节目

*因设备问题，节目音质略受影响，思虑再三我们决定将本期付费节目改为免费，聊表歉意，恳请见谅。 死生亦大矣。 所谓“事死如事生”，死亡礼制对于华夏民族来说从古到今都很重要。千年以前，古代的封建贵族把民脂民膏汇作金山银山，搬进自己被窝里。虽说百年后，无非都是“荒冢一堆草没了”，可真正能做到薄葬的又有几个呢？ 有埋的，便有挖的。 只要利益足够大，就算埋地核里也照样会被刨出。谁刨？灰八爷，土耗子，坐地虎、掘地虫，走地仙、土夫子，也就是人们口中的——盗墓贼。 封面来源：Julia Soboleva

【唐绮阳1/12-1/18星座运势周报】 ★对十二星座的影响 （太阳、上升皆可参考） 【累的】双子 处女 天秤 天蝎 双子：琐事多又乱要注意规划，感情说错话引发连锁效应 处女：过劳风险提高需顾健康，感情别把责任全揽身上 天秤：某段关系走向结束，感情有复燃或挽回的可能性 天蝎：合作不顺宜单打独斗，感情显得冷淡让人难靠近 【稳的】牡羊 金牛 巨蟹 狮子 牡羊：事情按部就班推进中，感情需实际付出经营关系 金牛：两难局面要务实抉择，感情不同步调需多协调 巨蟹：女性长辈关照压力大，感情关心过度反成负担 狮子：别逞强硬撑影响判断，感情太高冷会拉开距离 【赞的】射手 魔羯 水瓶 双鱼 射手：有封神或掌权的机会，感情气场强势你说了算 魔羯：合作方能力强可放心依赖，感情适合谈婚姻与承诺 水瓶：说出想法意外获支持，感情走疗伤路线温柔加分 双鱼：长辈贵人带来助力，感情有成熟型对象来引导

本期节目讨论了袁学晶在直播中提到其儿子一年仅赚八十万元引发的热议。作为东北二人转演员，袁学晶的发言与公众的期待产生了强烈反差，导致网友们纷纷质疑其“贫困”说法。节目分析了舆论反应的原因，以及网络时代如何放大名人的言论带来的影响。同时，主持人分享了对东北文化的看法，探讨了收入与公众人物形象之间的关系。这个事件不仅引发了广泛讨论，也反映了当今社会对名人言论的敏感度。 【联系我们】（加微信：xuetielin 注明：铁林物语。进入听友群） 【时间线】 00:02:03:揭秘娱乐圈背后的酸黄瓜风波：艺人的高收入与大众的期待差距 00:04:03:东北演员的形象塑造：不仅仅是二人转演员的代表 00:06:03:东北二人转：传统艺术的崛起与央视舞台的突破 00:08:04:东北二人转：搞笑与低俗的纷争，你到底了解多少？ 00:10:05:吹牛与务实：东北人的江湖气与南方人的务实精神 00:12:06:东北人的性格与社会认知：真实与幻想的落差！ 00:14:06:网络热点背后的真实故事：流量与皇冠的重量 00:16:09:流量与命运：严学金事件引发的思考 【摘要】 闫学晶直播事件与公众反应 这段内容主要讲述了闫学晶在直播中提到自己儿子一年赚80多万的经历，引发了网友的群殴。闫学晶的东北农村形象与大家对他的期待不符，让大家觉得他赚的钱太少。此外，现在老百姓对于明星的收入水平已经不再像以前那样容易接受，因此对闫学晶的言论产生了质疑。最后，讲者表达了自己对二人转的看法，认为这是一个值得关注的话题。 二人转的起源、发展与误解 讲者认为二人转并非东北人的标配，而是民间艺术。赵本山将二人转带到全国，使其火遍大江南北。但讲者认为二人转在进入高雅舞台后，逐渐被人们认为是低俗的表现形式。讲者表示，虽然自己是东北人，但不会讽刺东北人，也不会看不起东北人。东北人说话夸张、直白，有江湖气，喜欢吹牛。相比之下，南方人更务实，做事情脚踏实地。 南方人赚钱观念与网络热点影响 这段内容讲述了讲者在大学期间去昆明旅游时，遇到了一个宁波的女子，她的一分钱一分钱赚钱的态度让讲者印象深刻。讲者认为南方人赚钱都是脚踏实地，而东北人则喜欢搞江湖气。在网络时代，谨言慎行也未必能避免成为网络热点。有时候，无意的一句话就可能被放大，成为网络焦点。讲者提到了闫学晶的事件，认为这件事既有正面也有负面，关键在于如何把握住流量。总之，网络世界中，言行都要谨慎，避免成为网络热点。 流量明星与赵本山徒弟的对比 在当今时代，上热搜已经是相当不错的成绩了。赵本山的徒弟中，闫学晶虽然不算有名，但相较于宋小宝和小沈阳已经相当不错。宋小宝和小沈阳在央视等平台的表现更为出色。闫学晶在赵本山的徒弟中算是中后期的佼佼者。每个人都有自己的特点和优势，要努力提升自己。今天的讨论就到这里，明天继续聊拜拜！

hello，各位早上好，今天是一月十四号星期三，我来做今天的分享。 今天想要分享一句话，或者说是一个我觉得很有意义的思考，叫做我们做一件事情的时候，一定不要只关心结果，还要把更多的注意力关注在过程上，甚至我们要把百分之九十的注意力放在过程上，只把百分之十的注意力放在结果上。 因为如果我们把百分之百的注意力都放在结果上。那结果这件事情不受我们控制。如果结果好，我们就开心，结果不好，我们就不开心。那我们的幸福就会被寄托在一个完全自己没法控制的事情上，甚至人生不如意事十之八九，那其实就意味着我们百分之八九十的时间都是不幸福的，不快乐的、不顺心的。 而且你发现做一件事情，结果它只占百分之十啊，过程中，就比如你写一篇文章呃，时间，从时间上来说，你写文章的过程可能就要花，假设你整体一起完，从开始到结束，写完一篇文章，花一小时，中间的过程只需要五十五分钟，结果可能只占五分钟。 这就代表我过程，在我们做一件事情，过程中占的时间更长。如果我们不把注意力放在这上面，而只放在结果上。那我们的即便我们在结果上获得百分之成功，百分之百的成功。那他能带来的幸福度也只占百分之五或者百分之十。 因为过程无论我们做什么样的事情，过程永远是我们人生中占比最大、最大最大的一部分，甚至把时间拉长，它会占到我们人生的百分之九十九。所以如果我们把过专注力放在过程上，认真的享受过程体验当下，无论做任何一件事情都是这样去做。 你写文章的时候，认真的享受自己去找素材，去思考逻辑，去锻炼不同的框架。这个过程本身就很幸福。你去呃找一个人聊天，你就认真感受自己和这个人交互过程中的碰撞，你的倾听，你的回复，他的倾听他的回复，你们之间的这种相互碰撞，而不仅仅是关注，哎，聊完天他会不会呃和我关系更好呀之类的。 你去运动，你去打羽毛球，不要只是想着哎，我这局能不能打赢，打赢，我就开心，打输，我就不开心，而是也可以更好的去思考。我在过程中我锻炼到了身体的协调性、反应能力、视力以及我活在当下的心态。这时候你会发现做一件事情，你的收获的维度是非常非常多的，而不仅仅是只有某一个结果。 这时候你做任何事情都会非常的开心，非常的享受过程。如果我们任何事情都能够享受过程。那其实人生的幸福度就会大大大大提升非常多。 好，谢谢各位。愿你今天有一个好心情加油。

今天这期节目，为大家带来的是唐诺老师《求剑》一书发布时的一场精彩对谈。随着年岁增长，唐诺老师的写作越来越老练深沉，字里行间充满了圆融通达的智慧。在《求剑》中，唐诺老师特别将年龄纳入到写作视野中，记录了与年龄有关的种种体察和感悟。这场对谈里，唐诺老师和一位老友畅聊年龄、写作和文学等话题，坦诚深入、酣畅淋漓，非常值得一听。 🎧收听提示： 01:37 《求剑》里的初老体验：时间感知与阅读视角的转变 07:34 文学中缺失的老年书写与年龄视角的独特性 12:25 通过文学“活出多重生命” 19:50 何为“晚期风格”？ 26:29 年龄带来的审美转变：从崇尚斗士到理解复杂 34:55 “失败之作”往往蕴含着无比的真诚 42:28 年轻书写的“敏感与执迷” vs 中老年写作的“代价” 48:22 写作如何面对年轻读者？选择“一根手指的力量” 56:10 媒介化时代的消耗：当“启蒙”异化为“幼龄化” 01:10:32 阅读的本质是谦逊，而书写常留遗憾 📖本期理想国图书： 《求剑》，唐诺 《我播种黄金》，唐诺 购买指引：关注“理想国imaginist”公众号，进入微信小店即可购买。 👥加入听友群请扫码： ✉️商务洽谈请联系：[email protected] ⭐️制作：小王 ✂️后期：捌匹马、双娟 ✍️策划：理想国新媒体中心

Yo! 欢迎回来！这期节目我和兔姐将回顾从怀孕后期到生产的经历。我们会探讨孕期的重要细节，包括运动的必要性、饮食的影响以及生产前的心理准备。特别提到了一些实用的建议，比如做盆底肌肉修复和饮食选择，以及医院的相关准备。也和大家分享新生命降临的喜悦与挑战。 主播：叨哥「谷歌程序员」& 兔姐「纽约客」 音乐：JSphere「豆瓣音乐人」 节目导航 00:02:11:享受美食，迎接宝宝：孕期的生活乐趣与担忧 00:04:11:如何在孕期做准备，以确保顺产成功？盆底机修复和按摩的重要性解释。 00:08:08:我的眼睛与麦粒肿，怀孕后期的问题 00:12:13:生产的前一天的故事分享 00:16:18:就医经历：从冷冻榴莲到医院夜诊 00:20:27:生产痛觉回忆：一位准妈妈的难忘经历 00:24:32:无痛：人类之光！ 00:28:37:生产过程中的疼痛管理：无痛技术的奇迹效果 00:32:44:妈妈的生产经历与心得分享。 00:36:46:超现实的现实：宝宝来啦！ 00:40:54:恢复产后的安心与成长：医护人员的贴心关怀 00:44:59:宝宝出生的激动与担忧：新手父母的挑战 欢迎关注本台「硅谷叨B叨」！欢迎互动与转发！

hi hi 大家好，本期是【屠龙大实话】系列第44期，和播客“好大声”的朋友们一起聊一个几乎所有现代人都逃不开的话题--为什么我们这么容易内耗，以及内耗到底是不是你的问题。 这期话题来源于一个非常明显的现实变化： 到了 2025 年，连官媒都开始公开讨论“精神状态”和“情绪自救”了。 从“一切发生皆有利于我”的心理暗示，到“电子出家”、“情绪修复”这些流行词，大家好像都越来越焦虑了。 那很多人一说到内耗，第一反应是怪自己：是不是我太脆弱了？是不是我太敏感？是不是我情绪管理能力太差？ 所以这期播客我们从脑科学和进化的角度，告诉大家： 内耗不是你不行，而是你在用一个“远古大脑”，硬扛一个高度现代化的世界。 这期播客我们聊了： 内耗不是你脆弱，而是你在用现代认知，对抗远古大脑； 情绪是什么？它其实是大脑的“快捷键”，不是你的性格缺陷； 为什么“已读不回”会让人崩溃？其实这是女性远古的生存策略； 为什么说男性更多是“外耗”，而不是内耗？ 什么是“元情绪”？为什么说它才是一切内耗真正的放大器？ 为什么复盘、反思、纠错，反而让很多人更痛苦？ 内耗严重的人，大脑真的“不一样”吗？ 我们该如何“保养”自己的大脑，避免情绪不断叠加，陷入无休止的内耗？ 借由这期播客，我们想告诉大家：理解自己的内耗，本身就是一种松绑，你不需要一边内耗，一边再骂自己“怎么这么想不开”； 真正伤人的，不是情绪本身，而是你对情绪的否定和反复审判。不要再一遍遍问“我是不是不行”，也别再逼自己立刻改变。 遇到事情不要进行价值判断，要考虑行动，“保养”好自己的大脑，不再往上叠情绪。 如果你也长期被内耗困住、被自责拉扯、被“我是不是哪里不对”反复折磨，希望这一期内容，能帮你把矛盾从自己身上，转移到现实本身，少一点内耗，多一点理解。 感谢各位的收听和支持，如果你有更想听屠龙讲的内容，欢迎在评论区或私信留言给我们～ 【本期时间轴：】 02:28 人类内耗的根源，我们的基因和大脑如何让你不停斗争？ 05:05 内耗背后的真相：女性如何在远古生存与现代社会之间找到平衡？ 09:02 情绪是大脑的快捷键：如何理解内耗与原始设置的冲突？ 12:55 情绪反应与意志力：为什么一天的烦恼会让你放弃健身？ 15:22 内耗的根源：为什么别人不回你信息，会让你怀疑自己被抛弃？ 19:52 人类女性的内耗——生育与进化中的生存策略 23:26 男性的生存策略：为什么他们不怕外部挑战，却忽视内心的冲突？ 27:43 脑机接口与神经反馈：未来科技如何提升人的认知与运动能力？ 32:11 用脑电波训练大脑——神经反馈如何逆转老年人记忆衰退？ 36:44 我们的大脑为什么无法适应现代社会的快节奏？ 41:08 生产力与大脑进化的错位：为什么越来越多人感到焦虑？ 44:08 内耗与生存压力，女性如何应对现代社会的多重挑战 48:05 什么是“元情绪”？如何避免内心的无止境自责？ 51:53 遇到选择时，先想行动，再思考对错 55:40 健康生活习惯与大脑保养：跑步、早睡、少糖 01:00:07 如何在面对挑战时，避免过度自我批评并给自己更多耐心？ 01:05:54 急躁时如何快速冷静下来？试试放慢说话和动作 01:07:03 如何通过减少琐事决策，把精力集中在更重要的事情上？ 01:10:46 如何像博物馆馆长一样管理你的朋友圈和精力？避免无意义的决策和消耗？ 01:15:37 三大方法提高效率：避免情绪叠加、减少决策压力、保养好大脑 01:19:32 新的一年，如何保护自己的精力，避免过度焦虑？ 01:23:37 大脑保养秘诀：避免不值得的人和事消耗你的精力 01:26:12 内耗和深度交流：如何通过减少内耗来实现更好的沟通？ 01:31:00 大脑‘充电’与‘耗电’：如何在工作和社交中找到真正的‘充电’时间？ 01:35:09 2026年减少内耗的实用方法：用第三人称和自己对话 欢迎大家关注主播账号： 微博：@屠龙的胭脂井 @思维螺旋 @百科成长课 @屠龙星球（就是主播鸡仔） 小红书：@屠龙的胭脂井 @屠龙的口袋 @屠龙职场进化论 @屠龙两性脑科学 公众号：屠龙手段 百科成长课 其他【屠龙大实话】发布平台 网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝FM | 苹果Podcast，全网同名。

这期聊聊「快乐」，这应该是我们最深入的敞开了我们的心的一次探讨。 我们俩是完全不同的人，我是原生特别快乐的人，我正在努力让自己适应某些负面的情绪；卢主任是一个原生充斥着各种负面情绪的人，他正在努力让自己快乐。我们俩都在一场关于快乐的自力更生里，边努力边聊聊。 06:02 你有没有见过特别快乐的人？ fyi我原来be like👇 09:50 我原来真的每天都特别快乐。 14:39 卢主任：我遇见过在任何快乐里都能不快乐的人。 20:07 我正在经历的成长，是带着我的快乐让自己留在某种不快乐里，给自己时间学习如何真正的处理不快乐，而不是简单的逃开。 27:00 卢主任正在经历的成长，是接受自己是一个会感到不快乐的人，在那里面感受快乐。 highlight：承认那双不合脚的鞋是让人不快乐的，但依旧认为这是一场快乐的旅行，这或许是我们正在走着的方向。 35:26 快乐是一场持续的自力更生，我们俩正一起在我们分别的成长里努力着。 highlight：你的全部都是你，没有任何部分是你需要摆脱的东西。 highlight：当我不再害怕不快乐，我的快乐也更有力量了。 写在最后 / 这期录完我们也仍旧在一场自力更生的路上，没有答案，只有思考。我有时候想，可能终其一生都是这样，一直没有答案，一直都在思考。有一天我们到了天上，关于生命的一切的答案都在那儿吧，在此之前，就先稀里糊涂的走着吧～你也是。 收听愉快，祝你今天是快乐的，无论是不是穿了一双不合脚的鞋。

主播：南哥xiaonaneo & 心理咨询师王总总 简介： 去年底做了一次小小的听友征集活动，邀请了几位听友（朋友），来夸一夸2025年的自己。每个人都很值得夸赞！这和做成了什么事、是否成功，毫无关系~ 看到了大家闪亮的烟花时刻，读到最后十分感动…竟然眼含小珍珠，好在一旁的南哥也见怪不怪了… 真的很感恩大家，希望每个人都继续平安闪亮。我也继续给大家灌迷魂汤~ 苏老师送给我的日历： 苏老师就是最棒的！ 非有：马年贺卡 （请去小红书关注：非有） 烟花时刻： 听友群&心理咨询： sweetdreamer2022