节目

朋友们好，欢迎收听阳谋开源第21期。 为什么越是向外抓取、渴望被爱的人，越是会陷入能量不断耗散的「情绪黑洞」？当一个人持续感到内心空虚，需要靠外界的人事物来填补时，他就不是在构建关系，而是在进行无休止的能量索取。 情绪黑洞不是少数人的心理标签，而是身心能量失控耗散的必然状态。它的反义词不是快乐，而是平和。持续追求高高低低的情绪过山车，正是问题的根源。 能量失控向外索取的状态，会让你在婚恋中精准吸引来只消耗不付出的“海王”，因为健康的关系需要同频的能量交换，而黑洞只能吸引黑洞。 事业上，无法实事求是地看待现实，将在错误的时间做出致命的决策，最终导致事业垮台。所有成瘾行为，无论是刷手机、暴食还是熬夜，都只是这个内在黑洞发出的警报。而睡眠，是判断黑洞状态的唯一红线：能睡着，代表尚能管理；睡不着，代表必须停手。 若不加以控制，其终局就是认知紊乱、人际孤岛的老年黑洞，被各类骗局榨干所有积蓄。唯一的终极解法，就是停止向外追问，把所有能量收回到自身建设。 搞身体是唯一的出路，晒太阳、早睡、走路，这些最朴素的身体力行，比任何心理咨询都更直接、更根本。自救的第一步，就是从今晚的早睡和明早的晒太阳开始。 本期金句⭐️ 1.情绪黑洞不是一个群体，情绪黑洞是人类在处于身心紊乱、混乱和不平衡的状态下，必然的情绪状态 2.情绪黑洞为什么会不断的去跟周围人说情绪价值，刷存在感，然后强调自己的ego。单纯的就是因为他没能量 3.情绪黑洞的反义词其实不是快乐，如果要让黑洞去康复，要做的是平和。 4.人在婚恋这个事情上，在事业这个事情上，在财富这个事情上，都是同气相求 5.做事业是这样子，事业如战场，如果你要在市场上真的要做出点东西，你要有差异化，你要说有竞争力。你不实事求是，你骗自己基本不可能吗？ 6.本质上，做投资就是没有贪嗔痴的人在赚有贪嗔痴的人的钱 7.只有搞身体可以让一个人的精神和思维的那种下坠把它往回拽一拽 8.黑洞无法实事求是，只能活在自己的剧本里，自视甚高。不把自己当人，也没有办法把别人去当人 9.强者找自己的问题，赶紧跑，及时止损 10.在减重过程中，你可能今天也还是吃的很少，但你体重反而会上涨了。难道你要放弃吗？你肯定是不能去放弃……就是你要相信说这些东西的规律，包括黑洞……都是有反复的，所以说就接受这个反复，然后再继续坚持 ⏰时间轴 00:00:51 修复情绪黑洞的周期：为何体重越大，身心修复的战线越长？ 00:02:20 情绪黑洞的本质：不断向外索取能量，与宇宙黑洞同构 00:05:12 识别情绪黑洞的三大铁证：睡眠质量、成瘾行为、情绪波幅 00:09:23 作息干预的威力：90天规律作息，如何让情绪黑洞面积缩小47% 00:11:53 终极状态是平和：为何追求高峰体验，反而会加剧能量耗损？ 00:15:18 婚恋风险预警：情绪黑洞状态，为何只能吸引来海王？ 00:20:48 丧偶式婚姻的真相：本质是情绪劳务外包，而非人生同盟 00:24:55 情绪的代际传染：父母的情绪黑洞，会让子女健康问题提升300% 00:30:39 修复路径图：三年缩减60%体积，七年才能彻底根除 00:35:35 决策的生理基础：黑洞状态下，商业判断失误率为何高达82% 00:40:33 修复效率排序：身体管理 > 心理咨询 > 玄学手段，晒太阳的效率远超药物 00:44:26 最小行动方案：每日15分钟日照+1小时早睡，六周让情绪波动下降55% 00:48:42 职场诊断：为何持续追问「为什么」的人，87%都有情绪索取特质？ 00:51:49 吸渣体质的本质：你吸引谁，本质是你自身情绪系统的投射 00:53:24 关系紧急避险：遭遇黑洞伴侣，为何保住22点睡眠是第一要务 00:57:25 如何影响父母：以身作则的早睡，影响效率是言语劝导的2.3倍 01:02:18 24小时能量重置方案：日光+补眠+静坐，快速回血80% 01:06:11 投资人格的风险：All-in型投资者的情绪波动为何是稳健者的7倍 01:14:46 数字成瘾的警报：连续刷手机3小时，就是进入黑洞的前兆 【加主播微信】 欢迎各位朋友添加我本人微信号：yangmou865，备注播客即可，欢迎链接。

🎙️【第12季·第2集】圣诞节的红色真相：异教狂欢、石棺预言与地缘政治危机主播： 乔治 | Slogan： 意识雷达，看透世界。💣 “这不浪漫，但这很真实。世界是混乱的，所以他来了。”本期高能摘要 / Key Takeaways: 被盗用的节日 (The Stolen Holiday):为什么是 12 月 25 日？这原本是古罗马最堕落的农神节 (Saturnalia)。早期教会为了生存，进行了一次完美的品牌重塑 (Rebranding)，把耶稣的生日“覆盖”在了异教徒狂欢的日子上。 出生即入土 (Born in a Tomb):忘掉温馨的小木屋吧。考古还原的第一现场，是一个阴冷的、像防空洞一样的石灰岩洞穴。那个所谓的马槽，其实是一个粗糙的石槽，看起来就像一个微型的石棺。出生即赴死，这是圣诞节最黑色的伏笔。 来自东方的敌军 (The Enemy at the Gates):这是本期最大的猛料。Magi (东方博士) 不是三个骑骆驼送礼的老头，他们是帕提亚帝国的**“造王者” (Kingmakers)。他们带着全副武装的骑兵卫队闯入耶路撒冷，这是一次赤裸裸的外交挑衅**。希律王的恐惧不是因为嫉妒，而是因为他以为战争要爆发了。 血色星光 (The Bloody Starlight):圣诞节的后半段不是《平安夜》，而是一场针对两岁以下儿童的全城大屠杀和一次午夜大逃亡。上帝来到人间的第一件事，就是成为了一名在超级大国夹缝中求生的政治难民。本期思考 (Soul Searching):我们为什么要撕碎美好的童话？因为只有看清了鲜血，才能理解救赎的分量。这个神并没有降生在舒适区，他选择了最混乱、最危险的时间和地点。这才是属于成年人的“硬核圣诞”。下集预告:既然东方博士们迟到了整整两年，那指引这群政治家穿越沙漠、坚定不移的那颗“星星”，到底是什么？是哈雷彗星？超新星爆炸？还是木星土星的世纪之吻？下周，我们要仰望星空，用天文学复盘公元前 3 年的宇宙坐标，捕捉那颗真实的伯利恒之星。关键词：#圣诞节真相 #历史侦探 #帕提亚帝国 #地缘政治 #希律王 #农神节 #石棺马槽 #第12季在小宇宙查看该单集文稿

在这期节目中，三位主播共同回顾了2025年，并畅想2026年的新计划。讨论中，Judy强调了节制的重要性，包括在财务、饮食和情绪管理方面的自我控制。而Helen则分享了对健康和兴趣的专注，提出通过简化生活来提升幸福感。她们还提到年轻人在生活中更注重体验，享受每一个平凡的瞬间。节目结束时，他们鼓励大家反思过去一年的快乐，并展望未来的美好。 00:02:04:寻找平衡：养育孩子的过程中如何更好地处理情绪？ 00:04:04:活在当下：将专注力集中在健康、兴趣爱好和当下的体验 00:06:06:2026年关键词：专注，活在当下，放更多关注个人需求和兴趣爱好 00:08:08:上海美食探秘：年轻人的吃喝玩乐态度令人惊叹！ 00:10:09:拥抱当下，关注快乐：年轻人的活在当下态度 00:12:10:以体验为本，让生活更有质量！回顾2025年，展望2026年！

主持：Noema04；嘉宾：海布里 00:37 vs维拉整体看法 03:45 赖斯缺席的影响 06:08 戳萨本赛季的状态出色 07:35 阿森纳的进攻 12:35 阿森纳在最后阶段丢球 14:09 聊聊萨卡 BGM：《自由》-对角巷

这是宋夏战争的开端，也是北宋军事史上最耻辱的一页。 李元昊布下重重毒计，北宋西北防务的脆弱，在刀光剑影中暴露无疑。 西夏军队，为何对宋军的布防了如指掌？ 李元昊如何分配兵力部署，取得大胜？ 本期，我们来聊聊宋夏战争第一章：延州之战！ 00:20 战前背景（宋夏冲突原因、西夏军事制度） 03:04 博弈过程（2个阶段，李元昊策略）

太阳真的会睡觉吗？ 为什么一下是白天、一下又变成晚上？ 这一集，博士爸爸带着賢賢和彤彤一起把自己变成「地球」 转一转、歪一歪 就知道白天和黑夜其实是地球在偷偷转圈圈！

【动龄茶】第25集，Rose与Helen回顾各自的2025，感叹时间似乎变快了，但时间又是公平地，在每个人身上留下痕迹，塑造我们成为自己。2026年，不虚无、不纠结，继续真实地表达，让自己在“不停滞”的状态中继续成长。🎵🎵片尾曲： Poppoya  by  坂本龙一（电影《铁道员》主题曲）【本期主播】Rose & Helen【关于动龄茶】50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。在小宇宙查看该单集文稿

本期出海去播客邀请了前 360 安全工程师 Niko，分享了他从不赚钱到稳定盈利的经验，讨论了如何利用副业积累资源，以及在职期间如何平衡工作与副业。Niko 详细介绍了自己 All in Web 出海业务的心路历程，包括快速验证需求、避免盲目坚持、重视用户反馈和快速获得正反馈的重要性。此外，还深入探讨了打新词和老词的策略，以及如何构建有效的外链库，并分享了在 Reddit 等社媒平台推广的技巧。最后，Niko 和主持人还就投资理财提出了建议，强调风险意识和尽早接触投资的重要性。 如果你喜欢这档播客，并想结识主理人和其他对这档播客感兴趣的朋友，欢迎加入听友群。 本期精华 04:29副业的启动与经验分享 11:10找寻需求失败的经验与突破 14:29快速获得正反馈的重要性 16:08提高转化率的细节 24:07副业与自媒体 25:34打新词与老词的策略 30:36Reddit 的优势与经验 44:03新手不要想太多 46:06TikTok 与 Instagram 51:18推特粉丝快速增长的套路 1:08:46网站的营运分析工具 ---- 出海去( www.chuhaiqu.club )是一个赋能独立创客、一人公司和小微团队的新型社区孵化器，帮助独立创客打造全球化一人公司。 欢迎大家加入会员社区，与千位航海者并肩，用数十场实战课拆解真实出海路径。40 小时沙盘推演产品定位与冷启动策略，三年沉淀的避坑知识库常驻手边。当你的项目驶向新海域，这里总有前哨的灯塔亮着。立刻扫图中二维码加入👇

今天是2026年1月2日，一百五十七年前的明天，在日本京都御所的小御所内，一场决定国家命运的政治变革正在悄然发生。1868年1月3日，明治天皇召集公卿、大名和武士代表，正式发布《王政复古大号令》，宣布废除延续近七百年的幕府制度，恢复天皇亲掌政权的“王政复古”。这一事件，标志着日本近代史上最重要的改革——明治维新的正式启动。今天，我们就从19世纪中叶日本的封闭与危机说起，讲述明治维新如何从一场政治革命演变为全面近代化的社会变革，以及1868年1月3日这个日子承载的历史重量。要理解明治维新的开端，必须先看清它发生前的日本。当时的日本处于德川幕府统治的末期，实行严格的锁国政策已有两百余年。幕府将军作为实际最高统治者，名义上由天皇任命，实则掌握军政大权，地方则由二百多个藩国管理，各藩大名效忠于将军。这种体制下，天皇只是京都的象征性君主，居住在华丽的宫殿里，却不参与实际政务。经济上，幕府推行重农抑商，农民承担沉重赋税；文化上，儒家思想主导，西方科技被视为“蛮夷之学”，整个社会保持着浓厚的封建色彩。改变这一切的，是西方列强的坚船利炮。1853年7月，美国东印度舰队司令马修·佩里率领四艘黑色蒸汽战舰驶入东京湾，史称“黑船来航”。佩里向德川幕府递交美国总统的国书，要求日本开放港口、通商贸易，否则将动用武力。面对从未见过的蒸汽动力军舰和先进火炮，幕府惊慌失措，次年签订《神奈川条约》，同意开放下田、箱馆两个港口，允许美国设立领事馆，并给予最惠国待遇。随后，英、俄、荷等国纷纷效仿，强迫日本签订类似条约，日本的主权和关税自主权受到严重侵犯。国门打开后，日本国内矛盾迅速激化。一方面，西方廉价商品涌入，冲击了传统手工业，农民和手工业者生活恶化；另一方面，幕府在外交上的软弱无能，让许多武士阶层感到耻辱。这些武士原本以效忠藩主、学习武艺为荣，如今却目睹国家主权丧失，开始反思幕府统治的合理性。一些有识之士提出“尊王攘夷”口号，主张尊崇天皇权威，驱逐外国势力。但“攘夷”实践屡屡失败，比如1863年长州藩炮击通过下关海峡的外国船只，反遭英法美荷四国联合舰队报复，下关炮台被摧毁，藩主被迫谢罪赔款。血的教训让更多人意识到，单纯排外无法救国，必须推翻腐朽的幕府，学习西方先进技术，实现国家富强。倒幕运动由此兴起。西南强藩萨摩藩和长州藩成为核心力量。萨摩藩地处九州，商业发达，藩主岛津齐彬较早认识到西方技术的重要性，创办了造船厂、兵工厂，培养了一批懂军事和科技的武士。长州藩位于本州西部，以高杉晋作、木户孝允为代表的开明武士，主张“开国进取”，秘密派遣留学生赴欧美学习。1866年，萨摩与长州结成同盟，共同对抗幕府。此时幕府将军德川庆喜试图挽回颓势，一方面上书天皇请求“奉还大政”，表面上交出权力，实则企图继续幕后操控；另一方面集结军队，准备讨伐倒幕势力。1867年10月，孝明天皇去世，年仅十五岁的睦仁亲王继位，即明治天皇。明治天皇虽年幼，但其身边聚集了一批支持倒幕的公卿，如岩仓具视。他们利用新天皇继位之机，加紧策划政变。1868年1月3日，明治天皇在京都御所召开紧急会议，参会者包括倒幕派公卿、萨摩藩主岛津忠义、长州藩主毛利元德等。会上，岩仓具视宣读《王政复古大号令》，宣布废除幕府的摄政、关白职位，取消“大老”“老中”等幕府官职，一切权力归还天皇，设立“总裁”“议定”“参与”三职处理政务，实际由倒幕派武士和强藩大名掌控。这份诏书，正式宣告了德川幕府统治的终结，也拉开了明治维新的序幕。《王政复古大号令》发布后，幕府并不甘心失败。德川庆喜在江户集结军队，声称要“清君侧”，讨伐“逆贼”。1868年1月27日，幕府军与倒幕军在鸟羽、伏见两地爆发激战。倒幕军装备了从西方购买的步枪和大炮，士气高昂；幕府军则多是临时拼凑的旧式武士，指挥混乱。结果倒幕军大获全胜，德川庆喜狼狈逃回江户。随后，倒幕军乘胜追击，4月兵临江户城下，德川庆喜开城投降。至1869年6月，北海道虾夷地的最后一支幕府势力也被平定，日本全境统一于明治天皇之下。统一后的日本，面临的首要任务是如何摆脱落后挨打的局面。明治政府的领导者们意识到，必须全面学习西方，进行制度改革。1868年4月，明治天皇颁布《五条御誓文》，明确提出“广兴会议，万机决于公论”“上下一心，盛行经纶”“破旧来之陋习，基于天地之公道”“求知识于世界，大振皇基”，为改革确立了方向。接下来的几十年里，明治政府推出一系列措施，史称“明治维新”。政治上，废除封建藩国，推行“废藩置县”。1871年，全国二百六十多个藩国被改为府县，由中央直接任命官员管理，结束了地方割据局面，形成中央集权国家。同时，取消武士阶层的特权，允许平民使用姓氏、自由选择职业，打破了身份等级制度。经济上，推行“殖产兴业”政策。政府引进西方技术和设备，创办国营工厂，如东京炮兵工厂、横须贺造船厂，随后将这些企业低价转让给民间资本家，扶持三井、三菱等大财阀成长。同时，修建铁路、铺设电报线路，改善交通和通讯条件。1872年，日本第一条铁路通车，全长29公里，标志着近代交通的开始。文化教育上，倡导“文明开化”。1871年，明治政府派出岩仓具视使节团，访问欧美十二国，考察政治制度、工业技术和教育体系。回国后，他们推动教育改革，1872年颁布《学制》，规定全国实行义务教育，建立小学、中学、大学三级教育体系。同时，提倡穿西装、吃西餐、剪发辫，改变传统生活习惯。东京大学教授福泽谕吉翻译西方著作，传播启蒙思想，影响了一代日本人。军事上，实行“富国强兵”。1873年，明治政府颁布《征兵令》，废除武士垄断军职的制度，建立近代常备军，士兵从普通民众中征召。同时，引进德国陆军制度、英国海军制度，大力发展军工产业。1884年，日本设立“元帅府”，由天皇直接统帅军队，强化军国主义色彩。明治维新的成效显著。到19世纪末，日本已完成从封建国家向资本主义国家的转变，工业产值快速增长，军队装备现代化，成为亚洲唯一能与西方列强抗衡的国家。1894年甲午战争打败清朝，1904年日俄战争战胜俄国，日本跻身帝国主义列强行列。但改革也存在局限，比如保留了天皇的绝对权威，地主阶级仍占大量土地，军国主义思想逐渐抬头，为后来的对外侵略埋下隐患。回顾1868年1月3日明治维新的开始，它本质上是日本在西方冲击下的自救运动，是一场由上而下推动的近代化改革。从《王政复古大号令》废除幕府，到《五条御誓文》确立改革方向，再到后续的废藩置县、殖产兴业，每一步都体现了日本统治者“脱亚入欧”的决心。这场改革让日本摆脱了沦为殖民地的危机，实现了国家富强，但也付出了社会动荡、传统文化流失的代价。总结来说，1868年1月3日明治维新的启动，是日本近代史的分水岭。它不仅是一次政治权力的转移，更是一次全面的社会转型，标志着日本从封闭的封建国家迈向开放的近代民族国家。明治维新的经验告诉我们，面对外部挑战，主动学习、勇于变革是国家发展的重要动力，但同时也需警惕改革中的极端倾向，平衡传统与现代、发展与稳定。今天，当我们审视日本的发展历程，明治维新的“混响”依然清晰——它既是一个国家崛起的故事，也是一面映照改革复杂性的镜子。在小宇宙查看该单集文稿

渴望辞旧迎新、期待在生活、关系与自我觉察中获得启发与力量的人【内容】01:00 趁着元旦一起辞旧迎新，送祝福01:40 今天如何开启2026年02:49 做了清理，对物品不再执着，手机也整理了03:54 清理时思考“不扔东西是因为匮乏还是怕浪费”05:14 清理如同身心流动，“流水不腐”06:02 帮朋友卖闲置，让物品流动起来，“垃圾只是放错地方”07:46 输出与清理相似，把想法“拿出来晾一晾”09:06 第一个问题：过去一年的高光时刻09:31 课程结尾时刻是今年高光，感受到“看见与被看见”10:54 内在静坐时的领悟时刻也很珍贵11:40 高光包括自我觉察、教练中的喜悦、与家人关系改善13:38 第二个问题：过去一年的低谷时刻13:58 与母亲对话中的崩溃让我理解了每个人都在处理自己的课题16:52 内在的低谷，对自己的怀疑、对未来的怀疑，抑郁状态浮现，但学会用正念与之共处21:02 与朋友关系中学会“不拯救、不迫害、不受害”23:16 业务不好带来财务焦虑，转念后宇宙送来帮助25:13 开课焦虑循环，但行动带来释放与调整28:18 低谷是礼物，为了“看见与接纳”29:42 第三个问题：带到下一年的与要抛开的30:28 带走“醒觉与开放”，抛开“想太多、行动少”31:42 持续行动带来力量，“种子先到位”33:08 与孩子慢读《小王子》带来深刻看见34:51 带走“犹豫与内疚”，保持觉察与行动36:16 “屏蔽力与专注力”很重要，重要的是知道自己需要屏蔽和专注的是什么38:15 下一个一小步：早睡早起，开始写书【本期嘉宾 - 墨墨】墨墨丨人生关系教练丨教练督导丨ICF国际教练联盟专业教练PCC丨教练时数1500+支持你更好的处理关系的痛苦，解除内在限制性信念，找到自我价值、定位和动力，重写人生剧本。服务： 教练对话（含企业教练）、见心对话营课程、情绪释放法公众号：無心之说 视频号：無心教练 微信：shane6789配乐丨A Brand New Day - Everet Almond【关于我 - 兰婷】人生转型教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，助你化解转型期的迷茫内耗与行动瘫痪，重塑清晰、高效、自驱的人生系统公众号  LET见心房  视频平台  转型翅膀兰婷  小报童专栏《见心之旅》联系我免费领取《转型期生存指南》  +lattezhong33 备注“指南”【见心房社群】心身觉察成长社群  每周工作日午间合格师资带领公益正念练习，以及教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊、活动及课程在小宇宙查看该单集文稿

糟心的2025年结束了

suxi 老爸 小师傅共商2026投资总体思路 涉及公司仅为举例说明不作为任何买卖依据。 精华观点摘要 1. 技术派 vs 价值派：年限之争 * 老师傅（技术派）：强调“年限”（250日均线）是牛熊分界线，跌破年限意味着走弱，必须关注。 * 小师傅（价值派）：更看重公司基本面与未来业绩，认为“炒股是炒未来”，不完全依赖技术指标。 * 共识：年限是重要参考，但需结合公司基本面与市场情绪综合判断。 2. 仓位配置：分散还是集中？ * 老师傅建议：均衡配置不同板块（如有色、军工、科技等），避免过度集中单一行业。 * 小师傅现状：重仓软件与AI板块，风险集中。 * 历史教训：牛市往往是板块轮动，均衡配置有助于抓住机会、降低风险。 3. 老股民经验谈：牛市与熊市的轮回 * 老师傅回忆：经历过多次牛熊转换，牛市往往是“慢涨快跌”，熊市则可能连续跌停，散户难以脱身。 * 卖出时机：当市场情绪过热、人人谈论股市时，往往是风险信号。 * 长期持股：多数散户是“被动长线”——被套后不愿割肉，解套后迅速卖出，难以享受长期增长。 4. 选股逻辑：名字、情绪与未来 * 老师傅早年逻辑：偏爱低价股、名字好听（如“中国卫星”“航天机电”），甚至炒作生肖概念（牛年炒“牛”字股）。 * 小师傅当前逻辑：投资“未来可能爆发”的科创软件股，尽管当前业绩不佳，但看好其长期潜力与国家政策支持。 * 共识：股市有时是“想象力的游戏”，情绪与共识比当下业绩更重要。 5. 2026年展望：机会与风险 * 老师傅：认为2026年可能是“丰收年”，市场整体向上，但需警惕短期暴涨后的回调风险。 * 小师傅：看好软件板块，认为当前估值偏低，未来可能迎来业绩爆发。 * Susie：认为明年将迎来“业绩兑现期”，订单增长可期。 * 共同提醒：投资需独立判断，不盲从消息，控制贪欲，及时止盈。 💎 核心金句摘录 * “炒股是炒未来，不是炒现在。” * “年限之下，人人亏钱；年限之上，人人赚钱。” * “牛市是慢涨快跌，熊市是连续跌停。” * “不要听消息，要做自己。牛市靠的是信心，不是内幕。” * “散户往往是被动长线：套住了就不卖，解套了马上跑。” * “要么是对面（美股）太高了，要么是我们（A股）太低了。” 📈 提及个股与板块（仅作为讨论案例） * 软件/AI板块：美图、星环、寒武纪、金山云 * 传统板块：紫金矿业、江西铜业、中国卫星、航天机电、农业银行 * 消费股：泡泡玛特、茅台、五粮液 * 话题股：小米、英伟达、海控（中远海控）