节目

如果你对过去印象印象不深，觉得过得浑浑噩噩，是因为你总压抑自己的情绪。姐妹们Let it outttt! Your feelings matterrr! Pookies it's really important to do those activities like catch up with friends and talk about what have been happened to you recently, or journalling, or talking to yourself. Any form of reiteration and reflection is so important bc you don't know how you feel until you say it out loud, and that's also how memories are formed. Don't think that your feelings or emotions don't matter to anyone, because you should care about yourself at first. YOU ONLY HAVE YOUUUU. Do remember your life and do learn things and grow from the past. That's what it all matters in the enddd. Xoxo, Leer

设计狗 大娃 老六 内容概要 聊了好多建筑相关的话题，但是不知道大家有没有想过随着时间的推移，这些建筑总有老化、废弃或者是拆除的时候。我觉得这个时间可能离我们越来越近了，总有一天我们会面临这样的问题。这一期我们就来聊一聊关于建筑垃圾的前世今生吧。 时间轴 00:37 建筑垃圾的现状 02:51 建筑垃圾都有哪些 03:49对于建筑垃圾有哪些处理方式 06:05 建筑垃圾的危害 08:07 建筑垃圾的回收与再利用 21:19 Circl pavilion 一座几乎完全使用回收材料建造的建筑 * Circl pavilion 立面 参考资料 建筑垃圾是生活垃圾的8倍，如何“物尽其用” www.chinacace.org 水泥行业二氧化碳排放量的占全球总量的8%，这是其四条主要脱碳途径 cn.weforum.org 2025大阪世博会的grand ring可能会被烧掉 www.dezeen.com 建筑垃圾污染控制技术规范（征求意见稿） www.mee.gov.cn circl pavilion www.cie.nl 图片来源于网络 剪辑：阳仔

约会女主角：大七 约会男主角：亲弟 本期BGM： The City of Prague Philharmonic Orchestra - GYVUS - JORDANN - <Business Solutions> 市川淳 - <白いスーツのテーマ> Kevin Murphy,Laurence O'Keefe - 【←想助理嘴替说什么的，看这里。】 Ariana Grande -<Dangerous Woman> 本期节目将为您全方位展示一名凭借旅行Vlog在家长群突然出圈的辣妈如何在接地气的过程中逐渐陷入对电动车的狂热状态，以及当她切换回职场角色后，又怎样联合同事上演一场堪比“奥斯卡最佳影片”的职场版“甄嬛传”，从而转危为安。同时，不论生活还是职场，表达清楚和正确理解同等重要，否则就可能会收到“定语好长哦”的评价或听取“啊？”声一片。不过没事，多看看宫斗剧吧，说不定能行。 00:01:11时间管理大师每次“约会”前进行的脑内风暴。 00:03:36 经济低迷，保护钱包：“囤积癖”姐弟大展身手。 00:07:51 上学路上的历练，选择“命苦但方便”。 00:11:54 有“车”一族的选择取决于使用场景与当下环境。 00:14:55 旅行Vlog惊艳众人，小七家长秒变 “公众人物”。 00:16:07 遭遇“学霸”妈妈横车走人，进入无人之境无视任何言语。 00:21:50 欢迎收听交通工具版流星花园：被打湿也要选电动车！ 00:26:33 亲弟纠正逻辑表达，亲姐一怒之下，怒了一下。 00:28:28 “宫斗大戏”序幕拉开：“绿茶”同事出手，意欲揽权考勤。 00:36:36 危机来临，心生一计：打不过就加入。 00:48:40 实战开始：助理零帧起手 辅助完美配合。 00:51:45助理无心一句，大七有意一踹。 00:53:32 kuku分析师：最了解你的人永远是你的“敌人”。 00:58:57 表面为很“新”的理解能力，实际可能是内心投射。 00:64:03 疑似陷入“窃听风暴”（?）唤起内心巨大恐慌。 00:67:34 职场默认内斗，或是领导在制衡。 如果你对本期或往期话题感兴趣，欢迎随时在评论区留言与我们激情讨论，同时也欢迎向我们投稿及申请入群，我们的邮箱是：[email protected]。

录音时间：2025 年 11月 23日 时长：75’ 主播：脆宝、乔治、大西瓜 本期节目您将听到大量闲聊和少许抒情 推荐使用通用型播客客户端软件搜索「AspirinFM」订阅下载收听 片尾曲：《大地恩情》 by 关正杰 来自同名电视剧，分为三部《家在珠江》、《古都惊雷》、《金山梦》。那个时候流行这种鸿篇巨著七八十集讲近代历史巨变里的家族和个人，其实剧情主线看名字就能知道个七七八八了。 剧集和主题曲红极一时，造成极大影响但在岭南以外知名度不高，张学友就是唱这个歌参加比赛得奖出道的，有很多不同版本，这个原版关正杰的演绎好就好在克制，一板一眼甚至有点笨拙，更有乡土气息。 虽然这首没有同期的《上海滩》《万里长城永不倒》有名，但是一样优秀甚至更佳，介绍给朋友们。 ———————— AspirinFM 一个非常业余的播客节目，制作粗劣，毫不专业，话题杂乱，没有干货，全是瞎扯淡。 微信公众号：AspirinFM 豆瓣小组：AspirinFM 微博：@aspirinfm Twitter：@AspirinFM 邮箱：[email protected]

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这期节目聊的是马伯庸的小说《长安的荔枝》。一开始看它是历史小说，读着读着却发现，它其实是现代生活的隐喻。主角李善德奔波千里，只为了把一筐贵妃想吃的荔枝送到长安。你以为这是“使命感”，但读到最后你才明白：这场任务从头到尾都不是他的选择。他只是被系统推着走的那个人，就像我们很多人一样。我在这本书里读到了一种特别熟悉的疲惫感——那些从天而降的需求、无法拒绝的压力、必须交付但意义模糊的工作、妥协后的孤独、完成后的空洞感……太像了，像极了我们的职场、项目和日常生活。荔枝不只是荔枝，它是权力的化身，是制度的荒诞，是现实的比喻。也许这本书、这个故事，会让你停下来，重新思考：我现在在送的这筐荔枝，值不值得？---## 📚 Show Notes（章节与资源）- 为什么《长安的荔枝》不是历史小说，而是制度寓言- 一场“送荔枝”的任务，是如何让人迷失自我- “为了完成他人心愿，你愿意耗尽自己吗？”- 那句“他今年四十二岁，他觉得自己有权憧憬一下生活”，为什么让我发愣- 荔枝是权力，驿站是组织，奔波是现代打工人- 最刺痛的一句：“此事起于贵妃的一句无心感叹，终于贵妃的一声轻笑”- 做事可以妥协，做人不能迷失——这是这本书留给我的底线本期提到的资源：- 《长安的荔枝》，马伯庸：以送荔枝为线索的唐代历史小说，背后隐藏的是现实映照- 马伯庸“见微知著”系列代表作之一，融合职场、制度与社会结构的现代隐喻- 外界评价：从“看似轻小说”到“直击人心的系统批判”Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

话不多说，2025年终总结准时报道！这期我们从内观——成长与突破、消费习惯变化、联结——生活点滴与人际情感聊到2026年的展望，新一年，相信我们都会更好的！TimelinePART0：总体回顾 01:05 给自己的2025年打几分（0-10分？ 03:56 用1-3个词总结自己的2025年，会是哪几个？PART1：内观——成长与突破 16:10 今年学会了什么新技能？它给你带来了什么改变？ 28:48 今年突破了什么过往的局限？ 42:46 相比年初的自己，你在心态上有什么变化？ 43:37 培养了什么好习惯？如何提升了你的生活质量？ 46:37 今年你最常对自己说的那句话是什么？它帮助了你还是限制了你？PART2：消费 50:45 今年的消费观有没有发生什么变化？年度账单中，哪一笔非常规消费最让你印象深刻？（最值&最亏的消费）PART3：联结——生活点滴与人际情感 72:19 和陌生人的一次温暖交集：有没有哪个陌生人的举动让你记忆犹新？ 87:20 和朋友/家人有过哪些难忘的相处时刻？PART4：展望2026 96:18 基于今年的复盘，你最想提醒2026年的自己注意什么？保持什么？尝试改变什么？主播：Bella，阿桃关注订阅：小宇宙 | 网易云音乐 | QQ音乐 | Apple Podcasts | 荔枝播客 | 喜马拉雅FM | 微博音频 | 小红书投稿邮箱：[email protected]听友群：vx搜索Ataogirl 或扫码添加小助理BGM：babychair - Call You五月天 - 温柔[网易云音乐“俗话说CHIT-CHAT歌单”]欢迎订阅【俗话说CHIT-CHAT】！如果你喜欢本期节目，别忘了点赞转发收藏喔！当然也欢迎打赏支持我们！你的喜欢是我们最大的动力！咱们see u next time~

和Ethan、一凡年末聊聊2025的职业网坛各大事件！ 节目简介： 00:00 网球年终回顾：年度球员与精彩瞬间 02:50 德约科维奇2025赛季表现与未来预期 07:07 斯瓦泰克温网夺冠：争议与成长的赛季 12:47 网球赛季亮点与未来预测 15:17 美捷两国网球新星崛起与传统强队风采 19:41 网球赛季回顾与未来展望：梅总跌出前十与阿尼西莫娃的辉煌 25:20 网球赛事预测与选手表现分析 27:25 网球赛事里程碑与精彩对决回顾 32:42 网球赛事回顾与情感体验分享 37:54 网球赛事观察与球员表现分析 44:26 网球年度精彩瞬间回顾与感悟 50:34 网球教练变动与莱巴金娜赛季表现回顾 54:26 网球教练团的趣事与技术反馈探讨 55:39 网球教练费雷罗与阿卡拉斯合作突告终，未来走向引关注 01:01:13 网球明星教练变动与职业生涯规划 01:03:21 网球领域新媒体与球员发展动态 01:08:20 网球大排档节目预测与新年祝福

In late 2025, the most resonant piece of self-care advice in China didn't come from a lifestyle guru, but from an internet meme: 爱你老己 (Love yourself). A single, linguistically clever phrase blossomed into a cultural phenomenon. Its power was in repackaging the universal truth of self-love into something that felt intimate, shareable, and distinctly modern. This is the story of how language itself became a premier tool for wellness in the digital age. On the show: Steve, Fei Fei & Yushan

很多年过去了，《蜗居》依然是一部会让人忍不住反复回看的电视剧。它看起来讲的是房子，实际上讲的是讲权力是如何渗透社会的边角，包括个人情感的。 这一期，我们会从一个很容易引发争议的问题聊起：宋思明，是不是一个“完美情人”？ 权力的博弈有时候会浓缩在感情的博弈中。本期，我们就试图把情感、阶层、权力和个人选择放在同一张桌子上重新审视。 希望我们的探讨对你有所启发。 - 02:40 普通人的世界：小镇青年在上海艰难打拼，买房是贯穿始终的矛盾 17:04 另一个世界：以权力为主导的利益世界，顶级权力创造顶级资源 29:00 权力是比金钱能量大很多的东西，但拥有它不知道会献祭什么 33:20 三种类型女人的结局写明，宋思明真的是完美情人吗？ 48:09 海萍：不是贫贱夫妻百事哀，而是欲望大于能力导致不幸福 56:00 两性之间的权力博弈和能力有必然关系吗？ - 《大城小事LittleSparkles》是一档都市生活观察播客，由两位生活在上海的可爱明媚职场女人G33和冷酷潇洒女律师干脆面主持。我们的宗旨是：好好运动、好好学习、好好玩、好好吃、好好休息。 大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光，致力于从小事中输出偏见和观点，分享真切体验。在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。 【关于主播】 G33：社会学硕士，无事小神仙（微博@RealG33） 干脆面：刑事女法师，沪上有猫人（微博@快乐的干脆面君）