节目

*本期录制于2025年12月31日，上海 开放对话的人：伊曼，独立设计师，服装品牌主理人 本期主要内容： 本期节目记录了资深电影人、超马跑者关雅荻与他的妻子——服装设计师伊曼，一次不同寻常的深圳之旅。这次行程并非单纯的旅游，而是融合了极具现实意义的家庭事务办理（给孩子落户）与极具挑战性的身体探索（伊曼的人生的首场越野跑）。节目以双视角的对话形式，细腻地复盘了这48小时内发生的关于家庭角色、城市体验、运动哲学以及亲密关系的深度思考。 【第一部分：深圳速度与「户主」的诞生】 节目的前半部分，话题聚焦于两人的深圳落户经历。夫妇二人带着孩子前往深圳罗湖区的派出所办理户籍迁入手续。这一过程打破了他们对行政办事效率的传统认知。深圳派出所的极高效率、无需预约的便民服务以及工作人员的专业态度，给两人留下了深刻印象，被他们称为“深圳速度”。 在这个过程中，产生了一个极具趣味性的家庭小插曲：在办理户口本时，由于房产及相关资质的原因，伊曼成为了法律意义上的“户主”，而作为公众人物和家庭对外“发言人”的关雅荻，则成为了户口本上的“家属”。这一身份的倒置引发了两人关于家庭地位、性别角色以及现代婚姻关系的幽默探讨。伊曼从最初的惊讶到坦然接受，关雅荻则戏谑地表示自己终于可以“躺平”做背后的男人。这段对话生活气息浓郁，展现了夫妻间轻松平等的相处模式。 【第二部分：从城市到山野——伊曼的首野挑战】 节目的核心重头戏在于两人参加的“TNF100”（The North Face 100）深圳站越野赛。对于拥有无数百英里完赛经验的“老鸟”关雅荻来说，这只是一次轻松的郊游；但对于平时主要进行路跑、从未涉足越野跑的伊曼来说，这10公里是一次对身心的巨大挑战。 节目详细还原了比赛的全过程。从赛前的紧张焦虑、装备的选择，到起跑时被人群裹挟的兴奋，再到进入山林后的艰难。深圳的赛道以其独特的“台阶”闻名，面对仿佛没有尽头的“天梯”和复杂的土路技术路段，伊曼经历了从生理上的极度痛苦到心理上的崩溃边缘。 关雅荻在本次比赛中放弃了竞技追求，甘当妻子的“私兔”（私人配速员）。他不仅要负责拍照记录，还要时刻观察伊曼的身体状况，在“严厉教练”和“温柔丈夫”的角色间不断切换。他提到，看着妻子在极限状态下依然咬牙坚持，那种真实的挣扎与不屈，让他看到了伴侣身上平时被生活琐事掩盖的另一股生命力。 【第三部分：痛苦、心流与越野跑的哲学】 在复盘中，两人深入探讨了“为什么要越野跑”这一终极问题。伊曼坦言，在极度的身体疲劳中，她反而体验到了一种类似“心流”的状态——大脑被迫停止了日常的繁杂思绪，只专注于脚下的路和呼吸。这种“通过身体的痛苦来换取精神的放空”，成为了她对这项运动最深刻的初体验。 关雅荻则分享了他的观察：越野跑是一种将人从现代文明的舒适区剥离，重新通过双脚与大地连接的过程。他在比赛中不仅是陪伴者，也是观察者，他享受这种与家人共同经历磨难、共同冲线的“战友”情谊。这种共同经历的“苦难”，比日常的享乐更能加深亲密关系的厚度。 【尾声：完赛现场实录】 节目的最后八分钟收录了两人在比赛刚刚结束时的现场录音。那里没有事后的冷静分析，只有急促的喘息声、嘈杂的背景音、完赛后的虚脱感以及拿到奖牌瞬间最原始的喜悦 ———————————————————— 「狂喜」2026年时间安排 再次感谢「贰狂+」播客好伙伴们的支持 期待有更多的播客好伙伴加入~ ———————————————— 「3C Studio」会员招募计划正式启动 更多「3C Studio」活动报名，下图直接扫码加入 「3C Studio」线下空间实景照片，2025年11月2日起，正式对外开放 ————————————————————关于【开放对话】【开放对话】是由电影人、户外极限运动爱好者关雅荻发起的一档长对话视频播客，希望能在这里聚集更多“真诚睿智、活出勇气、向死而生”的对话，因为「时代越碎片化，我们越需要完整的灵魂」。介绍几个新专辑：【狂喜播客节】：狂喜播客节相关内容专辑【关雅荻·刹极9秒】：所有单集付费内容的合辑【关雅荻·吾爱西尼马】：「狂+观影会」现场播客自留地【关雅荻·开放对话番外】：没那么严肃的不同世代、年龄、背景、专业的对话【关雅荻对话《封神三部曲》】：电影《封神三部曲》幕后主创系列对话（付费专辑）【关雅荻·中国电影2020-29】：个人视角通过对话构建出的中国电影创作编年史订阅收看/收听：微博、B站、视频号、小红书、知乎、西瓜视频、抖音、快手喜马拉雅、小宇宙、苹果Podcast、网易云音乐、QQ音乐商务合作找到我：全网社交媒体请搜索「关雅荻」给我发私信或者邮箱：[email protected]或者微信：kaifangduihua（有事请直接留言）「生活就是一场冒险」

新年第一期播客，想和你聊聊“如何提升感知幸福的敏感度”🌷 不是大道理，不是玄学，而是马上就能做的具体小事。 希望新的一年，我们都能更敏锐地捕捉生活中的光亮。 02:39 睡得好，是幸福的底层电量 ：“高质量的睡眠不是凑时长，而是醒来后那种‘饱了’的满足感。” 08:18 护发比护肤更重要？让自己“好看”的幸福感 ：“护发是性价比最高的变美投资——头发柔顺，整个人都会发光。” 12:44 财务底气：储蓄、自我认同与解决力 ：“储蓄不是守财，是生活的抗风险能力，是突发状况时不内耗的底气。” 28:03 和“半熟的人”聊天，打破信息茧房 ：“和那些熟悉又不常聊的人深度对话，像伸出触角触碰新鲜空气。” 37:57 不做“正确的人”，做个生动的人 ：“我不想再做‘正确’的人，我想做一个生动、敢笑、敢说真话的人。” 这一年，我学会了对自己更温柔。 不再严苛追赶schedule，而是允许自己放松、感受、快乐。 希望你我也能在平凡日子里，更从容、更幸福地走进新年~ ❤️忙个什么开放听友群啦，联系主播微信@Momiers，拉你入群，寻找更多志同道合的小伙伴们呀❤️ 主播小红书：@忙个什么啊MoMi 本期插曲《路过人间》 - 郁可唯

2026年的第一天，祝大家元旦快乐 ！欢迎大家收听不可说时长最长的一期节目！ 本期节目我们站在新旧交替的门槛，深度复盘2025年影坛的剧烈震荡 。我们设置了年度关键词复盘、个人年度片单回顾、去世影人缅怀等环节来回顾2025年发生在电影行业的大事小情。 从《哪吒2》的百亿奇迹聊到名导神话的祛魅，从网飞收购华纳的资本巨浪谈到AIGC的野蛮入侵。旧秩序正在坍塌，请随我们一起乘上时光机，在废墟中预见电影的未来！ 请大家帮忙多多关注、订阅我们的节目，并给专辑在平台和豆瓣打个好评，谢谢大家！加入听众群请在微信搜索公众号“播客不可说”，并在后台留言“入群”即可！ 最近我们接到了豆瓣邀请，有四期节目被收入了2026年的豆瓣日历当中，这还是蛮新奇的体验，可以直接扫描日历中的二维码听节目，有兴趣的朋友可以点击下方链接购买！ Shownotes： Part1.2025电影热点关键词 02:21 2025中国电影市场观察 10:16 短视频对观众注意力的重塑与电影宣传问题 13:35 动画电影逆票房现象探讨 20:33 动画产业的合家欢与童心需求 28:20 观众对进口片热情减退的原因 37:23 韩国电影生存危机 39:16 网飞对韩国电影行业的冲击及其影响 55:59 网飞收购华纳兄弟引发热议 59:04 好莱坞并购背后的故事 01:02:09 网飞收购案与好莱坞媒体集团的融合 01:14:01 传统电影公司与网飞的冲突与生存之路 01:21:35 AIGC腾飞的一年 01:28:01 AI技术在人类表演中的应用与挑战 01:37:44 AI对编剧、导演等行业的冲击 01:47:54 王家卫录音门事件 02:02:49 编剧面临的困境与应对策略 02:06:28 郝蕾质疑辛芷蕾威尼斯影后事件 02:11:58 国际电影节奖项归属与公关策略 Part2.2025个人片单回顾 02:18:01 2025年度院线观影前三分享 02:26:41 2025年度最佳评选 02:38:00 2025年度最失望电影 Part3.2025逝世影人缅怀 02:44:22 分台前传奇、绿叶与笑声、幕后巨匠与文化符号、未竟之星四个部分缅怀 Part4.2026新片展望 02:57:40 《奥德赛》、《沙丘3》、《寂静的朋友》、《盒子里的猫》等新片展望 Part5.回顾、展望环节 03:03:53 回顾2025年的收获和成长 03:18:20 送给所有朋友的一段寄语 本期制作： 控场MC：Santaku Dai 嘉宾：陆嘉宁老师 剪辑：Santaku Dai

“场子姐”起诉丈夫与闺蜜重婚引发热议，共情之余，重婚罪的认定难题更值得关注。 法律上 “以夫妻名义共同生活” 的界定门槛极高，同居、私生子皆不达标，唯有公开婚礼、结婚证等才易认定。 婚姻早已从身份关系转向财产关系，刑事责任介入有限，而婚内情绪失衡、原配两难选择等现实，更让婚姻困局复杂难解。

# 节目简介 本期节目采访到北京中医药大学知本来方团队，与他们相识是在一次双创展销会上，我们正在摆摊销售医键通中医输入法，自以为已经是全场吸引人最多的摊位，没想到四处转转发现他们比我们还多，于是不打不相识，促成了这次采访😄 通过这期节目你将看到有这么一群人，非常坚定使用中医理论进行香产品的开发，在这样一条非常小众的路上，祝他们越走越远。 # 团队简介 北京市本来香疗科技有限责任公司作为一家创新型企业，专注于研发创新性实用香产品。自2023年团队成立以来，一直秉持“做跟现代的香疗产品，做一家年轻的中药企业”的理念，积极开拓中药香产品的新领域，并持续创新中药香疗模式。目前团队由多领域人才组成，共同推动传统中医与现代香产品制造工艺的融合，为消费者提供独特的香疗体验。 # 时间轴 00:40 团队介绍（本草国香、知本来方是一个团队） 04:13 个人介绍 04:55 为什么加入这个团队 06:54 工作内容介绍（研发、生产、销售） 09:44 四大主力产品简介，以及四大主力之一莪苓徘徊（气郁质）试香 15:42 四大主力之二：江头楂树香（痰湿质）试香 18:02 四大主力之三：云芍淬月（血瘀质）试香 20:33 开小差：“中药味”是什么味？ 23:43 四大主力之四：闲庭信步（气滞质）试香 27:42 第一条广告：从哪里购买这四款香水？购买渠道见下 29:26 在研发、生产、销售等环节都遇到过哪些问题？ 40:04 第二条广告：感谢北京中医药大学创新创业中心对学生团队的支持，欢迎投资者前来洽谈 43:41 加入这个团队的收获 48:05 未来规划 50:02 第三条广告，马年限定小马香囊，既往五运六气节目详见Vol.19计算机能取代中医中的人吗？以五运六气为例 54:04 同样是香产品，但是方向完全不同，既往节目详见Vol.2和北中医创业团队聊香珠 57:54 录一个时间胶囊 # 购买渠道 扫码联系客服购买，记得报暗号：“始徒”，有打折哦🤫 * 香水可享受95折优惠 * 小马香囊满四个可享受95折优惠 * 小马香囊朋友圈集赞减五元 # 产品介绍

先祝大家元旦快乐！感谢所有收听过和正在收听我们小破台的听众朋友！！希望大家新的一年一切顺利！ 这次闲聊主要是唠唠自己2025观看视频的年度总结，给大家推荐推荐自己感兴趣的up和节目类型，聊的比较发散，时间也比较赶，所以大约每半小时会有bgm中场休息，朋友们可以用来标记一下自己听到哪里~

今天做客播客的高宇主任，是第四届国医大师王晞星院长学术传承人，那她被这样介绍时，是自豪更多还是压力更重？这里带你了解她从老师那里传承的学术思想与治疗方法。 肿瘤真的那么可怕吗？其实它正变成一种可管理的慢性病。早发现、早治疗，很多癌症患者能长期高质量生存。那体检到底该查什么？身体出现哪些信号要警惕？中医在肿瘤治疗中又能发挥什么作用？一起揭开肿瘤的真相，学会科学面对。 医生朋友介绍 加入听友群 请加微信：nideijiankang 公众号（干货文字版）：是阿玺呀 往期精彩回顾： 1、脆皮青年如何调理？可以点击这里进行收听！ 2、好好吃饭你做到了吗？可以点击这里进行收听！ 3、冬季膏方进补正当时，想要了解膏方的朋友，可以点击这里进行收听！ 本期时间轴 00:16 别再谈癌色变！肿瘤正成为可管理的慢性病！ 02:00 肿瘤早发现早治疗，这些防癌检查安排上！ 04:40 肿瘤为啥越来越常见？原因主要是这几点！ 07:00 身体出现哪些症状提示你可能有肿瘤？ 10:00 学术传承与中医自信：一位中医博士的成长之路！ 14:21 在国医大师王晞星院长的指导下，见证中医魅力与治疗效果！ 16:43 正确面对肿瘤，不夸大任何医生的治疗效果！ 18:43 中医“和”法治疗肿瘤=带瘤生存？ 20:25 偏方治肿瘤，可信吗？ 22:45 肿瘤术后，中药治疗提高生活质量！为什么说中药有减毒增效的作用？ 26:46 耐心沟通建立信任，疗效赢得病人的信赖与尊重！ 31:55 肿瘤科大夫只能看肿瘤吗？中医还真不是这样！ 34:48 健康饮食与运动：预防心情不好与身体损伤的双重效益！

大家新年快乐！2026年的第一期节目，Hehe和Tongtong选择聊1948年由费穆导演执导的《小城之春》。这是一部命运坎坷的作品，曾被忽视、被遗忘，却在多年后重新被看见。它有着含蓄内敛的中式审美，却后劲十足，是一部很值得反复欣赏的作品。 苏东坡《蝶恋花•花褪残红青杏小》 花褪残红青杏小，子燕飞时，绿水人家绕。枝上柳绵吹又少，天涯何处无芳草。墙里秋千墙外道，墙外行人，墙里佳人笑。笑声不闻声渐消，多情却被无情恼。 1:24 对《小城之春》的印象 6:49 影片创作背景 9:21 蝶恋花VS春望 11:26 周玉纹：拥有上帝视角的旁白 21:05 周玉纹在挣扎什么？ 27:30 周玉纹的变化 29:20 戴秀：玫瑰花一样的少女 36:55 妹妹与嫂子之间的心心相惜 40:31 戴礼言：废柴少爷也有真情 47:06 戴礼言是隐藏的喜剧人儿 50:40 章志忱：风流倜傥却毫无担当 58:22 中西方文化的碰撞 1:02:13 老黄：忠诚的仆人 1:03:31 《小城之春》坎坷的命运 BGM： 《在那遥远的地方》 《可爱的一朵玫瑰花》 节目中提到的公开课： 王德威教授《城的故事》

在小红书获客一线实操，所获得的一手优质信息源。 —— 去年10月，AI小红书精准获客私教格子老师， 给我转介绍了一位朋友，报名AI小红书精准获客私教。 当时，这位朋友是小红书纯小白， 不懂内容、不懂平台规则…… 但庆幸的是，他愿意沉下心来学， 我也愿意陪他一条笔记，一条笔记地调， 一个细节，一个细节地优化。 结果呢？ 从2月24日到4月21日，短短两个月时间， 他的小红书已经跑出了接近12万的纯利润！ 这不是奇迹，而是方法+坚持+执行力的必然结果。 —— 小红书精准获客引流运营方法论、小红书博主起号运营300问。 —— 再给你分享2个“听友”福利： 1、送你一份我手写的，近1w字的电子书，《小红书半年变💰百万的 13 点经验》价值999 纯实战经验，强烈建议你看一看， 一定能让你，在线上获客这件事上，少走弯路。 2、同时我建立了一个专属“听友群”， 我会日更365天，在群内分享，我在自媒体一线实操的心得经验， 一定会对你有启发的，也可以在群内提问小红书困惑，我会进行解答。 听友群，是免飞的，可以直接找我加入。 ♈：dl958488455 备注：播客 强烈建议你关注我的公众号：大李流量笔记 我也会在这里，持续分享小红书起号运营干货，助你实现小红书低粉丝高变现。 以及《AI小红书从入门到变现》这个专栏（点击下划线查看） 我写了220+篇，小红书实战踩坑经验，拿结果的经验，认真看完，能让你少走3年弯路。 —— 我是大李流量笔记，小红书官方认证的种草营销师，小红书精准获客陪跑，找大李！ 聚焦一件事：如何通过AI+小红书，解决线上获客少、获客不精准等问题，实现低粉丝高变现。 7 年资深自媒体人，20w 小红书矩阵粉丝操盘手，某自媒体平台小红书类目Top1。 目前已了几十场线下课，3000+付费客户，遍布全球 4 大洲 12 国 125 个行业。 小红书获客有很多，精准获客找大李！

四个进球，极好地总结了2025年，阿森纳完胜维拉，冠军相尽显！ 第三个积分，来自老特拉福德，垫底的狼队，战平了曼联。 十天，36场小组赛，非洲杯有太多美丽故事；民主刚果，为什么是最独特的风景线？ 2026年，你想和谁，看一场怎样的足球比赛？ 更多精彩内容，尽在本期《足球咖啡馆》。

大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。 在这个充斥着通知、焦虑和压力的时代，我们似乎被迫对每一件事都要有反应。但如果我告诉你，活得更充实、更高效的秘诀，其实在于学会「忽视」呢？ 本期播客，我将分享日本曹洞宗德雄山建功寺住持枡野俊明的著作《别对每件事都有反应》这本书提出了一种反直觉的生活哲学——「放下力」。我们将探讨如何运用禅的智慧，停止不必要的精神内耗，专注于当下能做的事。 无论你是因为人际关系感到疲惫，还是对未来感到焦虑，这 4 个核心法则都能帮你找回内心的平静。 -时间线 - 00:53 你必须学会：忽视 01:27 法则一：人际关系的“50%原则” 03:06 法则二：信息断舍离 04:28 法则三：停止与“平均值”比较 05:33 法则四：专注于“此时、此地、自己” 06:33 懈怠比丘，不期明日 - 视频平台 - YouTube：John Hsu 徐志強（或搜索：徐行慢悟） - 收听平台 - Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Spotify RSS订阅：https://www.ximalaya.com/album/77381459.xml - 提到的书籍- 《别对每件事都有反应》- 枡野俊明

【主持人】古奇Owen @古奇Owen 【本期嘉宾】冬冬 / 正经太郎 @冬冬爱配音 @正经太郎奇遇记 （排名不分先后） 【本期详情】 声优食堂开饭啦！山东肉脂渣、东北刺嫩芽、安阳粉浆饭——一口下去 「嘎嘣脆」、「咯吱香」、「呼噜爽」。 听一口，馋一口！