节目

🎧 社交“电量告急”时刻？ ——亲戚催婚，你内心翻白眼，嘴上却只能挤出“谢谢关心”； ——同事八卦站队，你不想卷入，又怕显得不合群； ——网友杠精留言挑衅，你手痒想回怼，又怕拉低自己段位…… “嘴软心硬，才是成年人最优雅的防御术。” Hey！ “嘴上附和一句‘是的呢’，心里守住自己的能量核——这不是虚伪，而是高阶的清醒。” 🌿 ⏰ 时间轴｜从“情绪耗竭”到“温柔设界”的智慧修炼 00:13–01:08｜【序章：为什么“刀子嘴豆腐心”行不通了？】 嘴上不饶人，内心再柔软， 别人记住的只有扎人的刺。 在复杂社会里，“嘴软心硬”反而更高效：对方舒服，你省力。 01:08–02:20｜【Chapter 1：嘴软 = 节省心力的社交节能模式】 当不想参与讨论，只需一句“原来是这样”—— 像个小人机一样复读，反而能快速结束对话。 时间和精力宝贵，要精准投放，而非大水漫灌。 情绪价值是稀缺货币，别随便打赏给路人甲。 02:20–03:14｜【Chapter 2：真诚 ≠ 有效沟通】 送玫瑰不剪刺，只会扎伤对方。 表达本身就是行动——它塑造认知，影响合作，甚至改变关系走向。 但表达消耗巨大，所以更要“话有三说，巧说为妙”。 03:14–04:53｜【Chapter 3：谁值得你的情绪价值？识别“买单人”】 职场：直属领导、核心客户； 家庭：父母、伴侣、孩子； 社交：真正关心你、支持你的朋友。 对他们，认真倾听、用心回应；对其他人，不出错即可。 同事八卦？点头微笑，绝不站队； 讨厌亲戚催婚？“真羡慕您生活这么幸福，我也在努力呢~”（注意：别阴阳怪气！） 04:53–07:17｜【Chapter 4：对不重要的人，嘴软是礼貌；对杠精，直接拉黑】 网友杠精？你是自己精神领地的暴君——打扫干净屋子再请客，不爽就删！ 把情绪价值全给不重要的人？ 小心被当情绪垃圾桶，还被贴上“没脾气、耳根子软”的标签。 别试探人性的恶——它真的没有下限。 07:17–09:10｜【Chapter 5：四个实操心法，嘴软心硬轻松拿捏】 1️⃣ 先接情绪，再处理事： “我理解你现在很委屈，如果是我可能也会这样。”（安抚杏仁核，理性才上线） 2️⃣ 用“我们”代替“你错了”： 不说“你都没考虑别人”，改说“我们一起看看有没有更好的方式？” 3️⃣ 赞美具体化： 别说“你真棒”，说“你刚提到的客户对接点特别有创意！” 4️⃣ 设置边界，留足面子： “非常感谢您的关心，单身这事我想自己处理一下。”（心硬立场坚定，嘴软面上过得去） 09:10–结尾｜【终章：嘴软不是懦弱，心硬不是冷漠】 嘴软是为了节省心力，心硬是为了守住能量。 在信息爆炸、情绪稀缺的时代， 能给对的人恰到好处的情绪价值，同时守护好自己的精神内核， 这才是真正的成熟与高级智慧。 ✨ 金句速览 * “嘴软心硬，提供情绪价值的基本前提是：不是以消耗自我为代价。” * “情绪价值不是无限资源，它是非常有限且金贵的情感货币。” * “真诚不代表有效沟通——送玫瑰不剪刺，只会扎伤对方。” * “对于不重要的人，嘴软是为了快速结束对话；对于杠精，直接拉黑删除。” * “嘴软并不是懦弱，而是一种更高阶的智慧；心硬也不是冷漠，而是一种自我爱护。” * “我们可以不同意全世界，但不必让全世界都感受到我们在反对他。” * “嘴上功夫练到最后，并不是为了取悦谁，而是为了让我们自己更加自由地做自己。” 📝 总结 我们不是不够真诚， 只是太久把“直来直去”当作美德， 忘了真正的善意，需要包装，也需要选择对象。 下次面对不想接的话， 试试轻声一句“是的呢”， 然后默默把能量收回自己的护城河。 因为最高级的社交智慧， 不是让所有人都喜欢你， 而是在纷繁世界中， 既温柔待人，又稳稳守住自己的光。 ✨

每当开启新一年，我们都在谈论新的目标、新的计划，但立flag之后，常常没多久就坚持不下去。我们不断地做加法，比如我要学外语、我要健身、我要存钱。但我有时候发现，这种加法不仅没让我变得更好，反而给了我更多的焦虑。而每当看到自己的目标没有打上勾时，我就对自己多了一分不满。 在这一期，我们不聊怎么逼自己更自律、更努力，也不聊怎么定目标。我们借《为自己思考》这本书受到的启发，来聊聊怎么杀掉那些限制住你的目标，通过清理、挖掘和盛大的实验，去设计一个可能不完美、但却真正属于你自己的2026。如果你觉得现在的目标清单让你感到疲惫，那么这期节目，相信你也会喜欢的！ 书里前言的一些文字，让我特别感触： 我们像梦游一般走过人生，只会遵照早已熟悉的方式处世。作选择的时候，我们会基于习惯，而非心中的热望。我们不断加固同样的信念，得出同样的想法，作出同样的选择，于是得到同样的结果。我们被他人的信念塑造，我们发觉自己踏上了一条被别人重复了无数次的老路。我们遵循着他人指出的方向，可那些人既不认识我们，也压根不知道我们想去哪里。我们在别人画好的线稿上涂色。结果就是，我们沦为自己人生的配角。 事实是这样的：在做“自己”这件事上，没人能比得过你自己。天地之间，你是独一无二的存在，此前不曾有过，今后也不会再有。 愿大家在新的一年里健康、开心，祝大家新年快乐！ 【时间线】 00:02:48 回望一塌糊涂的2025，让我反思定目标的有效性 第一步：清理 00:08:44 把精力花在满足社会/他人的期待上，就没有空间思考自己真正想要什么 00:15:18 区分想要&应该的方法：反向清单、5个为什么、信念考古等 00:25:13 找出被植入的虚假信念，打破诸如“我不擅长XX”的紧箍咒 00:33:33 撕下限制自己的标签，哪怕是好的标签 00:43:30 利用这些问题找到限制自己的标签，给旧身份写一封分手信 第二步：挖掘 00:46:11 寻找自己身上的异常值和第一性原理 00:49:11 像富士胶片那样拆解自己的底层能力，把旧的技能重新组合，也许会发现新的新的可能 00:50:50 挖掘喜好：能量审计、追随好奇心、不发朋友圈测试 00:53:39 看看自己有什么：画技能树、特点也是一种技能 00:57:10 验证自己的异常值：微实验、完美星期二 第三步：行动 01:01:20 把新的一年当作一场盛大的实验，不要太隆重 01:02:03 如何开始行动：先做一个烂东西、去做动词不要做名词 01:05:38 如何保持好状态：晨间书写、把想和做分开、给环境改名、给自己换KPI 01:09:54 如何解决卡点：利用旁观者视角、给自己换个玩具 第四步：清醒 01:11:43 新一年，尤其AI时代，要警惕FOMO，不被算法喂养，保持独立思考 01:13:35 独立思考方法1：不神化任何人 01:14:52 独立思考方法2：寻找集体盲区与反面观点 01:17:01 独立思考方法3：把目光投向无人区 01:18:51 独立思考方法4：自助餐心态 01:23:17 新一年不要变成更好的别人，而是成为自己，哪怕有时候一团糟也没关系 【更多内容】 * 尔蓝的小红书 【收听平台】小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云、Spotify、虎扑、豆瓣

确诊“首尔病”，症状是想吃炸鸡和烤肉、想去乐天、看见圣诞装饰就走不动道。解药？当然是直奔首尔过圣诞！ 首尔林 第一站直冲乐天世界，先刷遍刺激的机动游戏，失重感把所有烦恼都甩在脑后。晚上，圣诞花车巡游登场，流光溢彩的花车搭配漫天飘雪特效，瞬间掉进童话世界，“首尔病”直接加重——根本不想走！ PS：大众点评买票rmb150/人，可以耗一整天，而且里面餐饮店很多，套餐人均rmb30+，丰俭由人。 乐天世界 圣诞花车巡游 转战圣水洞，满街的圣诞氛围感拉满，每家小店都藏着惊喜。钻进水芹菜餐厅，点上生牛肉配清爽梨丝，再来一碗滚烫浓郁的牛骨汤，冰火两重天的滋味，直接治好我的觅食焦虑。 PS：水芹菜的牛骨汤其实是牛骨汤+大块牛肉+汤饭 圣水洞圣诞 水芹菜 广藏市场是吃货的天堂，小吃摊的香气勾得人走不动路。直奔昌信生拌牛肉辣炒年糕，Q弹的生拌章鱼在嘴里跳舞，牛肉汤饭暖心暖胃，辣炒年糕裹满酱汁，一口下去，幸福感爆棚。 PS：广藏市场很大，是一个吃的、用的都有的综合市场 广藏市场 창신육회빈대떡（每人赠送的牛肉汤超级浓郁好喝） 抽空溜去水原市，打卡梦幻的星空图书馆，在书墙前拍个照，再直奔六楼美食区，把胃填得满满当当。 PS：Starfield商场是水原市的地标，里面的星空图书馆是新馆，旧馆在首尔江南Coexmall 星空图书馆 Starfield商场 最后把剩下的胃留给宝藏小店： 明洞GOOBNE炸鸡外酥里嫩，弘大no more pizza料足味正；忠武路妈妈家的烤海鲜，烤青鱼鲜香、烤肉滋滋冒油；紫菜包饭之家的牛肉面劲道、饺子多汁，每一口都是治愈“首尔病”的良药。 推荐小店： 1、圣水洞：水芹菜餐厅 2、广藏市场：창신육회빈대떡（昌信生拌牛肉辣炒年糕) 和小吃摊 3、水原市：starfield商场六楼美食（星空图书馆楼上） 4、明洞：GOOBNE炸鸡 GOOBNE炸鸡 5、弘大：no more pizza和heavy*steak no more pizza heavy*steak 最便宜的美式居然在弘大？！ 6、忠武路：어머니각시네 생선구이 (妈妈家的烤海鲜)和김밥나라(Kimbap Nara)紫菜包饭之家 어머니각시네 생선구이 (妈妈家的烤海鲜) 김밥나라(Kimbap Nara)紫菜包饭之家 这趟圣诞之旅，彻底让我躺平——首尔病？拜托，这分明是幸福病，年年复发才好！

奇绩前沿信号播客——全球 AI 前沿的情报站 奇绩前沿信号依托奇绩内部的研究体系，持续追踪并解读全球 AI 领域前沿的论文和产品动态。 我们将这些内容以 AI 与生成播客的形式分享，用通俗易懂的方式呈现复杂技术，帮助你快速理解技术趋势背后的核心逻辑、潜在影响和未来发展方向。 播客每日分享内容由奇绩行研实习生与 AI 共创，播客语音由 OpenMOSS （奇绩 2025 年春季创业营校友企业模型）支持。 针对每日前沿信号内容，我们还准备了进阶版的解读，提供更系统、深入的分析，涵盖实验成果与价值评估、方法与技术原理、应用场景与潜力判断、总结与前沿洞察等多个维度。 点击下方链接获取完整版内容，也欢迎扫描时间轴下方二维码加入奇绩前沿信号交流群，一起追踪 AI 最前沿的信息。 apply.miracleplus.com 【奇绩前沿信号介绍】 基于对全球 500+ 顶尖机构、3000+ 核心人才的实时追踪，只捕捉那些“刚刚发生、尚未扩散、但注定改变格局”的信号： 认知模型突破、多模态跃迁、智能体进化…… OpenAI、Anthropic、DeepSeek、Kimi、字节……巨头与新锐的关键动向 Infra 演进、AI4S 落地、产业重构……高价值趋势的早期征兆 【时间戳】 00:57 阿里巴巴推出ROME模型和ALE生态系统，实现端到端智能体训练与部署的全流程优化 03:31 谷歌与哥伦比亚大学提出嵌套学习范式，揭示深度学习架构的本质，实现持续学习能力的突破 05:09 MIT提出递归语言模型RLM，让大模型处理超出上下文窗口两个数量级的输入，并在多个长文本任务上大幅超越基线方法 06:27 腾讯优图发布Youtu-LLM：一个1.96B参数的轻量级大语言模型，通过原生智能体预训练实现强大的推理与规划能力 07:44 卡内基梅隆大学与斯坦福大学提出生成式分类器，在五大分布偏移基准上达到最优性能 08:38 Google DeepMind与普林斯顿大学提出MUSIC方法，通过多轮对比学习显著提升对话奖励模型的评估能力 09:34 威斯康星大学麦迪逊分校与加州大学伯克利分校联合发布：大语言模型推理能力精细化认知行为分析框架，揭示强化学习与监督微调的本质差异 10:23 字节跳动等机构提出动态大型概念模型（DLCM），通过学习语义边界实现概念级推理，在固定计算量下零样本任务准确率提升2.69% 10:59 微软等机构提出HGMem：用超图记忆机制突破多步RAG的长文本复杂推理瓶颈 11:36 Zyphra研究发现：海马体通过计算随机游走的稳态分布，同时实现记忆检索与空间导航 12:25 Zyphra提出深度E-prop算法，实现跨时间与深度的在线学习，无需时间反向传播 12:59 加州大学伯克利分校与亚马逊提出RedunCut：通过测量驱动采样和数据驱动性能建模，将实时视频分析成本降低14-62% 13:38 Meta发布PhyGDPO：通过物理感知的分组偏好优化，实现物理一致的文本到视频生成 14:16 马萨诸塞大学等提出Edit3r：从稀疏未定位图像实现即时3D场景编辑，单次前向推理仅需0.5秒 14:48 中科大与华为诺亚提出RadAR：将自回归视觉生成从256步压缩至13步，实现5.6倍加速 15:19 加州大学伯克利分校提出协调人形机器人操作系统，实现复杂长时程任务的高效学习与执行 15:55 香港城市大学提出具备主动疼痛与损伤感知的类神经机器人电子皮肤 16:20 复旦大学提出PAM：通过自适应工作记忆编码解决机器人操作中的状态歧义，支持300帧历史窗口的实时推理 16:43 上海交通大学提出MSched：通过主动内存调度实现GPU多任务处理，在内存过载场景下性能提升高达57.88倍 17:15 香港科技大学等机构发布通信预测性分析框架，将大语言模型训练吞吐量提升至1.36倍 17:52 新加坡国立大学提出ShowUI-π：首个基于流匹配的GUI智能体，实现连续轨迹操控 18:27 京东提出MaRCA：多智能体强化学习框架，在现有算力下实现广告收入提升16.67% 18:58 字节跳动等机构提出Encyclo-K基准：通过动态组合知识陈述评估大语言模型，顶尖模型准确率仅62% 19:21 中国科学院等机构发布BIOME-Bench：首个文献驱动的多组学通路机制阐释基准，揭示大模型在生物分子推理中的根本性缺陷 19:43 Sebastian Raschka总结2025年度AI技术全景：从训练范式到应用落地的全方位进化 如果你对今天的前沿信号感兴趣或有自己的思考，也欢迎在评论区留言交流，期待与你碰撞更多观点。

Shownotes 1. 金融市场：2026 年首个交易日全球股市 “开门红”，纳斯达克期货领涨 1.1%，标普 500、罗素 2000 指数跟进上涨，债券收益率曲线持续陡峭，美元展现韧性。 2. AI 革命：2026 年成 AI 2.0 拐点，“物理 AI” 崛起，英伟达、特斯拉领跑，CES 2026 科技巨头齐聚，微软 AI 货币化领先。 3. 电动车对决：比亚迪 2025 年交付量或超特斯拉，特斯拉第四季度交付预期悲观，行业面临政策收缩压力。 4. 地缘政治：美国突袭委内瑞拉抓捕马杜罗，国际社会反应两极；伊朗爆发抗议，特朗普政府释放干预信号。 5. 大宗商品：金银价格延续涨势，铝价突破每吨 3000 美元，受供需与地缘风险推动。 6. 经济与政治：美国经济呈 K 型增长，美联储降息预期存不确定性；纽约新市长就职推民生政策，特朗普政府延期部分关税。 7. 突发与体育：瑞士滑雪胜地火灾致 40 人遇难，秘鲁火车碰撞事故；大学橄榄球赛事爆冷门。

好日子过得比想象中快，坏日子，总是过得又长又慢的......但对没办法的事儿，就不要试图去想办法了——定定心上班，快手脚干活，然后一身轻松地准点离开办公室，要是能这样做，就已经很好，很不错了。 今日爱听： * The Beta Band - Push It Out * The Beta Band - Dry The Rain * The Beta Band - Dr. Baker * The Aliens - The Happy Song * The Aliens - Marrakesh 开场曲： * The Beta Band - Squares The Beta Band： The Aliens：

写在前面 因为一瓢的缘分，原本i到尘埃里的我们认识了很多新朋友，也刷新了对老友的了解。红楼梦在读者心中有着独一无二的地位，而我们每个人的生活，都是一部不可复制的红楼梦 一瓢一无所有，但主打真诚。 新年伊始，我们策划了全新的系列，计划采访100位读《红楼梦》的一瓢梦中人，听听他们的生活思考，听听他们与红楼梦的缘分。 首位采访的对象小雨神，从山河四省高考突围到大学冷门专业古典文献，从为了爱情放弃回家到三十而痒叛逆出逃，她的人生轨迹充满着侠女般的爽快和利落。绚烂璀璨的篇章叙写，从她的身上你又会看到红楼梦那些人物的身影？ 不要错过 * 老友相逢：那些年山河四省的高考 * 地区差异：你我的高考真的不一样 * 冷门专业：全国只有四所高校设立 * 奇妙实践：考古现场古籍整理鉴定 * 职业选择：进入体制全是因为爱情 * 人到三十：告别安稳舒适重新冒险 * 博物馆热：从考古学术到文创产品 * 专业就业：刻板印象后是无限可能 * 文科价值：人文给社会发展以温度 * 红楼人物：生活要像王熙凤的绚烂 关键词 高考 自主招生 山河四省 估分 复读 填志愿 霸凌 强化训练 题海战术 冷门 中国古典文献学 碑刻学 版本学 职官制度 训诂学 田野考古 墓道 版本鉴定 拍卖行 佳士得 博物馆 讲解员 李小孩墓 文创产品 人文社科 因为爱情 思乡 精彩 侠女 感谢音乐 * 音乐1- Buenos Breeze（Serge Quadrado） * 音乐2- North Gate (Ron Carnel) * 音乐3- 因为爱情 (陈奕迅/王菲) 关于我们 搜索「一瓢红楼梦」，即可在小宇宙、苹果podcast、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣等平台收听内容，期待你在「豆瓣」打分评价，欢迎在评论区留下你的疑问或者联系我们，点菜你想听的故事。 欢迎各位听友添加yipiaohlm或yipiaovx进入听友夸夸群，获取第一手节目讯息。

为什么六十多年前一位美国作家笔下的失败者故事，依然能精准击中今天的我们？ 这期节目为大家带来“被遗忘的大师”理查德·耶茨和他的短篇经典《十一种孤独》。书中描绘了转学生、失业职员、准新娘、肺结核病人、退役军人、失意作家……等十一个被时代洪流裹挟着、在孤独中笨拙挣扎的普通人。 他笔下那些尴尬的社交、无力的沟通、被压抑的期待，不再是遥远的中产哀歌，而是我们每日生活的真实切片。当“郊区理想”换成“上岸神话”，当“稳定工作”成为奢侈幻想，耶茨所书写的那种在标准人生模板下的窒息感与孤独感，正在当下这个时代年轻人的身上重演。 行业的动荡、育儿的焦虑，前途未卜的不确定性，我们带着这些复杂的感受重读耶茨，过程像一次温柔的提醒，他的文字如同一面诚实到残酷的镜子：照出我们不愿承认的脆弱、无法言说的疏离，告诉我们那些迷茫与失败并不孤单。理解耶茨，或许正是我们在这个加速时代里，找回呼吸、坦诚面对的一种方式。 节目中提到的书： 《十一种孤独》，[美] 理查德·耶茨 著，陈新宇 译，上海译文出版社，2025-5 《革命之路》，[美] 理查德·耶茨 著，侯小翊 译，上海译文出版社，2025-5 Timeline： 00:30 不确定性与不安全感横行的时代，我们越来越能理解“失败者的叙事”； 05:03 理查德 · 耶茨，被遗忘的焦虑时代代言人：耶茨的生平，破碎的童年、对海明威的追随、军旅与写作生涯，以及他作为“焦虑时代伟大作家”的文学地位； 14:08《南瓜灯博士》《与陌生人同乐》与童年的孤独：孩子与成人世界之间的隔阂、误解与无法逾越的孤独； 26:15《万事如意》与婚姻前的误读：一对未婚夫妇在婚礼前夜因价值观与期待错位而产生的隔阂与孤独； 41:29《自讨苦吃》与失业者的尊严：讲述失业后“假装上班”的中年白领故事，探讨人在失败中如何维持体面，以及伴侣间的互相理解所带来的一丝希望； 48:00《建筑工人》与理想主义的微光：以最具自传色彩的故事《建筑工人》收尾，分析文学理想与现实苟且的冲突，耶茨在悲凉的文字中仍留有一扇“希望之窗”。 01:00:00 重读《革命之路》，人到中年的深切共情：步入中年后重读《革命之路》的新感悟，理解主人公弗兰克在婚姻、职场与个人理想间的挣扎，探讨每个人身上都可能存在的“弗兰克”与“艾波”两面。 01:20:00 美国“黄金时代”的B面：耶茨写作的时代背景——二战后的美国经济奇迹、郊区化浪潮、消费主义与广告如何共同塑造了所谓“美国梦”的标准化模板，以及耶茨对此的尖锐批判。 01:30:39 为何在这个时代重读耶茨？他的作品像一面镜子，让我们确认自己的孤独与失败并非个例，从而获得理解与慰藉，并更努力地尝试靠近彼此 片头曲：Sleepy Lagoon - Glenn Miller / Artie Shaw / Tommy Dorsey / Benny Goodman 片尾曲：Yes sir，that’s my baby - Eddie Cantor 主播：萌美 & 废废 剪辑：66 录制支持：读库 加入听友群请加vx：lichangbuming 合作请联系：lichangbuming

欢迎订阅晨钟暮股。 2025年，应该是A股投资者近十年中，最有希望的一年。 AI带来的新技术，不仅改变了科技公司的估值，也改变了普通人的工作和生活。 投资市场上，黄金和白银带来了最意想不到的表演。 人形机器人和背后的新公司开始走入投资者的视野。 这期节目，我们一起盘点2025年最值得关注的10件投资热点事件。 🕕时间线： 0:48 A股4000点，新开端还是旧轮回 8:55 4万亿财政赤字破纪录 12:40 低利率时代，投资心态和方式转变 18:24 DeepSeek带来划时代AI普惠 25:49 真金白银进入疯牛行情 28:23 英伟达和谷歌的AI军备 32:04 外卖大战除了低价奶茶还留下什么？ 40:05 新能源汽车开启淘汰赛 46:49 白酒进入行业低谷，价值投资转向了？ 54:26 人形机器人的现在和未来 61:04 投资方法论的迭代分享 晨钟暮股是一档投资陪伴类的播客节目。争取每周二更新，欢迎订阅。 本节目内容不构成任何投资建议。

0105热点｜听见新鲜事 * 2026第一个梗“老己” * 2026年元旦假期国内出游1.42亿人次 * 2026年育儿补贴可线上申领 * 腾讯宣布2026年科学探索奖开始报名 * 腾讯客服回应微信置顶数量 * 罗马仕启动重组方案 * 数字人民币开始生息，年利率0.05% * 雷军确认小字营销要改 * iPhone闹钟仍无法识别调休日 * 国行版AI上线了？苹果回应 * 特斯拉餐厅现状冷清，主厨宣布退出 * 7000年前木乃伊查出全新DNA 订阅关注《网事头条畅听版》，早晚双更，快人一步，解锁更多新鲜事。