节目

主播：雁渡寒潭 小玲 麒羽 剪辑制作：麒羽 封面设计：麒羽 文案：雁渡寒潭 小红书：599390428 微博：正在发声-麒羽 加群：mengchaoyin2020 / starwxymusic【请备注说明是正在发声听友】 在2021年上映的台剧《俗女养成记》第二季中，插叙了一段主人公嘉玲与永森的少年往事，未来将要成为欢喜冤家的他们在懵懂之中彼此唱出那段「做过的梦 唱过的歌 爱过的人」。这一集的背景毫无疑问指向于1990年，在上一个十年历经磨练的周治平就在彼时凭借这首「青梅竹马」跨越巅峰，以唱作俱佳的全能音乐人之姿昂首开启属于他的新时代。「青梅竹马」在华人世界确有巨大影响力，它已取代《周治平专辑I》而成为周老师歌手生涯这首张唱片的代名词。但这几乎被湮没的《周治平专辑I》，在我看来却足可称为台湾百佳唱片之遗珠。堪称伟大的音乐人在创作中从不会仅限于「风花雪月」的标签，具有生命力的作品永远植根于其身处的时代。于是有了难能可贵的「什么时候我们开始学会」，同样有了无出其右的「马屁王朝」。在悱恻缠绵之中亦可掷地有声，周治平的歌唱出的何尝不是侠之大者。 一首「永远的朋友」让我们认识了周治平，同样也记得能够在大合唱中献声的每一个充满激情与朝气的人。TA们的名字也被当年守在录音机旁或电视机前的我们所熟悉：城市少女、金素梅、李傲梅、何如惠、张镐哲。TA们唱着周老师的歌，又在周老师的协力制作下努力拼搏于上世纪九十年代那段黄金色岁月之中。何如惠的故事相对而言更是只能说遗憾，算得上具有辨识度的另类嗓音却无法在当年有更好的定位。于是一首歌成就了重启的杨林，另一首歌还给原作者周治平之后彻底成为华语流行的爱情经典。许多年以后我在北京求学时在周日的深夜聆听《校园民谣》，主持人郑阳总会节目过半时播出那句兼具周治平与孟庭苇的片花——「坐青春的两岸，看生命的往事流过」。作为歌手的TA们有着迥异的人生路，但得以成为更多人岁月中的纪念品亦是一份幸运。 1992年秋，我在每周必买的《天津青年报》上看到电台主播蓝迪在专栏中推荐的新歌，是周治平的「苏三起解」。我用铅笔写在笔记本上的信息至今还清晰可见，华北地区的歌迷们听到它的时间便是那年的11月1日。这首歌开启了我独处时的唱歌生涯，陪伴我度过从花季到奔五的三十多年，真正成为了岁月的歌。一位歌手能在漫漫岁月中始终被热爱，我想听者为之着迷的或许不应该是所谓高屋建瓴的演唱技巧，或者虚无缥缈的空谈思想，而是那种可以统称为情怀的心境。千万个人都可与之共情，寻回心底的自我。我身处一个周老师粉丝群，两岸三地，天南海北。总会有江南的朋友在新一天来临的时候在群里问好，道一声「江南有雨」。春夏秋冬，润物无声。这是周治平音乐表现力的最佳时期，《岁月的歌》这专辑也毫无争议地让周治平被写入百佳唱片的历史。四季自此有了美的回忆，在消逝的岁月里。

2026年9月28日，为您播报香港和澳门最新的政治、经济和民生要闻。 * 1.香港创科产业引导基金年底启动，总规模达400亿港元 * 2.北都投资兼顾整体财政承受力，债务占比仍处较低位水平 * 3.财政司司长亲赴卡塔尔参会，香港拓展基建金融联系网络 * 4.花旗香港机构客户业务增长20%，跨境资金走廊收入提速 * 5.深圳传音通过香港交易所上市聆讯，计划集资最高5亿美元 * 6.医管局护士毕业生聘用率达99%，公营体系仍缺约3000人 * 7.澳门药监衔接内地药品注册政策，推动真实世界数据应用 【视频版本】《镇长Pro》微信视频号、B站 【文字版本】www.biji.com/topic/Q0Qx1XNY 【音频平台】小宇宙、苹果Podcasts、微信音频 【合作联系】请联系前观院@研究助理 Email：[email protected] 企业微信：13302553957 2026年9月28日，为您播报香港和澳门最新的政治、经济和民生要闻。 1. 香港创科产业引导基金年底启动，总规模达400亿港元 9月27日，香港创新科技及工业局局长孙东在电台节目表示，政府将在2026年底前启动总值100亿港元的创新科技产业引导基金，正募集资金，已初步甄选约20家基金经理公司，希望以公共资金吸引约300亿港元私人资本，使基金总规模达到约400亿港元，另预留10亿港元优化创科创投基金。孙东表示，基金以"有为政府"和"有效市场"结合促进本地创科发展，香港首份五年规划还提出两项指标，2030年后本地创新活动总开支占本地生产总值3%，新型工业产业增加值占比达到5.5%。100亿港元政府资金与约300亿港元社会资本的配比，将扩大香港创科企业可获得的中长期股权资本，直接影响基金经理遴选、企业融资节奏及项目落地选择。引导基金把财政资源、专业投资管理和五年规划产业指标连在一起，是香港从单项资助转向产业资本协同的重要安排，内地创科企业和投资机构可据此评估赴港融资与设点机会。 2. 北都投资兼顾整体财政承受力，债务占比仍处较低位水平 9月26日，香港财政司司长陈茂波在电台节目回应北部都会区投资是否会挤压民生开支的质疑，强调发展北都旨在创造更多工作、增加市民收入并改善生活环境，政府不会以削减民生资源换取项目推进。他指出，香港现时未偿还债务约占本地生产总值14%，按中期测算五年后约为19.9%，与邻近地区及西方国家相比仍属低水平，加上政府拥有约6000亿至7000亿港元财政储备及外汇基金支撑，评级机构对香港维持稳定及较正面评价。亚太经合组织财政部长会议将于10月在香港举行，届时可让政商人士进一步了解"一国两制"优势和香港营商环境。北都是香港未来土地、住房和产业布局的核心载体，财政资源配置直接关系民生开支与商业机会，现时的债务占比和储备规模构成判断项目可持续性的关键基准。若北都新增就业、产业收益及土地价值能随基建进度兑现，债务上升将由更大的经济和收入基础消化；若项目回报滞后，政府仍需在建设时序与储备使用之间加强分阶段管理。 3. 财政司司长亲赴卡塔尔参会，香港拓展基建金融联系网络 9月26日深夜，香港财政司司长陈茂波启程前往卡塔尔多哈，出席亚洲基础设施投资银行第11届理事会年会，本届会议以"明日基础设施：影响与创新"为主题，汇集各地政府官员、多边发展机构及商界代表，讨论可持续基础设施、跨境互联、绿色金融、数字转型和亚投行未来工作方向。陈茂波将出席理事会正式会议及数字公共基础设施专题主旨演讲，并与其他理事及当地国际政商领袖会面。此行有助香港金融和专业服务机构接触跨境基建、绿色融资及数字化项目需求，高层双边会面也可推动香港在项目融资、风险管理、法律和争议解决方面承接业务。亚投行连接政府、多边机构与全球企业，香港以国际金融中心身份参与理事会，是争取项目、标准与合作网络的重要渠道。若接触能转化为绿色金融、数字基础设施及跨境连接项目，相关银行、顾问和科技企业将获得更具体的区域机会，项目披露、环境标准及数字治理能力也将成为新的竞争门槛。 4. 花旗香港机构客户业务增长20%，跨境资金走廊收入提速 9月27日，花旗香港行政总裁介绍2026年上半年业绩，香港机构客户业务按年增长20%，跨境业务走廊中，哈萨克斯坦相关收入增长超过1倍，沙特阿拉伯增长逾30%，英国增长超过50%，台湾和泰国均增长逾40%。她表示，2025年及2026年香港政府高层代表团访问中东和中亚后，相关商业联系明显增强；政府推广以财资、交易、技术和人才为核心的"4T"框架，鼓励跨国企业把资金与风险管理集中在香港，已带来较多客户查询，花旗正与多家企业讨论在港设立资金中心。机构客户和多条跨境走廊双位数增长，扩大香港在企业现金管理、贸易融资及风险管理中的业务量，企业设立资金中心也会增加银行、税务和专业服务需求。这组数据反映香港访问中东及中亚后的经贸联系已转化为银行收入，并检验"4T"企业财资政策的吸引力，是内地企业布局国际资金管理的重要市场信号。 5. 深圳传音通过香港交易所上市聆讯，计划集资最高5亿美元 9月27日，深圳传音通过香港交易所上市聆讯，计划下周展开路演，在香港集资4亿至5亿美元，最高约39亿港元，并拟发行不超过1.32亿股，中国证券监督管理委员会已于上月批准其赴港上市安排。公司2013年成立，旗下拥有Tecno、Infinix和itel三个主要智能手机品牌，弗若斯特沙利文数据显示，传音2025年按收入计占非洲智能手机市场53.1%，第二名市占率为19.2%。2026年前4个月，公司收入按年增长30%，净利润增长121.6%至13.6亿元人民币，其上海上市股份年内则下跌近19%，市值约632亿元人民币。最高5亿美元融资可为传音扩展海外市场和产品研发提供资本，同时为香港新股市场增加大型科技消费企业，A股年内下跌也会影响发行定价和投资者风险判断。传音在非洲拥有53.1%市场份额，其赴港上市把内地科技制造、非洲消费市场与香港国际资本连接起来，可检验香港吸引大型A股公司二次上市的能力。 6. 医管局护士毕业生聘用率达99%，公营体系仍缺约3000人 9月27日，香港医务卫生局在电台节目回应护士毕业生就业争议，指出2025年共有4083名护士毕业生，但仅约2500人申请医院管理局职位，近40%没有选择公营医疗体系；在约2100名申请注册护士职位的合资格毕业生中，医管局最终聘用99%，只有20多人因面试表现等原因未获聘。局方表示，医管局目前仍有约3000个护士职位空缺，安老院舍也面对招聘困难，约3万名医管局护士中，有限度注册的非本地培训护士只有55名，其中长期聘用不足30名，因此"毕业即失业"和外来护士抢职位的说法不符合数据；毕业生也可选择私家医院、诊所、安老院舍或私人看护，求职流向不能等同失业。99%聘用率与约3000个空缺显示，公营护理岗位总量并非不足，问题更集中于毕业生对工作强度、待遇和雇主的选择，医疗机构仍需改善留人及岗位匹配。护士供需直接影响医院轮候、病床服务和安老照护能力，这组数据区分毕业人数、申请人数与实际聘用人数，可避免把人才流向问题误判为职位总量萎缩。 7. 澳门药监衔接内地药品注册政策，推动真实世界数据应用 9月27日，澳门药物监督管理局公布已举行药品注册政策交流培训座谈会，邀请国家药品监督管理局药品审评检查大湾区分中心专家，为本地药业解读内地注册政策和技术要求。双方同日召开一场工作交流会，讨论澳门传统口服中成药按简化程序申报内地上市、经典名方中药复方制剂研发、内地多中心临床试验，以及人用经验和真实世界数据用于药物审评等三项路径。澳门药监局局长蔡炳祥表示，两地已在注册审评、政策解读、技术交流和人才培训建立合作基础，分中心副主任成斌提出拓宽交流维度、增加频次，为澳门及横琴药企提供常态化培训、成果转化及申报咨询。简化注册、临床试验和真实世界数据路径更清晰，可减少澳门药企重复沟通和申报成本，缩短中成药进入内地市场的准备周期，并提升研发成果转化效率。药品监管衔接是澳门中医药大健康产业进入大湾区市场的关键门槛，政策培训和技术咨询常态化将直接影响企业合规、临床设计和商业化安排。 这是香港和澳门最新要闻，深圳前沿观察研究院出品，感谢您收听。 【来源：前沿观察研究院（深圳）】

📱 热搜来电，一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜，理性看热点，客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 9月28日星期一 🎯 本期连线导览： 00:40 🏓 王曼昱在亚运女单决赛四比二战胜孙颖莎，决胜局十五比十三惊险拿下，中国女乒实现八连冠，这也是她个人第二次亚运女单夺金。 01:36 🏊 张家齐曝光和妈妈聊天记录，满屏60秒长语音，她几乎没回。她说自己是队里养大的，退役后独自租房，母女只剩体面疏离。 02:58 一个十八块的礼包，让影视圈和电商规则撞上了。部分《早春晴朗》剧粉因为不满演员井柏然现实恋情，对优酷上已经看完的《无可替代》VIP收官礼包发起仅退款申请。导火索是李荣浩演唱会上用剧中角色名称呼井柏然，还说现实女友刘雯是重要女士，直接击碎了部分CP粉的沉浸感。支持者说买的就是情绪体验，戏外行为破坏体验就该有售后；反对者说数字内容看完就完成交付，买的是看剧权利，不是演员人生的控制权。多家媒体指出，这更像把电商售后规则当成了情感绑架的工具。说到底，为情绪上头之前，消费和情感的边界得先想清楚。 04:03 🎤 袁娅维把写着「这不是真的」、带266个心碎表情的微博误发到萨顶顶超话，网友没调侃反而读出真实悲伤，舆论多了理解。 05:15 🔫 一桶猪油引爆五千人炮战，直接推动1996年枪支管理法出台，非法持枪即犯罪，涉枪案件断崖下降。 06:16 🏦 贷款中介集体删朋友圈，新规落地，非持牌不得网络营销，急用钱走银行官方渠道，别信包过先交费。 07:39 📊 豆包回答70岁前去世占比引热议，口径不同答案差一倍，终身概率看七到八成五的人能活过70岁，男性风险明显更高。 08:54 👨‍👧 胡歌一家三口上海街头骑折叠车，全程用手护住女儿小茉莉的脸，三年从没公开过正脸。认出他的粉丝还主动提醒删位置，这种不追拍不暴露的默契比照片更有价值。 10:06 🏓 黄友政林诗栋4比2逆转日本组合，拿下2026爱知·名古屋亚运会乒乓球男双金牌，国乒亚运四连冠到手。 11:06 🎗️ 舞者淡淡自曝确诊原位宫颈癌，虽是零期癌治愈率近百分百，但医生催她尽快怀孕，不然未来可能要摘子宫，生育选择权被大大压缩，定期筛查真的能争取主动权。 12:10 🎤 那英临时加唱《弯弯的月亮》送别刘欢，先申请版权拿到授权才登台，被业内看作尊重原创的范本。 13:12 🏓 王曼昱4比2赢下孙颖莎，第六局15比13顶住压力，拿下个人第二枚亚运女单金牌，国乒女单八连冠，5金3银收官。 14:21 🎤 香港歌手洪楗华因肠癌离世，终年49岁。他确诊肠癌三期坚持了十年，40岁以上定期做肠镜筛查获益更大。 15:13 📺 爱奇艺火速辟谣眨眼广告，说截图是恶搞谣言，但大家对于暂停弹广告的积怨又被点燃了。 16:29 🏃‍♀️ 吴艳妮起跑反应0.192秒全场最慢，但她从最后一路追到第三，以13秒12拿下铜牌，赛后哭着说用1090多天战胜自己，29岁带伤拼完全程。 📻 《热搜来电》— 每日清晨与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制 💬 你最关注今天哪个热点？评论区来电聊聊～

🛒 AI 好书一站购｜京东人工智能图书会场（每期荐书都在这，长期有效） 📚 今日荐书｜《芯片战争》——一部芯片史就是半部地缘政治史，看懂英伟达/台积电新闻的底本 🧠 本期要点 1) The Verge报道，安全研究人员罗温·霍华德琼斯发现OpenAI的智能体在四月至六月大量扫描联合国贸发会议统计网站。 2) The Information援引两名知情人士报道。 3) TechCrunch报道，谷歌正在印度试验购物功能，用户可通过Gemini及搜索中的AI Mode购买Flipkart商品。试验目前只覆盖部分商品和用户，计划在十月晚些时候扩大推出。 4) The Information报道，Fal和Fireworks AI考虑新一轮融资。Fal已与投资人讨论按一百五十亿美元估值融资。 5) TechCrunch报道，美国蓝十字蓝盾保险方面称，医院使用AI工具让两年内的医疗支出额外增加了九点四二亿美元。该数字是保险方面提出的两年支出口径，材料未交代样本范围和计算方法。 6) CNBC报道，Meta的个人助手Muse把信用卡消费分析作为值得关注的用途。报道讨论其对订阅生意的影响，当软件开始帮人检视消费，定期扣款的服务可能被更频繁地重新考虑。 ⏱ 时间线 00:03 一边，谷歌试着让AI替你在购物平台买东西；另一边，模型公司的助手因为反复访问公共网站，再次受到追问。 00:36 科技媒体The Verge在9月27日报道了安全研究人员罗温·霍华德琼斯的发现。 01:08 一万六千次是扫描次数，不能说成成功入侵次数。 02:02 软件需要访问许可，设备采购也在等待许可。 02:37 有意批准，和已经拿到批准文件，仍是不同阶段。 03:27 许可明确之后，AI能走进什么生意？ 03:59 这还是有限测试，不能说已经向所有印度用户开放，更不能说交易规模已经得到验证。 04:58 这些任务越常发生，运行模型的服务也越受资本关注。 05:31 这些数字都是估值讨论，不是计划募集同等金额，更不是已经实现的收入。 06:25 AI服务卖得更多，使用它的行业却未必得到一张更小的账单。 06:51 九点四二亿美元是保险方面提出的两年支出口径，不能当成全美医疗系统的统一统计。 07:48 最后，把账单从医院换回你自己的信用卡。 08:21 我更感兴趣的是，这件事怎样改变用户想起一笔订阅的时机。 09:07 今天可以留下一个很日常的问题：AI替我做完这件事，谁获得了收入，谁承担了费用？

冷空气杀到，假助农直播间坑人。十七块自己装月饼礼盒，省钱还是失礼？假期要做纯过日子的人？上班路上，你站哪边？ 02:26 独家揭秘：冷空气袭击！东北、华北、长江中下游等地气温创新低！ 04:26 “挑战极限！品味西藏或品味西域，球队电动化转型之路！” 08:04 新疆特色美食：刚刚烤出来的玫瑰鸡，甜而不腻，令人回味！ 12:08 探寻过日子人的特质：简朴、踏实、追求品质 16:09 花十七块钱网购月饼礼盒，揭秘DIY送礼的省钱之道！ 20:10 DIY月饼礼盒，展现温馨情谊的低成本高端定制！ 24:05 低成本自制高端月饼礼盒，DIY送礼创意，让爱意倍增！ 28:15 DIY送礼：用心制作的小礼物传达真情实意 32:18 拼豆变身术：从塑料片到可爱布件的奇幻之旅 36:20 招聘启事：传媒旅游集团媒体广告业务员，待遇优，底薪加提成！ 40:22 送手工礼物的禁忌与建议：价值对等与个人情感的考量 44:23 消费观念转变：年轻人更注重礼物背后的心意

00:08 🏓 王曼昱四比二战胜孙颖莎夺名古屋亚运女单金牌，国乒包揽冠亚军实现八连冠，王曼昱成为历史第二位双冠王。 00:38 ⚖️ 潘宏名誉权案终审败诉，赔偿11119元已到账，置顶道歉还没发，账号却恢复更新。案件属名誉侵权，并非对虐狗行为定性。 01:07 🎬 剧粉因演员恋情破防，对18元收官礼包发起仅退款，电商规则被搬进影视界，消费边界引热议。 01:39 💬 张家齐曝光妈妈语音轰炸：「不拉黑是给你留个念想」，母女只剩体面疏离。 02:08 🔕 贷款中介集体删朋友圈：新规两天后实施，非持牌网络营销被叫停，助贷行业进入合规倒计时 02:41 💡 网友重解门当户对：超六成人认为三观同频比经济对等更关键，婚姻矛盾多因家庭惯性冲突。 03:10 🔬 河南化工技师学院累计101名毕业生以合同制或第三方派遣形式入职北大实验室，操作电镜，熟手月薪可达两三万，但非事业编。 03:46 🚗 交强险去年亏230亿，人伤赔偿标准提高加新能源车赔付贵，保费短期不涨，新能源车主费率或更分化。 04:13 📊 豆包回答70岁前去世占比登热搜，统计口径不同答案差近一倍，男性70岁前离世风险明显高于女性，四类慢性病过早死亡率八年降三点五个百分点 04:47 🚴 胡歌一家骑行被偶遇，全程护住女儿脸部，三年多未公开正脸照，粉丝默契保护位置信息。

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主播：大周、哲野 后期：大周 简介：烈海王从美国归来，对宫本武藏发起了强所未有的真剑对决，地下斗技场的规则首次被改写……

本期是道哥近期砸窑的爆笑经历，一直攒着没和任何人说！！ 没想到这一录，直接笑翻了！！ 将自己的病痛变成爆笑段子，也许这就是道哥为大家做的最大贡献~ 道哥最近屁股一直持续疼痛术后都没有好转，只好又重新做一次，在历经时隔2周的手术室改造后，终于通知了道哥手术时间，当道哥走进医院开始，爆笑齿轮就开始运转了~ .... 想知道爱妻调戏道哥？术后老夫老妻的日常爱抚； 偷鸡倒把的杰哥，如何一边骑车一边倒把？在高潮之际迎来了弯道； 是什么事儿让老王喊出了“嗯~真舒服~” 又是什么知识让老于发出了奇怪的声音“太顶了~太顶了”~ 是怎样的手术过程，让一向威猛的驼铃兄弟变成了毛里藏的小叮当？？？ ... 道哥大尺度爆笑经历，可遇不可求！！！

本期音乐🎵：Iron & Wine - Call It Dreaming 节前回归！ 这一期，我们想聊一个听上去不太讨喜的话题：人生的特权。 它不只意味着钱、资源和关系。更隐蔽的特权，是从小知道失败不会毁掉自己，于是敢一次次尝试；是在工作中拥有一点自主权，不必永远成为别人目标里的螺丝钉；也是当所有人都在追逐同一种成功时，依然能分辨自己真正想要什么。 我们从布迪厄的“惯习”、职场里的内耗与评价体系，聊到社交媒体怎样制造模仿欲望。最后也想说：拥有这些特权，不保证人生幸福；但它们或许能帮我们从恐惧和比较中抽出一点身，给自己多留一些选择的余量。 入群方式：

今年中秋国庆拼假，请中间三天年假就能连休13天。但全网打工人都说：这三天假，审批难度堪比美国签证。你得准备好滴水不漏的理由、完整的工作交接预案，面对领导连环追问，对答如流，稍微有漏洞就被驳回。 但同一时间，另一个场景正在发生。公司裁员的时候，上午通知，下午走人，工卡一交，账号一删，当天就得消失。有公司裁掉员工5天后系统崩溃，接手的人完全搞不定，领导又想把人叫回来。 请假时“不可替代”，裁员时“随时可走”——同一份工作，两套逻辑。今天这期节目，我们聊一个所有打工人都该想清楚的问题：你在公司眼里，到底是“资产”还是“成本”？以及，AI到底能不能替代你——公司嘴上说的和实际做的，为什么是两套逻辑？ 【本期节目你会听到】 •00:59 中秋国庆一靠近，杨爸脑内先响起的还是“930”要来了。 •02:51 拼出13天长假很香，但裁员季一来，假期计划先开始心虚。 •03:42 假期前后不许请假、婚假不能连休：公司总能把权利讲成“业务需要”。 •06:25 Q4做组织规划、复盘增长，很多人连想休假的力气都快没了。 •07:06 当老板手里只剩批假权，难为下属也成了最后的“管理动作”。 •08:07 请假羞耻从哪来？公司不会因为少了你两天就原地倒闭。 •09:08 年假是被强制休、可结转，还是悄悄作废，差别比想象中大。 •10:19 有些老板不说“不批”，只是在系统里安静地当没看见。 •11:10 请假审批像职场温度计，老板对你的真实态度藏不住。 •12:31 现在对好老板的标准已很朴素：不为难下属，就算好人。 •13:32 请假不必绞尽脑汁编理由，信不信你的人本来就不在理由本身。 •19:18 外企二十天年假和互联网“有假没空休”，是两种完全不同的世界线。 •20:08 AI能不能替代你？真到请假时，业务上下文往往比报表更诚实。 •23:09 AI急刹车后又找外包接活：折腾一圈，还是得有人把活干完。 •28:13 自动化能跑数，却很难解释业务异动背后的那些人情与变化。 •31:38 公司一边说你不可替代，一边裁员当天让你走，这逻辑确实很魔幻。 •42:06 带着电脑去度假不是休假，只是把工位搬到了海边。 •51:30 00后请假更直接，但试用期里的那点年假，谁请谁还是会掂量。 •54:06 拼好假之前先想清楚：这几天到底能不能换来真正的放松。 •58:10 想请假就大胆请；老板若想使绊子，也绝不会只卡在请假这件事上。 🎵本期片尾音乐：张震岳《自由》 精选单集： 06 从强制加班到强制不加班，打工人的人生要迎来曙光了？ 👍 09 职场角色演绎|是什么让你成为现在的你？ 12 上班是搞钱，你却在倒贴上班？ 👍👍 13 被职场压垮的那些日子，如何才能在崩溃中找回自我？ 14 加哥会客厅 | 职场乖乖女VS职场大女主 女性职场不止有AB面 19 后裁员时代，我们如何享受生活的快乐 20 职场不应是按部就班，而是无限可能的第二人生 24 内核稳定，才是当今职场人的核心竞争力 👍 26 为什么你的领导爱上班？因为你们上的不是一个班 👍 29 成为高能量打工人，没你想的那么难 34 世界是个草台班子，草越多，台子越大 44 前HR实名开口：揭秘我们设计“逼你走”的完整流程 🔥👍👍 50 互联网是“快”节奏还是“怪”节奏？ 58 职场打工人怕的不是失业，而是失衡 杨爸：小红书 火星哥Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 是加哥呀～ 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：欢迎加入整点亮话的秘密基地。 加小助理杨爸的WX：marsyang1218 他会安排你哦！