节目

📝 本期简介 开学季，收到很多刚上大学的听友私信，说想回家，说不适应，说不知道怎么跟别人解释这种难受。刚到一个新环境，每天醒来第一个念头是“我不在这里”。这期从听友的投稿出发，聊聊为什么新环境会让人这么慌，为什么漂泊是年轻的常态，也聊了“安全感不是稳定给的，是经历给的”。最后分享了三个练习：把旧环境的SOP搬过来、允许自己独处、把新环境想象成游戏地图上的一个节点。 ⏱️ 时间戳 - [00:19] 开学季，那些想回家的人 - [01:23] 漂泊，是年轻时的必然 - [01:56] 你可以想稳定，但那不是终点 - [04:06] 我自己的经历 - [05:38] 三个练习 - [08:34] 我现在的状态 - [09:28] 结尾：你不是唯一一个在慌的人 💬 本期takeaways - “人在年轻的时候，很难不漂泊。迁徙是生命的必然选择。” - “你不是‘脆弱’。你只是在经历一场‘秩序的重建’。而重建，本来就是需要时间的。” - “安全感不是‘稳定’给的，是‘经历’给的。” - “你心里已经有了一块属于自己的、稳稳的地。你走到哪里，这块地就跟着你到哪里。” - “漂泊的时候，你不是在坠落。你只是在移动。而移动，本来就是生命该有的样子。” 🛠️ 本期练习 1. 把旧环境的SOP搬过来：保留一个你熟悉的日常动作，给自己搭一个熟悉的营地。 2. 允许自己独处：慌乱时别急着抓稻草，先让自己安静下来，听清自己的声音。 3. 把新环境想象成游戏地图上的一个节点：你只是路过，不是困在这里。这一关会过去的。 📮 找到我 播客：苹果播客、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐平台、豆瓣播客搜索“成为练习” 文字与互动：小红书搜索“Lynett_” 邮箱：[email protected] 🤝听友群

【内在评判】觉察自我批评冥想｜看见内心的自我否定声音，学习温柔对待自己 练习：捕捉内在指责的声音，只是看见，不认同、不辩解。 想要加入共修圈子，一同进步，欢迎加wx：xlqjhyxmf（备注入群共修）

真诚是底色，但怎么把真诚递出去，方法得换。 有的人吃鼓励，有的人吃尊重，有的人需要手把手带，有的人只要给方向。 换钥匙不是失去自我，也不是圆滑世故，是你心里装着别人。

本期内容： 一个在美国涉嫌性侵未成年女孩、杀害妻子的前警察，失踪之后竟然来到中国，还在上海生活了十几年。更离奇的是，最后认出他的，不是警方，而是一名曾经见过他的中国学生。 刚看到这条新闻时，我以为这只是一个通缉犯隐姓埋名的逃亡故事。可越往下查，事情越不对劲：官方通报没有提到外教，更没有提到华东师范大学；越接近消息源，细节反而越少，到了自媒体那里，故事却越来越完整。 这期节目，我们就从这些真假难辨的信息出发，讲讲希尔斯在美国犯下的案件、消失的二十年，以及他究竟是怎样来到中国，变成一名“外教”的。 收听方式：小宇宙、喜马拉雅、荔枝、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣播客、Apple Podcast 联系&合作：小红书（斑马冰站）、[email protected] 片尾曲：Run Away - 陶喆 时间轴： 00:00:00 - 00:02:58 “万人迷外教”竟是美国头号通缉犯 00:02:58 - 00:07:28 官方通报与网络传言的信息核查 00:07:28 - 00:17:32希尔斯与未成年米拉的相识及婚姻 00:17:32 - 00:25:42 警察身份之下的性侵指控 00:25:42 - 00:31:13 米拉遇害，希尔斯失踪与警方追捕 00:31:13 - 00:39:08 中国生活之谜与“华东师大”传言溯源 00:39:08 - 00:41:29 2018年被捕后的八年信息空白 00:41:29 - 00:48:37 其他外教逃犯、审核漏洞与签证问题 00:48:37 - 00:52:00 尚未解开的疑问与网络谣言反思 相关图片： 希尔斯的通缉令 被捕时拍的照片 希尔斯和米拉 希尔斯在浦东机场被移交的照片 希尔斯已经在美国入狱 参考资料： https://e.vnexpress.net/news/news/crime/american-murder-suspect-found-teaching-english-in-shanghai-under-false-name-for-years-5103927.html https://news.sina.cn/sh/2018-09-09/detail-ihivtsyk0530564.d.html?vt=4 https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5MDU5ODYwMA==&mid=2651567949&idx=1&sn=08e240b97971d904ac7571883efb47c1&poc_token=HJMHoWqjj30FFDvtAt2Gu3XcRhPM7_JjGoTKjCJm https://baike.baidu.com/reference/68384335/533aYdO6cr3_z3kATKLfyv6mO3mRNIn5vbzSVrJzzqIPmGapB5nyTcZjtoRx_fhqWw_S_5lwdN8Wmu3lfikw5pFlA-41R7Qm6AGfLC2ajeO6 https://www.postandcourier.com/news/ex-charleston-cop-dan-hiers-on-lam-for-17-years-removed-from-most-wanted-list/article_b5ee44ca-38d4-11ed-aa9a-537b5e9c6424.html https://truecrimenews.com/2015/09/28/dan-hiers/

* 重度社恐I人，从不敢和陌生人说话，蜕变成千万级文案教练＆7本畅销书作家 * 国企职场碰壁，怀孕流产、8年求子的人生至暗时刻，我是如何按下人生重启键的？ * 怒砸50万自我投资，不是冲动孤注一掷，而普通人可以借鉴的风险可控投资思维 * 从0副业起步：兼职做分销拿下平台销冠，小红书半年变现7位数，坚持2000天日更8条朋友圈，“真诚是必杀技”，先给予价值，成交自然发生 * 长期主义的搞钱心法：不追逐即时变现，打磨能力优先，付出终会在未来发光 本期褪去光鲜的标签，讲述我自己真实完整的成长故事：童年家境普通、三年级成绩垫底，父亲重病，靠死磕读书改写认知；国企体制内的无力、流产与八年求子的人生低谷；社恐内向，硬逼自己突破舒适圈做销售、直播、讲课；拿副业第一桶金之后豪掷几十万投资自己，踩坑、迷茫、内耗等等……普通人搞钱路上全部真实心境，不灌鸡汤，给奋斗路上的你撑一把伞。 🍭『思钱享厚』主播：思林 * 国企世界500强经理 * 深耕文案写作、自媒体变现11年，小红书多个账号万粉博主 * 副业持续年入百万，累计变现近千万，曾单日变现 110 万 * 《文案破局》、《副业变现》7本畅销书作家，当当网影响力作家 * 中英法三语达人 ✨ 本期福利： 添加思林本人微信「fuye6668888」，备注“播客”，免费领取从0-100万副业实操笔记，整整10万字核心干货！ ⏱ 本期时间轴： 00:00 节目开场｜串台节目预告，撕掉作家光鲜标签，分享掏心窝的真实成长与搞钱故事 04:15 自我介绍｜重度社恐逆袭之路，几组反差真实战绩：销冠、小红书冷启动、百万发售 08:22 童年往事｜三年级成绩垫底，父亲高血压病倒，家庭重担压在母亲身上 13:10 命运转折点：读懂母亲的期许，死磕学习，坚信努力=人生选择权 18:40 学生时代的收获：死磕精神与学习能力，但也因此忽略人际交往，变成社恐 23:35 刻意突破舒适圈｜当众演讲紧张发抖，通过刻意练习补足表达短板 28:12 高敏感INFP做自媒体：面对网络恶评，曾经因为一条评论彻夜失眠，如何走出精神内耗 33:40 人生第一道大低谷｜进入金融危机下挤破头的国企，老实干活在职场吃亏 38:05 至暗时刻：怀孕加班导致流产，长达8年求子之路，病急乱投医的煎熬 43:20 保胎请假遭遇职场现实：请假即丢失岗位，彻底下定决心发展副业 47:40 副业从零起步：从兴趣切入，试水知识付费分销，第一单20元提成带来巨大力量 52:10 核心搞钱心法：福往者福来，先做价值给予者，真诚分享，不强行推销 56:30 怒砸50万自我投资｜不是孤注一掷！普通人可控风险的自我投资思路，拉长回报周期 01:01:20 心态底层：不眼红别人的成果，对标强者学习方法，拒绝自我否定 01:06:00 副业新困境：学员因生活变故中途放弃，陷入强烈自我内耗 01:08:40 向内求解：学习命理，读懂课题分离，接纳人生聚散终有时，与自我和解 01:10:10 迷茫期破局思路：经济可控前提下付费进圈子，打开认知，技能都可以拿来变现 01:12:00 完整闭环｜文案、私域IP、命理认知全部融会贯通，专业能力+人生陪伴双向交付 💡 金句汇总 1. 多学一样本事，多努力一分，未来就会拥有更多筹码，更多人生选择权。 2. 很多的成长，都要经历一段无人看见、默默无闻的时光，付出总会等到光照进来的那天。 3. 真诚加上死磕，可以解决创业路上大部分的问题。 4. 福往者福来，当你不去执着于回报的时候，你反而会是最大的受益者。 5. 不要眼红别人赚到多少钱，要去研究别人身上值得学习的地方。 6. 自我投资不要孤注一掷，要做好风险预留，把回报周期拉长，能力是可以受用终身的。 7. 人生没有不散的宴席，珍惜曾经并肩的美好，不必强求所有人一路同行。 8. 我们女性所有的折腾，不只为金钱，更是为拿回人生选择权与尊严，积攒抵御风雨的底气。 9. 免费的内容很难让人重视，付费可以带你进入全新的圈子，看见更多可能性。 10. 不要功利的看待成长，你现在所有努力，终有一天会变成照亮前路的光芒。

该音频为唐老师·占星相位研究 会员直播课录播内容 本课程内容属于基础内容，新手小白亦无负担 有较深占星基础的同学也可以从唐老师解读的角度常学常新 核心文本为苏・汤普金的经典著作《占星相位研究》导读 如果把星盘比作人生剧本： 行星 = 演员（主角、配角）。 星座 = 演员穿的戏服、扮演的角色个性。 宫位 = 舞台背景（发生在家庭、职场还是内心）。 那么相位（连线）则是 演员之间的互动关系与剧情。 它决定了这出戏是喜剧（合谐相位）还是冲突剧（困难相位）。 看懂相位，是占星新手解盘从点到线再到面的必经之路 欢迎大家跟着唐老师一起进入相位的世界

这个月在读伍尔夫的《达洛维夫人》和黎紫书的短篇小说《烟花季节》时，获得了很大的阅读满足。同时，又在看它们的时候，想起了很多过往在不同城市不断散步不断聊天的记忆片段、诸如杨德昌的电影《一一》里的几个桥段、Wyman 写的那些时间与空间里兜兜转转情歌词句等等，索性随便说说。 🙋 提到的东西： * 几本书：黎紫书的《烟花季节》和《流俗地》、弗吉尼亚·伍尔夫的《达洛维夫人》、村上春树的《烧仓房》 * 几部电影电视剧：杨德昌的《一一》、李沧东的《燃烧》、《直到 T 恤干透为止》、王家卫的《重庆森林》、许鞍华的《得闲炒饭》 * 几首歌：陈奕迅的《粤语残片》、何韵诗的《十八相送》、Shine 的《十八相送》 📬 联系我 [email protected] *** 如果你喜欢这一期，欢迎评论、分享与打赏，每次看到评论区有新留言总是开心的！谢谢支持，谢谢鼓励，谢谢喜欢。

有些人接梗快得像打乒乓球，话一抛出去，马上就有漂亮的回球。我们站在旁边，一边赞叹接得漂亮，一边缺暗自懊悔，明明也想接球，但犹豫再三，只剩下一声“哈哈哈”。难道我们就真的没有幽默感吗？那些总是那么幽默的人，他们是怎么养成的？ 我们聊起在幽默家庭里成长的朋友，也聊起小时候总让人接不住的玩笑。后来才发现，自己不是永远接不住，只是有时候还没热起来。等到周围的人熟悉了，心里也松了，那句原本不知道怎么回的话，居然能自然地接过去，大家一起笑成一团。 当然，生活里还有一些根本笑不出来的时刻。争执没有立刻解决，委屈也还在，但换成幽默的视角，我们竟然可以笑着看待。笑过之后，事情还是那件事，我们却没那么怕它了，也有余力想想接下来怎么办。 希望这一期，也能有一个瞬间让你笑出来。 🫧 收听指南 | 你将会听到： 00:43 一个玩笑，给闹别扭的两个人找了个台阶 04:30 我们真的“没有幽默感”吗？ 18:18 那些总能接住话的人，是怎么练出来的？ 23:29 什么样的心理温度，能让幽默冒出来？ 25:23 小时候接不住的玩笑，终于有了新的回应 29:03 有人笑了，有人难受：玩笑的分寸在哪里？ 32:23 “取消、取消、取消！”一场争执把人气笑了 38:21 吵不出结果的时候，幽默能不能带我们走另一条路？ 42:06 脱口秀演员，怎样把难以承受的经历讲成笑话？ 【💌节目介绍】 「双屿拾光」是一档关于旅行、生活与陪伴的聊天播客。 我们是两位咨询同行，既是彼此的“职场白月光”，也是无话不谈的生活挚友。 桃乐茜爱旅行，沉迷书籍影音里的广阔人生； 冰棍爱玩爱野，擅长在生活中积蓄内心的能量。 我们聊远方的风景，也聊日常与成长。这里没有标准答案，只有两个朋友，记录每一次出发与回归的真心，陪你积攒照亮平凡时刻的微光。 双屿拾光，两个岛屿，一片回声。期待在这里，与你相遇。 【📻收听渠道】 欢迎在小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝FM｜网易云音乐｜Spotify 搜索「双屿拾光」。 【📧联系方式】 [email protected]

02:27 「打赌」背后的真相：吵架、爱情与悲伤的故事 07:27 赌局中的惊心动魄：排队等待与时间的博弈 14:56 挑战中考：一千块钱的诱惑与最终成绩的惊喜 22:22 游戏中的赌博心理：买盲盒、迟到被抓，生活中的赌博现象 29:51 游戏中的命与属性：如何选择和配置才能获得优势？ 37:18 赌性与消费欲望：重新审视购物行为的价值观 44:48 赌石直播间的兴衰：背后的版权与洗钱问题 52:13 CS开箱子：赌徒的乐园，抖音热门话题！ 59:43 赌性与消费欲望：卡油出的哪吒卡和明星清签卡的赌徒心理分析 01:07:11 年轻人的欲望与赌博：一场输光生活费的悲剧 01:14:39 国际化赌场游乐场：体验不同花式游戏和美食之旅 01:22:07 “探寻电子烟世界：日本IQS电子烟的奇妙玩法！”

同样在国际部看病，为什么保险直付一个价格？自费一个价格？ 同样的检查、同样的服务，自费和商保直付，为什么可能采用不同的收费标准？如果保险最终不赔，需要自己补付的费用，又按哪个价格算？ 这一期，我从公立医院国际部的工作观察出发，聊聊支付方式背后的价差的几种可能，以及就诊前可以先问些什么？ 🎧 本期聊到 • 普通门诊与国际部的价差，和自费与商保的价差，是两回事 • 服务一样，价格不同：结算成本与商业定价的可能影响 • 商保直付后，为什么还可能收到补付通知 • 先自费、再申请理赔，什么情况下可能更划算 • 账单降低，省下的是保险公司的钱，还是自己的钱 💬 下次就诊，不妨多问一句： “自费和商保直付，收费标准一样吗？如果保险不承担，按什么价格让我补付？” 你遇到过类似的价格差异，或直付后需要补付费用的情况吗？欢迎在评论区聊聊。 📎 本期参考 Bupa Global｜医疗机构理赔与结算流程 北京协和医院｜若有直付协议，我是否还需要支付费用？（2018年发布） Bupa Global｜预授权与理赔说明 本期涉及的价差来自部分医院的工作观察，不代表所有国际部；定价原因属于可能性分析。上述资料用于说明结算与理赔流程，并不能证明具体医院的价差及其原因。收费和赔付以医院说明、保险合同及具体约定为准。 欢迎大家留言评论发表自己的感想呀！

由便利店独自小酌的女生切入，用刺猬与猫的比喻，聊敏感、带刺的人不必强迫自己合群讨好。结合契诃夫的生平与书中文字，解读休息的权利、独处的意义，接纳自身所有特质。好的关系不用拔掉尖刺，保持恰当距离也可以彼此取暖，不必强迫自己活成柔软讨喜的模样。 时间轴 00:00 开场，由书名引入刺猬与猫的比喻，便利店女生的故事开启话题 02:40 介绍契诃夫生平，了解他笔下温柔又清醒的文字底色 05:22 解读书中四个篇章，聊内心隐秘情绪、休息与懒惰本就是人的权利 11:13 篇章「灵魂在生锈，骨头在发芽」，聊生计之外，守住自我尊严 17:25 篇章「拥抱我吧，拥抱我吧」，探讨亲密关系，刺猬式的矛盾与距离感 19:40 篇章「爱是宇宙中被压扁的猫」，接纳不完美的爱与生活 22:30 收尾，接纳自带的棱角，介绍听友群，晚安道别 精选金句 1. 休息一下是合法的，它不需要理由，累了就休息，不需要谁来批准。 2. 没有懒惰就不会有幸福，只有那些无用的东西才会给人带来满足。 3. 没有独处就不可能有真正的幸福。 4. 你可以在山川面前低头，但是你不应该在另一个人的眼光里面低头。 5. 凡是在我们看来严肃的、有意义的、极其重要的事情，总有一天会被忘掉，或者说变得没那么重要。 6. 带刺是本能，拔刺则是将就，不必为迎合他人弄丢自己。 7. 爱不是两个完美的人紧紧抱在一起，是两个都不怎么完美的人凑在一起，还能觉得很暖。