节目

2026年，他们离开了，银幕和旋律就空了一角。 00:08 开场 03:02 袁祥仁 06:59 梁小龙 08:47 袁惟仁 10:37 魏宗万 13:03 施南生 29:27 谢贤 39:49 东野圭吾 44:47 敬一丹 50:26 游本昌 1:06:27 刘欢 1:28:54 张雪峰、刘洵、鸟山明、乔任梁、坂本龙一、科比、马拉多纳、方大同 1:51:33 结尾 主播：Coco、DC（视频内容ID：影迷的角落） 嘉宾：墨一（《小声喧哗》播客主播） BGM：刘欢 - 温情永远 SHE - 听袁惟仁弹吉他 柴咲コウ - 影 游本昌 - 哪有不平哪有我 刘欢 - 千万次的问 刘欢 - 弯弯的月亮 进群加：lindachao1992 「播出平台」 音频：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云音乐、微博、豆瓣、QQ音乐、荔枝FM等均可收听。 视频：欢迎大家到B站、小红书、抖音、视频号，搜索“影迷的角落”。

本节目由重庆万象声场文化传媒有限公司出品 与情绪和解，给身心留白 一档关注身心疗愈与健康生活的播客 🔴点击播单带你从不同角度自在生活 【万象声场】这些人的松弛人生值得参考 【好好睡觉】具体方法论，从科学纬度教你身心疗愈 【玄宇宙】玄妙世界的另类解读，茶余饭后的玄学思考 🔴掌握星盘技巧，解答星辰能量。星座课程请点击 【观星解人生】 【星座能量认知课】 🔴联系我们：加听友群❗️加听友群❗️加听友群❗️ VX搜索：bydgzs001，备注暗号“逍遥星球” 🔴视频版播客同步上线 B站请点击这里 腾讯视频请点击这里 官方小红书请点击这里 ———————————————————— 本期节目中提到的文创也在这里 点击店铺：逍遥星球玄学部 欢迎光临👏 ———————————————————— 本期主要内容 射手座的神话原型，根本不是贪玩浪子。 半人马喀荣的故事，藏着射手最核心的底色。 总被贴上花心标签，其实是大家误解了射手。 爱自由不等于逃避责任，射手专一很少人看见。 和射手共事容易踩坑？读懂天性就能好好协作。 乐观冒险的背后，是射手与生俱来的救赎能量。 ———————————————————— 本期时间线 00:00 揭秘射手座：从希腊神话看冒险与探索的精神 01:53 射手座起源与喀荣智慧善良的传说 05:43 射手座特质与误解解析 07:30 射手座误解与真相：自由、专一与多面性 09:40 射手座工作伙伴的挑战与应对策略 13:02 射手座的乐观与冒险精神 ———————————————————— 本期制作 主播｜蛋塔 佩灵 导播｜大盆 策划｜蛋塔 文案｜大盆 混音｜大盆 视觉｜大盆 后期｜大盆

本期播客是Woo话可说的一个全新栏目：Woo道会。 每一期节目，我们将会找出不同领域的若干选手，以投票制两两分组PK，最后决出一个总冠军。 第一期，我们让AI列出了中国的16大地方菜系，东南西北兼具，让我们看看最后哪个菜系能够夺冠。 *本节目均为【主观意见】，仅作娱乐使用 / 本期主播：马里奥、沙拉包、擦擦、凯德、小宋、曹煮任、黄老师 / 剪辑：马里奥 / 文案、 封面：沙拉包 / 本期内容： * 川菜VS湘菜 * 湖北菜VS江西菜 * 鲁菜VS京菜 * 苏菜VS浙菜 * 东北菜VS新疆菜 * 云南菜VS贵州菜 * 沪菜VS徽菜 * 粤菜VS闽菜 * 最终冠军竟然是… / 关注WOO：小红书｜抖音｜微博｜Bilibili

节目详情 很多人突然支持男女平等，是真要平等，还是新话术？煤矿只留男性，女性早退休，就说明女性占便宜？翻翻历史，谁在吃亏，焦虑又为何指向女性？ 02:03禁止女性下煤矿：性别角色的固化与劳动生产力的变迁 04:03机械化对煤矿业劳动力的影响：女性和儿童的排除与经济依赖 06:03性别不平等的根源：家庭内女性家务劳动的经济成本与收益 08:05男女平等的挑战：女性退休年龄与经济剥夺的困境 10:07女性退休年龄更早：男性网民对女性的攻击与偏见 12:09失去男性身份优势的困境：男性网民对女性岗位的攻击与反思

本月OpenDay的活动和大家聊聊“如何放下内心执念？”。 我们聊到了以下的几个方面：什么是执念，为什么我们会因为“求不得”所困？面对职场霸凌，表达愤怒、维护权益是否与慈悲心相悖？经历创伤性事件后如何与自己和过去和解？如何承接和分辨自己的情绪？分手后如何应对复杂的情绪和过去的遗憾？ 如果想参与每月一次的OpenDay活动，欢迎关注公众号: 爱勇不息CouragetoBecome，月底/初会有活动推送。 如果你想深入交流自我成长的相关话题，加入社群获得持续性的团体支持，欢迎加入会员计划，详情参见：https://mp.weixin.qq.com/s/s8KQgdDJ3Xiyd-svk2jmwg

本期一句话 在第89期我们和阿慕聊了第一次：2024 年，他和队友第一次参加 PTL，没有完成比赛。两年后，他们再次出发，最终以 153 小时 25 分完成了这场比赛。 这期不是简单的“完赛故事”。我们把上一次聊的退赛、两年里训练和装备的变化，以及今年在冰川、雨夜、导航、睡眠和团队配合中的真实经历，都放在了这一期里面。 两年的承诺在今天画上了句号。 适合谁听 - 想了解 PTL 到底是什么，而不只是看一个比赛成绩的人 - 做过长距离比赛，经历过退赛，还在考虑要不要再来一次的人 - 对多日越野、山地导航、户外装备和团队协作感兴趣的人 - 生活在城市、没有太多山地条件，但想认真准备一个长期目标的跑者 时间轴章节 - 00:10 开场说明：第一次线下访谈的录音情况和听感提醒 - 02:10 两年前的约定：从 2024 未完成，到 2026 完赛 - 03:00 今年的 PTL：官方路线、个人 GPS 和实际用时怎么理解 - 05:30 第一段冰川地形：比赛一开始就把难度摆在面前 - 08:57 37 公里、雨夜和第一晚几乎没有睡觉 - 24:43 睡眠、补给站和一场没有医疗依赖的比赛 - 34:00 团队规则、队友状态，以及“走到真的走不动为止” - 54:00 导航、备用路线和 PTL 的比赛逻辑 - 60:30 回看 2024：退赛发生了什么，为什么还要再来一次 - 64:00 两年训练改了什么：楼梯机、负重、跑步和力量训练 - 74:00 装备从 8.5 公斤到约 6 公斤：对比赛理解变了，装备也变了 - 84:40 地图、离线导航和走错路之后如何判断 - 104:00 一个坚持了很多年的目标，完成以后还剩下什么 - 114:10 纯粹、热爱，以及人为什么还会不断找到新的运动目标 - 117:18 访谈结束后的延伸：队友、水泡和一支队伍怎么走到终点 - 120:00 PTL 和国内山地路线：飞拉达、鳌太与徒步基础 - 124:00 冰川过河：安全边界不是一句我能不能就能解决的 - 128:15 力量训练为什么有用：硬拉、保加利亚深蹲和上下坡 这次和阿慕聊，我的收获 1. 2024 年的退赛，不是一个简单的“没坚持住” PTL 是团队赛。队友的身体状态、两个人对风险的判断、比赛规则和剩余时间，会一起决定队伍能不能继续走。很多时候，退赛不是某一个人突然不想走了，而是团队必须承认：继续往前，已经不再是一个合理的选择。 阿慕说，2024 年他们其实还没有真正理解 PTL，也没有见过这种高频率、连续出现的极端地形。两年后再回来，变化不只是“练得更多”，而是终于知道自己要准备什么。 2. 上海没有山，仍然可以好好训练 今年他们没有把所有希望寄托在周末进山。楼梯机负重、一步两格、持续两个半小时，再接着跑步；健身房里的硬拉、保加利亚深蹲和深蹲，也都有很明确的用途：分别对应躯干、上坡和下坡的能力。 这件事对普通跑者很有启发。训练条件不理想是一回事，训练有没有目标是另一回事。知道自己在练什么，城市里的训练也可以变得很有效。 3. 装备变轻，是因为对比赛的理解变了 2024 年出发时，阿慕背了大约 8.5 公斤。这次约 6 公斤左右，而且更多采用越野跑的轻量装备。 不是简单地把东西砍掉，而是知道哪些东西必须带，哪些重量只是因为自己还没有理解比赛。PTL 仍然要求面对高山、冰川、飞拉达和极端天气，但不同路段真正需要的装备并不一样。 4. PTL 最难的地方，不只是爬升 导航、睡眠、队友之间的沟通、连续多天的判断，以及在冰川水里过河时对危险的感受，都是比赛的一部分。 阿慕提到，有些当地人对山地风险的接受程度和我们不一样。这个差异不是“谁更勇敢”，而是他们从小到大接触过更多类似地形，也更清楚自己正在面对什么。经验不是一句“我不怕”可以替代的。 5. 完赛之后，目标不会自动变成答案 2011 年，阿慕在霞慕尼看到 PTL 队伍出发，从那时起，这个目标在他心里放了很多年。真正完成以后，他并没有马上给自己安排下一个更大的目标。 我反而觉得这很诚实。一个目标可以把人带到很远的地方，但它完成以后，生活还是要回到孩子、工作、训练和下一次真正能点燃自己的事情上。 和第 89 期放在一起听 第 89 期《阿慕的UTMB PTL》讲的是赛前准备、PTL 的规则和第一次 DNF 后没有说完的那部分。本期把当时结尾留下的约定接了回来：为什么没有完成，之后怎么重新准备，以及两年后到底发生了什么。 如果先听第 89 期，再听这一期，会更容易听出阿慕身上那些没有变的东西，也能听到他对训练、团队和风险的理解确实变了。 人物、比赛和专业术语 - 阿慕：本期嘉宾，曾从马拉松、攀岩和登山一路走到多日山地耐力项目。 - PTL（La Petite Trotte à Léon）：UTMB 体系中的团队山地耐力项目。官方 2026 页面给出的赛事规格约为 300 公里、累计爬升 25,000 米以上，起点在霞慕尼，最长比赛时间为 151 小时；路线每年变化，通常没有常规路标，需要队伍自行导航。具体年份和个人 GPS 数据不要混在一起使用。 [官方赛事页面](https://montblanc.utmb.world/en/races/ptl) - 飞拉达（Via Ferrata）：通过钢缆、铁梯或固定保护系统穿越陡峭山地的线路。它和普通越野赛道不是一回事，通常需要安全带、连接器等装备。 - 鳌太：秦岭鳌山至太白山一带的高山穿越路线。节目中用它来对比国内可能接近 PTL 某些地形特征的路线，不能简单理解为两项活动完全等同。 - Ticino Wildlands 500：节目后段提到的瑞士 Ticino 山地自给式耐力项目。节目中的讨论重点不是比赛成绩，而是当地成熟的徒步线路、山地基础和路线组织方式。 [赛事官网](https://www.ticino500.ch/en/schedule) - 罗马尼亚硬拉、保加利亚分腿蹲和深蹲：阿慕在节目中用来解释力量训练目的的几个动作。这里讲的是他自己的训练逻辑，不等于对所有跑者的统一处方。 音乐 片头和片尾使用 Kevin MacLeod 的 Bossa Antigua，授权协议为 CC BY 4.0。音乐只放在片头和片尾，没有铺在访谈主体下面。 关于《杰夫说》 《杰夫说》从跑步出发，聊训练、装备、赛事，也聊运动怎样进入日常生活。这里既有我们的亲身实践，也有仍在摸索中的问题。 如果你有问题，或者想继续和我们交流，可以添加微信：skyrunning2023。我们已经建立了听众微信群，欢迎加入。小红书也可以搜索同名账号“杰夫说”，欢迎关注。

本期带来的是前苏联作家布尔加科夫写的《大师和玛格丽特》 作为他去世前也一直在修改的作品，这本书完成后，迫于当时社会的制度和思想的压迫，一直未能出版，直到他去世二十多年后才得以面世 本书讲述了魔鬼沃兰德带着随从降临 20 世纪 30 年代的莫斯科，用一连串荒诞离奇的闹剧，戳破这座城市里普通人的虚伪、贪婪与怯懦；故事同时穿插一条千年往事：被逮捕的耶稣受审，罗马总督本丢・彼拉多亲手判处耶稣死刑，终生困在愧疚之中；小说的主线人物 “大师” 写了这本关于彼拉多的小说，却遭到文坛打压而精神崩溃，他的爱人玛格丽特为救大师，甘愿接受魔鬼的条件成为魔女，最终在魔幻与现实交织的结局里，二人挣脱尘世苦难，获得永恒安宁。 本期将会聊到： * 作者介绍 01:04 * 作品介绍 07:26 * 沃兰德为什么选择1930年代的莫斯科？他在莫斯科又做了什么？15:19 * 大师为什么会被毁掉？28:55 * 手稿为什么没有被烧掉？文学能否永存？ 31:06 主播：三酒/小T Powered by Firstory Hosting

中秋节快乐！思乡之日，我们聊聊随着成长逐渐有不同感悟的与家人之间的联结。 好像月亮承载了中国人的思乡之情，早已化身一种文化寄托，茅台也已经成为了重要的中国文化标签，当我们稍微留意一下就会发现它的影响力无处不在。 贵州茅台作为我国大曲酱香型白酒的鼻祖和典型代表，用仁爱之心酿酒，坚守“质量是生命之魂”，让茅台成为了香飘世界的中国名片。 茅台循时间法则、应时代大势，坚持同创共享，尊重前辈先贤、尊重工匠精神，强调人与人、人与环境之间的和合共生。茅台酒由上百种微生物共同参与酿造，某种意义上也是一种“集体创作”，呼应了东方文化中包容协调、厚德立业的价值观。 希望大家都能在未来的日子里圆圆满满！

练习放松禅，慢慢改变自己以前的设定。 呼吸禅也非常有帮助。 联系我们： # 公众号：觉性科学&央金歌舞 # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学” #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗

本集节选自 第四章 一个沉默的老人和一个善辩的孩子 这个系列叫做【漫漫读】 “忘记了自己内心世界的人也就忘记了自身的存在价值。内心世界是外在世界的补充，我们必须去发现它，完善它。倘若我们不能经常作心路之旅去找到这种价值，那我们就真正迷失路径了。” 米切尔·恩德 《毛毛——时间窃贼和一个小女孩的不可思议的故事》 米切尔·恩德 著 李士勋 译 二十一世纪出版社 读者：白龙天皓，孙冶 @心象-Slow M. 以下是AI从讨论中提取的内容： 一个扫地老人说，别盯着长街，只想下一扫帚。越赶越快，反而精疲力竭。活着的节奏不是冲刺，是低头、起扫、再一步。你有多久没这样干了？ 02:09 经典的（？？？）抉择：一个沉默老人的回答之道 04:15 经典决定的时间成本：思考选择与浪费的抉择 08:07 追求完美的陷阱：活儿得这样干才能愉快工作 12:11 如何面对永远看不到头的任务？学会分步思考的力量！（完全不是这回事） 16:13 行动与认知：探索自我与世界的奇妙旅程 20:22 透明世界中的自我探索：中午的阳光下，我重新认识了自己（……） 24:23 在那个房间（咨询室）里的工作：思考与停顿之间的关联 28:33 道德考量与判断标准：探索心灵的思考之旅 32:33 超越语言的交流：老人的故事引发的思考 36:37 记忆中的痕迹：老人的讲述和心中的反思 40:40 内容的边界：探寻幻想与真实之间的奥秘之旅 44:47 探索幻想与真实世界的奇妙之旅：毛毛的奇幻故事 （我相信，你能听到更多……） “AI服务生成的内容由人工智能模型生成，无法保证其真实性、准确性和完整性（甚至有时匪夷所思……），亦不代表我们的态度或观点，仅供参考。” ——AI自己的声明（括号里的内容来自人工补充或修改）

这期是和社交车间播客的联动第二弹！ 我们到底真的会看人吗？ 第一印象究竟来自判断力，还是只是经验不断累积之后形成的一套数据库？见的人越多，我们会越来越懂人，还是越来越相信自己懂人？ 这一期，我们从一家黑胶店老板聊起。面对同一个人，我们做出了完全不同的判断：一个人觉得他木讷、不善交际，另一个人却觉得他精明、势利。由此一路聊到人与人之间那些很难说清楚的事情——为什么普通的自我表达也会让别人不舒服；关注自己到底是“主体性”还是“自我中心”；为什么有些关系会因为期待的错位而崩塌；以及我们究竟该怎样面对自己的浪漫、慈悲、奉献欲和自我保护。节目最开始提出的，确实就是“我们到底真的会看人吗？”这个问题。 后来话题又绕到《色，戒》里的王佳芝：如果爱一个人的代价是自己，我们还会不会把自己交出去？一个人在关系里怎样才能“如实”地看见对方，而不是给关系自动配上一段 BGM，再被自己创造的故事打动？文字稿里把这个“不要给关系加 BGM、不要加叙事渲染”说得非常直接。 再往后，我们聊到伤心、翻篇，以及一个人所谓的“认知”到底是什么。认知是不是知道很多理论？还是既有理性，也有足够细的感受力，并最终能够进入真实生活？节目最后又重新回到了“看人”：第一眼看到的一个人，和真正深聊之后认识的一个人，可能完全不同。而一种难得的关系，也许正是——我们很不一样，但我们都不坏。我们和而不同。 * 00:01:01｜我们到底真的会看人吗？ 第一印象究竟靠智力还是经验？从一次被 HR 套话的经历，到两个人对同一家黑胶店老板截然不同的判断。 * 00:09:30｜为什么只是表达自己，也会让别人不舒服？ 从朋友圈里的冲突聊到“认知人口”和“数据库人口”：有人试图理解一件事为什么如此，有人更依赖“我见没见过、我熟不熟悉”。 * 00:16:04｜一个人对你特别好，就意味着他真的特别好吗？ 过度周到、情感交换和关系期待。很多关系真正的问题，也许并不是谁坏，而是双方从一开始就对“好”理解得不一样。到 19:57，话题落到了一个很重要的判断：错误的期待会制造巨大的关系落差。 * 00:21:01｜“把注意力放回自己”一定是一件好事吗？ 不研究别人、不揣测别人、不内耗，当然让生活更轻松；可是我们会不会也因此越来越不理解别人？“把注意力放在自己身上”与“把注意力放在别人身上”，被区分成了才能与才华的两个方向。 * 00:22:02｜主体性和自我中心之间，差的到底是什么？ 从“全能自恋”聊到那些只输出、不倾听的人，以及一个偏见如何像树枝一样不断生长出新的偏见。 * 00:29:39｜如果我们都是王佳芝，会放走易先生吗？ 从《色，戒》谈浪漫、慈悲、自救与“无爱一身轻”。为什么有的人天然愿意奉献，而有的人永远把自己放在第一顺位？ * 00:37:42｜那些真正把人改变了的关系创伤 被两个最亲近的朋友同时抛下、发现自己是亲密关系中的第三或第四个人，以及借出去却多年没有归还的钱。很多今天看起来很理性的选择，并不是“生而知之”，而是掉进坑里之后才学会的。 * 00:42:33｜我们到底该不该为另一个人奉献自己？ 王佳芝式的一闪念，究竟是爱的高光时刻，还是自我毁灭？聊到最后，问题变成了：你看到的究竟是事实，还是你给事实加上的叙事？“不要给它加 BGM。” * 00:51:45｜伤心的时候，你是真的想翻篇吗？ 有些痛苦之所以维持很多年，也许不只是因为事情没有结束，而是我们内心并没有决定结束。节目里谈到一种成年以后才逐渐学会的能力：把“翻篇”的主动权拿回来。 * 00:54:33｜我们天天说“高认知”，到底什么叫认知高？ 读很多书不等于认知高。除了理性分析之外，感受力、理解他人的能力、审美边界和面对真实生活的能力，也构成了认知。 * 00:59:13｜会分析问题，为什么还是解决不了问题？ 认知的“分辨率”必须高到一定程度，才真正能够进入现实；反过来，一个完全依赖经验的人，也可能比理论丰富的人更快把事情办好。 * 01:02:12｜高认知的人还能彻底合群吗？ 从《刺猬的优雅》聊到知行合一，再聊薛宝钗、林黛玉、曹雪芹、金庸和少年漫画：一个人的认知只要真正形成，就很难永远伪装成另一个人。 * 01:05:18｜第一次见面，我们究竟能看懂一个人多少？ 节目最后重新回到最初的问题。从“江湖气”的第一印象，到深聊之后发现一个人的诚恳与脆弱。也因此落到了这期我很喜欢的结尾：最珍贵的关系，是这个人和你非常不同，但他同时是好的。和而不同。 本期提及：《色，戒》、王佳芝与易先生、张爱玲、《金锁记》《半生缘》、李安、武志红、《史记》、刘邦与韩信、《刺猬的优雅》、《红楼梦》中的薛宝钗与林黛玉、金庸、《死亡笔记》《火影忍者》《猎人》《七龙珠》。 主播微博： @好谢翔 @大码王子社社现在是张宸粟 小红书：齁甜齁咸

本期看点 - 中美达成 8 项共识，其中达成 300 亿美元对等降税安排，贸易停战延长 60 天 - 300 亿美元是贸易额不是交税额，约占中美双边货物贸易额 5%，实打实减税金额 30-50 亿美元 - 这是中美贸易战开打 8 年来第一次真正降税，之前都是"不加"或"推迟加税" - 中美建立贸易理事会平台，定期沟通防止新矛盾冲突，对 A 股中性解读，不算大利好但也别嫌少 - 猫笔刀建议节后正常开，平常心看待 评论区精选 - 猫笔刀："圈子里都说刘欢老师很喜欢喝酒，这事儿我都不敢往文章里写，怕本就脆弱不堪的白酒板块再遭重击" - 读者："喝酒心脏不行了" → 猫笔刀幽默回应 + 白酒板块担忧 - 读者："你是不是清仓了？天天暗戳戳的看衰" → 猫笔刀："我没有看衰，我只是没有看多，实事求是解读罢了" - 读者："中美终于联手遏制伊朗了" → 猫笔刀："谈不上遏制，只是表达一下立场，因为中国有很多油轮就是经过霍尔木兹海峡的" - 读者："AI 会毁灭人类，杀死十几亿人，让大家放缓速度" → 猫笔刀："现阶段不用担心 AI 威胁人类，物理 AI 水平还很低" - 读者："猫，你不觉得刘欢突然的去世，可以对标投资的复利中断吗？" → 猫笔刀："生命就是生命，把这种事儿对标到投资上，既不合理也不合适，属于不太礼貌的过度解读" - 读者："当年亚运会唱的亚洲雄风才是全民传唱的奥运会" → 猫笔刀："亚洲雄风也是刘欢老师的作品，这首歌是宣传曲，但因为流传太广导致很多人误以为是亚运会主题曲" 风险提示 本期内容由 AI 根据猫笔刀原文及评论区自动生成，仅供参考，不构成投资建议。投资有风险，决策需谨慎。