四周年特辑更新期间，欢迎各位在近期节目下方留言！或点播，或分享，或反馈~ 感谢大家的收听，订阅，关注和支持！ 主持人声（声纹）偶尔变化，有时候发音也不标准（甚至错误），或影响听感…… 大家好，欢迎收听【Slow M.衍声物】！ 这是“Slow M.”播客为你特别打造的“精炼导读版”，致力于用更轻松的方式，带你走进“#问题的内在工作” ——一种理解内在世界与关系的心智工具。 在这里，我们从Slow M.播客的精彩对话中提炼精髓，聚焦那些令人困扰的日常问题（比如：#情绪 #现实 #高敏感 #分离）。 我们依旧不提供答案，而是邀请你一起思考：这些问题是如何形成的？我们又该如何从内在关系的角度理解它们？ 希望通过【衍声物】，你能发现： 原来，你遇到的问题，是了解自己内心世界的线索。 通过这份内在工作，你或将开始用全新的视角看待问题，找到属于自己的成长之路。 本期【衍声物】精选自Slow M.播客第2-34期节目： 《与现实的联接，“调节”着分离情境留下的“高敏性格”中渗出的情绪》 收听完整讨论，请复制以下链接，或搜索原单集标题： 喜马拉雅 https://m.ximalaya.com/sound/628829835?from=pc 小宇宙 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/64473be6fddab567cf826fce 网易云音乐 https://y.music.163.com/m/program?id=2527187141&uct2=V8wH1mTcbbEmM614LSX0og%3D%3D&djId=38609865&app_version=9.4.32 因部分平台会改变地址形态，暂不提供“苹果播客”原单集链接。 深入了解“问题的内在工作”，获取心智工具先导课： https://mp.weixin.qq.com/s/HvP9WjxUDw-hAah9CsZuzg 注：“衍声物”系列音频由人工智能生成，其原创性继承自©Slow M.； “问题的内在工作”不同于心理咨询/治疗，如有需要，请向具有执业证照的心理师和机构寻求帮助。 背景音乐：The Perfect Relaxing Space In Your Home

闲聊一期，给大家报告一下我们的最新动态。祝会友们2026新年快乐、万事顺利！ * 1:05 小猪搬进了在上海的第7个家 * 3:57 萝拉一家离开了多伦多，搬到了香港！ * 15:22 关于香港“菲佣”现象的一些讨论 * 23:38 香港小朋友也很“卷”，幼儿园就要上“面试”课外班 * 37:53 剧本拿奖、职场顺利、身心和关系健康…小猪给她的2025打个90分！ * 49:36 新年憧憬：萝拉想要265天的正能量，小猪想在创作上绝对自信 大家的留言、评论或分享节目给您的朋友们，是对喜福会最大的支持。 也欢迎大家在小宇宙和爱发电平台打赏，让喜福会继续下去：afdian.net 欢迎关注我们的个人账号： 微博：@银镯女战士 小红书：@LolaBear

首先祝大家新年快乐！新的一年牛马精神！ 假期就不聊太枯燥的内容了，本期我们关注一个常被忽视但潜力巨大的领域——精神生活与文化产业。 今年中央经济工作会议通稿中：有一个很有意思的细节：服务业这次被放进了“创新”的章节里。 这是非常好的一个信号， 硬科技、AI和机器人毕竟是少数精英的领域，而教育、医疗、养老、文娱（包括播客）等等服务业更贴近大众，又能创造出更多工作岗位。尤其是文化娱乐游戏产业——目之所及，这可能将来是一个你不能忽视的，大到不得了的产业。未来真的可能要指望精神生活养活经济。 全球都是如此：看美国经济统计局的数据：美国人民的精神生活一年能撑起1.17万亿美元，5.4百万份工作——后工业时代（或后房地产时代）应该就是“情绪价值时代”——精神生活带动消费、拉动就业、升级产业链。 更有意思的是：文化产业似乎和经济发展周期是负相关的：1929年大萧条早就了其后好莱坞的黄金时代；90年代日本泡沫破裂，“失去的三十年”却输出了统治世界的动漫和游戏。 中国亦如此，没有这几年经济下行期的“闲”，能憋出那些神级的B站UP主和独立游戏开发者吗？我们的经济下行，会不会意外地成为中国文化产业的“黄金坑”？ 本期节目就和郑朗一起深入探讨电子游戏产业的演变史，从1950年代雏形到现代元宇宙概念，跨越美国、日本与中国市场；从解析雅达利冲击、任天堂复兴、中国游戏产业崛起、独立游戏创新，揭示游戏如何成为文化软实力的。 本期嘉宾：郑朗，最懂游戏的债券交易员。 时间戳： 02:38 游戏产业的经济定位 06:02 电子游戏的诞生与第一次泡沫 09:55 因任天堂而起的革命 32:29 中国网游产业的挣扎—— 我们还能走多远？能破局吗？ 1:02:02 不知道你感觉到了没有：技术演进正在持续重塑游戏形态 1:35:25 资本、独立精神与文化融合—— 为什么游戏能成为文化软实力载体？ 1:40:59 游戏的实体经济价值到底是什么？ 延伸阅读： 1. 节目中提到的游戏 2. 电脑游戏领域中国企业崛起：

其实很多人不知道，其实太阳系的格局不是一开始就这样的 太阳，一开始并不是注定是太阳 在混沌开始之初，谁是老大，尚未可知 好几个选手都在吸取周围的物质，壮大自己 只是那个叫太阳的，取得了先手，并到达了核聚变的门槛，成为了恒星 而那个第二名，在每日的星空都可以看到，那就是木星 木星再也没有可能成为恒星，只能做一颗行星 这是我作为业余宇宙学爱好者假日期间给别人讲的，不知道大家是不是了解 其实这个故事的社会学内涵是，凡事要乘早，被人占了先机就被动了。 抛开星际之争，落到我们事业上，也是一样的。 比如当年的微博之争，最早切入的新浪微博取胜 比如当的IM之争，最早发展起来的微信取胜 不是说没有后来居上的可能，只是一开始领先的，后面持续领先是大概率 而第一名，和第第二名之间的差距，不是一个减法，而是一个本质的差别，正如太阳和木星 这也是我为什么一直劝大家，觉悟要乘早，觉悟也要乘早 虽然斌叔对内卷是深恶痛绝的，非常反感当前的鸡娃价值观 但是如果你实在没得选，只有参与内卷一条路，那你还是只能早吃苦，把别人卷下去。 人生，每个阶段有每个阶段的事情，早完成任务，后面空间就大；之前的任务没完成，后面也没时间完成。 今天我就来说说这个问题。 其他人生发展，创业搞钱，投资赚钱的问题，欢迎关注斌叔 知识星球：斌叔和他的朋友们 公众号：爱讲道理的斌叔

这是我们三个人第二次一起做年度总结。回看一下上一年的总结，竟然都有了陌生感，时间的力量真是强大。所以，年终总结的意义也许和很多其他事情一样：一直做。 参照我们上一次的年终总结，今年有些问题继续回答了一圈。 此外，我们还看到一位小红书博主提出的自省问题清单，这份清单源自于stephan ango(obsidian的创始人）的博客，有助于系统思考，更清晰地观察与理解自我。每年问自己的40个问题，关注具体事件和改变，反思以及展望。另外还有每十年问自己的40个问题，则是关注深层的思考。 关于年度40问，是否有自己想回答的，答案是什么，又是怎么做出这些回答的。我们也分享了一些，也许大家也可以试试看。 年度40问—— 1、你今年做了哪些之前从未做过的事情？ 2、你有没有遵守年初时和自己许下的约定？ 3、你身边有人生孩子了吗？ 4、你身边有人去世了吗？ 5、你去了哪些城市/州/国家？ 6、明年你想要获得哪些你今年没有的东西？ 7、今年的哪个或哪些日子会铭刻在你的记忆中，为什么？ 8、你今年最大成就是什么？ 9、你今年最大的失败是什么？ 10、你今年还遇到过哪些困难？ 11、你今年是否生过病或受过伤？ 12、你今年买过的最好的东西是什么？ 13、谁的行为值得去表扬？ 14、谁的行为令你感到震惊？ 15、你大部分的钱都花到哪里去了？ 16、有什么事让你感到超级、超级、超级兴奋？ 17、哪首歌会永远让你想起这一年？ 18、与去年的这个时候相比，你是：感到更快乐还是更悲伤了？变得更瘦还是更胖了？变得更富还是更穷了？ 19、你希望自己能做得更多的是什么？ 20、你希望自己能做得更少的是什么？ 21、你是如何度过节假日的？ 22、你今年坠入爱河了吗？ 23、你是否有讨厌某个去年此时不觉得讨厌的人呢？ 24、你最喜欢的电视节目是什么？ 25、你读过最好的一本书是什么？ 26、你今年发现的最好听的一首歌是什么？ 27、你今年看过最喜欢的一部电影是什么？ 28、你今年吃过最好吃的一顿饭是什么？ 29、有什么是你想要且得到了的？ 30、有什么是你想要却没有得到的？ 31、你生日那天做了什么？ 32、有什么还未发生的事，如果发生了，会让你的这一年变得无比满足？ 33、你会如何描述你今年的个人时尚风格？ 34、是什么让你保持理智？ 35、你最欣赏哪个名人/公众人物？ 36、哪个政治问题最令你有感而发？ 37、你怀念哪些人？ 38、在你新认识的人之中，谁是最好的？ 39、今年你学到了什么宝贵的人生经验？ 40、能够总结你这一年的一句话是什么？ Shownotes: 00:03:18 年度书籍 芳州：梨木香步《家守绮谭》、《冬虫夏草》 茨维格《昨日的世界》 卓别灵：马尔克斯《百年孤独》 帕蒂·史密斯《时光列车》 何伟（彼得·海斯勒）《甲骨文》 00:24:12 年度不开心 芳州：对行业现状的困惑 卓别灵：朋友经营十几年的餐馆关门 天水：亲情的纠结和困惑 00:39:10 年度开心 芳州的kindle书《书中偶得的幸福》上线 卓别灵开了微信公众号：《一度空间理论》 00:49:30 明年想要获得哪些今年没有的东西 00:55:10 今年让你超级、超级、超级兴奋的事 01:01:50 年度画面 卓别灵：1、中上元古界国家自然保护区的一亿年山蛩虫 2、咣咣骑车的背影 芳州：1、弓削岛海岸夜景 2、尾道千光寺山顶远眺濑户内海风景 天水：1、元上都遗址的日落月升 2、斜阳照在法隆寺梦殿上 01:18:36 身边有人去世 01:27:50 如果用一句话总结你的今年 01:29:06 今年做了哪些之前从未做过的事情 天水参演剧情短片：《浮花》 01:35:05 年度歌曲 芳州：刹那 by Sunny Day Service 卓别灵：don't break my heart（live） by 王菲 天水：姑娘啊你真傻 by 万晓利 Halo by 鸡毛大乐队 本期片头曲：Halo by 鸡毛大乐队 本期片尾曲：don't break my heart by 王菲

哈喽～我是邵邵！2026 如约而至，你的 2025 年度复盘，还在执着于 KPI 有没有完成、目标清单划了多少勾吗？ 从前的我，每到年底必陷「复盘焦虑」，盯着密密麻麻的年度计划自我苛责，怕自己一年到头「无所成」。直到今年静下心回望，才猛然醒悟：一个人真正的变强，从来不是活成无坚不摧的超人，也不是拥有呼风唤雨的能力，而是藏在日常选择、情绪起伏、职场相处里，那些自己能真切感知的心理蜕变。 从执念「被所有人喜欢」，到守住内在平静，明白「做自己」才是终极答案。这一期播客，我带着自己 2025 年最真实的经历 —— 从深耕 6 年的公司果断离职，跨省奔赴心仪新岗位，从零搭建团队、推进项目；在职场博弈中化解领导敌意，读懂「示弱也是底气」；从嫌弃自己敏感内向，到读懂自身特质的珍贵；从纠结遗憾、内耗自我，到接纳人生局限、与过往和解，和你深度拆解普通人真正变强的 6 个核心心理迹象： ✅ 从依赖外界评价，到确立自己的「内部权威」，敢为自己的选择全权负责； ✅ 从死撑装完美，到坦然暴露弱点、主动求助，懂得借力才是更高级的强大； ✅ 从否定自我特质，到欣赏接纳敏感、内向、较真，解锁自身专属优势； ✅ 从美化未选之路、耿耿于怀遗憾，到接纳人生局限，与过往温柔和解； ✅ 从被「谦虚」绑架，到大方为小事喝彩，用微小胜利积攒内心底气； 没有鸡汤空话，全是亲身走过的感悟、踩过的坑、悟透的理。那些看似不起眼的「心理小变化」，串联起日复一日的日常，才是我们对抗焦虑、稳步前行的底气。 愿你听完这期播客，也能在回望 2025 时，看见自己悄悄扎根、默默成长的痕迹；愿我们在 2026 年，都能放下外界的评判标准，守住内心的笃定与自洽，活成更松弛、更坚定、更像自己的模样～ ✨ 如果你也在成长中慢慢蜕变，欢迎评论区分享你的「变强迹象」，我们一起互相见证，向阳而行～

Steph Ango的40+40总结问题 40个年度总结问题： * 你今年做了哪些之前从未做过的事？ * 你有没有遵守年初时和自己许下的约定？ * 你身边有人生孩子了吗？ * 你身边有人去世了吗？ * 你去了哪些城市/州/国家？ * 明年你想要获得哪些你今年没有的东西？ * 今年的哪个或哪些日子会铭刻在你的记忆中，为什么？ * 你今年最大的成就是什么？ * 你今年最大的失败是什么？ * 你今年还遇到过哪些困难？ * 你今年是否生过病或受过伤？ * 你今年买过的最好的东西是什么？ * 谁的行为值得去表扬？ * 谁的行为令你感到震惊？ * 你大部分的钱都花到哪里去了？ * 有什么事让你感到超级、超级兴奋？ * 哪首歌会永远让你想起这一年？ * 与去年的这个时候相比，你是：感到更快乐还是更悲伤了？变得更瘦还是更胖了？变得更富还是更穷了？ * 你希望自己能做得更多的是什么？ * 你希望自己能做得更少的是什么？ * 你是如何度过节假日的？ * 你今年坠入爱河了吗？ * 你是否有讨厌某个你去年此时不觉得讨厌的人呢？ * 你最喜欢的电视节目是什么？ * 你读过最好的一本书是什么？ * 你今年发现的最好听的一首歌是什么？ * 你今年看过最喜欢的一部电影是什么？ * 你今年吃过最好吃的一顿饭是什么？ * 有什么是你想要且得到了的？ * 有什么是你想要却没有得到的？ * 你生日那天做了什么？ * 有什么还未发生的事，如果发生了，会让你的这一年变得无比满足? * 你会如何描述你今年的个人时尚风格？ * 是什么让你保持理智？ * 你最欣赏哪个名人/公众人物？ * 哪个政治问题最令你有感而发？ * 你想念哪些人？ * 在你新认识的人之中，谁是最好的？ * 今年你学到了什么宝贵的人生经验？ * 能够总结你这一年的一句话是什么？ 十年大反思40题： * 若生命只剩最后六个月，你会去做什么？ * 若拥有亿万财富，你会做什么？ * 现在的你会给十年前的你一些什么建议？ * 你希望十年之后，什么依旧保持一致？ * 你希望十年之后，什么是发生了变化？ * 在你心中什么是最完美的幸福？ * 何时何地，你最幸福过？ * 因为什么每天起床？ * 什么是最痛苦的？ * 你的性格是什么？ * 你最害怕的是什么？ * 你最想培养的特质是什么？ * 你最欣赏别人拥有的特质是什么？ * 什么时候会骗自己？ * 浪费过什么？ * 什么样的美德被过誉了？ * 你最不喜欢自己外表的什么方面？ * 如果你能改变一件事情，那是什么？ * 你期望什么样的天赋？ * 别人通常会误解你什么？ * 你欣赏男人身上的气质是什么？ * 你欣赏女人身上的气质是什么？ * 你最看重朋友的什么？ * 过去一年，最大的成就？ * 如果你可以给每一个人同样一个礼物，那是什么？ * 时间浪费在什么上了？ * 最痛苦却又最值得做的是什么？ * 你最想去什么地方生活？ * 你最喜欢的一件东西？ * 谁是你最好的朋友？ * 谁或什么是你最珍贵的？ * 当今世上，你最欣赏的人是？ * 你最欣赏的一个小说英雄？ * 你觉得和哪个历史人物最像？ * 最后悔什么？ * 你希望以何种方式结束自己的生命？ * 你的座右铭是？ * 你受到最好赞美是？ * 最幸运的一件事是？ * 什么让你充满了希望？ 我的回答： 00:00 年度总结 14:40 十年大总结

“风高高，月无光，阴风一阵心慌慌” “心慌慌，人彷徨，惊魂一笑入黄粱” 《IN风阵阵》节目是由IN核公园的主播 考拉和 鬼脸 一同主持录制。节目致力于搜罗全球各种毛骨悚然的都市传说，并以脱口秀的方式进行呈现。如果您也听说过这些让您夜不能寐的故事，欢迎通过荔枝、网易云音乐、微信私信投稿给我们 友情提示：都市传说多为艺术创作，请各位听友切勿当真 本期故事：家中的妈妈深夜拿着刀剥自己的皮丨从记事开始妈妈就要求用麻袋遮住我的脸丨深夜我在家中睡觉，app却记录我在邻居窗口偷窥她 【时间轴】 00:01:00 家中的妈妈深夜拿着刀剥自己的皮 00:20:20 从记事开始妈妈就要求用麻袋遮住我的脸 00:51:08 深夜我在家中睡觉，app却记录我在邻居窗口偷窥她 【Staff】 策划：考拉 鬼脸 录音：考拉 鬼脸 制作：鬼脸 封面设计：鬼脸

💃🏻大家好，欢迎收听2026新年第一期节目，分享一个对我影响特别深的思考「脆弱」与「反脆弱」。 未来一定是不确定的、“黑天鹅”不知什么时候会大发神威，如何在这样不确定的波动中不受影响，甚至获益？这是我今天想要和大家一起交流的。 可以说，这一期节目提到的内容深深地改变了我的人生决策方式，希望对你们也可以有所启发！ . 📚学习书籍：《反脆弱：如何从不确定性中获益》 ⭐️文字稿：mp.weixin.qq.com . 【节目时间轴】 00:21 第一部分：什么是脆弱？ 00:39 香港金融行业女生因无力承担房贷月供，无奈自杀 1:27 对未来过度乐观，忽视“黑天鹅”风险 3:22 高估自身抗风险能力，决策缺乏“冗余” 5:08 对脆弱性的定义 . 7:19 第二部分：如何对抗脆弱性？ 8:56 对抗脆弱性，强化韧性只是基础，真正的终极解决方案是打造反脆弱性。 10:17 主动拥抱适度压力，在压力中锤炼强韧性 13:30 打破对“确定性”的执念，主动引入随机性：建立一套系统性准则，明确干预边界；果断采取“改变现状”的行动 20:19 为人生留足“冗余”，构建风险缓冲垫 25:23 拒绝中庸，拥抱极端不对称 32:33 主动构建正向非线性的结构 . 36:54 时刻告诫自己：我很脆弱

淘金、铁路建设、化工、计算机、互联网、AI。大洋对岸的历次产业热潮中，无不伴随着华人的身影。 从1848年第一批华工抵达旧金山，到现在疯抢华人科学家、中文成为AI大厂第一工作语言。就在几天前，Manus作为这波AI华人出海创业的代表，也完成了一次成功的退出。历经近两个世纪，旧金山的华人似乎真的从牛马走上了牌桌。 我们这期和华人AI/SaaS出海第一社群Linkloud（公众号：Linkloud）的联合创始人高宁一起聊聊，海外AI大厂的军备竞赛，应用端（包括toB和toC）的落地进展，以及华人出海创业的现状和挑战。 高宁也是两档优质播客 OnBoard! 和Linkloud Talk的主播。他每个季度都会带领几十位 AI /SaaS领域的创始人和高管前往硅谷与日本进行游学参访，长期陪伴支持中国 AI企业 出海。创业前，高宁在高瓴创投专注AI、SaaS 和科技等领域。 1月24号Linkloud将在北京举办Global NEXT大会，欢迎大家报名参加。我把活动简介和链接也附在了shownote之后。我和Vincent可能也会去现场玩玩：） 00:00 开场与嘉宾介绍 04:26 刷榜之外，各大厂的大模型到底有啥区别？和产品如何结合？ 09:02 META可能复制Google的翻盘吗？ 17:27 训练的数据瓶颈解决了吗？ 25:18 toB应用企业落地情况如何？ 33:56 不要低估美国toB领域的支付能力和市场空间 38:23 toC应用哪些方向有真正的PMF（product-market-fit） 53:27 为了个性化适应新的隐私范式 56:36 逐步适应个性化技术的未来 59:39 四人分别从哪个角度去评判产品是否是真需求/达到PMF 01:24:35 出海的区域选择 01:27:54 北美华人创业生态 01:30:43 华人海外创业遇到的挑战，如何向本土创业者学习 01:35:59 Linkloud在做什么事情？ 01:38:38 快问快答环节 ------------------------ 鸣谢本期编辑：Zephyr 我们每周用近10个小时的业余时间准备、录制和剪辑，完全用爱发电。听完我们各期节目觉得有所收获的，还请点赞收藏转发，推荐给相关的朋友，谢谢！！！我们也期望和更多有想法有观点的朋友认识交流。 投资有风险，提醒大家谨慎做好自己的研究。节目属于我们个人闲聊，观点随时有变化，不构成任何投资建议。

Ben Stiller talks about his new Apple TV+ documentary about his actor/comedian parents Jerry Stiller and Anne Meara. In the ‘60s and ‘70s, they were famous as the comedy duo, Stiller and Meara. Ben talks about growing up in a showbiz family, where there was no separation between work and personal lives. Chilean-born actor Pedro Pascal has faced countless on-screen challenges, including cosmic battles and cartel kingpins. He spoke with Tonya Mosley about getting fired from restaurant jobs, his dance training, and his parents' exile from Chile. Learn more about sponsor message choices: podcastchoices.com/adchoices NPR Privacy Policy

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