节目

【本期嘉宾】姜涛，首都医科大学附属北京安定医院精神科主任医师，知名专家。从事精神科临床已有30余年，担任精神科病房主任20余年。 在多年行医的过程中，积累了大量临床诊疗病例，在双相情感障碍、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、睡眠障碍以及酒药物成瘾等多个精神科常见疾病方面有丰富的诊疗经验。在诊疗过程中不仅重视患者的疾病改善与痊愈，更加重视患者社会及家庭功能的康复及回归。 01:25 到安定医院的第一天，就想逃离 02:57 大部分精神疾病无法痊愈？ 04:24 七七曾遭遇“惊恐发作”，姜医生：你当时就应该吃药 06:33 感觉情绪不对，什么时候需要看精神科？ 07:54 当孩子走进诊室，真正需要治疗的往往是整个家庭 12:08 这个时代人人都有病？疾病的边界在哪里 14:01 沉迷互联网确诊，ADHD、NPD真正的判断标准是什么？ 20:06 来首诊的患者，一半以上都不需要精神科治疗 23:16 精神疾病的本质：大脑这个器官生病了 27:02 从医30年，我是一个情绪稳定的人 * 《安定此心：我当精神科医生的12000天》 在安定医院的诊室里，姜涛已经守望了30余年，他亲历了中国精神医学从封闭、匮乏到逐渐开放、走向科学的转变；也陪伴无数人走过精神困境幽暗的角落。 精神病院不仅是治疗之地，也是一扇窥见社会的窗口：这里有在躁狂与抑郁之间起伏的老人，生命被病痛切割；有被母爱裹挟的女儿，将控制与爱纠缠成伤口；有被抽动与强迫折磨的少年，在偷窃与自伤间寻求短暂解脱；有长期被暴力与冷漠撕裂的女孩，用人格碎片守护求生希望；有患有双相情感障碍的嫌疑犯，他的抑郁与躁狂让他无法自控，最终导致犯罪；还有来自偏远乡村的青年，背负家族抑郁与自杀，被偏见束缚，直到一剂药片才尝到活下去的滋味。 …… 这些故事来自他人的经历，却藏着我们都逃不开的问题：情绪、关系、压力、孤独。看见他们，是重新理解自己的开始。 《安定此心》不仅是一部精神疾病的科普书，更是一段医生与患者彼此守望的心灵旅程。它告诉我们：精神疾病并不可怕，它和其他疾病一样，可以识别、可以治疗；真正的理解始于看见伤痛，真正的治愈来自接纳与和解。 * BGM：Broken Rose - Snowchan 🍠小红书：生龙活虎的七七 🍊微博：@生龙活虎的七七 ✍🏻公众号：77的不时尚生活 📢【听友群】欢迎加入听友群（添加slhhd77，注明脑袋空空），成为77的互联网好友👯一起来聊天

🔖 本期主播: * 九美齐上阵（📕：拾全玖美） 🎙 本期话题： * 欢迎来到一年一度的九美年会！作为传统节目，Secret Santa礼物交换活动已经举办到了第三届，由于前两届九美们送出了太多别出心裁的劲爆礼物，所以今年的礼物交换活动我们决定现场音频记录，作为美好回忆的同时，也向大家再次展露九美彼此间的关系到底有多好哈哈 * 本届活动规则：活动举办前两周确定每个人的“国王”，每人作为“天使”，秘密为各自的国王准备礼物，预算200元以内，活动当天现场逐一揭晓礼物和国王。 🤹‍♀️ 时间戳&天使们的暖心礼物： * 04:09锤锤给Summer送去：“会长”代言的紫色运动眼镜 * 05:47Summer给春泥送去：音响版香氛喷雾 * 07:41春泥给鱼鱼送去：阿姆本地唱片店黑胶+一张手写英文双鱼小卡片 * 11:38鱼鱼给米粒送去：一个印有35个“改变世界的女性”手绘马克杯 * 15:14米粒给Kerry送去：面包脑袋盲盒+“珍珠”小鞋 * 19:01Kerry给锤锤送去：3种气味的线香 * 21:25李李给Wendy送去：生活好物套组 * 25:29Wendy给虽虽送去：一个柯达小相机盲盒 * 30:11虽虽给李李送去：运动毛线帽（助力柏林马拉松） 🍇听友群： 欢迎加入我们的微信听友群，让更多热爱运动和生活的朋友们连接彼此～wx添加：WendyHu9637，备注『拾全玖美』就可以啦！期待与大家聊天儿玩耍。

【🎤 笑里藏「刀」特辑】 两位“又爱笑又怕被冒犯”的普通观众，潜入脱口秀的烫嘴江湖—— 当幽默戴上拳击手套，是打痛了社会，还是挠到了痒处？ --- 🔥 本期热辣议题： 💥 Part 1：现场直击——笑声是如何被“设计”的？ 🎭 Part 2：热潮解码——脱口秀为何成为时代情绪“嘴替”？ 解压新姿势，情绪排气阀理论，自嘲与共谋 ⚖️ Part 3：演员谱系——我们偏爱怎样的“幽默灵魂”？ • 冒犯的边界是弹性还是橡皮筋？ • 创作者VS观众：那条“笑着笑着就哭了”的分界线在哪？ ✨ Part 4：结尾与互动：我们会一直需要脱口秀吗？ --- 🎯 收听氛围配比： 50%笑声 + 30%思考 + 20%皱眉头后又舒展的微妙表情 适合场景：通勤路上 / 想怼世界时 / 睡前需要精神按摩 --- 💬 互动开放麦： 【话筒给你】 1. 你看过的线下/线上脱口秀中，哪个段子让你至今想起来还会笑？ 2. 如果你有机会讲5分钟脱口秀，你最想吐槽生活中的哪件事？ 留言区等你开麦，我们将选出三位“人间清醒奖”听众，颁发“人间清醒奖”（真的需要吗？） --- 📻 收听方式 小宇宙| 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 搜索节目名订阅，不错过每次更新 🎧播客听友群 添加微信：mantoutea 🎙️ 主播｜大力 & 水手 🌟 订阅提示：按下订阅，收获一把幽默解剖刀与一颗温柔同理心 “最高级的幽默或许不是让人忘记痛苦， 而是让人在笑出声的瞬间， 与痛苦达成了短暂的和解。” —— 祝你收听愉快，笑泪自由🌈 （以下是现场照片） 来自看完线下脱口秀脸笑酸了的大力水手 留

鼠姑是乌镇戏剧节的青竞作品也是我在岛屿戏剧节看的第一场戏，在这个故事里我看到了我和我的、妈妈，在台下看鼠姑和大牛表演的时候我脑海里不止一次闪过我和我妈妈的日常。 她其实很少和我谈起她曾经的经历，就算是平时聊天回忆往事也都是有了我之后的故事，所以我妈过往的很多经历都是听别人说的，他们总是把那些痛苦的经历很随意的说出来，最后变成一句“你得对你妈好”，我妈总是抿抿嘴，忍住眼泪，她和鼠姑一样没有被姥姥爱过。 看完演出后我也问我妈和大牛一样的问题，进行了一场从未有过的深刻的对话，以前我总是试图改变她“传统”的观念，总让她多走出去看看，但现在更多是理解，理解她的做法想法，理解她因为爱我而常常忘记爱自己 那我负责再多爱她一点好啦 很感谢鼠姑剧组把这样一个温暖的故事带到小岛上 剧情简介：那天鼠姑哭得很伤心 我不确定是哪一天…昨天？前天？又或许她从来没有哭过。 鼠姑出生在鼠年。那年，下了一场大雪。父母没有给她起名字，随口叫她——丑丫头。 第二个鼠年，她睡在朋友家的地板上，睡不安稳，晚上外面开始放烟花，随着烟花升空，她看见自己辍学去打工，看见自己进入了那时候家乡最大的酒店做正式工，看见自己拥有了一个家。 第三个鼠年，她生下了自己的孩子。鼠姑一直以为，爸爸妈妈不爱她是天经地义、理所当然的一件事，就像她叫鼠姑一样平常。 2:40父母的爱是永远刷不完的信用卡？做这个戏的初衷 7:09主创父母看完戏的表现和感受 16:40谈和父母的关系 20:50年轻人抗压能力“差”是被父母“宠”出来的吗 23:55红线代表羁绊的舞美设计是怎样诞生的 28:25鼠姑服装整体搭配的形象的选择 32:57用儿歌有温度地传达鼠姑是牡丹花的别名 37:35第一场演出的感受和突发情况 39:55鼠姑未来的巡演计划 主播：小韩🐰 嘉宾：@烂鞋子戏剧工作室 演员：王子琦（饰鼠姑） 演员：李嘉怡（饰大牛） 导演：张衡全 编剧：张潇瑶 舞台美术：戚良禹 商务合作/加听友群：juyiii3637 收听：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝FM 小红书：@这事儿有戏 视频播客：bilibili @这事儿有戏official

好久不见，大家2026年快乐呀！ 不知你还记不记得我们2024的海南节那期播客，陆小鸟和空山有非常多的吐槽；而在刚刚过去的2025年底的新一届海南岛国际电影节，他们在各方面都有了非常大的进步，正如标题所写，从片单、票价、组织等多方面综合来看，它简直变成了最适合影迷电影节。所以，海南节好在哪、为何进步如此之大？请听本期节目。 👬 聊天的人 K（小红书@猪堡包制片厂），彭彭（微博@XPXP_XPXP），陆小鸟 ⌛️ 时间戳 00:00 18号在上海的观众，来看《翠湖》首映礼吧 03:21 居然为海南录了两期播客？ 04:11 欢迎K与彭彭！ 06:34 什么是“封关”？ 07:31 彭彭的两次海南电影节体验对比 08:17 第一次来的K如何打分？从志愿者聊起 13:26 对明信片顺序倒背如流的工作人员 15:49 片单与主创交流：一年过去，海南居然还有如此多没看过的电影 23:34 观影的一切：票价、优惠、免费票；周边、羊毛、找猫咪；放映、转场、观影环境；影人、嘉宾、观众互动 47:47 吃在三亚 50:22 大师班、映后、签名：这才是内地很难复制的舒适 67:41 致摄影师老师，以及一些小问题 60:58 K的飞机偶遇 🎵音乐 Viene Arrastrandose · Prietto Pin De Fartie Socorro · Prietto Pin De Fartie 👀 幕后 剪辑&文稿：陆小鸟，汤包 买本豆瓣电影日历支持我们： 🎤 关于《赶场 Way to Cinemas》 不是在看电影，就是在赶场观影的路上。《赶场 Way to Cinemas》是一档聚焦影展、电影节的播客，会与众多影迷和电影人分享自己的电影故事与经验。 👂收听： 在苹果Podcast、小宇宙、任意安卓播客客户端、Spotify、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣等播客客户端搜索「赶场 Way to Cinemas」

本期主播：刘旸教主、六兽、宁家宇 本期嘉宾：Yuning（小红书：@nnxxnning） 今天是非常适配冬天的一期见天地，因为这期我们聊滑雪！我们邀请了Yuning来分享她在国外滑雪的经历、聊聊国外滑雪各地特色以及滑雪带来的治愈时刻！本期包含以下内容—— -欧洲有哪些好玩的雪场可以安利一下？如何选择国外的雪场？ -国外的雪场和国内的雪场有什么不同？ -哪个国家的滑雪场景色最好？ -遇到国内同胞大厨、遇到新婚的新娘团、小baby滑雪、聊聊滑雪时遇到的有趣人类！ -什吗？！国外竟然还有滑雪假？ -滑雪为什么能带来情绪价值？聊聊最热血的一次滑雪经历，没白哭！ -聊聊潜水时被美景震撼到的经历 -滑雪时还能刷到雪场自带的彩蛋？ -在南极北极滑雪是怎样的经历？ -在国外滑雪能顺便吃到哪些好吃的、好喝的吗？ -滑雪会经历哪些惊险时刻？滑雪需要有哪些装备？ -小白、中级选手、大神……给不同滑雪水平的朋友推荐一些雪场吧！ 欢迎收听本期播客！ 【关于我们】 小红书&B站&抖音搜索「无聊斋」，更多视频内容等你来看！ 公众号搜索「无聊斋」，关注更多见面聊聊招募&刘旸教主单口喜剧专场巡演信息！ 想要自荐成为嘉宾？无聊斋公众号回复“投稿”试试！

晚安，好梦香甜。

昨天答应了来访今天在播客里聊聊价值感这件事 /关于我/ 我是王猫，一名心理咨询师/戏剧治疗师，已经帮助100+名校名企，个体创业者等高知群体，用心理学拆解自己人生剧本活出自我，用智慧修行方式活出天赋使命显化财富，解决事业迷茫，关系陷入僵局，个人价值低，身心疲惫等问题。 为我们的遇见，准备了2份见面礼： 1.价值699 【如何重启生命剧本：活出最高版本的自己】的公开课 2.价值199 【内在价值地图：7日练习手册】 想要领取见面礼请备注【价值感】 加我微信：wangmaofree

· · · 主播：萌叔、Lily 策划：萌叔 剪辑｜校对：顾茗 配图｜音乐：桔子 制作｜出品：五月花工作室 · May Flower Studio

如何从团队交付混乱的疗愈师，蜕变为管理有序的商业教练？ 明明有专业能力，却卡在团队管理与业务放大环节，问题出在哪？ 为什么说 “销售不只是卖货，更是人情世故与底层逻辑的修炼”？ 从 “靠人情带团队” 到 “用 SOP 定标准”，中间需要突破哪些认知？ 高价私教单子谈崩后，如何通过视角切换实现 “起死回生”？ 复盘不是追责，如何用复盘节奏沉淀经验、避免重复踩坑？ 疗愈师普遍 “不敢谈钱”，如何打破 “清高滤镜” 实现合规变现？ 私域发售的核心竞争力，是发售中还是发售前？ 靠谱老师的销冠基地，到底靠什么实现 3000 人高效交付？ 从 “自我感动式努力” 到 “精准定位变现”，关键一步是什么？ 一起搞钱搞流量 播客评论区留言你的笔记&收获 欢迎加入vip听友群，包含一张线下听友交流会的门票、播客运营基础课，链接播客嘉宾和高质量听友 一起搞钱搞流量~~~ 本期主播 当小时:百万播放量《搞钱搞流量》的播客主，知识型自媒体顾问式销售。 特邀连线嘉宾： 鱼鱼（fish） 疗愈商业教练 | 应用心理学硕士 | 脑神经科学与心理学联合博士在读 深耕咨询与疗愈行业，聚焦疗愈师、咨询师的商业体系搭建与团队稳定交付 从 59999 销冠基地到 3.98 万朴白私塾，通过系统学习实现从 1 到 10 的业务放大与管理升级 你可以直接拉到下文【时间戳戳戳】点击时间点跳转收听。 时间戳戳戳 00:02:20:fishfish自我介绍：疗愈商业教练，应用心理学硕士，脑神经科学与心理学联合博士在读 00:04:28:fishfish 核心卡点：个人专业能力强（能写内容、谈咨询），但团队交付不稳定，带团队靠人情，陷入管理困境 00:07:43:fishfish 颠覆认知：世界没有绝对真理，谈单卡点源于切入点不对，需切换视角从客户长远需求出发 00:10:19:fishfish 三大核心方法论：增长当链路（补全内容、流量、成交、交付环节）、控制环境替代情绪管理、固定节奏复盘沉淀经验 00:13:12:fishfish 过往管理误区：靠人情和默契带团队，短期温情但长期商业风险高 00:15:35:fishfish 学习后变化：管理井井有条，无需靠情绪解决问题，有更多时间自我学习并优化交付 00:19:33:fishfish 定位升级：从团队“万金油”转变为学会放权，明确成员岗位标准与服务规范；个人IP定位核心是让用户知晓“我是谁、服务谁” 00:22:04:fishfish 谈单案例：曾因担心风险错失五位数私教单，后学会拆解客户核心需求，成功促成成交 00:25:27:fishfish 销冠基地交付逻辑：成交即交付，3000人社群靠群精华、案例分享、同学互助实现浸润式学习 00:33:42:fishfish 对销售的新认知：销售不仅是卖货，更是学习人情世故，助力应对不同姿态客户（如上位者） 00:35:53:fishfish 合规变现方法：公益咨询可通过案例授权、内容产出实现等价交换，控制交付时长 00:42:47:fishfish 私域发售成果与关键：加入朴白私塾后单次发售业绩约10万，核心在发售前提炼卖点、预设问题并建立SOP gaoqiantongxue(本人接待，商业合作也可以找我)欢迎加入听友群 《搞钱搞流量》 欢迎来到「专注路径，期待结果，钱和流量hopealways」的《搞钱搞流量》系列访谈播客。 这里有小红书、抖音、视频号等新媒体的IP打造和流量变现路径分享，这里有电商IP、品牌建设、销售技巧、营销策略和创业故事等实战干货。 无论你是在准备创业还是打造流量IP或是想要提升新营销技能，欢迎加入我们的搞钱搞流量之旅，愿你满怀热情、拥抱财富 剪辑手|顺财神

🚂旅客您好，欢迎乘坐东方快车，本次列车开往1996年的陕西安康。 春节刚过，安康火车站恢复了往日的热闹，但却在短短几天内，接连发生了三起命案。就在警方全力侦破案件时，在外地也发生了类似的杀人案… 这几起案件是否有关联？凶手又是何人？让我们走进今天的案件。 🕙案件节点 00:56 血染站台 09:41 可疑的两男一女 11:56 凶手落网 13:54 初探违法边界 18:10 锒铛入狱 21:28 连环杀人始末 33:32 主播探讨 📃案件图片 🚗听友群 🎤节目主播 逸舟 📒参考资料 百度百科《余延军》 知乎专栏《1996年，“火车站”附近连发6命案，抓到凶手后才知，他身背12命》 法律制裁《大案纪实：陕西安康火车站内的变态奸杀狂魔余延军》 🎵配乐 片尾曲：青春的颜色 - 曾子岚 ❤️特别感谢 本月赞赏听友：冷泉港、有礼帽的狗、疲惫小新、那个胖胖的珠珠侠

不管昨夜经历了怎样的崩溃，今早的闹钟依然会准时响起。这就是成年人的体面，或者说，这就叫活着。 本期节目，我们沉下心来，重温一部1980年轰动苏联乃至世界的电影——《莫斯科不相信眼泪》。 这是一部关于三个“莫漂”姑娘的罗曼史，更是一块封存了时间的琥珀。它包裹着上世纪五十年代莫斯科的理想主义躁动，也透视出七十年代末庞大帝国黄昏时的疲惫。导演弗拉基米尔·缅绍夫用三个普通女性跨越二十年的命运沉浮，讲述了那个冷酷古谚语背后的真正含义。 当生活把你随手扔进泥地里，踩上一脚的时候，你该如何重新站立？在历史巨大的洪流面前，个体的挣扎与体面究竟有何意义？ 这不是一碗廉价的鸡汤，而是一次关于韧性、尊严和时代宿命的深度对话。 关于电影 | About the Movie * * 片名：《莫斯科不相信眼泪》 (Москва слезам не верит, 1980) * * 导演： 弗拉基米尔·缅绍夫 * * 荣誉： 第53届奥斯卡金像奖最佳外语片 * 本期BGM Алла Зохина ｜ Александра 本期制作 主播｜朵拉 笑笑 小袜子 后期｜小袜子 封面｜朵拉 联系方式 主播微信1｜xipidiantai（袜子管理） 主播微信2｜xipizahuopu（朵拉管理） 微博昵称｜西皮笑脸播客 小红书｜西皮笑脸 上线平台 Podcast｜小宇宙｜荔枝FM｜网易云音乐｜喜马拉雅 均可收听～❤️