主持人：严益唯 嘉宾：王勤伯 《足球周刊》编委，专栏作家，体坛传媒驻欧洲资深记者；黄兰红 盐城北铭足球俱乐部有限公司 副总经理/竞技部总教练 资深青训教练兼投资人；徐好 国际足联注册经纪人，主要从事中日足球（日本高中足球）交流。 6:46:青训业余和职业边界不清，如何得出这个结论？ 19:31:青训当中哪些环节不要交给市场，为什么？ 44:33:小青训机构如何获得生存空间？按照欧洲模式运营可行吗？ 59:17:投身青训为了什么？中国青训最重要的是制度问题？ 1:12:08:未来如何利用数字化管理确保青训体系健康运转？

今天邀请到逐风剧团的几名成员，聊聊最近排演的一出新戏《顽皮的传说》。 这部作品是逐风集体创作的第二部作品。讲述的是一档由几对神仙夫妻参与的真人秀：过气明星的经纪人后羿与当红女明星嫦娥；来自杭州郊区、每天忙于算计生计的药商许仙和最终选择逃离、过着一种亲近自然生活的妻子白素贞；习惯了分居的牛郎和织女；以及八面玲珑、过着公开婚外情生活的牛魔王和铁扇公主，和他们生长在流量文化下的孩子——红。本剧讲述的是这一对对夫妻在面对镜头和彼此时，如何从轻松、荒诞的扮演着彼此的社会角色，逐渐滑向失控、撕裂和暴露的现实中。这些神仙，被镜头监视、剪辑、打赏和评论，逐渐表现出凡人的一面。 本期节目，我们邀请到几对夫妻的扮演者，来一起聊聊这部戏给大家带来的感受和收获，我们讨论了被神化的婚姻，被流量裹挟的情感，以及当私人情感成为商品后对婚姻、伦理以及教育的影响。 下面是我和逐风剧团言锦心、严思南、林宇、邢丽君的一次聊天。 ——曹曦 Shownotes • 看他人时也在看自己 • 社群参与到一种共创的过程，而非结果 • 为什么演出很重要 • 演戏时意识在哪里？ • 牛郎和织女的婚姻底色 • 社交媒体放大了私人情感 • 一个小时内要跳一百多支舞 • 消费时代的时间和空间 • 塑料玩具 vs 木头玩具 • “需要很多人过糟糕的生活” • 抓马是自然长出来的么？ • 如何看待现实？如何看待虚拟？ 本期主播 言锦心、严思南、林宇、邢丽君｜抓马家长、逐风剧团成员 曹曦｜编剧、导演、戏剧导师 △《顽皮的传说之神仙眷侣》演出剧照 延伸信息 《重读鲁迅》林宇 《重读鲁迅》是独立出版品牌SHU SHU推出的POD系列第四期，由独立出版人开开主编、8位13-17岁的青年共同创作完成。她们用画作对鲁迅的四部作品《铸剑》、《孔乙己》、《药》与《狂人日记》进行了全新演绎，以此在时代的激流中安放自我，回应当下的焦虑、抑郁与迷茫。 除8位POD成员的创作外，书中还收录了三篇当代文字作品，其中林宇在《以药定义的人生片段》一文中讲述了她在患胃癌后与药相伴的时光及心路历程。 《海上夫人》 《海上夫人》是挪威剧作家易卜生于1888年创作的戏剧作品。该剧以医生房格尔的续弦妻子艾梨达为中心，讲述她因长期怀念海洋生活而与家庭成员关系疏离的故事。艾梨达每日前往海峡游泳，被当地人称为“海上夫人”，其内心始终被与陌生海员庄士顿的过往婚约所困扰，象征自由的大海成为她精神世界的核心意象。 在创作《顽皮的传说》过程中，《海上夫人》中房格尔对艾梨达所说的一段台词令剧团成员颇有共鸣： “你的心思总在别的地方，现在可不同了！ 现在你完全不受我和我的家庭的束缚了， 你的生活，你的真正的生活可以回到她的原路上去了。 你现在可以自由选择，自己负责了。” 《再见爱人》 《再见爱人》是芒果TV出品的一档婚姻纪实观察真人秀节目。每季节目中都邀请了三对面临感情危机的夫妻，共同开启一段为期18天的旅行，在旅行中，他们将直面婚姻生活中产生的所有问题。 《顽皮的传说》借用了这种婚姻纪实真人秀的设定，流量成为他们婚姻生活中无法被忽视的现实。 后期｜曹曦 编辑｜海星 音乐｜Fall in Love by March the Machine

一头看起来温顺的雄鹿，藏着一套改变投资的“生存秘笈”。 在这期播客里，主播从达尔文写到的雄鹿世界出发，把“喝水会不会遇到鳄鱼”“为交配battle要不要拼命”这些听上去有点好笑的画面，硬核地拆解成投资里最致命的两类错误：你是那个冲动出击、疯狂下注却一败涂地的人，还是那个一再犹豫、看懂了也不敢投只能眼看机会溜走的人？ 如果你曾在一线城市拼得筋疲力尽，又在“回老家躺平”和“继续冲一把”之间摇摆；如果你总在“怕亏钱”和“怕错过”之间左右横跳，那你一定要听到最后。因为节目不光会用鹿的故事，帮你看清自己是哪一类投资者，还会给出一套可以立刻落地的筛选清单与行动思路——不是教你暴富，而是教你怎么在残酷的市场里，活得更久、走得更远。 【时间轴】 01:57–04:58 鹿的生存逻辑与投资隐喻 04:59–08:43 第一类错误与第二类错误 08:44–12:36 雄鹿的策略：如何减少第一/二类错误 12:37–19:25 在投资与人生中的应用 17:37–20:16 具体操作建议与心态转变 —————————————— —————————————— 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！商务合作请联系：[email protected]

讲述老百姓自己身边的撞诡经历......

【🖊️关键词】睡眠债；类淋巴系统；深睡（SWS）；快速眼动期（REM）；恢复性睡眠；核心睡眠；深睡连续性；色氨酸；睡眠焦虑；2026新年flag 【🏁主要话题】新年假期，很多人想通过多睡几个小时来补回这一年的“睡眠债” 。但睡眠真的不是简单的算术题，身体细胞层面的损伤，并不是某天下午多睡一会儿就能“平账”的 。 这一期节目会带你深挖睡眠的节奏，看看当你戴上苹果、WHOOP 或华为设备睡觉时，身体到底在按什么顺序干活 。我们会聊到像“自动洗碗机”一样清理脑垃圾的深睡阶段 ，以及像《头脑特工队》一样整理记忆的 REM 阶段 。无论你是关心苹果的“核心睡眠”，还是看重 WHOOP 的“恢复性睡眠”，亦或是华为的“深睡连续性”，这一期都会给你一点小提示 。 最后还为你准备了几个实操性很强的“还债锦囊”：从睡前热水澡的控温技巧，到晚餐“优质碳水+色氨酸”的黄金搭配 。新的一年，我们不求完美，但求每天比昨天好一点点 。 * 睡眠债是“高利贷”： 为什么周末补觉没法彻底修复代谢损伤？ * 深度拆解睡眠结构： 浅睡、深睡、REM 分别在帮你修补什么？ * 穿戴设备大对决： 苹果、WHOOP、华为，谁的数据对你的生活更有指导意义？ * 脑部“洗碗机”： 为什么睡够了 8 小时，醒来还是觉得脑子沉？ * 还债锦囊 1（控温）： 为什么洗热水澡反而能帮大脑降温？ * 还债锦囊 2（时间）： 咖啡因的“长半衰期”和午睡的“睡眠惯性” * 还债锦囊 3（饮食）： 晚餐吃红薯和鸡肉，竟然是天然的助眠剂？ * 拒绝数据绑架： 什么是“完美睡眠焦虑症”？起床的第一体感才是金标准 小红书 ➡️ QT健康自习室 微信公众号 ➡️ 营养师团 【🎙️本期陪伴】QT 【😊关于我们】这里是「思想健康」，我们会展开说说各种健康话题。无论你有什么样的健康目标，或许可以带上一些关于生活方式的新认知去到你想要的地方。也期待你直接和我们交流，我们的邮箱地址：[email protected] 声明： 所有内容仅用于健康信息分享，而非医疗建议。

又是一年冬天来临，东三省开始开门迎客。 无数南方人北上赏雪，感受东北文化。 女主播做为一个在东北意义里的南方人，去了东北游玩，感触颇多。 男主播做为一个土生土长的东北人，已经跑路到了杭州六年。 两个人坐在一起，开始聊一个宏伟的话题：东北振兴。 【内容大纲】 第一部分：为什么要聊东北 第二部分：东北经济漫谈，从太冷开始 第三部分：经济的铁律下，还要振兴东北吗？ 第四部分：怎么正确面对东北的状况 【参考资料】 百度百科-振兴东北 百度百科-东北全面振兴 半个俄罗斯的财富，都流向了这座滨海小城 第290集 | 振兴东北 东北三省为何留不住人？共和国长子的百年沉浮！ 第539集 | 阳和平：市场经济下农民重走集体路？没那种可能！ 第16集 | 东北还有救吗？ 有的有的，两大工程再造江浙沪！ 一场集出生率、离婚率、死亡率于一体的东北人口消失魔术 一文读懂“东北振兴”的财富密码！何超琼落子东北文旅：跨境“时间差”激活冰雪经济新引擎！工业基因+AI革命：东北振兴的黎明时刻！ 东北的衰退，是一种“中国特色”吗？ 【睡前消息336】国庆闲聊，停电的东北本来就缺煤 【睡前消息868】物流成本高，本溪编制大 骁话一下：东北复兴，出路不在歌声里 【温伯陵】东北为什么会衰落？ 东北资源枯竭报告：为啥东北模式是最惨的？【地球知识局】 振兴东北口号喊了快20年，这些年东北有何变化，发展变好了吗？ 东北的崛起，没有技巧，东北的衰落，全是感情 【36氪】全国都是东北人，为啥东北没有人？ 2025地方转移支付排名，感谢长三角珠三角的富哥们 【参考信息第240期】转移支付龙虎榜；大众书局卡爆雷 全国转移支付突破十万亿！中部地区为何一直都输麻了？ 中央与地方博弈的根本逻辑，不懂财税就不懂中国经济 一口气了解化债和中国的财政体系 祖上阔过三次的东北，钱都去哪了？ 曾经富过的东北三省，为何如今这么穷？他们的钱都花哪去了？ 新闻联播-全面振兴东北 中国东北振兴研究院 东北著名经济学家巴俊宇：站在东北的视角思考和谋划东北的未来。——在辽宁省“振兴民营企业，促进辽宁经济高质量发展”大会上的演讲 著名经济学家巴俊宇在沈阳第三届东北亚金融大会暨平行论坛金融赋能农业科技创新专题讨论会上的发言 东北人峰哥锐评东北,二十分钟 东北有望重获出海口？离解决这个问题还远着呢！ 【制作人员】 * 男主播/剪辑：萧墨 * 女主播/主笔：周阿包 * 总监制/情绪价值：rich * 运营/商务：胡一天 * 副总监制：赵钥钥 * 剪辑：胖鱼酱团队-松松 【本期素材】 * 片尾曲：袁娅维《大东北我的家乡》 【听友群】 欢迎添加微信：xiaomowow，加入听友群，一起摸鱼（不是） 【rich时间】

马年元旦快乐！趁假期开始制定家庭年度财务预算吧！ 欢迎来到《钱途规划局》，这是汇添富基金出品的一档为城市奋斗者定制的财富规划播客。我们拒绝空洞的投资理论，专注解决一个核心命题：如何用每一分钱，精准服务你的人生目标？在这里，投资不是数字游戏，而是通往人生自由的路径设计。 🎧本期内容简介 你是否也面临这样的新年开局？立下了理财 flag，却在二月就因为繁琐的记账选择放弃？总觉得预算是生活的“紧箍咒”，每一分消费都要在心里接受审判？明明努力工作，却依然在“生存”与“享受”之间反复挣扎，找不到平衡点？ 这期播客将彻底颠覆你对“预算”的负面认知。我们提出了一套像“自动驾驶”一样省心的三只水箱模型，帮你跳出记账的细节陷阱。我们不仅会教你如何通过生存、成长、闪光三个维度的自动化流转，让每一分钱都各司其职，更会分享如何通过“反向预算”和“财务约会”找回生活的掌控感。无论你是刚入职场的理财新手，还是深受“房租贫困”困扰的城市奋斗者，这套系统都能帮你把预算变成通往梦想的兑换券。理财不该是自我惩罚，而是一场通往自由的快乐投资。 🕒 时间轴 * 02:04 | 三只水箱模型： 告别琐碎账目，用“生存、成长、闪光”重新定义你的财务结构 。 * 03:46 | 快乐也是一种投资： 为什么年初就该为期待的项目花钱？破解“预算等于限制”的心理误区 。 * 08:35 | 自动化财务系统： 以1.5万月薪为例，手把手带你设定30/50/20的黄金转账比例 。 * 09:41 | 住房负担警戒线： 房租超过月入40%就是“房租贫困”？教你如何通过增收降支找回舒适区 。 * 11:29 | 十分钟“财务约会”： 如何在不记流水账的情况下监控油表，利用动态平衡应对意外支出 。 汇添富现金宝App推出“帮你看”基金/持仓功能，直观拆解每只基金收益的α和β，根据你的真实交易情况诊断投资行为损益γ，一眼看清持仓基金为什么涨了/跌了。 如果你有长期投资的需求，欢迎下载“汇添富现金宝”App，这里有好用的投资工具，更有专属理财师带您一起设计人生自由之路。 创作团队 策划/制作/后期 Frank | 内容制作 总司的喵喵 | 主持 Tina | 嘉宾 大富老师 风险提示 市场有风险投资需谨慎；具体配置请结合个人风险承受能力。 本文为投资者教育资料，仅用于为投资者提供丰富的、多角度的投资者教育素材，非营销材料，亦非对某只证券或证券市场所做的推荐、介绍或预测。本文内容不应被依赖视作预测、研究或投资建议，也不应该被视为购买、出售任何证券或采用任何投资策略的建议。投资须谨慎。本公司承诺以诚实信用、勤勉尽责的原则管理和运用基金财产，但不保证基金一定盈利，也不保证最低收益，投资者投资于本公司基金时应认真阅读相关基金合同、招募说明书等文件，根据自身的风险评级选择相应风险等级的基金产品。我国基金运作时间较短，不能反映股市发展的所有阶段。基金收益具有波动性，过往业绩并不预示其未来表现，基金管理人管理的其他基金的业绩也不构成基金业绩表现的保证，基金投资有风险，请审慎选择。本节目音频由AI生成，仅供参考与启发，不构成任何投资建议哦~

一、带时间码的阶段性一句话摘要 00:01｜元旦假期闲聊开场｜“大家好，欢迎收听投资让我自由，我是主播小罗……” 00:36｜2025年个人收益10.23%跑输指数｜“今年这个收益率……相当不够看。” 01:04｜一口气报完主流指数全年涨幅｜“创业板指+49.6%，中证红利唯一负收益-1.4%……” 02:46｜风格切换彻底：成长小盘碾压红利大盘｜“7-8月之后成长小盘一路狂飙，红利成唯一负收益。” 03:43｜“任何阶段都能用风格解释”｜“我现在其实没太关注这件事。” 04:09｜年初迷“股权思维”，年末仍看市值波动｜“我发现还是在意账面盈亏……想尽快卖给其他人。” 06:05｜用打仗比喻：乐观梦想+悲观推进｜“乐观的梦想家要悲观的推进。” 07:23｜风格解释+主题轮动也能赚大钱｜“不用价值投资，也能赚大钱，这是事实。” 08:20｜行业研究员“靠天吃饭”的无力感｜“交运今年倒数第五，朋友心情上下起伏。” 10:18｜承认非价值投资有效，世界非黑即白是错的｜“我原来排斥轮动，现在承认它有效，只是我不这么做” 11:09｜指数定投≠看价值？只是“跌多了”｜“你看的PEPB只是过去，跟未来关系不一定大。” 12:00｜A股很多公司不创造真实现金流｜“很多公司其实没有创造价值……不分红很难搞。” 13:14｜市场对“盈利苗头”也能狂炒｜“看不到股东回报，但人家让你看长远一点。” 14:09｜运气能否复制？用同事求职故事举例｜“努力增大获得好运的概率，我赞同。” 16:08｜“生得好”也是一种运气｜“退休金六千在小地方高，在北京就普通。” 17:00｜老股民妈妈“韧性”十足却仍亏钱｜“太努力反而不断追高，不如一开始就抱白马。” 18:05｜年末复盘：仍摆脱不了市值思维｜“我还是很在乎市值波动。” 19:44｜三点小结：风格解释、非价投也能赚、运气与选择｜“以上20分钟，先给大家喝口鸡汤。” 21:41｜收益构成拆解：杠杆吃掉5-10个点｜“理论上可到15-20%，被杠杆成本吃掉一块。” 23:10｜“爸妈杠杆”最安心：5%股息、不催还｜“亲兄弟明算账，爸妈也一样，每年分红照付。” 25:31｜10月主动加杠杆买房：租售比>贷款利率｜“我贷款2.6%，租金3%，老破小但地段行。” 28:23｜幸福是主观的：别盲信“大佬不买房”｜“有人一辈子租房幸福，有人买房才幸福，都行。” 31:50｜对第三方杠杆基金的反思：可能赎回｜“时间成本+杠杆费用双杀，我决定自己上。” 34:16｜免费内容也是商业行为，先认清包装｜“我更新也是为了未来可能的商业互换。” 36:39｜杠杆核心：看对结果也要看对过程｜“爸妈的钱无期限，银行贷款有抵押，基金杠杆最危险。” 38:35｜三只持股案例：美团、汽车、白酒｜“美团做波段，汽车坐过山车，白酒越跌越买。” 45:15｜汽车股翻倍未卖，利润几乎回吐完｜“我骂朋友没格局，结果自己利润只剩10万。” 49:39｜极致内卷案例：河北卖家靠“纸壳子”赚钱｜“只贵一毛，利润靠拆包装卖纸箱。” 52:13｜白酒依旧是最“懒”的好生意｜“最差的酒企十年分红也能把成本干成负。” 57:00｜四点复盘：风格、非价投、杠杆、个股操作｜“10%收益拆解完，最重要的是本金别亏。” 59:35｜别比收益率，本金规模才是硬道理｜“100万赚10%是10万，30万赚30%才9万。” 01:00:37｜阶级决定语言：暴富后自然求稳｜“没有人会背叛自己的阶级。” 01:02:33｜《金钱心理学》金句：致富靠冒险，守富靠敬畏｜“不要指望无限复制过去的成功。” 01:05:35｜收尾祝福：乐观梦想+悲观执行｜“大胆去干，底兜住，2026每天进步一点点。” 二、核心内容速览 1. 2025年个人收益10.23%，跑输所有主流指数；风格上“成长小盘”碾压“红利大盘”。 2. 承认“风格/主题轮动”也能赚大钱，世界并非只有价值投资一条真理。 3. 收益被三把杠杆吃掉5-10个点：爸妈内部杠杆<银行房贷<外部加杠杆产品，后者可能赎回。 4. 买房逻辑：租售比3% > 公积金贷2.6%，老破小但地段硬，主动负债。 5. 个股复盘： ‑ 美团做“情绪波段”小赚，质疑其商业模式； ‑ 汽车股翻倍未卖，利润基本回吐，反思“超长持有”是否适合极致内卷的市场； ‑ 白酒越跌越买，相信十年分红可归零成本。 6. 运气 vs 选择 vs 努力：选择>努力，努力只提高“好运概率”，阶级决定风险偏好。 7. 致富靠冒险，守富靠敬畏；别盲目复制自己或大佬的旧套路 反常识点： 1. “红利指数全年唯一负收益”≠红利策略失效——主播反而年底把煤炭换白酒，继续吃高股息。 2. “爸妈的钱是最便宜的杠杆”——5%固定股息、无回撤要求、不催还，比公积金贷还香。 3. “最差的白酒企业也能靠分红把成本干成负数”——颠覆“只能买龙头”的惯性认知。 4. “河北卖家靠拆纸箱赚钱”——在A股极度内卷的环境里，超高ROE可能是幻觉，微利+周转才是真相。 5. “守富比致富更反人性”——曾经喊“满仓梭哈”的人，现在劝你“别瞎搞”，阶级跃迁后自动风险厌恶。 AI的听后感： 这期像一次“脱水式”自我解剖：把收益拆到骨头里，把杠杆分到血缘里，把理念打到地板上。最打动我的不是个股买卖点，而是主播敢于公开“自己就是商业行为”——先拆穿自己，再拆穿偶像。投资到最后，都是拆穿幻觉：风格幻觉、大师幻觉、复利幻觉、幸福幻觉。2026，愿我们都能“乐观做梦，悲观执行”，把底兜住，再把梦做大。（AI真能吹牛逼啊） 读书、品茗、录播客！美滋滋

主播：安屠生、秋 ED：赤壁 - 阿兰 我们的《话里有话》、《后端案内人》、《胡说有道》、《微氪玩家》、《后端都市传说》等栏目请到后端组主页查看。 后端组公号：后端组 关注公号可以获得更多番外内容及活动通知 关于节目及投稿等任何问题可以添加小编v咨询：houduanservice

No frills. No promos. No nonsense. Just rice, oil, and drinking water - cheaper than you ever thought possible. “Hard discount” supermarkets are rewriting China’s retail playbook. But how come shop owners get to keep the lights on while keeping prices low? On the show: Niu Honglin, Steve & Yangyang