节目

*本期录制于2025年12月31日，上海 开放对话的人：伊曼，独立设计师，服装品牌主理人 本期主要内容： 本期节目记录了资深电影人、超马跑者关雅荻与他的妻子——服装设计师伊曼，一次不同寻常的深圳之旅。这次行程并非单纯的旅游，而是融合了极具现实意义的家庭事务办理（给孩子落户）与极具挑战性的身体探索（伊曼的人生的首场越野跑）。节目以双视角的对话形式，细腻地复盘了这48小时内发生的关于家庭角色、城市体验、运动哲学以及亲密关系的深度思考。 【第一部分：深圳速度与「户主」的诞生】 节目的前半部分，话题聚焦于两人的深圳落户经历。夫妇二人带着孩子前往深圳罗湖区的派出所办理户籍迁入手续。这一过程打破了他们对行政办事效率的传统认知。深圳派出所的极高效率、无需预约的便民服务以及工作人员的专业态度，给两人留下了深刻印象，被他们称为“深圳速度”。 在这个过程中，产生了一个极具趣味性的家庭小插曲：在办理户口本时，由于房产及相关资质的原因，伊曼成为了法律意义上的“户主”，而作为公众人物和家庭对外“发言人”的关雅荻，则成为了户口本上的“家属”。这一身份的倒置引发了两人关于家庭地位、性别角色以及现代婚姻关系的幽默探讨。伊曼从最初的惊讶到坦然接受，关雅荻则戏谑地表示自己终于可以“躺平”做背后的男人。这段对话生活气息浓郁，展现了夫妻间轻松平等的相处模式。 【第二部分：从城市到山野——伊曼的首野挑战】 节目的核心重头戏在于两人参加的“TNF100”（The North Face 100）深圳站越野赛。对于拥有无数百英里完赛经验的“老鸟”关雅荻来说，这只是一次轻松的郊游；但对于平时主要进行路跑、从未涉足越野跑的伊曼来说，这10公里是一次对身心的巨大挑战。 节目详细还原了比赛的全过程。从赛前的紧张焦虑、装备的选择，到起跑时被人群裹挟的兴奋，再到进入山林后的艰难。深圳的赛道以其独特的“台阶”闻名，面对仿佛没有尽头的“天梯”和复杂的土路技术路段，伊曼经历了从生理上的极度痛苦到心理上的崩溃边缘。 关雅荻在本次比赛中放弃了竞技追求，甘当妻子的“私兔”（私人配速员）。他不仅要负责拍照记录，还要时刻观察伊曼的身体状况，在“严厉教练”和“温柔丈夫”的角色间不断切换。他提到，看着妻子在极限状态下依然咬牙坚持，那种真实的挣扎与不屈，让他看到了伴侣身上平时被生活琐事掩盖的另一股生命力。 【第三部分：痛苦、心流与越野跑的哲学】 在复盘中，两人深入探讨了“为什么要越野跑”这一终极问题。伊曼坦言，在极度的身体疲劳中，她反而体验到了一种类似“心流”的状态——大脑被迫停止了日常的繁杂思绪，只专注于脚下的路和呼吸。这种“通过身体的痛苦来换取精神的放空”，成为了她对这项运动最深刻的初体验。 关雅荻则分享了他的观察：越野跑是一种将人从现代文明的舒适区剥离，重新通过双脚与大地连接的过程。他在比赛中不仅是陪伴者，也是观察者，他享受这种与家人共同经历磨难、共同冲线的“战友”情谊。这种共同经历的“苦难”，比日常的享乐更能加深亲密关系的厚度。 【尾声：完赛现场实录】 节目的最后八分钟收录了两人在比赛刚刚结束时的现场录音。那里没有事后的冷静分析，只有急促的喘息声、嘈杂的背景音、完赛后的虚脱感以及拿到奖牌瞬间最原始的喜悦 ———————————————————— 「狂喜」2026年时间安排 再次感谢「贰狂+」播客好伙伴们的支持 期待有更多的播客好伙伴加入~ ———————————————— 「3C Studio」会员招募计划正式启动 更多「3C Studio」活动报名，下图直接扫码加入 「3C Studio」线下空间实景照片，2025年11月2日起，正式对外开放 ————————————————————关于【开放对话】【开放对话】是由电影人、户外极限运动爱好者关雅荻发起的一档长对话视频播客，希望能在这里聚集更多“真诚睿智、活出勇气、向死而生”的对话，因为「时代越碎片化，我们越需要完整的灵魂」。介绍几个新专辑：【狂喜播客节】：狂喜播客节相关内容专辑【关雅荻·刹极9秒】：所有单集付费内容的合辑【关雅荻·吾爱西尼马】：「狂+观影会」现场播客自留地【关雅荻·开放对话番外】：没那么严肃的不同世代、年龄、背景、专业的对话【关雅荻对话《封神三部曲》】：电影《封神三部曲》幕后主创系列对话（付费专辑）【关雅荻·中国电影2020-29】：个人视角通过对话构建出的中国电影创作编年史订阅收看/收听：微博、B站、视频号、小红书、知乎、西瓜视频、抖音、快手喜马拉雅、小宇宙、苹果Podcast、网易云音乐、QQ音乐商务合作找到我：全网社交媒体请搜索「关雅荻」给我发私信或者邮箱：[email protected]或者微信：kaifangduihua（有事请直接留言）「生活就是一场冒险」

大家好，我是赖冠霖。感谢大家在新年来到《龟山乡》。 新年的第一期播客，我们邀请到了大表哥995。 他是一位现役美食博主。 凤城鱼皮，渣肉蒸饭，流心的巴斯克蛋糕……好了，口水要流出来了。 而在成为美食博主之前，他曾经是苗栗的乡下小孩，活动小霸王，和迪士尼演员。 我们之所以给这期标题起名为“别害怕，命运会让迪士尼给你打电话”，是因为在他平凡且竭尽全力的人生剧本里，迪士尼的电话是一个美好的无法解释的幸运。 我们和他都期盼，并祝愿新的一年大家也能迎来厚积薄发和突然的幸运。 但故事会继续，迪士尼也并不是终点。新的篇章会开始，幸运只是一个新的起点。 就如同大表哥的故事一样。就如同每个人的故事一样。在这次的聊天过程中，大表哥有一句话很鼓舞我——真的会受伤，也是真的不服输。 祝大家在新的一年健康，自得。 祝大家在与命运搏斗的路上，且吃，且睡，且斗，不改其乐。 🟦内容提要： l Part1 老乡见老乡 01:18 我是表弟 02:41低调的城市&高调的美味 08:29童年的美食回忆：鸡排、珍奶、牛奶糖 12:00行行出状元，是幸运更是热爱 17:28才华达到一定程度就会被尊重 21:27在独处中恢复能量 24:00人是有多面性的，这都是我 27:44从路边儿童剧小霸王到迪士尼剧场演员 32:22被“变种尖椒”辣到飙泪 35:01猪油拌饭就是咸的 40:34迪士尼是让我放弃内耗的充电站 45:22这是不服输吗？这是神经病！ 53:11爽吃一条街：意大利面、巴斯克蛋糕、烤鸡 55:30私藏小店：超正宗脊骨汤 58:25回归生活，喜欢的不过是一盘青菜豆腐 01:05:26真的会受伤，但也真的不服输 l Part2固体记忆 01:07:07“大表哥”香片-希望带给你幸福的每一天 01:10:14“扯铃”-祝你永远有最纯粹的笑容 🟦本期嘉宾 大表哥995（饶孟哲） 曾是迪士尼的剧场演员， 现在是全网粉丝700万的美食博主， 专门探访“古早味爷爷奶奶小店”，或进行网红店测评。 赖冠霖与大表哥995的合照↑ 小物件：香片&扯铃↑ 森永牌牛奶糖↑ 🟦节目中使用的音乐 Chance Peña - i am not who i was 郑怡 - 微风往事 五条人 - 世界的理想 莫西子诗 - 在四季里等待 尝试一切 - Sophie Chen 赵雷 - 我们的时光 马宜中,王新莲 - 风中的早晨 🟦节目中出现的美食 ·金榜街凤城鱼皮：鱼皮爽脆Q弹，搭配酸姜、花生、柠檬叶丝等配料，淋上特制酱汁，鲜香开胃。 ·安徽芜湖的渣肉蒸饭：渣肉蒸饭是安徽省芜湖地区特色传统小吃，以糯米为基底，将腌制后的五花肉裹特制渣粉后分层蒸制而成。 ·豪大大鸡排：1992年在中国台湾创立，是当地的特色小吃，台湾鸡排通常分为干粉鸡排、湿粉鸡排。 ·森永牌牛奶糖、足球巧克力球 ·猪油拌饭：猪油饭是以肥猪肉提炼猪油拌制米饭的传统小吃，核心工艺是将肥猪肉熬制出液态猪油并形成油渣，配合秘制酱汁与热米饭搅拌食用。 ·奶油虾意大利面、流心巴斯克蛋糕、肉汁烧鸡 ·韩式脊骨汤：韩式脊骨汤是以猪脊骨为主料，搭配茼蒿（又称桐蒿）、土豆、金针菇、菽子叶等食材炖煮而成的韩国传统汤品，在韩国俗称土豆汤。 🟦关于「龟山乡」 出品：万合天宜 制作人：赖冠霖 项目统筹：常颢 录制/剪辑：翟羽佳 策划：谢巧巧 赵艺 涂书玉 视觉设计：刘文砾 林琪 推广支持：王雅妮 史钰衿 鸣谢：许思源

书接上文，外教的光环在过去十几年里大起大落，但还是有很多家长对“外教”两个字有种近乎执拗的偏爱。今天Jess和Evi就给大家挨个避坑，教学规划，难度调整，学习目标，你的“外教”能做到几点？ 00:05 20年前的外教，还真能捡漏 09:45 一个合格的外教能给孩子带来什么 14:20 伊朗、巴铁“外教”带着孩子学英语，我请问呢？ 22:04 从小跟着美国“外教”学，口音很正宗，表达很拉胯 26:20 上了一个暑假“菲教”网课，口语完全跑偏 29:30 “外教”口语课就是给孩子找个对话搭子，不期待上课效果，大家都开心

今天是2026年1月1日，一百零五年前的明天，美国正迎来一场前所未有的社会变革——1920年1月17日零时，美国宪法第十八修正案正式生效，全国范围内禁止制造、销售和运输含酒精饮料的“禁酒令”开始执行。这一法令源于长达数十年的禁酒运动，承载着人们对道德净化与社会改良的期望，却最终演变成一场失控的社会实验，深刻改变了美国的犯罪格局与民众生活。今天，我们就从19世纪末的美国社会说起，讲述禁酒令如何从一场民间呼吁变成国家法律，又为何在十四年后被废除。要理解禁酒令的起源，得先看清19世纪美国的社会图景。当时，美国正处于快速工业化阶段，大量移民涌入城市，社会矛盾日益凸显。酒精滥用成为严重的社会问题：工厂工人下班后聚集在酒吧酗酒，导致旷工、工伤频发；家庭暴力因丈夫醉酒而激增，女性与儿童成为直接受害者；城市中充斥着廉价劣质酒，许多底层民众因酗酒倾家荡产。据当时统计，美国成年人年均饮酒量高达90升纯酒精，是今天的数倍，酗酒引发的健康问题和社会冲突让改革者忧心忡忡。禁酒运动的兴起，与宗教和道德改革思潮紧密相关。19世纪上半叶，美国新教教会发起“第二次大觉醒”运动，强调个人道德与社会责任，认为酗酒是“罪恶的源头”。1830年代，基督教妇女禁酒联合会成立，成员多为中上层女性，她们走上街头演讲，揭露酗酒对家庭的破坏，呼吁政府采取行动。这些女性活动家认为，禁酒不仅能减少暴力，还能提升女性地位——因为男性酗酒减少后，家庭决策会更合理，女性不必再忍受丈夫的酒后虐待。除了宗教力量，禁酒运动还得到进步主义改革者的支持。19世纪末20世纪初，美国进步主义运动兴起，改革者试图通过立法解决贫富差距、政治腐败等问题，禁酒被视为“社会净化”的重要一步。他们指出，酿酒业多与政治腐败勾结，酒商通过贿赂官员获取执照，而政府税收中来自酒类的部分被用于维持这种腐败体系。因此，禁酒不仅能改善道德，还能清除政治积弊。在多方推动下，禁酒运动逐渐从民间呼吁转向政治诉求。1913年，美国国会通过宪法第十六修正案，赋予联邦政府征收所得税的权力，这为禁酒提供了经济基础——此前政府依赖酒类税收，禁酒后可通过所得税弥补财政缺口。1917年，美国加入第一次世界大战，禁酒又被赋予爱国色彩：酿酒消耗大量粮食，而战时粮食需优先供应军队，因此禁酒成为“节约资源支持战争”的举措。同年，国会通过《战争禁酒法案》，暂时禁止酿造烈性酒，为永久禁酒铺路。1919年1月16日，禁酒运动迎来关键胜利：美国宪法第十八修正案获得国会通过，并经四分之三州批准，正式生效。该修正案明确规定：“自本条批准一年后，在合众国及其管辖下的一切领土内，不得制造、销售或运输作为饮料的致醉酒类；不得为制造、销售或运输致醉酒类而持有或使用任何容器。”这意味着，除宗教仪式用的少量葡萄酒外，所有含酒精饮料的生产、流通和销售都将被禁止。为了让禁令具有可操作性，1919年10月，国会又通过《沃尔斯特德法案》，详细规定禁酒的具体措施：联邦禁酒探员有权搜查可疑场所，没收违禁酒类；制造、销售酒精饮料最高可判罚款1000美元或监禁半年；私人持有酒精饮料虽不违法，但不得饮用。1920年1月17日零时，随着纽约市海关大楼的时钟敲响，首批禁酒令执法人员查封了城内的酒吧和酿酒厂，全美范围内的禁酒正式开始。禁酒令生效初期，许多美国人对此表示支持。城市中产阶级家庭主妇走上街头庆祝，认为“道德的胜利”终于到来；教会组织举办感恩仪式，感谢上帝赐予“清醒的国家”；报纸上满是禁酒探员查封地下酒厂的报道，营造出“法令得到严格执行”的氛围。然而，这种乐观情绪很快被现实击碎——禁酒令的执行远比想象中困难，其负面影响逐渐显现。首先，民众的饮酒需求并未消失，反而催生了庞大的地下市场。城市中涌现出大量“地下酒吧”，伪装成咖啡馆、理发店甚至私人住宅，顾客需通过暗号进入，支付高价购买私酿的威士忌、啤酒。这些地下酒吧由黑帮控制，他们通过走私、自制酒精获取暴利。例如，芝加哥黑帮头目阿尔·卡彭的犯罪帝国，每年仅酒类走私就获利超6000万美元，相当于今天的数亿美元。地下酒吧的盛行让禁酒令形同虚设，据统计，1920年代美国人均酒精消费量虽有所下降，但仍有约30%的成年人在偷偷饮酒。其次，禁酒令导致执法腐败与犯罪率飙升。联邦禁酒探员仅有1500人，却要监管全美数百万平方公里的土地，根本无法有效执法。许多探员收受贿赂，对地下酒吧视而不见；地方政府因依赖酒类税收，也消极执行法令。相反，黑帮通过暴力手段垄断地下酒市，火并事件频发。1929年情人节大屠杀中，卡彭的手下伪装成警察，枪杀了敌对帮派的7名成员，震惊全美。禁酒令不仅没有减少犯罪，反而让有组织犯罪迅速发展壮大。再者，禁酒令对经济和社会生活造成多重冲击。酿酒业、餐饮业、运输业等相关产业倒闭，大量工人失业；政府失去了酒类税收，不得不提高所得税税率，加重中产阶级负担；医学领域也受到影响，医用酒精被严格管制，许多患者无法获得必要的消毒药剂。更严重的是，私酿酒质量低劣，常含有甲醇等有毒物质，饮用后导致失明、死亡事件频发。1926年纽约市就有400多人因饮用私酒中毒身亡。面对日益严重的社会问题，禁酒令的支持率逐渐下降。中产阶级开始质疑：为了一个无法实现的“绝对禁酒”目标，是否值得付出犯罪率上升、经济受损的代价？女性群体也出现分化，部分女性意识到，禁酒令并未真正解决家庭暴力，反而让黑帮掌握了城市的命脉。1932年总统大选，富兰克林·罗斯福将“废除禁酒令”作为竞选纲领之一，承诺“让美国重新清醒”，最终以压倒性优势当选。1933年2月20日，罗斯福推动国会通过第二十一条宪法修正案，废除了第十八修正案，宣告禁酒令正式结束。同年12月5日，犹他州作为第36个批准州，使废除法案生效，美国长达十三年的禁酒时期画上句号。第二天，纽约市的酒吧重新开业，民众排队购买啤酒，庆祝“自由饮酒权”的恢复。回顾1920年禁酒令的生效与废除，它是一场典型的“理想主义政策失败”案例。禁酒运动的初衷是好的——减少社会罪恶、改善家庭关系、净化道德风气，但它忽视了人性的复杂性和市场需求的客观存在。当法律与民众的日常生活习惯严重冲突时，单纯的强制禁止只会催生地下经济和犯罪，最终损害法律的权威性。禁酒令的教训在于：政策制定需兼顾理想与现实，尊重社会规律，否则再美好的初衷也可能走向反面。总结来说，1920年美国禁酒令的生效，是美国社会试图通过立法解决道德问题的重大尝试，它反映了进步主义时代人们对社会改良的热情，也暴露了理想主义政策的局限性。这场持续十三年的实验告诉我们，任何政策的制定都不能脱离现实基础，忽视人性需求的“一刀切”往往会引发意想不到的后果。今天，当我们审视禁酒令的历史，更应从中汲取教训：社会进步需要理性的规划，更需要包容的智慧，唯有如此，才能让“历史的混响”成为推动文明前行的力量，而非警示后人的警钟。在小宇宙查看该单集文稿

新年第一期播客，想和你聊聊“如何提升感知幸福的敏感度”🌷 不是大道理，不是玄学，而是马上就能做的具体小事。 希望新的一年，我们都能更敏锐地捕捉生活中的光亮。 02:39 睡得好，是幸福的底层电量 ：“高质量的睡眠不是凑时长，而是醒来后那种‘饱了’的满足感。” 08:18 护发比护肤更重要？让自己“好看”的幸福感 ：“护发是性价比最高的变美投资——头发柔顺，整个人都会发光。” 12:44 财务底气：储蓄、自我认同与解决力 ：“储蓄不是守财，是生活的抗风险能力，是突发状况时不内耗的底气。” 28:03 和“半熟的人”聊天，打破信息茧房 ：“和那些熟悉又不常聊的人深度对话，像伸出触角触碰新鲜空气。” 37:57 不做“正确的人”，做个生动的人 ：“我不想再做‘正确’的人，我想做一个生动、敢笑、敢说真话的人。” 这一年，我学会了对自己更温柔。 不再严苛追赶schedule，而是允许自己放松、感受、快乐。 希望你我也能在平凡日子里，更从容、更幸福地走进新年~ ❤️忙个什么开放听友群啦，联系主播微信@Momiers，拉你入群，寻找更多志同道合的小伙伴们呀❤️ 主播小红书：@忙个什么啊MoMi 本期插曲《路过人间》 - 郁可唯

2026年的第一天，祝大家元旦快乐 ！欢迎大家收听不可说时长最长的一期节目！ 本期节目我们站在新旧交替的门槛，深度复盘2025年影坛的剧烈震荡 。我们设置了年度关键词复盘、个人年度片单回顾、去世影人缅怀等环节来回顾2025年发生在电影行业的大事小情。 从《哪吒2》的百亿奇迹聊到名导神话的祛魅，从网飞收购华纳的资本巨浪谈到AIGC的野蛮入侵。旧秩序正在坍塌，请随我们一起乘上时光机，在废墟中预见电影的未来！ 请大家帮忙多多关注、订阅我们的节目，并给专辑在平台和豆瓣打个好评，谢谢大家！加入听众群请在微信搜索公众号“播客不可说”，并在后台留言“入群”即可！ 最近我们接到了豆瓣邀请，有四期节目被收入了2026年的豆瓣日历当中，这还是蛮新奇的体验，可以直接扫描日历中的二维码听节目，有兴趣的朋友可以点击下方链接购买！ Shownotes： Part1.2025电影热点关键词 02:21 2025中国电影市场观察 10:16 短视频对观众注意力的重塑与电影宣传问题 13:35 动画电影逆票房现象探讨 20:33 动画产业的合家欢与童心需求 28:20 观众对进口片热情减退的原因 37:23 韩国电影生存危机 39:16 网飞对韩国电影行业的冲击及其影响 55:59 网飞收购华纳兄弟引发热议 59:04 好莱坞并购背后的故事 01:02:09 网飞收购案与好莱坞媒体集团的融合 01:14:01 传统电影公司与网飞的冲突与生存之路 01:21:35 AIGC腾飞的一年 01:28:01 AI技术在人类表演中的应用与挑战 01:37:44 AI对编剧、导演等行业的冲击 01:47:54 王家卫录音门事件 02:02:49 编剧面临的困境与应对策略 02:06:28 郝蕾质疑辛芷蕾威尼斯影后事件 02:11:58 国际电影节奖项归属与公关策略 Part2.2025个人片单回顾 02:18:01 2025年度院线观影前三分享 02:26:41 2025年度最佳评选 02:38:00 2025年度最失望电影 Part3.2025逝世影人缅怀 02:44:22 分台前传奇、绿叶与笑声、幕后巨匠与文化符号、未竟之星四个部分缅怀 Part4.2026新片展望 02:57:40 《奥德赛》、《沙丘3》、《寂静的朋友》、《盒子里的猫》等新片展望 Part5.回顾、展望环节 03:03:53 回顾2025年的收获和成长 03:18:20 送给所有朋友的一段寄语 本期制作： 控场MC：Santaku Dai 嘉宾：陆嘉宁老师 剪辑：Santaku Dai

“场子姐”起诉丈夫与闺蜜重婚引发热议，共情之余，重婚罪的认定难题更值得关注。 法律上 “以夫妻名义共同生活” 的界定门槛极高，同居、私生子皆不达标，唯有公开婚礼、结婚证等才易认定。 婚姻早已从身份关系转向财产关系，刑事责任介入有限，而婚内情绪失衡、原配两难选择等现实，更让婚姻困局复杂难解。

# 节目简介 本期节目采访到北京中医药大学知本来方团队，与他们相识是在一次双创展销会上，我们正在摆摊销售医键通中医输入法，自以为已经是全场吸引人最多的摊位，没想到四处转转发现他们比我们还多，于是不打不相识，促成了这次采访😄 通过这期节目你将看到有这么一群人，非常坚定使用中医理论进行香产品的开发，在这样一条非常小众的路上，祝他们越走越远。 # 团队简介 北京市本来香疗科技有限责任公司作为一家创新型企业，专注于研发创新性实用香产品。自2023年团队成立以来，一直秉持“做跟现代的香疗产品，做一家年轻的中药企业”的理念，积极开拓中药香产品的新领域，并持续创新中药香疗模式。目前团队由多领域人才组成，共同推动传统中医与现代香产品制造工艺的融合，为消费者提供独特的香疗体验。 # 时间轴 00:40 团队介绍（本草国香、知本来方是一个团队） 04:13 个人介绍 04:55 为什么加入这个团队 06:54 工作内容介绍（研发、生产、销售） 09:44 四大主力产品简介，以及四大主力之一莪苓徘徊（气郁质）试香 15:42 四大主力之二：江头楂树香（痰湿质）试香 18:02 四大主力之三：云芍淬月（血瘀质）试香 20:33 开小差：“中药味”是什么味？ 23:43 四大主力之四：闲庭信步（气滞质）试香 27:42 第一条广告：从哪里购买这四款香水？购买渠道见下 29:26 在研发、生产、销售等环节都遇到过哪些问题？ 40:04 第二条广告：感谢北京中医药大学创新创业中心对学生团队的支持，欢迎投资者前来洽谈 43:41 加入这个团队的收获 48:05 未来规划 50:02 第三条广告，马年限定小马香囊，既往五运六气节目详见Vol.19计算机能取代中医中的人吗？以五运六气为例 54:04 同样是香产品，但是方向完全不同，既往节目详见Vol.2和北中医创业团队聊香珠 57:54 录一个时间胶囊 # 购买渠道 扫码联系客服购买，记得报暗号：“始徒”，有打折哦🤫 * 香水可享受95折优惠 * 小马香囊满四个可享受95折优惠 * 小马香囊朋友圈集赞减五元 # 产品介绍

《周日映画室》全球第七场线下观影会今日顺利举行，节目组罗老师、光头佬还有远道而来的阿福老师，以及数十位水军共同观看了《寻秦记》，并在映后共同录制了《周日映画室》户外录音节目。大家对这部电影都有怎样评价？一齐嚟听听啦！同时欢迎大家在留言区加入讨论，大家还可以加入映画室水军群一起聊电影！（添加微信好友：sundayfilms） PS：我们在豆瓣有条目啦~大家多多互动噢~

先祝大家元旦快乐！感谢所有收听过和正在收听我们小破台的听众朋友！！希望大家新的一年一切顺利！ 这次闲聊主要是唠唠自己2025观看视频的年度总结，给大家推荐推荐自己感兴趣的up和节目类型，聊的比较发散，时间也比较赶，所以大约每半小时会有bgm中场休息，朋友们可以用来标记一下自己听到哪里~

帮助他人是一件很快乐的事情，我们要做一个热心肠的人。在小宇宙查看该单集文稿

今天做客播客的高宇主任，是第四届国医大师王晞星院长学术传承人，那她被这样介绍时，是自豪更多还是压力更重？这里带你了解她从老师那里传承的学术思想与治疗方法。 肿瘤真的那么可怕吗？其实它正变成一种可管理的慢性病。早发现、早治疗，很多癌症患者能长期高质量生存。那体检到底该查什么？身体出现哪些信号要警惕？中医在肿瘤治疗中又能发挥什么作用？一起揭开肿瘤的真相，学会科学面对。 医生朋友介绍 加入听友群 请加微信：nideijiankang 公众号（干货文字版）：是阿玺呀 往期精彩回顾： 1、脆皮青年如何调理？可以点击这里进行收听！ 2、好好吃饭你做到了吗？可以点击这里进行收听！ 3、冬季膏方进补正当时，想要了解膏方的朋友，可以点击这里进行收听！ 本期时间轴 00:16 别再谈癌色变！肿瘤正成为可管理的慢性病！ 02:00 肿瘤早发现早治疗，这些防癌检查安排上！ 04:40 肿瘤为啥越来越常见？原因主要是这几点！ 07:00 身体出现哪些症状提示你可能有肿瘤？ 10:00 学术传承与中医自信：一位中医博士的成长之路！ 14:21 在国医大师王晞星院长的指导下，见证中医魅力与治疗效果！ 16:43 正确面对肿瘤，不夸大任何医生的治疗效果！ 18:43 中医“和”法治疗肿瘤=带瘤生存？ 20:25 偏方治肿瘤，可信吗？ 22:45 肿瘤术后，中药治疗提高生活质量！为什么说中药有减毒增效的作用？ 26:46 耐心沟通建立信任，疗效赢得病人的信赖与尊重！ 31:55 肿瘤科大夫只能看肿瘤吗？中医还真不是这样！ 34:48 健康饮食与运动：预防心情不好与身体损伤的双重效益！