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本期内容由「德国宇联表 UNION Glashütte 」特约呈现！ 掌控自己的专属节奏，德国宇联表，致敬每位「精准主义」生活家！ 贝利士月相计时腕表 ：月相，是制表传统里最古老的复杂功能之一。月相盘上那轮金色月亮，走完一个周期需要二十九天半，不追求快，只追求准。42毫米精钢表壳，灰色盘面，9点钟位置分布24小时指示与秒钟，下方是星期与月份视窗，蓝色夜空衬托金色月亮。内部搭载UNG-25.S1自动上链机芯，硅质游丝确保走时精准稳定，动力储存可达65小时。计时功能由60秒、30分钟与12小时计时盘构成，星期调校装置位于10点钟位置。 顾沁如是国内较早一批做精品生豆进口的人。十几年来，她每年接连奔赴拉丁美洲、非洲等地寻找精品咖啡；她也是WCC 世界咖啡赛事代表，参与各国赛事的组织，今年刚刚承担过在比利时举办的世界咖啡冲煮大赛决赛的组织工作。像她这样，长期深入全球产地、世界赛场和中国市场的人，国内并不多。从早年亏本卖豆、全国跑巡回杯测，到今天咖啡馆里丰富的风味体验、活跃又挑剔的爱好者、世界赛场上崭露头角的中国选手，以及让产地无法忽视的中国市场的审美和购买力——她跑产地的十三年，正是中国精品咖啡发生这些变化的十三年，其中不少变化，也有她的一份推动。 顾老师先带我们认识生豆买手这份工作：带着钱去产地，就能买到好咖啡吗？再聊到我们关心的咖啡涨价，以及原产地的进步、处理法的变革和消费市场的变化，究竟怎样互相影响。从当年蜜处理还是新鲜事，到红酒处理、CM，再到添加风味引发的争议，我们一起回顾处理法怎样改变咖啡，也聊起作为爱好者的切身感受。 如今，我们对特殊处理法的态度，从迷茫、不解，到逐渐有了自己的判断，也更能接受不同的偏好；产地的新尝试仍在继续。低温、长时间发酵让咖啡有了哪些进步？技术越来越成熟，不同产区的味道会不会越来越像？瑰夏之外，还有哪些豆种值得期待？从巴拿马名庄到埃塞的新兴生产者，我们聊到这些年喝过的惊喜，也追问下一个值得关注的地方在哪里。 最后，看过千山万水、经历过这些变化的她，今年离开意可坊，成立了如诺咖啡。未来，她还想找到什么样的咖啡和人？ —— 想了解 UNION Glashütte 德国宇联表及活动权益，可以点击此处链接查看。 🎁本集听友福利，感谢 UNION Glashütte 德国宇联表为 Coffeeplus播客听友准备了3 份品牌礼盒。也感谢顾老师给我们准备了两款巴拿马失落大陆 Lost Origin 处理的瑰夏，咖啡鲜果是来自巴拿马的玛格丽塔庄园。其中一款在发酵时不额外添加菌种，另一款接种了特定酵母，对比尝尝看，看不同的发酵方式，喝起来会有什么区别。欢迎大家在本集小宇宙评论区分享你的收听感受，我们将抽选 3 位幸运听友送出福利，详情可见置顶评论！ 嘉宾： 顾沁如 | Lunoir 如诺咖啡 创始人； WCC Reps 世界咖啡赛事国际代表 本期内容： Part 1｜从亏本卖豆，到中国买家不容小觑 00:01:51 13 年入行生豆进口，中美洲非洲跑了个遍 00:04:55 寻豆旅程：小飞机、枪洞、目睹枪击 00:06:44 80进40卖，早期精品咖啡是亏本生意 00:10:08 一场早期杯测会，坐着半个上海精品咖啡圈 00:13:39 从没人愿意见，到排面给足的中国买家 Part 2｜原产地不是超市：海关、人情与生意经 00:17:29 是隔着千山万水的农产品国际贸易啊！ 00:21:19 “会喝的才会种，会喝的才会烘、才会煮” 00:26:42 人情采购、区别对待，生豆买手的必修技能 00:31:30 带着 KPI 去花钱，怎么选才不后悔？ Part 3｜审美与生意：像时尚买手一样选豆 00:33:22 精品咖啡买手，要有自己的审美取向 00:34:59 原产地也在变，风味复杂度开始被暗中标价 00:39:34 咖啡为什么越来越贵？ 00:45:01 从 100 美金到 1 万美金：巴拿马咖啡的天价预言 Part 4｜处理法与添加风味：精品咖啡底线之争 00:46:42 当年蜜处理还是新鲜事，然后红酒处理来了 00:50:16 添加风味，该不该被当作“好喝的咖啡”？ 00:54:51 冲煮赛越来越重视风土，BC依旧爱花活？ 00:59:50 面对大众市场的诱惑，选豆的底线在哪里？ Part 5｜市场如何影响产地：时间、技术与风味 01:08:46 COE 明确拒绝外来添加物，WCC 很难一刀切 01:10:12 消费者开始包容：喝的人多了，声音也多了 01:13:24 「精准主义」：种咖啡教会我们跟时间做朋友 01:15:09 新潮流：暗房干燥、冷水发酵、延长发酵 01:23:25 产区的差异性变小，是好事还是坏事？ Part 6｜瑰夏之后：小豆种、埃塞新势力 01:25:15 未来所有的好咖啡都要像瑰夏吗？ 01:30:45 小豆种计划：想引领潮流，但市场不买单 01:38:53 全世界都想成为下一个巴拿马，为何难复制？ 01:41:33 埃塞新势力：瑰夏村、Alo、Elto Part 7｜重新出发：离开意可坊，成立如诺咖啡 01:47:10 看过千山万水，还想找什么？ 01:55:36 宇联表与精品咖啡：专注，不张扬 主播：咖啡播客的Yujia 小红书：Coffeeplus播客 微信订阅号：Coffeeplus播客 剪辑：甜食 / Yujia 感谢 德国宇联表 UNION Glashütte 对本期节目的支持！ 腕间的贝利士月相计时腕表，以精准的刻度，陪伴每一位生活家，在属于自己的节奏里，等待值得被留住的时刻。 如果觉得内容还不错，请记得订阅节目，您的每一次评论、转发和分享，都会让这个小播客走向更远的未来！🫰 也可以搜索添加微信yujiajia_wx, 记得备注“播客”哦，邀请您进入微信社群～

沉檀龙麝，中国四大名香。沉香、檀香、麝香都有明确所指，唯独“龙”字像个悬念：有人说是龙涎香，有人说是龙脑香。本期节目，我们邀请思锦来系统聊一聊龙脑，在她看来，“龙”更可能是龙脑，而非龙涎。龙脑来自热带雨林，以一种清凉的姿态，缓慢进入中国。它出现在杨贵妃的夏日、李清照的词境、李时珍的医书，也出现在黄庭坚的香方和今人案头那一缕让躁气安顿下来的白烟中。所谓清凉，不只是气味带来的体感，更是一种懂得克制的分寸感。 主播：安然 静茜 嘉宾：思锦 本期节目，你将听到以下内容： 01:08 杨贵妃与李清照，为什么会爱上同一缕清凉？ 06:33 龙脑香长什么样？闻起来是凉、是药，是苦，还是别的什么？ 08:48 冰片不等于龙脑香：合成冰片、艾片、龙脑樟冰片、龙脑香冰片，差别在哪 14:07 天然龙脑香是怎么形成的？龙脑香树也要像沉香树一样“受伤”吗？ 16:40 从“果布”到“婆律香”：龙脑香在中国走过怎样的传播之路？ 20:25 “龙脑”这个名字，是怎么来的？ 21:34 古医书里的龙脑：李时珍为什么说它“通诸窍”？ 22:46 龙脑香的清凉智慧：从《红楼梦》的冷香丸说起 26:32 香方里的“沉檀龙麝”：为什么“龙”更可能是龙脑，而非龙涎？ 27:16 黄庭坚《制婴香方帖》：文人的香方与龙脑 28:51 “雪中春信”用樟脑而不用龙脑，真的只是因为成本吗？ 31:36 合香实践：思锦如何用龙脑香？ 35:36 从香气审美到香药同源：“一念清凉”的研发与体验 39:58 清凉之后：为什么说克制是一种美德？ 思锦香馆里搜集的各种龙脑香 印尼苏门答腊龙脑香 瑞龙脑香，思锦推测这种龙脑的气息，最贴近贵妃所喜爱的龙脑香 一念清凉，很抱歉小程序暂时无法提供购买，可先添加微信安然：luenron 或静茜：cyber-jx 进听友群聊聊天~

这 8 首英文歌，它们在全球各音乐平台的评论区里，都沉淀了数十万乃至上百万条留言。它们的共同点是，都给了听众一个把自己的故事放进歌里的位置

本期内容是 @谭恋爱同学 特意跑去济南，在贺总的二胎宝贝满月宴上"逮"住她录制的！ 贺总也就是“土豆”，她从菏泽农村出发，一路“逆袭搞钱”，从月薪 2000 开始到年入千万。我们普通女生能学到什么呢？ 她作为农村家庭的老三，“一家五口人有两本残疾证”，两个残疾哥哥、身边读一读就辍学的女同学们、从村里到县里的求学道路，她硬是靠着"一定要走出去"的信念，考上了离家千里之外的大学。 ——当然，只是很多人认为很普通的二本。但在这里，她也从来没停止过前进的步伐。 大学时她靠发传单赚到了人生第一双匡威；毕业后当过新东方数学老师，也曾在济南城中村住着150块的房子、靠摆摊卖袜子谋生，不断找工作干几天就不干了…… 直到这里，她好像还没开始按下“逆袭键”，还没开始触底反弹。 但实际上，她的人生可不仅仅是"触底反弹"四个字就能简单概括的——她一直在迭代自己，一直在进化。 事情的转机发生在中国电商事业的兴起期，她从小公司面试复盘迭代，用“面试被问住就回去学"的笨办法，硬是杀进了当时电商女装TOP1韩都衣舍，成为了数据分析师。 她还跨界自学运营，用数据把销售额一路拉升！最绝的是，她拒绝成为百万年薪的管理岗，只想做个随时能插拔、在哪都能发光的前端"U盘"。 土豆说，她这一路走来，最重要的底牌其实就是"专业能力"——她坚信：不谄媚、不靠关系，靠真本事走到哪都能有offer。 从菏泽农村的小女孩到如今成为180人团队的老板，她的公司不仅做自营品牌还搞代运营，用现在流行的话来说，土豆就是妥妥的搞钱大女主！ 想知道她是怎么把一手"烂牌"打出王炸的吗？这期内容含金量极高，强烈建议戴上耳机仔细听！ ✨ 【做我们的互联网姐妹】 谭恋爱微信【tantongxue0717】，粒粒微信【zsx202411】，也可以加入我们的微信听友群 * 【本期主播】 @谭恋爱同学 是全网50万+关注的女性成长博主 主理［普通女孩进阶］社群&［心大妈妈］社群 年带货 GMV 过千万 所有软弱意志的精神灯塔 微博 ｜ 小红书 ｜ 公众号 * 【本期嘉宾】 土豆，互联网电商创业者 她是农村出身，毕业15年月薪2000到年入8位数，从0-1操盘10亿+规模化妆品。 人的成长不是线性的，是指数级的，需要经历相当长的积累期，厚积薄发。 ✨ 03:52 从一个农村女孩到180人企业的老板，她的起点有多"接地气"？ 08:51 2007年的电商专业，和现在电商商业没有半毛钱关系——但大学帮她打开了新世界的大门 13:03 第一份工作卖农用车，干了几天就跑了——“我跟这个气场完全不匹配”，这算不算初入职场的翻车现场？ 17:00 从教培到新东方的职场启蒙：工作半年就要能敲开同岗位的所有大门 18:59 教培干得好好的，为什么选择回济南？原生家庭的阻力，有时候也是前进的动力 23:19 面试被问住了就回去学——用"从小公司练手再面试头部"的笨办法，成功杀进女装TOP1韩都衣舍 27:46 想当主菜，那就让自己上桌——从企划部"跳槽"到销售部，要去离钱最近的部门 37:13 每份工作半年到一年就必须成长，不能原地踏步——这种"不满足"最终逼她不断前进 39:49 拒绝管理岗，只想做个随时能插拔的"U盘"——拒绝百万年薪，决定自己干 45:19 从零开始孵化新品牌：先靠接广告活下来，再找博主吆喝——创业第一课，是从最小单元开始

【书籍概述】： <-本书并非讨论死亡的沉重作品，而是以“终点思考”为核心的人生规划指南。作者罗宾·夏玛通过101篇精炼短文，以“谁会在你葬礼上哭泣”的终极问题为引，融合古老僧侣智慧与现代生活实践，引导读者反思日常质量、人际关系、个人贡献与内心平静，帮助人摆脱琐碎焦虑，聚焦真正能留下持久影响的事物，活出更充实有意义的人生。-> 【核心内容】 <-①以终为始，用“葬礼视角”审视当下选择：将死亡作为清醒的参照，通过想象生命终结的场景倒推校准当下的决定与互动，过滤无意义干扰，专注创造值得被铭记的人生价值。 ②每日精进，将伟大目标分解为微小仪式：真正的改变源于日复一日的微小习惯积累，通过建立早起、阅读、感恩、静心等日常“小胜利”，逐步构建更强大、专注、平和的自我。 ③聚焦贡献，人生的意义在于你留下的影响：幸福与满足感不来自索取占有，而源于为他人带来的积极改变，将注意力从“我能得到什么”转向“我能给予什么”，收获更深层次的内心丰盈。-> 【作者及介绍】： <-罗宾·夏玛，加拿大知名领导力专家、演说家、畅销书作家，拥有哈佛法学院背景，作品全球累计销量超1500万册。代表作包括《卖掉法拉利的高僧》《死前一定要知道的五件事》等，擅长将东方哲学智慧与西方成功学理念相结合，输出实用的人生成长方法。->

主播 | 潇磊 刘飞 ———— 几毛钱一包的辣条，曾经是hin多人在学校门口小卖部买的念想。它用面粉做的，最早却出现在不盛产小麦的湖南省岳阳市平江县。是谁做出了辣条的雏形？它又是怎么从当地作坊走向全国的？ 这期节目从1998年讲起。洪水推高了黄豆价格，当地原本做酱干（一种卤制豆腐干）生意的几位平江人，试着把原料从豆子换成小麦，用旧米线机做出了麻辣面筋。后来，平江人北上河南办厂，卫龙做大了甜辣口味；平江的麻辣王子则坚持做麻辣辣条。生意越做越大，食品安全问题、各地标准冲突和2019年央视3·15的曝光也接踵而来。 从学校门口的小卖部到全国商超，辣条的口味、产地和生产方式都在变化。这期我们把这些变化串起来，来看看这个诞生没有多久的小小零食，在几十年时间当中已经经历了什么样的腥风血雨。坐吧，来杯半拿铁，我们边喝边唠。 ———— 潇磊、刘飞的声音已授权给豆包、剪映等字节系产品使用若干年。 在视频平台看到的无真人出镜、用我们的音色生成的 AI 内容，均非我们制作。 ———— 半拿铁宇宙之：半拿铁·周刊 传送门，欢迎酌情收听 半拿铁宇宙之：半拿铁·故事篇 传送门，欢迎酌情收听及购买 📮听友投稿邮箱：[email protected] ☕️杭州特调「芝麻·半拿铁」的品尝地：西湖区华星路 【01coffee】 ☕️上海特调「米乳·半拿铁」的品尝地：前滩公园巷 【彼屯 between 自然商店】 👔半拿铁周边购买淘宝店：小羊商店Sheepedia m.tb.cn 📖 半拿铁周边之：《人工智能风云录》纸质书，可在各大电商平台购买 ———— 时间轴： 01:38 辣条溯源：酱干产业积淀 08:18 辣条诞生：水患催生麻辣，甜辣撬动全国 22:08 市场扩散：低价竞争与地方标准洗牌 42:11 龙头分化：品牌突围升级 57:13 南北拉锯，国标落地与标准博弈 01:04:51 舆论冲击：315 曝光与行业强监管 01:17:36 头部转型：品类迭代与麻辣坚守 01:38:41 读评论 牛筋面：与辣条原料、挤压工艺相近的食品示意图 2016 年卫龙天猫店“被黑”话题页面截图： 卫龙 Hotstrip 7.0 的苹果风宣传设计： 相关图文：《所有模仿苹果风的设计里，只有卫龙辣条掌握了精髓！》 阿浩 超级美工 查看原文 https://www.digitaling.com/articles/30017.html?utm_source=chatgpt.com 卫龙参加福州秋季糖酒会的展位（并非当时常设的线下体验店）： 视频资料：[2019年3·15晚会]危险的辣条 央视网视频 https://tv.cctv.com/2019/03/15/VIDEESFwXEQ0IU0k4hksVSGy190315.shtml?utm_source=chatgpt.com 主要参考资料： * 《辣条走红记：“现在看是个故事，在当时就是个事故”》 李在磊 南方周末 * 《市值600亿、请明星代言，5毛一包的辣条竟这么赚钱》 钟微 锌财经 * 《南麻北甜，“辣条”定国标听谁的》 黄亚苹 三湘都市报 * 《湖北食药监局回应卫龙声明：按照现有国家标准，卫龙辣条不合格》 刘莹鑫 中国之声 * 《独家对话张玉东：我的心愿是把辣条做成“东方巧克力”》 李佳琪 雪豹财经社 * 《卫龙直播，你约了么》 齐鲁晚报 * 《聚焦辣条行业：辣条行业国标缺位》 孟刚 中国消费者报 * 《[2019年3·15晚会]危险的辣条》 中央电视台财经频道 * 《停产整改产销下滑，辣条行业迎最严监管》 夏丹 新京报 * 《尴尬的辣条：一个地方特色扶贫产业的突围》 张典标 新华每日电讯 * 《首份辣条行业标准即将实施》 韩章云 中国新闻网 * 《从“地方小吃”到“国民零食”——麻辣王子的逆袭密码与产业革新启示录》 姜鸿丽 周磊 湖南日报 * 《湖南父子卖辣条，1年卖10亿》 李欣 正和岛 * 《企二代接班，从捧红自己开始》 陈首丞 刺猬公社 * 《从5毛小吃到600亿元产业，这场火辣食尚革命，从平江说起》 吴汶奕 湖南日报 * 《卫龙港股上市首日破发：市值236亿港元，上半年营收跌近2%》 汪琦雯 澎湃新闻 * 《河南：暂停审批新辣条企业，尉氏、兰考两企业负责人被控制》 李兴佳 王俊伟 河南商报 * 《卫龙2023年总收入超48亿元，辣条销量下滑》 刘欢 新京报 * 《全国首个辣条专业委员会成立》 常红 张树波 潇湘晨报 * 《破10亿，进军全国！》 平江县融媒体中心 今日平江 * 《年产100亿根！麻辣王子超级辣条工厂正式投产》 尹伊铭 今日平江 ———— 片尾曲： 3977（三条A）ljz329 本期制作： 张超辉 作图及摘要： ChatGpt

【第二季 BIOS Protocol】#19：不再一味降低皮质醇! 让ta该高的时候高，该低的时候低【压力闭环模型 The Complete Stress System 【BIOS1：肌肉骨骼 & 健身抗衰 】 🎧 本期完整播客： 人生下半场 S2E25：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a4f07be3fb7233cbf460c1e 🎙️播客节目：《人生下半场 ImtheBoss》 主播：Stefanie & 一二爹 💬 我们每周聊：健身｜健康｜教育｜关系 | 事业——让自己成为”下半场”的boss！ 📡 同步更新：✨Youtube | 🍎 Apple Podcast | 🎙 小宇宙 | 🎵 Spotify | 小红书 | B站 📩 商务合作：[email protected] 📍固定标签：#夫妻对话 #人生下半场ImTheBoss #Stefanie&一二爹 #中女两小时的空间 👋 加扫码加微信 (备注：ImTheBoss)， 加入人生下半场的Bosses 听友群 入群理由： 2026年，我们将从“听知识”转变为“练系统”。我们将把 Midlife BIOS 拆解成一套套可执行的 Protocol，在这个群里， 我们 * 一起测试这些 BIOS protocol， * 一起分享“翻车”和“成功”的经验， * 一起练习守住2026我们的top priority： 每个女生，都该有两小时的空间， 用来好好健身、流汗，和自己的身体待在一起。 2026 年， 不只是“听听健康知识”， 而是真正动起来： 重置人生下半场的 BIOS， 成为自己人生下半场的 BOSS。

【本期福利！关注“两个美学+”公众号并后台留言“微信群”，即可进群参与交流，关注公众号并后台留言：“吉他”，即可获取完整版ECM音乐专辑~~~】 最近，动画片《牛来》在院线引发了一种前所未有的后现代观影奇观。这部最初被许多人贴上粗制滥造标签、看似极度业余的低成本电影不仅颠覆了传统对电影审美的标准讨论，也让这部电影本身化作了年轻人之间心照不宣的社交货币。 《牛来》爆火的背后，实际是一次对抗高度标准化与工业化的审美反叛。在AI迅猛发展的时代，技术已经可以轻易生成毫无瑕疵的精致画面，这种流水线上的预制菜难以提供真正能打动人的精神养分。正因此，《牛来》凭借着与AI截然不同的“手搓”笨拙感，将我们拉回了最质朴、最忠于直觉的本真状态。 这种对“拙”与“质朴”的追求，在漫长的艺术史上其实有迹可循。例如，毕加索会从粗犷的非洲木雕中汲取灵感，保罗·克利也在画布上重拾孩童般纯真稚气的线条，他们都在试图卸下精密的规训，用最本能的生命力去对抗僵化的教条。而《牛来》那份未经打磨的即兴感与儿童视角，恰好为我们提供了一个跳出主流标准的切口，唤醒了我们在追求精密技术之路上逐渐遗忘的初心。 今天，美学公社两位老师将从电影《牛来》聊起，带大家一起探讨：当无所不能的AI包办了所有的精致，我们为何依然需要那些充满瑕疵的“手搓感”？在被算法和标准全面包裹的世界里，我们又该如何守护内心的真实与自由？ 封面：《Ralph Towner Anthem》 片头：《Ralph Towner Anthem》02 Anthem 片尾：《Ralph Towner Anthem》02 Anthem 欢迎关注“两个美学+”公众号，扫码进群参与交流互动。 欢迎关注两个美学+公众号 扫码加小助手进群可参与交流互动

郑重声明：本文纯粹探讨"审美"这件事，文中提及的明星及其造型仅作为有趣案例，纯属网友智慧与娱乐精神的结晶，绝非恶意评判。感谢每一位艺术家和老师在内娱发光发热，Respect！❤️ 你的美商，就是你最好的风水 最近和一个HR的朋友聊天，她说了一句话： "现在面试，我五分钟就能判断一个人能不能用。不是因为他的简历，是他走进来坐下——他穿什么、怎么收拾的自己、怎么站、怎么坐。" 你细品一下，HR看的是什么呢？除去智商、情商、财商，其实还有个被低估的 "硬通货"——【美商】，也就是看起来可有可无、其实举足轻重的 【审美力】。如果你看过《玫瑰的故事》，应该记得黄亦玫面试成功，离不开她那天借的一个丝巾。 [图片] 今天咱不聊深奥的美学理论，我们就聊聊真实的审美案例，以及我们到底该怎么0成本提高自己的美商？ 一、娱乐圈里的审美修罗场 说实话，娱乐圈大概是审美最残酷的地方，而穿搭是他们美商最直观的体现。同样的五官，不同的穿搭，有时候能差出一个银河系，也直接决定路人缘与资源。 咱先看 "灵珠"组。 圈内靠审美杀出重围的女星比比皆是，@欧阳娜娜 与众不同的是——留子穿搭，算是内娱独一份的美学穿搭，日常照可谓是风靡一时，她更是把vlog带到国内的第一人，一直是国外留学生效仿的对象。这周在歌手总决赛帮唱窦靖童，唱功也非常“惊艳”。 [图片] @杨幂 是公认的内娱私服鼻祖，现在回头看十几年前的"幂式穿搭"，依然能打。在《天天向上》，主持人问起她的穿搭，她说她和@唐嫣 经常去北京动物园批发衣服，所以她厉害的不是穿大牌，是能随意搭出时尚感。 [图片] 还有一位国民女神@高圆圆 ，她自称之前不懂穿搭法则，因为结识了好朋友@韩火火，帮她找到简约大气又有松弛感的穿衣思路，我相册里存了好多她的出圈look。 [图片] 女团出身的@宋妍霏、@虞书欣 深耕穿搭美学，为了拍现偶自备一两百套穿搭上组。虞书欣的审美不止局限于穿搭，《中餐厅》里她主动为嘉宾、店长拍照，深谙构图、光影、角度，随手一拍皆是氛围感大片。 [图片] @张韶涵 常年刷新造型上限，每一轮演唱会的舞美、服装设计，都是视听盛宴，她的造型师也是没有瓶颈期。 [图片] 男星也不乏审美标杆，喜剧演员@蒋易 常年在社交平台分享穿搭，松弛复古自成一派；还有@邓为，被称为"内娱从良第一人"，我是从《长相思》开始关注他的，别人进娱乐圈是为了提高审美，变潮，而他素人时期"潮到风湿"，到娱乐圈后却修炼得一脸正气，期待他在《花儿与少年》中的表现喽。 [图片] 有"审美灵珠"自然也有 "审美魔丸" 神仙姐姐@刘亦菲 ，现在衣品好多了，早些年常因随性穿搭被网友调侃——连天仙都救不了的穿搭，只能说"脸在江山在"。 [图片] @吴谨言 ，网友说她专挑丑衣服穿，关键同组演员@李梦 还模仿她的穿搭，这个丑衣服赛道也是被她俩闯进去了，看得人两眼一黑又一黑。不过近两年我看两位老师的私服照都很美很酷了耶。等《御廷谣》完结我再追她的剧。 [图片] 国民女儿@关晓彤 ，经常因为红毯造型翻车，被吐槽"时尚力太灾难了，得罪了造型师"，全网催她更换造型师，她幽默回复：就不换，这样穿搭不好，你们就可以骂他，如果换了还是不好，你们就该骂我了，哈哈哈。不过看了她的新剧《红掌》路透，感觉总算找到了最适合的风格，非常有高知御姐感，美腻了。 [图片] 还有@张杰 与@谢娜 早年穿搭风格接地气，一度被网友戏称"闰土夫妇"，虽然比较冒犯，但确实有很多造型短板肉眼可见，也是挺欢乐的。 所以你看，审美力跟钱真没关系，跟你的眼力、感知力、判断力有关系。 二、城市骨子里的审美基因 城市的审美，比个人的审美更隐蔽。它藏在建筑与文脉里，是一座城市的隐形名片。 先说河南的国风美学。 河南卫视，这几年靠审美力多次出圈，从《唐宫夜宴》、《洛神水赋》到中国节气系列视觉策划，创造了很多现象级舞台，杀疯了，赢麻了。全网惊呼 "河南什么时候变得这么高级了？"，我想答案应该是——高质量的东方美学，一个省份靠审美，把文化自信这件事真正落地了。 [图片] 我在上海、苏州都生活过，感受到的却是两种截然不同的极致美学，一个让你上头，一个让你沉醉。 上海的美外放、张扬、冲击力十足。陆家嘴的天际线、外滩的万国建筑群、新天地的灯红酒绿，甚至在疫情期间，这个城市最艰难的时刻，上海人民排队做核酸，有人穿着西装打着领带，有人踩着红色高跟鞋端着红酒杯，所以，上海的美是外显的、毫不掩饰的盛大繁华，是一种理所应当的审美自觉。 [图片] 苏州的美内秀、含蓄、温润，如同武侠小说里的化骨绵柔掌。 你看@苏州园林，入门必先以假山遮挡视线，曲径通幽方见洞天，这是独有的中式美学。 你看@苏州博物馆，贝聿铭封山之作，一砖一瓦皆藏巧思，每一扇窗都是一幅画，每一束光都经过计算，每一块石头都有叙事，全国博物馆无一能复刻这份江南美学。 你再看@苏州老城区，严格限制建筑高度，24m是古城天际线顶线，街坊住宅最高12m，就是要保持这种原汁原味的美。古镇周庄、同里，现实版的小桥流水人家，那句 "君到姑苏见，人家尽枕河"的含金量与日俱增。 [图片] 三、普通人靠审美破圈的逆袭故事 互联网的红利，其实就是”美商“的红利。 很多人误以为审美是明星、艺术家专属，其实普通人凭出众审美也能跨越阶层、逆天改命。 我第一个想到的是@陆仙人，出身广西乡村，用塑料袋、渔网、窗帘布做出高奢感的衣服，靠色彩、剪裁搭配走出超模时装周的氛围感，独特审美让他时装周为他改变规则，走上国际时装舞台，这不是老天爷赏饭吃，是老天爷追着喂饭。 [图片] 女生里我格外欣赏@方圆 与@易梦玲 ，两人本身底子就好，更难得的是 【美商极高】，他们都坦言过"要一生服美役"，他们对氛围感都有独到的理解，堪称互联网美商教科书。 [图片] 说到美商，还有一个绕不开的人——@李佳琦。很多人觉得他火是因为口才好，但你们忽略了一个关键——他对颜色的敏感度。他能在一堆口红里精准挑出最适合你的那支，他能用"烂番茄色""豆沙粉""奶茶棕"这些词重新定义美妆颜色。这种对美妆的极致审美，才是他直播带货一哥的隐形护城河。 四、你想不想提升自己的美商呢？ 既然情商、智商都可以后天培养，那美商当然也可以！ 第一：多输入，喂饱眼睛 审美是需要养的。多出去走走，逛逛城里的小店、文创园、美术馆。看看那些用心做设计的品牌，观察配色、摆陈、包装创意；每年关注@Pantone 公布的年度流行色，保持对色彩的敏感度。 比如今年春晚，摒弃常年传统正红，改用清透蓝绿色为主色调，背后必有高人指点。所以当我今年纠结选颜色时，都会跟着趋势走，大概率不会出错。 [图片] 所以，建议你找3-5个风格跟你接近的明星或博主——【对标模仿】，认真研究他们的穿搭——色系怎么配？层次怎么叠？配饰怎么加？先模仿到七八分像，再慢慢沉淀独属于自己的审美体系。 这不是虚伪，这是学习路径，快去抄作业吧。 [图片] 第三：落实日常，从明天开始 如果你不知道怎么下手，那就从明天开始，捯饬一下自己再出门。纠结穿什么，就去查当天的星座运势——挑你的幸运色穿，记住一条铁律：一身穿搭不要超过3个颜色。我注意到，身边不少男性也开始尝试淡妆，个人非常支持，爱美之心人皆有之，无论手法优劣，只要愿意主动追求美感，便是建立审美的第一步。 [图片] 第四：不苛求，接纳自己的节奏 初代网红@晚晚，被誉为"豆瓣女神"，早期特别有灵气，如今网友对她的婚后现状唏嘘不已，都说她泯然众人矣，已经没有记忆点了，穿搭也很随意。我倒觉得呢，每个人都有每个人的活法，优先选择你舒适和自在的风格，不必追求极致完美。 [图片] 最后，我想说 很多人把注重外表当成肤浅，实则不然，王尔德说：只有浅薄的人，才不以貌取人。 外在形象是他人接触你的第一窗口； "始于颜值，忠于人品"，颜值不是敲门砖，是邀请函。你得先让别人愿意看见你，才有可能愿意了解你；"先敬罗衣后敬人"，你连自己都打理不好，别人凭什么相信你能打理好别的？ 愿我们都能修炼属于自己的审美力，都拥有把 "自己"这件作品，打磨到拿得出手的能力。 它美商不是让你取悦别人 是让你在取悦自己的过程中 顺便赢得世界的尊重 评论区聊聊吧——你心中审美天花板的明星或普通人是谁？ 喜欢本文欢迎点赞、在看，关注本号，后续持续分享提升自我、打造个人软实力的干货。