节目

hi，大家好！这里是疯批美人！ 这一期我想和大家聊一聊什么是幸福。 相信我们每个人都有对于幸福的定义，起初的我以为有钱有时间就是幸福，后来长大的我发现有钱的人不一定幸福，有时间的人也不一定幸福。 而那些觉得自己时刻都很幸福的人，恰恰是他们知道对于自己来说什么是真正的幸福。 他们能及早的认清楚自己幸福的方向并且为之努力，所以我们也常常会被这样的人所感染，明白原来这就是幸福！ 【时间戳导航】 00:00-03:10｜开场：我身边那些幸福的人 03:11-07:05｜你什么时候开始自洽的 07:06-12:31｜拥有幸福感会让你有迷人的气质 12:32-18:03｜你定义了你想要的幸福，就勇敢的走下去吧 【深度疗愈邀请】 如果你发现，你想要专属解决内耗的思路，或者你需要的是一套更系统、更深入的方法，来拆解那些反复出现的内耗模式。 我的 「解决精神内耗」1v1深度倾听，会给你一个安全的空间，陪你一步步把“想太多”变成“做一点”。 想要进我们的内耗群，或者直接找到我，加微信：Y15214553808（备注“小宇宙”即可）。 最后，如果你喜欢这期播客，欢迎点赞评论打赏哦😄 【解决内耗的十二种能力】 第一期：解决内耗者行动专题一：如何建立自己的屏蔽力？ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69e8e1c11e94ae6921e99710 第二期：154.解决内耗者行动专题二：如何快速掌控主体性！ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a13ce04e59ebca9363c8d24 第三期：159.解决内耗行动专题三——内在自洽力该怎么练？ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a46752f9d2f5743684199a9 第四期：165.解决内耗行动专题四——如何快速拥有松弛感？ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a85c0f8fb87252df2ec8a27 【互动邀请】 写下你想要的幸福。

🔖标签：自我觉察、边界感、浅层连接、注意力回收、中年觉醒 简介 一个普通夜晚的三个碎片：电梯里一句夸奖、转头洗头护肤、听到浅层社交的共鸣。 过去我总给自己贴上“目标感弱”“半途而废”的标签。直到这晚才看清：那些被视作缺点的特质，其实是我一直在守护的边界。 找到自己，不一定是要做成大事。而是敢于承认，什么状态，对自己来说就已经够了。 时间轴 00:00 电梯里的一句夸奖 01:20 三个生活碎片：护肤｜浅层社交｜不加群友好友 03:50 长久贴在身上的负面标签 06:30 我不是不在意，只是不敢承认 09:00 舞蹈工作室为什么只服务50组家庭 11:10 允许自己很小，刚刚好 12:20 结尾：注意力投射自己真正在乎的事物上 本期金句 1. 嘴上无所谓，身体很诚实。 2. 以前我管这叫“目标感弱”，现在知道这是我花了很久才摸清的边界。 3. 我不需要它大，不需要它深，它刚刚好，就够了。 4. 我是一家小店，不大不响，门一直开着。 5. 所谓奇迹，就是把散落的自己重新聚拢后，自然而然发生的事。 📖提及内容 • 播客张潇雨 《得意忘形》某期：短周期活动结束自然断联 • 珍·古道尔：微小的行动也可以带来改变 • 《与身对话》EP28：世界是50%好50%坏，你选哪个，哪个就生长

Getting ahead a little so expect a few more upfront shows for October- reason - trip to DJ in wonderful Japan (whoop!) Chris Melodica 28 September 2026 Melodica by Chris Coco. The mix of sounds from mellow Balearic to the deepest house via electronica and oddities; the juxtaposition of new and old; and the inclusive, musical family it has built, have made Chris Coco’s weekly radio broadcast a bit of a staple for many. This Episode... More melody, a little melancholy, deep sounds shipped in from around the world, electronica, Balearica, way beyond and back again, it’s Melodica with me Chris Coco. 1 Kuni-Ron - Learning 2 Leaving Laurel - a moment alone (extended mix) 3 John Beltran - Meant For Her LIFE’S A BEACH 4 Argento - Vela d’Argento 5 Fantastic Twins - Wicked Game (Trinity Version) 6 The War On Drugs - Who's That 7 Reviver Gene - A Prayer Before Dawn 8 The Alan Parsons Project - Mammagamma 9 Fabio Santanna - Jabuticaba 10 JIM - Chalet Café Feat Jason Williamson 11 Adrian Younge, Ali Shaheed Muhammad - Moreno 12 Marco Benevento - Miss Neptune feat. Elizabeth Steiner

✨声明：以下信息为阿紫个人整理，非官方榜单！由于技术限制，存在个别错漏，欢迎勘误。 ✨订阅、转发、收藏「播客良品铺子」，让我成为你的小宇宙推荐页。 -------------------------- ✨ 本周小宇宙热门单集Top 100，按播放量降序排列。 1｜霓达播客｜158. 家宴：2001年河南商城大别山命案 2｜凹凸电波｜我信任的、交心的、心与心的好朋友，怎么一旅游你就畸变？ 3｜三个火呛手｜Vol.158 山不转水转 水不转人转 4｜声动早咖啡｜图拉斯｜把校徽印上卫衣 T 恤，美国大学如何把授权校名做成一门生意？ 5｜重重电波｜E79.京华烟云 ：北京锤头枪杀案 6｜不开玩笑 Jokes Aside｜262.我要闹了，我已经在闹了：聊聊闹笑话 7｜正经叭叭｜vol.268男生宿舍真头晕，收听请搭配香薰 8｜纵横四海｜EP87《稀缺》：如何设计一个让自己变聪明的系统 9｜不开玩笑 Jokes Aside｜263.义，你咋才来呢：聊聊仗义 10｜面基｜这互联网你把握不住啊：弱传播、大结果、年轻人失权、审判权威 11｜M字闲聊｜摆脱小孩思维？我可能还要再想想 12｜自习室 STUDY ROOM｜108 年中回顾｜看起来不起眼的7件事，成为了今年的“最值得” 13｜知行小酒馆｜E252 公积金新规来了，这笔钱该怎么用？这份行动清单供你参考 14｜钱婧老师的会客厅｜Vol.180 如何与“难搞的人”相处：打开人际黑箱，读懂人性灰度 15｜无聊斋｜vol.606 朱美吉：不管你能否看得上我，我要让你先看见我 16｜思文，败类｜112.运动如何帮我们摆脱焦虑内耗 17｜不吱声｜EP92.千里寻尸-独山县连环强奸杀人案 18｜半拿铁 | 商业沉浮录｜No.219 📦️ 快递江湖三十年：桐庐帮、淘宝、拼多多与价格战 19｜燕外之意｜燕外之意 ｜东亚鬼故事之我家里的隐形儿子 20｜忽左忽右｜特番｜从蜂窝网络到手机革命：杨旸谈移动通信浪潮三十年 21｜有富同享｜李永乐X孙彬：年轻人的第一桶金，如何找到值得长期投入的事？ 22｜Alison Yu 心理频道｜ep95 | 为什么我们接不住别人的情绪？如何提供有效安慰 23｜得体广播站｜Ep50.戒了本台我不喜欢，没有你我怎么办！ 24｜异地登录｜Vol.127 福建怪谈，先施大厦、厦门大生里传说和洛阳桥鬼市 25｜资讯早7点｜0915 超50所高校宣布连休13天、“燃油车已没有未来”、韩国股市延长交易时段 26｜二的三次方｜vol:158 努力路上有笑有泪，和佛对谈小黑下跪！ 27｜起朱楼宴宾客｜182.全球宏观和资本市场2026三季度复盘与展望：多重囚徒困境 28｜乱翻书｜274.从全面屏到中折叠，小米的高端化这次找对路了吗？ 29｜嗨咻｜106.和胡渐彪聊天｜我想和世界谈恋爱，他想把自己关起来 30｜落日之后｜134.“我是真龙天子！”：1950旧上海顺政国荒诞大案 31｜姜思达｜300 32｜半拿铁·周刊｜No.49 AI 短剧狂卷、校招生被退劝、打假网红关八年、苹果折叠开卷、锁屏广告惹嫌、免陪照护补员 33｜高贵FM｜E181.Hyrox这次真的“拉完了”，运动变生意，我们在为什么买单？ 34｜快乐亚军runner-up｜112.如果《庆余年》《伪装者》拍摄全女版，到底谁来演？ 35｜忽左忽右｜501 从洪亮吉、龚自珍到魏源：清中叶的人如何看待自己国家未来？ 36｜嗨咻｜107. 当我跑步时，我在想什么？ 37｜fit4life | fitgirl weekly chat｜529 - 早秋吃练睡，我不信你这样做还能睡不好！ 38｜东亚观察局｜300 高市早苗支持率高位横盘 内阁改组政坛进入多事之秋 39｜日谈公园｜小块伙总喜相逢，拯救开花俱乐部 40｜文化有限｜Vol.352 无人观看：自我差异性极大，外部相似性极强的我们 41｜商业就是这样｜Vol.275 澳洲保健品是怎么火起来的? 42｜搞钱女孩｜35+不中危！职业转型、现金流、健康，人生风险管理指南 | 上海听友会 43｜商业就是这样｜商业小样49 | 为什么律师按小时收费？ 44｜基本无害 Mostly Harmless｜Ep209 再探UTMB！35 岁预言真！大量音乐有！ 45｜无所世事｜S02E09没有出口的房间：韩国安阳谋杀藏尸案 46｜基本无害 Mostly Harmless｜Ep210 宁波生存手册：务实、低调、尊重年糕 47｜天才女友外出偷马｜和成庆聊「安顿身心」：转念，在生活琐碎的洪流中重归平静 48｜贤者时间｜我的前半生易如反掌，直到！ 49｜搞钱女孩｜当人人都有AI，凭什么你还能赚钱？| 2026外滩大会 50｜灰度纪年｜德国 AfD 距离纳粹有多远？｜26W37 51｜鲶鱼夜话｜Ep303.“学校曾是一座烧死过人的剧院：那些东西每天往前走一步”“那东西拖墓碑爬行，墓碑上刻着我的名字” 52｜朋嗑儿｜Vol.165 乡间有邪祟，走近科学窥 53｜故事FM｜E910.我在菲律宾被关押的 41 天 54｜富女孩宝典｜👏 女性成长是个好赛道，但你要允许自己，成为强者 55｜宁浪别野｜Ep 206｜跟大佬学情商，我这辈子算是用不上了 56｜发发大王｜422期 - 托朋友让发发大王（logo）上太空 57｜放学以后After school｜67 世界这么近和那么远，我们在一起把人类欢愉再探索一遍 58｜十分吸引｜EP.02 中国走出通缩了吗？ 59｜怡楽播客｜961.时常被老话儿给噎住 60｜硅谷101｜E251｜推理芯片之战：聊聊Groq、Cerebras与OpenAI三大路径与Bill Dally的设计哲学 61｜厚雪长波｜2026年中报季收官：增长、现金流与资本开支，透露了什么？ 62｜剧谈社｜翻译艺术品｜Vol. 92 古今宁波：一场古建巡礼，三条城市根脉 63｜大内密谈｜vol.1430 错峰聊 / 三个海伦、成济弑君和阴阳奥德赛 64｜怡楽播客｜962.难以言说的社交陷阱 65｜鲶鱼夜话｜Ep304.“百城夜话·台湾”七人御前，燕子洞，阳明山，明华园 66｜菠萝健康派｜房方皓：流感季来了！这一针疫苗，年年都不能省！vol.125 67｜宁浪别野｜Ep 205｜在硅谷，我们给AI上了一课 68｜我是你的眼，带你领略股市的变化｜眼哥股市会 9月17日 69｜出逃在即｜职场鉴人大赏 2 70｜听懂涨声｜对话趋势动物Nick：我一个长居上海的人，怎么就跑到新疆买房了呢？ 71｜浪里个浪！｜158、我说情侣投喂是情趣，你却说像是在喂狗：那些你可以的但我不可以！ 72｜跟宇宙结婚｜vol.527 11周年特别节目⑤我们最爱的3部电影 73｜日谈公园｜917访客：历史的褶皱里，藏着烧烤、红薯和小人物 74｜喜番调频｜笑个不停｜vol.270 喝酒植发玩音乐，夏天夏天明年见 75｜史蒂夫说｜史蒂夫说473期 - 阿娇 - 我们遥望着站在火山口的她，感叹风景很酷 76｜加州101｜繁华很近，从容很远，回国假期的点滴 77｜中欧基金｜62.时隔三年美联储再加息：从「错位」到「抢钱」，全球资产逻辑生变 78｜卫诗婕｜漫谈Light the Star｜88.在新加坡，与祥峰郑俊聪的访谈：硬科技，下一代 Long China 与华人创新的信心史 79｜声东击西｜#405 从地理边界到思维边界：我们如何被「划界」塑造？ 80｜投资ABC｜E63 从收租到收息：为什么这些年，大家越来越关注红利投资了？ 81｜灯下黑radio｜“宁做寡妇，不做离婚女人”——山东菏泽机井杀“夫”案 82｜摸鱼早报｜299-DeepSeek 要开口说话了/自称“明厨亮灶”偏偏看不到灶台/我国2030年成为汽车强国 83｜高能量｜Vol.235 从理想、沐曦到宇树：跟经纬王华东聊硬科技投资逻辑 84｜乱翻书｜273.逛完外滩大会，发现蚂蚁找到了新位置 85｜轻刀快马｜150 人是生命，不是智能：我们为什么停不下来 | 对话王小伟 86｜随机波动StochasticVolatility｜【随机波动177】独自抚养后：一个母亲，也需要很多人 87｜劳东燕·法与远方｜17.《反网络暴力法》要来了，网暴会变少吗？ 88｜你，静不下来｜对谈乒乓球世界冠军朱雨玲× 冰壶国手凌智：人生不会一直赢，学会像运动员一样思考 89｜历史学人｜149 辫子、外宣与大师：虚实辜鸿铭 90｜自然之路｜Vol.122 为什么你每天都很累？如何高效恢复精力 91｜硅谷101｜外滩大会线下圆桌｜敢把钱包交给AI吗？聊聊Agent交易爆发前夜的信任基建 92｜难得正经｜商业版今夜不设防｜从麦乳精到“吃牛奶”：中国乳业60年的生意变迁 93｜现场！现场！｜EP51 花2999元学当“驯兽师”：我潜入了“性商教母”的线下课 94｜TIANYU2FM — 对谈未知领域｜E158. 当我们凝视屏幕，屏幕也在塑造我们，聊聊屏幕发展史 95｜三好坏男孩｜三好乱弹 - 2026 Q3|热梗，爆梗大盘点 96｜Vibration 歪波音室｜当音乐走进电影：一首歌，如何改变我们看见的东西 97｜钱粮胡同FM｜350.中国新能源时代浪潮番外篇-十年泰坦，苹果造车造了个寂寞 98｜自然之路｜Vol.121 如何做到正确的饮食管理？不掉力量的前提下怎么样持续减重 99｜TSP怪奇档案｜闲话三国：全员疯狂长出心眼子！阴谋阳谋，明说暗夺！ 100｜异见房间｜德国迷奸案之后：一份判决书，两个世界的伦理难题 👧有任何建议或者需求，进听友群～阿紫微信号：podcastshop

江南机器制造总局是中国近代工业的重要起点，它不仅作为晚清洋务运动的核心，制造了中国第一批机器兵船和枪炮，更在科技翻译、产业工人培养和现代化生产管理方面产生了深远影响。尽管面临体制和市场挑战，该局最终通过转型独立为江南船坞，承接国际订单，并发展成为中国现代造船业的奠基者，其贡献远超单一的军工生产。 🎧【您将听到】 * 1865年9月20日，李鸿章《置办外国铁厂机器折》提出“机器制造一事，为今日御侮之资，自强之本”，被视为江南制造总局创立纪念日。 * 1868年，江南机器制造总局自主建造的首艘木壳明轮兵船“恬吉”号（后改名惠吉）在黄浦江试航成功。 * 丁日昌负责收购洋铁厂、筹办局务，并出任首任总办。容闳建议曾国藩购买“制器之器”（工作母机），赴美采购百余台机器，奠定工厂设备基础。 * 厂内设有机器厂、轮船厂、枪厂、炼钢厂等，1891年炼出中国近代工业第一炉钢。 * 设立翻译馆，由徐寿、华蘅芳等翻译西方科技书籍（如《化学鉴原》《航海通书》），创制化学元素汉字。 * 引入标准化、分工协作的生产模式，培养出中国第一批近代产业工人队伍，技术外溢至民间工业。 * 早期管理沿用传统衙门模式，造成“新的机器，装进了旧的制度”问题。军工生产成本高、依赖进口、管理不善，导致1885年后造船业务收缩。 * 1905年，造船业务从总局分立为江南船坞，开始承接商船和修船业务，1918年江南船坞为美国政府建造四艘万吨级运输船，标志中国造船业走向国际市场。 * 历经抗战、解放，改名为江南造船厂，2008年搬迁至长兴岛，进入大型化、高技术船舶建造新阶段。 👀【您会看到】 🔺 江南制造总局大门 🔺 江南制造局炮厂炮房（来源：上海市档案馆） 🔺 江南制造局磺镪水厂 🔺 中国第一批留学生的合影，容闳就在其中 🔺 江南制造总局的翻译馆 📕【参考和拓展资料】 江南制造局建造中国近代第一艘机器动力兵船 西学如何渐进？江南制造局翻译馆钩沉 1911年的江南制造局 江南造船博物馆：探寻“中国第一厂”的秘密 江南制造总局、分局全图 高昌庙上的第一缕科技之光 江南造船厂的强国船梦 📅【历史上的9月20日】 1863年：上海英、美租界正式合并，改称“公共租界” 1865年：设立江南机器制造总局 1946年：戛纳电影节开张 1948年：乔治·R·R·马丁出生 文娱相关 1934年：索菲娅·罗兰出生 1947年：小田和正出生 1964年：张曼玉出生 1974年：许茹芸出生 1977年：安室奈美惠出生 1982年：胡歌出生 1983年：a-lin出生 * 本节目是日更的历史人文类播客，由人工根据公开资料整理而成，由AI配音，信息如有差错，恳请指正，感谢您的收听，期待分享和交流！ * 撰稿&制作：思维，《播客时代》作者，《播客白皮书》作者，前媒体小编和互联网牛马，欢迎交流，vx：alexcsw

🎙️主播CK，独立咨询师，零售老司机，WX可以搜CK商业逻辑研究，有超多干货行业观察研究 🎙️主播Iris，独立咨询师，曾任宝洁品牌大学校长/CMO/创业品牌，个人播客，更多视频小红书视频号 提到多巴胺，你是不是想到了“快乐”、“愉悦”、“开心”这样的词语？如果答案是“是”，说明你对多巴胺多少有点误解。不要着急，95%的人都有这个问题。今天推荐的这本书《贪婪的多巴胺》，可以让你更了解这个神奇的大脑魔法师 适合谁听：对品牌、消费心理、商业策略、个人成长感兴趣的人 --------------🕐时间轴--------------- 🟢 关于《贪婪的多巴胺》 00:10 《贪婪的多巴胺》和经典场景分享 🟢 观点1：想要和喜欢 02:23 多巴胺是预期分子，不是快乐分子 12:09 案例分析：TomFord香水、成都欢乐谷、企业家IP、抖音生态 🟢 观点2：人类很爱不确定性 22:38 多巴胺生成机制分析 28:11 泡泡玛特盲盒的四重多巴胺设计 🟢 观点3：理性消费和冲动消费 32:00 理性消费（控制回路） VS 冲动消费（欲望回路） 🟢 观点4：远体空间和近体空间 33:50 多巴胺&远体空间 34:55 高端/中低端品牌的广告应用 🟢 观点5：损失厌恶 39:43 从多邻国打卡到损失厌恶 42:29 损失厌恶在直播间的应用 🟢 观点6：用户习惯 44:42 为什么会形成用户习惯？ 46:37 复购率的误解分析 🟢 结尾：关于品牌、关于生活 51:20 品牌：多巴胺&当下分子的配比问题 56:17 生活：关于恋爱、家庭、瑜伽、做饭和打扫卫生 欢迎一键三连，加入交流群和更多小伙伴一起讨论商业与内容行业的新变化 👇 大家如果觉得有帮助，欢迎一键三连，也欢迎加小助理入群iriswang042♥️

关键词：宝妈创业/家庭手作/低成本启动 大学一年级怀孕退学，一天班都没上过，离婚时手里只有2000块抚养费——这样的人生还能怎么翻盘？ 陈饱饱的答案是一块三明治。她靠2000块买了热压机和烤箱，在家做起私房三明治，不管多远都送，顾客复购又转介绍，微信攒下2万好友。3年开出3家店，从月入5000的小目标做到月入10万。 但她的逆袭不止于此。女儿随手复刻出她的三明治，让她意识到纯体力劳动随时能被替代；第二家店投了40万，3个月回本，靠的是老顾客的支持与会员充值；她又去上海学回小红帽三明治，为更适合小城顾客不断调整规格，开出新品牌“谷予晨”。 如今她正把重心转向培训，想带更多和她一样的宝妈走出来。她说：想是问题，做才是答案。2000块能做什么？她证明，足够重新开始。 本期节目你将听到： • 00:00 开场：一个没上过班的宝妈，靠三明治逆袭，3年3家店 • 01:00 大一退学、怀孕结婚：全职主妇的起点 • 04:00 离婚冷静期：2000块抚养费燃起创业念头 • 05:30 为什么选三明治：灵活、低成本、适合带娃 • 06:20 2000块如何起步：热压机100元、烤箱300元 • 07:10 最笨的获客方式：朋友圈转发，不管多远都送 • 10:40 一天100多个三明治，月入两万仍不敢招人 • 18:40 私域积累：2万微信好友，60%订单来自老客 • 23:30 女儿复刻三明治：危机感催生第二家店 • 27:50 第二家店：5万现金、40万投入，3个月回本 • 31:20 小城市开大品类，大城市开精而美 • 33:00 第三家店：去上海学小红帽三明治，研发出本地化新品 • 40:30 一店关停、二店收租，重心转向教学培训 • 44:10 从3000元资料包到5000元线下课，最高峰一月30个学员 • 48:50 回望来路：不后悔退学，“先做了再说” ✨本期嘉宾 陈饱饱：餐饮主理人，小红书@陈饱饱，谷予晨三明治 🎙️本期主播 小喵：银流咖啡/沙野轻食创始人，知乎许小喵，小红书@许小喵Sooky 多哥：银流咖啡/沙野轻食创始人，小红书@咖啡店主-多哥 🌏节目简介： 《收摊时刻》是一档主要围绕开店的搞钱经历复盘节目，钻研如何开源节流，优化盈利结构，吸取各行各业嘉宾的经验。每一个生意都需要在收摊以后进行反思，整理好状态再迎接新一天的营业。 🏠录音场地： 《收摊时刻》录音室，欢迎各大节目串台。

当交通规划不再追着汽车跑，城市会变成什么样？ 长期以来，交通规划习惯于“预测并供给”：预测未来会有多少车，再不断扩道路、增车位、补通行能力。但问题是，道路越宽，汽车可能越多——“诱导需求”正在让这套逻辑陷入循环。 英国正在尝试换一种思路：从“预测未来有什么”，转向“决定未来想要什么”。这就是“愿景引领型交通规划”（Vision-led Transport Planning）：先提出一个理想的社区和出行愿景，再反向推导土地利用、公共交通、步行骑行、停车、数字连接等需要怎样协同配置。 这不仅是交通规划方法的变化，更是一次从“车流”到“生活”的尺度转换。报告提出“三重可达性”框架——空间邻近性、实体出行能力和数字连通性，并通过12个英国开发案例展示：减少汽车依赖，并不意味着牺牲发展，反而可能释放更多土地用于公共空间、提高开发密度，改善健康、环境与场所品质。 但它也提醒我们：**一个本身不可持续的区位，不能靠愿景把它变得可持续。**真正有效的交通规划，必须从选址、土地整合和基础设施布局就开始介入，并以持续监测、动态调整和多方协作为保障。 而这场转变，正在从理念走向政策、从政策走向项目。

晚上好，朋友们！公元11世纪某个11月的傍晚，你站在阿尔卑斯山北麓一条结冰的小路上，风像无数把小刀子刮过你的脸颊，你身上裹着一件已经被汗水和雪水浸透的羊毛斗篷，脚上的皮鞋早就湿了，每走一步都发出咕叽咕叽的声音。 远处半山腰上亮着几点微弱的橙色灯光，那是一座修道院，是你今晚唯一的目的地，也是接下来整个漫长冬天里你唯一的家。 现在，把灯调暗，伴随着钟声一起进入今晚的故事吧！

成年人的生活随时要面对具体问题，对好处不具体的事也没什么动力。“保持好奇心”是个听到耳朵起茧子，很浪漫化的倡议，这期节目我想用很务实，很功利的视角和你聊聊成年人需要什么样的好奇心，包括好奇心匮乏的原因，以及好奇心有哪些变化，还有我们能做点什么等等，希望今天的分享可以给你带来一些新的思路，你最近有什么好奇的事吗？欢迎在评论区分享你的好奇心 你可以在小宇宙、网易云音乐、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，欢迎你在爱发电 或 patreon 支持我的创作 00:01:45 好奇心务实又功利的好处是：让你在竞争中比周围人早一步抬头 00:02:41 没有目的的好奇心限时供应，经验会降低探索的必要性 00:05:13 八卦能满足窥私欲，也是低成本的信息差优势 00:07:09 实用的好奇心最常见，好奇心会随着社会化程度一起改变 00:09:10 现在的好奇心都是被安排好的，盛产的新问题瓜分稀释了注意力 00:11:02 “微型好奇心” 让人上瘾，“渴爱”的匮乏让人停不下来 00:13:45 经验让好奇心从探索走到了优化，成年人的追问更考虑目的和价值 00:15:28 对“信息之间的矛盾”好奇，多过对“我不知道”好奇 00:17:00 带着目的做事，解决具体的问题，实验比漫游更可持续 00:18:54 调动好胜心，虚荣心和野心，结果不来自动机而取决于行动方式 00:20:51 用好奇心喂养问题意识，面对阶段性满足可以再往前走一步 00:22:25 具备问题意识的四个阶段，务实的好处是你不会被现有答案轻易满足 00:25:02 不可避免参与竞争时可以问：为什么要面对这个问题？有没有更值得自己解决的问题？ 00:26:55 好物分享1: 综艺节目《卧底厨神》| 推荐理由：节目邀请了三位韩国知名主厨，伪装成新手去三个不同国家的餐厅里限时挑战从新手进阶到老手，是个有意思的休闲消遣选择，推荐给有兴趣试试看的朋友 00:27:29 好物分享2: 音乐专辑《An Ever Changing View》音乐人：Matthew Halsall | 推荐理由：专辑融合了爵士乐、电子乐、世界音乐和灵性爵士乐，是一张很大自然的专辑，也是很好的冥想音乐选项，听起来就像走在森林里，适合你在早晨开始新的一天，或者工作需要背景乐的时候听 00:28:47 Matthew Halsall - Triangles in the Sky

《错把妻子当帽子》深度读书笔记：大脑奇境中的灵魂漫游 1. 导言：走进奥利弗·萨克斯的“浪漫科学”世界 在现代医学的精密图景中，大脑往往被简化为一组复杂的回路与神经递质的总和。然而，奥利弗·萨克斯（Oliver Sacks）这位被《纽约时报》誉为“医学桂冠诗人”的神经学家，却用他的文字为我们开辟了另一条路径。他不仅是一位观察病理的医生，更是一位在人性深处探险的旅行者。《错把妻子当帽子》并非一本冰冷的临床案例集，它是一部关于“人究竟是什么”的哲学寓言。萨克斯继承了俄国神经科学家亚历山大·卢瑞亚（A. R. Luria）的传统，试图将干涩的“病史”转化为温情的“生命故事”，从而建立起一种他所称之为“浪漫科学（Romantic Science）”的叙事医学模式。 “浪漫科学”的核心内涵在于：它不满足于仅仅观察疾病的症状，更致力于观察“患病的人”及其与生活环境的深层联系。在萨克斯看来，疾病不仅仅是功能的缺失，更是生命在极端环境下寻找平衡与适应的奋斗史。传统的神经学往往由于其机械论的局限，将大脑视为一台零件可能损坏的机器，而忽略了在损坏之后，生命依然在努力重塑自我。萨克斯通过他的临床叙事，打破了这种冰冷的机械论，引导读者跨越“残疾”的表象，去观察每一个病患身后那独特而丰饶的灵魂世界。 这种叙事医学模式的战略意义在于，它挑战了传统神经学中“功能受损必然导致人格退化”的傲慢假设。对于认知科学的初学者而言，萨克斯提供了一个关键视角：理解大脑与心理的关系，不仅需要实验室的硬核数据，更需要一种深厚的人文共情。他让我们意识到，在每一个破碎的大脑模块背后，依然存在着一个渴望完整、渴望意义的灵魂。在确立了全书这种尊重生命、探索奇境的人文基调后，我们首先要跟随萨克斯的笔触，进入那些关于“失去”的深渊，观察大脑在剥夺了感知的具体性后，人类将面临怎样的荒诞困境。 2. 第一部：损失——当大脑无法感知“具体” 在神经科学的传统视野中，左脑往往因其掌控语言和逻辑的能力而备受推崇，右脑则长期被视为“原始”的或“次要”的半球。然而，萨克斯敏锐地指出，古典神经学长期以来忽略了右脑控制的“现实感知”能力。如果说左脑是一部精密的计算器，那么右脑才是让我们与真实世界产生情感联结、识别具体物象的锚点。当右脑的功能受损，世界将在患者眼中发生惊人的异变，其中最著名的案例莫过于皮博士（Dr. P）。 皮博士是一位杰出的音乐家，他患上了一种罕见的视觉失认症。深度解构这个案例，我们会发现一种令人心碎的荒诞感：他能清晰地识别抽象的几何特征，却彻底丧失了对“具象”和“情感”的感知。在诊所中，他无法通过视觉认出萨克斯医生，甚至将自己的脚当成鞋子。他会在街上以长者般的姿态轻拍消防栓或停车计时器的顶部，把它们当成小孩子的头；他会亲切地与家具上的雕花把手闲话家常，而在发现对方没有响应时感到错愕。最极端的时刻，正如书名所言，他在寻找帽子时竟然伸手抓住了妻子的头，试图将其戴在自己头上。对他而言，妻子的脸已经不再是一个充满爱意的面孔，而仅仅是一个“具有某种形状的物体”。 这种具体感知的丧失，在皮博士的艺术演变中体现得尤为深刻。皮太太曾自豪地展示皮博士晚期的“抽象派”画作，认为那是艺术风格的升华。然而，萨克斯以医生的敏锐洞察揭穿了真相：皮博士早期的作品写实且富有情韵，随后演变为立体主义的碎片，最后则沦为一堆毫无意义的线条与斑点。这并非艺术的进化，而是一部悲哀的神经病理史——他的大脑正逐渐丧失捕捉具体生命特征的能力，最终陷入了冷冰冰的、计算性的几何迷宫。然而，皮博士通过“音乐”重新构建了生活的节奏，他靠哼唱律动来穿衣、进食，音乐成了他连接世界的最后一条纽带。 皮博士的案例揭示了一个哲学悖论：一个失去具体感知的人，其世界会变成一个纯粹抽象的、非人化的领域。他拥有完美的逻辑与分类能力，却失去了对一朵玫瑰、一张笑脸的感性直觉。这警示我们，当医疗或科学仅关注计算性的指标而忽略个体的具象体验时，便会患上一种学术意义上的“辨识不能症”。如果说视觉的失认是世界的变形，那么记忆的断裂则是个体身份的彻底放逐。 3. 时间的囚徒：记忆、灵魂与连贯性 记忆是构建自我身份的基石。没有了记忆，人将失去过去与未来的维度，沦为时间的孤儿。萨克斯通过“迷航水手”吉米·格林的案例，带我们探讨了这一深刻的生命命题。吉米患有严重的科萨科夫综合征，由于长年酗酒导致的脑部损伤，他的记忆永远停留在1945年。对他而言，二战刚刚结束，罗斯福总统刚刚去世，他依然是那个19岁的年轻无线电报务员。 在这个案例重塑中，我们看到了最令人战栗的一幕：当萨克斯让吉米照镜子时，他面对镜中那个灰发苍老的陌生人感到极度的惊恐，那是他无法理解的时空断裂。然而，这种惊恐仅持续了数秒，在萨克斯拿走镜子的瞬间，吉米便彻底遗忘了刚才的遭遇，重新回到了他1945年的幻觉中。引用哲学家休谟（Hume）关于知觉组合的观点，吉米似乎已化约成了一连串支离破碎的印象组合。这种“休谟式”的意识状态意味着某种根本性的“流离失所”：由于失去了过去与未来的锚点，吉米的灵魂在时间的荒原上无处安置。 然而，萨克斯并未止步于这种悲剧性的科学断定。他在教堂弥撒中观察吉米时，发现了一个惊人的事实：当吉米沉浸在神圣的仪式与音乐中时，他表现出了一种罕见的专注与祥和。那一刻，失忆症仿佛消失了，吉米展现出了情感的连贯性与灵魂的深度。这引发了萨克斯深刻的哲学思辨：即便记忆的脚手架坍塌了，即便“信息”的存储已经断绝，人的情感归宿和审美体验依然可以依托于某种更高维度的“灵性”实现瞬间的完整。 对于初学者而言，吉米的案例证明了生命的顽强：自我的本质并不完全依赖于信息的检索与存储。即便在记忆的废墟上，人依然可以凭借瞬间的宁静寻找存在的意义。记忆并非连接自我的唯一线索，在我们身体深处还隐藏着一种更隐秘的“第六感”，它定义了我们与躯壳的契约。 4. 躯壳之内的幽灵：本体感受的丧失 “事物最重要的一面，常因为它们太简单、太熟悉，以致被我们忽视。”萨克斯借用维特根斯坦的这段名言，引出了对“本体感受”这一隐秘感觉的探讨。它是我们身体的内在眼睛，让我们不看四肢也能感知自己的存在。萨克斯通过克里斯蒂娜的案例，向我们展示了当这种基本感觉消失时，人如何产生“灵肉分离”的异样感。 克里斯蒂娜由于严重的神经炎失去了全部的本体感受（现代医学研究表明，此类病症的诱因之一可能是健康爱好者过量服用维生素B6导致的神经毒害）。这种“无法言说的残疾”剥夺了她的“身体自我（Body Ego）”。正如克里斯蒂娜自嘲的那样，她觉得自己像一只被“断髓”的青蛙，灵魂脱离了躯体，漂浮在虚空之中。为了重新学习坐卧行走，她不得不利用视觉作为替代手段，死死地盯着自己的手脚，强迫自己通过“故作姿态”和夸张的表情来模拟自然的行为。 从战略维度评估克里斯蒂娜的案例，我们可以发现生命惊人的补偿机制。虽然生理上的本体感受纤维永久受损，但她凭借坚韧的意志，在视觉和内耳平衡感的帮助下，重新构建了一套人为的反馈系统。她在开车时喜欢吹着凉风，因为风拂过脸庞的轻触感能让她短暂地“感觉到”自己还有手、还有脸。她通过这种“演戏似的”方式，在虚无之上重新扎根，成为了社会意义上的“幸存者”。 这种对“隐藏感觉”的重新发现，不仅丰富了我们对大脑功能的认知，更揭示了意志在对抗生物性匮乏时的尊严。与这些令人心碎的“损失”不同，大脑的奇境中还有另一面，有些疾病并不表现为匮乏，而是表现为生命力的异常“喷发”。 5. 第二部：过度——疾病作为一种“馈赠”与“陷阱” 在《错把妻子当帽子》的第二部分，萨克斯探讨了功能过度的特殊状态。妥瑞氏症（Tourette's Syndrome）便是其中的典型：这是一种表现为抽搐、怪动作和思维奔逸的神经功能亢进。在这里，萨克斯挑战了传统的疾病观，他提出：某些病态状态，是否在某些时刻也会成为一种畸形的“馈赠”？这种“过度”往往伴随着狄俄尼索斯式（Dionysian）的狂欢与毁灭性力量，让患者在疾病与健康的边缘痛苦地跳舞。 妥瑞氏症患者小雷（Ray）便是一个极具代表性的案例。在不吃药的状态下，小雷被狂野的抽搐和冲动所主宰，但这种极高的反应速度和独特的律动感，却让他成为了天才般的爵士乐鼓手和乒乓球选手。那种“抽搐的机灵”带给他的不仅是痛苦，还有一种常人难以企及的、近乎癫狂的生命力喷发。然而，当他尝试使用氟哌啶醇药物治疗时，他的抽搐停止了，生活变得稳重且规律，但他同时也失去了那种“灵性”与“激情”，变得平庸、迟钝，如同一潭死水。 小雷面临的是一个残酷的两难选择：是在“病态的勃发”中享受创造力的快感，还是在“药物控制的平庸”中换取“公民式的清醒（Civic Sobriety）”？最终，小雷达成了一种智慧的“周末平衡”：他在周一至周五按时服药，做一个克制、稳重的公民；而在周末，他停止服药，回归那个狂野、充满节奏感、属于妥瑞氏症的自我。萨克斯通过这个案例，深入挖掘了“美丽的陷阱”这一概念：某些功能过载虽然偏离了“标准”，却也可能激发出人类心智中超常的能量。 这种对“过度”的反思，促使我们重新审视健康与疾病的界限。有时候，所谓的“痊愈”可能意味着一种独特创造力的终结。这种对生命多样性的深刻洞察，最终将我们引向了对整个医疗模式的人文反思。 6. 结语：重塑医疗的人文尺度 回顾奥利弗·萨克斯通过这24个奇异案例传达的终极信息，我们不难发现，他实际上是在试图重构现代医疗的人文坐标。从错认妻子的皮博士，到迷失在1945年的吉米，再到灵肉分离的克里斯蒂娜和在狂野中寻找平衡的小雷，这些故事超越了简单的医学记录，成为了关于生命韧性的伟大史诗。 本书带给所有认知科学初学者的三大战略启发可以总结如下： 1. 大脑具有惊人的可塑性与替代能力：当一条感官路径因损伤而关闭时，生命总会尝试在黑暗中开辟另一条通向现实的道路，无论是视觉的代偿还是音乐的共振。 2. 疾病本身可能诱导出新的生命形态：缺陷、不适与功能过度，并不总是终结，它们往往可能催生出另一些进化形态，激发出远超常人预料的创造潜能。 3. 医疗的核心应是人的情感归宿而非单纯的功能修复：真正的健康不仅仅是生物学意义上的“无病状态”，而是一个人能够拥有连贯的内心叙事，并在其所处的环境中找到存在的尊严。 奥利弗·萨克斯通过他的“浪漫科学”，最终向我们评定了一个真理：我们不应以观察“外星人”的好奇目光来看待这些脑部失序的病患，而应通过他们的眼睛，去重新发现人类心智的繁复、脆弱与奇妙。在21世纪探索大脑这一“宇宙中最复杂物体”的征途中，科学技术的发展必须与这种人文关怀并肩同行。只有当我们学会尊重每一种残缺中的生命力，我们才能在大脑的奇境中完成一场深刻的自我发现。

在家放空日。 ☀️，24~34℃，状态2星，没电的菠萝。 00:20 为了看漫画，又想买一台大屏阅读器了... 07:38 遇到了和我一样爱买收纳架的同道中人 09:53 上网看一些和我无关但能让我觉得幸福的内容