节目

欢迎回到公交站台，这期我们想聊聊「敷衍地做」 有些事，光是想到要把它做好，我们就已经开始累了，想写点东西，觉得自己还没想明白，想做个账号，又觉得还没准备充分，等到终于动手，光是一个开头就能改上半天，改着改着，算了，明天再说吧！ 我们给这种状态起了一个听起来还不错的名字，叫「完美主义」，但聊下来才发现，我们心里藏着好多不敢承认的担心：怕认真了还是不行，怕辜负信任自己的人，怕再也超过不了以前的自己，交出一个不够好的作品，好像就等于亲手交出了「我不行」的证据，小伞的公众号就这样空了五年，迟迟没发出第一篇文章，大拖拉却觉得，很多事情能做下去，全靠自己足够敷衍，每件事都要拼尽全力，这日子还怎么过？ 所以这一期，想学会敷衍的小伞，和已经靠敷衍做成不少事的大拖拉，认真交流了一下各自的经验，聊聊为什么越想做好，越不敢开始，为什么努力还要偷偷摸摸，为什么做出一坨屎，就觉得自己整个人都是一坨屎，以及，怎样才能少消耗一点自己，把事情做下去～ 👇🏻收听指南 01:01 大拖拉的敷衍哲学：事情做完了，我还要回家睡大觉！ 01:56 准备了五年，公众号的第一篇文章还是没发出去 03:29 「我写得跟一坨屎，我也要闭着眼睛把它发出去」 08:05 老板，你没给我什么盼头，凭什么要求我 all in？ 09:00 海报都还没做，先发朋友圈问一嘴，读书社群就这样办了八期 12:34 别人用 AI 用得很厉害，我需要为此焦虑吗？ 14:40 完美主义者的心虚：万一我已经拼尽全力，结果还是不行呢？ 17:14 努力羞耻实录：怕复习太认真显得笨，结果科目一真挂了！ 19:26 如果只是标准高，应该改个不停，怎么反而一个字都写不出来？ 23:11 「我已经做到过了，为什么现在却做不出来了？」 30:15 先允许自己做得很烂，做着做着，已经有五档播客了 30:47 为什么随手糊弄，反而常常效果更好？ 31:41 有时间、有条件，却没力气动手：人到中年，越来越想保护自己的心力 37:51 上学时说要认真，工作后又说「认真你就输了」，你们能不能统一一下？ 42:01 原来 Skill 也不用亲自写？聊完之后，让 AI 把这套流程记下来 42:59 先别研究买什么麦了，用领夹麦也能把播客做起来 本期嘉宾 小伞（Sanuk）：自媒体创作者、拥有八万公众号粉丝，单篇文章最高阅读量90万+，公众号爆款女王！！！ 🛠 本期提到的AI工具 DeepSeek、ChatGPT、豆包、剪映 ✍️听友福利~ 添加主播大拖拉微信 arrive1015，加入公交站台听友群，也欢迎来翻翻百万博主大拖拉不分组、不设时间限制的朋友圈～ 🎬制作人员 主播：大拖拉 剪辑：胖鱼酱团队 编辑：吴丹丹

你印象里的牧野之战，是不是《封神演义》里 “有道伐无道” 的完美道德模板？商纣王荒淫暴虐，周武王仁义之师一出，商军临阵倒戈，一天就完成了朝代更迭。但统治中原六百年的商朝，真的会因为一个君主失德就瞬间崩塌吗？本期节目我们撕掉后世叠加的道德滤镜，还原这场三千多年前战役的真实面目，看懂商周百年博弈如何改写了中国文明的走向。 节目首先结合利簋铭文、《尚书・牧誓》等一手史料，确认了牧野之战 “甲子日开战、当日结束” 的基本史实，澄清了兵力夸张误区：商军实际约 10-15 万且多为临时拼凑的奴隶战俘，周军加诸侯联军共 5-7 万，并非后世渲染的兵力悬殊。随后将视野拉长到商周百年恩怨：从季历被商王文丁所杀、周文王被囚羑里，到周人用近百年时间蚕食商朝属国、形成 “三分天下有其二” 的格局，最终抓住商朝主力东征东夷、内部贵族分裂的窗口发动斩首行动，牧野之战其实是周人处心积虑的战略结果，而非偶然的道德胜利。最后分析了战役的深远影响：周人通过 “天命靡常，惟德是辅” 的合法性建构，把中国文明从商朝的神权轨道拉向人文主义方向，奠定了后世 “民本”“德治” 的政治伦理基因。 本期节目打破了三个关于牧野之战的刻板认知：第一，商纣王的 “失德” 罪状是后世层累建构的结果，战国到东晋陆续新增了五十多条暴行，很多是周人为了宣传合法性刻意放大的标签；第二，“兵不血刃” 是儒家美化的叙事，战役实际存在激烈战斗，战后周人用了三年时间平定三监之乱才真正坐稳江山；第三，牧野之战的核心遗产不是改朝换代，而是创造了 “革命正当性” 的政治逻辑，从此民心向背成为王朝合法性的核心评判标准，让中国避免了走向神权统治的道路。 如果你厌倦了非黑即白的历史小故事，本期节目会给你全新的视角：我们不否定 “汤武革命” 叙事的历史价值，但更愿意还原复杂的历史真相 —— 没有完美的圣王，也没有彻头彻尾的暴君，重大历史事件永远是多重因素共同作用的结果。听懂这场三千年前的战役，你就能读懂中国传统政治 “以德治国”“民心向背” 的文化源头，明白我们的文明为什么会走上和其他古文明完全不同的世俗化道路。 📚 本期参考古籍 《史记》卷三・殷本纪、《史记》卷四・周本纪、《逸周书・克殷解》、《尚书・牧誓》、古本《竹书纪年》、《资治通鉴外纪》卷三・周纪一、《通典》卷一百五十九・兵十二、《文献通考・郊社考一》、《韩非子・初见秦》、《吕氏春秋・贵因》、《论衡・恢国篇》

全球热搜一网打尽，国际局势多面解析。大家好，欢迎收听《国际热搜局》，我是刁坤。 瞬息万变的世界，每天都有重磅事件悄然改写格局。 今天是2026年9月29日，星期二，接下来，咱们用十几分钟，快速复盘过去24小时，全球最值得关注的核心变局！ 00:56美伊谈判反转！特朗普喊话重启对话，伊朗官宣无会谈计划 01:47伊朗强硬表态：拒绝美方否决7日计划，已做好冲突升级准备 03:07以色列放出激进扩界言论，意图全面掌控约旦河西岸与加沙地带 04:34德国执政党支持率跌至周期最低 04:49特斯拉柏林工厂十月起全员涨薪4%-5% 05:48爱仕达百台人形机器人上岗商超实测 07:08英伟达重磅发布AI安全平台，筑牢智能体运行安全防线 08:05腾讯WorkBuddy接入超算智能体，赋能学术检索新体验 10:55 中老铁路磨万城际列车正式首发 11:21科考突破！我国梦想号完成南海深钻，掌握核心深海技术 11:39鸿蒙智行模式升级！赛力斯主导、华为赋能深耕多系列车型 以上就是本期《国际热搜局》的全部内容。节目新闻素材均来自新华社、央视新闻、人民网、中国新闻网、环球网、财联社等权威媒体。 听完欢迎在小宇宙评论区聊聊你的看法，留下你的观点一起讨论。想要持续追踪全球热点、看懂国际局势，别忘了在小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云音乐、蜻蜓FM、荔枝FM，搜索《国际热搜局》订阅节目，不错过每一期热点解读。

金星天蝎座逆行序曲 公众号:Acrux心理占星实验室 （咨询 课程在这里） 直播在微信视频号：Acrux心理实验室

Kathryn Stockett的新作，《The Calamity Club》的故事发生在1930年代的密西西比。经济萧条、贫穷、阶级差距、婚姻和家庭秘密，再加上那个年代对女性层层叠叠的规训，让很多人的生活从一开始就没有太多选择。 Birdie 想守住自己的家，也想弄清楚妹妹这些年到底过着怎样的生活；Frances 看起来嫁进了一个体面的家庭，却被困在一段远没有表面那么幸福的婚姻里；Meg 一直想知道自己的母亲为什么突然从她的人生里消失；而 Charlie，也一直在努力夺回那个原本应该属于自己的人生。 这些女人来自完全不同的世界。有人住在大宅里，有人连自己的家都快保不住；有人被要求维持体面，有人甚至连为自己解释的机会都没有。她们本来不会成为朋友，却因为各自的“灾难”慢慢走到了一起。 于是，一个原本只是用来倾诉麻烦的 Calamity Club，渐渐变成了她们交换秘密、提供庇护、互相出主意，甚至一起对抗那些把她们逼进角落里的规则和人的地方。 这一期，我们聊的不只是这些人物经历了什么，也会聊她们为什么会做出那些选择，以及在1930年代的密西西比，一个女人到底需要付出多少代价，才能拥有一点属于自己的自由。 这不是一个简单的“女性友谊改变人生”的故事。她们会隐瞒、会争吵、会做错决定，也不是每一次伸手都能真正解决问题。 但当家庭、婚姻、金钱和所谓的体面都无法保护她们时，这群生活同样一团糟的女人，至少开始学会了一件事——在等待别人来拯救自己之前，先接住彼此。 故事发生在1933年的密西西比。大萧条、贫穷、婚姻、阶级、名誉和那个年代对女性的种种限制，把几个原本生活完全不同的女人慢慢拉到了一起。 Shownotes 03:00｜开场：从99个避孕套开始 一个看起来很奇怪的购买清单，带出 Birdie，也带我们进入1933年的密西西比。 05:00｜Meg 和 Charlie：一个不知道妈妈去了哪里的女孩 Meg 在孤儿院里的生活，她和母亲 Charlie 的过去。 20:27｜Birdie 来到 Oxford：妹妹的生活并没有看起来那么好 Birdie 为了自己的家来到 Oxford 找妹妹 Frances。Tartt 家、Idlewilde，以及 Frances 和 Rory 看似体面的婚姻开始慢慢露出问题。 27:42｜Meg 的“新家庭” Meg 被 Tom 和 Lucille Heidelberg 收养。一个孩子终于有了新家，但这个看起来更好的生活，也没有想象中那么简单。 32:00｜Charlie 回来了 Charlie 重新出现在 Oxford，她过去这些年到底发生了什么，也终于慢慢被揭开。这里也聊到 Welty、当时的制度，以及贫穷和女性身份如何影响一个人的命运。 36:22｜Calamity Club 是怎么出现的 房子、钱和一群各自有麻烦的女人，最后催生出了真正的 Calamity Club。 39:38｜爱情、婚姻和越来越失控的秘密 Birdie 和 Jack、Frances 和 Rory，以及 Club 里的各种关系开始交织在一起。 45:16｜两条故事线一起开始崩塌 Meg 的新家庭发生变化，Calamity Club 的秘密也逐渐藏不住了。 55:42｜最后的对抗、Meg 和 Charlie，以及故事的结局 母女终于再次面对彼此，很多之前埋下的秘密也在这里被揭开。 1:00:00｜1930年代女性的经济处境、婚姻中的依附关系、“好女人”和“坏女人”的标准、女性的性与名誉、母职、不孕与女性价值、优生学与强制绝育，以及为什么这些背景会让 Charlie、Birdie、Frances 和 Meg 的选择变得更容易理解。 下期预告：The Lion Women of Tehran - Marjan Kamali

显化，让内心的愿望成真：神经科学版的显化方法 这期节目，我们想用斯坦福大学神经生物学家詹姆斯·多蒂（James Dotty）的传奇人生，聊聊真正基于科学实证研究的显化方法。多蒂的著作《Mind Magic》副标题就叫"显化的神经科学及它如何改变一切"。本期内容以此书为基础。 【本期内容】 一个大神的故事：詹姆斯·多蒂 一个加州极度贫困家庭的孩子，通过“显化”成为斯坦福神经外科医生、临床教授、企业家、慈善家，建立斯坦福慈悲与利他研究中心，两本畅销书作者 显化的"硬件"：四大脑网络 默认模式网络（DMN）：人类独有的自我反思能力，也是"内耗"的神经生物基础，要降低它的音量 显著性网络（SN）：在每秒600万-1000万比特的海量信息中，标记什么对你重要 注意力网络（AN）：分配与切换关注点，像正念练习中一次次温和地把注意力拉回来 中央执行网络（CEN）：像CEO一样理性判断、解决问题、调节情绪 关键前提：身体要退出战斗/逃跑/冻结的应激模式，进入"绿区"，四大网络才能协同工作 显化六步法 我们以“想在北京买套房为”为愿望示例，拆解Dotty在《Mind Magic》中所谈到的方法。 1. 夺回心神：写下与目标相关的担忧恐惧，标注阻力值，觉察"想法不等于事实" 2. 明确真正想要什么：分清欲望与需要——你要的也许不是房子，而是房子背后的安全、归属、自主与尊严 3. 清除内在障碍：两栏笔记法，写下限制性信念，再用新信念温柔地替代 4. 将意图植入潜意识：每天5-10分钟多感官可视化（视觉、听觉、嗅觉、触觉） 5. 满怀热情追求目标：警惕"愿望幻想偏差"，从微习惯开始行动，把个人愿望对齐更大的善意 6. 放下对结果的执着：守住意图，放下对时间和方式的执念——参考蔡磊先生与渐冻症抗争的故事 【本期参考文献】 - 《Mind Magic》 James Dotty（暂无中文版） - 《走进魔法商店》 James Dotty（已有中文版） - 《人生该如何度过》 吉姆·柯林斯 主播:Jenny、 Sissy 后期：Jenny 音乐：《世界赠予我的》王菲 【联系我们】 动点心思是一档由多名北师大临床与咨询心理方向研究生随机组合的群像电台，将至少包含心理学角度解读热点话题、心理学书籍分享、心理咨询知识科普等三个专栏。 邮箱：如果你有节目主题相关的困扰，欢迎来信，地址[email protected]。请注明昵称，以及是否愿意在节目中公开。信件回复不可替代医疗或心理治疗。 听友群：请添加微信「tasiaqiang」并备注「动点心思」。

你让人工智能写一份方案，屏幕上的字一个接一个往外冒。这些字到底要卖多少钱，才能把建数据中心的钱挣回来？摩根士丹利七月底的报告给了一个相当有吸引力的答案：一座一吉瓦的人工智能数据中心，总投入约三百九十亿美元，把算力按小时租出去，年度税后经营利润相对初始投资约百分之三十一；自己提供模型服务，回报接近百分之四十六。七月二十九日微软财报电话会上，首席执行官纳德拉专门提到了这份报告。可美国人工智能云服务商核心编织二季度一边报告百分之五十九的经调整息税折旧摊销前利润率，一边净亏损六点二六亿美元。一张表说回报很高，另一张表却在亏钱——矛盾不一定出在谁算错了，而可能出在大家算的不是同一笔钱。本期把大摩这张表逐项重算一遍：算术对得上，但算术对不等于输入对。先比输入。大摩假设每颗芯片每小时租金八点五美元；算力价格数据商硅数据九月二十七日的同代芯片租赁指数是六点八美元，换进去，回报从百分之三十一降到约百分之二十二。大摩假设每吉瓦设备投入两百三十亿美元；美国芯片研究机构八月初公开回应称应为约三百八十亿、高出百分之六十五，它按自己的口径重算后回报约百分之二十八；若机房投入一分不减、只把设备换成三百八十亿，回报约百分之十八，租金再按六点八美元算只剩约百分之十一。再看折旧：润泽科技上半年智算业务营业成本约十点五一亿元，其中折旧摊销约八点五九亿、占百分之八十二，电费只占百分之十四，毛利率百分之四十七点三三、同比降六点五九个百分点；而传统机房业务里电费占将近六成。两道门槛：百分之七十五收费利用率下，租金约二点八四美元可覆盖表内费用和折旧，做到两成回报要约六点五一美元。模型服务这张账的关键是每秒二千七百五十个词元和每百万词元一点七五美元能否同时成立：深度求索第四代专业模型高峰时段按八比一加权约一点六一美元，非高峰约零点八一美元，已落在两成回报线一点零一美元下方。价格减半，回报降到约百分之十五；再叠加收费利用率降到五成，只剩约百分之五。几年回本？从满负荷那天起算，出租算力静态回收期约两点二年、模型服务约一点七年；加入两年建设、客户爬坡和租金每年降一成，从开工算起约五点三年，而且五年后更新设备，累计现金还会再回到负数。核心编织正处在这条时间轴的前半段：二季度收入二十五点七五亿美元、同比翻倍，折旧摊销约十三点九三亿美元、超过收入一半，净利息支出六点四亿美元；截至六月底在手合同约一千零四十亿美元，已通电容量一点五吉瓦、已签约约三点七吉瓦。落到内地和香港市场，按收入来源分三层观察：机房与电力设施（万国数据）、自持设备的算力服务（润泽科技、优刻得）、云与模型服务（阿里巴巴、百度、商汤），集团利润不能直接当作卖模型调用的利润。英伟达合并毛利率百分之七十五与大摩模型里约百分之七十五的增量经营利润率数字相同、含义不同。对这套测算，更准确的用法是接受它的框架、不照搬它的答案。往后最直接的验证指标是新一代芯片的租赁价格指数：现在六点八美元，两成回报的门槛是六点五一美元。机器通电，只是开始营业；有人持续付钱，才开始接近回本。本节目仅作公开资料解读和行业观察，不构成任何投资建议或个股推荐。

忙到停不下来，内心却空空的？你不是懒，只是一直在活成别人期待的样子。 很多人看似每天行程满满，被截止日期、同龄人对比、网上的完美人生推着往前冲。 忙了一整年，回头却不知道自己到底在为什么而努力。 这种有忙碌、没意义的内耗，根源很简单：我们一直在听外界的声音，忽略了自己内心。 我们会迷茫，不是个人问题，是这个时代的通病： 1. 社会给了一套人生标准答案，几岁要做成什么样，什么才算成功，我们很容易把别人的目标当成自己的。 2. 大脑本能爱走省力的路，跟着大流走更轻松，独立思考需要耗费心力。 3. 常常混淆手段和目的：赚钱、工作本是工具，最后却变成追逐的终点。 4. 选择太多反而困住自己，总觉得还有更好的，永远对当下不满意。 想破局，不靠更多时间管理，而是问自己一句话： 抛开所有人的期待，什么是你绝不妥协、真正看重的东西？ 这就是你的人生指南针。它不会规划每一步路，但保证你的努力不跑偏。 给你两个落地工具，把价值观落到日常选择里： ✅ 价值排序表 列出你在意的词：健康、家庭、自由、成长、安全感等。 不要凭感觉打分，看你的时间、钱、精力花在哪。你会发现嘴上说重要的，和实际行动完全两回事。 ✅ 日常选择对照表 做任何决定前，别先看这件事好处是什么。 反问自己：这个选择，服务我的哪一个核心价值？ 如果和你的核心追求无关，甚至相悖，就要警惕。 人生不用照着模板活。找到属于自己最重要的事，往后每一次选择，都不再随波逐流。 评论区聊聊，现阶段对你来说，排第一的价值是什么？

📝 本期播客简介 本期我们克隆了：MDMEETS - Essential Talks with Mathias Döpfner · Peter Thiel: The AI Crisis, Europe’s Decline & the Battle for America【部分删减】 原内容更新时间：2026-09-24 “如果我们什么都不做，如果各个方面都没有进步，我不认为我们的社会还能正常运转。”在AI风险与技术停滞之间，彼得·蒂尔给出的答案不是一味踩刹车：零增长也会带来政治极化和社会失常。 在主持人 Mathias Döpfner 的对谈中，蒂尔谈AI与民主、美国政治和欧洲的竞争力，也解释德国为何缺少靠新事业创造的大型财富；话题最终落到长寿、衰老，以及他为何认为意识上传并不等于自己活下去。 👤 本期嘉宾 彼得·蒂尔是硅谷投资人，参与 Palantir 多年，也与他人共同创办 PayPal。他长期关注技术进步、政治与西方社会的走向；在这场对谈中，他结合企业经历谈AI竞赛，并分享自己对欧洲创业、民主制度和生物科技的判断。 ⏱️ 时间戳 00:05 AI与停滞之辩 08:16 民主危机与德国 20:25 美国政治与颠覆 32:03 欧洲竞争与独立思考 43:50 长寿与生命意义 🌟 精彩内容 💡 零增长不是安全选项 蒂尔认为，AI可能带来风险，但停下技术进步也不是中性的选择。没有代际进步的愿景，社会更容易陷入零和博弈，极左和极右政党也会继续壮大。 "如果我们什么都不做，如果各个方面都没有进步，我不认为我们的社会还能正常运转。" 💡 德国年轻富豪，全靠继承 他比较了美国和德国最富有的五十人：美国其中十二位是X世代或更年轻，九人靠自己创造财富；德国有二十位，但全部是继承而来，没有人靠创办新公司建立财富。 "在德国，这 20 个人全都是继承来的。" 💡 欧洲的AI落后于Minitel 蒂尔把欧洲发展AI比作历史上的两条路：协和式飞机代表追赶并建立领先产业，Minitel则代表执着于本土方案、最后落后。他的判断是，欧洲现在比当年的Minitel还落后。 "如果实话实说，我的判断是，欧洲现在比当年的 Minitel 还要落后。" 💡 别怪刀，去批评杀人犯 面对AI该不该被道德评判，蒂尔用刀作比：刀既能做饭也能杀人，问题在于使用者，而不是工具本身。他认为社会太爱争论善恶，却忽略了更常见的无能与糟糕。 "所以，如果你不想看到杀人事件，你应该批评杀人犯，而不是批评刀，或者把刀禁掉。" 💡 意识上传不等于我还活着 谈到永生，蒂尔不接受把大脑和意识上传到电脑程序的设想。在他看来，身份与肉身密不可分；他更关注的具体挑战，是减缓甚至逆转大脑功能衰退。 "我不能接受把自己上传到一个模拟我的电脑程序里。我不觉得那会是我。" 🌐 播客信息补充 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺

国庆假期在即，我们邀请嘉宾以本地人、长居者或深度旅行者的身份，分享他们心中那座城市的“落地签”：香港的国际超市、昆明五点后的花市、雍和宫许愿的玄学技巧、延吉本地人吃了几十年的馆子、南京红山动物园的云认养、深圳神秘保护区的观鸟体验......八位分享者、十三个“城市落地签”，我们抛开千篇一律的攻略，分享反复回味的体验。希望这期节目能成为你下一段旅程的灵感。 往期相应节目链接： vol.5 用耳朵走遍澳门罪案现场：一场“罪恶”主题的city walk vol.3 一人一个北上广深周边旅行目的地分享（上） vol.4 一人一个北上广深周边旅行目的地分享（下） ———————————————— 本期你将听到： 01:56 橘子（小红书 @橘子的看展记录 ）：📍香港 落地签：用策展的思路打开国际大超市 04:04 透明罐头、奶酪拼盘：超市版世界之窗 07:38 食物与书，竟然可以交错陈列在超市里 11:21 Donki的每一条过道，都有自己的主题曲 本段落提及目的地：一田超市、Donki超市、（疑似）MUJI BOOK或诚品生活 13:33 lulu（微信联系 @lulululusong ），📍昆明 15:03 落地签：探索“昆明版退步公园”——非标商业虹山有集 16:59 落地签：少有游客了解的5点后的斗南杂花市场 19:15 落地签：以挑剔老饕的身份逛东华农贸市场 本段落提及目的地：罗旭美术馆、虹山有集分行诗歌超市、斗南杂花市场、东华农贸市场 24:15 北歌，📍北京 落地签：在雍和宫许一个不被调剂的愿望 26:00 许愿不被调剂的秘诀是“随便想一想” 27:18 下午三点进宫，避开人流还能分到供果 28:12 符合小孩儿口味的山药豆糖葫芦 本段落提及目的地：雍和宫 29:32 李哥，📍延吉 落地签：跟着朝鲜族本地人吃苍蝇小馆 32:27 水豆腐、参鸡汤、补身汤：朝鲜族老店的防伪标识 33:29 外地人寻找正宗饭店的小技巧 本段落提及目的地：天仕串店、元老大串、牛犁黄牛店、莲姬美味蟹 35:30 小比（小红书 @小比 ），📍南京 落地签：在红山动物园“领养”一个小动物 36:41 拥有手写“朋友圈”的动物们 37:23 放归缓冲区：刺猬也有毕业季 40:42 云认养一只细尾獴，像订阅了它的獴友圈 本段落提及目的地：红山动物园 41:48 露水（小红书 @Siren Salon ），📍深圳 落地签：深入深圳最神秘的自然保护区——内伶仃福田自然保护区 41:57 每天只有80个名额的内伶仃 43:36 山海连城骑行道：海浪伴朝霞 本段落提及目的地：内伶仃福田自然保护区、山海连城骑行道 46:30 Pam，📍六盘水 落地签：尝试一项户外运动 47:36 牛鼻洞与神雕峰：攀岩好去处 48:45 贵阳：独特的老“黔”风手工艺品和火锅与冰浆 本段落提及目的地：牛鼻洞、神雕峰、阿云朵仓、青云市集、雀亦 50:42 Sam，📍甘南 落地签：在本地节日期间参加一项民俗活动 52:01 毛兰姆法会的游玩Tips 54:21 当信众们变成行走的藏服博物馆 本段落提及节日：毛兰姆fa/hui、插箭节、赛马节 ———————————————— 顺手点击上方的【订阅】按钮，加入“市井中”的声音派对！ 我们是市井中播客小分队，「市井中 InTheCity」是一个分享城市小众活动及生活方式的内容社区，你可以在小红书、公众号等平台搜索「市井中 InTheCity」找到我们！

本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括： 0:23 我们为什么会在关系里被PUA？如何觉察和应对？ 16:59 频发打骂攻击家人的老年人是怎么了？可以如何应对？ 28:30 分手之后不要立刻反思自己哪里做得不好 39:52 和朋友倾诉感情问题，为什么经常容易被否定和指责？ 听众来信请发送到：[email protected] 来信字数请勿超800字，另外由于来信较多，回复无法保证时效性。 “史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

怎么有人连塑料袋都偷啊！！ 在一个平平无奇的、秋雨连绵的日子，奔奔家门口的一人高垃圾袋被偷了！ 奔奔拍案而起，跟小金牙大声说：我们就聊聊偷！ 本期你将听到： 【PART ONE 真 · 被偷东西和偷东西】 塑料袋！！ 去游泳差点被偷拖鞋光脚回家！！！ 手机。 被偷自行车（双重打击） 古董DV机被偷（连带老友记碟片）？？ 小宇宙大赏被偷伴手礼... （排名不分先后，感叹号按离谱程度增加） 【PART 2 重新定义偷 · 开始瞎胡说】 偷人也算偷！ 有些人偷而不自知 有些人疑神疑鬼看谁都在偷 雷达怎么连命都偷啊？！ 雷达甚至连crush的名字都偷了...