如果你想进入一段新的关系，你必须让自己每天都成为“爱”的状态，而不是期待别人来填补你。 为什么我们明明想要爱情，却总吸引不到对的人？这是 Joe Dispenza 在一次访谈中提出的观点：人之所以吸引不到爱，并不是运气不好，而是自己的能量状态、情绪记忆与潜意识模式在主导关系。 为什么你总在感情里重复受伤？清单找对象有用吗？真正的爱，从爱上未来的自己开始。 你吸引的不是理想型，而是与你内在状态共振的人。匮乏感赶走爱情，完整才靠近亲密。成为爱本身，对的人自然靠近。 02:02 用全新的自己去谈恋爱，但感情仍受过去影响？ 04:04 吸引力的真相：为什么我们需要先改变内在才能吸引理想伴侣？ 06:06 吸引力法则：如何吸引理想的伴侣进入你的生活 08:08 如何用新的方式回应旧有情绪，重新塑造自己的情绪反应模式 10:11 爱未来的自己，吸引真正的伴侣：如何通过练习被爱的感觉建立自信和安全感？ 12:12 健康的关系：探索完整性和自我成长的相处状态 14:13 当你的内在变得稳定清晰，边界明确时，你的关系也会发生变化 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。 此内容为《求知行囊会员专区》，每周至少更新一期，至少更新100期，建议购买整个专题。 求知行囊阅览室每天更新精选深度内容，综合内容精选+借助我们条理清晰人生框架系统，打造专属您的个人成长体系。 内容有相关视频、音频、播客、中英内容，一个全面立体的阅览体系。 内容涵盖多个领域，全面拓宽思维认知，付费专题后可以添加主页客服，只针对会员专区提供专属服务。

今天想和大家聊聊可能每天都在我们生活中悄悄上演，但我们可能很少觉察的戏码：我们对关系与人的“神化”与“人性”的心理体验 /关于我/ 我是王猫，一名心理咨询师/戏剧治疗师，已经帮助100+名校名企，个体创业者等高知群体，用心理学拆解自己人生剧本活出自我，用智慧修行方式活出天赋使命显化财富，解决事业迷茫，关系陷入僵局，个人价值低，身心疲惫等问题。 为我们的遇见，准备了1份见面礼： 价值699 【如何重启生命剧本：活出最高版本的自己】的公开课 想要领取见面礼请备注【猫说】 加我微信：wangmaofree

群体遗传学研究可以说是我们人类遗传学皇冠上的明珠，‘测通每一个人类’也是人类遗传学界的美好愿景。然而，这个愿景也让我们今天的群体遗传研究的雪球越滚越大，资源越来越集中，普通研究者越来越难参与其中。本期节目，我们来盘点一下今天的群体遗传研究已经卷到什么程度了，下一步的趋势是什么，应该如何破局～ 一、经典 GWAS：卷到统计极限之后，开始卷表型 背靠背发表的 Nature Genetics 工作提示，GWAS 不再满足于“病例 vs 对照”，而是通过深度学习从 MRI 中提取连续端表型，并结合超大样本、多性状分析与 TWAS，把信号推向疾病发生之前的生理层级。 www.nature.com www.nature.com 二、PRS：从“准不准”转向“什么时候还能用” 针对 2 型糖尿病的多祖裔 PRS 研究明确指出，PRS 的预测能力高度依赖人群背景和临床情境，标志着 PRS 研究从算法竞争转向临床边界、公平性与解释性问题。 www.nature.com 三、群体遗传新趋势：T2T 级别重写人群基因组 藏族三代测序构建近乎 T2T 的人群泛基因组，系统揭示了结构变异、重复序列和古人类引入序列在高原适应中的核心作用，显示 SNP-GWAS 触及不到的遗传层级正在成为新前沿。 www.biorxiv.org 四、古人类基因组：GWAS 的时间尺度被拉长 石峁古城的大规模古 DNA 研究通过亲属关系和群体结构重建，从遗传层面揭示史前社会组织与性别分工，表明遗传学已开始系统性回答社会与历史问题。 www.nature.com 五、GWAS × 单细胞 × 空间组学：走向“空间因果” gsMap 方法将 GWAS 信号直接映射到空间转录组，在组织空间中定位与复杂性状相关的细胞，推动遗传关联从“基因—细胞”走向“基因—细胞—空间—功能”。 www.nature.com 若对播客有任何问题或者投稿，或需要获得文字版音频总结，请联系我 [email protected]，小红书/微博：@撸森森 同时也可以添加微信zhaosen830进入听友交流群，谢谢Thanks♪(･ω･)ﾉ

hello，各位早上好，今天是十二月三十号星期二，我来做今天的分享。 前两天我在吃早饭的时候，突然意识到一件事情，我的肚子是有限的。所以我每吃一口饭，我就少吃一口饭，意思是假设我吃三十口饭，我就饱了。那么我吃一口就只剩二十九口了，再吃一口就只剩二十八口，我不可能吃到三十口，还继续吃三十一，三十二，那一定会把胃给撑坏。 所以我一定要极其专注全情投入的品尝每一口饭，这样才才不会亏本，要不然我三十口饭我都是一边吃，一边想着其他的事情。那三十口吃完了，我操，我没有意识到我吃了饭，这时候他是完全没法弥补回来的。就是你三十口已经吃饱了，你不可能我再再吃三十口，我重新品尝一下，这个味道，不可能，因为你肚子已经饱了，再吃就会被撑死的。 那换到其他的事情上，人生其实能走到路的每一步也是有限的。就假设人生每天的平均可以走十万步。那每走一步，其实我们就少走一步，走十万步，走完我们就挂掉。那所以我们也要极其专注的走每一步，每一步我们都要认真的感受自己的脚，感受自己的腿，感受自己踩在大地上的那种感觉。 再比如我们和每一个人聊天，认识的每一个人，假设我们人生能认识的人就一百五十个。那每一个人其实我们都要真诚善良，为他人着想，说的每一句话都是非常让自己，和让他人都感到舒服的话，因为你多说一句，你就少说一句，多认识一多认识一个人，你未来就少认识一个人，所以也要真诚的对待每一个人。 再就是回到更抽象的一层，我们的时间是有限的。今天只有二十四小时，这一小时过去，他就没有了，这一秒钟过去，他又没有了。所以我们就要极其专注，认真用心的过好当下的这一秒钟，这一分钟，这一分钟一旦我们是模糊的，是三心二意的，是生气的，是怨恨的，是各种让你感觉不开心的，那其实这就是一天亏本了，大家都是二十四小时，有的人二十四小时是开心的。 有的人嗯二十四小时是麻木的，那你觉得哪一个更划算？很明显是后者。所以我们就是要一定就要让自己在每一个当下都全神贯注的过好当下的这一件事情，不要想未来，不要想过去，不要留恋过去，不要担忧未来。因为那些东西都没有意义，只有当下当下这一刻是我们人生唯一可以值得抓住，并且掌控的时间，那就认认真真感受此刻，要不然人生一定是亏本，亏本亏本太亏本了。 你会发现你过完以后，你没有完全过这一天，你这一天你完全都虚度了，真的是虚度了。每每一秒钟都不要虚度，每一口饭都不要虚度，每一步都不要虚度，每一句话都不要虚度，这样人生才能够不断的越来越丰富。 好，谢谢各位。愿你今天有一个好心情加油。

2025年10月，《皮囊》销量突破600万册，成为纯文学散文领域的现象级畅销。 每个读者只能读到已然存在于他内心的东西。书籍只不过是一种光学仪器，帮助读者发现自己的内心。我最喜欢的是书里的两篇散文《天才文展》和《厚朴》。在这两篇散文里，有时我会看到自己，有时我会看到我的一些旧时朋友，这是我最近阅读中，浓度最高的共情了。 我们都是，既失去家乡又永远没办法抵达远方的人。

拥抱深度睡眠，今晚睡个好觉。 嗨，大家好，我是Cici，欢迎来到《睡个好觉FM》 今天我们来聊一聊如何通过冥想的方式，感受来自十二宫中射手座的自由浪漫 微信：chenxibaobaoni 和我成为朋友，一起交流生活方式吧～ 节目同名书籍《今晚，睡个好觉》各大书店新品上榜中。有很多宝宝在线下书店找到了哦！ 这是一本可以“听”的蓝色治愈系小书～ 线上购买，请搜索抖音“王晨曦cici”查看橱窗即可找到全网独家亲签版

如果你想进入一段新的关系，你必须让自己每天都成为“爱”的状态，而不是期待别人来填补你。 为什么我们明明想要爱情，却总吸引不到对的人？这是 Joe Dispenza 在一次访谈中提出的观点：人之所以吸引不到爱，并不是运气不好，而是自己的能量状态、情绪记忆与潜意识模式在主导关系。 为什么你总在感情里重复受伤？清单找对象有用吗？真正的爱，从爱上未来的自己开始。 你吸引的不是理想型，而是与你内在状态共振的人。匮乏感赶走爱情，完整才靠近亲密。成为爱本身，对的人自然靠近。 02:02 用全新的自己去谈恋爱，但感情仍受过去影响？ 04:04 吸引力的真相：为什么我们需要先改变内在才能吸引理想伴侣？ 06:06 吸引力法则：如何吸引理想的伴侣进入你的生活 08:08 如何用新的方式回应旧有情绪，重新塑造自己的情绪反应模式 10:11 爱未来的自己，吸引真正的伴侣：如何通过练习被爱的感觉建立自信和安全感？ 12:12 健康的关系：探索完整性和自我成长的相处状态 14:13 当你的内在变得稳定清晰，边界明确时，你的关系也会发生变化 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。 此内容为《求知行囊会员专区》，每周至少更新一期，至少更新100期，建议购买整个专题。 求知行囊阅览室每天更新精选深度内容，综合内容精选+借助我们条理清晰人生框架系统，打造专属您的个人成长体系。 内容有相关视频、音频、播客、中英内容，一个全面立体的阅览体系。 内容涵盖多个领域，全面拓宽思维认知，付费专题后可以添加主页客服，只针对会员专区提供专属服务。

One Sip English. 一口英语。 Not a lesson—just a sip. 不是上课——就喝一口。 It’s the second day of the year. 今天是新年的第二天。 The fireworks are gone, the group chats are quieter… 烟花散了，群聊也安静了一点…… and somehow, your brain is already bargaining with your “new year, new me.” 但不知怎么的，你的大脑已经在和“新年新我”讨价还价了。 So today, let’s keep it small. 所以今天，我们把事情做小一点。 Today’s word is whim. 今天的单词是 whim。 A whim is a sudden little desire— Whim 是一种突然冒出来的小念头—— an idea that pops up and you do it… just because. 一个想法蹦出来，你就去做了……没什么原因。 No plan. No big reason. 没有计划，也没有什么大道理。 Just: “I feel like it.” 就是一句：“我想这么干。” And the most natural way to use it is this: 而它最自然、最常见的用法是： on a whim. on a whim（一时兴起、临时起意）。 I bought it on a whim. 我一时兴起买了它。 Meaning: I didn’t plan it—I just did it. 意思是：我没计划，就是突然做了。 We went out on a whim. 我们临时起意就出门了。 No schedule, no strategy—just a quick impulse. 没有安排、没有策略——就是一个小冲动。 I messaged an old friend on a whim. 我一时兴起给老朋友发了条消息。 It wasn’t a big decision. 这不是一个“重大决定”。 Just a small moment of courage. 只是一个小小的勇敢瞬间。 And honestly, this is the perfect time of year for that phrase. 说真的，这个时间点特别适合用这个表达。 Because real change usually doesn’t start with a grand speech— 因为真正的改变，通常不是从一段豪言壮语开始的—— it starts with one tiny move. 而是从一个很小的动作开始。 On a whim, you go for a short walk. 你一时兴起，出去散个步。 On a whim, you delete one app that drains you. 你一时兴起，删掉一个特别消耗你的 app。 On a whim, you write down one goal—just one. 你一时兴起，写下一个目标——就一个。 Whim doesn’t mean reckless. Whim 不等于鲁莽。 It means human. 它更像是：很“人”的那部分。 A little spontaneous spark. 一点点随性的小火花。 So here’s my New Year wish for you: 所以送你一句新年祝愿： May your plans be gentle, 愿你的计划温柔一点， and may your whims lead you somewhere good. 也愿你的一时兴起，把你带去更好的地方。 Whim. Whim。 A small impulse—sometimes silly, sometimes magic. 一个小冲动——有时傻气，有时很浪漫。 One word. One sip. 一个词，一口。 Happy New Year. 新年快乐。

迎来2026年啦 有一个日本主题放稍后，今天先来个小铺垫 03：58 开始川西行小记 成都（熊猫基地，要定位南门啊） 九寨沟 21：47黄龙、雪宝鼎 旅程结束小反转 30：52 简单总结下2025，以及一点小抒情 别忘了抱抱2025辛苦了一年的自己，祝大家2026安康喜乐，所念皆所得，过上自己想要的生活哦! 有想要更多交流或合作，请联系 Mail:[email protected] 或wx：xuelangruixi