节目

昨天和来访工作又谈到了和金钱的关系，我们和金钱的关系又多元又微妙，今天来和大家谈谈我们和金钱关系的几种关系剧本 /关于我/ 我是王猫，一名心理咨询师/戏剧治疗师，已经帮助100+名校名企，个体创业者等高知群体，用心理学拆解自己人生剧本活出自我，用智慧修行方式活出天赋使命显化财富，解决事业迷茫，关系陷入僵局，个人价值低，身心疲惫等问题。 为我们的遇见，准备了1份见面礼： 价值699 【如何重启生命剧本：活出最高版本的自己】的公开课 想要领取见面礼请备注【猫说】 加我微信：wangmaofree

纳瓦尔曾经写过这样一条推文：”人生最明智的投资，是对自己身体健康的持续投入“。 万事万物都要以滋养自己为大前提，没有强劲的体力，就没有敏锐的脑力、高度的精力、没有深度的心力，所以，健康的身体，才是一切的根本！越是经济下行，越是大环境不好，越要养好自己的身体、情绪，身心健康的人，才能有机会穿越周期。 看到这里，不妨问问自己：2025 年，我的健康状况好转了还是下降了？我有没有生病过？日常身体不舒服我有没有引起重视？这一年，我熬了多少个夜？吃了多少顿外卖？…… 这期我们围绕一本非常经典的健康书籍《超越百岁：长寿的科学与艺术》，分别从【健康思维】+【具体行动】和大家分享～ 2026 年初来乍到，真诚地邀请你——把”管理好自己的身心健康“列为头等大事！💪 ❤️【时间轴】 01:45 搞钱先搞身体！2026，请先成为自己的“金牌健康管理师”！ 05:40医学 3.0 “要趁着阳光普照时修屋顶” vs 医学 2.0 “发病了才治病”； 11:38 如何活得“久”且“有质量”？——用好3️⃣大利器：目标、战略、战术。 23:17抗糖！不开玩笑——糖尿病是很多并发症的”关键开关“，尤其警惕: 果糖摄入过量！ 28:54 为“鸡蛋”平反！——胆固醇过多3️⃣大元凶：饮食、运动、体重； 33:18“阿尔茨海默症”不可小觑！⭐️预防关键——年轻时做好“认知储备”，多尝试”跨界学习“！ 43:22 健康长寿的关键抓手：多元化运动——“二区训练”+“力量训练”； 54:41 你是你吃出来的！自测”健康饮食“3️⃣大维度——1. 营养不良 or 营养过剩？2. 肌肉不足 or 肌肉充足？3. 新陈代谢是否健康？ 01:02:50睡眠质量比时长更重要！糯糯&阿孔”深度睡眠大法“大揭秘！ ➕🦸‍♀️超人听友群：添加vx「yilu_lulua」 🎵【本期 Bgm】： 西楼别序（大合唱版） ✏️【小贴士】—多余脂肪是如何增加心脏代谢风险的？ 📻【本节目收听方式】： 目前《动感超人》在： 苹果播客｜小宇宙｜网易云音乐｜喜马拉雅 都可以收听啦！欢迎大家常来玩儿～

新年好！终于更新啦！聊聊我的艰辛的2025年。 全稿：通过网盘分享的文件：Tara小宇宙播客文稿 链接: https://pan.baidu.com/s/1Ed8lBWOw8DZrlUZJxR7cVQ 提取码: Tara --来自百度网盘超级会员v8的分享

《正确答案》第五十八期，我们来开吐槽大会吧！2025年过去了，你最想吐槽的事是什么？你对自己满意吗，对这个世界满意吗？时移世易，2025年符合你曾经的想象吗？世事流转，你会在未来怀念2025吗？一转眼就又走过一年的我们想和你一起聊聊这道开放题的正确答案。 本期节目你将听到： 1:00 preptalk：圣诞假期的update 27:41 是我的问题：气泡音确实是很讨厌 30:45 日渐堕落：在不自律的路上又前进了一步 37:48 痛恨生活：开火做饭真的没必要 43:22 公主都这样：我为什么要有时间观念？ 52:11 庞氏骗局：学术培养体系大厦将倾了！ 1:00:41 别再见了爱人：有毒关系竟能把人折磨至此？ 1:07:38 美癫国主义：这个国家真的充满癫人 1:14:41 算法陷阱：小红书创造的同温层真可怕 1:20:05 崩坏前夜：AI攻陷思想阵地，网络神棍反清复明 1:26:20 伪人狂欢：原来《故事会》还是太缺乏想象力了 1:30:44 What a year：2025年最大的槽点是什么？ 1:40:02 匆匆那年：憧憬和回忆交汇在此刻 1:47:13 极度精彩的结束语和下期预告 主播：体育尹老师，语文周老师 制作：语文周老师 欢迎在评论区留下你关于这期节目的看法，欢迎提出你感兴趣的选题。我们在小宇宙、喜马拉雅、苹果播客和Spotify提供正确答案，如果喜欢，记得给我们留下好评，把节目推荐给需要正确答案的同学哦。也欢迎关注我们的小红书“正确答案补习班”和我们互动。

2025年接近尾声，主播醒醒与牙牙进行了一场赤诚的对谈。从想要逃离人群去学手艺的瞬间，到职场中那些消失的“硬骨头”任务；从35岁独立女性的“怂”，到对“职业素养”的重新定义。这一年，我们或许没有变得更完美，但我们终于学会了如何对得起自己。 🙋本期金句 与其被恐惧指引，我更希望被希望指引。40岁的人生也可以过得非常灿烂。 原来事情是可以这样发生的——那些你以为必须要靠拼命才能过关的硬骨头，有时会自己消失。 我想成为一个更专业的人，就要接受日复一日的、像运动员一样的枯燥训练。 成熟不是给自己加标签，哪怕作为35岁的独立女性，也敢于承认：我有情绪，我需要被接住。 不谈成败，只问悲喜。 对得起自己，就没有浑浑噩噩度过这时光。 📮收听路标 00:54 醒醒请回答：回顾2025这一整年，有哪一个瞬间，觉得自己充满了力量，整个人都在发光的？ 二十多岁的“手工梦”为何在30+岁突然闪回？ “任性”的选择背后：为什么手工是一份无法提效、需要放弃很多的生活？ 高敏感人的避难所：手工是一个不需要争夺话语权、更匹配才干的创造性空间。 动力引擎的切换：从“恐惧指引”努力，到被“希望指引”去攒钱。 2026年的商业觉醒：主动砍掉赚钱业务，在趋势爆发前打好基础。 07:35 牙牙请回答：2025年有没有一些比较难熬的时候，在整个过程中有没有什么体验和收获？ 职场“奇迹”体验：那个让我哭着加班的职位，最后竟然莫名消失了？ 焦虑自救指南：把事实铺开，把痛苦说给别人听。 拆解不安全感：是我对自己要求太高，还是别人真的在期待？ 17:15 醒醒请回答：回头看，你在哪些时刻低估了自己的韧性？ 醒醒去新疆旅行时，为了履行付费专栏每日更新的契约，她低估了自己的“韧性”，在颠簸的旅游车上架起小桌板硬逼自己写作，甚至写到眼睛闭上又睁开继续写 。 契约精神：希望保持付费专栏持续的更新，是给读者的承诺还是给自己的枷锁？ 真正的职业素养不是盲目熬夜硬拼，而是通过稳定性来展示 。 要专业，像运动员一样进行日复一日的基础训练，不是依靠一时的爆发 。 向郑渊洁学习“职业化”：日复一日的枯燥训练，才是精进的唯一路径。 从追求“正确的人生”转向追求“尽兴的人生”，随时调整节奏、锻炼自己关注内心感受的能力，能增强我们的心理韧性 25:00 牙牙请回答：今年有没做过以前不敢做的事情？ 承认自己的“怂”：一直很想要确定性的安全感，却不敢提需求。 关系里的委屈：我们介意的不是付出，而是付出后对方却不知情。 怼回脑子里的声音：我是独立女性，我情绪不好很正常，我也有权利需要人哄。 34:15 醒醒请回答：有哪一刻你意识到你已经不是一年前那个人了？ 拒绝“虚名”：从孙颖莎身上看到的魅力，是敢于在关键时刻出手的实力。 41:35 牙牙请回答：这一年心态发生了什么变化？ 教练事业的“双轨”变“单轨”：为了不再焦虑，我选择让咨询业务适度留白。 告别“延迟性满足”，我只要当下的尽兴。 48:30 年度关键词总结。 醒醒的 2025：疲倦、释怀、清晰。 牙牙的 2025：活在当下、及时行乐、松弛。 最后的寄语：多关注自己的感受，不管是工作还是关系。不谈成败，只问悲喜。对得起自己，这就够了。 🙋♀️关于《不完美女孩》 两个普通女孩的成长记录仪，分享各自的感情观，生活观，聊职场，聊自由职业者等不同的生活方式，也许没有人的人生是完美的，但能记录下真实的生活也是很酷的事了。 醒醒和牙牙将分享真实的个人成长故事，聊生活，谈职场，诉情感。 📣 关于我们 主播：醒醒 30+社恐女孩，坐标广东，换过4个行业都失望后，自由职业6年找到热爱，熟悉社群运营+个人成长，帮助了 5500+人发现优势，在解决内耗、人际关系卡点、自由职业发展路线、职场转型上有经验，盖洛普优势前五才干：体谅、个别、理念、伯乐、排难。 主播：牙牙 30+社牛女孩，坐标新加坡，工作10年，现在在谷歌做招聘。从小活泼好动，特立独行，不走寻常路，上班后"不务正业"，组织过几百人跑步，支持500+职场人发现优势和职业发展。盖洛普优势前五才干：完美、行动、取悦、积极、和谐。 🚗 找到我们 如果你想了解自己的优势、做盖洛普测评或职业规划、解决个人成长中的卡点，如：情绪内耗、人际关系不顺、不够自信，也可联系我们，备注“播客”。 公众号： 醒醒同学呀 晨阳牙牙 加听友群： 微信：rabbit_xing7

从迈克尔·杰克逊《Jam》中埋下的说唱种子，到为省录音费自学混音的校园时光，艾热完整回顾了他走向《中国新说唱》冠军的逆袭之路。节目中，他不仅剖析了中文说唱从单字押韵到多字押韵的技术演进，更以亲历者视角解读了新疆说唱如何突破地域、登上春晚舞台的崛起历程，并坦诚分享了从battle MC到全职音乐人的心态转折。 这位被誉为“旋律说唱”突破者的音乐人，深入探讨了其“疗愈听众”的创作内核，以及在新专辑中构建“实验说唱”美学的野心。从应对“来段freestyle”的行业困境，到消化beef争议的个人成长，本期节目是一次对中文说唱产业生态与创作灵魂的深度访问。 时间轴 00:23 说唱启蒙：从MJ的《Jam》到周杰伦的划时代影响 02:54 全职前的奋斗：为省钱自学混音，做battle MC路费靠妈赞助 09:25 新疆说唱崛起史：从民族语到中文，如何被全国听见 11:20 2017年前中文说唱版图：哪些地域和团队曾引领风潮？ 13:55 被要求“来段freestyle”？他的应对之道与内心想法 16:08 押韵进化论：从单字押韵到多字押韵的技术革命 20:27 中文说唱之变：登上更大舞台后，方向在哪里？ 25:43 二登春晚故事：在喀什零下严寒中为家乡而唱 27:37 音乐中的新疆：为何他避免刻意的“地域标签”？ 29:17 专辑难产背后：比赛如何打碎了他的完整创作概念？ 31:09 “旋律说唱”早有能力：揭秘《星球坠落》走红前传 35:01 如何看待beef文化？曾卷入争议的他如何消化？ 37:59 中文说唱的“风格难题”：编曲弱项与采样困境 41:25 中文说唱为何比摇滚更火？他分析两大核心原因 43:54 说唱内容为何“向内转”？时代与社会的共同作用 45:51 2025说唱专辑大年，他对自己的实验新碟信心何来？ 47:43 创作初心：那些大热歌曲，最初只想唱给爱人听

白噪音 | 学习 | 工作 | 助眠 精心挑选自然与日常环境声音，营造专注、放松的氛围。适用于学习、工作、冥想及助眠等场景，如图书馆翻书声助学习专注，雨声伴你安然入眠。声音均匀柔和，有效屏蔽外界干扰，提升效率与舒适度，安抚大脑神经，帮助大脑放松，快速进入睡眠状态。 如果这档栏目对你有帮助，也欢迎在微信或小红书等平台推荐给朋友，也期待评论区看到你的反馈，感恩。 【找到我的方式】 搜索公众号「极乐鸟冥想」回复关键词「晚安」，加入听友群。 【正念止语静修营】 搜索公众号「极乐鸟冥想」回复关键词「静修」，报名参加。

* 感谢健康企鹅，兰玉白*2，爱听故事的豆包，醒醒快睡觉*2，好吃的吧，Haleeey，张肉段，j_bdSr，椒椒27，HD554182y对往期节目的赞赏，感谢你们这份珍贵的鼓励。 * 【案件导语】这一期，我们不讲那种大家印象里很典型的刑事案件，而是选了一个，几乎不流血的案子。这一期，其实是在给我们2026年一整年的基调定一个起点：也许没那么暴烈，但会更冷静一点，更讲究"博弈"、讲究"人"和"时代"。本期的故事，它的任务非常简单、也非常吓人：有一批特务，盯上了当时的上海市长——陈毅。而我们这一整期要讲的，就是：在新中国刚刚成立不久的上海，警察和特务之间的那场猫捉老鼠的较量，是怎么一步一步展开的。 我们也得提前说清楚哈：这不是一个传统意义上的刑事案件，不是那种有现场、有尸体、有动机、有凶手，然后层层推理锁凶的经典本格路线。 如果你就是特别喜欢那种"本格推理式"的刑案，没关系，可以期待一下我们这个月后面的更新。 那这一期，我们更想做的事情，是借着这样一宗"没有真正开枪的刺杀案"，拉着你一起，回到1950年前后的上海，去感受一下，那时候在这座城市里生活的人，他们的日常、他们的选择，和他们身上带着的那个时代的印子。我们今天都不生活在那个年代了，可我们都生活在这块土地上。那从罪案这个角度，去挖一挖当时的上海、当时的人，是我们觉得很值得做的一件事。 今天带来的是一起刺杀案，至于这场刺杀，到底是怎么策划的？如果你愿意，今天就跟我们一起，先回到那个刚刚改朝换代、街上还有黄包车跑的上海，从一封情报开始，听一听，这场不流血的刺杀案，到底是怎么被一点一点翻出来的。 ---------------1:33 灵异事件开始--------------- ---------------4:24 灵异事件结束--------------- 06:38暗战行动 13:26初次交锋 19:17猫鼠游戏 30:11新侦查手段 42:47 关键信件 51:45抓捕行动 54:29 总结 节目声明： 本节目所涉及的案件内容均来源于公开资料，包括但不限于新闻报道、法庭文件、相关书籍等。我们在此基础上进行整理、分析和讨论。所有观点、分析和解读均为主播基于个人知识结构和认知水平所得出的理解，具有主观性，不代表任何官方机构或专业人士的观点，亦不构成法律建议或权威结论。如有错误或不当表述，欢迎指正，我们将持续学习和改进。 参考资料： 文汇报 上观新闻 燕赵老年报 封企曾-360百科 《尘封档案：王牌杀手封企曾落网始末》 《上海公安志》 《解放前上海特务活动档案选编》 主播：深度、姐姐 内容：深度、姐姐 剪辑：深度 封面：深度 BGM: 浮光-Jannik Ballade in C Minor-Chad Lawson 合作（投稿）邮箱：[email protected]

哎哟嚯！2025年裤衩一下就过去了！ 哎哟嚯Radio年度盘点特别企划！本期我们揭晓了主播最喜欢的悬案、观众投稿MVP、年度事件等多个重磅奖项，还盘点了播放量和评论数最高的节目。谁是“哎哟嚯”宇宙的最终赢家？来听听这一场比颁奖礼还热闹的总结盛典吧！ “摸奖”爱琴 颜色展示 ————————————————————— 本期主播：Skywang，比利，任小之 节目收听平台：网易云音乐/ 小宇宙App/微博音频/Podcasts/ B站Bilibili/ 喜马拉雅/ 荔枝FM/ QQ音乐/微博 生活视频：小红书/微博 （全平台同名：哎哟嚯Radio） TB店铺：哎哟嚯Radio周边小店 投稿邮箱：[email protected] 商务合作：[email protected] —————————————————————— 哎哟嚯Radio最新付费节目《老虎、疯子与谋杀》现已上架！ 《老虎、疯子与谋杀》是一档四期特别播客节目，围绕一起真实事件展开：私人动物园主、宗教式“动物保护者”、断臂员工、前毒枭、花臂保镖、失语的崇拜者……他们组成了一出群魔乱舞的社会实验。在这片看似自由、实则野蛮的土地上，每个人都在扮演自己的主角，直到真相爆炸、命运翻转，有人入狱，有人消失，有人继续营业。 我们将拆解事件的来龙去脉，深入探讨背后更复杂的问题：是什么样的社会和文化土壤，孕育出这一群“疯子”？当谋杀与老虎同笼，谁才是真正的掠食者？而我们这些坐在收听位置上的观众，又为何如此着迷于他们的崩坏人生？ 疯狂是真的，谋杀是真的，老虎也是真的。您听到的不只是故事，也是一场文明失控的现场直播。 首期免费试听：236「哎哟嚯！老虎、疯子与谋杀【1】养虎还需看主人，疯子咬人不认人！」 后续剧集：237「哎哟嚯！老虎、疯子与谋杀【2】大火烧不尽秘密，战争再次升级！」 238「哎哟嚯！老虎、疯子与谋杀【3】总统梦？老虎债！天降救兵！爱人离去？」 239「哎哟嚯！老虎、疯子与谋杀【4】野性的终章！背叛、卧底，疯子到底疯没疯？」 —————————————————————— 哎哟嚯Radio最新周边T恤现已上架淘宝：哎哟嚯Radio周边小店！ 感兴趣可以前去看看哦～ ———————————————————— 节目都听完了没得可听怎么办？ 哎哟嚯Radio付费系列节目「哎哟嚯！小王聊书之聊斋系列！」或许能帮你度过闲暇时光！ 我们精选了聊斋志异中的6则长篇3则短篇故事，首期节目免费试听，欢迎大家前去捧场！

【写在前面】 新年快乐，亲爱的听友们。 2025年，我们用了整整二十次相遇，在茫茫人海里与你们悄然结缘。这二十周，仿佛一段温暖的航行——我们从一个忐忑的起点启程，渐渐在你们的声音里找到方向，在你们的陪伴中学会勇敢。 曾经，我们也担心过是否会被听见。直到你们陆续走来，留下真诚的留言、温暖的鼓励，甚至贴心的建议……那些屏幕另一端的光，就这样一点点照亮了我们每一个默默准备的深夜。 对于世界来说，这二十期节目或许只是轻轻掠过的微风；但对我们而言，却是整片成长的天空。每一次整理新选题，每一次打开麦克风，每一次剪辑到深夜，每一次收到你们的回应——都是这一年里，最珍贵的确信。 谢谢你们，让这些时光有了温度，让每一步都值得纪念。 2026年，我们依然在这里，期待继续与你们同行。愿未来长长的路，我们依然能相互照亮，共同走过。 感恩相遇，新年快乐。 【节目简介】 这一天，本应是阖家团圆的日子。 然而在2013年四川攀枝花的一个村庄里，一场精心谋划的谋杀，却在热闹的鱼宴之后悄然发生。 受人爱戴的年轻村主任及其妻子，在自家卧室身中107刀身亡。现场被刻意清理，财物却分文未动。 警方深入调查，发现这起血案背后，交织着长达十数年的“兄弟”恩情、隐秘的越界私情、扭曲的失衡心态与冰冷的雇凶交易。当“报恩”变成“索债”，当“情谊”化为“算计”，一场由内心溃烂引发的悲剧，最终吞噬了所有人。 本期节目，我们将为你揭开这起情仇命案的重重迷雾，探讨一段关系是如何从肝胆相照，一步步走向万劫不复。 【时间轴】 00:00 - 02:00 开场与引子 02:01 - 07:20 案发：喜庆之夜的惨剧 07:21 - 13:50 初步调查：迷雾重重 13:51 - 18:50 熟人排查：四个重点对象 18:51 - 25:10 聚焦：恩情与孽缘 25:11 - 30:00 柳暗花明：神秘的黑车乘客 30:01 - 33:30 真相浮出：雇凶杀人 33:31 - 40:50 幕后黑手与扭曲心态 40:51 - 43:40 结局与反思 43:41 - 43:50 主播总结，邀请听众分享感触。

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本期主播 🎙️黄埔路交易员 00:10 2025年全球市场股指走势 04:25 2025年A股市场主要宽基指数走势 07:50 2025年A股市场申万一级行业指数走势 12:30 2025年A股市场主要概念指数走势 16:22 2025年全球市场主要商品走势 18:46 2025年市场大事：成交额基本上都保持在万亿水准 22:08 2025年市场大事：ETF成交大活跃 23:40 2025年市场大事：量化崛起 24:52 2025年市场大事：主观落寞 27:00 2025年市场大事：大科技时代 28:30 2025年市场大事：美国全球战略收缩 32:02 2025年市场大事：白银狂飙的有色行情 32:52 2026年市场展望：波动幅度加大 34:43 2026年市场展望：投资风格趋势化 35:13 2026年市场展望：量化依然强势 37:28 2026年市场展望：商品行情演进 38:50 2026年市场展望：市场有自己的惯性和趋势，共识的形成和瓦解都需要很长的时间 39:50 2026年市场展望：对交易能力的考验越来越大，这是牛市亏损的原因 40:50 2026年市场展望：美股配置价值依然重要 42:24 感谢大家的关注和支持，2026交易顺利！ 🎹本期音乐 南屏晚钟——蔡琴 📮关注我们 交易永不眠“知识星球”，主要提供：播客的文字版+高质量信息源。 交易永不眠“公众号”，主要提供：定期市场观点与投资方向。 交易永不眠“小红书”，主要提供：金融交易手册。