Heloooooooooooooooooo，宝子们，想不到吧，我们的听友故事已经来到第七集了。 今天的嘉宾来自江苏，为了自己觉得问题甚至裸辞出国留学。 看看她的故事能带给大家H什么启发吧！ 当代青年养生图鉴系列节目只是为了记录故事，不建议大家直接效仿，每个人的健康不同，适合她的生活方式不一定适合你。 如果你也想分享自己的健康故事添加微信：zrkf006 🎧听友群：zrkf006 taobao官方店铺：晒背研究所（点击直达） 视频号：晒背研究所 祝大家身体健康。

你有没有发现，这几年的蓝莓，突然变得便宜又好吃了？ 还记得以前，蓝莓只是又小又酸又昂贵的进口水果，在酸奶、奶昔里偶尔登场，很多人会为了花青素去吃，但味道实在算不上太好。 但就在几年前，“花香蓝莓”横空出世，凭甜脆爆汁的口感迅速走红，价格也被打了下来，往常一小盒几十块钱的蓝莓，如今居然有了桶装，可以当零食抱着吃，简直不敢想…… 你可能也会有这些疑惑：从酸涩到甜脆，蓝莓是怎么逆袭成网红水果的？为什么蓝莓在越来越好吃的同时，还能越来越便宜？想吃到口感巅峰期的蓝莓，又有哪些选购小技巧？以及大家都很关心的——蓝莓产量蹭蹭涨，用药和农残安全情况到底怎么样？ 这期节目，我们请来了在云南从事蓝莓行业十余年的波波老师，和企鹅吃喝指南的水果买手开苏，一起聊聊关于蓝莓的各种硬核知识。 🎯时间轴 00:58 十年前的蓝莓，跟现在有什么不一样？ 06:14 为什么蓝莓品牌很少强调自己的品种？ 09:22 一个新品种的研发，可能花费几千万到数亿 17:47 变便宜的蓝莓，会成为下一个阳光玫瑰吗？ 25:33 冷知识：上海也是蓝莓产区！ 29:57 蓝莓是越大越好吃吗？ 33:01 超实用的蓝莓选购指南！ 基质栽培的蓝莓，会混合土壤、椰子壳等材料精心配比，有机质含量更丰富，蓝莓风味自然也更浓郁。用心的果园，还会采用小盆来栽培，管理也更精细化。 波波老师果园里的好吃蓝莓，今年也已经上架企鹅市集！ 选购请至“企鹅市集”淘宝店，或“企鹅吃喝指南”微信公众号（消息栏底部-买买买-企鹅市集） 🎙️嘉宾 波波，云南深耕蓝莓板块十余年 开苏，企鹅吃喝指南水果买手 🎙️ 主播 黄穗穗

今天要聊聊“不要脸”这件事~ 我们惊讶地发现，这个经常被大家用来骂人的词， 有些时候竟然也能成为一种夸赞！？ 生活中，放下包袱“不要脸”， 搞不好就是我们通向成功的密码…… 本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品 主播：十七（微博：拾柒No_17）、小添（微博：添小乐）、瑞秋（微博：贾楠RE） 节目听友群添加公众号【浪radio】、官方微博搜索【浪里个浪播客】 搜索公众号【浪radio】加入节目听友群~

【本期主播】 张灏喆、陈医生、咸、小黑、刘洪伟 张灏喆 小红书：开局桌游张灏喆（旺铺联系我我叫张总版） 脱口秀演员 陈医生 小红书：荞麦刺身里的陈伊森 瑞金医院医生，喜剧演员 咸 小红书 开局桌游-咸 开局桌游店长 小 黑 小红书：老实人小黑《脱口秀大会第五季》卡司，漫才专场《2的3次方》 刘洪伟 小红书：刘洪伟（带娃术士） 《脱口秀大会》卡司 本期聊聊智商税。 你们买过哪些智商税的东西？ 《二的三次方》是一档闲谈类播客，像是有几位老友，主打陪伴，偶现干货，哈哈哈开心就好啦～ 本期播客的视频cut会在 小红书 抖音 b站 同名账号二的三次方播客内上线，敬请朋友们关注哦～ Shownotes： 00:01:30 你们办过卡的健身房跑路过吗？ 00:08:54 太贪吃怎么办？ 00:16:23 为什么生病到医院医生直接让你去拍片子？ 00:23:07 买过最没用的东西——鸡蛋收容器 00:26:42 做手术站累了可以坐着歇会儿的裤子 00:29:02 用口水测基因，一次两百多 00:33:55 褪黑素到底有没有用？ 00:38:06 医美竟然也是智商税？ 00:39:47 干哪个行业哪个行业来政策 00:50:16 现在的小学生都开始调研写论文了 00:54:50 心理咨询到底是不是智商税？ 01:04:16 张灏喆买的房子跌了90万 01:06:43 结婚那些东西是智商税？ 01:19:50 张灏喆很担心自己欠6000万美金 01:22:49 陈医生去国外读书，找中介白花好几万快 01:34:03 擦边互动秀为什么能过审查？ 01:40:01 突然多了一千万块钱 【互动方式】 微博：二的三次方 抖音：二的三次方 小红书：二的三次方 想进听友群的朋友，可以添加小助手微信：sixiaoxiju007 或可以扫描下方二维码，小助手会拉你进群。 【商务合作】 微信：cxxdayday Ps：另外！！我们的新喜剧剧场开始售票啦！！有喜欢的朋友们欢迎大家前来观演！！ 【音乐】 《Nice try》——I Am Arrows 【演出】

路人信箱重新启动�，本期我们收到来信并讨论了： 02:50 把手帐作为方法 19:53 能从哪些方面让 AI 成为我们的小弟 31:57 为朋友的渐行渐远悲伤过并逐渐不悲伤了 39:21 感觉不平衡的时候请关照自己 43:53 “我们这不管嫁人叫入赘”，在性别话题边缘小心试探 背景音乐 Krisu - Flower of the North 田馥甄 - 悬日 Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 [email protected]

又到了半年一度盘点三位小兄弟社交网络痕迹的时点。我们时常感到日常的生活状态特别像一个“大份便餐”，仔细看这四个字连在一起似乎也很正常，可你总感觉其中有很大问题。但如果你尝试调整掉其中任何一个字，那么读起来一定会有更大的问题，在文案中我们就不再罗列调整之后的排列组合，以防止过早引发更大的问题。 回溯自己的过往，再次审视自己生活的痕迹往往会有这样的效果，虽然当下你觉得抓耳挠腮，但后过头来反复打量之后还是觉得，也许已经是一个最不坏的选择，甚至生发出一丝欣慰。 聚焦生活当下千头万绪，回首生命过往飘散如烟。 欢迎收听，凑近点看。 本次会议的重要与会人员 小包：微博@小青年包江浩 李挺：微博@大白熊李挺 江轲：微博@_江轲 天章：声音工程师 highlight 01:19 到了年底卷的失忆的时候，适合盘点的时候就到了； 03:22 7月：一边吃着苦中苦，一边压着AI做人上人； 16:03 7月：年中有人用洗衣机看电视，年底突然到处都是洗衣机开始做电视； 21:49 8月：篮球场第一季：人老心不老，划重点，后面要考； 27:32 8月：剪头如果被突然打折就是出事了； 35:36 8月：小兄弟怒闯时尚圈； 42:34 9月：绿茵场上的青春飘散如烟，渺渺隐去; 51:18 9月：终于人在美国，终于刚下飞机； 62:08 10月：如何形容一个完美的四人组合：大份便餐； 65:45 10月：篮球场第二季：大胖小子的飞行体验 71:43 10月：在东京巨蛋携手体验全世界人民大团结； 83:14 11月：篮球场第三季：中登在地面爬行； 86:00 11月：《卓越基因》一看就睡着； 88:08 12月：曾经对短剧有多么嗤之以鼻，现在就对短剧有多么执迷； music Macaroni Empitsu - リンジュー・ラヴ Florence + The Machine - Buckle JeV - ALICE Lupe Fiasco - Samurai Modjo - Lady (Hear Me Tonight) R. Kelly - I Believe I Can Fly あいみょん - 3636 Bombay Bicycle Club - Just A Little More Time Macaroni Empitsu - リンジュー・ラヴ 互动方式 你还可以在以下这些地方找到我们，欢迎你给我们留言互动，提供选题，开开小会。 微博@宇宙模特公司UMC 小红书：凑近点看 公众号：凑近点看 听友群：微信添加小助理yuzhoumote 工作联系：微信添加umc_business 收听方式 你可以在小宇宙播客app搜索“凑近点看”订阅收听我们，欢迎你给我们多多评论！ 你还可以在苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Spotify找到我们。 如果你能在苹果播客为我们点五星好评，三个小兄弟给你远程鞠躬。

欢迎《火象三傻妙妙屋》Mikasa 来机核串门~ 本期主播：Ann / 柏亚舟 / Jerry 特邀嘉宾：火象三傻妙妙屋主播@Mikasa 新年伊始，机核编辑部迎来了朋友拜访！不知道 Mikasa 最近都玩了哪些游戏？《Hades》系列两部游戏的插图究竟孰优孰劣？Jerry 玩游戏总能选到下水道是怎样的体验？《FF14》版本与国际服同步之后是更好玩了还是更折磨了？《羊蹄山之魂》的细节又体现在何处？ 尽在2026年第一期游戏茶话会节目！ 本期节目在线图文Shownote：Console Timelines | 机核

心动女孩，一档充满湿货的闲聊节目。我们通过讲故事，捍卫私人生活。 与你分享内心深处、流行文化、影剧明星、旅行灵感。 “生活是荒谬的，但我们仍然试着理解它。” 本期我们来分享：年度心动时刻（下集） 时间线： 00:23 谁是2026年度最拉的男人 08:26 鲨鲨年度最想感谢的人 09:57 推迪年度最感动的时刻 13:39 森日快乐的事🎂 19:17 学会新的鼓励方式 22:19 年度买过最失败的东西、最好的东西 24:20 年度游戏、年度爱好 27:21 年度心动时刻 36:25 年度最爱自己的一期 37:24 鲨鲨的年度感动 46:04 推迪年度最想感谢的人 49:50 心动时刻💕 /📪/ 欢迎关注我们： 微博&小红书，同名：@馬鯊鯊 @推迪 B站：马鲨鲨鲨 商务合作：[email protected] 我们的另一档播客： 点这里订阅「森呼吸」🌳 /🙏/ 感谢你的留言、或者分享给你的朋友，这是对我们最大的支持❤️ ㊗️听完的大家2026一切顺利，收获更多幸运🍀

“虽迟但到”的2025年独立音乐盘点，从划水怪和小寒老师一连串的困惑与茫然中拉开序幕。当处于经济下行期时，独立音乐市场举步维艰，有人守着热爱的厂牌年年赔钱仍不愿放弃，有人在地下室排练无人问津的曲子；流量浪潮的裹挟中，标准化的审美席卷行业，却仍有人拒绝迎合算法，执着于真诚的自我表达，用十年磨一剑的耐心打磨一张专辑；AI 音乐飞速迭代的当下，技术堆砌的 “完美作品” 层出不穷，却总缺了点温度，有人始终扎根生活，创作出满是 “人情味” 的歌曲，更有人推翻既定规则，用朴素的方式收获认可。本期节目聊的远不止一份歌单，更是当下独立音乐在困境中的坚守与突围！（PS：扫描下方二维码，即可收听划水怪和小寒老师推荐的歌曲嗷） 更多精彩内容，欢迎收听本期节目~ 主播 / 相征 郭小寒 音频后期 / 陆凯BBBBUDDHA 音频上传 / 恬恬 -本节目由深夜谈谈 Midnight Network出品 - Timeline: 00:00:36 大家都有很多困惑和茫然 00:10:32 “玩”是一件很重要的事 00:22:23 想躺平哪这么容易？ 00:25:05 中国音乐市场不行了？ 00:33:49 🎵卢江波 - 龙角散 00:36:34 AI创作与真实表达 00:45:09 在经济下行中的无力感 00:53:07 中国演出市场下滑 00:54:11 🎵鸡毛大乐队 - 烂苹果乐园 01:02:19 独立音乐人的价值与创新 01:09:28 易烊千玺的文艺追求与音乐创新 01:24:55 还有人在“十年磨一剑” 01:27:16 🎵祁紫檀 - 别融化在空气里 01:34:39 🎵李霄云 - 还会心动啊 01:46:02 重拾旧书引发的阅读新体验 02:02:42 从电台时代到现代流媒体 02:09:26 🎵穆静MU - 体验 02:18:46 自己是宇宙的标尺 02:19:14 🎵野孩子 - 阿勿巴吉 ✨ 生活太卷？工作太累？琐事太多？别慌！「伏藏紫檀五股降魔杵」来了！「大内密谈」人气玄学嘉宾张无梦特别推荐专治各种不服！你的“佛系”生活必备神器！点击这里即可购买！ 📅 时间不只是数字，更可以是故事。大内夜市新上架「周周有神」神话艺术历，把你的2026年变成一本可以翻的神话书！从执掌财运的财神到启迪智慧的文曲星，每周一位专属守护神陪伴你的日常。点击这里即可购买！ 🔮 大内夜市近期上新！大内人气玄学嘉宾张无梦为女性量身打造4款文玩手串，旺金财运、金玉良缘、扶摇直上、顺遂安然，电子木鱼弱爆了！物理配饰积功德，玄学朋克，硬核转运！点击这里即可购买！ 📻 -深夜谈谈播客网络旗下播客：大内密谈、枕边风、空岛、随便聪明、淮海333 -你还可以在这里找到我们： 小红书：@深夜谈谈、@相征terry、 @miya B站：@大内密谈midnightalks 视频号&抖音：@深夜谈谈 微博：@大内密谈 微信公众号：大内密谈 📮 商务合作邮箱：[email protected] 加听众群：加深夜谈谈子微信（微信号: SYTT-midnightalks）并回复【听众群】即可进群。

*霓达播客出品的声音节目|悬疑案件CRIMINAL|，只适合成年人收听，并不适合未成年人收听，特别是14岁以下的儿童。 *本期节目关键词为：国内案件、悬疑案件、争议案件、审理中的案件。 *声明：本期声音节目可能含有主播未经证实的信息，因为案件内容均取自网络报道以及相关书籍、报刊、杂志等渠道；节目中的观点及讲述纯属主播个人基于事件的客观解读；同时，受限于主播知识结构、认知水平、人生经历以及主播在参考、阅览、理解手头资料准确性的局限，节目内容仅供参考，不可作为官方结论予以理解和散播。欢迎您的指正、纠错和讨论。 * 导语 大家好，欢迎收听霓达播客出品的声音节目｜悬疑案件｜！这一期是我们的开年第一案。我们决定来讲冷水江案。 在我们看来，在不同的时间节点讲同一个案子，感觉会完全不同。跟白银案一样，很久之前，就有听众点播过冷水江案。但我们始终没有等到一个契机去讲，直到去年，也就是2025年的11月21号。 那一天，很多听众应该都看到了一条新闻，那就是：湖南省高院发布了关于冷水江案的最新通报。在过去的十六年里，两名少年及其家属多次提起申诉，案件经过了湖南省高级人民法院、湖南省人民检察院，最终走到了最高人民检察院，但结果都是驳回申诉。案件历经两级检察院的审查，连最高检察院都审查了，都觉得结果没问题，那案子还能有翻转吗？ 在这个时间节点，就是在最高检驳回，冷水江案开始走向最高法院申诉的这么一个当口，我们认为这是一个非常关键的节点。霓达播客是一份微弱的网络力量，又恰巧在罪案方面有点儿声量，所以，我们觉得，是时候讲这个案子了。 当梳理案件的相关资料，整理案件信息的时候，我们意识到，或许我们在做一件算是“危险”的事情。霓达播客远远算不上专业，可当我们的节目被听到，我们希望，它还是可能成为一份参考。于是，从此时此刻开始，希望自己对于这个案件的看法是一张白纸。让我们把这一切交给时间。当这个案子的十六年被讲述完毕，作为讲述者的我们，作为听众的大家，心里可能都有一个关于真相的答案。真相不会自己发光，我们只是举着麦克风，跟大家一起尽可能地走向我们心中的那个真相。 * TIMELINE 00:00-09:01 序言：本期开场 09:01-25:43 上篇一：案发经过 25:43-48:41 上篇二：案件调查 48:41-01:10:13 中篇一：案中案 01:10:13-01:28:56 中篇二：DNA疑云 01:28:56-01:59:11 下篇：疑点综述与不明的真相 01:59:11-02:07:11 尾声：终究落下的暴雨 * 本期相关案件 * References and Materials 1. 《冷水江市一份被隐瞒的司法鉴定》.特约记者 萧韬，亚洲新闻周刊，2017.01.02 2. 《冷水江少年“奸杀老师”疑云：鉴定出另一男子DNA》.孙俊彬，后窗，2017.6.27. 3. 《独家|冷水江少年“杀师案”复查，少年母亲“潜逃”7年后被抓》.文图|孙俊彬，后窗，2018.11.01. 4. 《冷水江高二生轮奸杀师冤案，湖南高院何日启动再审？》.萧韬，2019.1.20. 5. 《凶案疑云：谜团待解的“冷水江”》本社记者 李蒙，民主与法治周刊，2019.01.29. 6. 《冷水江17岁少年奸杀案的背面：两个家庭的“无期徒刑”》.文|李思捷，每日人物，2019.3.15. 7. 《冷水江“两高中生杀害教师”案，湖南高院通报复查情况》.北京晚报,25年11月21日. 8. 《湖南高院通报“冷水江两高中生奸杀教师案”：申诉理由不能成立，予以驳回》.湖南省高院网，转自澎湃新闻,25年11月21日. 9. 《冷水江两高中生奸杀教师案“真凶”疑云》.王春 韦星，成都商报,2020-01-18. 10. 《冷水江17岁少年“奸师”疑云：狱中10年不愿减刑，拒绝认罪，盼望再审》,记者|史东旭 编辑|李克难,凤凰WEEKLY，2019-03-28. 11. 《高中生被指“奸杀”获刑，十年后疑似真凶现身》,南方周末，2020-9-23. 12. 《湖南两高中生“奸杀教师”被判无期，宁死不肯减刑，十年后疑“真凶”被捕》,芝葭,凤凰网，2022-6-22. 13. 《冷水江奸杀教师案疑现真凶：查清真相不枉不纵》，欧阳晨雨，新京报，2020-1-20. 14. 《如何看湖南冷水江高中生奸杀女教师案疑似真凶现身？》，叶竹盛（本案代理律师），知乎. 15. 《失约的暴风雨|冷水江两少年天台杀师疑云》，Wapi,没药花园公众号，2022-8-25. 16. 片头片尾曲为OpenFree Music

本期节目源于“意外”——嘉宾临时缺席，任鑫和徐文浩就自己闲聊了起来。两人从自己用 AI 给孩子写游戏、做学习工具的亲身经历出发，探讨了一个核心命题：当 AI 编程能力（AI Coding）足够强时，传统的软件开发流程、低代码工具（Low-code）甚至“公司”这种组织形式是否还有存在的必要？未来 36 个月，生产力将越来越过剩，传统的工作能力、管理技能将进一步贬值，我们应该做什么准备呢？市场还会需要什么，什么资源和能力会相对升值呢？ 你会听到的关键结论 中间层会变薄：很多事直接“对话 → 代码 → 执行”，不再需要一堆工作流产品夹在中间。 企业不会跟着消失：高风险场景要可控、可审计、可追责，“稳定界面+背锅机制”是刚需。 Skill/Agent 很强也很危险：给权限就等于开攻击面，偷 key/私钥/勒索不是科幻。 组织协同被重新定价：三五个人+AI 可能干掉过去小几十人的“沟通型产出”。 渠道比生产力更值钱：做东西更容易以后，难点回到获客、信任、成交。 详细内容时间戳 00:01:19 这期为什么临时加更：AI coding 让人开始“价值感摇晃” 今天想聊的不是工具测评，而是心理震荡与判断框架 00:08:31 为什么 AI Coding 像“言出法随”？ 从“想办法”到“改软件”：一句话把限制改掉 00:09:13 “即抛即用软件”为什么突然划算？ 过去个性化软件太贵，现在可以为一个任务快速定制、用完就丢 00:10:05 给孩子做听写 App：闭环不是判对错，而是“笔画级反馈” 少给具体指令，让 AI 自己把需求优化到更短反馈闭环 00:16:32 为什么企业场景仍需要“稳定界面 + 责任机制”？ 高确定性/高风险场景不接受“今天能用明天崩” 00:17:50 人类该干什么：把真实世界和虚拟世界对齐 目标、约束、权责对齐做不好，AI 会把你带沟里 00:19:03 Skill/Agent 的安全坑：偷 key、私钥、勒索 权限管理与攻击面：强大=更需要边界 00:25:34 “中间层不存在”：对话里写代码，自动把录音变 MD iCloud 文件夹→定时扫描→转写/总结→输出 Markdown 00:28:49 拖拽工作流会消失吗？企业为什么可能留住中间层 合规/权限/审计/治理决定企业演进速度 00:33:34 组织被重新定价：3–5个人+AI 能不能干掉过去的小几十人协同？ 协同的真实成本：沟通、对齐、跟进 00:34:33 “AI 领导力”焦虑：练传统管理会不会18个月后过时？ 不确定性也很大：别把焦虑当确定命运 00:39:00 飞书妙计的机会：不是文档过载，是过滤器失灵 你需要 summary，不需要被扔进一堆 wiki 里自救 00:45:43 渠道比生产力更值钱：造东西更容易后，难点回到“卖出去” 增长、成交、信任分发才是硬骨头 00:48:42 信息流高频≠事件高概率：别被融资/估值新闻劫持心智 看到得多，不代表发生得多（节目里提到的部分公司名未解释清楚，可能是简称/口误） 00:54:11 给普通人的 3 条 AI 入门建议：频次、付费、万能提示词 放进 Dock、买一个会员、让 AI 先提问再回答 01:01:09 最后的落点：旧经验可能大部分是错的，要从零开始设计 不是小修小补，而是换一套工作方式 欢迎订阅「AI 炼金术」的播客，以及同名公众号、视频号 「AI 炼金术」是一档由徐文浩和任鑫——两位多年老友、AI 领域的资深从业者——打造的播客。这里是探讨 AI 和创业的理想聚集地，我们会邀请一线创业者、产品产品和科研学者，深入探讨 AI 如何重塑行业、变革生活，以及如何从 0 到 1 打造 AI 原生产品。 我们的讨论会涵盖多个话题：从 AI 如何改变世界的未来，到如何找到 AI 创业的 PMF；从如何利用 AI 降本增效，到怎样将 AI 技术融入日常生活……如果你对 AI、产品、创业感兴趣，这里有满满的干货和一线实战经验，欢迎关注并推荐给你的朋友，共同探索未来的无限可能！ 商务合作：公众号 「AI炼金术 」菜单栏中【商务】获取联系方式 节目主理人： 徐文浩：某AI创业公司联合创始人，正在面向全球市场开发AI应用。连续创业者，参与过多家创业公司，拼多多早期员工。广告科技公司MediaV的算法和数据负责人，后被360收购。离开后加入成立不到1个月的拼多多。后创办了基于AI的海外客服聊天机器人公司 BotHub.AI 和 海外社交电商平台 Bukito 都宣告失败。2023年再次下场创业。 任鑫：云九资本合伙人，主要在投资和孵化面向全球市场的 AI 应用。之前是连续创业者，曾经打造“今夜酒店特价”用移动互联网应用特价销售酒店尾房；被京东并购后内部创业“京东到家”开展本地即时零售业务；2015 年再次创业 Get 探索对话式人工智能助理成为先烈；2021 年出售公司，2023 年重新回到 AI 世界。 BGM： 片尾：Rangga Jones - i confess

主播：TAKO / 黄瓜 / 芭比 心理小测试系列来啦！ 从卖火柴的小女孩到沙漠里选水果 从浴室改造执念到电梯里最讨厌的人 看似无厘头的选择，却像一面镜子 照出你最真实的需求、软肋 甚至隐藏的野心 哦吼！这期还算蛮准的！ BGM： 特別な一日 - コーコーヤ