节目

点评每周全球热门影视新闻，不定期在B站等社交平台视频直播，周二音频上线。第74期聚焦9月20日到9月27日的全球热门电影新闻。（VX：lido3825 进听友群） 主播：老羊（资深媒体人） 时间轴： 00:39 《复联4》距离影史冠军只差4000万美元 08:01 《老江湖》是中秋档表现最好的国产新片 08:39 惊悚片《暗杀者们》称霸韩国中秋档 11:57 派拉蒙收购华纳这件事似乎是拦不住了 12:53 日本电影《哥斯拉-0.0》首映口碑出炉 15:06 《敦煌英雄》背后的历史和票房失利分析

🎧 本节目为英文播客 如果中年不是缓慢的冷却，而是生物学意义上的"第二青春期"呢？本期带你走进NPR健康与科学记者Allison Aubrey的著作《Your Turn: How to Create a Midlife You Love》。 书的起点在厨房台面：Aubrey十三岁的女儿冷冷抛出一句"别看我"，这个瞬间引发了一场彻底的认知重构。青少年的荷尔蒙风暴与母亲的围绝经期剧变，其实是两面镜子——两个内分泌系统在问同一个问题："现在的我，是谁？" 我们会聊到几个关键洞察：为什么"意义感"不是柔软的养生口号，而是能在血液和免疫系统中被检测到的真实存在；为什么人生的"第三弯"——就像Churchill Downs赛马场的最后冲刺——才是你真正松开缰绳的时刻；以及为什么为一個你无法亲眼见证的未来而建造，是放下"奋斗者自我"的终极方式。 如果你准备把人生下半场写成冲刺，而不是慢跑收尾，这期节目值得一听。 —《Deep into the Pages》

“该打流感疫苗了”，每年秋天都会听到这个提醒。可很多人仍会犹豫：去年没打也没得流感，今年还有必要打吗？听说有人打了还是感染了？老人、小孩、孕妇可以打吗？那么多品牌、工艺，怎么选？ 本期节目，我们邀请医学科普博主庄时利和，结合疾控中心的指南，梳理接种时机、常见反应、高风险人群与疫苗选择，也谈谈接种后的感染、抗病毒药物和疫苗犹豫。最后，我们也总结了一份可以收藏的流感季行动清单。 本期内容文字版 请注意：本期内容仅作健康科普，不构成个人接种或用药建议。具体接种安排、疫苗适用范围和禁忌，请以当季指南、产品说明书及接种门诊评估为准。疑似或确诊流感后如需抗病毒治疗，请咨询医生，勿自行使用处方药。 时间轴 00:00 关于流感疫苗的常见疑问 03:20 病毒会变化，保护也会减弱：为什么每个流感季都要接种 05:37 什么时候打更合适？9—10 月完成接种，错过也不必放弃 08:11 手臂疼、头痛、发热：接种后的常见反应 09:52 老人、孩子、慢性病患者和孕妇，谁更需要保护 12:10 几价、品牌、工艺：选疫苗要纠结到什么程度 14:19 中国疾控中心的接种指南，普通人最该看什么 17:36 年轻就不用打？打了还感染，疫苗是否“白打” 23:12 已经得了流感：抗病毒药物能做什么，为什么要遵医嘱 25:50 疫苗剩余与接种犹豫：知道有益，为什么仍迟迟不打 27:59 如何劝说父母接种流感疫苗，老年人的认知从何而来 30:18免费与自费疫苗：什么决定一款疫苗是否进入免疫规划 34:39 谣言、信息传播和医务人员：疫苗犹豫从何而来 37:55 流感毒株如何监测，下一季疫苗成分如何确定 39:49 禽流感与季节性流感：动物传人的风险如何理解 42:10 鼻喷疫苗的原理与接种体验 43:40 回到眼前：本流感季的接种懒人包 本期嘉宾 庄时利和丨医学科普博主 陈朝丨科普作家、播客主播 本期提到 《中国流感疫苗预防接种技术指南（2026—2027）》丨中国疾病预防控制中心。可查看当季接种人群、时间和不同疫苗的适用范围。 世界卫生组织全球流感项目：流感疫苗与选株流程（英文版） 世界卫生组织：Vaccination and trust——疫苗犹豫、信任与沟通（英文版） 本期配乐 'Glow' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0 制作 声音设计 / 制作：沈霏 制作人 / 主播：陈朝 知乎：闻烜 / 魏迟 / CC / 郭艳 / 田永鑫 视觉设计：李涛 / 许惠玮

📝【本期要点】 最近刷社交平台，经常会看到大家夸一个博主“好有活人感”。可能只是TA突然笑场、说错一句话，或者认真地吐槽了一件小事，你就会觉得：屏幕后面真的有一个人在说话。 但这件事也越来越奇怪了。一边是我们厌倦了那些完美却像同一个模子里做出来的内容，开始寻找更具体、更有个人气息的表达；另一边，网上又出现了“如何拍出活人感”的教程，教你怎么停顿、怎么口误、怎么把房间拍得像没整理过。当“随性”也可以被精心设计，我们喜欢的到底是什么？ 这一期，我们想从“活人感”聊起：为什么我们突然这么想在内容里看见一个人？精致和真实真的对立吗？AI又改变了我们对内容的信任吗？最后也想聊聊，当一种反叛慢慢变成新的标准，我们能不能允许每个人用自己的方式表达和生活。 📍【时间戳】 * 00:54 到底什么才是”活人感“？ * 01:35 真实是一种事实属性，”活人感“是一种关系的感受 * 03:25 判断和关系回应 * 04:42 “活人感”内容的共性：非完备性、情景嵌入、主体暴露 * 06:02 有活人感的明星 * 08:31 为什么在这个时代我们越来越需要”活人感“了？ * 08:37 内容工业化 * 11:04 在现代社会，人对于真实在场产生了更深的渴望 * 12:36 精致叙事的崩塌：投射 → 模板化 → 祛魅 * 16:03 AI的出现 * 19:06 AI带来的疲惫和信任危机：“预消费怀疑反射”（Pre-Consumption Doubt Reflex） * 21:34 AI和预制菜 * 23:21 如何定义是否为AI内容？ * 27:29 如果活人感变成一种人设，被制造的真实是否有价值所在？ * 30:21 “活人感”的类型 * 32:50 当选择变成新的标准：边缘发声→ 共鸣扩散→ 规范固化 * 39:28 保持对生活最真诚的探索 🎧【本期主播】 小蓝：现居广东的福建人，INFJ一枚～好奇心很旺盛的地球观察员 潘潘：现居美国的广东人，ENFJ一枚～迷茫中充满希望的人生探索员 🎵 【BGM】 片头：和你 - 余佳运 片尾：A Step You Can't Take Back - Keria Knightley 🌟【关于我们】 嘿！找到你啦！欢迎搭乘潘潘和小蓝的成长列车！这是两个分别在中国和美国独自生活的职场小小白，对生活同时充满希望和迷茫；在这里，我们讨论一切话题：成长、情感、职场与生活的点滴…希望找到产生灵魂共鸣的你们，也祝我们都找到最真实的自己，cheers～ 我将永远困惑，也永远寻找；困惑是我的诚实，寻找是我的勇敢。 I will always be confused and always look for it. Confusion is my honesty, and seeking is my courage. 有任何想法或故事分享欢迎联系我们👇 邮箱📮：[email protected]

本期播客，我们聊一个看似简单，却经常被忽略的话题——幸福。 它究竟是一种状态，还是一种情绪？为什么成年后的我们总觉得它遥不可及？ 从日常的精力消耗与微压力入手，我们探讨了现代人普遍面临的神经性疲劳，以及那些悄悄影响我们的罪恶感与不合理信念。 借由罗素《幸福之路》中的洞察，我们审视了部分让人不幸福的根源，它们是如何左右我们的情绪与选择的。 最后，什么能带来幸福感？是爱情、家庭、闲情逸致、财富、还是一份理想的工作? 这是一期关于自我觉察的对话，希望我们都能重新靠近幸福一点点。 【时间线】 01:20 幸福对你来说意味着什么？为什么感觉幸福离我们“很遥远”？ 04:35 关于每天能量消耗、微压力和精力恢复的分享 08:30 罗素《幸福之路》里提到的不幸福的原因 13:00 现代人的神经性疲劳 18:00 罪恶感对我们的影响，不合理的信念对我们的“控制” 27:00 他人言行举止对自身的影响——舆论恐惧 43:45 工作能带来幸福感吗 【本期主持】 节目主持：玛利奥，Siri 【本期提及书籍】 《幸福之路》by 罗素 《情绪鸡尾酒》by 菲利普斯 【后期制作】 文本/封面设计：Siri 节目剪辑：玛利奥 录制时间：2026.9.19 ED: 去有风的地方 by 郁可唯

诚心请教各位曲艺老观众，这种包袱应该怎么翻比较好🤔

感恩你，此刻来到「能说的秘密」与我的声音产生了联结。 继上两集播客（我初到伦敦，经历了无比跌宕起伏的租房被坑后，被无数的善意接住了）。而今，一切尘埃落定，我为自己和Jupi在伦敦找到了新家，拥有了非常棒的室友。 伤口在被修缮以后，心会变得更加沉稳，也更加美丽。 于是，有了这一集播客。 ———————————— 「关于我和我的原创音乐」 你好吗，我是含悦（Moon Han/Moonsita H），浙江大学社会学系毕业后、毅然跳入了音乐的海洋：现已获得美国伯克利音乐学院爵士作曲荣誉学士学位与现场音乐制作与设计的硕士学位，如今刚刚从英国牛津大学古典音乐（古典交响乐）作曲研究生毕业。含悦（Moon Han/Moonsita H）是迄今为止第一位，唯一一位获得由美国作曲家、作家与出版家协会（The American Society of Composers, Authers, and Publicianers，简称ASPCAP）颁发的「全球青年爵士作曲家奖」的中国当代青年女性作曲人。 「原创声明与作品保护」 海外与国内的听众在Spotify和Apple Music/苹果音乐上检索「Moonsita H」；在网易云音乐和QQ音乐检索「含悦」均可听见我原创的音乐作品。 特别声明的是，我已为播客「能说的秘密 Speakable Secrets」里的内容（音乐与文字）进行了原创保护，如有雷同/相似，均为抄袭，我和我的律师团队必追究到底。 _________________ 🎧「能说的秘密 Speakable Secrets」已上线海内外的播客和音乐平台，你可根据自己平时的App使用习惯/收听喜好，在如下的所列出的平台上通过搜索「Speakable Secrets 能说的秘密」找到并收听每周更新1～2集的，迄今为止已整105期的往期节目内容： [] 苹果播客 Apple iTunes [] Spotify Podcast [] 小宇宙App [] 喜马拉雅 [] 豆瓣FM [] 网易云音乐 [] QQ音乐 [] YouTube [] 哔哩哔哩 Bilibili (B站） _________________ 💙 生活里，我们总习惯把情绪藏好，但也明白，有些话不说，会一直烙在心底 ——「能说的秘密 Speakable Secrets」让我们悄悄说出，那些终于，愿意被听见的话。 那么，你呢，此刻正在收听的你，心底里是否也有个秘密，藏得刚刚好，却也想要被倾听？此时此刻，在这共享的秘密花园里，我们各自分享，聆听，畅聊自己，也长期欢迎相识或（暂）不相识的你，匿名分享你的。 含悦在此永怀真诚的心，期待与志同道合的你结缘，做快乐事：约稿、邀曲、配乐、作词、来到「能说的秘密」与我对谈；合作相关的一切，欢迎你，敬请发送邮件至我个人的工作邮箱： [email protected] 或是播客「能说的秘密 Speakable Secrets」的商务合作邮箱： [email protected] 以上。谢谢你，祝福你。 含悦/Moon Han/Moonsita H

Claude Sonnet 5.5发布：每token单价与Sonnet 5相同，公司称输出更快、单项任务费用最多下降30%。 本期讲清实际使用和API迁移条件，并介绍NVIDIA开放代理安全平台、AMD拟以约82亿美元全股票收购World Labs。 适合经常用AI处理代码、文档和团队工作流的听众：看完成质量、总用量、工具权限和真实可用阶段。 时间轴 00:03 Sonnet 5.5：任务费用与单价 01:23 怎样比较实际工作成本 03:34 API迁移与平台开放条件 05:14 OpenShell控制代理权限 07:41 Sentry硬件层的部署条件 08:34 AMD拟收购World Labs 直接来源 1. [Anthropic：Sonnet 5.5发布](https://www.anthropic.com/claude-sonnet-5-5)（2026-09-28） 1. [Anthropic：Sonnet 5.5迁移指南](https://platform.claude.com/docs/en/models/sonnet-5-5/migration-guide)（2026-09-28） 1. [GitHub：Copilot接入Sonnet 5.5](https://github.blog/changelog/2026-09-28-claude-sonnet-5-5-in-github-copilot)（2026-09-28） 1. [NVIDIA：开放代理安全平台公告](https://nvidianews.nvidia.com/news/open-agent-safety-platform)（2026-09-28） 1. [NVIDIA：OpenShell 0.1.0权限控制](https://developer.nvidia.com/blog/add-runtime-controls-to-ai-agents-with-nvidia-openshell/)（2026-09-28） 1. [AMD：拟收购World Labs](https://newsroom.amd.com/news/amd-acquire-world-labs/)（2026-09-28） 日期、数字与口径 * 本期为北京时间2026年9月29日新闻观察，采集截止07:37；三项公告的原文发布日期均为9月28日。 * Sonnet 5.5每百万输入2美元、输出10美元、缓存读取0.20美元，与Sonnet 5相同。30%以上输出提速和最多30%单任务费用下降来自Anthropic测试，不保证所有工作同幅改善，也不等于API单价下调或整个任务提速30%。 * GitHub说明分批开放，企业账号受管理员策略影响。API迁移需核对思考参数、强制工具选择和回复解析；所举整理表格等场景为解释与比较建议，没有声称亲测新模型。 * OpenShell的软件运行时与Sentry可选硬件层分开；毫秒级隔离来自NVIDIA描述。权限形式化检查限于建模范围，不证明任务一定正确或不存在漏洞。 * AMD签署最终收购协议，约82亿美元为全股票交易价值；预计2026年底前交割，仍须监管批准及常规条件。李飞飞的新职位安排在交割后，联合产品和性能尚待发布。 接下来关注 Sonnet 5.5在相同实际任务上的质量、耗时和总用量；OpenShell的部署兼容性、误拦截与独立测试；AMD交易审批、交割和后续产品。 评论问题 你最想拿新模型重新试哪一项日常工作？ 勘误 如有版本、价格、可用范围或交易状态变化，将在此补充更正。 * 内容主题：模型与产品 * 主要地域：海外 / 全球 * 主播：施泰隆 本期音频使用 AI 合成声线制作，依据官方公告与产品文档整理。厂商测试、部署条件和未来安排按原文归因。

本期整理19条 AI 新闻：Claude Sonnet 5.5 发布、AMD 签约拟收购 World Labs、千问打通夸克网盘，以及智能体、语音和视频工具的新进展。 00:00 新模型上架 大交易签约 00:23 Claude Sonnet 5.5 发布 API 标价不变，速度快三成以上 01:09 英伟达推出开放智能体安全平台 越界可毫秒级隔离 01:29 ElevenLabs 发布 Eleven v4 第三方语音榜排名第一 01:49 Grok 推出 Team Bots 全组共用一个 AI 同事 02:11 Manus 2.0 发布 新框架、云电脑和个人助理 Cue 02:31 AMD 签约拟收购 World Labs 全股票交易约 82 亿美元 02:51 Shopify 结账支持 WebMCP 智能体经授权可完成下单 03:10 Meta 成立企业平台业务 把 Muse 卖给企业 03:27 佛州向法院申请临时禁令 要求限制 OpenAI 03:44 Codex 代码出现 Pro Max 方案 Pro 档位改名 04:05 Arena 智能体榜更新 Opus 5.5 第二，GPT-6 Luna 第 23 04:26 千问 App 打通夸克网盘 对话里找文件、整理资料 04:45 火山引擎发布 Seedance 影视合作计划 单项目最高百万元级资源 05:06 智谱 GLM Coding Plan 用户 获 8 张额度重置卡 05:21 B站 Index 团队上传翻译与配音模型 Echo 可保留原音色 05:43 可灵预热 Kling 4.0 4.0 Flash 小范围抢先体验 06:02 MiMo-V2.6-Pro 进入 Code Arena 前十 开源权重模型约第三 06:18 武汉一 AI 短剧侵权案 Token 成本计入赔偿 06:43 传闻：Kimi K3.1 标识 出现在 API 平台 07:05 新模型在跑 规则也在跟 原始来源 Claude Sonnet 5.5 发布 API 标价不变，速度快三成以上 https://www.anthropic.com/claude-sonnet-5-5 英伟达推出开放智能体安全平台 越界可毫秒级隔离 https://nvidianews.nvidia.com/news/open-agent-safety-platform ElevenLabs 发布 Eleven v4 第三方语音榜排名第一 https://elevenlabs.io/blog/eleven-v4 Grok 推出 Team Bots 全组共用一个 AI 同事 https://x.ai/news/team-bots Manus 2.0 发布 新框架、云电脑和个人助理 Cue https://manus.im/blog/introducing-manus-2-0 AMD 签约拟收购 World Labs 全股票交易约 82 亿美元 https://ir.amd.com/news-events/press-releases/detail/1299/amd-to-acquire-world-labs-to-advance-the-future-of-ai-compute Shopify 结账支持 WebMCP 智能体经授权可完成下单 https://shopify.dev/changelog/posts/webmcp-support-for-checkout Meta 成立企业平台业务 把 Muse 卖给企业 https://about.fb.com/news/2026/09/launching-meta-enterprise-platform/ 佛州向法院申请临时禁令 要求限制 OpenAI https://www.myfloridalegal.com/newsrelease/attorney-general-james-uthmeier-files-temporary-injunction-against-openai-and-its-ceo Codex 代码出现 Pro Max 方案 Pro 档位改名 https://github.com/openai/codex/pull/49043 Arena 智能体榜更新 Opus 5.5 第二，GPT-6 Luna 第 23 https://x.com/arena/status/2104617283679379704 千问 App 打通夸克网盘 对话里找文件、整理资料 https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzYzNDE5MDEwMQ==&mid=2247488992&idx=1&sn=123716c4423ebf30cda56dfa96cdcad5 火山引擎发布 Seedance 影视合作计划 单项目最高百万元级资源 https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI0NzU1NzI5NQ==&mid=2247544715&idx=1&sn=951b7b5a42049f2ee733c633d0f326e9 智谱 GLM Coding Plan 用户 获 8 张额度重置卡 https://x.com/ZixuanLi_/status/2104562016534806575 B站 Index 团队上传翻译与配音模型 Echo 可保留原音色 https://huggingface.co/IndexTeam/Index-Translate-9B 可灵预热 Kling 4.0 4.0 Flash 小范围抢先体验 https://x.com/Kling_ai/status/2104586933473247280 MiMo-V2.6-Pro 进入 Code Arena 前十 开源权重模型约第三 https://x.com/arena/status/2102142912943489220 武汉一 AI 短剧侵权案 Token 成本计入赔偿 https://natlawreview.com/article/wuhan-court-considers-ai-token-costs-calculating-damages-copyright-infringement-ai 传闻：Kimi K3.1 标识 出现在 API 平台 https://www.ithome.com/1/008/033.htm OPC 中国：https://opczhongguo.com 本节目使用酷恩02数字形象与AI配音。新闻画面来自对应发布者的原始演示、图片和网页，出处见正文；厂商测试、媒体报道与传闻均作归因。

【赞助商】 OpenClaw快报 每天五分钟，听听 OpenClaw 快报，带你了解最新动态和业内讨论 传送门 https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6a1732a2dffa135d0ab5ef43 【目录】 本期的 15 篇论文如下： [00:28] 🧩 FuseReg: Regularizing Layer Fusion Mitigates the Reconstruction-Generation Gap in Representation Autoencoders（FuseReg：正则化层融合缓解表征自编码器中的重建-生成差距） [01:12] 🔗 RayOrch: Programming and Executing Lineage-Controlled Multi-Grain Dataflows for Foundation-Model Data Preparation（RayOrch：面向基础模型数据准备的受血缘控制多粒度数据流编程与执行） [01:58] ⚡ Block Sparse Attention with Log-Linear Complexity（对数线性复杂度的块稀疏注意力） [02:40] 🤖 InternW0-$Δ$: A World Action Model Bridging Predictive Dynamics and Actions with 20K+ Hours of Open Data（InternW0-Δ：一个连接预测动态与动作、基于20K+小时开放数据的世界动作模型） [03:24] 🖐 Tactile-JEPA: Topology-Aware Self-Supervised Representation Learning for Distributed Tactile Sensors（Tactile-JEPA：面向分布式触觉传感器的拓扑感知自监督表示学习） [04:11] 🛰 Enhancing Photogrammetric Digital Surface Models with Pretrained Diffusion Models and Multimodal Conditioning（利用预训练扩散模型与多模态条件增强摄影测量数字表面模型） [04:58] 👁 FoMo: Forking Moment in Generative Trajectory as a Perceptual Distance（FoMo：生成轨迹中的分叉时刻作为感知距离） [05:42] 📊 Jev in the Wild: A Data-Driven Analysis of the Jev Model's Functionality, Applications and Ecosystem（真实环境中的 Jev：Jev 模型功能、应用与生态的数据驱动分析） [06:30] 🎯 TrackEverything: Long Horizon Dense Tracking via De-Duplicating 3D Scene Representations（TrackEverything：通过去重3D场景表示实现长时程密集跟踪） [07:21] 🧩 SLCA-GRPO: Resolving Cross-Segment Credit Misattribution in Tool-Calling RL（SLCA-GRPO：解决工具调用强化学习中的跨段信用误归因） [08:08] 🎯 CARD: Cluster-level Adaptation with Reward-guided Decoding for Personalized Text Generation（CARD：面向个性化文本生成的聚类级适配与奖励引导解码） [08:54] ⚖ Do Implicit Personalization and Explicit Styles Conflict? PsPLUG: A Lightweight Plug-in for Balancing Personalization and Style in Customized LLMs（隐式个性化与显式风格会冲突吗？PsPLUG：用于平衡定制化 LLM 中个性化与风格的轻量级插件） [09:41] 🤝 AgentWorld: Benchmarking Long-Horizon Collaboration of Multi-agent LLMs（AgentWorld：多智能体大语言模型长时程协作基准测试） [10:24] 🎮 Game Arena: Strategic LLM Evaluation in Competitive Environments（游戏竞技场：竞争环境中的大语言模型策略评估） [11:08] 🏦 IndicBankBench: Evaluating Safety and Reliability of Language Model Assistants in Indian Retail Banking（IndicBankBench：评估印度零售银行中语言模型助手的安全性与可靠性） 【关注我们】 您还可以在以下平台找到我们，获得播客内容以外更多信息 小红书: AI速递