节目

今天是2026年9月28日，星期一 以下是时间线： 00:27 贷款中介集体 “安静” 了，金融产品网络营销迎来新规（第一财经） 01:00 三大运营商暂停 “0 元购机”，免费手机背后其实是分期贷款（36 氪、澎湃新闻） 01:57 特斯拉一个月内两次降价，Model Y 最高优惠 7000 元（36 氪、红星新闻） 02:41 赛力斯再回应：问界专属专营，不改变与华为技术合作（观察者网） 03:39 豆包手机助手致歉，AI 手机玩《王者荣耀》被踢下线（新浪科技） 04:35 中秋到了，哈根达斯月饼却提不到了（蓝鲸新闻） 05:32 “吃掉作业” 的零食走红，专家提醒有健康隐患（央视新闻、蓝鲸新闻） 06:27 香奈儿开咖啡快闪店，最低 42 元一杯（红星新闻、都市快报） 07:11 广州景区招 “野人 NPC”，日薪 200 元还包两餐（每日经济新闻、南方都市报） 我是Mandy， 祝你今天拥有一个好心情，和一些谈资。 明早再见！

患者术后脑梗，卫健上门，这家机构却全身而退——就靠一份电子病历

如何加入足球无双节目粉丝群： 1.在排名第一的那个绿色社交软件上搜索：足球无双（footballmusou）。 2.点击菜单栏上的“加粉丝群”，或者前往最新一期的推送文章下，寻找下方的二维码，扫码即可入群，期待您的加入 主播：老A 嘉宾：凯文 本期节目流程与目录： 节目总时长：约1小时58分 片头曲：小澤正澄-Attraction 03:14 曼联前五轮表现不佳，卡里克还能不能带好这支球队 07:02 曼联为什么开局不顺，夏窗引援到底出了什么问题 10:48 曼联明明很赚钱，为什么现在却越来越难花钱 15:10 从拉什福德续约聊曼联长期的经营和决策问题 18:45 格雷泽家族为什么成为曼联诸多问题的共同背景 22:00 拉爵到底在曼联扮演什么角色，管理层的问题又在哪里 27:16 从曼联聊到热刺，比较两种不同的俱乐部管理方式 31:30 富勒姆一战之后，曼联为什么又把矛头对准了“跑不动” 35:22 拉什福德为什么依然是现在这支曼联不可替代的进攻点 38:12 曼联成绩不好，为什么拉什福德很容易成为最大的背锅对象 50:25 曼联中场到底有多混乱，蒂勒芒斯、梅努和B费该怎么分工 53:10 曼联最需要的，可能不是继续换人，而是先建立统一的打法 55:52 曼联跑动少真的是体能问题吗，卡里克到底想怎么改变球队 01:10:28 卡里克该不该继续带下去，曼联是不是应该再给教练一次时间 01:21:37 曼联的决策为什么总在摇摆，拉爵至少需要为自己的选择负责 01:39:22 线上球迷和老特拉福德现场球迷，为什么会有完全不同的情绪 01:45:51 季票、倒票和涨价，曼联球迷为什么又走上街头抗议 01:53:20 足球越来越商业化，草根属性和商业利益还能怎么平衡 片尾曲：Brammer, Darlow & Lowe-Gloria

我去了一次阿那亚，满脑子萦绕三个字——不对劲。说不清楚是喜欢还是困惑，房子、沙滩、人的穿着打扮，好像都有一套自己的标准。去了十几次阿那亚的佛爷让我想明白了一些事：阿那亚很像当年的宜家，给你一种“原来生活可以是这样”的冲击。住民宿就像逛样板间，推开门就是别人的生活。他说审美分两种，酒店那种金碧辉煌是死的，阿那亚那种有人做饭有人遛狗的审美是活的。但他也提醒了我——讲故事的马寅只占25%的股份，这个精心设计的美好能撑多久，谁也说不准。 嘉宾：细菌佛 播客钱粮胡同FM主理人 主播：羊行 录制日期：2026年9月9日 发布日期：2026年9月28日 00:06 开场：第一次认真住阿那亚，三个字——不对劲 03:00 佛爷的阿那亚版图：秦皇岛、金山岭、广州九龙湖，都去过 07:31 北京为什么缺度假产品：和江浙沪对比，阿那亚填补了空白 10:43 亮晶晶的沙子与平整沙滩的车：阿那亚的超现实细节管理 16:22 阿那亚为什么像宜家：从审美启蒙到生活方式样板间的精神继承 26:02 住民宿像开盲盒：通过别人的房子窥见另一个阶层的日常 33:28 活着的审美：为什么阿那亚的美不同于五星酒店的金碧辉煌 53:37 马寅只占25%股份：阿那亚的商业故事能讲多久 以上信息图使用YouMind生成 * 阿那亚（Aranya） —— 位于秦皇岛昌黎海边的文旅地产社区，2013年开始销售第一期，以高审美标准和密集文化活动著称。目前已扩展至金山岭、广州九龙湖、三亚、崇礼、北海道等多个园区。 * 马寅 —— 阿那亚创始人，在阿那亚控股集团中持股25%，为三位自然人股东中持股最少的一位。负责阿那亚品牌叙事与经营理念的对外传播，是阿那亚公众形象的核心人物，常以“村长”自称。 * 有品质的简朴，有节制的丰盛‌ —— 阿那亚创始人马寅常用的经营理念表述，指在提供丰富体验的同时保持审美和行为上的克制，不追求过度刺激或视觉堆砌，强调留白和节制感。 * 文旅地产 —— 将文化、旅游资源与房地产开发结合的商业模式。购房者同时获得度假使用权和资产持有，社区通过持续运营文化活动和商业配套维持物业价值。阿那亚是国内文旅地产中品牌溢价最高的案例之一。 * 破窗效应（Broken Windows Theory） —— 犯罪学理论，由詹姆斯·威尔逊和乔治·凯林于1982年提出。核心观点是环境中的失序信号（如一扇破窗）会引发更多失序行为。节目中用来解释阿那亚通过维持高标准环境来约束访客行为的机制。 * 租售比 —— 房产年租金收入与房屋购买总价的比值，用于衡量房产投资的回报效率。阿那亚业主的民宿经营租售比并未公开，佛爷认为业主近年经营压力有所上升。 * 孤独图书馆 —— 全称“三联书店海边公益图书馆”，位于阿那亚海边，由直向建筑事务所设计，2015年建成。因“面朝大海的图书馆”形象在社交媒体广泛传播，被认为是阿那亚出圈的起点，此后成为文艺青年打卡地标。 * 沙丘美术馆 —— 位于阿那亚秦皇岛园区海边的标志性建筑，由 OPEN 建筑事务所设计。建筑半埋入沙丘，以混凝土洞穴般的空间和自然采光著称，是阿那亚最具辨识度的建筑地标之一。节目中佛爷提到2019年首次去时沙丘美术馆还未完全建好。 * 海浪电影周 —— 阿那亚每年夏季举办的电影主题活动，是其品牌化文化活动矩阵的代表之一。与戏剧节、音乐节、招待会（电音节）、魔法节（万圣节）等共同构成阿那亚的“节日经济”，活动期间民宿出租率可接近100%。 * 飞地（Exclave） —— 原为政治地理学概念，指被另一行政区域领土包围的孤立区域。节目中用来比喻阿那亚与周边昌黎县城在房价、消费水平、审美标准上的巨大落差——羊行称之为“朝阳区在昌黎的一块飞地”，甚至更具体为“三里屯在昌黎县城的飞地”。 * 古北水镇 —— 位于北京密云的仿古旅游度假区，2014年开业，是京郊较早的高品质休闲目的地。节目中作为阿那亚出现之前北京人周末度假选择匮乏的参照——在古北水镇出现之前，京郊度假的主流选择是怀柔农家院和虹鳟鱼。 * 李怀新持股比例 对谈中先后出现“40%”和“45%”两个数字。据公开工商信息，阿那亚控股集团的实际股权结构为：李怀新45%、刘昕30%、马寅25%，合计100%。前述“40%”为口误，应以45%为准。 * 阿那亚·北海道的定位 节目中提到北海道的阿那亚是“针对滑雪的需求”。实际上，阿那亚·北海道定位为品牌海外第一个“精神家园”项目，主打自然森林度假与高尔夫，已开业澜山酒店。专门针对滑雪需求的是阿那亚·崇礼。不过北海道园区周边确有多座滑雪场，冬季可以体验滑雪，只是并非项目核心卖点。 * 马寅的职务表述 节目中提到“马寅是 CEO”。据工商登记，马寅在公司的法定职务为“经理”，李怀新为“执行董事”（法定代表人），刘昕为“董事长”。日常对外传播中马寅常以“创始人”身份出现，“CEO”是媒体与行业内的通行说法，但与工商登记职务有差异。 配乐：陈婧霏 - 生活在别处 后期：西红是番茄 文案：羊行

主播带你揭秘蝴蝶翅膀、孔雀羽毛的色彩奥秘，讲解神奇的结构色原理，对比普通色素色的区别，还科普了结构色的应用和大自然的奇妙智慧。 快速收听 0:00 节目开场，引出蝴蝶翅膀和孔雀羽毛颜色来源的话题 0:42 介绍结构色概念，对比讲解色素色和结构色的区别 2:42 分别讲解蝴蝶翅膀和孔雀羽毛的结构色原理 5:03 说明进化出结构色的三点好处：不褪色、颜色亮、可变色 6:26 介绍人类对结构色的仿生应用和节目收尾

这期《不上班基地》，我和做 AI 教育的 Fay 聊了聊。录制的时候，她刚离职三个周，正在尝试自己做一些项目。 她在社交媒体发了一些自己的思考，周围有朋友来找她聊合作机会，她也主动去找人聊合作，几个想推进的方向渐渐清楚起来。她形容那种感觉，是“外面的世界好像根本没有下雨”。 本来是想聊聊她为什么离开大厂，出来以后准备做什么，后来有相当一部分时间，我们都在聊一个能和人聊天的毛绒玩偶。听起来有点跑题，但聊到最后，我第一次觉得：如果我的孩子再大一点，能跟着这样的老师学习，应该挺好的。我自己是比较喜欢自学的人，所以这个念头对我来说还挺难得，因为Fay对教育的热情让我感动。 同时，让我感兴趣的，是她怎么把做产品过程中那些不顺利、没有标准答案的事情，也变成了孩子可以参与的学习，让商业对孩子们来说变得具象化。 工厂交不出样品，这周的课怎么办 Fay 做过一个项目，带着孩子参与制作一个可以聊天的 AI 毛绒玩偶。按照她的介绍，当时大约有 800 个孩子参加。 他们从很具体的问题开始：玩偶应该是坐着的还是站着的？做得小一点挂在包上，还是大一点抱在怀里？毛应该多长，摸起来是什么感觉？ 孩子们把问题整理成问卷，去学校采访自己的同学，收回了一千多份反馈。他们也会参与挑选外观、整理角色的资料，和玩偶聊天，看看它的回答是不是符合预期。 前面听起来还挺顺利，到了工厂打样，问题就来了。 Fay 说，自己一开始想得有点天真，以为做出一个玩偶应该没有那么复杂。实际找了十几家工厂，中间遇到过做不出来的，也遇到过做出来实在不好看的。有一周，本来已经安排好让孩子们看第一次打样的产品，结果样品迟迟交不出来。 这周的课要怎么上？ 她把它改成了一堂危机处理课，直接告诉孩子们：现在出了什么问题，有哪些事情不在我们的控制之内，接下来可以怎么办。 后来，一些家长和孩子开始帮忙找认识的工厂，把联系方式发给她，让她再去问问。 我觉得这个细节挺有意思。如果只是老师演示、学生照着做，工厂延期大概就是老师需要处理的一件麻烦事。但孩子参与过前面的决定，也在等这个东西真的做出来，所以项目遇到问题时，他们会觉得自己也可以做点什么。 当然，这也没有让生产变简单。该找的工厂还是要找，该重新打的样还是要打。只是这些麻烦没有被从课程里拿掉。 产品做出来以后，还有好多事 玩偶终于做出来了，课也没有到这里就结束。 还要做海报、做落地页、想办法让别人知道这个产品，也要决定卖多少钱。孩子们需要去看看同类产品的价格，再算自己的成本。 Fay 还做了一个小游戏，让孩子站在经营者的角度，试着决定价格和权益。除了产品本身的成本，还要考虑仓储、物流、运营、推广，以及后续使用 AI 的费用。不同的选择，会带来不同的测算结果。 我在聊天的时候说，听到这里还挺感动的。 如果家里有人做生意，或者父母的工作和这些事情有关，孩子可能很早就能接触到；如果没有，很多人可能终其一生也接触不到这些商业的细节。而Fay让这套流程，甚至是其中遇到的困难都暴露在孩子们的面前。对小朋友来说，直接去读经济学教材，大概也很难产生什么兴趣。但如果眼前就是自己参与做的一个玩偶，要给它定价，要想怎么卖出去，问题就具体多了。 这个毛绒玩偶会变成孩子心中关于商业的种子，也许未来有一天，它会发芽、慢慢长成一棵参天大树。 这也是我觉得这个课程有价值的地方。孩子有机会看见，原来一个东西做出来之后，后面还有这么多事；自己喜欢、自己觉得好，也不等于别人就愿意买。 不过，Fay 对自己的设计也没有那么满意。她说，那个小游戏终究还是孩子在玩老师设计的游戏。她想继续尝试，让孩子带着自己的项目往前走一点，看看真实的人会给什么反馈。 学编程这件事，也该重新想想了 我家孩子现在五岁，我自己高中、大学也都学过写代码。说实话我不太理解为什么会有这么多家长送孩子去学少儿编程。因为我不认为和电脑死磕一行行代码和一个个bug是一件符合小朋友兴趣和行为习惯的事儿。所以我直接问了 Fay：家长一般是抱着什么目的，让孩子学编程的？ 她做过多年相关课程研发，接触过想培养学习习惯和思维能力的家长，也见过被升学、竞赛和各种广告里的焦虑推动着来报名的家庭。 她并不反对孩子学编程。孩子写出一点东西，马上能看到反馈，本身就可能很有意思。但如果一开始只盯着拿名次，兴趣未必能长出来。 聊到这里，我也问了一个自己一直在想的问题：现在 AI 已经可以帮我们写很多代码了，如果还把大量时间放在学语法上，到底是在学什么？ Fay 的回答里有一个需要保留的区别。她觉得教学方式需要调整，同时孩子更需要的是与AI对话的能力。 比如，AI 给了三个解决方案，你至少要能判断，哪个更适合眼前的问题。你想做的东西是什么，整个框架怎么搭，做出来以后哪里不对，这些都需要自己有想法。 我理解她想尝试的方向，是让孩子更早接触一个完整的问题，再在解决问题的过程中学习。否则，从第一行代码一直练下去，可能学了很久，还是不知道这些东西和自己有什么关系。 她介绍过一些孩子做的项目：帮长辈留意冰箱里的食物有没有过期，或者解决校园里预约网球场不方便的问题。先有一个自己在意的麻烦，再去想怎么把它做出来，这个起点我会比较容易理解。 做过以后不喜欢，那也有收获 项目做完，然后呢？ 这是 Fay 自己也还在想的问题。孩子在活动里做出了一件东西，回到学校以后，生活还是照常继续。那这次经历最后留下了什么？ 她想试着继续陪孩子把项目往前推进。软件可以找身边的人用一用，实物也可以尝试在线下摆摊。如果有人愿意付钱，可以继续看看为什么；如果没人愿意，也可以问问，到底有没有解决对方的问题。 她特意补充，这个过程并不要求孩子一定要成为少年 CEO，或者一定赚到多少钱。 Fay 更在意的是，孩子能不能借着这些尝试，往自己的兴趣里多走几步。喜欢绘画也好，喜欢生物、烘焙也好，真的做一点和它有关的事情，可能会更清楚，自己到底喜不喜欢。 如果发现很喜欢，可以继续。如果做过之后发现没那么喜欢，也有收获，至少排除了一个原先以为自己会喜欢的方向。 我会觉得，能允许这个结果，才比较像是在探索。要是每次尝试都必须证明当初选对了，或者最后一定得做出点成绩，发现自己不喜欢就很难成为一个可以接受的答案。 她的方向，也是在做事的时候慢慢清楚的 说了这么多孩子的学习，再回头看 Fay 自己，其实她的方向也经历了一个逐渐清楚的过程。 她小时候喜欢当老师，会在奶奶家阳台的墙上写东西，把旧作业本分给玩偶，再给它们起名字，自己讲题。后来选到教育科技这个专业，也有误打误撞的成分，并不是从一开始就把后面的路都安排好了。 她提到一个判断自己喜欢什么的办法：看看时间和精力到底花在了哪里。 她会主动参加老师之间的交流，喜欢和孩子讨论问题，上完课之后也会觉得自己得到了滋养。这些具体的反馈，让她慢慢确定，自己想继续做教育。 回到Fay的当下，我问她，是不是正处在和不上班这件事的蜜月期。她说是。 这个状态挺好。她在聊工作坊、课程体系和线下试点，有些事情还在谈，也有人愿意提供帮助。至于最后会做到哪一步，她自己也说，现在不知道。 我不太想把她的故事写成一个离职以后就会更顺利的例子。聊天发生时，新的尝试才刚开始。能看见的是，她已经有一些想做的事，也愿意继续去试。 我们后来还聊到父母。她的父母曾经希望她去做体制内的老师，后来看到她不断尝试，才慢慢多了一些理解和支持。 这一点我们倒挺像。我也在对话里提到，父母一开始会担心我辞职以后收入怎么办，一个人能做什么。后来，我的公众号、播客，以及实际过着的生活，也逐渐成了我们沟通这些问题的方式。 有些担心，大概确实需要一点时间。自己先做着，让对方慢慢看见这条路具体是什么样子。 至于 Fay 接下来会把这些想法做成什么样，目前还不知道。我倒挺想过一阵再和她聊聊，看看这些尝试走到了哪里。

什么样的城市，会让你逛着逛着，就开始想象住在这里的生活？ 对大侠来说，答案藏在一些很具体的事情里：冬天能不能在户外吃饭，出门能不能骑着小电驴四处转，走过一座古浮桥之后，能不能直接钻进老百姓生活的街巷。 这一期，我在沈阳的家里，见到了咱们播客的往期热门嘉宾&老朋友 大侠和小花。距离上次聊天过去了两年，他们刚结束一趟江西旅行，去了赣州、九江和南昌，对理想定居地也有了新的想法。 上次还很喜欢沈阳的大侠，现在心里多了一个赣州。吸引他的，是古城墙边依然热闹的日常，是山水、街巷和居民生活交织在一起的样子。 小花则带来了另一种观察。她会留意身体对气候的真实反应，也会被计划之外的地方打动：在南昌，一间八块钱就能喝茶、听演出的茶馆，让他们坐进了几代人共享的下午。 我们从这趟江西旅行聊开去：为什么有些城市逛过之后，会清晰地留在脑海里？城市不断更新的时候，我们对一个地方的记忆该放在哪里？那些被称为“文化底蕴”的东西，在今天的普通人生活里，还能怎样被看见？ 也聊了聊流动与扎根。有人需要一个随时可以回来的家，有人想在不同的地方认真生活，把喜欢的东西一点点带到自己身上。寻找宜居城市的过程，也让我们更清楚自己想过怎样的日子。 如果你正在计划一次江西旅行，或是想重新认识自己生活的城市，希望这期聊天能给你一些新的线索。也欢迎在评论区告诉我们：哪座城市，让你产生过“我想在这里住一阵子”的念头？ 📝 本期城市指南 01:38 一年后再见大侠和小花：理想定居地，有了哪些新变化？ 03:42 选城市的新标准：能骑小电驴四处逛，冬天能在户外吃饭 07:20 年轻人怎样参与一座古城的生活？ 10:22 从山间走到浮桥，再走上城墙：一座城市怎样在脑海里展开？ 12:06 什么是“地方性”？为什么有些地方去过，却留不下记忆？ 18:08 在赣南，换一个县、一个镇，就能吃到另一套小吃 20:46 山里免费给游客泡茶的老爷爷，让大侠重新理解了“神仙” 27:58 城市更新，可以从认真修好一条街开始 32:56 南昌八块钱的茶馆：喝茶、听戏，坐进当地人的日常 34:41 孩子、年轻人和老人都在：我们需要怎样的公共空间？ 37:01 在赣州，风景和老百姓的生活没有清晰的界限 37:44 城市变化太快，我们刚建立的记忆该放在哪里？ 43:52 想去小城生活，也是在想象一个自己能做主的小世界 46:39 扎根还是流动？喜欢一个地方，一定要在那里开店、定居吗？ 56:38 认真在一个地方生活，把它的好一点点安到自己身上 01:03:14 福州的祈梦习俗：当一个地方告诉你，还可以做梦 01:09:27 赣南旅行推荐：去龙南的客家围屋里，看看另一种生活空间 01:10:39 赣州怎么逛？沿着古城墙、古浮桥和老街巷慢慢走 🎙️ 关于嘉宾 刘大侠、小花：《醒脑电波》播客主播。过去一年，他们以沈阳为生活基地，继续探索不同城市。 关于主播 @桃夏夏 * 前互联网人，ISTJ，全网20w粉丝的旅行博主 * 东北长大的安徽人，沪漂五年后，开始旅居全国「考察100个宜居城市」，进度18/100 ❤️ 欢迎关注 小红书 | 微博 | 即刻 ：全网同名@桃夏夏 💡 听友群 欢迎添加微信：taoxiaxia1012，备注「播客」，和更多听友交流旅行、旅居和换城市的经验。 桃夏夏的更多社群、线下活动，也欢迎加入： 1、事业女性买买群：每天1分钟轻松购物，有我自用的日常好物推荐，因为是团购，95%的价格会比其他渠道更低，平时也会一起聊聊美食养生护肤等等 2、自媒体创业陪伴群：每月1-2场直播，大V博主分享做自媒体，做私域、副业的思路，1V1连麦资格，全国女性搞钱沙龙活动抢先参加名额 3、我和博主姐妹一起创办了一个沙龙厂牌「她宇宙」，在全国26+城市每个月举办女性沙龙，想要报名线下沙龙，线下学习自媒体&深度链接桃夏夏和播客嘉宾，可以＋v: taoxiaxia1012 (备注沙龙报名） 📷 大侠小花拍摄的江西、福建 赣州古浮桥 如何找到古浮桥（大侠手绘地图） 赣州古城墙边 南昌民德路老茶馆 福建可以做梦的山 🔗 看更多精彩内容 桃夏夏的旅行账号x视频版 📮 商务合作/嘉宾自荐 请发邮件至邮箱：[email protected]

酷儿不只是关于“少数群体”的讨论，它是一枚能够让我们仔细察看社会问题的放大镜。谁可以自然地占据公共空间，谁需要小心翼翼地解释自己；这些问题当然发生在酷儿身上，但从来不只属于酷儿。 最近的一部英剧——《Tip Toe》（《踮起脚尖》）也是如此。暴力从哪里来？我们该怎样理解那些走向极端的人？理解是否会变成开脱？一个受害者是否必须足够谨慎、足够讨人喜欢，才配得到安全？当我们开始劝一个人少说一句、少管一点、不要太显眼时，我们是不是也已经在教他——踮起脚尖地活着？ 这个故事还有更长的历史背景——从九十年代的运河街、HIV、Section 28，到今天重新浮现的阴谋论、“男性圈”和恐同暴力历史真的会一直向前吗？还是每一次已经赢下来的自由，都仍然需要被重新守住？ 主播 Flo 留法五年，前艺术电影版权人，现高校教书匠 小鲶 港大文学硕士，现在互联网公司上班 加群小助手微信：jardindetasoeur0101，拉你进听友群！ 时间轴 * 00:00 从邻里摩擦到公开处决——《Tip Toe》（踮起脚尖） * 07:33 英剧编剧中心制与RTD(Russell T Davies)其人 * Clive：阴谋论、男性圈，当一个糟糕的人成为主角 * 16:40 一个糟糕的丈夫、父亲、邻居和电工 * 23:32 探索暴力与愚蠢的根源：阴谋论与“男性圈”的诱惑 * 43:40 解释 Clive 的处境，是在替他“洗白”吗？ * Leo：天真的左派，活在天不遂人愿的当下 * 47:14 一个幽默、善良，但“自作聪明”的左派 * 57:48 第五集的球赛聚会：男性气概的较量如何一步步酿成暴力 * 01:11:50 George 的结局，对年轻一代的失望 * 劝“有毒的男子气概”收起暴力，劝“天真的左派”保护好自己 * 01:15:00 左派可以自我反思，但暴力对社会造成的伤害远超“过度善良” * 01:20:07 回望九十年代的运河街：历史不会因一次胜利而结束

中美建交，是冷战史上最惊心动魄的一场逆转。两个在朝鲜战场上真刀真枪打过的国家，如何在十年间坐到了同一张谈判桌前？这不是乒乓外交式的偶然浪漫，而是形势变化之后，双方冷静计算利益的必然选择。 本期节目先讲中苏交恶的漫长前序，从赫鲁晓夫的秘密报告讲到珍宝岛的武装冲突；再讲1969年到1979年这关键的十年。四位老元帅的务虚会，基辛格装病绕道巴基斯坦的密访，联合国2758号决议前夜的四场表决，尼克松访华改变世界的一周，卡特任内万斯和布热津斯基的路线之争，邓小平和蒋经国这段莫斯科同班同学的往事，以及建交公告公布前只给台北两小时的惊魂之夜。 宣布建交，访美归来，中越边境随即响起炮声，苏联铁骑踏入阿富汗。这些故事环环相扣，伏笔一直埋到二十年后本拉登的飞机撞向双子塔。这是一盘跨越两个十年的大棋局，欢迎收听。

【本期嘉宾：Mandy】 * 98年小红书博主、流量导师，“小镇青年Mandy”和“养气血的Mandy”两个账号主理人，全网粉丝20万+。 * 目前以品牌广告和自媒体课程为两条核心业务线，个人年入百万营收。 * 已服务200多位学员，积累50多场直播连麦与答疑素材，持续把小红书定位、流量、脚本和AI工作流沉淀成方法论。 【本期简介】 八个多月前 Mandy第一次来到《搞钱大女主》，当时她还在探索自己的商业路径（感兴趣可收听19期音频）；这次返场 她已经把接广告、卖课程、做内容和搭团队，跑成了一套更成熟的商业模式。 她用两个小红书账号稳稳变现：一个沉淀自媒体与AI影响力，一个把养生内容做成接广副业。618期间，仅小号广告合作就超过6万+；她的一条AI干货获得2.5万赞、涨粉1万+，广告脚本也因为AI提效，从过去一天写1条提升到一天写3—5条。 这一期我们重点聊三件事： 1、品牌投放逻辑已经发生什么变化，为什么3—5万粉的小博主反而更“香”？ 2、普通人如何从定位、起号、接第一条广告，到进入稳定接广阶段？ 3、AI如何把广告脚本效率提升3—5倍，以及哪些环节必须保留人的判断？ 如果你正在做小红书却迟迟无法变现，如果你想接广告却不知道品牌方真正看重什么，或者你已经开始用AI做内容，却总觉得写出来没有“活人感”，这一期会给你很多具体、清醒又能落地的答案。 【本期内容，你将听到】 * 00:05 开场金句：普通人的时间没有那么贵，为什么一定要在当下定出一个绝对正确的目标？ * 01:00 Mandy返场：两个账号、两条业务线，她如何把小团队做到年营收100万+？ * 05:59 品牌复投：为什么日常内容和广告内容都保持90分以上，才能获得稳定合作？ * 10:00 投放变化：品牌为什么越来越青睐3—5万粉的小博主，而不是只追大网红？ * 15:48 值钱的账号：自己喜欢、市场认可、能够变现，这三个条件怎么同时满足？ * 20:58 普通人起号：没有明显特长，如何从经历、反差和关注点里找到定位？ * 25:23 第一条广告：新手怎么定价、积累样本，并从偶尔接广走到稳定复投？ * 32:28 账号越垂直越赚钱吗？为什么清晰的栏目比完整展示自己更容易被品牌识别？ * 41:00 AI提效实操：怎样用AI读brief、提炼卖点，把一天1条脚本提升到3—5条？ * 48:08 AI的边界：为什么最终选题、活人感和判断一定要留在人手里？ * 56:27 内容能力迁移：赛道会变化，为什么会做内容的人仍然有长期竞争力？ * 01:00:34 理想生活：从追求年入千万，到更想舒服地年入300万—500万，她想明白了什么？ 【分段建议】听友可根据兴趣选择： 1️⃣ 返场近况 & 品牌投放新变化（00:00 - 15:48） * 适合：想了解小红书接广现状、品牌投放逻辑的人 * 关键词：双账号、接广报价、品牌复投、腰尾部达人、投放确定性 2️⃣ 找到值钱的定位 & 普通人起号（15:48 - 25:23） * 适合：还没想清楚账号方向、总觉得自己太普通的人 * 关键词：定位、热情与市场、涨粉型内容、转化型内容、个人经历 3️⃣ 从0到1接广告 & 稳定复投（25:23 - 41:00） * 适合：已经开始做小红书、想接到第一条广告的人 * 关键词：前三个月、第一条广告定价、合作样本、商务、垂直账号 4️⃣ AI写广告脚本 & 内容提效（41:00 - 48:08） * 适合：想用AI提升脚本和内容生产效率的博主 * 关键词：读brief、卖点提炼、脚本大纲、甲方批注、3—5倍效率 5️⃣ AI的边界 & 个人知识库（48:08 - 56:27） * 适合：已经在用AI，但写出来总没有“活人感”的人 * 关键词：最终选题、个人风格、活人感、知识库、学员案例 6️⃣ 内容能力、团队分工 & 理想生活（56:27 - 结尾） * 适合：进入长期创作后感到疲惫、内耗或失衡的人 * 关键词：能力迁移、自信、团队、生活、好奇心、收入目标 【听友福利🎁 】 领取方式：听完本期的内容把收获打在评论区，然后添加微信搜索“gaoqiandanvzhu”备注“Mandy 返场”可领取以下两个福利。 福利1：免费赠送 Mandy小红书公开课，系统讲解账号定位、选题、文案、内容创作和封面标题。 福利2：听完公开课后，免费赠送 Mandy 1V1账号诊断一次。 【节目主播】 * 主播：刘美希 ENFJ 心理指导师、连续创业者，曾经深陷自卑和不配得感，深知不配得感对女性个人成长和职业发展的阻碍，喜欢探索女性个人成长、搞钱和商业思维。 * 自我标签：探索（自我和他人）、链接（人脉）、利他（心态） 【链接主播 微信添加：gaoqiandanvzhu】 * 听众朋友们，欢迎添加下面的微信二维码或者添加：gaoqiandanvzhu 进入粉丝群哦～ * 招募《搞钱大女主》嘉宾：也许你已经凭借自己的努力活成了人生大女主，如果你希望自己的故事给更多听众朋友力量和启发，非常欢迎来链接我，期待你成为我们下一个嘉宾哦～ 【节目制作】 主播：美希 音频剪辑：胖鱼酱团队