请记住 那种生理性的恶心 不是你的病 而是你的勋章 它代表着在这个浑浊的时代 你依然是一个清醒且有良知的人

大家新年好！ 这是和老朋友玉竹的一期对谈。我们在2025年共同合作了一档播客《有一家公司》有一家公司 - 主页 | 小宇宙 ，获得了不少听众的喜爱。大家或许会好奇，这样一档商业播客下我们是怎样的人。今天就来为大家揭秘 ;) 我们做这期内容的初衷是想在这辞旧迎新的十字路口上聊聊彼此的2025，顺手展望一下2026。巧合的是，去年我们不约而同地开始和AI对话，甚至心照不宣地用AI解梦。背后是我们都在用自己的方式，向内看。 我们分享了我的职场预知梦、内心隐秘的投射；她的自我羞耻的开解。都很有意思，希望大家会喜欢。 我当然也没错过这个机会喷了一下我的职场，她也分享了自己从创业到现在的心路历程。时间有点长，也是给一直关注我的朋友们一个交代。 新的一年，愿自由通透。 ⭐如何找到我： 微信公众号：桃子掉毛的角落 欢迎加入听友群

从参加自然教育培训班入坑，到从互联网大厂辞职，成为全职的观鸟领队，再到发起女性自然爱好者社群与女性观鸟活动，王珊的自然探索之路呈现出一种全然不同的面貌。 想加入「她的自然学习室」的朋友，请发申请邮件至 [email protected]，说明来由。名额不多，欲加从速！ 对王珊和越冬团队组织的观鸟旅行感兴趣的朋友，请移步微信公众号「冬行」。 本期封面为盈江犀鸟塘中看到的冠斑犀鸟。 1:01 我太懒了……所以不知道看了多少种鸟 3:27 从培训班开始的入坑 6:30 第一次观鸟 7:54 小白入门：鸟种不重要，学会观察更重要 12:57 知道得越多，不知道的越多 25:47 对鸟塘和声诱看法的转变 31:36 这是一个审美问题 39:20 声诱对鸟的干扰反而少 46:39 邂逅小鼷鹿，被森林接纳的神奇时刻 54:28 如果鸟会说话，你最想问谁什么问题 1:02:04 影响最大的前辈 1:11:36 如果有十天时间，不限预算，最想去哪 1:19:22 妇女节鸟赛活动的源起 1:33:46 上海可以去哪观鸟 1:47:29 上海周边可以去哪观鸟 Flight Identification of Raptors of Europe, North Africa and the Middle East 第二届妇女节鸟赛链接 [犀鸟 2.jpg] [犀鸟 3.jpg] 👆 在盈江犀鸟塘看到的育雏期的冠斑犀鸟 [小蹊鹿 1.jpg] [小蹊鹿 2.jpg] 👆 小鼷鹿 [鹧鸪.jpg] 👆 与小鼷鹿同行的沙巴树鹧鸪 [小黑点照片.jpeg] 👆 黄喉蜂虎与漫天的昆虫（请放大照片仔细看那些小黑点！不是你的屏幕脏了！） 主播：任宁 鸟友：王珊（自然爱好者，前社畜，户外观鸟领队，女性自然爱好者社群发起人，公众号「听自然」主笔。）

关注公众号【全球先锋BAO】—免费获取更多有用信息 世界正在从单一秩序，走向多中心、多协议、多叙事。 确定性不再是空气，而是被定价、被垄断、越来越昂贵的稀缺品。 全球先锋报想做的，不是预测谁赢谁输，而是帮你在结构迁移的缝隙里，拿到更大的选择权。 我们提供一套面向新时代的“三位一体结构方案”： 1.全球化资产配置：把资产从“单一市场的命运”里抽离出来，分布到多个货币与多个增长引擎。 2.可定制的身份规划：为人生预留“可穿梭、可回撤、可备份”的通行权与制度缓冲层。 3.去中心化对冲工具：用非传统的资产与结算方式，在极端变量下保留底线与弹性。 最终，我们共同打造一套： 【货币+资产+身份】三位一体的跨体系生命结构， 让我们在不确定的世界里，不靠赌运气，而靠结构。

////////////////////////////////// 我们想要聊聊， 关于 漫画《10 DANCE》的真人版电影。 ////////////////////// / 主播 / 陈陈&尖尖 / Song List / Johann Strauss II - 蓝色多瑙河圆舞曲 / BGM / Masaru Yokoyama - You Are My Prado

2026 丙午马年，天干地支双火加持，“赤马红羊劫” 的古老谶语再度被提起 —— 是注定动荡的年份，还是劫中藏机的契机？ 这一期，我们拆解火马年的核心运势逻辑：“借火生势，防火过旺；以稳避祸，以善破劫”。从生肖运势（虎狗羊蛇四大锦鲤生肖、马牛鼠兔犯太岁化解），到公职、互联网、金融、自由职业等 7 大人群的精准发力点，覆盖财运、事业、感情、健康全场景。 我们不搞迷信说教，只讲传统文化中的 “破局智慧”：如何用 “稳” 接住好运，用 “善” 化解劫煞？犯太岁年份如何平稳过渡？ 最后提醒：运势是东风，而生活的主动权永远在你手里。听完这期，找到属于你的 2026 开运密码，在火马年稳赢全年～

00:53 表妹的2025年度关键词：挣扎 03:27 「月亮」和「六便士」如何抉择：打工还是做自由职业？ 04:17 目标感的缺失源于经济下行期不确定性太强 07:22 杨哥的2025年度关键词：疲 07:49 2个葬礼和1个婚礼 14:22 表妹的新播客「卧游中」 15:22 做播客让我学会“倾听” 19:25 做一期高质量的播客起码需要 5 天时间 20:54 杨哥的新播客「咖啤 OK 」 22:32 做播客拓宽了我们的知识体系 28:36 看短视频会影响记忆力 29:00 杨哥的建议：多看书多运动能提升精力和效率 35:52 素人播客如何出圈：营销和变现 44:30 一个观察：越是小众的播客节目越受欢迎 杨哥在北京的播客工作室

25年年底，电子音乐人「UNTECHCIRCLE」在寒冬之中，带着自己的新专辑《Dying Light》巡演到了北京，韩队得知消息后特意邀请他来到电波做客，用带着大家听整张专辑的形式，一起聊了聊这张新专辑的整体概念到底是从何而来，作为电子音乐人为什么要用乐队的形式进行巡演，以及新专辑的创作过程中所有的故事。 这是UNTECHCIRCLE第一次的播客访谈，在韩队的不断追问下，都撂了！ Shownotes： 00:20 电波来了新朋友 01:13 艺名untechcircle到底什么意思 02:30 新专辑《dying light》是怎么来的 08:50 特别的经历过后在创作上更本能了 10:40 《Nostalgia 》故乡只存在于记忆中与酒后 20:09 老师是走上音乐这条路的老师 22:20 《Dying Light 》作品被创作出来之后就不属于自己了 26:58 从未来看现在，一切都没有变过 31:17 不断增加外沿的呈现形式是不断探索的过程 32:00 《Somewhere, Some Calling》演不了要不然就试试别的方式 40:39 梦每天都会把我们的生命偷走 44:52 《Not Just Chaos》得有一两首对乐迷很客气的作品 50:57 你IDM做的真不错让人无法回答 54:47 《Khalil》365天有360天在唱方大同的歌 60:32 朋友是你在这个世界上的另一幅躯壳 62:53 《Once 》当熟悉的习惯回到正轨 69:02 我们生活在对的世界里太久了 71:31 德布劳内跟Aphex Twin长得可太像了 78:22 还是需要做减法 80:29 《Dip My Toe》轻轻的尝试一下 85:53 一个房间就这么大，装的太满就撑爆了 88:47 巡演之前跟乐手只排练了三天 91:13 创作上追求的效果只能让外行来解决了 93:11 音乐人能创作出来自己从没听过的音乐么 95:42 总有人会更加接近真相 100:56 《In The Mirror》共同创造一部个人史 本期主播：韩队 嘉宾：UNTECHCIRCLE 联系我们： 邮件：[email protected] 微博：@别的电波 小红书：@别的电波

📝 Show Notes 2026 年的第一期，记录一个没有远行、没有计划、也几乎没有目标的假期。 连续几年在圣诞和新年期间做长途国际旅行之后，今年选择了一个几乎完全留在家的假期。没有行程表，没有社交安排，很多天醒来时甚至不知道当天要做什么——但也正因为这样，反而少了很多心理压力。 和两个孩子在家耗时间：做饭、收拾厨房、搭积木、玩车、玩桌游，一天很快就过去了。时间不知道去了哪里，但身体和情绪都在慢慢放松。 假期里唯一一次小小的出行，是去北加州 Santa Rosa / Sonoma 一带住了三天。对孩子来说，酒店本身就是目的地；不管离家多远，床、楼梯、走廊，都是探险的一部分。 最深刻的一段记忆，是在雨后走进红杉树林。倒下的树木、迅速冒出的蘑菇、湿润的泥土和微生物，让人真切地感受到一个生态系统在悄悄变化。也是孩子们第一次真正完成一段三英里的徒步——中途当然有冷、有饿、有抱怨，但最终走完了。 假期里也尝试看了几部剧，最后还是选择了彻底不烧脑的那一类。相比需要情绪投入的作品，更想让大脑“吸氧”，于是追完了 Emily in Paris。一种典型的“阿凡提式爽剧”：所有问题都会被解决，烦恼不会留到第二天。 在运动这件事上，这个假期做得不多，但立下了一个新的 flag：尝试把健身放到早上六点，在所有人醒来之前，把这件事完成。那次清晨走进健身房，看见一群看起来“掌控着自己生活”的人，留下了很深的印象。 最后，也想记录一个对自己很重要的小节点——播客《吃掉苹果》的订阅数悄悄超过了 1000。一个几乎不准备、自言自语的声音日志，竟然被这么多人订阅。也许这本身，就是宇宙给的一个温柔信号。 2026 年会把这个节目带去哪里？不知道。 也许哪里都不会去。 但如果它曾在某个时刻陪伴过你，那就已经足够。 时间轴（Timeline） * 00:00–01:00｜2026 年第一期 & 回到工作的第一天 * 01:00–03:40｜为什么今年选择不做年底旅行 * 03:40–05:15｜在家的假期：没有安排的一天是怎么过去的 * 05:15–06:20｜Santa Rosa / Sonoma 的三天小旅行 * 06:20–09:45｜雨后的红杉树林 & 和孩子完成第一次三英里徒步 * 09:45–15:00｜假期追剧：为什么选择《Emily in Paris》 * 15:00–16:20｜爽剧、阿凡提式主角与现实逃离 * 16:20–18:40｜运动这件事 & 早上六点的健身房 * 18:40–20:00｜关于早起、早睡和时间的再分配 * 20:00–21:20｜订阅破 1000 & 继续做下去的理由 ------- /关于吃掉苹果/ 这是一档个人播客，每天下班开车回家路上的十五分钟，是留给自己胡思乱想和肆意表达的小宇宙。播客内容会涉及科技，文化，影视，读书，and whatever else life throws at me。你可以在小宇宙或 Spotify 上搜索 “吃掉苹果” 收听并订阅。 /主理人/ 生活在美国加州的二娃妈，Netflix 产品设计师。 /互动方式/ * 小红书： ⁠⁠Sally⁠⁠ * YouTube 频道： ⁠萨利的一期一会⁠ * 公众号： 萨利的一期一会 * 微信：sally7573

主播：白马 嘉宾：阿凯、枪枪 进群+weiyangyang27（未央）、bai5jinji_（白马） 后期：毛师傅 在全球普遍爱无能性萧条的现在， 突然杀出了一对性张力爆表的真心爱人 加拿大和俄罗斯的距离全靠这部剧拉近！ 开年第一期听点开心的！ PS 标题又名：球场上下大干特干，屏幕内外我大嗑特嗑（但不敢用） PS 建议想推广小众文化的各个国家都学习一下搞搞CP哦，把GB BL GL都端上来吧！！！ 欢迎好朋友枪枪一起来分享！呱唧呱唧！

00:12 🍵 霸王茶姬员工徒手制作「印度奶茶」视频引争议，福建漳州门店员工为博流量徒手挤柠檬搅饮品，品牌紧急处罚，涉事门店无限期停业，责任人被辞退。 00:50 🏠 男子持锤闯入万斯私宅砸窗，特勤局及时拘捕，万斯家人安全。事件暴露政要私宅安保漏洞，美国政治对立情绪高涨，专家忧虑低成本破坏行为或引发模仿效应。 01:21 🧥 三亚30度高温下游客排队抢购始祖鸟冬装，免税价比正价低13%，加上消费券最高优惠2000元，引发「边擦汗边挑冬装」奇观，消费者反季购买争议不断。 02:03 💾 内存条价格疯狂上涨！256GB服务器内存已破4万，一盒100根竟值400万，堪比上海郊区房价。AI算力需求爆发，大厂削减普通产能转向高端内存，消费级市场16GB内存已涨100%，供需矛盾或持续至2027年。 02:37 🚨 日本梅毒疫情创历史新高，2023年确诊1.5万例，较十年前增15倍！交友软件普及和青少年将梅毒症状视为潮流的「梅毒妆」亚文化成主因，疫情已蔓延至韩国，医学专家提醒梅毒可致不可逆损伤。 03:19 👶 江苏盱眙医院助产士剪脐带误剪断男婴手指，双方已达成和解，医院将承担全部治疗康复费用，但神经损伤不可逆，可能导致终身功能障碍。 03:54 😱 福州女子停用保湿品改厚涂精华油，一周后面部泛红掉皮，被诊断为接触性皮炎。医生提醒「以油养肤」仅适合干性肌肤，油痘肌禁用，正确步骤应先补水再少量用油最后锁水。 04:29 🧣 摇粒绒真是「摇」出来的！涤纶纤维在40至60度热风中高速翻滚摩擦形成绒球，这些小绒球能捕获静止空气，保暖性超羊毛1.8倍，但一旦用梳子梳理就会毁掉这精妙结构。 04:58 😱 医生徒手取栓救命！西安交大二附院医生紧急开胸，徒手取出堵塞肺动脉的血栓，挽救54岁男子生命。肺栓塞猝死率高达85%，久坐族需警惕，建议每坐30分钟起身活动5分钟。 05:42 🚗 白鹿用本名给闺蜜呵呵买车，从地下室到星光的十年友情感动网友，「你陪我吃苦，我伴你享福」被赞为内娱罕见的非经营型友情。