沧桑、坚毅与不舍。” “我想 钟意港乐的朋友都知道 这段这么熟悉的旋律有两个版本的歌词 是代表着两种不同的心境。从二十四岁唱到现在的陈慧娴 经历多了很多 现在就更加能够明白到《夕阳之歌》这首歌的心境。接下来这首歌我哋一起送给挚爱的梅艳芳小姐好不好 那我哋一起唱哦 一起唱。”——陈慧娴。 00:00 夕阳之歌 梅艳芳 03:44 夕阳之歌(Live) 梅艳芳 07:31 独角戏 许茹芸 11:55 飘雪 陈慧娴 15:02 晚风心里吹 阿梨粤 17:16 习惯失恋 容祖儿 20:18 人间 王菲 23:44 不浪漫罪名 王杰 27:04 谁明浪子心 王杰 31:02 雨中的恋人们 黄凯芹 34:13 千千阙歌(Live) 张国荣 36:33 红豆 王菲 39:13 记事本 陈慧琳 43:11 Amani Beyond 47:27 爱的故事.上集 孙耀威 50:13 晚婚 江蕙 54:09 千千阙歌 陈慧娴 57:56 千千阙歌+夕阳之歌(Live) 陈慧娴

最近一段时间，港股和美股的自动驾驶相关股票出现了明显上涨，不少公司在短时间内涨幅不小。 而身边AI产业界，对自动驾驶的讨论也越来越多。包括硅谷的同学们，都在讨论自动驾驶的话题。 AI概念搞了好几年，又绕回来了。 过去三年，自动驾驶在资本市场的处境并不友好。2021 年之前，它是最受追捧的科技叙事之一；2022 年开始，商业化路径迟迟不清晰，企业持续烧钱；2023 到 2024 年，AI 大模型成为绝对主线，自动驾驶被迅速边缘化。在很长一段时间里，它被视为技术上很先进，但在投资上缺乏安全边际的方向。 那怎么现在，又火起来来了呢？ 今天我就来聊聊这个问题 想找我讨论投资问题，个人发展问题，环境加入我的社区 知识星球：斌叔和他的朋友们 公众号：爱讲道理的斌叔