节目

你可能也有类似的体感：身边确诊多囊和子宫内膜异位症的女生朋友，好像越来越多了。这到底是现代人生活方式催生出的时代病？又或者，这些是原本就存在的问题，终于被现代医学所看见了？ 本期节目是一期实用的亚洲女性身体说明书，带你一起看看这两大妇科难题在亚洲高发的真实数据，并梳理出一套科学管理与应对策略。 —— 本期节目你将听到 / Time Line： 01｜多囊卵巢综合症 02:30 * 在东亚，有1000多万女性确诊多囊；另外，有三分之一甚至一半的女性，身体都有这种多囊的趋势。 * 多囊体质带来的慢代谢能帮助人类在古代荒年中存活，从而被大自然当作优良基因保留了下来。 * 除了基因的影响，多囊和我们的体脂率，尤其是肥胖问题，也是息息相关的。 * 多囊体质会从两个维度降低受孕率：一是极低的排卵频率让每年受孕机会锐减，二是体内长期滞留的旧卵泡会直接影响下一个月经周期的排卵质量。 * 严重的多囊虽然无法根治并需要长期干预，但它最终会随着年纪增大、卵巢功能衰退而自然好转，这就像老花眼能稍微抵消一部分近视一样。 * 鉴于常规体检对女性生殖健康的覆盖往往不够，建议大家不要忽视身体发出的信号，主动把子宫、卵巢及生育力的专项筛查纳入每年的个人健康管理中。 02｜子宫内膜异位症以及巧克力囊肿 21:57 * 内异症对生育力的破坏在于：无法排出的异位经血会形成囊肿、物理压迫卵巢，导致卵泡储备缩水，并使评估卵巢功能的AMH值显著下降。 * 作为两种截然相反的终身疾病，多囊和内异症互为典型的反向共病：多囊是AMH偏高且不来月经，内异症则是AMH偏低且伴随严重痛经，因此极少在同一个人身上并发。 * 内异位症极其隐蔽，因为它很难通过常规抽血发现、几乎只能靠针对性的B超排查，这也导致了哪怕在欧美澳等发达地区，患者从出现症状到最终确诊，往往也要经历长达3.5到13年的漫长延误。 * 内异症常用药地诺孕素，研究发现它会导致日本患者骨密度下降而在欧洲患者中却未见此副作用，这种显著的种族差异，我们希望能投入更多针对亚洲女性的专项研究，带来副作用更小的更优解。 * 面对内异症，我们想提醒大家务必早检查早干预。只要尽早发现并用药物控制月经，就能及时切断内异症恶化的路径，从而最大程度地保护你的生育力。 —— ✨人生大事是一档专注讨论女性生育问题的播客，主播是Erin和阿森 这里有一线生育领域从业者的经验分享，也有30+女性独立的生育思考和实践。我们承诺每一个医学观点，都有详实的科学理论佐证，每一种生育理念，都被充分尊重和理解。 关于主播 🎙️Erin 据说会一直快乐工作到80岁的女人。有一些更标准的标签比如北大+剑桥/外企＋大厂毕业；但自己喜欢被赞美的是：食物品味/当红娘成功率/抖音热点反馈速度/全球蹦迪组局能力。生育计划进行中…… 一起吃饭我可以负责点菜，如果你要点，我不同意。 🎙️阿森 只有书影音可以不费力一直喜欢并获得快乐。13年前做了全球首档中文摇滚播客，7年前关了。脱北者/前财经媒体人/创业两次做酒吧品牌开了几十家酒吧/ 做海外辅助生育ing… mean popular girl，嘴贱模式可以关闭

朋友们，和大家宣布一个消息！ 糕老师辞职啦！ 从20年工作，到26年辞职，糕老师在大学里兢兢业业的打了6年工。 一面收获了幸福快乐的工作环境，一面又在其中时刻感到焦虑与不安。 这期节目里，炸糕组合一起交流大学工作的种种，讨论一份社会评价中不错的工作对于当事人来说是怎样的感受。 虽然现在找工作不容易，但糕老师还是跑路了！ 不论未来怎样，祝大家都能一帆顺风！预祝国庆快乐！

试想一下：你在一家公司干了十几年，年年业绩出色，是战无不胜的金牌经理人，直到老板把你外派到一个全新的市场——连着几个月，业绩都没有达标。那么，前路在何方？ 站在管理者的角度，面对外派员工“水土不服”的困局，很多领导的第一反应是此人不行就再换一人。然而，这是根本解决之策吗？ 《向上说》第二季首期，中欧国际工商学院管理学教授王安智带来他原创开发的案例《沮丧的罗以伦》。一家台籍二手房中介企业，接连派出骨干去杭州开疆拓土，却接连折戟。轮到案例主人公罗以伦——这个在台湾业绩战无不胜的金牌战将，却在接到外派通知的那一刻，动机开始下沉。 为什么给钱、给假、给承诺都不管用？王安智教授在案例中一步步拆解：罗以伦到底哪里出了问题，公司又该在哪里对症下药。从一个外派员工“无法胜任”的个人困境，到一个组织“没有诊断清楚”的残酷真相，这期节目用一位中层员工的真实外派故事，讲透一套组织诊断与用人方法论。 这个来自中介行业的旧故事，也恰是今天所有跨区域经营、出海扩张企业的一面镜子——越成功的企业，越容易困在过去的成功里。如果你正在面对外派、出海、跨区域管理，或者身边也有一个“意志消沉开始写书法”的罗以伦，这期节目，或许能为企业建立科学的人岗匹配体系并优化组织效能，提供诸多启示。 【Show Notes】 03:10 当金牌战将罗以伦，被派去攻下一直没有做起来的杭州市场 05:50 一个过去几乎从不完不成业绩的人为什么开始犹豫？ 08:18 前几任外派杭州的人失败后，为什么不降反升：无形的组织文化，如何悄悄改变后来者对风险和回报的判断 09:38 面对新的市场，哪些因素进入了罗以伦的决策账本 15:30 当前几任外派均以失败告终，公司该继续换人试水还是调整战略？ 18:29 台湾地产中介的行业进化史：“不动产说明书”是一套被验证过的成功方法 22:19 为什么成功经验来到大陆后开始“水土不服”？ 23:50 当外派的干将开始佛性“写书法”，一个优秀员工的动机如何被慢慢消耗 29:05 过去越成功，为什么有时越难找到未来的答案？ 30:39 自主性、能力感、归属感：用三个基本心理需求重新诊断罗以伦 32:26 罗以伦的领导可以做些什么？ 35:30 每一个解决方案都有成本，关键在于先完成诊断 39:13 战略业务 vs延伸业务：为什么越成功的企业，越容易困在过去的成功里？ 44:27 从“工作说明书”到“一人一卡”，人岗匹配不只是选对人 47:15 战略也是一种取舍 【本期关键词】 外派管理 | 企业文化 | 组织管理 | 人岗匹配 | 员工动机 | 自主性 | 能力感 | 归属感 | 新市场 | 战略选择 | 商业案例 | 职场 | 人力资源 | 企业文化 * 中欧国际工商学院官方播客《向上说》第二季于9月28日正式上线！ * 每双周更新，共16期，一期一个案例，带你读懂商业世界。 * 除了音频播客，《向上说》还会在小宇宙、阿基米德、B站等平台上线视频播客，不止听见，也看见！

天宝年间，权倾朝野的李林甫将自己的宅邸改造成了一座迷宫。「重扃复壁，络板甃石」，门有好几道，墙有好几重。即便如此，他仍不敢在同一处睡到天亮，一夜之间辗转数处，没人知道他每一觉睡在哪里，连家人也不知道。帝国的宰相，每天夜里，在自己家中逃亡。 人类一生中做得最多的事，就是睡觉。卧室、床榻、枕边那盏灯，是唐朝人待得最久、却最少被讲述的生活现场。 唐朝人常常点着灯睡觉。房玄龄和杜如晦年少时同住，背对着灯躺下，任它在身后慢慢暗去，像今天定了时的助眠播客。陆龟蒙在雨夜里睡不着，写下「背壁残灯不及萤，重挑却向灯前坐」。灯已暗得不如一只萤火虫，他索性把灯芯挑亮，坐起来不睡了。这是每个失眠者都熟悉的动作。 失眠者韦庄的笔下，睡不着的时候，就觉得自己在监视整个世界。蚊子在耳边嗡鸣，老鼠沿着灯台打架。屋里忽然更暗了，知道是月亮落下去了；林子里喧响起来，知道是下雨了。最后远处传来马嘶，上早朝的官员已经出门，宫门开了。换作今天，失眠的清晨，凌晨四五点，垃圾车一条街一条街地开过，翻斗轰响，接着是卷帘门、早班公交和鸟叫，窗帘从深色慢慢透出浅色。 只有失眠者才听到这个孤寂而喧闹的世界。 唐朝人夜里睡不着的理由有很多。有怕刺客的，有闹老鼠的，还有人买回一只石枕，枕上去便听见风雨大作，却宁可夜夜失眠，也舍不得把它砸开看看。枕头也藏着故事。唐代瓷枕小巧，托住后脑和脖颈，上半个头则枕在束起的发髻上。瓷枕是空心的，烧造时必须留一个透气小孔。《枕中记》里，卢生枕上一只「窍其两端」的青瓷枕，看着那孔越来越大，便起身走了进去，从此过完一生。 本期是「唐朝的夜晚」系列的开篇。我们回到最小、最私密的空间：一张床。他们开不开灯睡觉，枕什么样的枕头，是否也和我们一样，经历过痛苦的失眠？ 感谢【半日闲床垫】对本期节目的大力支持！ “半日闲”主张让睡个好觉变得无需费力，旗下主流床垫均采用独家材料 AiR Bounce®️ 空气微弹簧，可以灵敏回应压⼒变化，让床垫更跟得上⾝体，夜晚的身体不用再加班，把那些在疲惫与忙碌中错过的早晨归还给你。 感兴趣的听友可以通过以下方式，获得专属购买福利👇 1、在淘宝搜索：“半日闲〞 找到【半日闲家具旗舰店】 或复制淘口令：47《CTyjTQs0IZ6£ https://s.tb.cn/h.8u83Gar CZ009 空气啵啵 2、向客服报暗号「山有虎」获得专属加赠：购买厚床垫（躺赢垫、告别棕垫、小件除外），赠价值349元床笠X1。 相关图片： [图0：1944年中研院史语所购买大黑猫捕鼠的开支单据] 1944年，四川李庄，中研院史语所购买了一只大黑猫用于在图书室捕鼠。这是记载了这笔开支的单据。（图片来源：IHP, Academia Sinica） [图1：天水隋唐屏风石棺床墓平面图] 天水隋唐屏风石棺床墓平面图，图中可以看到石棺床、枕、灯、钗的位置关系（天水市博物馆《天水市发现隋唐屏风石棺床墓》，《考古》1992年第1期，图1） [图2：安阳高陵出土的魏武王常所用慰项石] 安阳高陵出土的魏武王常所用慰项石，可以看到贴合脖颈曲线的凹槽（河南省文物考古研究院《曹操高陵》，中国社会科学出版社2016年，彩版122） [图3：唐代三彩印花方形枕] 2004年山东章丘出土的一件唐代三彩印花方形枕，中空，内有一物晃动作响（《中国出土瓷器全集》卷六，科学出版社2008年，图65） [图4：扬州出土的三彩犀牛枕] 1985年扬州教育学院工地出土的三彩犀牛枕，扬州博物馆藏（图片来源：扬州博物馆） [图5：巩县窑绞胎印花枕] 南越王博物馆藏巩县窑绞胎印花枕，印花、贴花和绞胎工艺在此枕中巧妙结合。枕底自题名为「花枕」（图片来源：南越王博物馆） [图6：寿州窑黄釉瓷枕底部的出气孔] 20世纪50年代安徽出土的两件寿州窑黄釉瓷枕，图中可见枕底的出气孔（刘东《唐代剪纸贴花瓷枕探析》，《博物馆》2021年第3期） [图7：唐代如意形菊纹瓷枕] 河南博物院收藏的一件唐代如意形菊纹瓷枕，1956年5月出土于南召县，瓷枕内孔，后部中心上端有一直径0.7厘米的小孔。《枕中记》中吕翁送给卢生的枕头或许与之类似。（图片来源：河南博物院） [图8：长沙窑褐绿彩绘狮座诗文瓷枕] 湖南省博物馆收藏的一件唐代长沙窑褐绿彩绘狮座诗文瓷枕上写着这样的诗句：「日红衫子合罗裙，尽日看花不厌春。欲向窗台重注口，无那萧郎恼煞人。」（图片来源：湖南省博物馆） [图9：刘贯道《消夏图》局部] 刘贯道《消夏图》局部 纳尔逊阿特金斯博物馆藏（图片来源：纳尔逊阿特金斯博物馆） [图10：传周文矩《重屏会棋图》局部] 传周文矩《重屏会棋图》局部 故宫博物院藏（图片来源：故宫博物院） 勘误：天水石棺床墓中，灯实际上是放在枕侧床下，而不是脚边 提到的故事： 舒元舆点灯防鼠、养猫灭鼠：舒元舆《养狸述》：「若夜时，长留缸续晨…」 永州某氏纵鼠，夜不可寝：柳宗元《永某氏之鼠》：「永有某氏者，畏日，拘忌异甚…」 李林甫一夜屡徙：《旧唐书》卷一百六 李林甫传：「林甫晚年溺于声妓…」 聂隐娘明烛待刺客、精精儿与空空儿：《太平广记》 豪侠二 引裴铏《传奇》「聂隐娘」条 房玄龄、杜如晦背灯就寝：太平广记 鬼十二：「房玄龄、杜如晦微时…」 赵怀正石枕中有风雨声：《酉阳杂俎》续集卷三：「汴州百姓赵怀正…」；并见《太平广记》卷四百 韦后之妹的豹头枕、白泽枕、伏熊枕：《新唐书》卷三十四 五行志：「韦后妹尝为豹头枕以辟邪…」 韦后之妹被丈夫嗣虢王李邕所杀：《旧唐书》卷六十四 高祖二十二子传「虢王凤」附「嗣虢王邕」 卢生从青瓷枕的孔窍入梦：沈既济《枕中记》，见《太平广记》卷八十二「吕翁」条：「其枕青瓷，而窍其两端…」 焦湖庙祝与杨林入枕：《太平广记》卷二百八十三 引《幽明录》：「焦湖庙祝」条；并参鲁迅《中国小说史略》第八篇 娑罗那比丘梦中兵败：《杂宝藏经》卷二「娑罗那比丘为恶生王所苦恼缘」；并参见霍世休《唐代传奇文与印度故事》；刘楚华《小说、述梦与时间》 孟不疑驿馆夜遇怪：《酉阳杂俎》前集卷十五：「有举人孟不疑…」；并见《太平广记》卷三百六十五 邵元休夜见巨影：《太平广记》鬼三十八：「邵元休」条：「汉左司员外郎邵元休…」 提到的诗文： 陆龟蒙《雨夜》 韦庄《不寐》 白居易《禁中秋宿》 李商隐《七月二十八日夜与王郑二秀才听雨后梦作》 皮日休《春夕酒醒》 白居易《早夏晓兴赠梦得》 牛峤《更漏子》 辛弃疾《破阵子·为陈同甫赋壮词以寄之》 白行简《李娃传》 元稹《莺莺传》 现代研究中的资料和统计数据： 天水石棺床墓的石枕、金钗与烛台：张卉英《天水市发现隋唐屏风石棺床墓》（《考古》1992年第1期） 唐诗中「不寐」诗的数量、季节与场所统计：于雪莹《唐代涉“不寐”诗研究》；魏淑丽《唐诗中的“不寐”现象研究》 唐人背灯而卧、灯火经宿：参见蹇文歆《唐代照明研究》 孤灯、寒灯、残灯入诗的统计：谭伟华《唐诗灯意象研究》；黄凡《长沙窑灯具的初步研究》 犀牛座、象座等兽形枕：周长源、马富堃《略论扬州出土的唐代陶瓷枕》 瓷枕上的出气孔：王雪沁《唐代寿州窑瓷枕造型及装饰研究》 唐代瓷枕的尺寸：周长源、马富堃《略论扬州出土的唐代陶瓷枕》；蔡毅《瓷枕探析》 推荐阅读： 謝明良，〈再談唐代鉛釉陶枕〉，《故宮文物月刊》2019 年第 437 期，頁 70-81 刘楚华《小说、述梦与时间》

本期嘉宾｜Jim / Jimmy / 灰灰 AI艺术家、AI影像创作者、AI概念设计创作者，长期专注于AI影片、AI动画、原创IP和视觉世界观构建。 他从2023年2月开始接触AIGC创作，是较早一批使用AI工具进行高品质视觉内容探索的创作者。 在职业背景上，他本身是计算机专业出身，长期从事游戏程序开发，同时又对艺术创作、影像表达和视觉内容有很深的兴趣。也正因为这种“技术 + 游戏 + 影像 + 审美”的复合背景，他进入AI创作之后，不是单纯把AI当作生成工具，而是把它当成一种新的创作管线、新的视觉语言和新的IP生产方式。 他的作品包括AI短动画、AI短片、原创视觉项目，也曾参与AI短剧《神笔》的制作，并担任相关艺术创作角色。逐字稿中也提到，《神笔》是一部完全使用AIGC工具创作的精品AI短剧，全网播放量已经超过1亿次。 这一期，我们聊的是： 当AI让图片、视频、动画、短剧和虚拟角色的生产成本快速下降之后，创作者真正要回答的问题，不是“我会不会用工具”，而是“我是谁、我想表达什么、我能不能建立自己的世界观，以及我为什么选择这个画面，而不是另一个画面”。 它不是一集AI工具教程，也不是“AI短剧风口”讨论，而是讲清楚： AI降低了影像创作的执行门槛，但没有降低创作者对世界观、人物、审美、叙事、版权、注意力和商业化的判断要求。 主持人：Fancy 嘉宾：Jim(Jim 是 TapTV 签约艺术家，即梦/可灵/海螺/拍我超创”) 小红书：Jim HuiHui 收听方式： 喜马拉雅，小宇宙，网易云音乐，qq音乐，豆瓣，App podcast ,Spotify,Google podcast ,overcast,YouTube.时间线 * 00:00–01:18｜嘉宾登场：Jim / Jimmy / 灰灰，AI艺术家，专注AI影片、AI概念设计和AIGC创作 * 01:18–04:08｜从2023年开始接触AIGC：计算机专业、游戏开发背景和艺术兴趣如何汇合 * 04:08–06:03｜AI创作被看见：平台、赛事、社区和国内AI创作生态如何推动创作者出现 * 06:03–08:37｜中美AI创作环境差异：国内更积极拥抱AI，海外更重视版权争议与行业边界 * 08:37–11:24｜为什么大家会说“AI创作没有灵魂”：大量低质、模板化、同质化内容带来的反感 * 11:24–14:41｜AI创作里人的主体性：工具门槛越低，创作者的选择、审美和判断越重要 * 14:41–16:13｜注意力变成稀缺资源：当所有人都能生成内容，真正难的是让人愿意停下来 * 16:13–18:13｜从游戏开发到原创IP：游戏行业的世界观、交互和沉浸感如何影响Jim的创作方式 * 18:13–21:52｜为什么AI时代更适合做IP：单条爆款容易被忘记，世界观和角色才能持续积累注意力 * 21:52–26:58｜从工具兴奋到方向聚焦：为什么创作者不能被每一次新工具更新牵着走 * 26:58–30:34｜AI影片是否是IP宇宙入口：先想清楚原材料，再讨论载体、平台和商业化形式 * 30:34–35:37｜原创世界观和单条爆款的关系：爆款重要，但IP提供长期框架和复利空间 * 35:37–38:03｜差异化内容从哪里来：不是重复热门题材，而是在同类内容里做出独特识别度 * 38:03–40:55｜AI的三重角色：工具、助理、灵感缪斯；越是0到1阶段，越需要人主导 * 40:55–44:47｜AI视频执行里的真实问题：走位、光线、镜头连续性、角色一致性和穿帮都需要人判断 * 44:47–47:44｜AI导演的新要求：创作者要像导演、制片、表演指导一样，在脑中提前构建画面和戏 * 47:44–50:58｜AI反向训练创作者：用Agent、Skill和本地知识库，让AI帮助自己学习导演、表演和制作逻辑 * 50:58–54:39｜为什么自动化之前要先知道流水线产出什么：AI创作不是先自动化，而是先定义结果 * 54:39–58:49｜从想法到成片的关键流程：剧本、分镜、画面、视频片段、剪辑、后期和核心资产 * 58:49–01:01:41｜前期设定为什么最费时间：人物、故事、造型、场景、审美和角色变化都要被回答 * 01:01:41–01:04:07｜AI创作者的版权意识：保护自己的作品，也避免使用没有权属边界的资产 * 01:04:07–01:07:48｜AI脸、平均脸和短剧同质化：为什么默认生成会带来审美疲劳，差异化会越来越重要 * 01:07:48–01:10:16｜AI创作者如何被看见：赛事、平台、展映、爆款内容、商单、广告和IP授权 * 01:10:16–01:12:37｜AI对影视行业的冲击：不是纯替代，而是和真人、演员、剧集、IP形成新的融合 * 01:12:37–01:19:37｜演员、数字人和AI影像的未来：专业经验不会消失，但需要重新被AI放大 * 01:19:37–01:24:39｜《鬼影石》带来的改变：在技术有限时完成10分钟叙事作品，反而形成真正的方法论 * 01:24:39–01:26:54｜给AI创作者的建议：不要一开始想太多，先找到让自己开心、愿意持续做的创作点 * 01:26:54–01:30:05｜结尾总结：AI创作的底层逻辑仍然是人，作品最终会暴露创作者是谁 10个深度问题 1. 你最早是游戏程序开发背景，为什么会在2023年开始进入AIGC创作？ 2. 从Stable Diffusion到AI视频模型，你第一次意识到“这件事可能改变创作方式”是在什么时候？ 3. 为什么很多人会说AI创作没有灵魂？这个判断到底是在批评AI，还是在批评低质量创作？ 4. 当所有人都能生成画面之后，创作者真正需要建立的能力是什么？ 5. 游戏开发背景如何影响你对原创IP、世界观和沉浸感的理解？ 6. 为什么你认为单条爆款不够，原创IP和世界观才更适合长期创作？ 7. 在AI短片创作里，哪些部分可以交给AI执行，哪些部分必须由人来主导？ 8. AI视频制作为什么反而更考验导演感、走位、镜头连续性和空间想象力？ 9. 面对AI脸、平均脸和短剧同质化，创作者怎样做出真正有辨识度的视觉内容？ 10. 未来每个人都能用AI做影像之后，真正能被留下来的作品靠的是什么？ 5个吸引力亮点 1. 这期直接回应了一个最常见的争议：AI创作有没有灵魂 Jim的回答很清醒：问题不在AI有没有灵魂，而在创作者自己有没有灵魂。 AI只是放大器。低质量、模板化、同质化内容会被放大；真正有审美、有世界观、有表达欲的创作者，也会被放大。 2. 嘉宾的复合背景非常适合AI时代 他不是传统导演出身，也不是单纯艺术生，而是计算机专业、游戏开发、AI创作和影像表达的复合型创作者。 这种背景很适合解释：AI影像不是单纯艺术问题，也不是单纯技术问题，而是技术、叙事、审美和系统管线的结合。 3. 把AI影片讲成“原创IP入口”，而不是短视频工具 这期最有价值的点，是把AI影像从“做一条视频”提升到“建立角色、世界观、核心资产和长期内容框架”。 这和你一直讲的数字资产非常像：单条内容是消耗品，IP和世界观才是资产。 4. 真实讲清AI视频制作没有想象中轻松 AI可以生成画面，但并不会自动替你解决：人物是谁、场景在哪里、光线怎么来、角色怎么走位、镜头如何连续、情绪如何成立。 所以AI导演反而要承担更多前期判断，不能只靠一句提示词。 5. 这期能自然连接创作者商业化 赛事、平台展映、爆款内容、品牌商单、IP授权、数字人、AI短剧、原创角色，都是AI创作者可能被看见和变现的路径。 但它不会被讲成“赚快钱”，而是回到更稳的判断：你有没有持续被看见的创作资产。 《瑜伽姐的斜杠人生》播客团队

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道哥的屁事儿爆笑来袭

刘欢走了，我们才突然发现，原来他的声音一直藏在自己的成长里。从黑白电视里的《雪城》，到《北京人在纽约》《西游记后传》《甄嬛传》，再到亚运会、北京奥运和《中国好歌曲》。这期和坏蛋调频的伍叁一边听歌，一边翻回80、90年代的电视记忆。怀念的不只是一个音乐家，也是那个全家围着一台电视、片头曲一响就知道该回家的年代。 🎙️ 伍叁伍伍（坏蛋调频）、老段（安全出口FM） 📌 我们聊了什么 01:01 刘欢走了，我们才发现他陪了这一代人这么久 04:19 《雪城》：第一次听见刘欢，是从一台电视机里 09:23 《离不开你》：小时候换台错过的片尾曲，几十年后才重新听懂 13:19 《少年壮志不言愁》背后，是一个会法语、会教音乐史的刘欢 18:00 《丁香雨》：刘欢不只是“电视剧主题曲专业户”。 23:17 《不能这样活》：有些歌你一直会唱，却早忘了它从哪儿来 28:13 《北京人在纽约》：刘欢第一次真正包下一整部电视剧的声音 31:57 《千万次的问》之外，真正厉害的是那一整套配乐 36:08 《报应》：90年代最容易被遥控器错过的好音乐 39:28 一台电视，曾经是一个家庭共同的时间表 43:31 《上海人在东京》：一个成功模式，很快长出一整个时代的命名法 46:10 《这一拜》：三国已经变成表情包，这首歌却还是能把人唱燃 49:18 《过把瘾》：我们小时候甚至会被电视剧教会怎么当一个“大人” 53:40 《糊涂的爱》：有些歌一开口，人直接回到十几岁 59:25 《东边日出西边雨》：90年代都市剧开始有了真正的“生活方式” 01:03:43 刘欢唱抒情歌，反而比“大河向东流”更容易让人起鸡皮疙瘩 01:06:30 《胡雪岩》：戏曲唱腔、数字制作和电视剧叙事全揉到了一起 01:12:19 《我欲成仙》：00后也许不知道，《西游记后传》真是一代人的童年 01:16:39 从《笑傲江湖》到《甄嬛传》，我们的生活阶段也跟着变了 01:19:46 《凤凰于飞》：一首歌里，如今已经有太多告别 01:23:05 《宝莲灯》：一部国产动画，能同时请来刘欢、李玟和张信哲 01:26:38 《磨刀老头儿》：刘欢当然也能唱摇滚，而且还很接地气 01:31:19 从《亚洲雄风》到《我和你》，他的声音也进入了国家记忆 01:35:46 《好运北京》：在2008之前，中国已经为奥运唱了很多年 01:38:48 《生于60年代》：刘欢居然也可以这么“玩” 01:43:51 《亚非拉》：新金属、失真、电子，刘欢真的什么都敢碰 01:47:03 “现在不缺唱得好的人，缺的是写得好的人” 01:50:59 最后想记住的，不是病痛，是一个特别热爱生活的人 01:54:48 我们的那个世界，正在一点一点离开 01:55:50 《从前慢》：这一期说到底，我们怀念的也都是“从前” 🟩 安全出口FM·旗下播客 松鼠大侦探 ｜晚安阁楼（毛毛睡前故事）｜高光时刻 🎧 收听方式 您可以在小宇宙、微博音频、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、豆瓣播客、Apple Podcasts、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 😸 找到我们，交个朋友！ 小红书：@播客制作人老段｜@粒粒安 即刻：@安全出口FM老段｜@粒粒安 微博：@播客制作人老段 小编安安微信：anquanchukoufm（备注：粉丝群） 💘 加入我们&商务合作 加入我们&商务合作，添加老段微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作或加入） 建议反馈，欢迎电子邮件到：[email protected] 👋 我要上节目 三档系列节目征集投稿（往期专题传送门🚪：前任、灵异、我爱问） · 前任故事 · 我爱问安全出口 · 灵异、恐怖故事 投稿方式： anquanchukoufm（备注：投稿）或直接电子邮件到：[email protected] 🤟 感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎点击下方打赏按钮来支持我们，或者把我们的节目推荐给朋友～ 😋 播客周边

年底茶礼选择纠结，新茶鲜爽，老茶醇厚。 年轻人和长辈各有偏爱

纽约市议会公布一组AI监管提案，拟要求第三方验证、人工关闭能力和事故报告，目前尚未成为法律。 Cloudflare关注代理抓取带来的站点成本；Lambda公布新数据中心计划，明确电费与基础设施费用承诺。 本期适合关心AI产品采购、网站运营和产业进展的听众：把提案、公司计划与实际结果分别讲清。 时间轴 00:03 纽约拟要求第三方验证和人工关闭 01:51 人工关闭能力与验证责任 02:50 损害诉权与24小时事故报告 04:04 举报奖励、广告与雇员影响 06:27 Cloudflare：代理抓取成本与内容收入 07:46 Lambda公布数据中心计划 08:27 电费、基础设施和用水承诺 直接来源 1. [纽约市议会：AI监管提案公告](https://council.nyc.gov/press/2026/09/25/3252/)（2026-09-25） 1. [纽约市议会：第三方验证与关闭能力草案](https://legistar.council.nyc.gov/LegislationDetail.aspx?GUID=A927E066-C669-4F66-8E5A-4B610FA321E5&ID=8239233&Options=&Search=)（2026-09-25） 1. [纽约市议会：城市合同AI事故报告草案](https://legistar.council.nyc.gov/LegislationDetail.aspx?GUID=01805F83-CD9B-40E8-8B3B-5F8180B9ECF0&ID=8239232&Options=&Search=)（2026-09-25） 1. [Cloudflare：2026年度创始人信](https://blog.cloudflare.com/cloudflares-2026-annual-founders-letter/)（2026-09-27） 1. [Lambda：梅斯县数据中心计划](https://lambda.ai/blog/new-lambda-data-center-in-oklahoma)（2026-09-27） 1. [Lambda：签署用电客户保护承诺](https://lambda.ai/blog/lambda-signs-the-white-house-ratepayer-protection-pledge)（2026-09-14） 日期、数字与口径 * 本期为北京时间9月28日新闻观察，采集截止07:49。纽约消息为9月25日公告，属于72小时补充窗口；官方公告计划10月5日举行听证，受邀不等于已确认出席。法案详情页另列10月8日议程，不据此认定程序已完成。 * 第三方验证、人工关闭、私人诉权、事故报告及举报奖励分别来自不同提案；2.5万美元不是所有条款统一罚款。所举订单停止场景是解释工程问题的假设例子。 * Cloudflare年度信为9月27日发布；自动化流量判断来自公司观察，后续产品及合作仍待公告。 * Lambda项目为9月27日宣布的建设计划。5亿美元为按现行税率估算的十年税收，非投资额；最多1000个建设岗位与100个长期岗位分开计算。电费、前期基础设施和冷却方案是公司承诺，投运日及装机规模未公布；9月14日承诺仅作背景。 * 新闻事实是有关机构公布了这些材料；公司观察和未来预期按原文归因。采购清单与网站运营指标为节目解释建议。 接下来关注 纽约听证和后续法案版本；Cloudflare本周新方案的价格与参与条件；Lambda正式工期、供电安排及运行数据。 评论问题 你现在使用的工作代理，停止任务的入口好找吗？ 勘误 如有日期、数字、法案状态或计划变化，将在此补充更正。 * 内容主题：治理、安全与社会 * 主要地域：海外 / 全球 * 主播：施泰隆 本期音频使用 AI 合成声线制作，依据官方公告和提案原文整理。其中公司数据与未来计划按原文归因。