The Stone Roses - Breaking Into Heaven 肖容 - 再谈记忆 Tom Petty & The Heartbreakers - The Last DJ Anderson .Paak/ Talib Kweli/ Timan Family Choir - The Dreamer black midi - Ducter Squid - Peel St. BOLIS PUPUL - Completely Half Ethel Cain - Nettles 刘文正 - 飞行船 Josh Groban - Oceano Etta James - Whatever Gets You Through the Night Telefon Tel Aviv - Fahrenheit Fair Enough Makeup and Vanity Set - No Regrets New Order - Regret

人生我们不可避免的会失去很多东西，我们因为失去而抑郁，我们因为害怕失去而焦虑，我们每天都在为未来种下恐惧的种子， 今天我们就来把他解决点，一个新的角度，让我们来重新定义“失去” 本期主播：晓禾（潇洒） 常驻嘉宾：董小猫 🌸小红书账号：小红书 视频号：晓禾的解忧铺 同时欢迎关注我们的另外一档节目，家庭陪伴成长类节目：万物可赞 搞钱节目：钱扑后进 微信公众号：禾电站 * 🌸聚禾空间·禾电站文化工作室出品 感谢大家收听，订阅，评论区留言，点赞，收藏。

* 00:00 开场：2026 年 1 月 3 日，清爽开启新一年的仪式感 * 01:32 媒体的平民机会：从贵州大山到北京自媒体主编的生存秘诀 * 02:16 关于 Jensen Huang（黄仁勋）的 Leadership：为什么可靠的过去是遇到贵人的敲门砖 * 05:08 小红书与生命力：在这个时代，如何通过真实的自我表达赚到钱+1 * 05:16 对话李飞飞：AI 不应是人类的附庸，而是思维的“增强器”（Enhancer）+1 * 06:20 2025 年度基石（Cornerstone）： 聊聊信息比特率、带宽与人脑的关系 * 07:26 沪左沪右与旅行写作：去更远的地方，遇见更好的自己，拒绝闭门造车 * 09:15 信息工作者的方法论：沈帅波与李小艺教我们的 IP 功能化与用户心理+1 * 11:00 尾声：保留那些关乎健康的“刚需”，清爽出发 站在 2026 年的开端，我决定用一种特殊的仪式开启新的一年——清空我小宇宙里堆积了一整年的 Playlist。这不仅仅是一次简单的列表清理，更是一场关于“过去一年我吸收了什么”的深度复盘。 从地缘政治到 AI 伦理，从商业 IP 到旅行写作，哪些内容成了我思维的“压舱石”（Cornerstone）？哪些又是应当舍弃的噪音？本期节目，带你走进一个多模态信息工作者的思维整理现场。 【提到的播客节目】 * 《大力如山》：第51期金融AI应用 * 《小马宋商业观察》：小红书赚钱逻辑 * 《42章经》：对话张金健（世界加速分化下的机会） * 《忽左忽右》：对话刘子超（旅行写作）

本期核心 告别“语块=不用学语法”的片面认知，掌握语块学习的科学逻辑与实操方法，用“观察-假设-实验”三阶法，让语块真正为英语听说写赋能，实现表达流利又扎实～ 本期亮点 ✅ 拆解语块本质：不是“背固定搭配”，而是抓词汇高频协同规律，像记电话号码组块一样降低认知负荷 ✅ 澄清关键误区：语块不是“语法替代品”，而是与语言规则相辅相成，避免机械拼接的尴尬 ✅ 语块4大类型：多词词块、搭配、固定/半固定表达、句子框架，分清实用语块vs冷门表达 ✅ 3步实操指南：观察高频搭配→假设规律→实战验证，从输入到输出形成闭环 ✅ 真实场景案例：以阿凡达影评写作为例，教你在听说写中灵活运用语块 时间轴 01:20 语块学习法到底是什么？自上而下vs自下而上的学习逻辑差异 04:15 为什么“只背语块就能学好英语”是陷阱？成年人语言学习的认知局限 07:30 语块的4大分类：这些实用类型才值得重点积累 12:10 迈克尔·路易斯的“观察-假设-实验”三阶学习法，普通人怎么落地？ 18:45 实战案例：从影评素材中提炼语块，快速迁移到听说写场景 25:10 避开语块学习误区：拒绝死记硬背，让表达自然流畅 本期关键语块（实用干货） * 多词词块：by the way、upside down、beyond description * 高频搭配：heavy rain、commit a crime、make a decision、predictable plot * 半固定表达：it is very nice of you to…、I would appreciate it if you could… * 句子框架：I see what you mean, but the thing is… Lexical Approach 语块学习法/词汇学习法 * 1994 年由 Michael Lewis 提出的语言学习理论，核心是 “语块（chunk）是语言生成的核心”，主张通过积累高频语块、感知词汇搭配规律提升语言能力 优点 * 降低表达时的认知负荷，减少逐词拼接的卡顿，提升听说写流利度 * 聚焦实用搭配，让表达更地道自然，避免中式英语 * 连接输入与输出，简化学习逻辑，适合真实场景交流 缺点 * 语块定义模糊，缺乏统一的筛选和分级标准 * 对海量地道输入要求高，成年人 / 零基础学习者难以高效掌握 * 弱化语法教学，易导致表达僵化，难以应对未接触过的新场景 * 教学实践中可操作性不足，评估方式模糊 欢迎在评论区分享你的语块学习经历，或者说说你在听说写中遇到的难题～ 扫描简介二维码加入听友群，一起交流更多英语学习干货！

阅读输出日。 ☀️，-1~10°C，状态4星，思想家菠萝。 00:07 对昨天播客内容的补充说明 04:18 在读《有钱人和你想的不一样》，有几个我最近正好想到的观点！ 06:21 认知改变的流程 09:45 我已经不只是个小灵通了，现在是苹果4s！ 12:48 通过读书来输入的好处

商务印书馆出版《妓女与文人》 作者：斋藤茂//翻译：申荷丽 中国古代，文人骚客与妓女有着千丝万缕的暧昧联系。唐代大诗人白居易，他交往了很多风尘女子。不但交往，白先生还非常喜欢用诗文来记录他们之间的互动，跟据研究人员统计，白先生自己诗文中的各类风尘女子，就有樊素、小玉、小蛮、阿软等十多人。即使当他年级大了，白先生也不缺风尘女子的陪伴。 气吞万里如虎的辛弃疾辛大侠，深情款款的秦少游秦公子，以及有水井处便有柳词的柳永柳三变……都是留情无数，天涯何处无芳草。 文人跟青楼是中国古代重要的文化现象。日本学者斋藤茂先生所著的《妓女与文人》，就是一本检阅中国青楼女子与青衫客情史的文化论著。

运气很重要，但技巧和心态也很重要。 【本期内容】 01:00 好胜心很重的人，一定要有好心态、好运气和智慧支撑 12:40 大部分人的差距是「投入时间」导致 18:37 不必什么游戏都要「赢」 23:21 情商是一种特殊的「想象力」 【本期参考】 王中山 - 春到湘江 【关于我们】 熊猫坦谈是一档治愈类节目，目前在小宇宙、苹果podcast、豆瓣和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以订阅和转发😙，你们的支持是对我们最大的鼓励~ 合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面

“业务”是我们走入工作岗位之后，最常听到的词语之一，对产品经理来说，更是天天听，时时讲。 业务是什么？与产品经理有什么关系？产品经理应该怎么看业务？本期节目将会探讨这些有趣的话题。 [01:05] 业务的内涵。 业务就是生意。 按照国民经济行业分类标准，互联网有信息服务和平台两类业务。信息服务与平台的差异。 为什么大家都想做平台业务？平台业务的魔力在哪里？ “互联网+”和“+互联网”又是什么呢？ [11:00] 产品与业务的关系。 产品是业务的一部分，产品需要支持业务的开展。 在互联网行业中，产品在业务中扮演至关重要的角色，一是因为产品是业务与客户交互的渠道，二是因为互联网行业习惯以产品为单元管理业务。 软件产品的迭代有着极高的效率，通过软件产品来带动业务的其他部分，可以加快整个业务的发展节奏。 快就一定好吗？ [24:40] 产品经理怎么看业务。 认知，做法，判断标准。 数据，流程，用户。 多年发展下来，互联网公司里数据多、流程常、用户杂，如何看待业务的混乱局面呢？ [37:21] 没做过业务，怎么切入进去，怎么通过面试？ 通用能力强，过往业务懂。 不管未来做什么，把当下事做好，就是最实际的切入点。 2026年，祝愿朋友们健康且顺利！ 文字稿、简历咨询等见微信公众号《青禾茶室》。

哈喽大家好，这期来和大家聊聊如何识别隐形NPD这个事情。 众所周知，NPD的全称为Narcissistic Personality Disorder，意味“自恋型人格障碍”，它是一种长期、稳定且固定的人格障碍，属于DSM-5（《精神障碍诊断与统计手册》第五版）中定义的人格障碍类型之一，其核心特征是一种需要他人钦佩且缺乏共情的普遍行为模式，通常始于成年早期。 与“健康自恋”的区别为：健康的自恋（自信、自尊）是人格的一部分。NPD是一种严重到导致功能损害或内心痛苦的心理障碍。 显性NPD是比较好辨别的，但是生活中有许多隐形的NPD，以一种伪装的方式让我们感受到痛苦，进而怀疑自己。 本期是突如其来的有感而发，没有刻意评判他人高低的想法，只是希望大家引以为鉴，保护好自身能量~ 04:11 遇到NPD的过度反省行为 04:58 隐形NPD的一些表现 08:16 NPD的“血包”特征 15:35 “为你好”不是伤害的挡箭牌 21:43 面对NPD的两种应对状态 24:17 回避型NPD BGM：我的爱没前奏—罗森涛 扫码加入听友群：

《俗辣吃瓜》是一档每周分享有趣的娱乐新闻和观点的节目，包括影视、音乐、综艺、明星等话题，让你在繁忙的生活中也能轻松享受一点娱乐八卦。欢迎分享、订阅我们的节目，一起轻松一下！ 节目时间线： 00:16 跨年晚会有哪些亮点？ 03:09 《嘲汐Radio》即将展望2026电影市场 第一部分：本周娱乐新闻 06:16 娱乐圈传喜讯：林俊杰、抖森、古巨基、陈牧驰、长泽雅美 11:13 闫学晶“哭穷”引争议 13:56 灵超机场打粉丝？ 15:43 张杰谢娜双人舞跨年表演引粉丝不满？ 17:16 陈鲁豫回应“何不食肉糜”的争议 19:49 曹西平去世 21:00 蔡依林演唱会舞台规模大升级 第二部分：2025娱乐圈年度事件盘点+娱乐圈观察 24:44 李明德发疯喊话马天宇耍大牌 演员王星泰缅边境失联，上演极速营救 大S突然离世 张大大霸凌女下属 …… 50:54 分享电影《阿凡达3》 53:16 分享电影《机器人之梦》 BGM-Gareth.T-《用背脊唱情歌》 欢迎各位听友给我们的节目留言和我们互动，也请大家把本期内容分享给你的好友，让更多人喜爱《俗辣》，是我们最大的动力！更多互动可以关注起超小红薯：俗辣吃瓜起超，也可以扫描下方二维码，进群聊天！

大家好，这里是睡了么💤 第43期 当孩子被医院抱错，两个家庭面临交换——一边是精英高管的严整规划，另一边是五金店主的散养随性。电影《如父如子》撕开了一个残酷的假设：如果有机会重选，我们会想要哪个父亲？又会成为哪个父亲？ 本期节目，我们不止讨论血缘与养育哪个更重要，更想和你一起触碰当代父亲的身份焦虑：在“像宾馆一样整洁却冰冷”和“像五金店一样杂乱却温暖”之间，父亲是否只有这两种模板？当社会期待我们成为一座山，内心却想流淌成一条河——在规划与放任、责任与自由、威严与亲近之间，那个名为“父亲”的自我，究竟该落脚何处？ 我们试图不给出答案，只为每一个正在寻找位置的你，提供一段真诚的陪伴与回响。 shownotes： 05:50 电影核心冲突：血缘VS养育，谁更重？ 12:30 精英父亲的焦虑：高效、正确，但冰冷 18:45 五金店父亲的温度：杂乱、自洽，与陪伴 26:10 孩子眼中的父亲：无关好坏，只是“我的” 33:40 嫉妒心如何塑造了父亲与护士的选择？ 41:20 父亲的代际创伤：我们都在重复什么？ 48:50 和解的可能：当严父开始学会道歉 55:00 如果有的选，我们会想成为谁的孩子？ 61:30 尾声：父爱没有标准答案，但有温度可循 电影提及 《如父如子》（是枝裕和导演，2013） 电影思考： * “血缘是向后的，是在治愈自己的过去；养育是向前的，是在探索未来的可能。” * “孩子眼中没有好坏父亲，只有‘我的父亲’——不可替代，即便他不完美。” * “五金店的爸爸修的不只是玩具，是一家人围坐在一起的参与感。” * “高知父亲用钱买时间，五金店父亲用时间修关系。” * “我们总在两种模板间拉扯：想成为一座山，心里却流着一条河。” 延伸思考 * 如果你也曾面临“严父”与“暖父”的选择，你会倾向哪一方？ * 父亲的角色，是否只有提供规则与提供温度这两种可能？ * 在血缘与养育之间，我们是否忽略了孩子自己的声音？ 本期嘉宾 又又 西南大学，运动训练及应用心理学双学位， 国家二级咨询师，心理健康教育一级教师 糖心理*KY两年制心理咨询师培训项目 《张沛超-从“厌学休学”到“自伤自杀”，谈青少年心理问题》培训; 《李松蔚-用系统工作：给学校心理老师的系统式思维工作坊》培训; 持续接受个人体验及督导 睡了么💤【Staff】 主播｜@姜姜 @S 嘉宾｜@又又 文案、宣传｜姜姜 剪辑、后期｜S 【互动方式】 微信服务号：睡了么zZz 邮箱：[email protected] 欢迎在评论区分享你的父亲故事，或你对“父爱模范”的思考。我们期待与你的链接。 祝好梦~