本音频文本来自黑塞写的《悉达多》第三章。 “佛陀劫掠了我。”悉达多想，“他劫掠了我，但他馈赠得更多。他夺走了我的朋友，那曾经信奉我，如今信奉他的朋友；那曾经是我的影子，如今是乔达摩的影子的朋友。而他所馈赠的，则是悉达多，是我的自我。” 1月12日开始，第34期正念基础开始啦。这不是一门“学习了就会”的课程，而是一条慢慢展开的路。你可以带着你现在的样子来，不用准备，不用“更好”，只需要愿意同行。这个课程的目标，不是给你答案，而是给你一根拐杖——一根可以在生活中爬坡、穿林、停下来歇一歇时用得上的“拐杖”。它不华丽，但实用。你可以随时用它，也可以随时放下它。慢慢地，你也会摆脱对这根拐杖的依赖，因为你会发现你自己本身的力量。 🌱 关于我们 「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是诞生于2021年的身心健康品牌，在过去4年，服务超100+企业，近万名社群伙伴通过冥想、食养、香养的方式探索身心，将正念融入生活的每个时刻。 莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment」，是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。希望持续地给予大家陪伴与启发，以更平常的心面对人生的无常。 * 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】 * 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】 * 加入专属社群：添加wx【minesoul123】备注社群

这期播客，是我和创业酵母联合创始人俞头的一期对话。 本期我们聊了很多关于营销的话题，比如产品、渠道、传播、推广等等话题，也深入探讨了很多问题背后的底层方法论。 以下是本期节目，欢迎收听。 【本期嘉宾】： 嘉宾｜小马宋（小马宋战略营销咨询公司创始人） 嘉宾 | 俞朝翎（创业酵母创始人） 【内容索引】： 00:01:06 开场自我介绍 00:02:24 为什么提倡“不作假、不夸大、说真话”的价值观？ 00:05:02 营销的本质究竟是什么？ 00:11:56 为什么营销会说“创造价值”？ 00:13:24 4P 理论好在哪里？ 00:16:00 4P 理论适合哪些场景？ 00:19:08 小公司如何解决渠道问题？ 00:20:01 小公司缺乏营销合伙人怎么办？ 00:22:07 如何提升渠道的组织能力？ 00:26:11 为什么小餐厅不愿意卖可口可乐？ 00:26:43 利润品 & 爆品 & 大单品，如何做？ 00:32:44 如何洞察客户的真需求？ 00:38:44 Labubu为什么火？ 00:41:58 小企业，如何花小钱做传播？ 00:56:52 什么时候应该做品牌？ 00:58:32 做品牌，究竟是在做什么？ 01:02:01 关于原创 01:04:39 关于口号 01:13:55 产品如何定价？ 01:22:09 医疗器械类，应该如何做传播？ 如果你对商业和营销有想法，欢迎关注「小马宋」的微博和公众号。 在微信公众号回复「读书群」，可以加入小马宋亲自打理的读书分享群。 小马宋战略营销咨询是中国本土新兴的营销咨询公司，我们为元气森林、南城香、瑞幸咖啡（预包装）、得到APP、古茗奶茶、云海肴、遇见小面、半天妖烤鱼、Babycare、伊利、飞鹤乳业等多家企业提供了营销咨询服务。 如果本期内容对你有启发，欢迎分享给更多的朋友们。 再次感谢你的收听。

幸福就是一只温暖的小狗。——《花生漫画（史努比）》 近年来，随着全球性孤独问题的加剧、人口结构的变化以及 AI 和机器人等技术的成熟，消费者情感陪伴的需求日益旺盛，AI 陪伴成为新的增长风口。 市场研究机构 Grand View Research 的数据显示，2025年全球 AI 陪伴市场规模将达到368亿美元，预计2030年将达到1407.5亿美元，年复合增长率为30.8%。 具体到 AI 陪伴机器人，根据 Market.us 的预测：全球 AI 陪伴机器人市场预计将从2025年的134亿美元增长至2034年的942亿美元，年复合增长率为24.2%。 在美国，有超过四分之一（27.6%）的家庭是单人家庭；在日本，65岁以上老人已接近总人口的三分之一；在中国，有超过9000万人独居。当陪伴不能完全由传统的家庭结构予以支撑，同时养宠成本与门槛也在不断攀升——租房限制、照料精力、经济压力等，都让真宠物的普及面临重重阻碍。 而 AI 陪伴机器人或者说 AI 宠物的出现，恰好就填补了这一空缺。它不掉毛、不挑时间地点、不需要太多回应，却能无时无刻陪伴你。它满足的，不仅是养宠的欲望，更是「被回应、被需要」的心理需求。于是，科技不再只是效率工具，而成为了一种情感通道。 当一只可爱的机器人能够识别你的表情、听懂你的语气、在你低落时能轻轻靠近或安抚，陪伴就不再仅仅是一种生物特权，而成为一种可以被设计的情感体验。这场由科技和人文共同驱动的「陪伴革命」，正重新定义宠物的边界，重塑人与宠物、人与机器人之间的关系。 我们本期有幸邀请到的嘉宾，就是 AI 电子宠物品牌、AI 版「拓麻歌子」——话话糖 Sweekar 的创始人高鸿志，请他和我们聊聊 AI 宠物这个话题。 【主播】 Jay，《出海相对论》主理人，独立播客制作人。消费互联网创业&投行背景，长期关注消费、科技、AI 等领域的出海全球化创新创业。 【嘉宾】 高鸿志，Takway.AI 创始人，首款产品话话糖 Sweekar 于 CES 2026首发亮相，并将同步上线 Kickstarter（节目录制时间为2025年12月） 鸿志是00后，曾在宇树科技、商汤、上海 AI Lab 任职，机器人+多模态大模型研究交叉背景，曾有过产业化机器人创业经历。18-22年本科就读于东北大学机器人和自动化专业，22年保研到中科大读硕士，23年底看到多模态大模型在硬件落地的机会，毅然放弃原本计划的机器人博士学术路线，在确定产品方向后贷款200万扎根深圳开启 AI 陪伴机器人创业。公司成立两年便获得科大讯飞 AI 开发者大赛奖项，并得到深圳南山科创基金，也就是「硬件创业教父」李泽湘的投资。 [个性化AI助手] 【你将听到】 00:03:53 鸿志自我介绍与话话糖 Sweekar 简介 00:05:31 为什么会选择打造 AI 版的「拓麻歌子」？ 00:12:56 话话糖是如何进行产品定义的？这个过程是怎样的？ 00:23:27 如何将游戏化设计和养成系融入产品，让用户爱不释手？ 00:30:40 话话糖在产品实现的过程中做了哪些取舍？ 00:36:27 为什么在美国市场首发，而不是先发展国内市场验证 PMF 再出海？ 00:43:16 话话糖的营销策略是什么？如何从小众走向大众？ 00:48:35 第一批话话糖的量产计划是什么？以及早期硬件产品如何进行供应链管理？ 00:56:10 话话糖的模型在端侧、云端还是「端云协同」？如何同时做好隐私保护？ 01:05:11 话话糖的硬件和软件层各有什么差异化技术优势？如何打造「生命感」？ 01:12:55 话话糖的商业模式是怎样的？如何给话话糖定价？ 01:18:01 面对可能激烈的竞争态势有什么思考和准备？ 01:25:22 作为00后连续创业者，你认为自己的优劣势各是什么？ 01:32:37 AI 时代的硬件创业团队，应该怎样配置？ 01:38:45 深圳科创学院和李泽湘教授对自己最重要的影响是什么？ 01:47:01 怎么看 IP 的价值？希望话话糖成为怎样的一个品牌？ 【加入社群】 《出海相对论》建立听友群啦！你可以联系主播 Jay（VX：c1528083084，或扫码下方二维码）申请加入~ 【关于出海相对论】 《出海相对论》是一档关注出海全球化与AI的深度对谈中文播客节目。通过深入对话全球有影响力的华人企业领袖，旨在为中国出海企业及个体拓展全球视野，分享宝贵一线经验与最佳实践。 如果你对出海全球化和AI感兴趣，欢迎你在苹果Podcast、Spotify、小宇宙、喜马拉雅等平台订阅收听我们的节目，也欢迎你在其他泛用型播客客户端订阅收听。 微信搜索「出海相对论」，关注我们的公众号，会有播客文字版放送，也可以申请加入官方听友群。 出海就听，出海相对论。May you see the sea.

📝 本期播客简介 本期我们克隆了：硅谷深度访谈播客 Dwarkesh Podcast - Andy Matuschak — The reason most learning tools fail 原播客更新时间为 2023 年 7 月 12 日 本期嘉宾 Andy Matuschak 的经历极具跨界色彩。他曾是苹果公司的资深工程师，负责过 iOS 系统的核心功能开发；如今，他是一位独立研究员，专注于构建“思维工具”（Tools for Thought）。在这期节目中，Andy 深入剖析了人类大脑吸收知识的底层机制。他不仅挑战了我们对“记忆”的刻板印象，还分享了他在苹果工作期间观察到的巨头决策逻辑。你将听到：为什么我们越依赖 AI 就越需要锻炼记忆力？为什么大多数教育软件只是在“掩盖”痛苦而非解决问题？以及一个研究者如何在追求真理与市场营销之间寻找平衡。这不仅是一场关于学习方法的讨论，更是一次关于人类如何增强自身认知能力的深度探索。 👨‍⚕️ 本期嘉宾 Andy Matuschak，著名“思维工具”研究员、工程师与设计师。他曾任苹果公司（Apple）资深工程师，参与了 iOS 系统的多项重要研发。离开苹果后，他与 Michael Nielsen 合作开发了《Quantum Country》等增强型阅读媒介，致力于通过技术手段提升人类的理解力和记忆力。 ⏱️ 时间戳 00:00 开场 & 播客简介 记忆、理解与学习的本质 02:05 记忆被低估了：为什么它是深度理解的基石 05:23 《如何阅读一本书》：主动阅读与“攀岩者”隐喻 07:20 察觉困惑：如何培养提问的元认知习惯 思维工具与学习设计 08:21 元认知外包：教学大纲与 Quantum Country 的设计实验 12:19 学习的“脚手架”：何时该遵循大纲，何时该跳着学 22:52 LLM 时代，记忆是变得更重要还是更不重要了？ 26:37 遗忘的价值：大脑的“权重剪枝”与预测效用理论 从工程到研究的跨越 31:30 苹果工程师 vs. 独立研究员：心流与“应该做什么”的难题 34:58 沉浸式学习与间隔重复：为什么你需要明确的练习 40:42 为什么视频和游戏没能彻底改变教育？ 43:36 《从与非门到俄罗斯方块》：主动参与的力量 教育体系与创新 53:24 教育系统在逼中等生实现不属于他们的目标 01:04:30 “非学校化”教育的挑战：如何不让孩子成为冲动的奴隶 01:09:17 教育的进步与天花板：为什么我们没能培养出更多冯·诺依曼 知识的传播与苹果的秘密 01:18:47 超文本的局限：为什么维基百科没能改变写作 01:28:39 快速行动的陷阱：研究者如何避免被 MVP 心态腐蚀 01:42:15 众筹研究的真相：营销对诚实探究的“毒性” 01:54:53 苹果的组织黑盒：两万亿巨头如何通过授权与责任圆环运作 02:00:37 间隔重复为何没能成为主流？ 🌟 精彩内容 💡 记忆是理解的“燃料” Andy 认为，很多人排斥记忆是因为将其等同于死记硬背。但实际上，如果你想搞懂复杂的事物，必须在长时记忆中储存足够的基础知识。这种“知识储备”能让你在阅读或思考时，瞬间察觉到不同信息之间的联系或矛盾。 “灵光一闪只有当相关信息就在你记忆里时才可能发生。” 🛠️ 元认知的“外包” 学习之所以痛苦，是因为大脑在处理新知识的同时，还要分心去规划学习路径（元认知）。Andy 建议通过使用高质量的教学大纲或带有嵌入式问题的“助记媒介”，将这些管理工作外包出去，让大脑专注于理解本身。 🚀 视频与游戏的教育假象 虽然像 3Blue1Brown 这样的视频非常吸引人，但 Andy 提醒，观众往往会产生“听懂了”的错觉。真正的理解需要主动的认知参与。他推崇像《The Witness》或《从与非门到俄罗斯方块》这样的项目，因为它们强迫学习者在环境中通过“做”来构建知识。 💻 苹果公司的决策艺术 Andy 分享了苹果如何处理复杂的权衡。苹果并不是由一个人控制所有细节，而是通过“责任同心圆”结构：高管只对极少数核心决策保持绝对控制，而将 95% 的技术和产品决策授权给各领域的专家。这种“推拉”机制是其保持产品凝聚力的关键。 ❤️ 研究者的“诚实”代价 在众筹研究的过程中，Andy 坦言营销具有腐蚀性。为了获得更多赞助，研究者很容易倾向于发表“最小可行论文”或夸大结果。他选择保持低调和慢节奏，以确保自己能诚实地面对那些尚未解决的难题。 🌐 播客信息补充 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

📻内容提要 本期节目是“心理成长”系列节目之“身体人格”的功能篇。身体皮肤作为身体重量和面积最大的器官中，往往隐藏着被我们忽视的原始智慧。人可以失去某一器官，但不能没有皮肤这具驱壳的存在。我们的身体是如何给我们的意识发送信号的？ * 02:08皮肤的发育：从胚胎期到婴儿期，再到成人期有什么变化？ * 14:08我们的身体是如何传递信号的？ * 17:40身体如何构成我们的“心理屏障”？ * 21:11 身体信号的功能：身份认同与身份象征； * 28:16触摸禁忌背后的文化和生理意涵是什么？ * 31:49成瘾行为：食物作为客体之爱，也是很多暴食者早年被忽视的爱与被剥夺的重构； * 35:19为什么对身体的自残是一种精神痛苦的补偿？ * 38:54皮肤病的心理动力学解释：湿疹、荨麻疹和过敏也是攻击性转向身体的原始防御机制； 📚参考书目 * 《自我-皮肤》：作者是法国精神分析学家迪迪埃·安齐厄，迪迪埃·安齐厄是法国当代精神分析学界一位引人入胜的人物。作为雅克·拉康的知名批评者，他被许多人誉为“第一个与大师对抗的人”。 * 《身体从未忘记》：作者是巴塞尔·范德考克（Bessel van der Kolk）。他是世界知名的心理创伤治疗专家，荷兰裔美国精神病学家、作家和研究先驱，专注于创伤后应激障碍（PTSD）领域逾40年。 《自我皮肤》"身体人格"如何影响我们的心理发展？

如果问什么是2025年中国出海版图上最耀眼的新星，那一定绕不开泡泡玛特的全球爆火。而它的海外热度也让不少人产生了一种错觉，这或许就是中国文化出海的主流形态？ 可当我们冷静审视后便会发现，泡泡玛特的成功更像是一次亮眼的单点突破，但它并非中国文化出海的全部。 事实上，当下绝大多数人都低估了这轮文化出海的未来。 【时间轴】 00:48 文化出海如何拯救日本就业 03:16 日本文化出海第一阶段：单品模式 06:48 日本文化出海的第二与第三阶段 11:53 中国文化出海走到了哪个阶段

焦虑是能量，它会在身体上寻找表达通道。我们将在这趟练习中精确地测绘这些通道，并慢慢梳理、改变我们与它们的关系。我们会运用呼吸聚焦、身体扫描等正念冥想技巧，聆听身体想要说的话，创建和扩大属于自己的觉察空间，认识到躯体化反应带来的不适感是局部的、可被分离的、变化着的，它们不代表着「我」本身的全部。 特别提示：如果这是你首次体验到强烈的身体不适（如不明原因的胸痛、心悸、呼吸困难、严重头晕或肢体麻木），或在练习后症状持续加重，请寻求专业医学检查以排除器质性疾病。正念可以缓解和管理心身症状，但不可替代医学诊断。请一定照顾好自己❤️ 当你需要时，欢迎随时回到松茸的世界来。 你不需要独自承受这一切，我一直在这里陪着你。 - 主播：松茸怪🧘‍♀️ 制作人：臀总🧘 欢迎添加松茸怪个人号拉你进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」） 也可扫描下方二维码直接入群，与听友们一起分享练习心得，更欢迎给节目提出建议和反馈。

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2026年首期节目，我们将从“外星人”话题切入，为大家带来特别分享。 本期内容基于观影《揭秘时代》（The Age of Disclosure）及映后对谈整理而成。该纪录片采访了包括美国国务卿、五角大楼秘书长在内的30余位政府及军方人士，系统揭露数十年来UFO信息的被隐瞒现状，并呼吁推动信息公开与立法保护。影片以实证的态度，将外星文明存在作为前提，探讨如何向社会公开真相。 金金亦有多段相关体验：从墨尔本目击事件；受启示改名“莫提之地”；到在新西兰尝试召唤UFO, 以及与灵媒巴夏的深度交流……这些经历让金金对宇宙和灵性有了更深体悟。 此外，强烈推荐莫提之地精心打磨的《2026年日历·答案之书》。该产品融合每日金句、答案之书，及神谕卡互动玩法，希望陪伴你度过有觉知的每一天。欢迎至小红书店铺@莫提好东西，或微信小店@莫提之地了解。 让我们一同保持好奇，探索未知。 加入听友群参与日常讨论，微信搜索：motizhidi。 📝时间线 00:03:58 美国真的愿意公开技术给全世界吗？ 00:06:26 观众分享外星文明的信息对每个人的影响 00:10:41 在有生之年怎么能活得更好？ 00:20:13 反观外星人对于我们的态度 00:25:52 详述3A Atlas、贝斯球 00:32:40 如何能从知道、相信转为笃定的看见？ 00:36:58 自己对很多事情犹豫 00:40:57 我们是否像“西部世界”里似的是被投喂的主体？ 00:46:17 地外文明是有意识的吗？他们彼此怎么交互？ 00:52:57 分享一些公开内容里未分享的内容 00:54:52 学习一些什么能够跟上这个时代？ 01:04:47 在主流的信息壁垒外面，这个世界是什么样的？ 01:12:11 调整自己的心法 01:16:40 听到内容受益，可以为金金做些什么？ 🎵音乐 Cornfield Chase（by Michael Forster/Anna Stevens） On the Nature of Daylight（by Max Richter) 🔗相关链接 莫提之地2026答案之书日历链接

After ten years of "Do Not Disturb" signs, the most powerful room in the Forbidden City is back in business. Want to see where the Qing emperors actually lived, worked, and… gossiped? The Hall of Mental Cultivation is finally open. / Why do we doom-scroll our partner's ex (14:49)? On the show: Niu Honglin, Steve & Fei Fei

China has officially entered a new era of demographic governance with the unveiling of the draft Childcare Services Law. While only about 8% of children under three are currently enrolled in formal childcare, the central government is now positioning it not as a private luxury but as a "basic public service." The draft introduces a mandatory national qualification system and comprehensive background checks. This marks a significant step toward professionalizing a sector long dominated by less regulated and often costly private providers. On the show: Niu Honglin, Steve & Fei Fei