节目

主播：jacky大于 嘉宾：林溪 大理旅居Gap 企业咨询\生命教练 【本期介绍】 这是2025年我们录制的最后一期节目； 想用一场温柔的对话； 陪你迎接2026。 2025年这一年其实无论职场人还是创业者，都是貌似不太好过的一年。大于客厅陪伴大家，我们和超过10位嘉宾，和大家聊了很多他们的成长与品牌方法。我们聊聊很多“怎么做”，且很少系统的聊一聊“怎么心安”。 所以年关最后一期，我不想谈方法论、不谈品牌增长，只想聊聊——在这个似乎人人焦虑的时代，我们如何与焦虑共处，如何在不确定中依然活得舒展、自洽，甚至温柔。 我邀请到我们的好朋友，她自己有超过10份的工作经历，从企业咨询到文化运营。同时也是职业规划师和生命教练。目前旅居GAP在大理的林溪同学，很开心请到她我们一起聊天局，希望在这个很多人觉得“使不上劲”的年尾，今天的这期节目许能给大家带来一些安静的力量。 00:01:38 本期围绕6大情绪关键词和gap生活展开 00:04:55 【焦虑】焦虑的反义词是具体 00:09:40 【无力感】放松掌控感，时代下的个人定位在变化 00:13:40 【掌控感】建立和精力管理 00:15:55【方向】如何与内心目标双向奔赴 00:18:55 【心力消耗】放下手机，去骑行、散步、爬山 00:24:59 【自我怀疑】解析自我评价 00:30:50 低内耗人的特质与自我接纳 00:32:29 【期待】区分他人期待与PUA 00:39:30 分享裸辞gap的前提与收获 00:41:40 心力自洽比方法论重要 00:41:38 清迈旅居的治愈体验，找回生活节奏 00:44:55 2026慢下来，新年快乐 找到林溪 小红书：流动的林溪 --------------------------------------------- 【大于客厅】大于客厅是大于LAB的播客媒体内容 找大于，加入听友群（V：jacky_yu123） 欢迎大家留言，分享当下生活方式、个体成长与品牌思考的相关 播客片头片尾音乐来自 Pond5，由 ikoliks \ tunestogo 提供。

2025年的最后一期，我们讨论了什么才是真正的悦己。悦己或许不仅仅是我们通常以为的物质奖励和精神自由，当然它们也是我们人生中不可或缺的部分。不过我们认为更有深远意义的长期悦己，最终来自于自己与世界、与其他人的关系碰撞，所以更长期的悦己，是从关系中滋生出来的，通常是处理完复杂关系和复杂情绪后自我升级的愉悦感。那样的悦己，能帮我们生出更稳定的内核和更有厚度的自我。

网络热词 “斩杀线”，直指中产阶层的脆弱困境 —— 一朝波折，便可能阶层坠落。 为何底层无此焦虑？美国中产的高负债、药物泛滥有多致命？中国中产又凭何拥有缓冲？ 本期播客深度拆解斩杀线本质，对比中美差异，道尽全球中产的共同风险与不同出路。

各位听众朋友新年快乐！感谢过去一年对文档漂流记的支持和陪伴 本期节目是25年底录制的，选择作为新年第一期内容发布，也是想和大家一起直面这场职场集体焦虑，也再次邀请到WPS AIPPT产品负责人，一起畅聊分享。 * 做PPT没有功劳也有苦劳的心态从何而来？ * 当AI能一键生成精美PPT，曾经为美化付出的超额努力是否失去了意义？我们如何从形式内卷中真正解放？ * 职场人的核心竞争力如何从做得好美转向讲清楚没？ * WPS AIPPT如何实现从“懂内容”到“懂审美”的关键跨越？未来AI甚至会帮你“讲”PPT吗？ 你在PPT制作中最大的痛苦是什么？AI帮你处理基础工作后，你会把时间花在哪儿？欢迎在评论区分享你的故事！本期节目抽取三位用户送出WPS灵感种子卡 【本期干货速览】 AI从懂内容，到懂排版，逐步到懂审美。 目前banana和html的技术，已经到了介乎排版和审美之间。 以后工作， AI干80%，人类干20%。 但是一个事情是否有价值，在于人类的20%。 可控才是生产力， banana和html时代，模板的需求依然存在。 乃至拍照做同款，所想即所得。 未来核心要关心，要表达什么思想和观点，排版美化的所花精力，会进一步下降。引出WPS会提供做好的知识库私有知识理解能力。 一、 困局：我们为什么被PPT“绑架”了 01:38-05:04| 职场扎心一问：为什么总干不过做PPT的？ 05:04-07:05| PPT的初心是“所见即所得”，解放生产力，为何现在变成形式主义枷锁？ 二、 破壁：AI如何打破“形式内卷”，让创作回归本质？ 07:05-13:03| AI进化史：从“懂内容”到“懂审美” 三、 较量：当AI开始“卷”审美，人类的价值点在哪？ 13:03-16:53| 大纲的终极形态 16:53-22:10| 审美通货膨胀：用户无需关心技术，只管表达。 四、 未来：人机协作的终极形态 22:10-27:07| “手搓党”坚持的是什么？ 27:07-31:52| 核心竞争力重建：AI干80%的活，你的20%决定一切

0:47 什么是太岁 09:10 如何拜太岁 18:51 2026年犯太岁的生肖 23:52 2026年九星飞宫与风水布局 主播：@预汐 (wx: yuxi_jushi) 后期：@丁丁人儿

🔗收听链接：https://mp.weixin.qq.com/s/RpHngfckUjDWg6xx8dOSyA?payreadticket=HI9ll_YlZTPRKi0tICPsHWNDHc5e7Lmmyo_1JLLEnobgCgqpxcBAuf_lk6kHZvi_7Sx7O_8 各位听友好: 欢迎锁定8年级私播付费专场！本期嘉宾——自带“灵界雷达”体质的“弟妹”，135分钟高能实录，全程汗毛直立预警！ 她，7个月早产，出生即被医院下达病危通知；天生体弱、肤白似纸，一双罕见的蓝色瞳孔，仿佛能洞穿阴阳。 对磁场感知敏锐到极致的她，从小就是灵异事件的“天选亲历者”： 房东姥姥阴冷凝视，后来竟发现对方早已离世！邻居递来的老照片里，赫然出现她的身影 踏入溥仪与婉容故居，一股无形力量险些将她“附身”，窒息感扑面而来； 独居夜遇“矩阵干扰”，耳边怪响、眼前残影，仿佛整个世界都在修复BUG； 酒店6楼头房惊魂，一袭清代嬷嬷的身影赫然立在床前； 还有大学时期那些不敢细想的诡谲往事；中式恐怖瞬间拉满…… 划重点：戴上耳机，独自收听，体验感直接翻倍！更多细思极恐的细节，尽在本期付费完整版，速来解锁！ 录制 I 美工·陈同学·蘑菇·弟妹 剪辑 制作 I 陈同学 视觉 设计 I 美工 BGM | looking for you/Zach Paradis 【听友群】💁‍♂️搜索微信公众号“8年级毕业生”添加小助手拉你进群 【日常动态分享】：抖音小红书搜索🔍“8年级毕业生” 【商务合作】邮箱📮：[email protected]

本期的 5 篇论文如下： [00:33] TOP1(🔥132) | 🧠 mHC: Manifold-Constrained Hyper-Connections（mHC：流形约束的超连接） [02:32] TOP2(🔥100) | 🧠 Mindscape-Aware Retrieval Augmented Generation for Improved Long Context Understanding（面向提升长文本理解的思维景观感知检索增强生成） [04:45] TOP3(🔥94) | 🎬 InsertAnywhere: Bridging 4D Scene Geometry and Diffusion Models for Realistic Video Object Insertion（InsertAnywhere：连接4D场景几何与扩散模型以实现逼真的视频对象插入） [07:17] TOP4(🔥86) | 🔗 Coupling Experts and Routers in Mixture-of-Experts via an Auxiliary Loss（通过辅助损失耦合专家混合模型中的专家与路由器） [09:23] TOP5(🔥62) | 🎬 LiveTalk: Real-Time Multimodal Interactive Video Diffusion via Improved On-Policy Distillation（LiveTalk：通过改进的策略内蒸馏实现实时多模态交互式视频扩散） 【关注我们】 您还可以在以下平台找到我们，获得播客内容以外更多信息 小红书: AI速递

今天面试热点材料的主旨是本文以消费者利用 AI 工具生成虚假图片骗取商家退款的现象为切入点，指出这种 “造假式索赔” 行为严重挑战诚信原则、扰乱电商治理与社会诚信体系；从技术门槛低、消费者存在侥幸逐利心理、监管制度滞后三个层面剖析问题成因，进而提出技术防控、诚信引导、制度完善三位一体的应对举措，强调需多方协同发力，遏制 AI 滥用带来的虚假索赔行为，维护公平公正的电商环境。 对于如何看待消费者利用人工智能进行 "造假式索赔" 的乱象？欢迎在评论区和我们一起聊聊。 加入我们 欢迎正在备考公考事业单位教师的同学加入我们的声音，同时也欢迎体制申论和面试牛人加入我们的大家庭！ 主播：天天 幕后：时政老师嘟嘟；常识老师小鸭；申论老师巨木 总监：Tom Lam 邮箱：[email protected] 公众号：蛙跃公考 小红书：公考早咖啡 欢迎发邮件在节目之外和我们保持联系。 「下一站，上岸！」 蛙跃公考工作室助你上岸！

每天发生的奇葩事儿实在太多了，我们两口子完全按捺不住吐槽的躁动...我们不是说新闻，而是把看到的奇葩事讲给您听，再跟您唠唠我们是咋想的，不求绝对正确，但保证真心实意！

本期节目，Lenny 独家对话 OpenAI Codex 的产品负责人 Alexander Embiricos。在 GPT-5 发布后的几个月里，OpenAI 的编码智能体 Codex 经历了爆发式增长。Alexander 分享了 Codex 如何从一个模型代号重生为 OpenAI 最核心的“软件工程师队友”。 这不仅是一次产品访谈，更是对 2026 年 AI 发展趋势的深度预演。你将听到 OpenAI 内部令人咋舌的开发速度——仅用 2-3 名工程师和 18 天就构建了霸榜 App Store 的 Sora Android 应用。Alexander 还深入探讨了为什么 AI 发展的当前瓶颈不再是算力，而是人类的“打字速度”和“审查速度”；以及 OpenAI 正在构建的神秘浏览器项目 Atlas。无论你是开发者、产品经理，还是关注 AGI 进程的观察者，这期内容都将带你提前看到 AI 协作的未来形态。 时点内容 | Key Topics * Codex 的重生： 为什么 OpenAI 决定重启“Codex”品牌？它不再仅仅是 Copilot 背后的模型，而是一个包含 VS Code 插件和 CLI 工具的完整编码智能体。 * Sora App 的疯狂开发： 揭秘 Sora Android 应用的开发内幕——利用 Codex 进行代码移植和生成，仅用 18 天完成内部版，28 天正式上线并登顶 App Store。 * Atlas 浏览器： OpenAI 正在构建名为 Atlas 的浏览器？Alexander 解释了为何要进入浏览器领域，以及“上下文感知”如何让 AI 在网页工作中更主动地提供帮助。 * AI 的新瓶颈： 一个反直觉的观点：目前限制 AGI 发展的最大因素是人类的打字速度和多任务处理能力（主要是为了审查 AI 的工作）。 * 从助手到队友： 未来的 Codex 不仅仅是写代码，还能像真正的实习生一样，自我修复训练运行中的错误（On-call），甚至主动在 Slack 上回答数据波动的问题。 * 压缩人才栈（Compressing the Talent Stack）： 设计师通过“Vibe Coding”直接生成动画代码，产品经理直接修改文案字符串——AI 如何模糊了传统职能的边界？ * AGI 时间表与 2026 预测： Alexander 预测 2026 年将是 Agent 真正爆发的一年，并给出了他对 AI 发展“曲棍球棒”曲线的看法。 相关链接与资源： [视频来源]https://www.youtube.com/watch?v=z1ISq9Ty4Cg 本播客采用虚拟主持人进行播客翻译的音频制作，因此有可能会有一些地方听起来比较奇怪。如想了解更多信息，请关注微信公众号“心流赫兹”获取AI最新资讯。

今天是2026年1月4日 星期日。 00:20 2025年成我国史上最暖年。（央视网） 01:15 元旦假期全社会跨区域人员流动量预计5.9亿人次。（界面新闻） 01:32 宝马大范围调价，部分车型最高官降30余万元。（中国网财经） 02:02 2025年1-11月中国占世界新能源车份额68.4%。（界面新闻） 02:38 比亚迪超越特斯拉，成为2025年纯电汽车全球销冠。（红星新闻） 03:03 以色列汽车进口商协会：中国汽车奇瑞捷途7为2025年销量冠军。（新华社） 03:47 2025年中国航天发射次数达92次，创历史新高。（央视新闻） 各地资讯： 04:04 峨眉山全山寺院永久免费开放。（澎湃新闻） 04:21 哈尔滨搜索热度暴涨超500%。（央视财经） 04:48 元旦假期前两日，海南离岛免税购物金额达5.05亿元。（央视新闻） 05:11 元旦假期上海接待游客682万人次，全要素旅游消费总额122.71亿元。（澎湃新闻） 🌍 05:28 特朗普称抓获委内瑞拉总统马杜罗及其夫人并带离委内瑞拉。（央视新闻、新华社） 06:03 “90后”马姆达尼宣誓就职纽约市长。（央视新闻、新华社） 07:20 法国对马斯克旗下聊天机器人涉嫌生成色情内容启动调查。（新华社） 08:02 法国拟推动立法进一步限制未成年人使用社交媒体。（新华社） 08:41 瑞士酒吧火灾已致40人遇难。（北京青年报） 🎬 09:30 中国LED影厅数量全球第一。（界面新闻） 10:04 2026元旦档票房破7亿。（界面新闻） 10:20 歌手邓紫棋所著科幻小说《启示路》入围银河奖。 🇻🇪 10:55 委内瑞拉 * 委内瑞拉玻利瓦尔共和国，位于南美洲北部的国家，首都为加拉加斯。 * 委内瑞拉曾为印第安人阿拉瓦克族和加勒比族的居住地。 * 1999年才加入“玻利瓦尔”，用以纪念被他们视为开国英雄的西蒙·玻利瓦尔。 * 坐拥全球最大的石油储量以及借助能源价格上涨的时代红利，委内瑞拉在上世纪70年代一跃成为最富裕的拉美国家之一。 * 2014年油价暴跌，经济迅速崩溃。2014年至2022年，约700万委内瑞拉人外逃，形成拉美史上最大规模的移民潮。 * 如今委内瑞拉的经济规模仅为2013年的28%。到2025年年底，委内瑞拉的通货膨胀率将达到270%，位居世界第一。2024年，86%的委内瑞拉人生活在贫困之中。 来源：国际湃、维基百科 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们明天再会！ 加听友群：wz812188

2020年高考（江苏卷）英语听力 短对话 Excuse me. How can I get to the nearest supermarket? 打扰一下，怎么去最近的超市？ It'son the Panes Road. Go past the post office and it's on your left. 它在潘恩斯路，走过邮局，就在你的左手边。 I don't know how you did it, Carl, but the TV works beautifully now. You should get a medal for your work. 我不知道你是怎么做到的，卡尔，但是现在电视的效果很好。你应该受到嘉奖。 It wasn't hard at all. It was much easier than preparing for the tests. 这一点也不难，比备考容易多了。 Good morning, madam. What can I do for you? 早上好，夫人。我能为您效劳吗? Well,the sleeves of this jacket are too long. Can you make them shorter? 嗯，这件夹克的袖子太长了，你能把它们改短一点吗? Let me take a look. OK, I can do it for twenty dollars. 让我看看。好的，我要收费20美元做改动。 Excuse me. Could you tell me what time Flight AF35 gets in? 抱歉，你能告诉我AF35航班几点到吗? Well,it's due in at 6: 20 p. m., but the announcement said just now that it has a thirty-minute delay because of the bad weather. 嗯，预计下午6点20分到达，但刚才通告说因为天气不好，它要晚点30分钟。 Miss Miller, could you tell me how I can improve this article? I got B plus. 米勒老师，你能告诉我如何改进这篇文章吗？我得了B+。 It's quite good, actually. The language used is good and the main points a recovered. There is just too much repetition. You could have said everything within two pages. 其实它不错，使用的语言很好，并涵盖了要点。只是有太多重复，你可以在两页纸之内写完。