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节目简介
来源：小宇宙
对话闹剧场奋斗：从不敢上台的广告人到即兴应用培训师，如何用“Yes, And”打开五彩斑斓的自己
💎嘉宾介绍
奋斗
闹剧场企业服务合伙人
即兴的智慧视频号主理人
“用你喜欢的方式过一生”
💕本期内容
你有没有过这样的时刻——
站在人群里不敢说话，怕说错、怕出丑、怕别人觉得你"很奇怪"；
和朋友、家人有不同意见，明明心里不舒服，却不知道怎么表达；
总觉得自己"不够好"——不够外向、不够有趣、不够自信，
好像只有"完美的自己"才值得被喜欢。
如果有，这一期你一定要听。
我们邀请到了奋斗老师——
闹剧场企业服务合伙人、「即兴的智慧」视频号主理人。
12年前，他还是一个内向的广告人，
因为老板一句"你不够presentable"，误打误撞走进了即兴剧场。
第一节课，他躲在楼下的便利店不敢上去，
觉得"上台表演"这件事，跟自己一点关系也没有。
但12年后的今天，
他站在千人剧场带工作坊，
把即兴的智慧带进了一家又一家企业，
也在一场又一场活动里，
看着一个个拘谨、害羞、不敢说话的人，
慢慢打开身体、露出笑容、眼里有了光。
他说，即兴不是表演，是生活。
是当你害怕犯错时，告诉自己"没关系，试试就好"；
是当你和别人意见不同时，先接住对方的善意，再做自己的决定；
是当事情没有按计划来，你也能笑着说"那就看看接下来会发生什么"。
这一期，他会和你聊：
- 怕犯错、不敢表达，不是性格问题，是你缺一个安全的场域
- Say Yes不是妥协，是一种让关系更流动的智慧
- 内向的人，也可以闪闪发光
- 三个可以用在日常生活里的即兴原则
人生没有剧本，
愿你在即兴里，找到属于自己的节奏和勇气。
⌚️时间轴
00:02:10:【幸福圆舞曲】即兴的智慧：探索幸福与表演的奇妙关系
00:06:46:即兴表演的魅力：奋斗老师的初次接触与感悟
00:13:35:从自我介绍的紧张到自信的突破：戏剧表演课程的启示
00:20:25:激情表演与企业服务：一个意想不到的职业转变
00:27:14:舞台上的演员与你相似？即兴表演带来的惊喜与乐趣！
00:34:05:心理安全：企业创新与生产力的关键因素
00:40:52:即兴表演：从文艺复兴到现代的魅力之旅
00:47:40:即兴创作的艺术：凤腾老师的启示与见解
00:54:28:觉察、合作与成长：皮克斯文化在企业协作中的应用
01:01:21:【HUMBLECoin：探索真我在其中的奥秘】
01:08:10:情绪低落？享受旅程！这些原则能让你更开心！
01:15:00:智慧与能力：在日常生活中选择支持和冒险的旅程
👏 我们是谁：欢迎来到幸福圆舞曲的幸福空间，本节目是哈佛幸福课创始人泰勒·本·沙哈尔教授幸福研究学院（HSA）的4位认证学员推出的一播客节目，科学探讨并实践有关幸福的一切。我们关注幸福，是希望创造幸福，幸福圆舞曲的听众朋友们，我们一起去创造属于自己的幸福。感谢大家的收听和支持💗
🙋欢迎大家互动
小红书：幸福圆舞曲
喜马拉雅山：FM_幸福圆舞曲
网易云音乐：幸福圆舞曲三刻砂糖
微博：幸福圆舞曲三刻砂糖
听友群：tinayabingbing
播客收听平台：不管是在小宇宙、喜马拉雅山、QQ音乐、网易云音乐等泛用型播客，你都可以找到我们，欢迎大家收听🎧
创作团队：Tina，Yoyo, 轩轩，Grace
【🌈幸福圆舞曲🎵·幸福同行人】听友群：tinayabingbing
幸福会流动、会共振、会传染。你每一次让自己更幸福一点的努力，都在悄悄传递给身边所有人。正如泰勒.本.沙哈尔教授在《幸福的要素》中所说：“即使世事艰难，你总能做一些事情来让自己变得更幸福一点儿，当你这样做的时候，你也在帮助别人做同样的事情。”
幸福学告诉我们世界是万物关联的，幸福不是一个人的修行，而是一群人的共舞。
幸福圆舞曲愿成为幸福革命的根据地和实验室。在这里，我们把知识练成习惯，把微小的幸福晒出来让它长大；在这里，知识和爱自由流淌，悲伤与快乐和平共处。邀请你做幸福的共建者。
在评论区或听友群分享你今天捕捉到的一丝幸福气息，或者写下本周的“幸福小实验”。不需要完美，只需要开始。
一个人起舞是风景，一群人共舞才是浪潮。把手递过来，我们同行共舞，才能走得更远更精彩。
现在你能做些什么让自己变得更幸福呢？
💎嘉宾介绍
奋斗
闹剧场企业服务合伙人
即兴的智慧视频号主理人
“用你喜欢的方式过一生”
💕本期内容
你有没有过这样的时刻——
站在人群里不敢说话，怕说错、怕出丑、怕别人觉得你"很奇怪"；
和朋友、家人有不同意见，明明心里不舒服，却不知道怎么表达；
总觉得自己"不够好"——不够外向、不够有趣、不够自信，
好像只有"完美的自己"才值得被喜欢。
如果有，这一期你一定要听。
我们邀请到了奋斗老师——
闹剧场企业服务合伙人、「即兴的智慧」视频号主理人。
12年前，他还是一个内向的广告人，
因为老板一句"你不够presentable"，误打误撞走进了即兴剧场。
第一节课，他躲在楼下的便利店不敢上去，
觉得"上台表演"这件事，跟自己一点关系也没有。
但12年后的今天，
他站在千人剧场带工作坊，
把即兴的智慧带进了一家又一家企业，
也在一场又一场活动里，
看着一个个拘谨、害羞、不敢说话的人，
慢慢打开身体、露出笑容、眼里有了光。
他说，即兴不是表演，是生活。
是当你害怕犯错时，告诉自己"没关系，试试就好"；
是当你和别人意见不同时，先接住对方的善意，再做自己的决定；
是当事情没有按计划来，你也能笑着说"那就看看接下来会发生什么"。
这一期，他会和你聊：
- 怕犯错、不敢表达，不是性格问题，是你缺一个安全的场域
- Say Yes不是妥协，是一种让关系更流动的智慧
- 内向的人，也可以闪闪发光
- 三个可以用在日常生活里的即兴原则
人生没有剧本，
愿你在即兴里，找到属于自己的节奏和勇气。
⌚️时间轴
00:02:10:【幸福圆舞曲】即兴的智慧：探索幸福与表演的奇妙关系
00:06:46:即兴表演的魅力：奋斗老师的初次接触与感悟
00:13:35:从自我介绍的紧张到自信的突破：戏剧表演课程的启示
00:20:25:激情表演与企业服务：一个意想不到的职业转变
00:27:14:舞台上的演员与你相似？即兴表演带来的惊喜与乐趣！
00:34:05:心理安全：企业创新与生产力的关键因素
00:40:52:即兴表演：从文艺复兴到现代的魅力之旅
00:47:40:即兴创作的艺术：凤腾老师的启示与见解
00:54:28:觉察、合作与成长：皮克斯文化在企业协作中的应用
01:01:21:【HUMBLECoin：探索真我在其中的奥秘】
01:08:10:情绪低落？享受旅程！这些原则能让你更开心！
01:15:00:智慧与能力：在日常生活中选择支持和冒险的旅程
👏 我们是谁：欢迎来到幸福圆舞曲的幸福空间，本节目是哈佛幸福课创始人泰勒·本·沙哈尔教授幸福研究学院（HSA）的4位认证学员推出的一播客节目，科学探讨并实践有关幸福的一切。我们关注幸福，是希望创造幸福，幸福圆舞曲的听众朋友们，我们一起去创造属于自己的幸福。感谢大家的收听和支持💗
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创作团队：Tina，Yoyo, 轩轩，Grace
【🌈幸福圆舞曲🎵·幸福同行人】听友群：tinayabingbing
幸福会流动、会共振、会传染。你每一次让自己更幸福一点的努力，都在悄悄传递给身边所有人。正如泰勒.本.沙哈尔教授在《幸福的要素》中所说：“即使世事艰难，你总能做一些事情来让自己变得更幸福一点儿，当你这样做的时候，你也在帮助别人做同样的事情。”
幸福学告诉我们世界是万物关联的，幸福不是一个人的修行，而是一群人的共舞。
幸福圆舞曲愿成为幸福革命的根据地和实验室。在这里，我们把知识练成习惯，把微小的幸福晒出来让它长大；在这里，知识和爱自由流淌，悲伤与快乐和平共处。邀请你做幸福的共建者。
在评论区或听友群分享你今天捕捉到的一丝幸福气息，或者写下本周的“幸福小实验”。不需要完美，只需要开始。
一个人起舞是风景，一群人共舞才是浪潮。把手递过来，我们同行共舞，才能走得更远更精彩。
现在你能做些什么让自己变得更幸福呢？
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