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各位经理教练新年快乐!欢迎大家收看2026年第一期三棍客!又到了我们赛季半程的盘点环节,来看看我们的胡说八道吧! 01:54 最佳球队 14:40 最差球队 31:32 最佳球员 43:49 最差球员 58:37 最佳教练 01:12:10 最差教练 01:20:59 最快进步奖 01:38:57 最快退步奖
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2025年又过去了! 这一年你过得怎么样呢?是开心还是难过,是安逸淡然还是多彩缤纷。 是不是对自己有新的了解,对世界有了新的发现。 这期节目我们回答了33个问题,从健康、关系、财富、人生体验和道别展望五个模块,一起回顾我们起起伏伏的2025年,也很有仪式感地许下自己的新年愿望。 邀请大家一起参与这份年度总结,也祝大家跟着感觉走,找寻自己的快乐! 【你会听到】 01:34 年度健康大盘点 07:35 把日记喂给AI生成情绪曲线 11:07 运动、饮食与居住环境 19:25 我们都在处理哪些关系 24:26 2026祝我们学会理财! 31:18 为情绪价值消费就很值得 34:28 新年要创造更多人生体验 42:17 那些微小的幸福瞬间 48:30 年度书影音 1:00:00 道别与展望 📖 《控糖革命》 [法]杰西·安佐斯佩(Jessie Inchauspé) 《时间贫困》[英]凯茜·霍姆斯( Cassie Holmes) 《伊斯坦布尔假期》(法)马克·李维 《和语言漫步的日记》《雪的练习生》 [日]多和田叶子 🎬 《也许是大象》 《海女》 🎵 《我不需要每一个人爱我》八三夭 《跟着感觉走》张震岳 【后期】甸甸 【文案】随意 【联系我们】[email protected]
朋友们新年好,欢迎收听Grace看星盘占星频道,这是2026年第一期节目:) 2026年1月3日,新年的第一轮满月落在巨蟹座,带来一年中最柔软的情绪潮汐。 这期节目,我想和你聊聊如何借助这轮满月的能量,好好照顾自己。 节目里我会分享新年假期遇见的三位优秀女性的故事,聊聊巨蟹座满月为什么总让人特别想家、特别容易被触动,也会给12星座分别说说这次满月的疗愈主题。最后,我准备了一些简单实用的自我疗愈方法,希望能陪你温柔地开启新的一年。 ⏳ 时间轴 0:00 新年假期我遇见的三位优秀女性,和她们带给我的美好感悟 4:22 巨蟹座满月来了,为什么这几天你特别想家、特别容易心软 5:31 12星座满月疗愈指南,看看宇宙给你安排了什么功课(参考上升星座) 10:31 几个简单的方法,陪你在满月夜温柔地照顾自己 ✨ 主播微信 我是一个70后北京土著,摩羯座,爱生活,相信星星会说话。学过医,创过业,人生兜兜转转,最终被占星接住。现在用它陪你看懂自己的人生,接纳走过的路,放下该放下的,带着清晰和希望继续往前。如果你也想学,我会把它讲得温柔又好懂。 欢迎添加我的个人微信:PsychicTarot,备注"播客"。无你想预约1对1咨询、还是对神秘学课程感兴趣,都可以来找我聊聊。能遇见,本身就是宇宙的安排。
今天是2026年1月3日,七十七年前的明天,在缅甸仰光的市政厅前,一面蓝底红边、中间绘有白色孔雀图案的新国旗正缓缓升起。1948年1月4日,缅甸联邦共和国正式宣告成立,结束了长达六十二年的英国殖民统治,成为东南亚第二个摆脱殖民枷锁的国家。这一天,缅甸末代总督休伯特·兰斯爵士将权力移交新政府,首任总统苏瑞泰和总理吴努宣誓就职,标志着这个拥有五千多万人口的多民族国家,开启了自主命运的新篇章。今天,我们就从缅甸的殖民历史说起,讲述它如何在战火与抗争中走向独立,以及1948年1月4日这个日子背后的血泪与希望。要理解缅甸独立的意义,得先看清它近代的苦难。缅甸位于中南半岛西部,与中国、印度、老挝、泰国接壤,境内伊洛瓦底江贯穿南北,平原肥沃,曾是东南亚最富庶的王国之一。古代的蒲甘王朝、阿瓦王朝、东吁王朝都曾盛极一时,与中国明朝关系密切。但19世纪后,缅甸的命运被西方殖民者改写。1824年,英国以边界纠纷为由发动第一次英缅战争,缅甸战败,被迫割让阿萨姆邦等地;1852年第二次英缅战争,英国占领下缅甸;1885年第三次英缅战争,英军攻陷曼德勒,俘虏缅甸国王锡袍,缅甸全境沦为英国殖民地,并入英属印度管辖。英国殖民统治给缅甸带来深重灾难。政治上,殖民当局废除缅甸传统行政体系,代之以英籍官员主导的官僚机构,缅甸人只能担任低级职务;经济上,英国将缅甸变为原料产地和商品市场,大量掠夺柚木、石油、大米等资源,同时倾销英国工业品,摧毁本土手工业;文化上,英语成为官方语言,佛教教育被压制,许多缅甸知识分子被迫接受西方价值观。更残酷的是,殖民当局为维护统治,挑拨境内各民族关系——缅甸主体民族缅族占总人口约68%,此外还有掸族、克伦族、克钦族、孟族等135个少数民族,英国通过“分而治之”策略,让各民族相互猜忌,埋下日后冲突的种子。二战的爆发,意外为缅甸独立带来转机。1942年,日本为切断英美援华通道,出兵占领缅甸。日军初期打着“解放亚洲”旗号,许诺帮助缅甸独立,吸引了部分民族主义者的合作,其中就包括后来成为独立运动领袖的昂山将军。昂山年轻时就读于仰光大学,因不满殖民统治投身政治,1939年组建缅甸共产党,后转向民族主义。1940年,他曾秘密前往中国厦门寻求与日本合作,却险些被国民党逮捕,辗转抵达日本后,接受军事训练,组建了“缅甸独立义勇军”,配合日军进攻英军。但日本占领军的真面目很快暴露。他们同样对缅甸进行残酷剥削,强征劳工修建“死亡铁路”,掠夺粮食导致饥荒。昂山逐渐认清现实,1944年秘密联系缅甸共产党、昂山素季的父亲昂山之外的其他民族领袖,组建“反法西斯人民自由同盟”,转而支持盟军抗日。1945年5月,盟军收复缅甸全境,英国试图恢复殖民统治,但此时的缅甸已不再是战前的顺从殖民地,自由同盟领导的独立运动如火如荼。战后英国的政策失误,加速了独立的进程。英国首相艾德礼的工党政府虽承认殖民体系难以为继,但仍想保留对缅甸的控制,提出“分阶段自治”方案:先成立由英国总督主导的临时政府,几年后再考虑独立。这一方案遭到缅甸各派反对。1946年,自由同盟在大选中赢得议会多数席位,其领导人昂山出任临时政府总理,与英国展开谈判。昂山深知,要实现独立,必须团结境内各民族——他先后与掸族、克钦族、钦族代表签署《彬龙协议》,约定各民族自愿联合组成联邦,享有平等权利。然而,独立之路充满凶险。1947年7月19日,昂山在仰光秘书处大楼召开内阁会议时,被一群不明身份的武装分子刺杀,当场身亡,年仅32岁。昂山遇刺震惊全国,缅甸民众愤怒抗议,英国殖民当局被迫加快谈判进程。1947年9月,缅甸制宪会议通过新宪法,确定国名为“缅甸联邦”,实行议会制共和政体,首都定于仰光,独立日期定为1948年1月4日。10月,英国议会通过《缅甸独立法案》,正式承认缅甸独立。1948年1月4日的独立仪式,在仰光市政厅前的广场举行。清晨,数千名民众冒着细雨聚集,他们手持缅甸国旗,高唱《世界不灭》。上午10时,末代总督兰斯爵士发表告别演说,承认“缅甸人民有权决定自己的命运”。随后,制宪会议主席苏瑞泰宣誓就任首任总统,总理吴努宣誓组阁。当天下午,新政府颁布第一道法令,废除所有英国殖民时期的歧视性法律,宣布缅甸公民享有平等的言论、集会和宗教信仰自由。独立初期的缅甸,面临重重挑战。经济上,殖民时期留下的单一经济结构尚未改变,大米出口仍是主要收入来源,工业基础薄弱;政治上,虽然《彬龙协议》确立了联邦制,但各民族对权力分配仍有分歧,克伦族等少数民族不久后便掀起武装分离运动;国际上,缅甸刚独立便陷入冷战漩涡,美国试图将其纳入东南亚条约组织,苏联则支持缅甸共产党的游击活动。尽管如此,缅甸政府仍努力维护国家统一,1952年吴努访问中国,成为新中国接待的第一位非社会主义国家政府首脑,两国建立了友好关系。回顾1948年1月4日缅甸联邦共和国的成立,它是缅甸人民百年抗争的结果,也是二战后全球反殖民浪潮的重要组成部分。从三次英缅战争的屈辱,到二战中与盟军并肩作战的觉醒,再到自由同盟领导的不懈斗争,缅甸的独立凝聚了无数人的鲜血与智慧。昂山将军虽未能亲眼看到独立,但他提出的“民族团结、联邦自治”理念,至今仍是缅甸处理民族问题的基石。总结来说,1948年1月4日缅甸联邦共和国的成立,不仅是一个国家主权的回归,更是东南亚民族解放运动的标志性事件。它证明了殖民地人民通过团结抗争,能够打破外来压迫,掌握自身命运。尽管独立后的缅甸经历了内战、军政府统治等曲折,但1948年1月4日这个日子,始终铭刻在缅甸民族的记忆里,象征着从殖民枷锁到自主新生的转折。今天,当我们回望这段历史,更应铭记和平与团结的珍贵——唯有各民族平等共处、共同发展,才能真正实现国家的长治久安。在小宇宙查看该单集文稿
2026年的第一期录制,就是做了一件以前从来没做过的事~ 在元旦那天,我突然决定删掉原本已经录制好的2026第一期节目,重新即兴录了这期节目。 在没有大纲没有稿子的情况下,我为什么要如此“鲁莽”的做这件事?是因为在刚刚过去的25年的最后几天,我有一些深刻的领悟,觉得如果不在2026年的第一期节目中给大家分享的话太可惜了。所以,经历了我播客生涯中第一次“一秒推翻,就地重来”的举动。 但录完和制作完后,我是满意的。 想要传递的信息,有好好的、新鲜的传递给大家,也算是新年一个好的开头!
讨论近期伊朗爆发的大规模抗议,追溯伊斯兰共和国建国史以来的几次大规模抗议并且对比此次抗议的不同,梳理伊斯兰共和国1979年建立政权以来的发展,分析当今伊朗政权的深层不稳定性。 相关播客: 288-伊朗老百姓为什么这么讨厌伊斯兰共和国? 257-当代伊朗如何颠覆什叶派伊斯兰? 254-以色列袭击卡塔尔如何改变中东地缘秩序? 229-美国内部对伊朗是什么态度? 226-以色列为何要攻击伊朗? 223-弹丸小国喜提巨款后该如何增加自己影响力? 57-今年美国大学生游行会带来什么后果? 56-巴以问题有解吗? 6-用钱能砸出怎样的艺术?本人在卡塔尔博物馆打工的经历
我开始看到斩杀线这个词,嗤之以鼻,什么暴论。结果随着互联网的讨论,似乎这个词是真实存在的。但又跟我的认知保持着距离,怎么回事呢? 美国真的有斩杀线吗? 斩杀线怎么形成的? 斩杀线似乎对我认识的华人比较遥远,为什么? 斩杀线真有那么可怕吗? 跟忍者神龟又有什么关系? 欲知详情,敬请收听! 加群小助手:yizhibanjie2022 公众号:1知半解 推荐在苹果播客、小宇宙、B站、喜马拉雅、蜻蜓FM及荔枝播客等客户端收听本节目。欢迎点击订阅,转发分享,随手评论,你们的支持是我们前进的动力! 【一知半解】是一档清谈类播客节目,致力于为听众呈现被忽略的冷知识、冷门故事,或开发为人熟知的故事另一面;说点真话,不畏偏见。 互动交流请关注微信公众号:1知半解
本期聊聊“表达”这件事情背后的心理逻辑,为什么有人能夸夸其谈,而有些人当众发言就哆嗦紧张?表达背后的逻辑和人格稳定性要如何训练?主播:微博/小红书“学魔法的美羊羊”
🎧 开场白 寻求认同而非答案的提问时刻: ——深夜刷到“30岁转行还来得及吗?”的视频,疯狂点赞收藏,却越看越焦虑; ——问朋友:“我该不该分手?” 其实心里早有答案,只是想找人替你按下确认键; ——在评论区打出“求建议”,结果收到一堆“你应该……”的指令,反而更迷茫了。 有时候,我们以为自己在寻求智慧, 其实只是在外包人生的选择权。 “真正的提问,不是把别人当答案机,而是借他们的光,照亮自己的路。” Hey! “别急着问全世界‘我该怎么办’——先问问自己:‘我到底想要什么?’” 🔍 ⏰ 时间轴|从“脆弱提问”到“主体性觉醒”的思辨之旅 00:13–01:23|【序章:我们活在“人生导师泛滥”的时代】 理财、恋爱、转行……抖音上人人都是专家。 但很多建议,不是来自智慧,而是来自恐惧——尤其是对“损失”的过度放大。 而你,正悄悄把选择权交出去,只为了换一句“你做得对”。 01:23–02:00|【Chapter 1:脆弱提问 vs. 强大提问】 ❌ 脆弱提问:“我该不该分手?”“我是不是太差劲了?” → 背后是:“请替我做决定,请告诉我我是谁。” ✅ 强大提问:“你在亲密关系中最不能妥协的是什么?”“尝试自媒体的第一步最小行动可以是什么?” → 背后是:“我在探索自己,你的经验或许能帮我校准方向。” 02:00–03:01|【Chapter 2:迅猛龙的清醒——90%的建议不值得听】 网红博主迅猛龙说:“每天很多人给我提建议,但我基本不听——你们不是从业者,也没深耕这个领域。” 她清楚知道:我的路,只能我自己走。 这种清醒,比任何成功学都珍贵。 03:01–04:28|【Chapter 3:分辨力,比信息量更重要】 “三人行必有我师”没错,但前提是——咱们有分辨“善者”的能力。 否则,听越多,越混乱。 有时候,少一点信息,反而更清晰。 因为做不出选择,往往不是信息太少,而是噪音太多。 04:28–05:29|【Chapter 4:把自己从“配角”变回“主角”】 老板说你不行?家人说你敏感? 以前你信了,觉得自己真有问题。 但现在你知道: 敏感,恰恰是我们捕捉情绪、洞察谈判的关键天赋。 主体性,就是拿回“我是谁”的定义权。 05:29–06:24|【Chapter 5:苏格拉底的真意——答案在行动中】 “未经审慎思考的人生不值得过”—— 但审慎思考,不是靠问100个人怎么骑车,而是自己摔几次后找到平衡。 行动产生反馈,反馈带来认知,内耗自然退场。 06:24–08:39|【四个聪明提问心法】 1️⃣ 资格三问:他在这个领域有结果吗?做过吗?目标和我一致吗? 2️⃣ 用最小行动代替无限咨询:别问“我能做吗?”,问“今天最小一步是什么?” 3️⃣ 建立认知锚点:每天问自己——我的核心价值观是什么?现阶段最重要目标是什么? 4️⃣ 停止情感众筹:重大决定别问太多人,“事以密成,言以泄败”。 08:39–结尾|【终章:人生不是寻求认同的旅程】 不要轻易放弃已投入的事,但前提是:那是你真正认定的,不是别人塞给你的剧本。 下一次站在十字路口, 先别急着问全世界, 先问问自己:这件事,我到底想要什么? 然后迈出那一步—— 你会发现,答案不在别人的嘴里,而在你走过的路上。 ✨ 金句速览 * “脆弱的提问是请别人替我做决定,强大的提问是我正在探索自己。” * “很多时候你做不出选择,恰恰不是因为信息太少,而是因为信息太多。” * “当你把主体性拿回自己手里,你就会发现:老板说你不行,很可能是因为他自己不行。” * “敏感不是缺陷,而是你能捕捉情绪、在谈判中发挥作用的关键天赋。” * “没有人能靠问100个人怎么学会骑自行车——你必须摔那么几次,才能掌握平衡。” * “资格三问:他有结果吗?他做过吗?他的目标和我一致吗?——这能过滤掉90%的无效杂音。” * “人生不是一场寻求认同的旅程,而是在一次次确认中,找到‘我是谁’的冒险。” 📝 总结 我们或许 只是太久习惯把别人当镜子, 忘了自己才是光源。 真正的成长, 不是收集更多答案, 而是提出更好的问题—— 那些能让你更靠近自己内心的问题。 下次再想脱口而出“我该怎么办”时, 不妨停一秒, 轻声问自己: “如果没人能替我选,我会怎么走?” 因为最坚定的答案, 从来不在外界的喧嚣里, 而在你敢于迈出第一步的寂静中。 🌟
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