节目

MacLachlan was just 23 when he auditioned for Lynch's adaptation of Dune. The two would go on to work together on the cult classics Blue Velvet and Twin Peaks. “The worlds that [Lynch] creates are real in his mind — they exist,” he tells Terry Gross. MacLachlan's new memoir is Fictional Selves. Also, Maureen Corrigan reviews the novel American Hagwon, by Min Jin Lee. Subscribe to our free weekly newsletter Follow us on Instagram Subscribe to our YouTube channel Check out the Fresh Air Archives See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for sponsorship and to manage your podcast sponsorship preferences. NPR Privacy Policy

老一辈习惯没苦硬吃，妈妈，这个衣服你真的非要手洗不可吗？？？ 小k长期生闷气，查出硬币大小结节，最后走上手术台，劝姐妹们千万别总憋着生气 电商行业乱象丛生：主播和品牌方谈恋爱、圈内谣言满天飞，有已婚育有两娃的运营，明明和妻子关系和睦，却被造谣和主播互生好感，谁来救救我！！！

个人进步是一切矛盾的最佳解法。 「身体由我」21天行动营早鸟价开启，1011截止。 你在减肥这件事上，努力了多久了？ 一年？五年？还是十几年？ 你认真计算卡路里，精确到每一口米饭。 你逼自己运动，用意志力硬撑，告诉自己再坚持一下。 你咬牙执行食谱，打卡、轻断食、吃健康餐…… 但每一次，好像都差了那么一点点。 就算短暂瘦下来，也总有一天会被食物、情绪或某个突如其来的波动打败。 你问自己：是不是我还不够努力？是不是我的意志力就是不行？ 有没有一种可能是——你一直在解一道错误的题？ 今天这期播客，主播Hazel和你一起三维拆解新的减肥认知。 不继续陷在减肥的原有问题里。升一个维度，问题可能就消失了。 先升维，再减肥。食物不是敌人，时间也不是。 - 🔴 本期听友专属福利： 1）「身体由我」21天行动营 10月上线，21天 = 7个3天小循环（课程+行动+答疑），按“清调补”三阶段全面升级（+VX：hazeljiang777，备注 行动营） 2）《身体由我《身体由我》马上两周年啦，感谢大家一路上的陪伴，周年系列也陆续策划中，进听友群第一时间参与（+VX：hazeljiang777，备注 2周年） 3）播客字典-固本培元自助手册：10月上线，过去90多期播客的精华整理，有问就有答 4）往期播客精华切片可以关注小红书：身体由我-姜Hazel - 🔴 本期你会听到： 01:03 减肥必须要升维，在低层级里面没有高层级问题的解 07:16 减肥第一次升维：从卡路里到系统观 10:54 你的减肥账户是正是负？ 什么都没干，但能量已经被消耗完了 13:39 减肥第二次升维：从意志力到环境观 15:10 人不是纯靠想开来变好的，是被环境影响的 18:10 不被理解，也是一种消耗 20:30 减肥第三次升维：从坚持到阶段观 21:57 清调补三阶段—想要真正瘦下来，没有任何人能跳过其中一步 26:58 一时办不到的事儿，必须允许逐步去办 31:00 升维减肥，个人的进步是一切矛盾的最佳解法 - 🔴关于《身体由我》： 人生是系统，世界不分科。 这档节目的内容，从「不靠意志力减肥」出发，建立身体系统； 到如何成事，建立人生系统。 透过心理、饮食、睡眠、活动 希望跟你一起，从搞好身体到做成事情，活出更高版本的自己。 - 🔴往期精彩： 01 越放手越自由｜放弃减肥之后，我瘦了30斤 61 顶级心法降维打击：用《毛选》重塑心力与暴食困局 | 减肥是一场暴力革命 62 贵女养成 | 中医美商：气血充盈=自带柔光，养出“不被生活欺负”的脸（评论领总结） - 🔴关于我们： 主播：蝴蝶（小红书：蝴蝶心理） - 主播：姜Hazel（小红书：Hazel人生教练LifeCoach） - 🔴找到我们（欢迎找两位主播玩！）： 主播蝴蝶——VX: hudie1600 主播姜Hazel——VX: hazeljiang777 播客小编加宁——VX: jianing25199 公众号：蝴蝶饮食心理 视频号：蝴蝶心理 小红书：蝴蝶心理

对话闹剧场奋斗：从不敢上台的广告人到即兴应用培训师，如何用“Yes, And”打开五彩斑斓的自己 💎嘉宾介绍 奋斗 闹剧场企业服务合伙人 即兴的智慧视频号主理人 “用你喜欢的方式过一生” 💕本期内容 你有没有过这样的时刻—— 站在人群里不敢说话，怕说错、怕出丑、怕别人觉得你"很奇怪"； 和朋友、家人有不同意见，明明心里不舒服，却不知道怎么表达； 总觉得自己"不够好"——不够外向、不够有趣、不够自信， 好像只有"完美的自己"才值得被喜欢。 如果有，这一期你一定要听。 我们邀请到了奋斗老师—— 闹剧场企业服务合伙人、「即兴的智慧」视频号主理人。 12年前，他还是一个内向的广告人， 因为老板一句"你不够presentable"，误打误撞走进了即兴剧场。 第一节课，他躲在楼下的便利店不敢上去， 觉得"上台表演"这件事，跟自己一点关系也没有。 但12年后的今天， 他站在千人剧场带工作坊， 把即兴的智慧带进了一家又一家企业， 也在一场又一场活动里， 看着一个个拘谨、害羞、不敢说话的人， 慢慢打开身体、露出笑容、眼里有了光。 他说，即兴不是表演，是生活。 是当你害怕犯错时，告诉自己"没关系，试试就好"； 是当你和别人意见不同时，先接住对方的善意，再做自己的决定； 是当事情没有按计划来，你也能笑着说"那就看看接下来会发生什么"。 这一期，他会和你聊： - 怕犯错、不敢表达，不是性格问题，是你缺一个安全的场域 - Say Yes不是妥协，是一种让关系更流动的智慧 - 内向的人，也可以闪闪发光 - 三个可以用在日常生活里的即兴原则 人生没有剧本， 愿你在即兴里，找到属于自己的节奏和勇气。 ⌚️时间轴 00:02:10:【幸福圆舞曲】即兴的智慧：探索幸福与表演的奇妙关系 00:06:46:即兴表演的魅力：奋斗老师的初次接触与感悟 00:13:35:从自我介绍的紧张到自信的突破：戏剧表演课程的启示 00:20:25:激情表演与企业服务：一个意想不到的职业转变 00:27:14:舞台上的演员与你相似？即兴表演带来的惊喜与乐趣！ 00:34:05:心理安全：企业创新与生产力的关键因素 00:40:52:即兴表演：从文艺复兴到现代的魅力之旅 00:47:40:即兴创作的艺术：凤腾老师的启示与见解 00:54:28:觉察、合作与成长：皮克斯文化在企业协作中的应用 01:01:21:【HUMBLECoin：探索真我在其中的奥秘】 01:08:10:情绪低落？享受旅程！这些原则能让你更开心！ 01:15:00:智慧与能力：在日常生活中选择支持和冒险的旅程 👏 我们是谁：欢迎来到幸福圆舞曲的幸福空间，本节目是哈佛幸福课创始人泰勒·本·沙哈尔教授幸福研究学院（HSA）的4位认证学员推出的一播客节目，科学探讨并实践有关幸福的一切。我们关注幸福，是希望创造幸福，幸福圆舞曲的听众朋友们，我们一起去创造属于自己的幸福。感谢大家的收听和支持💗 🙋欢迎大家互动 小红书：幸福圆舞曲 喜马拉雅山：FM_幸福圆舞曲 网易云音乐：幸福圆舞曲三刻砂糖 微博：幸福圆舞曲三刻砂糖 听友群：tinayabingbing 播客收听平台：不管是在小宇宙、喜马拉雅山、QQ音乐、网易云音乐等泛用型播客，你都可以找到我们，欢迎大家收听🎧 创作团队：Tina，Yoyo, 轩轩，Grace 【🌈幸福圆舞曲🎵·幸福同行人】听友群：tinayabingbing 幸福会流动、会共振、会传染。你每一次让自己更幸福一点的努力，都在悄悄传递给身边所有人。正如泰勒.本.沙哈尔教授在《幸福的要素》中所说：“即使世事艰难，你总能做一些事情来让自己变得更幸福一点儿，当你这样做的时候，你也在帮助别人做同样的事情。” 幸福学告诉我们世界是万物关联的，幸福不是一个人的修行，而是一群人的共舞。 幸福圆舞曲愿成为幸福革命的根据地和实验室。在这里，我们把知识练成习惯，把微小的幸福晒出来让它长大；在这里，知识和爱自由流淌，悲伤与快乐和平共处。邀请你做幸福的共建者。 在评论区或听友群分享你今天捕捉到的一丝幸福气息，或者写下本周的“幸福小实验”。不需要完美，只需要开始。 一个人起舞是风景，一群人共舞才是浪潮。把手递过来，我们同行共舞，才能走得更远更精彩。 现在你能做些什么让自己变得更幸福呢？

拜外婆省钱所赐，本来我打算国庆节去这个地方，顺带悄咪咪进行人生的第一次出国；第一次有机会观察某韩国明星演唱会；第一次同一天观赏两个日本声优；第一次去这个地方。结果，外婆一摔，我的国庆计划瞬间缩水成中秋计划，行程大幅度被压缩，但在这么艰难的条件下，本人还是完成了这个行程，并解锁了一个新的成就。欲知后事详情，请看十月更新。

一期闲聊节目，你将听到「对事不对人」的问题探讨： 1、当子女已经明确表示不需要某种关心时，父母为什么仍然认为自己有权继续提供这种关心？ 2、遭遇对方持续“关心”带来的道德正当性，我们如何应对最不消耗自己？ 3、常见的五类家长分别是哪些？ 4、为什么家长觉得自己已经付出了很多，子女却未必感受到同等程度的关爱？ 5、为什么部分父母不愿意与成年子女讨论他们在成长过程中留下的遗憾？ 本期BGM 门童《错位》 🐚🐚 小宇宙APP专辑目录 * 《世界手记》 393 婚姻散伙，如何算账？从“胚胎案”聊起 381 青少年抑郁问题研究与明星少年造神时代分析 379 在保守与解放之间，我们面临什么样的性与爱？ 375 三国男性情感研究与司某迪事件分析 359 当AI成为她的恋人、医生和第二大脑 🐟 《上海众生相》 400 正宗上海炒面在哪里？食物的地名漂移、文化想象与味觉乡愁 388 从工人新村到花园名邸，上海住宅命名史 377 韩国人反复抵达上海 371 寄居在房价的浪潮里：温州炒房历史与高层住宅未来 337 安徽人在上海，从「被牺牲的局部」到「外来者的大多数」 318 印度为何全球移民？从上海「红头阿三」讲起 207 正统“阿拉”在宁波？上海老钱现代转型与中国历史移民分析 201 宏大叙事退潮之后，是一年水硕一生情？百年中国留学史 187 日本人如何发现“魔都”？从千岁丸号到左翼日共，20世纪沪日渊源研究 185 《色戒》背后的摩登真相，沪人赴港的《花样年华》？20世纪沪港双城研究 163 苏北人为何屡遭歧视？上海20世纪移民史研究 🐑 * 《世界女性史》 340《戴洛奇小镇》：女人作为第一性的世界长啥样？ 321《男性废退》：性别战争，困境何解？ 314 从山西女硕士案，聊村落消逝与劳动力再生产 307 日本弃婴研究 300 马来的文学和女人 268 乌克兰之后，下一个世界子宫在哪？从台湾“代理孕母”争议聊起 236 如何区分制度好坏？精读福山《国家构建》 223 你“堂吉诃德”过吗？散装西班牙历史研究：无政府基因与性别宗教殖民秩序 218 性压抑出口何在？法国19世纪娼妓史研究 216 日本美少女是恋幼癖文化吗？御宅研究与精神分析 197 已婚女性才是流产主力军？避孕道德观与人类性病史 195 没有男人的英国女人有多爽？从伊丽莎白一世到简奥斯丁、伍尔夫研究，从金雀花王朝聊起 193 宗教代餐为何泛滥？由新任美国教皇，聊神权结构女性处境与现代商业疗愈 179 阶级大于性别吗？婚姻更保护有产者吗？从最新民法典到波伏瓦、马列，婚姻实践和历史理论研究 172 她们如何颠覆异性恋？《善意的竞争》、《指匠情挑》、《卡罗尔》等百合叙事研究 168《我的天才女友》如何《还有明天》？意大利女性史与宗教政治研究 159 中年危机，如何枯木逢春？美国X世代女性研究 156 乙女厌女吗？人类女性消遣史 153 新加坡与香港，孰美？ 139 左翼女总统能消灭结构性暴力吗？墨西哥社会政治研究 131 白男求偶天堂，港台劳工宝藏？菲律宾历史经济研究 125 女性掌权之路说明书？德国政经史哲研究与默克尔《自由》 117 女性地位的起跑线是文化还是经济？芬兰与阿富汗历史研究 113 一面彬彬有礼，一面纵欲暴力？日本千年史研究 感谢朋友们的收听与支持！ ❤️

本期嘉宾：❄️Yuki❄️ 「LOFT BEACH 阁楼沙滩·键盘手」 Eva：前面几期播客内容里，几乎每位老师都提到了音乐对于舞蹈的重要性，因此本期特别请到了我的朋友LOFT BEACH 阁楼沙滩乐队的键盘手Yuki～来跟大家聊一聊如何听音乐里的拍子🎵 本期不是教乐理，也不是教大家怎么看乐谱。我们想解决的是一个更实际的问题：跳舞的时候，怎么找到稳定的节拍？听完这一期，希望大家能够理解什么是节拍、速度和重拍，学会数八拍、找到音乐里的“1”，也能分辨正拍和反拍，并知道平时可以怎么练习。 在这期播客中 Yuki 分享了很多实用的小技巧以及实操跟练，欢迎大家在听的过程中跟我们一起练习，用手和脚一起找到节奏👣✋ 除了关于数拍子的分享，我也非常喜欢在结尾处 Yuki 分享的她自己在家跟随音乐跳舞的感悟，以及音乐和舞蹈的起源，每个人天生都应该是热爱音乐和舞蹈的，它们几乎是我们的本能，所以也希望大家在以后上课的过程中、跳舞的过程中，像 Yuki 所说的，多一些感受，少一些自我批判，只要在行动，一定会越来越好的~只要行动就可以了——不管是美还是丑，它们也都是舞蹈的一部分❤️ 当然，也正如我们在播客最后聊到的，现场所散发出来的磁场能量是无法比拟的。所以也希望大家在听完本期播客后，能够在以后上课的过程中，亲自观察和感受老师们是如何用舞蹈表达音乐的，相信一定能给到大家更多的感触。 （ps： 本来想在标题最后再加上这六个字，但稍微有点难理解，所以我放在这里，如果有听众朋友能够理解我想表达的意思，那我就很开心啦～） 这六个字是：「音为舞，中有我」 最后的最后，如果大家喜欢本期内容的话，欢迎转发分享～祝收听愉快！ －－－－－－－－－－－－－ 💡内容速览： 02:46 为何听不到音乐节拍 05:25 找到拍子的入门方法 08:07 怎么踩准点？学着在心中建立“时间网格”的概念 10:20 如何判断小节的起点 14:41 拍子越数越快的原因及改善方法 18:01 来听听乐器和节奏吧：歌曲《Six Feet Under》 24:44 无鼓音乐的听拍练习：歌曲《旷世之交》 29:21 复杂鼓点的听拍练习：歌曲《How It Feels》 34:11 三拍歌曲的听拍练习：歌曲《Little Things》 36:15 跳舞人说的“压拍”是什么意思？ 39:11 拍子是辅助而非枷锁 48:12 理性练习与感性感受的平衡 50:23 从跳动作到感受身体 56:20 多些享受，少些自我批判 59:15 关于数拍的核心知识点总结 01:01:24 总之，感谢Yuki，跳舞路上幸亏有你！ 🌟本期用到的音乐： 🎵 Six Feet Under—Billie Eilish 🎵 旷世之交-小霞 🎵 How It Feels-Mannywellz/Wale 🎵 Little Things-Cleo Sol

2026年的夏天过于漫长了，直到现在，也没有完全过完。 立秋过去了很久，即使经历了两场大雨，北京依旧那么晒，我们依旧在早晨猛灌一杯冰美式，才能开始一天的工作，然后决定把攒了一整个夏天的事情说一说，好像是对一个漫长夏天的交代。 不安是这个夏天的底色，DiDi 决定接受自己"进入不了那个未来"的事实，而小青却拥有了新的战友。两个人看起来截然相反，但却有着同样的原因：都是普通人面对庞大的变化时，为自己找到的最恰当的解释。DiDi 在更衣室里穿上了三十六岁的第一条裙子，重新审视了童年被灌输的那套"女孩应该什么样" —— 原来不穿裙子只是惯性，就像很多事情，我们只是从没想过"可以"。 这个夏天还有一些可爱时刻。比如摩天轮下的煎饼节，以及挖矿漫画节里搭钱摆摊的创作者们，快乐得特别真实鲜活；赤峰的小森林里，冲天的桦树，以及对着牛马工作的小青。还有那些书和电影——一本写尽无法命名的亲密关系的小书，一部名字就叫《现在不是出轨的问题》的韩剧，四个多小时的《推销员之死》，和一个已经很久没有新歌的 New Jeans 的夏天。它们都在说同一件事：想做的事，别等了。 这期节目没有主题，但也许正因为没有主题，它才更像夏天本来的样子：漫长得让人不安，又总有一些随手而来的快乐。 \👂你会听到的\| 01:23 关于 AI 的两种活法：滴滴接受自己"进入不了那个未来"，小青却和 AI 处成了战友，还感谢了三位"老师"。 15:48 36 岁的第一条裙子，在更衣室里重新想了想"女生应该什么样"这件事。 23:03 两人交换书单：佩雷克的《物》写出的模仿来的生活，《恐龙的移动轨迹》里无法命名的亲密关系。 28:26 煎饼节的摩天轮下；天津挖矿漫画节里，有人搭钱摆摊，却快乐得真实鲜活。 42:18 《现在不是出轨的问题》：真的问题从来不是我们所看到的。 58:50 很久没有新歌的 New Jeans，一直没看的演唱会，所以想做的事，别等了。 01:03:31 早六人、复阳、膝盖和手，以及"不得不进入修bug"的境地。 01:16:47 赤峰，一个神奇的小众旅游城市。 \🎧本期歌单\| Tea Cosy-The Brothers Nylon 感恩的心-欧阳菲菲 这个夏季最后一天-柯泯薰 夏季热-Tizzy Bac 2021-LÜCY Gymnopédie No. 1-Erik Satie 跟着感觉走-张震岳 さよなら夏の日-山下达郎 |\📖想说的话\| 如果你对这档播客有任何建议及想法，欢迎在各收听平台留言。 想来「破产书店」 谈天的话，也可写信联系我们： [email protected] 。 我们尽量做到周二上线。 小红书搜索「破产书店」，这里会发布一些节目之外的边边角角，当然也可以添加微信号：pcsd01，把你拉入「破产书店」听友群。 出品人：于威 张帆 制作人：小青 后期制作：猪猛猛、小青 音频剪辑：鱼纹 编辑：小青、小煮 片头音乐：刘蓄 视觉设计：阿晚 场地提供：KeyOne Studio

（一）：经济上行时期的美好。 （二）：经济上行时期的美学特征。 （三）：00后绝对不是“垮掉的一代”。 （四）：00后的时代红利。