节目

人生无常这四个字，大多数时候，好像是个听起来“正确”但也有点遥远的词。直到某一天，它落到自己身上。 本期播客，我访谈了好友贾影，她经历了3年的备孕和试管，终于等来一个期待已久的小生命，却在ta 4个月时不得已和ta告别。出乎我意料的是，这并不是一场沉重的回望。我们更多聊的是： 当现实无法改变，她是怎么从“为什么是我”的难过，一步步走到真正的接受和放下？最终帮助她走出痛苦的是什么；以及，那些无法被理性解释的经历，是怎么慢慢改变我们看待自己、看待与人的关系与生命的方式。 她还分享了在体验无常之后收获的智慧：并不是不再痛苦和“不在乎”，而是站到了更高的视角重新理解痛苦，同时“允许”各种体验的降临；以及，变得更加珍惜当下，把时间放到真正重要的人和事上。 聊到后面，我反而觉得这是一场很温暖的对话，谢谢贾影如此开放、真诚地分享她的故事和感悟。 愿我们都能在面对无常时收获属于自己的平静。 💌【加听友群】或链接主播，请添加vx：pishfig，备注“照镜子”，期待和你相遇～ 温馨提示：节目中提到流产、引产与丧失经历，如果您近期在重大创伤情况下请谨慎收听，避免触发强烈情绪❤️ 🕑【时间轴】 00:04:06 就在以为人生会继续沿着幸福的轨道往下走时，万万没想到...... 00:11:03 我是善良的人，我也没做过坏事，为什么是我？凭什么是我？ 00:15:05 失去的不只是那个生命，还有关于未来关于ta的想象 00:18:42 面对无常与心碎，那个转念是怎么发生的？ 00:24:49 痛苦也时常给人带来升级的智慧 00:27:54 我感受到真正的爱是，家人对“我这个人”的爱与支持，而不是因为我在孕育生命而支持 00:31:56 当我找到了站在生命更高维度的方式，当下的痛苦好像忽然变小了 00:35:16 调用理性去理解痛苦，可能说明心里还没真的“认”那件事情就是发生了 00:37:58 甭管所谓玄学、科学，多允许一些新的信息进来，能帮到你、为你所用的就是好东西 00:41:24 一年后再回看的感受是：人生无常，但无常并不是不好的，它让我更自由了！ 00:49:33 人，真的可以放下执念，“允许一切发生”吗？ 【关于我们】 嘉宾：贾影 * ICF(国际教练联盟)认证教练(ACC) * 源自斯坦福大学人生设计认证教练 * 头部教育培训公司管理经验10年+ * 目前专注创始人&企业人才发展领域创业3年+，事业使命是陪伴这个时代最有梦想的领导者，让内在成长转化为组织成果，助力其实现自己最伟大的梦想！ 主播：Linda * 外企HR，资深打工人，打卡了许多特别的职场经历后，开始逐渐想把职场当作自我成长的游乐园 * 职业发展与转型教练，通过1v1教练对话服务，支持【想改变，却总在拉扯】的人，在复杂的现实和选择里，把自己的路一步步走出来 * 喜欢阿卡贝拉合唱、巴西柔术、沉迷心理学和个人成长，相信生命在于体验~ * 资深人间观察爱好者，以及拥有"总能看到别人美好的一面"的神奇能力 ❤️【感谢】 本期节目由声湃x中关村科学城公司录音间提供录音场地，由罗德麦克风提供录音设备

DeepSeek V4.1 Flash上线，“赛博义父”经济席卷AI江湖；宇树实现全球首次世界模型实时驱动人形机器人全自主格斗；小鹏机器人自动化产线启用，中国具身智能迈入量产与实战新阶段 时间轴 00:33-02:23|DeepSeek V4.1 Flash上线，“赛博义父”经济席卷AI江湖 02:23-04:04|苹果入局折叠屏印证阔折叠趋势，华为已构建软硬协同的完整体验闭环 04:04-05:11|宇树实现全球首次世界模型实时驱动人形机器人全自主格斗 05:11-06:32|小鹏机器人自动化产线启用，中国具身智能迈入量产与实战新阶段 06:32-07:57|百度搭子全面接入小度硬件，家庭智能体迈入主动服务时代 07:57-09:14|一个人就是一个团队，豆包工作让创意零门槛落地 09:14-10:15|千问接入十余家金融智能体，证券基金期货保险一端直连 10:15-11:34|千问新款AI眼镜亮相外滩大会，虹膜支付与轻量化定价成亮点 11:34-13:04|AI抢走芯片产能，年轻人被迫交“AI税” 13:04-14:55|蚂蚁数科独立运营两年实现年均增长近50%，AI To B业务三位数增长领跑行业 关注我们 小宇宙：AI观察手册 B站：AI观察手册 抖音：AI观察手册 视频号：AI观察手册 小红书：AI观察手册 微博：AI观察手册 节目简介 《AI热搜榜》是湖北卫视首档AI全流程自动化的“一键生成式资讯节目”，全面颠覆传统节目制作模式。节目将依托自主研发的“AI数字人图文视频智能制作系统”，将“热点捕捉→趋势推演→内容生成→多端分发”环节实现百分百自动化，全网AI热点即时聚合、用户行为数据深度沉淀，为湖北卫视AI主题系列节目选题库提供源源不断的支持。本栏目以“技术突破、产业动态、前瞻趋势”为三大核心内容，每日播报全球AI最新资讯，并深度解读趋势或商业价值，打造AI主题系列节目的技术创新应用标杆。

【案情简介】 1980年8月22日凌晨，四川内江县（今内江市）史家乡火车站附近发生一起命案。 【时间轴】 00:06 本期案件发生在四川。 02:15 当天上午8点左右，二大队四队公路旁稻田发现男尸。 03:29 地面有两种鞋印。 05:46 推测凶手无交通工具，死亡时间待确认。 08:18 死者无完整证件。 11:49 死者身份确定。 14:12 凶手目标明确。 15:45 推测两种。 18:58 董国英说法反复。 22:03 值班人员反映。 23:36 拼出路线。 26:16 案件出现突破。 28:13 这些行为加深董国英嫌疑，但仍不确定同案男是谁。 29:38 排查网落在朱胜强身上。 30:53 警方外围调查得知他有未婚妻何某。 31:46 失踪时间覆盖案发时间。 33:33 夫妻感情恶化。 37:30 水沟半截木棒得到解释。 39:57 朱交代后，案件进入关键阶段：口供需物证。 40:52 分散细节全部归位。 40:58 铁证面前，董国英如实供述。 41:16 案件结束，主持人互动。 bgm-《爱我的人和我爱的人》

9月、10月是法学生最痛苦的两个月，备战法考内心煎熬，那如何顺利通过法考呢？收听今天的这期节目，星星律师以过来人的身份来给大家传授经验~ 0:00 星星律师的自我介绍 如何准备法考？ 03:00 第一步：选择适合自己风格的老师 05:00 准备周期：半年最合适 06:00 心态：抓大放小，壮士断腕 12:54 听课、做题、复习，如何分配时间？ 15:30 是否需要预习？ 17:20 主客观如何应对？ 法考过后，如何应对实习期？ 21:00 实习期最重要的竟然不是专业能力！ 23:18 干不下去，是领导不行 25:56 如何跟客户沟通？ 30:29 给自己一个成长的期限，是多长时间？ 32:09 你更看重事情的过程还是结果？ 一些哲学问题 37:00 按着别人的路走，能否拿到“大结果”？ 38:31 客观规律和主观能动性 42:12 求同存异的中庸之道

感谢那个胖胖的珠珠侠、石原陽子、AcNerdyNerd、Esther77、小北敬上、Yumi0620对往期节目的赞赏，谢谢你们的支持与鼓励！ 「档案」 时间：2003年12月23日 地点：郴州 概要：上世纪八九十年代，湖南郴州凭借丰富矿产资源飞速发展，但经济腾飞的华美外袍下却藏着一堆吸血的虱子，私矿盗采、矿主火拼、官商勾结的乱象层出不穷，这片 “有色金属之乡” 沦为利益博弈的角斗场。金钱、权力、欲望，和矿产交织在一起，把卷入其中的人磨得面目模糊，变得人不像人鬼不像鬼。 在这样的背景下，郴州天湖大酒店门口发生了一起人肉炸弹爆炸惨案。周兵元的家人认定了一个凶手，可这个人，似乎谁都拿他没办法。 「Timeline」 00:01:30 开始 00:07:43爆炸 00:10:42调查 00:30:50 Boss 00:41:52释放 00:50:39机会 00:55:48归案 01:03:21审判 01:10:12尾声 「相关图片」 「参考资料」 1. 广州日报 / 2003-12-24 / 郴州发生恶性爆炸事件 2. 2. 中国法院网（新华网）/ 2003-12-24 / 湖南郴州爆炸案疑因债务纠纷所致 3. 民主与法制时报 / 2007-03-19 / 郴州恶性爆炸案牵出保护伞 前纪委书记助纣为虐 4. 第一财经日报 / 2007-04-05 / 涉身 "郴州窝案" 湖南省国资委要员被立案审查 5. 新华网 - 新民周刊 / 2007-03-22 / 湖南郴州天湖酒店人体炸弹案：副检察长涉嫌受贿 6. 潇湘晨报 / 2007-12-26 / "郴州已经走过了最艰难的时期" 7. 潇湘晨报 / 2008-05-06 / 郴州天湖爆炸案首次开审 8. 潇湘晨报 / 2009-07-03 / AB 两级通缉令追捕 3 逃犯 9. 潇湘晨报 / 2010-09-16 / 郴州天湖爆炸案主犯伏法 10. 楚天都市报 / 2011-08-01 / 女友轿车牵出公安部 A 级逃犯 11. 台州商报 / 2011-08-12 / 湖南郴州爆炸案富豪：十分痛恨收我 200 万两个副检察长 12. 新民晚报 / 2012-03-07 / 9 年前湖南郴州爆炸案今开审 13. 羊城晚报 / 2012-08-02 / "天湖爆炸案" 主犯一审判死 14. 三湘都市报 / 2012-08-02 / 亿万富翁雇人肉炸弹抢矿获死刑 15. 法制日报 / 2012-08-02 / 湖南郴州爆炸案内情披露：富翁因纠纷致对手死地 16. 财新网 / 2012 年 / 还原 "天湖爆炸案" 系列报道 17. 民主与法制时报 / 2015-12-20 / "天湖爆炸案" 全记录 18. 中国审判（新闻月刊）/ 2012-09-05 / 沉寂九年的 "天湖爆炸案" 19. 中国监察 / 2010-07-15 / 一个检察长的囹圄痛思——湖南省郴州市人民检察院原副检察长徐望实狱中忏悔 20. 央视《今日说法》 「BGM」 喜伟 - 小城旧事 「声明」 因信息检索与整理能力存在局限，节目内容可能无法覆盖案件全部细节及最新进展；节目内容包含合理演绎与未经官方证实的信息，素材源自公开报道、书籍、纪录片等二手渠道，敬请听众保持独立思考、理性甄别；节目中的观点、联想与分析仅为主播基于现有材料的个人解读，不代表当事人及任何官方立场。本节目以真实案件探讨与反思为初衷，内容仅供参考，不作为任何决策依据。呼吁大家理性发言，尊重受害者及其家属，杜绝网络揣测与二次伤害。

🎙️ Shownote： 工作了几年，发现现在做的事情，未必是自己想一直做下去的。想换一个行业、尝试新的职能，或者为下一阶段的事业做准备——这时候，读一个 MBA，能带来什么？ 这期节目来自携隐与中欧的一场直播对谈。我邀请了中欧 MBA 在读生 Jeff，以及同时拥有校友和招生官两重身份的 Jessica，从各自的经历出发，聊聊为什么选择中欧，以及真正走进商学院之后的学习与生活。 Jeff 在美国完成了本科和硕士，也拿到了美国 M7 商学院的 MBA 录取，最后却选择来到上海。对他来说，理解中国的商业环境、建立在国内的联系，以及兼顾家族企业接班的准备，是择校时很实际的考虑。Jessica 则是在四大工作几年后，想探索新的职业方向；读完中欧 MBA，她先后进入强生和字节跳动，后来又回到了学校。 我们聊了不少具体的事。比如，一门市场营销课，如何改变“营销就是吹牛”的偏见？给真实企业做项目，和完成一份课堂作业有什么不同？对于想转行、想创业，或者准备接手家族企业的人，学校的职业发展支持分别能帮上什么忙？面对 AI 带来的变化，除了分析能力，判断、沟通和推动方案落地的能力，又为什么值得重视？ 聊到最后，我们也回到了申请里一个很重要的问题：Career Goals 不只是“毕业以后想做什么工作”，而是理解过去的经历，想清楚自己看到了什么问题、希望走向什么方向。 学校里会有很多机会，但机会越多，越需要知道自己在寻找什么。申请前的这番思考，不只是为了写好文书，也是在为之后的选择做准备。 节目后半段，我们还回答了申请要求、奖学金、住宿、校园试听，以及工作几年后申请、年龄是否有限制等实际问题。无论你正在认真考虑 MBA，还是只是想了解商学院里究竟在学什么，希望这场对话能给你一些具体的参考。 🎓本期主播与嘉宾： David｜携隐 MBA 负责人 Michigan Ross MBA。投身教育行业近 10 年，已协助近 500 位申请人申请美国 M7、S16 及欧洲顶尖 MBA 项目。曾在 MBA 期间到中欧交换。 Jessica｜中欧 MBA 招生官 / 中欧 MBA 2019 届校友 拥有在安永、强生、字节跳动等跨行业工作经验。 Jeff｜中欧 MBA 2027 届在读学生 南加利福尼亚大学毕业，拥有金融、计算机与科技产业复合背景，具备创业孵化、智能制造及风险投资等跨行业实践经验。 📝时间轴： 为什么选择中欧？ 00:32｜开场：David、Jeff 与 Jessica 的背景介绍 03:17｜拿到了美国 M7 录取，为什么最后选择中欧？ 05:13｜想在中国长期发展，也想保有全球连接 07:50｜中欧的同学是谁？不同背景的人为什么来到这里？ 真正走进课堂之后 13:10｜课程有多紧凑？聊聊教学节奏、教授反馈与小班学习 15:54｜“我以前以为营销就是吹牛”：一门课如何改变偏见 18:47｜ICSP 实践项目：给真实企业解决一个真实问题 23:46｜想换行业、换职能，实践项目能提供什么帮助？ 27:28｜“中国深度、全球广度”，在学习中如何体现？ 32:09｜16 个月怎么安排？核心课、选修、实习与交换 33:09｜AI 与医疗健康：两个专业方向如何融入学习？ 职业转型、创业与新的机会 36:08｜准备接手家族企业，也能从职业发展中心获得帮助吗？ 39:36｜就业与创业：两条不同的职业支持路径 44:02｜毕业生去了哪里？聊聊行业与职能的选择 45:15｜AI 时代，除了分析能力，还需要什么？ 48:01｜中国企业出海，带来了哪些新的职业机会？ 申请之前，值得想清楚的事 49:20｜申请需要哪些条件？学历、工作经验、考试与英语 50:03｜申请轮次与学费：准备之前需要了解的信息 50:38｜奖学金怎么发？哪些需要额外申请？ 53:30｜申请过来人的经验：梳理经历、找到自己的独特之处中欧 56:54｜招生官看重什么？好奇心、全球视野、领导力与社群贡献 58:25｜Career Goals：不只是“毕业后想做什么工作” 01:01:57｜走近中欧：校园参访、试听课、校友交流与职业咨询中欧 现场问答 01:04:55｜读 MBA 期间，社保中断的问题如何考虑？ 01:05:26｜宿舍多少钱？住校有哪些体验和便利？ 01:07:19｜什么时候申请更合适？申请轮次与工作年限怎么考虑？ 01:09:24｜想去学校试听，应该怎么报名？ 01:09:59｜为什么中欧被叫作“红枫路体育学院”？ 01:13:52｜申请有年龄限制吗？三十多岁再读 MBA 如何考虑？ ⚠️本期为直播对谈音频。节目中涉及的申请要求、轮次、费用、奖学金及活动安排，均为录制时的分享，具体请以学校最新公布的信息为准。 ✨添加微信「xy-gungun」回复「MBA播客」，即可加入「携隐MBA申请群」。 群内不定期分享考试信息、申请心得、申请资料，欢迎同样申请的你~ ✨如果您对MBA申请有所困惑，填写表单：https://jsj.top/f/s5ocCt，即可预约顾问咨询，开启MBA探索之旅~

男人的大脑真的更擅长深度思考？女性大脑受雌激素保护更圆融？一个月经周期内女性大脑会发生大小的变化？男女大脑的差异，是天生的，还是被养出来的？为什么现代女性多任务切换不仅令我们疲惫，更在伤害大脑？到底怎么休息，醒来才会能越来越年轻？为什么中年以后，锻不锻炼对人的影响在拉大？为什么“我要幸福”是大脑听不懂的指令？ 本期节目由香奈儿奢华精萃黑金砖系列特别支持。 竹子和脑外科医生、脑科学科普作者黄翔，从一颗真实的女性大脑聊起：女性和男性在脑科学上的差异是什么？怎么做才能养出一颗不容易老的大脑？怎么指挥自己的大脑，使自己越活越年轻，状态从里到外的变好。 时间码： 03:52 男性和女性的大脑真的不同吗？ 07:18 雌激素怎样影响女性的大脑？ 17:01 月经周期会改变女人的状态吗？ 21:15 为什么40岁以后要开始认真保养大脑？ 23:48 现代女性解放自己，首先减少决策疲劳。 27:50 不要迷信多任务，这反而在伤害大脑。 34:18 睡眠为什么是最基础的“补脑”方式？ 41:22 同样睡八小时，昼夜颠倒有区别吗？ 46:03 职场妈妈如何抵抗脆弱的睡眠？竹子的睡前仪式。 53:33 为什么香气会影响人的情绪？ 01:00:41 运动为什么是在给大脑“浇水施肥”？ 01:09:25 成年人的大脑成熟了，但从来没有定型。 01:10:50 深度工作和心流，可以重新训练吗？ 01:21:47 40岁以后，为什么会突然失去目标感。 01:23:05 一场手术如何改变黄翔对医学的理解。 01:31:59 睡得香、吃得好、动起来：养脑三件事。 - 全方位了解主播： 小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 嗨咻见面版本：嗨咻 HiShow（小红书）｜嗨咻 HiShow（抖音）｜嗨咻 HiShow （B站）｜嗨咻 HiShow（腾讯视频） - 树洞邮箱： 本档播客还有一个树洞邮箱：[email protected] 想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。

如何提高耐心、专注力、直觉力、行动力？一整套实用成长方案等你查收～ 觉醒不是一键开关，而是每天清晨起床后，你都有机会重新选择：是否再“醒”一次。 而自律是否会成为你的枷锁，永远可以自己决定。 【时间轴】 01:01《认知觉醒》不是成功学秘籍，只是帮你了解世界运行法则和心智、认知提升的方法。 03:21焦虑的底层原因到底是什么？ 【提高耐心】了解事物发展的客观规律 04:52复利曲线： 05:51舒适区边缘法则： 08:32波动上升学习曲线： 09:46把目光放长远，会得到什么？ 【提高直觉力】辩证应用潜意识，先去伪、再存真 13:06去伪——如何消除潜意识中说不清的模糊感？分享实用的每日计划/复盘方法。 23:31存真——怎样用好感性思维？分享我的日常大事小情决策模型。 【专注力】身心合一，深度沉浸 27:04干着A，想着B，三心二意让我们一边爽，一边失去专注力。 30:59深度沉浸四步法，分享我如何靠写作配合“四步法”提高专注力。 【行动力】想先看到结果再行动的人，往往无法看到结果 35:04行动者的世界，和妄想者的世界，为什么从来不在一个层次？ 相关单集推荐：28.高压期干货：稳住心态、提升专注、爆发行动力 37:27为什么说这期内容是缓解焦虑的工具包？ 38:45有智慧的人，不会被认知束缚，掉入自律陷阱。 如果你也读过《认知觉醒》，或是在自我成长路上，摸索出一套属于自己的小方法，欢迎来评论区分享。 马上就是中秋+国庆假期，播客会停更两周，希望大家也好好享受假期，开心生活呀！ 本期分享书籍：《认知觉醒》，作者：周岭 小红书： 了解主播：Effy海菲仔仔 播客金句总结：有序生活 商务合作邮箱：[email protected] BGM： 《咏客》仙童 《岁岁》任素汐 播客歌单： Effy的播客歌单 https://163cn.tv/baR60S5r (@网易云音乐) QQ音乐可直接搜索“Effy播客歌单”

从呼吸、舞动到重新倾听身体 👏 我们是谁：欢迎来到幸福圆舞曲的幸福空间，本节目是哈佛幸福课创始人泰勒·本·沙哈尔教授幸福研究学院（HSA）的4位认证学员推出的一播客节目，科学探讨并实践有关幸福的一切。我们关注幸福，是希望创造幸福，幸福圆舞曲的听众朋友们，我们一起去创造属于自己的幸福。感谢大家的收听和支持💗 💕本期内容 我们常常想着管理身体：管理体重、饮食、睡眠和运动，却很少停下来问一问，身体此刻正在告诉我什么？ 这一期《幸福圆舞曲》，Yoyo和Tina从一次久违的“睡饱了”聊起，谈到肩颈紧绷、腰痛、呼吸短促和低能量，也分享了冥想、观呼吸与舞动疗愈带来的发现。当身体不再只是被要求、被约束和被改善的对象，它也可以成为一扇门，带我们重新看见情绪、关系，以及那些还没有被自己接纳的部分。 也许照顾自己，不一定要从解决所有问题开始。先好好吃饭、好好睡觉，听一听身体的声音，也是一种温柔而重要的开始。 ⌚️时间轴 00:05:52｜从“管理身体”到“倾听身体” 00:07:42｜一次久违的“睡饱了” 00:10:12｜情绪住在身体的什么地方？ 00:15:16｜呼吸，是回到身体的一条通道 00:19:30｜冥想坚持不下来，也可以从5分钟开始 00:26:13｜舞动疗愈：身体比头脑更诚实 00:32:15｜我是引领者，还是跟随者？ 00:38:28｜我们跳的是同一支双人舞吗？ 00:48:18｜允许情绪流淌，也允许自己低能量 00:58:14｜先照顾身体，再处理情绪和事情 🙋欢迎大家互动 小红书：幸福圆舞曲 喜马拉雅山：FM_幸福圆舞曲 网易云音乐：幸福圆舞曲三刻砂糖 微博：幸福圆舞曲三刻砂糖 听友群：tinayabingbing 播客收听平台：不管是在小宇宙、喜马拉雅山、QQ音乐、网易云音乐等泛用型播客，你都可以找到我们，欢迎大家收听🎧 创作团队：Tina，Yoyo, 轩轩，Grace 【🌈幸福圆舞曲🎵·幸福同行人】听友群：tinayabingbing 幸福会流动、会共振、会传染。你每一次让自己更幸福一点的努力，都在悄悄传递给身边所有人。正如泰勒.本.沙哈尔教授在《幸福的要素》中所说：“即使世事艰难，你总能做一些事情来让自己变得更幸福一点儿，当你这样做的时候，你也在帮助别人做同样的事情。” 幸福学告诉我们世界是万物关联的，幸福不是一个人的修行，而是一群人的共舞。 幸福圆舞曲愿成为幸福革命的根据地和实验室。在这里，我们把知识练成习惯，把微小的幸福晒出来让它长大；在这里，知识和爱自由流淌，悲伤与快乐和平共处。邀请你做幸福的共建者。 在评论区或听友群分享你今天捕捉到的一丝幸福气息，或者写下本周的“幸福小实验”。不需要完美，只需要开始。 一个人起舞是风景，一群人共舞才是浪潮。把手递过来，我们同行共舞，才能走得更远更精彩。 现在你能做些什么让自己变得更幸福呢？

祝我们都能跳出他人评价系统，回到专注滋养自己的世界里，开心度过每一天 ❤️ 00:57 人生不是追逐, 总看着别人怎么走自己的路呢 23:39 换位思考后，我对外界评价释然了 36:03 想要的自洽人生，原来更专注自我就会更快乐

九月的特别加更，我的朋友王加一来了！其实我们经常聚在一起聊天，所以这期我邀请了他。我们将从一则令人非常触动的听众投稿聊起，也会聊聊在上海的冬夜，加一与一个陌生叔叔到底发生了什么，又怎样结缘的奇遇经历！ 除此之外，我们还会分享一些最近看的好书好剧，好吃的东西，以及在日常生活里用到的好物。总之，这是一期很轻松的内容，希望听到这期播客的每一个朋友，都能吃好饭、睡好觉、读好书，拥有健康的身体和饱满的精神，收获秋日里的日常小幸福。 也欢迎每一个想要分享自己的故事的听众，继续向我的公众号「思文文文」投稿，期待听见你的故事哦。 【本期嘉宾】 王加一：唱作音乐人，凭借原创作品《麦田的风》走入大众视野，演唱蔡康永和小S电影《吃吃的爱》主题曲，之后参与《青春有你》并发行首张个人原创专辑《我这么脆弱的人》，开启全国巡演，及出席泡泡岛、草莓音乐节演出。 音乐创作之外，也兼具演员身份。与肖战，辛芷蕾，李沁一同出演影视剧《狼殿下》，曾领衔出演艺术家曹斐的科幻艺术影片《新星》，该作品为FIRST青年电影展开幕影片，也在UCCA、法国蓬皮杜艺术中心展出。 【内容摘要】 01:04 波波的来信 09:33 冬夜奇遇记——来上海看病的陌生叔叔 13:46 于是，每个节日都有了挂念我的人 15:18 帮助到别人让我觉得好幸福啊 18:23 毫无尿点的宝藏音乐剧《大状王》 25:49 真人版《千与千寻》到底好看吗？ 29:53 一本天马行空的书：《夜晚的潜水艇》 32:10 因为一个作家，选择了在福建生活 37:40 《智人之上》与AI时代 39:43 获取更多的信息就能获取真相吗？ 47:05 加一的睡眠法宝：爆珠精油贴+中药眼罩 49:44 杏干狂热爱好者的本命杏干 50:23 吃完没有心理负担的解馋螺狮粉 52:32 淡淡桂花香！令人疗愈的中药荷香珠 【本期提到的书影音】 《智人之上》，尤瓦尔·赫拉利著。全书以信息网络为主线，梳理从石器时代口述传统、文字诞生直至人工智能的文明演进，探讨信息如何塑造人类社会与权力，并思考AI时代人类对信息与真相的掌控危机。 《夜晚的潜水艇》，陈春成短篇小说集。书中九个故事游走于现实与幻境，借想象、古物、梦境，探讨人内心的浪漫与精神世界，文笔精致空灵。 《大状王》，由高世章作曲、岑伟宗作词、张飞帆编剧、方俊杰执导，西九文化区与香港话剧团联合制作的原创粤语音乐剧。剧目取材清末广东民间传说，讲述擅长颠倒黑白的状师方唐镜被亡魂阿细缠身，被迫为蒙冤的秀秀翻案，在公堂博弈中完成自我救赎的故事。 《千与千寻》舞台剧，改编自宫崎骏同名动画，由约翰·凯尔德执导。故事讲述少女千寻误入神灵异世界，为解救变成猪的父母，在汤屋经历重重考验，寻找自我与归途。演出采用大型人偶，现场演奏久石让原创配乐。 【节目音乐】 虚空游戏-甲乙时日 该死的天气我好想你-甲乙时日 【关于「思文，败类」】 主播 思文 制作 书玉 运营 张钰 Linda婧 剪辑 张钰 本节目在小宇宙App、苹果播客、Spotify、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅均可收听。 欢迎关注公众号/小红书：思文文文 欢迎加入听友群：请添加微信 siwenbailei2026（备注进群） 商务合作请联系微信：siwenbailei2026